体育保健学体育保健学考试卷模拟考试题.docx
体育保健学测试题一
31．运动性腹痛的特点是 （ ） A 运动前疼痛B运动中疼痛C运动后疼痛D 停止运动后疼痛加重 32、以下有关运动性贫血的描述中，不正确的是（ ） A. 运动性贫血是指直接由运动训练所造成的贫血。 B. 大多数运动性贫血属于缺铁性贫血； C.一旦出现运动性贫血后应立即停止训练； D. 多发生在竞走、长跑、体操、足球等运动项目。 33、初次参加大型比赛的运动员进入赛场后突然昏倒，经检查发现运动员面色苍白， 脉搏快弱，血压降低，呼吸缓慢，经以下处理：平卧，头放低，保暖，掐人中、合谷 穴，运动员很快清醒，根据症状及处理原则可初步判断为( ) Ａ.低血糖昏迷 B.过度训练 C.过度紧张 D.中暑 34.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后 （ ） A．仍可训练但应减小运动强度 B．应停止运动 C．仍可大强度训练 D．应住医院进行治疗 35.过度训练早期症状以（ ）表现为主 A．心血管系统 B．呼吸系统 C．运动系统 D．神经系统
6.在体育教学的分组中下列哪项可划入基本组( ) A轻度扁平足，功能检查良好有一定的锻炼基础者 B身体发育、健康状况和功能状况正常，较少参加体育活动者 C心脏舒张期有杂音者 D高血压但心脏无病性变化，自我无不良感觉，功能试验正常者 7. 绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ ）。 A维生素A B维生素B C维生素C D维生素D 8.（ ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、 青少年近 视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。 A维生素A B维生素B C维生素C D维生素D 9. 糖占总热能供应量的（ ）。 A.40—60% B.50—60% C.20—30% D.60—70% 10. 下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是 A 维生素C B 维生素B1 C 维生素B2 D 维生素E
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
《体育保健学》(试卷五)
《体育保健学》(试卷五）一、判断题：（对的打“√"，错的打“×”，每小题1分）1、在中小学声的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展的原则。
（√）2、室外运动场的范围最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行。
(√)3、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。
（×）4、正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克,对水的需要量是1500—2000ml。
(×)5、平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全,数量要充足。
（×）6、参加剧烈运动后,一般应休息30min才宜进餐.（√)7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长.(×）8、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的胜利负荷量.（×)9、中小学生的课外活动一般每周至少要有两次,每次1小时左右为宜。
（√)10、处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗。
（√）11、过度训练最主要的原因是比赛安排不当。
(×）12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。
（×)13、引起运动损伤的直接原因是训练前准备活动不充分.（×）14、运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作.(×）15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系.（√）16开放性软组织损伤的处理原则是即使冷敷，包扎伤口。
(×)17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（√）18、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。
（×）19、杜格氏征阳症的肩关节前脱位的一贯体征。
（√)20、膝关节抽屉验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。
(×）二、选择题(在最佳答案的序号上打“√”,每小题1分)1、运动损伤的早期经常采用冷敷方法,其作用之一是BA 松解粘连B 减轻充血C 扩张血管D 接触痉挛2、下列各项，属于室外田竞场卫生要求之一的是CA 应有200米以上的直道跑道B 自然采光系数为1：3C 投掷区有明确的划分D 跳远踏跳板面应比助跑道高2米.3、一般成人每天蛋白质的供给量为每——kg 体重AA 1～1。
(完整版)体育保健学模拟题一
体育保健学模拟题一一、单项选择题（本大题共15小题，每小题1分，共15分）1、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？( )A、止血B、防肿C、处理创口D、预防感染2、前臂出血时，为了止血应指压（）。
A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉3、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、热疗与按摩4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、游泳池池水的PH值应保持在（）。
A、6.68-7.0之间B、7.2-8.0之间C、8-8.2 之间D、不限6、过度训练的早期征象表现在（）A．神经系统 B.消化系统C.心血管系统D.呼吸系统7、胸外心脏按压的频率为每分钟（）。
A、50-60 次B、60-80次C、70-90次D、80-100次8、包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）。
A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 C、8字形包扎法9、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）。
A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音10、健身效果较佳的运动负荷，每分钟心率一般为( )A.110次以下B.120—130次C.150次左右D.160—170次11.上臂的痛弧试验阳性，提示有（）A 肩关节脱位B 肩袖损伤C 肱二头肌腱鞘炎D 肘关节脱位12. 根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中，儿童少年不宜过早地从事( )A.力量练习B.速度练习C.灵敏练习D.柔韧练习13. 就老年人的合理营养而言；衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的()A.活动量B.身高C.食量D.体重14．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（）A．防止低血糖的发生 B.有利于心功能的恢复C. 有利于氧债的偿还D.防止重力性休克15．10.中小学田径运动会体格检查的重点应放在( )A.运动系统B.呼吸系统C.全身检查D.心血管系统二、、填空题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）1．当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，系统的功能将首先受到影响。
《体育保健学》模拟试卷一.
《体育保健学》模拟试卷一考试形式：闭卷考试时间：120分钟站点：_________ 姓名：学号：成绩：一、填充题（40分）1．机体适应高山环境，提高对缺氧的耐受能力，这一过程称为。
2．人体所需的营养素包括糖、脂肪、蛋白质、、、和。
3．由红、黄色蔬菜和水果中获取的胡萝卜素，在体内可转变成，此营养素缺乏，易患。
4．人体缺乏铁元素，容易造成病。
人体缺锌时，儿童少年会出现症状。
5. 体育教学分组的组别有基本组、和三种类型。
6. 判断死亡的四个特征是、、呼吸停止和心跳停止。
7．骨折的症状与体征有、、、畸形、异常活动或骨摩擦音和震痛等。
骨折的急救原则：、和先止血再包扎伤口。
8．健身运动的运动强度的上限心率是次min-1。
9．目前，国内外采用评定生物年龄的方法是评定法。
10．常见的脊柱侧弯类型有“”型侧弯、“”型侧弯。
11．正常成人胸廓的横径∶前后径＝。
12．WHO针对亚太地区居民的生理及形态特点，将BMI > (Kg/m2)定为超重、BMI> (Kg/m2)定为肥胖。
我国成年人BMI正常值范围是。
13．运动员以下肢为主进行运动（如1500米跑）较长时间后，立即站立不动，易引起。
14．体育运动时，准备活动结束距正式比赛的间隔时间以为宜。
根据准备活动内容可分为一般性准备活动和。
准备活动的量应以为宜。
15．心率达100次/分，称为；运动员的心率在60次/分以下，称为。
16．骨折的急救原则：、和先止血再包扎伤口。
17. 我国对运动性贫血诊断的标准是：女性血红蛋白低于 g/L的，被称为运动性贫血。
18．自我医务监督的主观检查指标有、、不良感觉、食欲、排汗量等指标。
19.正常人运动时，收缩压、舒张压或。
二、单选题：（10分）1. 碱性食物是（）。
A．鱼类 B．水果C．大米 D．蛋类2. 儿童青少年青春期发育类型中，（）成材率最高。
A发育晚，且持续时间正常型 B发育早，且持续时间正常型C发育早，且持续时间延长型 D正常开始发育延长型3．人工呼吸和胸外心脏按压，两者操作频率之比为（）。
体育保健试题
出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。
《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。
运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。
选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。
A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。
A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。
A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。
（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。
（×）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。
（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。
（×）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。
（√）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。
（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
体育保健学试题(一)
体育保健学试题（一）一、概念题：1、心脏杂音2、变性3、晕厥4、再生5、休克二、选择题：1、青少年运动员常见的呼吸性心律不齐，具有（）特点。
A、呼气时心率加快，吸气时变慢B、吸气时心率加快，呼气时心率减慢C、吸气时心率加快，呼气时匀齐D、吸气时心率匀齐，呼气时心率加快2、系统训练的举重运动员心脏工作性肥大，以（）为主。
A、左心室壁增厚B、左心室容积增大C、右心室壁增厚D、心房壁增厚3、具有（）特点的期前收缩，可诊断为生理性期前收缩。
A、有心悸、心前区不适B、偶发、运动后增多C、偶发、运动后减少或消失D、频发、运动后消失4、运动员晨起安静血压比平时增高（）％时，应考虑身体机能不良。
A、10B、20C、15D、305、运动员基础脉搏比平时增高（）次/分时，应考虑身体机能不良的可能性。
A、6B、10C、20D、126、某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动，上体育课时应编入（）组。
A、基本B、准备C、特别D、暂不分组7、某甲在训练课后测得尿蛋白为250mg，在同样强度训练课后，某乙测得尿蛋白为150mg，说明（）。
A、两人机能不能比较B、甲比乙机能好C、乙比甲机能好D、两人水平相同8、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规律，其月经期训练比赛安排的原则是（）。
A、正常训练比赛B、不宜训练和比赛C、使用人工月经周期参加比赛D、可以参加训练，不宜进行比赛9、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。
A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果10、剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
A、300B、100C、150－200D、5011、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A、急性阑尾炎B、肠痉挛C、肝脾淤血D、胃痉挛12、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（）位置进行抢救。
A、头低足高位B、坐位C、平卧D、半卧位13、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（）。
体育保健学143144答案
《体育保健学》模拟试卷答案（C卷）一、填充题1. 保健规律与措施2. 健康状态疾病状态亚健康状态3. 必需氨基酸4. 瞳孔散开对光反射消失、角膜反射消失5. 夜盲症6. 维生素C 维生素B1 维生素B2 维生素B67. 肌肉韧带肌腱8. 矿物质纤维素9. 能量耗竭代谢产物堆积自由基学说内环境紊乱学说10. 热射病热痉挛热衰竭11. 高原缺氧运动训练12. 制动止血防肿镇痛冷敷加压包扎抬高伤肢13. 疼痛肿胀和皮下淤血功能障碍防治休克就地固定14. 12015. 佝偻病二选择题（每题1分，共8分）1.B2.D3.B4.D5.B6.D7.D8.B三简述题（每题6分，共12分）1. 根据全面训练原则，儿童少年体育卫生要求有哪些？答：（1）儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的能力不及成人，骨易发生弯曲、变形，在体育教学中应注意培养站、立、跑、跳的正确姿势。
（2）有些项目肢体的负担是非对称性或身体姿势长时间比较固定，应注意身体各部分的全面锻炼（3）儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳联系（4）儿童少年的膳食中应有充足的钙、磷，并多安排室外体育活动（5）儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习2. 试述骨折的原因和急救原则答：骨折的原因：直接暴力；传达暴力；牵拉暴力；积累性暴力急救措施：（1）防治休克。
若有休克必须先抗休克，再处理骨折。
预防休克的方法在于早期实施制动固定术，并在骨折部位注射1-2%的普鲁卡因止痛，针刺人中、十宜，或50%葡萄糖液静脉注射，吸氧、平卧保暖是升压和预防休克发展的简要措施。
（2）就地固定。
骨折后及时固定可避免断端移动，防止加重损伤。
（3）先止血再包扎伤口四论述题（每题10分，共40分）1. 消除疲劳的方法有哪些？说明其作用。
答：（1）劳逸结合：①放松活动使心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等从适应剧烈运动的状态抓奸过度到安静状态，还可促进肌肉放松，是消除疲劳的一种主动恢复手段。
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《体育保健学》
考试时间：120分钟 考试总分：100分
遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。
1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。
（ ）
2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起（）。
（ ）
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常
采用（）试验对其进行检查。
（ ）
4、健康成人每千克体重平均约有75ml 血液，当出人体血量超过全身总血量的
（）时即可危及生命。
（ ）
姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________
--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）；（）和减轻炎症。
（）
6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生病，当此病发生时，应立即将病人移到（）处。
（）
7、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。
（）
8、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动性肌肉损伤。
（）
9、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）（）
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖
D.ATP
10、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生
素是（）（）
A.维生素A
B.维生素B1
C.维生素C
D.维生素D
11、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）（）
A.蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B.蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C.蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D.人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
12、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定
的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）（）
A.基本组
B.准备组
C.医疗体育组
D.准备组或医疗体育组
13、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）（）
A.冷敷
B.针刺
C.外敷新伤药
D.拔罐
14、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。
（）
A.20—30分钟
B.30—40分钟
C.40—50分钟
D.1小时左右
15、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）（）
A.120～130次/分钟
B.140～150次/分钟
C.160～170次/分钟
D.180～200
次/分钟
16、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关
节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。
膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。
应考虑为（）。
（）
A.轻度损伤
B.部分断裂
C.完全断裂
D.半月板损伤
17、运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。
（）
A.减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B.及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C.此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D.不能采用只供给一种单纯食品的方法。
例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
18、体育保健学（）
19、体适能（）
20、开放性软组织损伤（）
21、闭合性软组织（）
22、运动损伤（）
23、肌肉拉伤（）
24、疤痕修复（）
25、体育保健学的内容包括：（）；（）；（）和医疗体育四个部分。
（）
26、健康的分类：（）；（）和亚健康状态。
（）
27、健康行为包括：（）；（）；（）；（）的行为。
（）
28、体育具有：（）和（）两种属性。
（）
29、体适能分为：（）和（）两种。
（）
30、个人卫生包括：（）和（）两种。
（）。