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健康教育知识健康教育宣传资料大全健康教育是一项重要的工作,旨在提高人们对健康的认识和理解,以促进个人和社区的健康。

为了匡助您更好地了解健康教育知识,我们准备了一份健康教育宣传资料大全,详细介绍了各个方面的健康知识和相关信息。

一、健康生活方式1. 饮食健康:了解膳食均衡的重要性,如何选择健康的食物,合理搭配饮食,避免过度摄入盐、糖和脂肪等。

2. 锻炼身体:介绍适当的运动方式,如有氧运动、力量训练和灵便性训练等,以及每周建议的运动时间和强度。

3. 睡眠健康:解释良好的睡眠对身体和心理健康的重要性,提供改善睡眠质量的方法和技巧。

4. 心理健康:介绍如何管理压力、焦虑和抑郁,提供积极的心理健康促进方法。

二、常见疾病预防与控制1. 传染病预防:介绍常见传染病的传播途径、预防措施和个人卫生习惯的重要性,如手卫生、咳嗽礼仪和接种疫苗等。

2. 慢性病防控:详细介绍慢性病的常见类型,如心脏病、糖尿病和高血压等,提供预防和控制的方法,包括饮食调控、定期体检和药物治疗等。

3. 癌症预防:列举常见癌症类型,如肺癌、乳腺癌和结直肠癌等,介绍预防癌症的方法,包括戒烟、健康饮食和定期筛查等。

三、健康知识科普1. 健康检查:解释常见的健康检查项目,如血压、血糖和胆固醇等,提供预约体检的方法和建议。

2. 药物使用:指导正确的药物使用方法,包括如何按时服药、避免滥用抗生素和合理使用非处方药等。

3. 性健康:介绍性传播感染的预防和保护方法,强调安全性行为的重要性,提供性健康咨询服务的渠道和机构。

四、健康教育资源推荐1. 健康教育网站:推荐一些权威的健康教育网站,提供丰富的健康知识和相关资源下载。

2. 健康教育应用程序:介绍一些健康教育相关的手机应用程序,提供便捷的健康信息获取和管理工具。

3. 健康教育图书和手册:推荐一些有关健康教育的图书和手册,供读者深入学习和了解健康知识。

以上只是健康教育宣传资料大全的一部份内容,希翼这些信息能够匡助您更好地了解和掌握健康教育知识。

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健康教育知识健康教育宣传资料大全健康教育是指通过传授健康知识、培养健康行为和提供健康服务等手段,促使个体和群体改善和维护健康的过程。

为了提高公众对健康的认知和理解,我们特殊准备了一份健康教育宣传资料大全,希翼能够匡助大家更好地了解健康知识,并引导大家养成健康的生活方式。

一、健康饮食1. 蔬菜水果的重要性:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素,能够提供身体所需的营养物质,预防慢性疾病。

2. 合理膳食搭配:均衡摄入谷类、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪,避免过量摄入高糖、高盐、高脂食物,保持身体健康。

3. 饮食习惯养成:定时定量进食,咀嚼慢慢吞咽,避免暴饮暴食和吃夜消,养成健康的饮食习惯。

二、适度运动1. 运动的好处:适度运动可以增强心肺功能,提高免疫力,预防慢性疾病,维持身体健康。

2. 健康运动方式:选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上。

3. 避免运动过度:运动过度可能导致身体受伤和疲劳,因此要根据自身情况合理安排运动强度和时间。

三、良好的睡眠1. 睡眠对健康的重要性:良好的睡眠可以提高大脑功能,增强免疫力,预防心血管疾病,保持身体健康。

2. 养成良好的睡眠习惯:保持规律的作息时间,创造舒适的睡眠环境,避免过度疲劳和精神紧张。

3. 避免失眠的方法:避免饮用含咖啡因的饮料、减少使用电子设备的时间、放松身心等方法可以匡助改善睡眠质量。

四、心理健康1. 了解心理健康问题:了解常见的心理健康问题,如焦虑、抑郁等,及时寻求匡助和支持。

2. 应对压力的方法:学会有效的应对压力的方法,如运动、放松训练、与他人交流等,保持心理健康。

3. 培养积极乐观的心态:培养积极的情绪态度,学会放松、调节情绪,保持心理平衡。

五、个人卫生1. 勤洗手:保持良好的手卫生习惯,时常用肥皂和流动的水洗手,预防疾病传播。

2. 牙齿健康:定期刷牙、使用牙线和牙线棒清洁牙齿,定期去口腔医院检查,保持口腔健康。

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一、健康的含义是什么?健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是:1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是:吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是:1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药;4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的反应;8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是:1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;2、吸烟污染空气。

3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、四季豆能引起食物中毒的原因是:四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。

皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。

七、少吃烟熏食品的原因是:烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。

因此,应少吃烟熏食品。

八、怎样预防高血压?1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。

九、怎样预防糖尿病?1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;3、平时少吃糖,或少吃甜食;4、经常锻炼,定期体检。

十、怎样注意心脏保健?①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

十一、怎样注意肺的保健?①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。

单位职工健康教育知识宣传

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单位职工健康教育知识宣传注意事项:
1. 健康饮食:饮食多样化,避免过量摄入高热量食品,合理搭配膳食,多吃蔬菜水果,避免暴饮暴食。

2. 良好作息:保持充足睡眠,合理安排工作和休息时间,避免长时间熬夜,保持规律的作息习惯。

3. 锻炼身体:定期参加体育锻炼活动,如慢跑、打球、瑜伽等,增强体质,缓解工作压力。

4. 注意心理健康:保持良好心态,学会舒缓压力的方法,如听音乐、读书、旅行等,积极面对工作和生活中的挑战。

5. 预防疾病:注意个人卫生习惯,勤洗手,避免接触病原体,定期体检,坚持按时接种疫苗,保持健康。

6. 避免不良习惯:戒烟、限酒、不滥用药物,避免长期接触有害物质,如二手烟、有毒化学物质等。

7. 安全防护:工作时佩戴安全防护用品,如头盔、耳塞、防护眼镜等,避免工作中的意外伤害。

8. 保护眼睛:长时间使用电子设备时,注意眼部休息,进行眼保健操,避免过度用眼造成眼部疲劳。

9. 室内空气质量:保持室内空气流通,定期清洁室内,避免长时间接触有害化学物质。

10. 应急处理:学习基本的急救知识和应急处理技能,提高对突发状况的应对能力。

请大家注意以上健康知识,共同保护好自己的身体健康,建设一个健康、和谐的单位环境!。

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健康教育知识健康教育宣传资料大全第一部分:健康生活方式的重要性人们的健康水平与其生活方式息息相关。

健康生活方式包括科学饮食、规律作息、适量运动和良好心态等。

1.科学饮食:-建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜、水果、奶类和豆类等各类食物,保证各种营养素的摄入。

-控制高盐、高糖、高脂食物的摄入,减少肉类和饮料的摄入。

-注意饮食的多样性,搭配合理,均衡摄入各类营养素。

2.规律作息:-充足的睡眠时间对于身体的恢复和健康至关重要,建议成年人每天睡眠7-9小时。

-建立规律的作息时间,尽量早睡早起,保持身体的生物钟。

3.适量运动:-每天进行适量的体育运动有助于增强体质,锻炼肌肉和骨骼。

-选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每次运动持续30分钟以上。

4.良好心态:-心理健康和身体健康相辅相成,保持积极乐观的心态对于身心健康至关重要。

-学会应对压力,保持心理平衡。

可以通过休闲娱乐、与亲友交流等方式来调节自己的情绪。

第二部分:常见疾病的预防与控制许多疾病都可以通过健康教育和科学的防控措施得到预防和控制。

1.心血管疾病:-注意控制血压、血糖和血脂的水平,合理饮食和适量运动。

-戒烟限酒,避免过度劳累和精神紧张。

2.肥胖与糖尿病:-坚持科学饮食,减少高糖高脂食物的摄入。

-在日常生活中适当运动,控制体重。

3.癌症:-遵循健康饮食指南,增加蔬菜和水果的摄入。

减少加工食品和肉类的摄入。

-定期参加筛查项目,早期发现癌症迹象。

4.呼吸道疾病:-保持空气清新,避免吸烟和二手烟。

-外出时戴口罩,避免空气污染。

5.消化系统疾病:-注意饮食卫生,避免食用腐败变质的食物,妥善处理食物和饮用水。

-遵循健康饮食原则,避免暴饮暴食和不良饮食习惯。

第三部分:个人卫生与疾病防控个人卫生是预防疾病的关键,保持良好的个人卫生习惯能够有效防止疾病的传播。

1.手卫生:-经常洗手,特别是在接触粪便、垃圾、食物前后,或咳嗽、打喷嚏后。

-使用肥皂和清水洗手,至少持续20秒。

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健康教育知识健康教育宣传资料大全健康教育是指通过宣传、教育和行为引导等手段,向公众传递有关健康的知识、技能和态度,以提高个人和社区的健康水平。

为了促进健康教育的普及和推广,以下是一份健康教育宣传资料大全,其中包含了多个健康教育知识的主题。

1. 饮食与营养- 了解膳食指南,合理搭配食物,保持均衡饮食。

- 了解各类营养素的作用和摄入量要求。

- 学习如何选择健康的食品,避免过多摄入盐、糖和饱和脂肪。

2. 心理健康- 学习应对压力的方法,如放松技巧、情绪管理等。

- 了解常见的心理疾病,如抑郁症和焦虑症,并学习如何寻求匡助。

- 掌握积极的心理调适策略,如培养乐观的态度和建立良好的社交关系。

3. 运动与健康- 了解不同类型的运动对健康的益处,如有氧运动、力量训练和灵便性训练等。

- 学习如何制定适合自己的运动计划,并坚持锻炼。

- 注意运动安全,避免运动损伤。

4. 疾病预防与控制- 了解常见传染病的传播途径和预防措施,如流感、肺结核和艾滋病等。

- 学习个人卫生习惯,如勤洗手、正确使用避孕措施等。

- 掌握常见慢性病的预防和控制方法,如心脏病、糖尿病和癌症等。

5. 健康生活方式- 学习养成良好的生活习惯,如规律作息、戒烟限酒和避免不良嗜好等。

- 了解环境对健康的影响,如空气质量、水质安全和室内环境等。

- 学习如何预防意外伤害,如交通事故、家庭事故和工作事故等。

6. 性健康与繁殖健康- 掌握正确的性知识,了解性传播疾病的预防和治疗。

- 学习性别平等和尊重他人的性权益。

- 了解繁殖健康知识,如避孕方法和计划生育等。

以上是一份健康教育宣传资料大全,涵盖了饮食与营养、心理健康、运动与健康、疾病预防与控制、健康生活方式以及性健康与繁殖健康等多个主题。

通过学习这些知识,我们可以更好地保护自己和他人的健康,提高生活质量。

希翼这份资料能够匡助您更好地了解健康教育知识,促进您的健康与幸福。

健康教育知识宣传

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健康教育知识宣传:重要的营养素
在我们日常的饮食中,有一些营养素对我们的健康非常重要。

让我们一起了解一下吧。

1. 蛋白质:蛋白质是身体生长和修复组织所必需的重要营养素。

富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼类、蛋类、豆类和坚果。

2. 碳水化合物:碳水化合物是我们身体获取能量的重要来源。

粮食、米饭、面包、土豆等食物都富含碳水化合物。

3. 脂肪:脂肪是维持体温、保护内脏和提供能量的关键。

但要选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼油和坚果油,而减少食用饱和脂肪如动物脂肪。

4. 纤维:纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并降低患心脏病的风险。

全谷类、水果和蔬菜是良好的纤维来源。

5. 维生素和矿物质:维生素和矿物质对身体的正常运作至关重要。

多食用各种水果、蔬菜和坚果,可以摄取丰富的维生素和矿物质。

6. 水:保持充足的水分摄入对维持身体健康至关重要。

每天喝足够的水有助于保持水平衡、促进新陈代谢和排出废物。

7. 适量的运动:坚持适量的运动有助于维持身体健康,并预防
慢性疾病。

每天进行30分钟的有氧运动,如快走或骑自行车,可以使我们保持活力。

请牢记这些重要的营养素,保持均衡的饮食和健康的生活方式,为我们的身体健康打下良好的基础。

健康科普知识宣传栏内容

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健康科普知识宣传栏内容健康科普知识宣传是各国进行健康教育,提高公众健康素养,进而促进公众健康的重要措施之一。

下面是小编为你精心整理的健康科普知识宣传栏内容,希望对你有帮助!健康科普知识宣传栏内容篇1一、艾滋病的传播和防治艾滋病(AIDS)主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。

已证实的传染途径有三种:1、性传播:通过异性或同性性行为传播。

2、血液传播:通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械、共用剃须(刮面)刀及牙刷等传播。

3、母婴传播:通过胎盘、产道和哺乳传播。

其主要预防措施为:1、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。

2、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。

3、不以任何方式吸毒,远离毒品。

4、不使用未经检验的血液制品,减少不必要的输血。

5、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。

6、不共用牙刷、剃须(刮面)刀。

7、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。

8、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。

9、患有性病后应及时、积极进行治疗,否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。

二、吸烟的危害烟草主要是由碳水化合物(占40%~50%)羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成,同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)烟雾中含有许多致病物质,如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。

这些有害气体对人身的危害极大。

吸烟的三大危害:烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。

仅就这一点来说,吸烟有三大危害:1、可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:再大的马也经不住注射8滴尼古丁,就会很快死亡;活蹦乱跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外,使某些动物长期吸烟后,可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

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忠孝小学健康知识宣传资料春季常见传染病预防知识春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,气候仍然寒冷、干燥,特别是在北方,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时随着气温转暖,手足口病等传染病也逐渐抬头。

若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

流行性感冒流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。

流感病毒分为甲、乙、丙三型。

传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病。

预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。

由于流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同。

因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。

另外,锻炼身体,增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施。

麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,主要发生在冬春季节。

凡是没有接种过麻疹疫苗,接触后90%以上均会发病,1-5岁小儿发病率最高。

传播途径:病人是唯一的传染源,病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物(如眼泪、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

主要症状:麻疹的潜伏期为10-11天,开始时症状像感冒,但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。

第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹,2-3天内皮疹遍及全身,随后疹退,脱屑。

其他症状也逐渐消退。

易感人群:人群普遍易感,多见于婴幼儿,但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种,发病年龄有后移趋势。

预防措施:尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。

做好保健工作,按时接种麻疹疫苗,室内空气流通,流行季节少到公共场所,锻炼身体,增强抗病能力。

水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。

水痘患者多为1-14岁的孩子。

在幼儿园和小学最容易发生和流行。

虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。

传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状:水痘病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。

皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。

易感人群:人群普遍易感。

常见于2-10岁的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施:接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

流行期间小孩子不去人多的公共场所,经常开窗通风等也很重要。

风疹风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

传播途径:传染源主要是病人和先天性风疹的患儿,病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均带有病毒,主要经空气飞沫传播,一年四季均可传染得病,以冬春季为多。

风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿,如果孕妇在怀孕期间感染本病,可导致胎儿畸形。

主要症状:以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征,若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。

易感人群:好发于1-5岁儿童,育龄妇女;成人偶见感染。

预防措施:风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同,其对象不仅仅是儿童,同时还应当包括育龄妇女。

预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。

在春季风疹高发期,尽量少带儿童到人群密集的场所,如商场、影院等地,避免与风疹病人接触。

孕妇尤要当心,以免感染而殃及胎儿。

保持室内开窗通风,空气流通,增加户外活动,加强体育锻炼,讲究个人卫生。

流行性腮腺炎流行性腮腺炎简称腮腺炎,亦称“痄腮”,是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。

冬春季节容易发生,多发生于儿童。

传播途径:病人是唯一的传染源,主要通过飞沫传染,少数通过用具间接传染,传染性强。

主要症状:本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。

患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。

并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。

整个病程约7-12天。

易感人群:多见于5到15岁的儿童和青少年。

一次感染后可获终生免疫。

预防措施:及时隔离患者至消肿为止。

接种腮腺炎疫苗。

流行性脑脊髓膜炎流行性脑脊髓膜炎,简称流脑,是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。

传播途径:大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

主要症状:最初表现为上呼吸道感染,多数病人无明显症状,随后病人突然寒战,高热体温可达40℃,头痛、呕吐反复发作,早期皮肤上可见出血点或淤斑, 1-2日内发展为脑膜炎,高热持续不退,头痛剧烈,频繁的呕吐,伴有惊厥,甚至出现昏迷。

易感人群:人群普遍易感。

儿童发病率高。

预防措施:免疫接种是预防流脑的主要措施,接种对象为1-15周岁儿童。

手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径:主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状:先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。

部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

少数患者病情较重,可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群:婴幼儿和儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。

成人感染后一般不发病,但会将病毒传播给孩子。

预防措施:勤洗手、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

人感染高致病性禽流感人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。

传播途径:禽流感主要通过空气传播,病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液,器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播,造成环境污染,亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。

主要症状:人禽流感的潜伏期一般为1-7天,出现早期症状与一般流感相似,主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等,体温可达39℃以上,伴有全身酸痛,有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。

易感人群:任何年龄均具有被感染的可能性,但一般来说12岁以下儿童发病率较高,病情较重。

与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。

预防措施:养成良好的卫生习惯,饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生,不喝生水,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生,不生食禽肉和内脏,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

结核病结核病过去俗称“痨病”,是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病,其中以肺结核最为常见,也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。

传播途径:活动期的排菌(也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性)肺结核病人是主要的传染源;结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触,但主要通过呼吸道传播。

主要症状:结核病多为缓慢起病,长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。

严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。

肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰,痰中可带血丝。

结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官,可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替,还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。

易感人群:人群普遍易感,但是与肺结核病人有密切接触的人群;机体对结核菌抵抗力较弱的人群,如幼儿、老年人、营养不良、尘(矽)肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。

预防措施:首先,应该提高自身的免疫力,加强锻炼,保证充足的营养。

对于婴幼儿应按时接种卡介苗,以获得免疫力。

其次,应注意房间通风,避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。

再次,应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。

预防春季传染性疾病传播专家温馨提示:多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。

应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

常喝水:特别在气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

补充营养:适当增加水分和维生素的摄入。

注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力,增强抵抗力。

减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。

避免受凉:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

注意生活规律:保证睡眠充足。

生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

出门在外要尽量站在空气通畅的地方。

避免去拥挤的公共场所。

早发现,早报告,早治疗:当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医并报告给相关部门,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。

预防接种:及时给适龄人群接种疫苗,可有效预防许多呼吸道传染病。

避免去往人群集中的地方:人群集中地场所空气质量差、通风不够,而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大,因此尽量避免去往人群集中的地方。

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