七年级体育《短跑基本素质练习》教学设计
初中短跑练习教案
初中短跑练习教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑接力赛：培养学生团队合作精神。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：让学生做关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术训练（20分钟）1. 起跑：讲解起跑的技术要领，强调起跑时的姿势和用力顺序，让学生分组练习。
2. 起跑后的加速跑：讲解加速跑的技术要领，强调步频和步幅的协调，让学生分组练习。
3. 途中跑：讲解途中跑的技术要领，强调腰部和腿部的用力，让学生分组练习。
4. 冲刺跑：讲解冲刺跑的技术要领，强调冲线时的爆发力和坚持，让学生分组练习。
三、接力赛（15分钟）1. 讲解接力赛的比赛规则和注意事项，强调团队合作和交接棒的技巧。
2. 分组进行接力赛，让学生在实战中体验团队合作的重要性。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 复习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的技术要领。
2. 复习接力赛的比赛规则和注意事项。
二、提高训练（20分钟）1. 提高起跑后的加速跑速度：让学生分组进行加速跑练习，强调步频和步幅的协调。
2. 提高途中跑的技术：让学生分组进行途中跑练习，强调腰部和腿部的用力。
3. 提高冲刺跑的速度：让学生分组进行冲刺跑练习，强调冲线时的爆发力和坚持。
三、接力赛（15分钟）1. 进行分组接力赛，让学生在实战中体验团队合作的重要性。
2. 对比赛结果进行总结和分析，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对短跑基本技术的掌握程度。
2. 学生在接力赛中的表现，团队合作精神。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与程度。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在短跑技术方面还存在一些问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的技术水平。
初中体育教学课例《短跑》教学设计及总结反思
力，发展了学生的身体素质，培养学生团结协作，积极
向上的精神品质，使学生身心都得到有效的锻炼。
教学过程：
第一部分：准备部分
（一）、课堂常规
体育委员整队集合，报告人数，师生问好，检查服
装，教师宣布本节课的目标和内容、要求。
要求学生做到集合整队静、齐、快，精神饱满。
Hale Waihona Puke （二）、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈
方式，让学生积极主动的参与到学习中，并采取游戏和
比赛的形式，激发学生运动兴趣。改进与提高学生的短
跑机能水平。
1、认识目标：使学生了解和掌握短跑技术，激发
学生
的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和
行为。发展学生快速跑素质，改善心血管等循环系
教学目标
统的功能，增强体质提高健康水平。 2、技能目标：通过学习，使大部分的学生能改进
4、宣布下课
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动
参与意识，充分发挥学生主体作用，教师为主导。本节
课例研究综 课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、
述
多种练习形式，实行全开放。
学生自主选择学习小组，学生自评互评，自我监督
等手段让学生主动参与，尊重学生的情感和体验，学生
的学习积极性得到了很大提高， 在教学中，坚持面向全体学生，以学生的全面发展
在教学过程中教师通过提出问题，不断引导，让学 生在学习过程中，充分发挥主体作用，培养学生的主动 教学策略选 思维能力。既有教师组织，指导下的学练，又有学生间 择与设计 的合作学习，充分体现研究性学习方法在教学中的运 用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习积极性。 不仅使学生掌握了短跑的基本技术动作，提高短跑的能
短跑、素质练习—教学设计
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
1-3
1导入情景
2小组组织自评
3归还器材
4师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
运动场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课时后记录
课时后作业
立定跳远15次Χ3组
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
♀♀ห้องสมุดไป่ตู้♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
情景展开
1：短跑
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生明确各种反应速度的练习
2：模仿教师示范
3：学生按内容练习
4：学生分组练习，并能互评
5~9
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课时堂常规
2明确学习目标
3J集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
学生注意力集中
1:体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课时
1：明确要求
2：听口令练习
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课时的内容
检查服装，安排见习生
×××××O O O O O
☆图
2素质练习
A：15秒高抬腿
B：立位体前屈
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
体育教案田径初中短跑
体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。
二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。
3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。
4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。
5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。
四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。
4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。
2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。
3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。
4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。
六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。
2. 场地：田径场。
3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。
七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。
2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。
3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。
4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。
5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。
初中短跑体育课教案设计
初中短跑体育课教案设计一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握短跑的基本技术要领，理解短跑的动作原理，提高学生的跑步能力。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地运用短跑技术，提高学生的短跑速度和协调能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑辅助练习：力量、速度、柔韧性和协调性训练。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意跑步姿势和呼吸。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
示范动作，让学生直观地了解短跑技术的正确姿势和动作。
3. 学生练习（15分钟）学生按照教师的要求，进行分组练习，每组选出一个负责人，负责组织练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
4. 辅助练习（10分钟）学生进行力量、速度、柔韧性和协调性训练，如跳绳、俯卧撑、深蹲等。
教师监督学生完成练习，确保练习质量。
5. 课堂比赛（10分钟）教师组织学生进行短跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
比赛结束后，教师点评，总结学生的表现和不足之处。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生做放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对短跑技术的掌握程度。
2. 学生练习积极性：观察学生在课堂上的参与程度，态度是否认真，是否积极主动地完成练习。
3. 学生综合素质：评价学生在课堂上的团队协作精神、自信心和沟通能力。
五、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，不断调整教学方法，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习进度和需求，因材施教，使每个学生都能在短时间内提高短跑能力。
通过以上教案设计，教师可以有效地教授初中短跑体育课，提高学生的短跑技术水平和综合素质，培养学生的团队协作精神，使学生在体育活动中获得快乐的体验。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册第二章第四节短跑。
教学内容包括：1. 短跑的基本技术；2. 短跑的训练方法；3. 短跑比赛规则。
二、教学目标1. 学生掌握短跑的基本技术，提高跑步速度和协调性；2. 学生了解短跑的训练方法，能够自主进行训练；3. 学生熟悉短跑比赛规则，提高竞技水平。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
难点：短跑技术的运用和提高，短跑训练方法的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、计时器、测量尺、标志物；2. 学具：笔记本、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短跑运动员的技术动作。
2. 技术讲解与示范：讲解短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
示范正确的短跑技术，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习：组织学生进行短跑练习，测量成绩，给予评价和反馈。
5. 训练方法讲解：讲解短跑的训练方法，包括间歇训练、重复训练和综合训练。
引导学生根据自身情况选择合适的训练方法。
六、板书设计1. 短跑基本技术：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺；2. 短跑训练方法：间歇训练、重复训练、综合训练。
七、作业设计2. 答案：短跑基本技术包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺；短跑训练方法包括间歇训练、重复训练和综合训练。
根据自身情况，制定一份训练计划，包括训练内容、训练时间、训练强度等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注短跑比赛，了解国内外的短跑运动员和技术发展动态，提高学生的体育素养。
重点和难点解析：一、技术讲解与示范短跑技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
起跑要求学生迅速起跑，起跑后的加速跑要求学生尽快达到最高速度，途中跑要求学生保持稳定的速度和节奏，终点冲刺要求学生全力以赴，冲过终点线。
初中体育短跑的教案
教案名称：初中体育短跑教学课时：1课时年级：初中教材内容：1. 短跑基本技术：起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力比赛、计时比赛等。
教学目标：1. 认知目标：使学生了解短跑的基本技术要求和训练方法，提高学生的短跑能力。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑的技术要领，提高学生的短跑速度和协调能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养良好的竞争意识。
教学重点与难点：1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑技术的衔接与协调。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2. 师生问好！宣布本课的内容和目标，及注意事项。
3. 检查服装，安排见习生。
二、准备部分（10分钟）1. 热身跑：学生成密集队形，绕田径场跑一圈。
2. 徒手操：头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、腕踝关节绕环。
三、基本部分（25分钟）1. 起跑教学：教师讲解起跑的技术要领，学生分组练习。
2. 起跑后加速跑教学：教师讲解起跑后加速跑的技术要领，学生分组练习。
3. 途中跑教学：教师讲解途中跑的技术要领，学生分组练习。
4. 冲刺跑教学：教师讲解冲刺跑的技术要领，学生分组练习。
5. 接力比赛：学生分组进行接力比赛，教师点评。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 体育委员整队，师生再见！教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑技术的衔接与协调方面存在一定的问题，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的短跑能力。
同时，学生在接力比赛中的团队协作意识有所增强，但在比赛中仍需注意传接棒的熟练度和默契度。
在今后的教学中，将继续关注学生的技术动作，提高学生的短跑水平。
田径初中短跑教案
田径初中短跑教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑辅助训练：力量、速度、柔韧性和耐力训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 开始部分：（1）体育委员整队，检查班级人数。
（2）师生问好，宣布本课内容和要求。
（3）检查着装，安排见习生。
2. 准备部分：（1）慢跑2圈，活动全身关节。
（2）弹力带头部运动、扩胸运动、体转运动。
（3）加速跑辅助练习：拉弹力带摆臂练习、交换腿弓步跳、按鼓点高抬腿。
3. 基本部分：（1）起跑训练：教授起跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（2）起跑后的加速跑训练：教授加速跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（3）途中跑训练：教授途中跑技巧，强调动作要领，进行分组练习。
（4）终点冲刺训练：教授终点冲刺技巧，强调动作要领，进行分组练习。
4. 提高部分：（1）力量训练：进行蹲起、跳绳、俯卧撑等力量训练。
（2）速度训练：进行折返跑、接力跑等速度训练。
（3）柔韧性训练：进行拉伸、侧压、体前屈等柔韧性训练。
（4）耐力训练：进行长跑、慢跑等耐力训练。
5. 结束部分：（1）总结本课内容，强调技术要领。
（2）学生进行自我评价，教师进行点评。
（3）整理场地，回收器材。
（4）师生再见，宣布下课。
五、教学反思本节课通过分组练习，使学生掌握了短跑的基本技术要领，提高了学生的竞技水平。
在教学过程中，注重了学生的团队合作精神，培养了学生的竞技体育道德。
同时，结合力量、速度、柔韧性和耐力训练，全面发展了学生的身体素质。
在今后的教学中，要继续加强学生的技术训练，提高学生的竞技水平，为学校田径队培养优秀人才。
六、教学评价1. 学生掌握短跑基本技术的程度。
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培养学生良好的上课习惯。了解本节课学生的基本情况。准备ຫໍສະໝຸດ 部分6分钟
一、慢跑
二、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
放松身体及心情，预防和减轻学生的肌肉酸痛感。
课堂小结
2分钟
对本节课的教学内容和学生完成情况进行总结
布置作业
1分钟
男生:蹲跳起10(3组）女：仰卧起坐30个（3组）
板书设计
无
教学反思
通过练习同学们的短跑的能力都得到了提高,身体素质得到了锻炼,但是还有极个别女同学的锻炼积极性不高,还需要在以后的教学中重点培养学生的锻炼兴趣.
教学过程
教学环节（注明每个环节预设的时间）
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
2分钟
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
1、队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
小组合作学习
(3)教师巡回指导
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
提高学生的锻炼兴趣，进一步提高学生的短跑能了力。使学生的身体素质得到更好的提升。
结
束
部
分
4分钟
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
使学生充分热身，预防运动的伤害事故发生。
基
本
部
分
30分钟
一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
教学策略与设计说明
体育教学中教师精简的讲解和准确的示范可以使学生有效而准确地学会技术动作。初中生的模仿能力极强，教师准确漂亮的示范和画龙点睛的讲解，学生很快就能学会一些简单的动作。体育课堂的主体是学生，教师只是主导者，要让学生在教师的引导下充分发挥自己的聪明才智，创造性地进行学习，教师可以适时给予学生一些恰当正确的示范、讲解，而不能“放羊式”的让学生自己发挥。分组探究学习充分发挥了集体的；力量和个人的创造性，可以收到教师意想不到的好效果。初中生争强好胜，喜欢比赛，凡事喜欢比个胜负。每个小组探究完成后推荐几名学生相互进行评比，相互学习，共同提高。
培养学生分析问题，解决问题的能力。同时以游戏竞争为主线，让学生在玩中学、在学中玩，采用多种激励的教学手段，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的主观能动性。
学情分析
七年级学生由小学刚刚步入中学，生理上的巨变导致其心理变化极大，他们不但保留了小学生的强烈的求知欲和探索精神，还在其心理、思维上表现出一种较成熟的现象。他们兴趣广泛、思想活跃、敏感，与成人相比较少有保守性，他们喜欢进行丰富的，奇特的幻想，喜欢别出心裁和标新立异，他们在许多方面都表现出强烈的创造欲望。更是发展身体素质、学习运动技能的重要时期.
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调配合
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
(1)教法： 教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
教学设计
基本信息
名称
短跑；基本素质练习
执教者
课时
1
所属教材目录
七年级
教材分析
短跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练方法中选择改进加速的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。快速跑练习可发展速度、力量等身体素质。本节课的教学内容为“起跑加速跑”，运用游戏教学法替代了以往常用的重复训练法，使学生在游戏中学习体育技能，从而实现教学目标。在教学活动实施的过程中，及时总结学生的学习情况，提出问题，让学生探究解决问题的办法。
教学目标
知识与能力目标
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
过程与方法目标
65%以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
情感态度与价值观目标
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
教学重难点
重点
途中跑时充分后蹬和大腿高抬技术。跑的快慢主要有步长和步频决定，大腿抬起，后蹬步子迈开，才能提高步长，而快速有力的后蹬可以提高步频。七年级学生腿部力量薄弱，女生更突出，在途中跑教学中只有把大腿高抬与充分快速后蹬作为重点，才能有效提高学生快速奔跑的能力。
难点
途中跑时上下肢的协调配合。快速跑是一项全身运动，只有全身各部分都协调参与了才能真正起到健身的目的。现在学生跑步时存在摆臂肩膀紧张，以肘为轴摆臂、横摆臂等错误动作，影响了跑的速度、跑的优美感和欣赏性，更为重要的是影响了快速跑的健身价值。我们体育教师不仅仅是给学生上好每一节体育课，更要为学生终身锻炼习惯养成负责。平时教学时逐步培养学生正确的锻炼身体的方法与习惯，让学生受益终身。