不良的睡姿影响男性性功能
夫妻间的三种睡姿最健康
夫妻间的三种睡姿最健康睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。
妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。
但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享。
1.一人侧卧+一人仰卧健康等级：★★★★★优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
缺点：无。
两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。
轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。
睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。
2.女人侧卧+男人俯卧健康等级：★★★优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。
这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。
女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。
做法：选一张舒适的king size大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。
3.女人胎儿睡姿+男人仰卧健康等级：★★★★优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。
仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。
如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。
做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。
大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。
美国杂志有趣的性爱数字规律近日，美国《男性健康》杂志公布了一组有趣的性爱数字，其中包含了许多性爱规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。
梦遗有4大危害,千万不可忽视
梦遗有4大危害，千万不可忽视对于没有性生活的男性来说，梦遗属于正常的生理现象，但是如果梦遗过于频繁的话就要引起重视了，有可能会给身体带来一定的危害，甚至会导致性功能障碍，梦遗的危害有哪些呢。
梦遗的危害有哪些?1、影响精神状态男性出现梦遗时会导致精神变得萎靡，而且情绪非常的不稳定，注意力不集中，记忆力下降，失眠多梦，从而影响正常的工作以及学习。
2、导致全身的不适感若是连续几个月都会出现梦遗，会导致身体出现不适症状，比如多汗、心悸，同时也会伴有头晕、眼花、耳鸣的症状。
3、性功能出现障碍对于有性生活男性来说，若是频繁遗精会影响到性功能的发挥，减退性欲，导致阴茎勃起功能受到障碍。
4、会导致男性不育频繁遗精导致男性身体中的钙、锌、镁等微量元素的流失，一旦微量元素流失，势必会影响到男性生殖器官的生长及发育，降低了精子活力以及免疫功能，容易让男性患上附睾炎以及前列腺炎。
哪些方法可以治疗梦遗?1、注意睡眠的状态以及睡姿患者在睡觉时被子不能裹得太紧，也不能挤压外生殖器，不能穿太紧的内裤，不然会刺激到生殖器，从而引起梦遗。
睡觉时要让身体放松，采取侧卧的睡眠姿势。
2、戒除手淫其实男性出现手淫属于正常的生理现象，可以满足生理上的需求，但是千万不能过度。
频繁的手淫会让大脑处于兴奋状态，容易导致尿道及阴茎的感染，同时也会导致患者的精神不振，影响身心健康。
3、要加强思想上的调节平时应该多参加一些健康的活动，培养兴趣爱好，睡觉之前可以做仰卧起坐或者俯卧撑等运动，这样可以转移大脑注意力，只要长期坚持下去，方法得当，就可以克服梦遗。
温馨提示男性朋友一定要控制手淫的次数，千万不能过度，晚上睡觉之前尽量不要看关于性方面的视频和书刊，要保持积极乐观的心态，平时应该和朋友一起聊聊天，学会转移注意力。
多参加体育锻炼来提高免疫力及抵抗力，睡觉时不能把被子盖得太紧，也不能太厚，选择宽松的睡衣，睡觉前把尿液排出体外，千万不能憋尿，不能长时间的久坐。
《色·戒》：只可观,不可仿!
《⾊·戒》:只可观,不可仿!2019-07-03《⾊·戒》声势浩⼤地在⾹港登陆，其中3段⾼难度床戏堪称经典，尤其那场最为惊世骇俗的 “回形针式”姿势称得上是经典中的经典，让不少年轻男⼥“摩拳擦掌”欲模仿。
有名⼥⼦因模仿李安在戏中的姿势，受伤⾎流不⽌。
为此专家指出不要⽚⾯模仿戏中激烈的动作。
戏中最为经典的是所谓“回形针”姿势，就是男⼥上半⾝以相反⽅向躺下，双脚交叉互迭，并逐步靠近对⽅的下体。
此时，两⼈下半⾝互为交迭，上半⾝却各据床的两头。
看起来很像⼀个“回形针”。
这种姿势由于容易刺激到⼥性的兴奋点，因此能达到的兴奋度也⾮常⾼。
有记者采访了20位看了《⾊·戒》的年轻男⼥，受访的⼈中，90％也就是18⼈表⽰有机会的话会尝试影⽚中的⾼难度姿势。
⼀位男观众认为这些姿势“冲击⼒很强，让⼈忍不住摩拳擦掌”，⼀位⼥性观众也表⽰“很唯美，完全能够接受”。
⼀位⼥孩与男友看了《⾊·戒》后，其中的⼏个⼗分复杂的瑜伽式的体位，让男友激情顿起，回到家中他马上就要与⼥孩尝试⽚中的动作。
可是，经过尝试，两个⼈并没有达到预想的效果，⽽且⼥孩感觉到很痛苦。
男友不死⼼，还会与她尝试，她却有些怕了。
⼥孩因为这个⽽恨起了李安和他的电影，她说：“拍什么不好?说不定会让多少⼥⼈和我⼀样承受那种痛苦呢!”流⾎证明受伤了，⼥孩⽓愤了，竟然说：“要是真出了问题，我就把导演告上法庭，谁让他们不提⽰观众‘切勿模仿’?”专家提醒：影⽚⾥的动作的确很刺激，但在我们⽇常⽣活中，盲⽬追求⾼难度的动作会对男⼥性⽣殖器造成损伤。
专科医⽣曾接诊过⼏起因⾼难度的动作导致男性龟头和包⽪损伤的病例，⾼难度动作会对男⼥双⽅的⾝体都造成不必要的损伤。
其实，临床上正常体位出现撕裂伤也是不少见的，⽽那些⾼难度的⾮正常体位，由于着⼒点的局限，加之男⼠在兴奋下激烈⽤⼒，⾓度不正常受到异常挤压和挫阻，这种挤压和挫阻会随着男性的激烈动作⽽加重，⽣殖器在充⾎状态下受到来⾃⼥⽅⾝体⾮正常体位的挤压下，海绵体外⾯的⽩膜或会不堪重负⽽发⽣破裂，甚⾄会造成海绵体外膜破裂、折断。
男性在床上这样睡才好
男性在床上这样睡才好
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。
对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
1、俯卧
不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
2、侧卧
心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。
而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
熬夜过度性功能下降
熬夜过度性功能下降熬夜过度导致性功能下降现代社会中，熬夜已经成为了很多人生活中的常态。
由于各种原因，许多人习惯晚上加班、熬夜看剧、玩游戏等，这种生活方式使得睡眠时间大幅度减少。
然而，熬夜过度对身体健康产生了很多负面影响，其中之一就是性功能下降。
本文将探讨熬夜过度对性功能的影响，以及如何预防和改善这个问题。
熬夜过度对性功能的影响主要体现在以下几个方面。
首先，睡眠不足会导致性欲降低。
研究表明，睡眠不足会影响人体内生殖系统的正常工作。
睡眠不仅是身体恢复的重要过程，还是性激素分泌的关键时期。
睡眠不足会导致性激素分泌不足，降低性欲。
其次，熬夜过度会增加压力和焦虑。
长期熬夜可能会导致身体的压力激素分泌过多，对性功能产生负面影响。
另外，熬夜过度也会使人长期处于焦虑状态，进一步降低性欲，导致性功能下降。
此外，熬夜过度还会影响性能力和勃起障碍。
睡眠不足会导致睾丸功能受损，减少精子数量和质量。
同时，睡眠不足还会影响氮单氧化物的生成和释放，阻碍海绵体充血，可能导致勃起障碍。
对于熬夜过度导致性功能下降的问题，有以下几种方法可以预防和改善。
首先，保持充足的睡眠时间。
成年人每天需要7-8小时的睡眠时间来维持健康。
养成规律的作息时间，避免熬夜成为习惯。
其次，改善睡眠质量。
可以通过以下方法改善睡眠质量：保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线干扰；避免饮食不规律和过度饮酒、咖啡因的摄入；培养良好的睡眠习惯，如建立固定的睡前放松程序等。
此外，减少压力和焦虑。
学会合理的压力释放和情绪管理，可以通过运动、放松技巧和心理咨询等方式来减轻压力和焦虑。
此外，均衡饮食和适量锻炼也是改善性功能的重要因素。
保证摄入足够的营养，特别是锌、维生素B和维生素E等对性功能有益的营养素。
适度的体育锻炼可以增强心肺功能、促进血液循环，对性功能的恢复和改善有积极的影响。
总之，熬夜过度会对性功能造成不良影响，降低性欲、导致勃起障碍等问题。
为了预防和改善性功能下降，我们应该保持充足的睡眠时间，改善睡眠质量，减少压力和焦虑，均衡饮食并适度锻炼。
男性常熬夜影响性生活质量
男性常熬夜影响性生活质量引言随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，许多人不得不熬夜。
然而，频繁的熬夜对人体健康产生了负面影响，特别是男性的性生活质量。
本文将介绍男性常熬夜对性功能和性生活质量的影响，并提供一些改善性生活质量的方法。
影响因素睡眠质量降低频繁的熬夜会直接导致睡眠时间的减少和睡眠质量的降低。
睡眠不足会导致身体疲劳和精神状态不佳，进而影响性欲和性能力。
睡眠和性激素水平熬夜会干扰人体的生物钟节律，破坏正常的睡眠-觉醒循环。
这些节律对于维持正常的性激素水平至关重要。
研究表明，睡眠不足和不规律的生物钟节律与性激素水平异常相关，进而影响了男性的性功能。
熬夜和精子质量睡眠不足和熬夜会对精子质量产生负面影响。
研究发现，长期熬夜会导致精子数量和质量下降，包括精子形态异常和精子活力降低，从而影响男性的生育能力。
生活方式和性生活熬夜会导致身体疲劳和精神紧张，这可能会影响男性的性欲和性能力。
此外，睡眠不足还会导致性功能障碍，如勃起功能障碍和早泄等问题。
如何改善性生活质量睡眠充足保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量对男性的性生活质量至关重要。
建议成年人每天应保持7-9小时的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境，避免过多的噪音和光线干扰。
维持健康的生活习惯定期进行体育锻炼有助于提高睡眠质量和身体健康。
避免饮用过多的咖啡因和酒精，同时均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持正常的性激素水平和性生活质量。
改善工作和生活平衡努力维持工作和生活的平衡，合理安排工作和休息时间。
避免加班过度和频繁熬夜，保持正常的作息时间。
这有助于缓解工作压力，改善睡眠质量和性生活质量。
寻求医疗帮助如果男性在改善生活习惯、充足睡眠和改善工作生活平衡后仍然存在性生活质量下降的问题，建议尽早寻求医疗帮助。
性功能障碍常常与其他身体或心理健康问题相关，及早诊断和治疗可以帮助恢复正常的性生活功能。
结论男性常熬夜会对性生活质量产生负面影响。
通过保持充足的睡眠时间、改善生活习惯和维持健康的生活平衡，可以帮助改善性生活质量。
睡姿透露的健康情况
睡姿透露的健康情况1.“士兵式”睡姿睡姿解析采用这种睡姿的人一般对自己要求非常严格，连睡姿都这么具有“兵营化”特色——在仰卧的同时，四肢伸直。
研究表明：8% 的人习惯于这样睡觉，而且，他们更容易打呼噜。
你该注意什么？正是因为拥有这类睡眠习惯的人喜欢用嘴呼吸，加之平卧位时舌根后坠、阻塞呼吸道，所以打鼾现象非常严重。
常常是一觉醒来，就像是昨晚刚参加完一场辩论会一样，你发现自己口干舌燥。
可以试试提高枕头1~2 厘米很多人在打鼾时，都愿意选择高高的枕头，认为这样可以改善打鼾现象。
其实不然，单纯地提高枕头，只会让颈椎压力增加，呼吸更加不顺畅，只会加重打鼾。
最佳的方法是将枕头抬高1~2 厘米，让床略微呈现头高脚低的状态下，呼吸更舒畅，身体循环在睡眠时也不会受到更多阻碍，逐渐改善打鼾现象。
2.“蜷缩式”睡姿——特殊日子里的睡姿睡姿解析身体蜷缩，双手紧抱双腿是这一种睡姿的主要特点。
采用这样睡姿的女性一般都处在月经期，而且痛经问题严重。
将身体蜷缩起来，以减轻腹痛感。
另外，体寒者也常采用这种睡姿，将身体紧紧包裹住，以达到为身体取暖的目的。
试试这样做加强卧室和被褥保暖性，睡前最好热水泡脚以改善畏寒的身体状况。
3.“自由落体”睡姿——身体各个机能会“起义”俯卧的同时，双手也会伸到肩膀上，给人的感觉是自由落体一样趴在床上。
不得不说这种睡姿唯一的好处就是：对于脊椎、腰椎零压迫！你该注意什么？俯卧会压迫心脏、肺脏，一整夜的俯卧则会加重心脏压迫感，经常因为感觉到胸闷气短而惊醒，提高心绞痛、心肌梗塞的突发率；胃部在睡眠时向下，受到地心引力的影响，增加胃下垂的几率；肝脏因为受到挤压，造血功能也会降低；虽然脊椎、腰椎可以完全放假，但却也增加了膝盖的负重力……由此可见，此睡姿不仅仅影响睡眠质量，更会导致在睡眠过程中身体各部位机能的减退，让健康指数直线下降。
你必须试试坚决改变睡姿法如果你不是严重的颈椎病或者脊椎受损患者，请坚决改掉俯卧睡眠的习惯，且越早越好。
影响男人性功能因素：软沙发、动感单车、重金属及香烟
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢影响男人性功能因素：软沙发、动感单车、重金
属及香烟
导语：第一大因素软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。
因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就安稳
第一大因素软沙发
医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。
因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。
这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。
此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精子又如何能“有效生产”呢？所以，切记软沙发千万不能久坐。
第二大因素动感单车
男人去做健身时，动感单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。
究其主因，问题是出在自行车车凳上。
由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。
第三大因素重金属
相信大家对这个性功能杀手并不陌生，因为重金属不仅对性功能产
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由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的
睡姿当心脏受到压迫时， 男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液
循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时， 有可能引发男性勃起功能障碍。 右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的
被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显 得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，
双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，出
现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出
代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转， 睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时
间超过 12 个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
不良的睡姿影响男性性功能
znc4e 番禺男科医院 /
男人睡觉的姿势不同，对健康的影响也不同，
不良睡觉的姿势会对性功能造成恶果，这点就肯定 的，男性最好的睡姿是仰卧，而且是双腿分开，不
然可能对男性生殖系统造成不利的影响。
俯卧 不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得
确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，
算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合 右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是
右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。 睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索
的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环
的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎
踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫
内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压
迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易 造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影
响正常的和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散
去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不
良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的 男性尤其要注意，千万不能俯卧。 左侧卧
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚
持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭 去。