这些食物让你越吃越痛
盘点让你越吃越痛的食物
盘点让你越吃越痛的食物
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。
以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现。
代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
4、谨慎使用止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。
许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。
请马上就医!
5、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克
6、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
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为什么吃辣的容易上瘾
为什么吃辣的容易上瘾为什么吃辣的容易上瘾辣椒里面的辣椒素也就是辣椒碱，会与神经元中的香草素受体亚型1（VR1）结合，产生一种灼痛感，然后通过神经元传递给大脑，让大脑以为身体受伤了，因此大脑会分泌出一种内啡肽来止痛，而这种东西也可以带来快感，所以辣椒能让人越吃越上瘾。
辣是通过辣椒素作用于痛觉纤维中的受体蛋白，刺激痛觉传导的神经通路来被感知的，从而让你感受到了辣的痛感。
而由于辣味刺激到了疼痛介质，大脑以为有痛苦袭来，就会释放止痛物质--内啡肽。
随着内啡肽水平的不断提高，人体会产生痛快、愉悦的感受，这就是人们无辣不欢的最大原因。
一般吃辣食都是痛并快乐着，所以也有人说吃辣是一种良性自虐。
吃辣也是有好处的，适当的吃辣对身体有好处，一般爱吃辣的朋友多在湖南、四川等地，这些地方多秋雨，湿气非常的重，容易得各种的风湿类疾病，所以人们通过吃辣来祛除湿气。
辣椒有一股辣味，吃辣的话能够促进食欲，增强消化功能，因此大家每天吃适量的辣椒，可以促进消化。
辣椒也是一种营养丰富的食材，里面含有胡萝卜素、维生素以及各种膳食纤维，适当的吃一些对身体有好处。
辣椒的辣度也是有单位的，叫做史高维尔指标（SHU），数值越高，代表辣椒的辣度越高，像平常我们吃的甜椒，它的辣度就是0，朝天椒在3万~5万SHU左右，其中最辣的辣椒品种是卡罗来纳死神辣，辣度在150万~220万左右。
如何正确吃辣早上起床尽量不要吃辣的食物，如果一定要吃的话，请吃的时候喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质可以减少辣椒素在胃黏膜的附着。
我们吃辣应该根据体质、时令。
春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸。
秋天可以适当多吃辛辣的食物。
贫血，手脚冰凉的人也可适当多吃辣的食物。
无论任何时候都不应该吃太多辣的食物，万事都要有个度。
人一生要吃60吨食物
人一生要吃60吨食物，你如何享用？有人做过计算，人一生吃进去的食物大约为60吨,食物中的营养成分被人体消化吸收后,不仅用来建造和维护我们的身体,为我们每时每刻都在进行的生命活动提供能量，并供给我们身体所需的各种营养素。
尽管每个人吃掉的食物都是60吨，但每个人的吃法是不一样的。
有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些；有些人吃的杂一些，有些人吃的单一一些；有些人喜欢吃天然的食物，有些人喜欢吃加工程度高的食物……那么，属于我们每个人的60吨食物，究竟怎么吃才合理呢？每餐进食要适量有人开玩笑说，一个人一生能吃下去的食物，它是个定数，就是60吨。
如果你每顿都吃的很饱，每天都比别人吃的多，那就意味着你会比别人早吃完这60吨食物，当然吃完的越早，生命就结束的越早。
如果你每天能控制一下食量，吃个七八分饱，那么，你就会比普通人多吃几年甚至几十年……这看起来有些调侃之意，但细细回味，也有些道理。
中国民间素有“少吃香，多吃伤”、“饥不暴食，渴不狂饮”、“食多伤胃，酒多伤身”、“好饭莫饱，饭后莫跑”、“饮食贵有节，锻炼贵有常”、“要想身体好，吃饭莫太饱”、“暴饮暴食易生病，定时定量保安宁”的谚语。
《寿亲养老新书》有言：“尊年之人，不可顿饱。
”《黄帝内经》亦云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱。
而尽终其天年，度百岁乃去。
”孔圣人在《论语》中说：“食无求饱。
”庄子在《外篇》中说：“节饮食以养胃，多读书以养胆。
”足见，古人早已发现吃饭过饱对健康的危害。
长期过度进食对身体的危害众多，其中以这六大危害最为严重。
第一，长期过度进食易导致肥胖。
长期过量饮食，特别是过多进食大鱼大肉等高热量食物，就会使摄入的能量过剩，日积月累，便导致肥胖。
而肥胖已被认为是大多数代谢性疾病的温床，对健康危害极大。
例如当身体每多增加500克多余脂肪时，脂肪便开始在血管中沉积。
同时，肥胖者血液中的胆固醇，甘油三脂含量都相对较高，使糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病、中风发病率随肥胖度的增加而急剧增加，据统计，我国心脏病患者中肥胖者是正常人的2.5倍；高血压患者中肥胖者是正常人的3倍；糖尿病和动脉硬化患者平均4人中就有3人是肥胖者。
为什么一些食物可以使人兴奋
为什么一些食物可以使人兴奋
很多人觉得吃东西能够提神醒脑，特别是那些像甜品、加工食物之类的，果然，食物确实可以改善情绪，乃至于使人兴奋。
下面就让我们
来看看为什么一些食物会使人兴奋：
1、食用激活细胞：吃一些富含营养的食物可以激活与大脑相关的细胞，尤其是胆固醇，它们可以增加大脑活动，进而激发人们的情绪，使人
变得更有活力、兴奋。
2、摄取满足感：有些食物能够满足人们的感官，比如像巧克力、糖果等，他们总会有实现感，这种满足感会带来一种兴奋感，使用者体会
到一种无比的快乐感。
3、有一种必须的‘失控’感：一些甜食，普遍会放弃理智，舍弃自制力，越吃越开心，越吃越想继续吃，吃的过程更像是一种满足感，这种情
绪会使人产生兴奋的情绪。
4、摄取能量：有些食物如同可口的能量饮料，特别容易让人精神旺盛，在精神力极度衰弱时，这些食物会给人以足够的兴奋，让人找回部分
活力和士气。
5、属于精神食粮：一些甜食有着很强的情绪吸引力，它们常常属于某
种感情的精神食粮，它们给人以爱的鼓励，并带来一种兴奋的依赖感，
这也正是它们所能带来的兴奋感的来源。
总的来说，一些特定的食物可以让人们极大地改善情绪，乃至使人变得兴奋，从而决定要是能够坚持一定的摄取，也会产生积极影响。
因此，我们不仅要重视食物的营养价值，还要注意适当吃一些可爱的小零食，以免影响情绪及整体健康。
喝酒时吃这些越吃越伤身
喝酒时吃这些越吃越伤身关于《喝酒时吃这些越吃越伤身》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在餐桌上饮酒变成很多人的习惯性，无酒不了席，也为大家用餐饮酒干了恰当的托词，自然喝酒伤身是认可的结果，而饮酒时吃这种菜更伤害身心健康，有几种才中带有的原素与酒相冲，比饮酒更伤人体。
下面网编就详解一下饮酒吃菜的忌讳，看一下实际什么食物不可以跟饮酒时一起吃。
第一：饮酒不可以吃韭菜苋菜在我们日常生活饰演尤为重要的人物角色，苋菜对身体有很多的益处，可是据医生介绍说，苋菜服用也不是多多益善的，最少饮酒是不可以吃韭菜的。
本草纲目全书就曾记述：苋菜多食则神昏目暗，喝醉酒尤忌。
现代科学觉得，有阳亢及性热症状的人不适合服用。
苋菜的膳食纤维较多，不容易消化，因此一次不可以吃太多苋菜，不然很多膳食纤维刺激性肠腔，通常会造成腹泻。
纯粮酒性辛热，有刺激，可推动胃液代谢，苋菜性辛温，能补肾壮阳活血化瘀，推动胃液代谢。
食苋菜饮纯粮酒，如同火上加油。
正常人吃韭菜时喝酒一定要掌握量，苋菜每一次摄取量在50-100克，摄入量不必超出25克为宜。
因而喜爱饮酒吃韭菜的博友们一定要引起重视了。
第二：饮酒时不可以吃西红柿番茄也是夏季里最普遍的菜肴，可是饮酒时却不可以吃西红柿，由于番茄中带有单宁酸，与酒另外服用会在胃中产生不容易消化吸收的物质，导致肠道梗阻，引起风险。
第三：饮酒时不可以吃胡萝卜红萝卜是饮食搭配中普遍的菜，具备许多的营养成分，但红萝卜下饭的食用方法是不健康的。
红萝卜中带有很多的胡罗卜素，假如胡罗卜素与乙醇混和得话，便会在肝脏中造成内毒素，伤害肝脏的身心健康。
因而，博友们要改变红萝卜下饭的欠佳饮食结构，喝酒时不必应用带有胡罗卜素的食材，尤其是在食用红萝卜汁的情况下更不必喝酒，以防对身心健康导致重特大的影响。
第四：饮酒时不能吃海鲜例如生鱼刺身、醉虾等生冷食物海货便是饮酒的忌讳。
由于鱼贝中含尼克酸酶，会使维生素b21溶解毁坏。
尼克酸酶加温到6零摄氏度才可以丧失功效，因而，长期性生吃生鱼片贝易导致维生素b21欠缺。
哪些食物吃过一次就再不吃了
哪些食物吃过一次就再不吃了在生活中，我们每天都需要食物来维持生命的运转。
食物不仅提供了人体所需的营养成分，更是赋予了我们美食的享受。
世界上并非所有的食物都适合每个人的口味，有些食物甚至在尝试一次后就再也不愿意碰它们了。
以下是许多人吃过一次就再不想碰的食物。
1. 松鼠鱼松鼠鱼是一种口感鲜嫩，味道鲜美的鱼类美食。
它被称为“一吃就上瘾”的食物，也是许多人吃过一次就再不想尝试的食物。
其主要原因是因为松鼠鱼的制作和清理过程十分繁琐，有些人无法忍受制作的复杂性。
而且很多人也不喜欢松鼠鱼的“活生生的”吃法，让人对它望而却步。
2. 臭豆腐臭豆腐是一种我国南方比较流行的传统小吃，其独特的味道让人印象深刻，但是也让人吃过一次就再不愿尝试的食物。
因为臭豆腐的气味极其浓烈，有的时候连在几百米外都能够闻到它的味道，让人非常难以接受。
有人认为臭豆腐不卫生，这也成为了许多人不愿意尝试它的原因。
3. 黑鸡在世界各地，许多人会对黑色的食物产生兴趣，因为黑色的食物通常富含营养并具有独特的口味。
而黑鸡就是这样的一种食物。
黑鸡的味道和口感并不如人们所期待，因而导致许多人吃过一次就再也不愿尝试它。
有些人认为黑鸡的肉质较老，口感不佳，而且它的价格较为昂贵，这也成为了许多人不愿尝试的原因。
4. 罂粟籽餐包罂粟籽餐包是一种含有罂粟籽的烘焙食品，有人吃过一次后再也不愿意尝试它。
因为罂粟籽含有致幻成分，会对人体产生一定的影响，一些人担心罂粟籽的食用会给自己带来健康问题，因此对罂粟籽餐包产生了戒心。
5. 鳗鱼鳗鱼是一种蛋白质含量较高的食物，有着独特的鱼香味道，然而也是许多人吃过一次后再也不愿意尝试的食物。
主要原因是因为有些人对鳗鱼的味道无法接受，而且它的价钱也不便宜，因此成为了许多人不愿意尝试的原因。
每个人的口味都是不同的，有些食物对于某些人来说是美味的享受，而对于另一些人来说却是无法接受的。
各种食材的独特性使得它们在厨艺中有着独特的用途，但在口味上则存在差异。
马云谈三大癌症之困
马云谈三大癌症之困三大癌症将困扰着每个家庭马云说，很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。
十年后肝癌、肺癌、胃癌三大癌症将困扰中国每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。
肝癌，很多可能是因为水；肺癌，是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物。
”30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。
世界上什么床最贵？——病床！马云关于健康的妙语分享：可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学习美国人，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，培养良好的生活习惯！如果你有200元钱宁愿花50%买健康享受生活，当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后却把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题！！！癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。
脾的功能一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。
“食物不耐受”困扰半数人蛋清蛋黄牛奶“名列前茅”
“食物不耐受”困扰半数人蛋清蛋黄牛奶“名列前茅”“食物不耐受”困扰半数人蛋清蛋黄牛奶“名列前茅”本讯( 滕媛媛)“本市抽样调查显示，蛋清蛋黄、牛奶羊奶等为市民出现食物不耐受频率较高的食材。
”11月1日，由天津市科学技术协会主办，天津市营养学会、天津医科大学承办的第三届环渤海营养与健康学术会议在天津医科大学召开。
天津市营养学会理事长黄国伟教授、中国营养学会副理事长郭长江教授等多位营养学专家强调了诸多饮食对于疾病预防和疾病治疗的重要意义。
越常吃的食物越易不耐受目前，普通人群中受食物不耐受困扰的人数比例约占50%以上。
天津市第三中心医院营养科主任医师齐玉梅在此次会议告中介绍说，该院近来对本市1000余例患者进行的抽样调查结果显示，不耐受食物依次为:蛋清蛋黄、牛奶羊奶、蟹、鳕鱼、大米。
食物不耐受是由于某些食物不能被完全消化，在消化道内引起生理异常反应。
越是喜欢吃、常吃的食物，越容易出现食物不耐受。
对常吃的一些食物，人们往往并不在意，平时吃着没问题，有时只是出现一些不舒服，很少有人会当回事儿。
临床中，痛风、湿疹、心绞痛等很多疾病都与食物有关，在去除这些与之相关的食物后，症状就会消失。
压力大易惹上食物不耐受日常生活中很多健康细节不注意都会招来食物不耐受。
例如，过度减肥导致的低体重、偏食挑食、因摄入肉蛋奶过少而造成的低蛋白饮食、精神压力过大、抗生素滥用、肠道菌群失调、空气质量、食品添加剂摄入过多等都是导致食物不能完全被消化的原因。
此时，食物往往会随着人体内环境等因素而变化。
例如平常常吃大米、白面，当机体免疫力下降或处于疾病状态时，可能就变成不耐受食物了。
可见，食物不耐受会与疾病相互影响，形成恶性循环。
腹胀、口臭或因吃错食物当健康或亚健康人群出现腹胀、头痛、不消化、口臭、放屁、腹泻、黑眼圈，总有不舒服的地方时，或当慢性病人群出现一些临床症状和某些已知疾病解释不清时，都要意识到自己的不适或许与吃的食物不耐受有关。
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这些食物让你越吃越痛少碰3C食物所谓3C食物，指的就是奶酪（cheese）、巧克力（chocolate）和柑橘类食物（citrous fruit）。
因为它们都含有一种名为酪胺酸的物质，会造成血管痉挛，如果你有偏头痛最好远离这些食物。
小心香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品、以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
警惕低糖食品研究发现，低糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对低糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
咖啡咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡含量最好少于100毫克。
少喝红酒所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
警惕身边十大有毒物件面包中的防腐剂面包松软可口，在很多人看来是顿健康早餐。
但面包除了含小麦、牛奶和糖以外，还有一种名叫丙酸钙（E282）的防腐剂。
这种防腐剂在20多年前被悄悄引入面包中，它是种无色、无味的白色粉末，人们无法通过外观、气味和味道分辨出来。
对人体的危害是一点点慢慢积累起来的，研究证明，它与肠道失调和偏头痛有关，还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。
洗护产品中的二乙醇胺（DEA）沐浴露、润肤乳虽然能起到清洁皮肤的作用，却会在不知不觉中伤害你的健康。
其中含有一种叫二乙醇胺的物质，会和产品中的硝酸盐发生化学反应，形成潜在致癌物——亚硝胺。
此外，二乙醇胺还可能刺激皮肤和黏膜。
牙膏中的氟化物市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。
但氟化物也是一种潜在的“毒药”，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至引起中毒，且毒性可以日渐累积。
因此，一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超过3.4毫克，7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克，3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏，建议暂时不要使用含氟牙膏。
漱口水中的酒精漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。
但其中一种必不可少的原料——酒精，却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。
指甲油中的甲醛实际上，指甲油散发出的刺鼻气味就是我们常挂在嘴边、避之唯恐不及的甲醛。
接触时间长了，会造成眼睛、鼻子、咽喉发炎，咳嗽、哮喘发作，呼吸急促、恶心、呕吐、皮疹、鼻出血、头痛和头晕等。
染发剂中的对苯二胺时尚男女不断变换头发的颜色、中老年人为显年轻把花白头发染成黑色，殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质——对苯二胺，它能帮助上色、让发色鲜亮，但也会导致皮肤过敏，甚至致癌。
染发时，最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露，这样沾上药水后很容易洗掉；如果头发局部花白，没必要全头都染黑，可以只染变白的部位，以减少对头皮的刺激和伤害程度。
湿巾中的丙二醇不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中，都含有一种常见原料——丙二醇，它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂，对身体的危害不容忽视。
它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中，导致它们畸变和损伤，还会削弱免疫系统。
此外，它还会损伤细胞膜，造成皮疹、皮肤干燥、接触性皮炎和皮肤表面损伤。
婴儿护理产品中的发泡剂婴儿用的护理产品，原本应该让人最放心，但事实是，其中也含有对人体有害的物质。
十二烷基硫酸钠是一种在化妆品和个人护理产品中最常用的发泡剂，氧化后形成十二烷基醚硫酸钠，因其对眼睛刺激性较小，常被用于温和护理产品和婴儿护理用品中。
此外，它还是种类雌激素，被认为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会，并且与精子数量少且呈现病态有重大关联。
彩妆中的滑石粉女性在选购化妆品时，一定要记住，最细微的粉状化妆品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。
这是一种非常精细的润滑剂，化学性质类似于石棉，是一种已知的致癌物质，与卵巢癌和呼吸道疾病患者数量的增加有关。
一份发表在《美国流行病学杂志》上的报告表明，使用滑石粉的妇女患上卵巢癌的风险会增加60%。
此外，滑石粉绝对不能应用于爽身粉等婴儿护肤品里面，除了致癌外，它吸入后还可能导致急性呼吸道压力。
香水中的甲苯研究证明，短时间内吸入较高浓度的甲苯，可能出现眼睛及上呼吸道明显受刺激的症状，表现为眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊等。
如果长期接触，则可能引发慢性中毒，发生神经衰弱综合征、肝肿大，或让女性月经异常、皮肤干燥、皲裂、皮肤炎等。
如果你是一个特别迷恋香水的爱好者，很难放弃使用，可以考虑用植物精油来代替。
早晨第一杯水别这样喝饮料早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
而果汁、牛奶、咖啡等这些物质并不能提供早晨时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
冰水很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，其实这是很不科学的。
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。
除此之外，早上过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，月经期喝冰水会造成月经紊乱、痛经，甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。
男生过度饮冰水也会影响精子发育。
此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识是错误的。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
男人生命中的五个魔鬼时刻男人为什么比女人的寿命短？其实，很大程度上决定于男性对待健康的态度。
台湾的一项健康调查显示：台湾男性十大死因排行榜上的疾病，许多都是可以及早发现、及早治疗，甚至是可以预防的。
专家特别提醒，男人生命中有5个“魔鬼时刻”，在这一时间段人的生命力特别脆弱，最容易被病魔击倒。
最“可怕”的魔鬼时刻：每天清晨6～9点心律失常以早晨6～9时最频繁。
调查显示，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。
这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。
作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。
应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。
增加运动，提高心肺功能；并保持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。
最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月天气太热或太冷，都会导致人精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。
作怪魔鬼：慢性疾病。
应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。
最“知名”的魔鬼时刻：每周一当我们的身体开始工作，身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。
星期一中风最多，而星期天下降至最低。
星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国被称为“黑色的星期一”。
作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病。
应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，这些症状可能是中风的前兆。
如果出现剧烈的头疼也要马上就医，这可能是出血性中风的症状。
每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太剧烈的运动。
最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中科学家已经证实，月亮的阴晴圆缺变换之时，其引力也在不断变化，像海水的潮汐一样，影响着我们身体的体液。
农历月中，满月之时，人体内血液压力变低，血管内外的压力差、压强差特别大，很多人感到紧张、烦躁，甚至这时进行外科手术都比平时出血多。
作怪魔鬼：心脑血管意外。
应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。
最“危险”的魔鬼时刻：中年中年是一生中最危险的年龄段。
人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。
作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病。
应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑，不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动。
可以根据医生提供的身体检查报告，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。
有趣的防癌方法烤肉前先腌制美味的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物——杂环胺，容易导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。
如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌的发生。
饮用过滤自来水这个方法可以帮你避免一些致癌物或环境激素。
很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，瓶装水的塑料材质，可能使其中的有害污染物（如双酚A）渗透到水中。
衣服尽量少干洗传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。
专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。
选择干净的食物远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。
尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。
运动远离乳腺癌要想让乳腺癌离自己更远，就坚持适度运动吧。
每周快走2小时，可以让乳腺癌风险降低18%。
每天喝点咖啡英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。
还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。
减掉10斤体重在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。
30岁以后，对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
选择更绿的蔬菜叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。
每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。
有疼痛要注意当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医，这些症状可能与卵巢癌有关，尤其当症状剧烈又频繁时。
如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗，其5年生存率将达到90%~95%。
食用更多全谷物食品全谷物比白面包更有利身体健康。
哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。