妊娠期糖尿病饮食指导
妊娠期糖尿病饮食健康宣教PPT课件
餐间零食选择建议
新鲜水果
如苹果、橙子、柚子等，富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳 定。
坚果类
如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可提供能量并 有助于控制饥饿感。
无糖酸奶或低脂牛奶
富含钙质和蛋白质，有助于妊娠期妇女的骨骼健康和胎儿发育。
对母婴健康影响
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症， 同时增加剖宫产率。
对胎儿的影响
胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，同时新生儿可能出现 低血糖、黄疸等并发症。此外，妊娠期糖尿病孕妇的子代未来发生肥胖和糖尿病 的风险也会增加。
02
妊娠期糖尿病饮食原则
通过加强健康教育和宣传，提高公众对妊娠 期糖尿病的认识和重视程度，促进早期发现 、早期诊断和早期治疗。
THANKS。
家庭成员支持与配合重要性
1 2 3
家庭成员的理解与支持
家庭成员应了解妊娠期糖尿病的相关知识，理解 并支持孕妇的饮食控制和治疗措施。
共同营造良好的家庭氛围
家庭成员应共同营造轻松、和谐的家庭氛围，减 轻孕妇的心理压力，有利于血糖的控制和母婴健 康。
协助孕妇进行自我管理
家庭成员可以协助孕妇进行饮食记录、血糖监测 等自我管理工作，提高孕妇的自我管理能力。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质和多种 营养素，如维生素D、B族维生
素和矿物质。
奶制品
低脂奶制品如牛奶、酸奶和奶 酪等，富含蛋白质和钙质，有
助于维持血糖稳定。
低糖水果与蔬菜选择
水果
选择低糖水果，如苹果、橙子、 柚子、草莓等，它们富含维生素 、矿物质和纤维。
妊娠期糖尿病的饮食宣教PPT课件
营养与肠道微生物关系
深入研究营养与肠道微生物之间的关系，探讨肠道微生物 在妊娠期糖尿病发生和发展中的作用，以及如何通过营养 干预来调节肠道微生物平衡。
跨学科合作与综合治疗
加强跨学科合作，将营养治疗与药物治疗、运动治疗等相 结合，形成综合治疗方案，以更好地控制妊娠期糖尿病患 者的血糖水平。
感谢您的观看
营养教育与行为改变
强调了营养教育在妊娠期糖尿 病治疗中的重要性，以及如何 通过行为改变来更好地控制血
糖。
未来研究方向探讨
个体化营养治疗方案
针对不同患者的具体情况，制定更加个体化的营养治疗方 案，以提高治疗效果和患者的究新型的营养治疗方法，如生酮饮食、间歇性禁 食等，在妊娠期糖尿病治疗中的应用前景和安全性。
预防并发症
通过饮食控制，可以降低 孕妇发生高血压、羊水过 多等并发症的风险，保障 母婴安全。
02 营养需求与饮食原则
妊娠期营养需求变化
1 2
热量需求增加
妊娠期妇女需要额外的热量来支持胎儿的生长和 发育。
蛋白质需求增加
蛋白质是胎儿生长和母体组织修复的基本组成部 分。
3
钙、铁、叶酸等营养素需求增加
这些营养素对于母婴健康至关重要。
控制总热量摄入，保持适宜的体重增长
避免过度肥胖，减少妊娠期糖尿病的风险。
均衡膳食，多样化食物选择
确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满 足孕妇和胎儿的营养需求。
定时定量进餐，避免暴饮暴食
有助于控制血糖波动，减少妊娠期糖尿病的并发症。
适量运动，促进身体健康
有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平，同时有益于孕妇和胎儿的 健康。
。
丰富蔬菜和水果
提供维生素、矿物质和 膳食纤维，有助于控制
孕妇糖尿病健康教育指导
孕妇糖尿病健康教育指导
《孕妇糖尿病健康教育指导》
孕妇糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病，它对母婴健康都会产生负面影响，因此需要重点关注和管理。
以下是一些关于孕妇糖尿病健康教育指导：
1. 饮食：孕妇糖尿病患者需要控制饮食，限制摄入高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果、全谷类、蛋白质的摄入量。
定时定量进食，避免过饥、过饱，避免进食速食和油炸食品。
2. 锻炼：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，增加身体的耐糖能力。
孕妇糖尿病患者可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽等。
3. 监测血糖：持续监测血糖水平对于控制孕妇糖尿病非常重要，及时发现异常并采取措施进行调整。
4. 积极治疗：孕妇糖尿病患者需要积极配合医生进行治疗和管理，按时服用药物，定期复查。
在医生的指导下，可以考虑使用胰岛素治疗。
5. 关注胎儿健康：孕妇糖尿病会增加胎儿出生缺陷的风险，因此患者需要密切关注胎儿的健康状况，定期进行产检并接受专业指导。
6. 心理健康：面对疾病的挑战和压力，孕妇糖尿病患者需要保
持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，保持良好的心理状态。
以上是关于孕妇糖尿病健康教育指导的一些建议，患者在日常生活中需要注意饮食、锻炼、监测血糖等方面，通过积极的生活方式和治疗来控制疾病，保障自身和胎儿的健康。
同时，也要积极配合医生的治疗和管理，定期进行产检，保证孕期安全。
妊娠期糖尿病食谱及注意事项
妊娠期糖尿病食谱及注意事项妊娠期糖尿病是指妊娠期间的女性在妊娠前未被诊断为糖尿病，但在妊娠期间出现了高血糖的情况。
由于妊娠期糖尿病可能对母亲和胎儿产生不良影响，因此在饮食方面的管理尤为重要。
以下是妊娠期糖尿病的食谱及注意事项。
1.饮食原则-控制总热量摄入：根据个体情况，控制每日总热量摄入量，以保持合理的体重增长。
-少食多餐：每天分6餐，保证供给足够的营养。
-控制碳水化合物摄入量：对于妊娠期糖尿病患者，应控制碳水化合物的摄入量，并遵循医生或营养师给出的具体建议。
-高纤维饮食：增加膳食纤维摄入，可减缓食物的消化吸收，降低血糖反应。
-控制钠盐摄入：避免高盐食物，以预防和控制血压升高。
2.适宜食物-高纤维食物：全麦面包、燕麦、糙米、蔬菜、水果等。
-低糖水果：苹果、酸橙、蓝莓、草莓等。
-低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等。
-瘦肉类：鸡胸肉、鱼、虾等。
-坚果：核桃、杏仁、腰果等。
-蔬菜：大白菜、芹菜、南瓜、胡萝卜等。
3.不宜食物-高糖食物：糖果、蛋糕、甜点等。
-高淀粉食物：白面包、白米饭、意面等。
-高脂肪食物：油炸食品、肥肉等。
-高盐食物：方便面、腌制品等。
-加工食品：罐头食品、快餐等。
4.注意事项-定期监测血糖：遵循医生的建议，定期测量空腹血糖和餐后血糖，以控制血糖水平。
-合理控制体重：遵循医生或营养师的指导，合理控制体重的增长速度。
-规律作息：保持规律的作息时间，并保证充足的睡眠时间。
-预防便秘：饮食中增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持肠道通畅。
-配合治疗：严格遵循医生的治疗方案和药物使用要求。
妊娠期糖尿病的饮食管理对于糖尿病患者和胎儿的健康都至关重要。
通过控制食物的种类、质量和量，以及合理的体力活动和生活习惯，可以有效控制妊娠期糖尿病的症状，减少并发症的发生。
如果您是妊娠期糖尿病患者，一定要积极配合医生的治疗和建议，保持良好的饮食和生活方式，以确保母婴的健康。
妊娠期糖尿病饮食护理课件
经验一
经验二
经验三
经验四
THANKS
根据个人情况制定个性化的饮 食方案，包括热量摄入、营养 素分配、餐次安排等。
孕妇应遵循医生或营养师的建 议，调整饮食结构，保持合理 的饮食习惯。
注意食物的烹饪方式与调味品的使用
烹饪方式对食物的热量、营养成分和消化吸收都有影响，孕妇应选择蒸、煮、炖等 低油烹饪方式。
避免油炸、煎、烤等高热量、高脂肪的烹饪方式，以减少油脂和热量的摄入。
控制碳水化合物和糖分 的摄入，增加膳食Байду номын сангаас维
和蛋白质的摄入。
孕妇应保持适度的运动， 如散步、孕妇瑜伽等。
孕妇应定期监测血糖， 及时发现并控制高血糖。
在必要情况下，医生可 能会给孕妇开降糖药物
或胰岛素进行治疗。
CHAPTER
控制总热量摄入
孕妇应遵循“三餐三点”的饮食原则， 即早、中、晚三餐，以及上午、下午 和睡前三个时段的加餐，避免因过度 饥饿或暴饮暴食而影响血糖控制。
CHAPTER
定期监测血糖水平
血糖水平监测是妊娠期糖尿病管 理的重要环节，有助于了解病情 控制情况，及时调整饮食和生活
方式。
孕妇应遵循医生的建议，定期进 行血糖监测，包括空腹血糖、餐
后1小时和2小时血糖等。
孕妇应学会自我监测血糖，掌握 正确的监测方法和解读血糖值的
意义。
遵循医生或营养师的建议
孕妇应咨询医生或营养师，了 解适合自己的饮食计划和营养 需求。
• 妊娠期糖尿病概述 • 妊娠期糖尿病饮食原则 • 妊娠期糖尿病食谱推荐 • 妊娠期糖尿病饮食护理建议 • 妊娠期糖尿病饮食护理案例分享
CHAPTER
定义与症状
定义 症状
妊娠期糖尿病健康宣教
妊娠期糖尿病健康宣教妊娠期糖尿病（GDM）是指妊娠期间出现的糖代谢异常，通常在妊娠后期出现。
此时，孕妇的胰岛素分泌不足以应对妊娠引起的胰岛素抵抗。
随着胎儿的生长发育，妊娠期糖尿病可能会对母婴健康产生严重影响。
因此，进行有效的健康宣教非常重要，以帮助孕妇应对妊娠期糖尿病。
首先，我们需要明确妊娠期糖尿病的风险因素。
这些包括：年龄超过25岁、家族有糖尿病史、之前有妊娠期糖尿病史、超重或肥胖、体重增长过快、之前生育巨大儿、多胎妊娠、多个流产等。
如果孕妇有这些风险因素之一或多个，她们应该主动寻求医疗建议进行糖尿病筛查。
其次，我们需要了解如何预防和控制妊娠期糖尿病。
首先是饮食控制。
孕妇应该控制碳水化合物和脂肪的摄入量，选择高纤维和低糖食物，避免过度饮食和暴饮暴食。
其次是体重管理。
维持适当的体重增长对防止妊娠期糖尿病非常重要。
孕妇应该控制体重增长在孕早期提前建议的范围内，避免过度增重。
此外，适量的锻炼也是预防和控制妊娠期糖尿病的重要措施。
再次，了解如何监测血糖。
参与妊娠期糖尿病管理的孕妇需要在饭前和饭后监测血糖水平。
她们应该记录这些数值并与医生分享，以便医生评估血糖控制的情况，并作出相应的调整。
血糖监测的频率和目标水平应根据个体情况进行调整，通常是早餐前和餐后2小时之间保持低于95毫克/分升的水平。
最后，重要的是定期进行妊娠期糖尿病的医疗检查。
孕妇应该定期拜访医生，接受糖尿病管理教育和营养指导。
医生将根据血糖监测结果和个体情况调整饮食、锻炼和必要时使用胰岛素治疗。
同时，医生还会进行胎儿监测，以确保胎儿的正常发育。
总体而言，妊娠期糖尿病的健康宣教应包括风险因素的了解、预防和控制策略、血糖监测和医疗检查的重要性。
通过充分的健康宣教，孕妇能够更好地了解和管理自己的糖尿病，减少并发症的发生，保护母婴健康。
妊娠期糖尿病饮食
目录
CONTENTS
• 妊娠期糖尿病的概述 • 妊娠期糖尿病的饮食原则 • 妊娠期糖尿病的饮食建议 • 妊娠期糖尿病的饮食禁忌 • 妊娠期糖尿病的饮食管理方案
01
CHAPTER
妊娠期糖尿病的概述
定义与症状
定义
妊娠期糖尿病是指孕妇在怀孕期 间出现的高血糖症状。
症状
多饮、多尿、多食、体重下降、 皮肤瘙痒、视力模糊等。
详细描述
高糖食品包括糖果、巧克力、蛋糕、 甜饮料等。这些食品中的糖分会引起 血糖快速升高，加重糖尿病病情，增 加感染和早产的风险。
高脂肪食品
总结词
高脂肪食品可能导致妊娠期糖尿病患者 的血脂异常，增加心血管疾病的风险。
VS
详细描述
高脂肪食品包括炸食、全脂奶制品、肥肉 和烘烤食品等。这些食品中的饱和脂肪和 反式脂肪可能增加心血管疾病的风险，对 母婴健康产生负面影响。
水果选择
水果中的天然糖分可以为妊娠期糖尿病孕妇提供能量。
选择低GI的水果，如樱桃、李子、草莓等。避免食用高GI水果，如葡萄、菠萝、香 蕉等。
控制摄入量，即使是低GI水果，过量摄入也可能导致血糖升高。
肉类选择
选择瘦肉、禽肉和鱼 类等优质蛋白质来源。
选择低脂肪的肉类， 如鸡胸肉、鱼肉等， 以控制脂肪摄入量。
孕妇应学会自我管理血糖，了解高血糖和低血糖的症状及应对措施。
保持适量运动
运动时应避免剧烈和高强度的运动，以免对孕妇和胎 儿造成伤害。
孕妇应保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等， 有助于控制血糖水平。
孕妇应选择适合自己的运动方式，遵循医生或专业人 士的建议。
心理调适与生活方式调整
妊娠期糖病的管理和治疗方法
妊娠期糖病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是指妊娠期间发生的一种糖尿病状态。
它是一种常见的并发症，对孕妇和胎儿均会造成不良影响。
因此，妊娠期糖尿病的管理和治疗显得尤为重要。
本文将针对该疾病，介绍一些常见的管理和治疗方法。
I. 管理1. 健康饮食：合理的饮食是管理妊娠期糖尿病的关键。
孕妇应限制糖和简单碳水化合物的摄入，增加高纤维、低脂肪、富含营养的食物。
每日摄入的食物要包括蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、瘦肉和鱼类等。
合理规划饮食结构，坚持规律进餐。
2. 定期监测血糖水平：孕妇应按照医生的建议定期监测血糖水平，通常是在早餐前、餐后1小时和餐后2小时测量。
通过监测可以了解饮食和运动对血糖的影响，并及时调整饮食和运动计划。
3. 适量运动：适量的运动对于妊娠期糖尿病的管理非常重要。
孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、游泳、瑜伽等，并确保每天坚持30分钟以上的运动时间。
运动可以帮助控制血糖水平，增强身体代谢能力。
4. 规律就医：妊娠期糖尿病患者应按照医生的安排定期进行检查和咨询，以便及时发现和处理任何问题。
这包括定期测量血压、血糖、检查胎儿的发育情况等。
II. 治疗1. 药物治疗：对于无法通过饮食和运动控制血糖的患者，医生可能会考虑使用口服药物或胰岛素注射来治疗妊娠期糖尿病。
药物治疗需要在医生的指导下进行，严格控制剂量和使用方法。
2. 胰岛素注射：当药物无法控制血糖水平时，胰岛素注射是一种常见的治疗方法。
医生将根据血糖水平和个体差异来确定合适的胰岛素剂量和注射方案。
胰岛素注射需要患者学会正确的注射技巧，并定期咨询医生。
3. 胎儿监测：妊娠期糖尿病患者需要定期进行胎儿监测，以评估胎儿的生长和发育情况。
这包括进行羊水指数、胎儿超声及心电图等检查，并通过监测胎动次数来了解胎儿的健康状况。
4. 分娩方式选择：对于妊娠期糖尿病患者，医生可能会酌情选择分娩方式。
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糖尿病孕妇是可以吃水果的
简单好记实用的手掌法则
手掌法则（一顿）
一拳头：与拳头大小的主食，和 拳头大小的水果，各一份。 双手捧起：双手尽量能捧起的蔬 菜。 一掌心：肉类或其他以蛋白质为 主的食物。 一大拇指：大拇指指尖大小的油 脂类。
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
运动疗法的目的：
增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常
科学饮食是基础
适当运动见成效 血糖监测很重要
健康教 育 运动疗
医学营
养治疗
CDM的规 范化管理
法
药物治疗效果好
健康教育要记牢
药物治
疗
国际糖尿病联盟（IDF）
血糖监
测
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要 维持最佳的血糖控制水平
GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐 • 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、 全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方 式
妊娠期糖尿病能够预防吗
？
• 能！但不是人人有效。
什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？
• 第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病
• 空腹血糖<5.8mmol/L，孕24—28周行OGTT检查。
OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免
三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
营养平衡 ！
餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。 • 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。 • 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免 油炸 • 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
谢谢观看
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
健康是宝，不做
宝
什么是糖尿病
糖尿病---
？
是以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高 为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作
用缺陷所引起。
为什么孕期会患糖尿病
？
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛
素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要
量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的 分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）
蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克
蛋ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ白 质 来 源
优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（10～20％）奶类
一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％）
患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。
脂类：脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。 • 增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响
远期影 响 胎儿、 新生儿
？
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖，也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
母亲
子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响
检测结果的准确性。
75g葡萄糖耐量试验（OGTT）
• 75g葡萄糖耐量试验（OGTT）：
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖 5.1mmol/L
服糖后1小时 10.0mmol/L
服糖后2小时 8.5mmol/L
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
患者误区：素油不会导致高血脂。
糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果 多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
利用碳水化合物，使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效
运动的适宜人群：
GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动
运动的时机：孕中期
三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运 动，时间20~30分钟，运动后休息30分钟，同时计数 胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意：
血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道
出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。
不宜做运动的孕妇： 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘、
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
爱心建议
• • • • • （1）少食多餐 谷类为主 （2）多吃蔬菜 果薯相辅 （3）适量运动 日晒充足 （4）适时补充 钙铁叶酸 （5）妈妈健康 宝宝茁壮