大学生心理健康——第3讲：自我意识
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的矛盾难以协调，就会造成自我认同感危机，导致自我认同感扩散（自暴自弃）或 社会角色混乱。
心理测试（一）—— 诺亚方舟
四、大学生自我意识发展的特点
（一）自我认识水平明显提高 1、自我认识向纵深发展 2、自我评价渐趋成熟 3、自我意识分化倾向更趋明显
（二）自我体验不断发展 1、自我体验丰富、深刻 2、自我体验波动性大 3、自我体验的闭锁性与孤独感
价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。每个人在青年时期都在探索并尝试去 建立稳定的自我认同感。
如何确立自我认同感 1．自我分化：把整体自我分化为“主体我”与“客体我” 2．在整合：通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一
不能确立自我认同 如果客体我和主体我之间的矛盾难以协调，现实的“我”与理想的“我”之间
什么是意识
人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根 本区别。
包括对外界事物的觉知，对自身内部状态的觉知，既涉及觉 知时刻的直接经验，也包括对这些内容和自身行为的评价。对人 的身心系统起着整合、管理、调节作用。
什么是自我意识
人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识， 包括对自己的生理状况、心理特征、与他人关系的认识，以及 对这些认识的情感体验及评价。
16、当你和别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？ 17、是否你有难过终生的憾事？ 18、你是否愿为自己的过失而受任何惩罚？ 19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？ 20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？ 21、你听到色情故事时，是否会感到羞耻？ 22、你是滞经常祈祷上天降福保佑你？ 23、你的教师对你的学业成绩感到失望吗？ 24、你是否经常回顾并检计自己过去曾有的错误或不良行为？ 25、你觉得和你的同学们相比，你显得微不足道吗？ 26、你是否曾受良心的谴责？ 27、你否认为失败总是跟随着你，你总是撞不上好运气？ 28、你是否曾有过难以原谅的不良习惯？ 29、你认为自己所得到的爱与感情，比自己应该得到的还要多？ 30、你是否经常花时间回想过去？
本我——快乐原则
人的原始的无意识本能，特别是性本能组成的能量系统，包括人的各种生理需 要，寻求直接满足，不顾及社会现实是否有实现的可能。
一、自我意识的概述 二、自我意识的表现形式 三、自我意识的发展阶段 四、大学生自我意识发展的特点 五、大学生自我意识发展的缺陷 六、如何塑造健全的自我意识
一、自我意识概述
大学生的自我意识
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月 23日），奥地利精神病医师、心理学家、 精神分析学派创始人。
1895年正式提出精神分析的概念。 1899年出版《梦的解析》，被认为是 精神分析心理学的正式形成。 1919年 成立国际精神分析学会，标志着精神分 析学派最终形成。
他开创了潜意识研究的新领域，促进 了动力心理学、人格心理学和变态心理 学的发展，奠定了现代精神医学模式的 新基础。
佛洛依德关于人格结构的理论
超我——道德原则
由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来， 是个体社会化的结果，是道德化的自我，起着抑 制本我冲动，对自我进行监控的作用。
自我——现实原则
在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的 冲突中逐渐发展起来的，满足本我需求，受制于 超我约束，起着调节本我和超我的作用。
总分得15——30分 你常常愧疚与自责，并往往将自己的感情世界封闭起来，还习惯于不切实
际地否定自己，夸大了过失与自身的弱点。试一试，将自己看成一位成功者，消 除自己的无能感与内疚感。积极的自我评价能免除不少身心疾病。当然，对自身 的缺点亦应正视，只不过，别让思想增极端，因为如若把自己的价值和某一种事 的成或败划上等号，那便会无形中增添心理压力。
总分得8——14分 基本上你是有信心的，但过失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其实，
自我意识的意志成分 ——我应当成为怎样的人
三、自我意识的发展阶段
婴儿期 幼儿期 童年期 少年期 青年期
3岁以前 3岁～6、7岁 6、7岁～12、13岁 12、13岁～16、17岁 17~18岁到35岁
青年期的自我意识
自我认同感的建立 确认自我认同感是青年期的重要发展任务。自我认同是关于个体是谁、个体的
自我意识的特性
社会性：个体长期社会化的产物。 能动性：能调控自己的心理和行为。 同一性：前后一致，相对稳定。
自我意识的作用
1、认识外界客观事物的条件 2、人的自觉性、自控力的前提 3、改造自身主观因素的途径
二、自我意识的表现形式
自我认识 自我体验 自我调控
自我意识的认知成分 ——我是谁
自我意识的情感成分 ——我是否满意自己
个体以施展自我形象、强调个人意志为目的， 自我调控独立性过强的非理性表现。
个体过分注重和强调自我，忽视自己与周围 的关系的认识和体验而出现的自我意识缺陷。
心理测试（二）
一共30个问题 答案为肯定的记1分 答案为否定的不计分
1、你是否对别人怎样看待你感到担忧？ 2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？ 3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？ 4、假若有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？ 5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？ 6、你觉得自己的心总是本能地拒绝与外界的接触与来往吗？ 7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？ 8、你是否会依据别人的好恶，来选购自己的服装？ 9、假如你使别人难堪，你会不会感到内心不安？ 10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事？ 11、如果你明知其实并非是你的过错时，你会不会仍然向别人道歉？ 12、你认为自己使父母失望了吗？ 13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？ 14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？ 15、当你做错事之后，能够很快将之忘记吗？
（三）Biblioteka Baidu我调控能力进一步增强 1、自我意识的独立性、自主性大大增强 2、自我意识具有自律性
五、大学生自我意识发展的缺陷
自卑 虚荣 自负 逆反 任性
个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我 轻视和自我否定的情绪体验。
个体追求虚表荣誉，以期获得尊重的心理行 为。
个体自以为是、自命不凡的一种情感体验和 情绪表现。
心理测试（一）—— 诺亚方舟
四、大学生自我意识发展的特点
（一）自我认识水平明显提高 1、自我认识向纵深发展 2、自我评价渐趋成熟 3、自我意识分化倾向更趋明显
（二）自我体验不断发展 1、自我体验丰富、深刻 2、自我体验波动性大 3、自我体验的闭锁性与孤独感
价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。每个人在青年时期都在探索并尝试去 建立稳定的自我认同感。
如何确立自我认同感 1．自我分化：把整体自我分化为“主体我”与“客体我” 2．在整合：通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一
不能确立自我认同 如果客体我和主体我之间的矛盾难以协调，现实的“我”与理想的“我”之间
什么是意识
人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根 本区别。
包括对外界事物的觉知，对自身内部状态的觉知，既涉及觉 知时刻的直接经验，也包括对这些内容和自身行为的评价。对人 的身心系统起着整合、管理、调节作用。
什么是自我意识
人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识， 包括对自己的生理状况、心理特征、与他人关系的认识，以及 对这些认识的情感体验及评价。
16、当你和别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？ 17、是否你有难过终生的憾事？ 18、你是否愿为自己的过失而受任何惩罚？ 19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？ 20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？ 21、你听到色情故事时，是否会感到羞耻？ 22、你是滞经常祈祷上天降福保佑你？ 23、你的教师对你的学业成绩感到失望吗？ 24、你是否经常回顾并检计自己过去曾有的错误或不良行为？ 25、你觉得和你的同学们相比，你显得微不足道吗？ 26、你是否曾受良心的谴责？ 27、你否认为失败总是跟随着你，你总是撞不上好运气？ 28、你是否曾有过难以原谅的不良习惯？ 29、你认为自己所得到的爱与感情，比自己应该得到的还要多？ 30、你是否经常花时间回想过去？
本我——快乐原则
人的原始的无意识本能，特别是性本能组成的能量系统，包括人的各种生理需 要，寻求直接满足，不顾及社会现实是否有实现的可能。
一、自我意识的概述 二、自我意识的表现形式 三、自我意识的发展阶段 四、大学生自我意识发展的特点 五、大学生自我意识发展的缺陷 六、如何塑造健全的自我意识
一、自我意识概述
大学生的自我意识
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月 23日），奥地利精神病医师、心理学家、 精神分析学派创始人。
1895年正式提出精神分析的概念。 1899年出版《梦的解析》，被认为是 精神分析心理学的正式形成。 1919年 成立国际精神分析学会，标志着精神分 析学派最终形成。
他开创了潜意识研究的新领域，促进 了动力心理学、人格心理学和变态心理 学的发展，奠定了现代精神医学模式的 新基础。
佛洛依德关于人格结构的理论
超我——道德原则
由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来， 是个体社会化的结果，是道德化的自我，起着抑 制本我冲动，对自我进行监控的作用。
自我——现实原则
在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的 冲突中逐渐发展起来的，满足本我需求，受制于 超我约束，起着调节本我和超我的作用。
总分得15——30分 你常常愧疚与自责，并往往将自己的感情世界封闭起来，还习惯于不切实
际地否定自己，夸大了过失与自身的弱点。试一试，将自己看成一位成功者，消 除自己的无能感与内疚感。积极的自我评价能免除不少身心疾病。当然，对自身 的缺点亦应正视，只不过，别让思想增极端，因为如若把自己的价值和某一种事 的成或败划上等号，那便会无形中增添心理压力。
总分得8——14分 基本上你是有信心的，但过失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其实，
自我意识的意志成分 ——我应当成为怎样的人
三、自我意识的发展阶段
婴儿期 幼儿期 童年期 少年期 青年期
3岁以前 3岁～6、7岁 6、7岁～12、13岁 12、13岁～16、17岁 17~18岁到35岁
青年期的自我意识
自我认同感的建立 确认自我认同感是青年期的重要发展任务。自我认同是关于个体是谁、个体的
自我意识的特性
社会性：个体长期社会化的产物。 能动性：能调控自己的心理和行为。 同一性：前后一致，相对稳定。
自我意识的作用
1、认识外界客观事物的条件 2、人的自觉性、自控力的前提 3、改造自身主观因素的途径
二、自我意识的表现形式
自我认识 自我体验 自我调控
自我意识的认知成分 ——我是谁
自我意识的情感成分 ——我是否满意自己
个体以施展自我形象、强调个人意志为目的， 自我调控独立性过强的非理性表现。
个体过分注重和强调自我，忽视自己与周围 的关系的认识和体验而出现的自我意识缺陷。
心理测试（二）
一共30个问题 答案为肯定的记1分 答案为否定的不计分
1、你是否对别人怎样看待你感到担忧？ 2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？ 3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？ 4、假若有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？ 5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？ 6、你觉得自己的心总是本能地拒绝与外界的接触与来往吗？ 7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？ 8、你是否会依据别人的好恶，来选购自己的服装？ 9、假如你使别人难堪，你会不会感到内心不安？ 10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事？ 11、如果你明知其实并非是你的过错时，你会不会仍然向别人道歉？ 12、你认为自己使父母失望了吗？ 13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？ 14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？ 15、当你做错事之后，能够很快将之忘记吗？
（三）Biblioteka Baidu我调控能力进一步增强 1、自我意识的独立性、自主性大大增强 2、自我意识具有自律性
五、大学生自我意识发展的缺陷
自卑 虚荣 自负 逆反 任性
个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我 轻视和自我否定的情绪体验。
个体追求虚表荣誉，以期获得尊重的心理行 为。
个体自以为是、自命不凡的一种情感体验和 情绪表现。