大学生心理健康教育课件1

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大学生心理健康教育PPT-(最新课件)

大学生心理健康教育PPT-(最新课件)
08
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人,善与人处。 3 热爱生活,乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实,并能够主动地去适应现实,进一
步地改造现实,而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪,心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受,所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动,既可以增强体质和免疫力,也有利于排解负面情绪; 听听音乐,看看电影,刷刷朋友圈也是不错的选择; 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑,然后把这张纸撕掉,通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人:刘小文,时间:2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。

大学生心理健康教育PPT (1)全文

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道德健康——主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为。有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱的是非观念和能力。
心理不健康的类型
类型分类
01
02
03
第一类型
第二类型
第三性心理问题
(1)存在内心冲突,并因此而体验到不良情绪(如自责); (2) 不良情绪持续满一个月,或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活/学习/社交,但效率下降。
大学生心理健康教育
时间:2019-3-
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目录
健康及心理健康定义
什么是健康
健康1948年世界卫生组织 :不但没有疾病、缺陷,还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力.
什么是心理健康
心理健康 心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 1946年,第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。
健康“健康是生理、心理和社会的健全状态,而不仅仅只是没有疾病”
心理健康人格发展是否健全,智力、情感、意志行为活动是否正常,人际关系是否良好,社会适应能力是否强。
生理健康身体各器官组织结构是否完整,发育是否正常,功能是否良好,生理生化指标是否正常。
健康、心理健康、生理健康
社会健康——包括家庭教育、群体关系、社会环境、应变能力、处理角色的能力和工作能力等是否正常。
人际关系和谐
良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为:乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正

大学生心理健康教育PPT

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所以气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或 过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
如何消除负面情绪:
一、把握自己的性格
通过性格测试,准确把握自己的性格、真实的“本我” 。
三 、心理治疗
有效的心理治疗,心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法。
二 、平常心对待
要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候,就像人们都会得 感冒一样,有的人一段时间后就自然康复。
对事物失去兴趣:对生活失去热情,什么事情都提不起兴趣。
不同程度的抑郁心境:轻度的患者会感到忧伤,悲观,绝望;严重的患者会感觉生活已经麻木,没有乐趣,整天闷
闷不乐。
自我评价低:强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。
02 .心理健康的标准
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称,是心理健康的重要标志之一。

04 .心理咨询的方式
心理咨询的方式:
来访者中心心理咨询
把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点,重视来访者对自身 的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善,不 需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化,咨询者需要给出的是 理解、真诚、支持、接受、关系和积极的评价。
心理咨询的方式: 认知行为的心理咨询
象的调查显示,20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此,只有极少数学生接
受了心理咨询方面的专业性帮助,而绝大部分并没有真正认识到这一问题,一 定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
抑郁型的心理问题:
消极悲观:感觉生活没意思,是一种负担,没有什么好留恋的,这种患者就产生轻生的念头和行为。
|适用于心理咨询|教育教学|心理培训|课程教育等|

大学心理学课件第一讲:大学生心理健康概述PPT课件

大学心理学课件第一讲:大学生心理健康概述PPT课件
大学心理学课件第一讲: 大学生心理健康概述
• 引言 • 大学生心理健康现状 • 心理健康的理论基础 • 心理健康的维护与促进 • 总结与展望
01
引言
பைடு நூலகம்
课程简介
课程目标
本课程旨在帮助学生了解大学生 心理健康的基本概念、影响因素 和应对策略,提高大学生的心理
素质和应对压力的能力。
课程安排
本课程将分为多个主题,包括自 我认知、情绪管理、人际关系、 压力应对等,通过理论讲解、案 例分析、互动讨论等多种形式展
营造积极的校园文化氛围
建立心理危机干预机制
高校应注重校园文化建设,营造积极向上 、健康和谐的校园环境,减少不良因素对 大学生心理健康的影响。
高校应建立心理危机干预机制,对出现严 重心理问题的学生及时进行干预和治疗, 防止事态恶化。
THANKS
感谢观看
社会需求
随着社会竞争的加剧,大学生面临的 压力和挑战也越来越大,因此提高大 学生的心理素质和应对压力的能力, 是社会发展的必然要求。
02
大学生心理健康现状
大学生心理问题的类型
学习压力
由于学业繁重、考试压 力等原因导致的学习焦 虑、厌学等心理问题。
人际关系问题
与同学、室友、老师等 相处不融洽,导致孤独
随着社会对心理健康的重视程度不断提高,大学生心理健康服务体系将
得到更多的资源投入,包括专业人员的培训、设施的改善等。
02 03
预防和干预措施的加强
未来大学生心理健康问题将更加注重预防和早期干预,通过开展心理健 康教育、心理咨询和危机干预等措施,降低心理问题的发生率和严重程 度。
跨学科合作与研究的深入
自我期望与现实落差
部分学生对自己的期望过高, 当现实无法满足时会产生挫败 感和焦虑。

大学生心理健康教育PPT课件

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2020/6/12
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一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果,不要被挫折所击倒; “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因,找出克服挫折的办法,努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力,也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 *生理条件 *个性心理品质 *过去的经验与学习 *对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
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你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同!
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物, 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养,思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离:0.15-0.45米个人距离:0.45-1.22米社交距离:1.22-3.65米公共距离:3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症)
1.神经衰弱2.强迫症3.恐惧症4.焦虑症5.抑郁性神经症6.疑病症7.癔症
有关概念:
专业的心理咨询师,运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法,对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助,并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变

大学生心理健康教育1ppt课件

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一个品学兼优的三好生,因为在一次晚会上唱歌跑了调,引起 同学的哄笑,便觉得无地自容而自杀。
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(一)大学生的心理特点
• 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新 生事物快。
• 自我意识增强,自我认识和自我评价能力有所 提高,自主性和自尊心增强,自我需要增加。
• 情绪丰富但不稳定。 • 凡事希望独立自主,不原受约束。 • 渴望友谊和被理解接纳,交往需要迫切,人际
小贴示 试着去享受生命的自然,专心地走路,专心地吃饭
专心地爱。平静、喜乐油然而生!只是你在专心走路时,也不要 忘记偶尔停下来,看看四周的景物,让自己的心灵稍作休息,同 时也确定未来要走的方向。 .
心理训练题
1、能量子练习:“哈”或突破练习
本练习目的:是帮助参与者“充电”并认可他们的力量。 做此练习前,请参与者评定他们的能量水平:此时你感觉你的 能量是高还是低,感觉你的情绪是兴奋还是冷淡,紧张还是平静。 (请参与者注意他们此时的感觉如何,以便比较练习前后的能量 水平。) 在本练习结束时,请参与者留意他们的能量水平并将它与练习 之前的能量水平相比。肯定有显著提高。
同学,如果你也遇到同样的.心理困境,你又如何走出困境呢?
四 、大学生心理健康的维护
1、学习心理健康知识 :上心理健康课;听心理健康专 题讲座和报告 ; 阅读有关心理学书籍,访问心理网 站等 。 2、积极参与有益于心理健康的活动:校园文化活动包括 各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念 活动等 。
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一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础.
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第一讲
健康的心理,终生受益
——心理健康概述
.
3
本讲主要内容

大学生心理健康教育ppt

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03
提供学生自助策略,如心理疏导、放松训练等,帮助学生自主
应对心理问题。
05
案例分享与启示
成功应对心理压力的案例
总结词
积极心态、寻求支持、自我调整
详细描述
某大学生在面临学业、人际和家庭等多重压力时,通过积极的心态、寻求同学 和老师的支持和及时进行自我调整,成功克服了心理压力,取得了优异的成绩 并建立了良好的人际关系。
建立心理健康教育中心,提供心理咨询和心理辅导服务ห้องสมุดไป่ตู้帮助学生解决心理问题, 提高心理素质。
建立完善的心理健康教育体系
高校应建立完善的心理健康教 育体系,包括心理健康教育课 程、心理咨询、心理辅导、心
理危机干预等方面。
完善心理健康教育体系需要 高校各部门的协作和配合, 如学生工作处、校医院、保
卫处等。
提供自我认知和自我调节方面的 课程和讲座,引导学生积极参与 和体验,提高他们的心理健康水
平。
THANKS
感谢观看
建立心理健康教育评价体系, 定期评估和改进心理健康教育 体系,确保其有效性和适应性。
提高大学生的自我认知和自我调节能力
提高大学生的自我认知能力,帮 助他们了解自己的优点和不足, 从而更好地规划自己的未来和发
展方向。
培养大学生的自我调节能力,帮 助他们掌握应对压力、焦虑、抑
郁等心理问题的方法和技巧。
某大学生在面对生活中的挫折和困难 时,保持乐观的心态,主动寻求解决 方案并付诸实践,不仅克服了困难, 还从中获得了成长和进步,成为更加 坚强和成熟的人。
06
结论与建议
加强心理健康教育,提高心理素质
心理健康教育是大学生教育的重要组成部分,有助于提高大学生的心理素质和应对 能力。

大学生心理健康ppt课件

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大学生常见的心理问 题
焦虑症、抑郁症等情绪障碍
焦虑症:过度担忧、紧张、 恐惧等情绪反应
抑郁症:情绪低落、兴趣 减退、食欲不振等表现
情绪波动:情绪不稳定, 容易激动、易怒、易悲等
社交恐惧症:害怕与人交 往,回避社交场合
强迫症:反复思考、反复 检查等行为表现
睡眠障碍:失眠、多梦、 早醒等睡眠问题
人际关系问题
政府:制定相关政策,加强对大学生心理健康问题的关注和支持
学校:开展心理健康教育,提高学生的心理健康意识和自我调节能力
政府对大学生心理健康的关注和政策支持
政府出台相关 政策,加强大 学生心理健康
教育
设立心理健康 咨询中心,提 供心理咨询服

开展心理健康 宣传活动,提 高大学生心理
健康意识
提供心理健康 教育课程,提 高大学生心理
社交恐惧:害怕与人交往,不敢表达自己的想法和感受 孤独感:缺乏朋友和社交活动,感到孤独和无助 冲突和矛盾:与同学、室友、老师等发生矛盾和冲突,难以解决 恋爱问题:恋爱中的困扰和矛盾,如分手、失恋等
学业压力和职业规划困惑
学业压力:课程难度大、考试压力大、竞争激烈等 职业规划困惑:对未来职业发展方向不明确、缺乏职业规划能力等 心理问题表现:焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中等 应对策略:寻求专业心理咨询、参加社团活动、培养兴趣爱好等
学校心理咨询中心:提供心理咨 询、心理辅导等服务
社会公益组织:开展心理健康讲 座、心理援助等活动
专业心理咨询机构:提供心理咨 询、心理治疗等服务
政府相关部门:制定心理健康政 策、提供心理健康服务等
媒体和社会舆论的正向引导和宣传
媒体:通过新闻报道、专题节目等方式,提高公众对大学生心理健康问题的 认识和关注 社会舆论:通过社交媒体、网络论坛等平台,传播正能量,引导公众正确看 待大学生心理健康问题
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心理健康教育与安全
机设定单11-2班
心理案例
据悉,在美国曾经有一名女子,一天晚上独自 一人回家。突然出现一名歹徒,对她实施抢劫,女 子大声呼救,周围有很多居民打开窗户,看向女子, 这时歹徒被吓跑。女子继续往家的方向走去,过了 一会,歹徒回来了,继续抢劫,女子继续呼救,拼 命挣扎,又有居民看向女子,歹徒又被吓跑。女子 走到家门口后,歹徒最后一次出现,这一次抢劫成 功,并杀害女子。 当时仍有很多居民目睹抢劫杀人全过程,但未 有人实施营救。这则事件在美国瞬间引起反响。
答案:往往更冒险。
答案:B
《仲夏夜之梦》中,里桑德尔说,真正的爱
情“简单”而且“短暂”,像梦一样。梦是 每个人共有的经历,那么做一个梦,需要多 长时间呢?
A.几十秒钟 B. 若干分钟
C.几个小时
D.直到醒

莎士比亚将爱情比喻为一场梦,梦也如 此,简单、短暂。根据脑电波数据记录,做 一个梦大约20分钟,而且一夜会有好几次。

案例追踪

关于这则事件,众多刑事分析专家和心理 学专家进行了深层次研究,剖析了女子、歹 徒、居民的心理状况及行为反应。女子随着 被抢劫次数的增加,自保意识逐渐减弱。歹 徒则在次数增加的过程中,感到自己并无太 大威胁,愈战愈勇。然而,每次抢劫都有很 多居民看见,但没有一个人施救,因为他们 都在想:看见的人很多,我不救,还有别人。
心理透视

责任意识的本能降低,会使人有推脱责 任的心理。表现为“等着别人先做,自己后 做或不做”。
心理研究点例

一群赌家围在马术赛场外等待下注,他 们都看好一名实力较强的选手。赌家们有选 择押半注或押全注的权利,赌家有团队也有 个人。面对这保守和冒险的选择,多数的团 队、多数的个人会做出怎样的决定呢? A.多数团队选择押全注 B.多数个人选择押全注 C.情况差不多
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