运动医学复习资料
运动医学复习1
运动医学复习资料：一、名词解释①胸围指胸廓的围度，它反映胸廓及胸背部肌肉的发育状况，还间接地反映肺容量。
②最大吸气和最大呼气时的胸围之差称为呼吸差，它在一定程度上反映呼吸器官的发育情况、呼吸肌肌力、胸廓活动范围以及肺组织的弹性。
③窦性心动过缓：多为长期耐力训练的适应结果，属于生理现象。
④体重指数：BMI=体重（kg）÷身高（m）²；体重正常范围是18.5~23.9，体重指数大于等于24，但小于28者称为超重，体重指数大于或等于28者为肥胖。
（小题目）⑤过度训练：是运动负荷与机体机能不像适应，一致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或皮劳伴有健康损害。
⑥运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
⑦晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
⑧重力性休克：疾跑后突然停止而引起的昏厥称为重力性休克。
当运动者突然终止运动时，肌肉的收缩作用骤然停止使大量血液聚集在下肢造成循环血量明显减少，血压下降心跳加快而心脏搏出量减少脑供血急剧减少而造成晕厥。
10、运动性贫血：由训练因素引起血红蛋白低于正常值的称为运动性贫血。
（血红蛋白男：低于120g/L、女低于110g/L）。
11、肌肉痉挛：俗称抽经，是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象。
12、睾酮：是体内主要的促合成代谢激素之一，它除了维持男子性功能和副性特征外，还刺激组织摄取氨基酸，促进核酸与蛋白质的合成，促进肌纤维和骨骼生长，刺激促红细胞生成素分泌，增加肌糖原储备，维持雄性攻击意识。
13、营养：机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程。
蛋白质的互补作用：几种蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含氨基酸互相配合，取长补短，改善了必需氨基酸含量的比例，从而使混合蛋白质的生物价提高，这种现象称为蛋白质的互补作用。
运动医学 复习资料
运动医学复习资料运动医学：是医学与体育科学相结合的一门综合性应用学科,主要研究与体育运动有关的医学问题,运用医学的知识对运动训练进行监督和指导,防治运动伤病、并研究医疗性和预防性体育运动,以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。
创伤性关节炎：又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。
阔筋膜紧张症：称为弹响髋或阔筋膜紧张症,是指髋关节在做某一动作时,感到或听到的闷响声。
关节外的弹响是由于臀大肌肌腱部的前缘增厚或髂胫束的后缘在大粗隆顶部滑动发出的。
胫骨结节骨骺炎：为胫骨结节骨化失常所致,是常见的骨骺炎,其特点是胫骨结节部肿胀与疼痛。
半月板矛盾运动：如股骨旋转的同时,膝又突然伸直或屈曲,则半月板前后角之间产生方向不同的矛盾的力量,而将半月板撕裂,即所谓的“半月板矛盾运动”。
盘状半月板：胚胎期的半月板呈一完整的软骨盘,填充于胫骨与股骨之间的间隙内。
随着生长发育,半月逐渐被分为成内、外两块,中心部被吸收,成为C形和O形。
如果中央部分没有被吸收,则会形成盘状畸形,成为盘状半月板。
锤状指：指伸肌健损伤,指伸肌腱于止点处至近侧指间关节之间断裂时,则不能主动伸直远侧指间关节,出现锤状指畸形。
扳机指：由于屈指肌腱与掌指关节处的屈指肌腱腱鞘反复摩擦,产生慢性无菌性炎症反应,局部出现渗出、水肿和纤维化,鞘壁变厚,肌腱局部变粗,阻碍了肌腱在该处的滑动而引起临床症状。
当肿大的肌腱通过狭窄鞘管隧道时,可发生一个弹拨动作和响声,故又称为“扳机指”或“弹响指”。
网球肘：又称肱骨外上髁炎,是肘关节最常见的过度使用性损伤。
多由于进行反复的伸腕动作使桡侧伸腕短肌止点退变而发病。
矿工肘：尺骨鹰嘴滑囊炎,又称学生肘或矿工肘。
主要好发于此部位易受伤或易受到反复磨损的运动项目,如足球运动中守门员作扑球动作时,肘后鹰嘴部撞击地面造成损伤,网球或羽毛球运动员反复强力伸肘,肘部过度活动、受力,肘部滑囊持续受到摩擦或挤压,长时间造成劳损性损伤,产生创伤性滑囊炎而发病。
运动医学主要知识点总结
运动医学主要知识点总结一、运动生理学1.1 运动的定义和分类运动是指肌肉或骨骼运动所产生的身体活动。
根据运动的强度和持续时间的不同，可以将运动分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动是指通过氧气供应满足肌肉活动的能量需要的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等；无氧运动则是指在没有氧气的情况下产生肌肉活动所需能量的运动，如举重、短跑、爬楼梯等。
1.2 运动的效应运动可以促进心血管系统的运转，增加心脏收缩力和心排的量，增加血液循环量。
运动还可以促进肌肉和骨骼的生长和发育，增加肌肉的力量和灵活性，增强韧带和关节的稳定性。
另外，运动还可以促进新陈代谢，增加机体的免疫力，减少患疾病的风险。
1.3 运动的适应性适应性是指人体在长期进行运动后，可以逐渐适应运动负荷，提高机体的耐力和抗疲劳能力。
这种适应性的提高是通过多种生理机制来实现的，包括心血管系统的适应、呼吸系统的适应、内分泌系统的适应等。
1.4 运动与健康运动与健康之间存在着密切的关系。
适量的有氧运动可以预防心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，保持血液、血糖、血脂的正常水平，促进健康。
而过度的运动或不合理的运动方式则可能导致运动损伤、过度疲劳、免疫功能下降等问题，甚至引发心脏病、骨质疏松等严重疾病。
1.5 运动的效应评估评估运动效应的方法包括体力测定、心肺功能测定、血液检查、肌肉活动的生物力学测定等。
这些评估方法可以帮助人们了解自己的运动能力、运动适应性以及健康状况，从而制定更科学的运动计划。
二、运动与营养2.1 运动与能量代谢运动对机体能量代谢的影响主要表现在三个方面：摄取的能量、消耗的能量和能量平衡。
根据运动强度和持续时间的不同，运动者需要摄入不同量的能量来满足肌肉活动的需要。
2.2 运动与营养素运动者在运动过程中所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
碳水化合物是肌肉活动的主要能量来源，蛋白质是肌肉的主要组成成分，脂肪则是长时间运动的重要能量来源。
运动医学个人知识点
一、肌肉拉伤：肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长造成肌纤维的X伤，部分撕裂或完全断裂。
原因：准备活动不当、训练水平不够、疲劳或过度负荷、错误的技术动作或运动时注意力不集中、气温过低肌肉僵硬、空气湿度过大、场地和器材的质量不良。
原理：收缩力炒过了肌肉本身所能承担的能力、受暴力牵拉时，炒过了肌肉本身所特有的伸展性。
分为三级：X伤，部分撕裂，完全断裂征象：局部肿胀、疼痛、压痛，可有肌肉紧张或痉挛，触之发硬，功能受限或障碍。
肌肉主动收缩或被动拉伸时疼痛加剧，肌肉抗阻试验呈阳性。
二、损伤性滑囊炎：原因原理：急性滑囊炎，多发于直接暴力的挫伤或过度运动后。
慢性滑囊炎，多为关节运动过多使滑囊老孙而致炎症。
征象：疼痛：急性期局部有剧烈疼痛，尤以关节伸屈和旋转用力时加剧，慢性滑囊炎一般不同，躲在运动中做某一动作时产生疼痛，准备活动后疼痛减轻或消失，运动后加剧，休息后缓解。
肿胀：急性患者因滑液分泌过多，滑囊膨胀，而出现局部肿胀，触之有波动感。
慢性一般肿胀不明显，有事训练后可出现肿胀。
压痛：急性期有敏锐压痛。
慢性期因滑囊磨损增厚，亦有压痛，关节活动时有的课扪及细碎的摩擦感和大小不一的囊状物。
三损伤性腱鞘炎：腱鞘的功能是在肌肉收缩肌腱被拉紧时向侧方滑脱，减少运动是的摩擦。
原因原理：与运动项目和组织训练不当使局部组织过劳有密切关系。
征象：疼痛和压痛：在急性期尤为明显。
肿胀：急性期肿胀明显，病程长者肿胀减轻或消失。
功能障碍：急性期由于局部炎性病变，疼痛时疼痛加剧而引起，慢性期则因腱鞘增厚管腔狭窄，使活动不便所致。
特殊征象：桡骨茎突部腱鞘炎发生时，屈拇握拳尺偏试验阳性。
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎时，则肱二头肌抗阻试验阳性。
四、疲劳性骨膜炎：原因和原理：运动员训练水平差，动作不正确，以及运动量突然增大，或运动场地过硬。
征象：疼痛：常在运动后发生，多为局部钝痛或刺痛。
肿胀：局部多为凹陷性水肿。
压痛：为骨膜炎的主要症状。
后蹬痛或支撑痛：胫骨骨膜炎和跖骨骨膜炎时常有后蹬痛，尺、桡骨骨膜炎时患者有支撑痛。
运动医学(体育保健学)复习题
1运动性心脏增大表现:心动徐缓，运动性心肌肥大,运动员心脏重量2运动员心脏生理性期前收缩具有（偶发、运动后减少或消失）特点。
3青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（吸气时心率加快，呼气时变慢特点。
4窦性心动过缓是指安静时心率低于（60）次/分。
5某学生长跑集训一月后血压由原来的100／60 mmHg升高到140／90mmHg，提示（机能不良）6运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（大）。
7“青春性高血压”患者血压增高的特点为（收缩压升高，舒张压降低）8进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。
（）9某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg，本人无其他不适，应考虑（）10 对青少年儿童进行人体形态测量时，必须包括（身高，体重，胸围）这三项反映身体发育的基本指标。
11测量身高时，被测量者赤足，足跟并拢，足尖分开成（60”），以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。
12 测量身高时，上肢自然下垂，躯干自然挺直，足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触，头部摆正，但不必紧靠立柱，两眼平视前方，保持耳屏上缘与（眼眶下缘）处于同一水平线。
13.根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准BMI< 18. 5 kg/m2 为低体重组；B、：BMI 18.5～22.9 kg/m2 为正常体重组；C：BMI 23.0～24.9 kg/m2为超重组14.平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量，深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差，测试误差不得超过（1 ）cm15.脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯：各个椎间棘突然连线偏离垂线（ 2 ）cm者，亦称固定性侧弯。
16.胸廓形状检查中桶状胸是指：胸廓横径和前后径比约为（ 1 ）17.女运动员月经失调的常见征象包括：闭经月经稀少；月经初潮推迟18.影响女子运动员月经初潮的因素: 体脂；运动训练；营养19.运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（运动强度）20.运动处方的内容包括（运动种类运动强度和运动时间；运动中注意事项21.健身运动中靶心率的范围一般可按（220 ）减年龄控制22.健身运动中的靶心率可按最大心率的（70~85 ）％来控制。
运动医学复习题.doc
一、定义1.储存脂肪：指胸腔、腹腔内保护内脏的脂肪组织和储存于皮肤下的脂肪组织。
2.基本脂肪：是指维持人体正常生理功能需要的脂肪，包括内脏中的脂肪和中枢神经系统和骨髓中的脂肪。
3.“心动徐缓”：安静时心率低于60次/分时称为“心动徐缓”。
4.运动性血红蛋白尿：单纯由运动训练引起的血红蛋白尿。
5.冻伤：是低温引起的人体损伤，分为冻结性和非冻结性冻伤。
6.闭合性骨折：骨折断端与外界不相通，骨折处皮肤完整。
7.肌肉拉伤：肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长造成的肌纤维损伤，称为肌肉拉8.网球肘：又称肱骨外上髅炎，因多见于网球运动员而得名。
9.急性腰扭伤：由于腰部用力超过腰部软组织的生理负荷量所造成程度不同的纤维断伤。
10.过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。
二、问答题1.体格检查的内容：(1)询问一般史和运动史；(2)人体姿势检查。
(3)人体形态测量。
(4)人体机能检查。
(5)身体成分测量与评价。
2.“O”型和“X”型腿的检查方法。
(1)两腿自然并拢直立。
(2)“O”型腿：两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者。
(3)“X”型腿：两膝并拢时两足跟不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者。
3.改良联合机能试验的负荷要求和指标测试要求。
(1)受试者完成3min运动，前2min45s中速跑，每分钟180步/s,后15s原地冲刺跑。
(3分)(2)测试指标：5min脉搏和血压，每分钟前10秒测脉搏，后50秒测血压。
4.儿童少年生长发育不均衡规律的表现。
(1)身体发育的比例不同；(2)身体各系统的发育快慢、先后各有不同；(3)生长发育的长期变化：与过去儿童相比，其特点是生长速度过快，发育成熟提前，生长期较长。
5.运动性腹痛的预防：(1)遵守科学训练原则，循序渐进地增加运动量，加强全面身体训练，提高机能水平。
(2)运动前要做好充分的准备活动。
运动医学
运动医学1.胸重点位于左右第四胸肋关节上缘水平和前正中线相交点。
2.O型腿：两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者3.X型腿：两膝并拢时两足跟不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者4.呼差：最大吸气和最大呼气时的胸围之差称为呼吸差。
5.PWC170实验是指运动中心率达到每分钟170次时，单位时间内身体所做的功。
6.儿童少年生长发育规律：青春期阶段，女孩发育侧重体脂的增长，男孩则侧重肌肉的增长。
7.青春性高血压：儿童少年的血压也随年龄的增长而升高，青春期心脏发育迅速，血压增长较快，有的可出现收缩压超过正常标准，称为“青春性高血压”8.人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经期，人为的形成卵巢——子宫内膜的周期性变化，即为”人工月经周期”9.运动医务监督：是指用医学和生理学，生物化学方法，对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平，训练水平和健康状况，为体育教师和教练员提供科学训练的依据，保证运动训练顺利进行并取得较好成绩的一种手段。
10.自我监督：正是利用主观反应及简单的医学指标对运动员的健康状况，身体状况进行观察的方法，是综合医学观察的重要内容之一。
11. 疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度即为疲劳。
12.蛋白质互补作用：几中蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含氨基酸互相配合，取长补短，改善了必需氨基酸含量的比例，从而使混合蛋白质的生物价提高，这种现象叫……13.矿物质：矿物质又称无机盐。
从人体构成元素来看，各种元素除碳，氢，氧，氮主要以有机化合物形式出现外，其余各种元素；无论其含量多少通称为无机盐。
14.静息代谢率：是维持人体正常功能和体内稳态再加上交感神经系统活动所消耗的能量15.碱性食物: 把含钙，镁，钠，钾的食物称为碱性食物16.酸性食物：把含磷，硫，氯的食物称为酸性食物17.休克：机体受到各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量锐减，主要器官组织血液灌流不足所引起的严重全身性综合症。
运动医学复习资料2
运动医学复习资料健康：现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有疾病而已。
根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅是指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
运动医学：是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域，具有更强的实践性和综合性，是一门融研究和服务为一体的综合性应用学科。
运动医学既是医学科学的分支，又是体育科学的重要组成部分。
体育学院的学生学习和掌握运动医学的基本知识，这对于促进健康、改进训练、减少伤病、提高成绩有着重要意义。
衰老：生命周期随时间进展而表现出功能不断衰退，细胞的凋亡多于新生，直至死亡，这一过程称为衰老。
身体机能下降的过程表现在皱纹出现，头发花白，疾病频繁发生。
世界卫生组织最新公布的人口年龄划分的标准：45~59岁为中年人，60~74岁为青年老年人，75~89岁为老年人，90及90岁以上为长老年人。
衰老的生理特点:皮肤、头发、听力、视力、反应时、思考、性欲、更多疾病发生体育运动对抗衰老的作用：（一）对神经系统的作用:随着年龄的增加，大脑逐渐退化和萎缩，大脑皮层的调节能力减退，对外界刺激的反应因潜伏期延长而迟钝。
经常参加体育锻炼，能改善神经系统的机能，预防大脑衰老。
（二）对心血管系统的作用：老年人的心血管系统的特点：心肌萎缩，结缔组织增生，脂肪沉着，心肌收缩能力减弱，代偿机能降低。
体育锻炼能提高心脏功能，体育锻炼不仅能改变血脂异常，减少老年人心血管疾病的发生率，还可使血压随年龄增长而增高的趋势变慢。
（三）对呼吸系统作用：老年人呼吸肌日趋萎缩，肋骨钙化，肺组织的纤维组织增多，弹性降低，肺泡萎缩，胸廓的活动幅度减少，致使呼吸机能下降。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一章名词解释1、标准直立姿势：从背面观，头颈、脊柱、两足跟在一条垂直线上，两肩峰、两髂嵴上缘高度一致；从侧面观，头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头、外踝尖上各点在同一直线上；脊柱呈正常生理弯曲。
2、扁平胸：胸廓呈扁平状，前后径较小，横径与前后径之比增大，约为2:1。
见于瘦弱体型及慢性消耗性疾病患者。
3、桶状胸：肋骨上提，肋间隙加宽，胸廓上方宽度与下方宽度相近，呈圆桶状。
横径与前后径之比为1。
见于正常婴幼儿或肺气肿患者。
4、鸡胸：胸廓前后径大，前后径与横径之比小于1，胸骨明显向前方突出似鸡胸脯。
常见于佝偻病患者。
5、漏斗胸：胸骨下端内陷，胸骨剑突联合处下陷最深，使胸廓外形似漏斗。
常见于佝偻病患者。
6、“O”形腿：在标准直立姿势下，两足跟并拢时两膝不能靠拢（即两膝均为内翻膝），且相距超过以上。
7、“X”形腿：在标准直立姿势下，两膝并拢时两足跟不能靠拢（急两膝均谓外翻膝），且相距超过以上。
8、瘦体重：机体中非脂肪成分的重量，包括内脏器官、骨骼、肌肉、体液等的重量。
9、联合机能实验：有两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷试验。
10台阶试验：以一定的频率，上下一定高度的台阶并持续一定的时间，根据登台阶结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能，称为台阶试验。
11 C170试验：指运动中心率达到170次/分的稳定状态下，单位时间内身体所做的功。
根据功率大小来评定身体机能能力。
填空1、正常情况下，颈弯和腰弯深度在3~5cm范围内，其中颈弯3~4cm，腰弯2~。
2、根据脊柱的生理弯曲，可将背的形状分为正常背、驼背、平背和鞍背；根据脊柱侧弯的检查，当偏移超过1cm，单纯性向左向右偏移，叫C形弯曲，脊柱向左向右都偏移的，叫S形弯曲。
3、胸廓的形状分为正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸和漏斗胸以及不对称胸。
4、联合机能试验中的五种反应类型是正常反应、紧张性增高反应、紧张性不全反应、梯形反应和无力反应。
问答1、请描述联合机能试验的五种反应类型的特点（1）、正常反应：负荷后收缩压和脉搏适度上升，舒张压适度下降5~10mmHg或保持不变，3~5分钟内脉搏血压可恢复至安静水平。
说明机能好。
（2）、紧张性增高反应：负荷后第一分钟收缩压极度升高，可达到180~200mmHg，舒张压很升高10~20mmHg脉搏明显增加，恢复时间延长。
评价：多见于训练水平不高或初次参加训练的人，也见于青春发育期的少年运动员。
（3）、紧张性增不全反应：负荷后第一分钟舒张压极度下降，至0mmHg仍能听见音响，出出现所谓的“无休止音”现象。
评价：①若此现象持续两分钟以上，且负荷后收缩压上升不明显，脉搏明显增加，恢复期延长，说明身体机能不良或者是过度训练早期。
②若持续不超过一分钟，负荷后收缩压也较高，说明心肌收缩力较强，只因心率快，致使舒张期缩短，训练良好的运动员在激烈竞赛后可出现这种反应。
（4）、梯形反应：收缩压不是在负荷后的第一分钟，而是在第二、第三分钟升高的最多，呈现梯形阶梯上升，之后才逐渐下降。
同时脉搏明显升高，舒张压上升或不变，恢复期延长。
说明心血管机能不良，是运动员身体有病未恢复或过度训练的表现。
（5）、无力反应：负荷后第一分钟收缩压上升不多（不超过10~15mmHg），甚至下降。
脉搏急剧增加，恢复期延长。
评价：心肌收缩无力，每博输出量减少，可见于运动员患病或过度训练。
第二章名词解释1、人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经，人为的形成卵巢—子宫内膜的周期性变化，是运动员不受月经期身体不适的影响而参加比赛，即为“人工月经周期”。
填空1、根据调查，女运动员月经期可有以下四种表现：正常型、抑制型、兴奋型、病理型。
2、美国运动医学学会提出，饮食失调、闭经和骨质疏松是女运动员经常出现的健康问题。
称之为“女运动员三联征”。
3、人工月经周期可分为提前行经日期法（即缩短月经周期）和推迟行经日期法（即延长月经周期）。
问答1、试阐述女子月经期的一般体育卫生要求（1）、经期应避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经不调。
（2）、经期第一、二天应减小运动量及强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定者，否则易造成月经失调。
（3）、经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增增加腹压的动作，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
（4）、经期一般不宜下水游泳，以免造成感染。
（5）、有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少运动量、强度及运动时间，甚至停止体育活动。
第三章名词解释1、过度训练：是运动负荷与机体机能间不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱，或疲劳伴有健康损害。
2、过度紧张：运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
3、晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
4、运动性贫血：血液中红细胞数和血红蛋白量低于正常值，成为贫血；运动员由于运动训练因素而导致的贫血，称为运动性贫血。
5、运动型血尿：肉眼见到尿液中有血或者显微镜下见到尿中有血细胞，称为血尿。
单纯由于剧烈运动引起的运动后一过性血尿称为运动性血尿。
6、肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象。
7、中暑：是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、焊线功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。
填空1、热射病又叫中暑高热，高汗、无汗和昏迷是本病的特征。
头部直接受太阳辐射引起的热射病称日射病。
2、运动性血红蛋白尿的尿色异常（褐色尿）多在运动后第一、二次排尿时出现。
3、运动中腹痛根据病因分为以下三种：运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。
4、肝脾淤血、呼吸肌痉挛和胃肠道痉挛或功能紊乱，是运动性腹痛发病的常见机制。
5、中暑是有感温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水和电解质丢失过多为特征的急性病。
根据发病机制和临床表现不同，可分为热射病、热痉挛和热衰竭三种类型。
6、运动性血尿的发生原因和机理是肾静脉高压、肾脏缺氧、肾损伤和膀胱损伤。
问答1、试阐述过度训练的发病原因、机理、处理原则和预防。
原因：（1）、训练安排不合理：未遵循循序渐进、系统训练的原则，运动量过大和持续的大运动量训练，缺乏必要的节奏，超过了机体的负担能力。
（2）、训练方法单调、枯燥，运动局部负担量过大。
（3）、生活规律破坏：比赛过多而间歇过短；运动员训练后得不到充分的休息，社会活动过多，特别是睡眠不足使运动员体力消耗过大。
（4）、运动员在身体机能不佳或伤病后身体未完全恢复时立即参加紧张的训练和比赛。
（5）、饮食营养不合理，消耗的物质得不到及时补充。
（6）、各种心理因素的影响也是过度训练的诱因，如失恋、人际关系不协调等。
机理：（1）、神经内分泌系统兴奋和抑制之间的不平衡是造成过度训练的主要机制。
（2）、恢复期的分解和合成代谢之间的不平衡也起重要作用。
处理原则：（1）、消除病因（2）、调整训练内容和/或改变训练方法（3）、加强各种恢复措施（4）、对症治疗预防：（1）、定期进行体格检查和身体机能检查。
（2）、合理安排训练，遵循科学训练原则。
（3）、注意生活制度，保证足够的睡眠和休息。
（4）、合理安排营养。
（5）、生病时不应参加训练和比赛，病后恢复训练时要逐步增加运动量。
（6）、加强医务监督，注意训练后的身体反应。
2、简述过度紧张的发病原因及对不同类型的过度紧张如何急救处理。
原因：（1）、训练水平差和生理状态不良，比赛经验较少。
（2）、因患病长期中断训练后，突然参加剧烈运动和比赛。
（3）、患心血管疾病者（如高血压），参加剧烈运动时。
急救处理：（1）、单纯虚脱型：卧床休息、保暖、饮热水或咖啡，必要时吸氧、静脉注射葡糖等。
（2）、晕厥型：平卧位/头稍低位；保持呼吸道通畅；检查生命指征（呼吸、脉搏、体温、血压等）；必要时吸氧、静脉注射高渗葡萄糖等。
（3）、脑血管痉挛型：平卧位/头稍低位；保持呼吸道通畅；脑部一系列检查。
（4）、急性胃肠综合征：暂停专项训练；休息观察；必要时服用止血药物；吃流食、半流食和易消化食物。
若为反复出血，应作安静时和运动后胃镜检查。
（5）、急性心功能不全和心肌损伤：安静、半卧位、保暖、吸氧、点掐急救穴位、呼吸心跳停止者立即进行心肺复苏术。
3、简述晕厥的原因和发病机理（1）、精神和心理状态不佳。
由于神经反射使血管紧张性降低，导致脑部缺血缺氧引起晕厥。
（2）、重力性休克。
疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。
（3）、胸内和腹内压增加。
由于胸腔和腹内压突然剧增，造成回心血量减少，造成短暂的脑供血不足。
（4）、直立性血压过低由于体位的突然改变，植物性神经失调，体内血液重新分布的反应能力下降，引起脑部供血不足而引起晕厥。
（5）、血液中化学成分的改变。
（6）、心源性晕厥。
（7）、运动员中暑晕厥。
4、简述晕厥的一般急救原则（1）、安静、保暖（2）、平卧位，若有呕吐，将头偏向一侧。
（3）、松解衣领束带，畅通呼吸道。
（4）、昏迷者点掐急救穴位，如人中，合谷等。
（5）、呼吸心跳停止者立即进行心肺复苏术。
（6）、其他：清醒者可服用热糖水、VitC、VitB1等，注意休息。
5、简述运动性贫血发生的原因机理及处理原则原因和机理：（1）、血浆容量增加引起的相对性贫血。
（2）、血红蛋白合成减少。
（3）、运动引起的溶血和红细胞破坏增加。
处理原则：（1）、病因治疗：如有慢性失血史要积极治疗。
（2）、饮食治疗：通过合理膳食补充蛋白质、铁等造血原料，以纠正贫血。
（3）、合理安排运动训练①轻度贫血可边治疗边训练，但训练中应减少运动强度，避免长距离跑。
②中度贫血应停止中等和大强度训练，以治疗为主。
待Hb上升后，在逐渐恢复运动强度。
③重度贫血应以休息和治疗为主。
（4）、药物治疗：口服补贴药物为主。
6、简述运动性腹痛的处理。
（1）、运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并做深呼吸与动作的节奏。
必要时用手按按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。
（2）、如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。
针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位，配合腹部热敷等。
（3）、如无效应，则请医生治疗。
7、简述肌肉痉挛的原因和发病机理。
（1）、寒冷刺激（2）、电解质丢失过多（3）、肌肉连续过快收缩而放松不够（4）、疲劳8、简述中暑的预防。
（1）、夏天炎热季节要安排好训练时间，避免在一天中最热的时间里训练。
（2）、安排好炎热天气下训练和比赛时的营养和饮水，注意补充食物中的蛋白质，额外增加维生素B1、B2、C的供给量。
（3）、对不耐热个体要加强预防措施。
（4）、主动采取措施，提高耐热能力。
9、运动性脱水常见的原因。
（1）、单纯脱水。