轮滑少年小心“滑”伤
少儿在轮滑中发生损伤的因素分析与预防
五年级我学会了什么作文500字10篇
【导语】在我们成长的过程中一定学会了很多的东西，或大或小，那么让你的记忆最为深刻的是哪一件呢？为大家提供《五年级我学会了什么作文500字10篇》，欢迎阅读。
1.五年级我学会了什么作文500字我很想学轮滑，因为我想做一个追风少年。
暑假，妈妈给我报了轮滑班，实现了我的这个愿望。
轮滑看起来很简单做起来却很难。
当我第一次怀着无比激动的心情穿上轮滑鞋的时候，我的脚怎么也不听使唤。
在教练的搀扶下，我好不容易才站起来，但脚下一滑，狠狠地摔了个* 股蹲儿。
教练给我讲了动作要领，我按照他说的两脚呈八字形站立，两腿稍稍弯曲，两手前伸保持平衡。
就这样，反反复复练了很多遍，我才学会了站立。
那一刻，别提我有多开心了，因为我向学会轮滑迈近了一步。
教练看到我学会了站立，就给我讲解了前进的动作要领。
我在站立的基础上，右脚向后蹬，两腿交替使劲往前滑行，没想到，我竟然可以往前滑几米啦！就在我得意的以为自己已经学会了的时候，猝不及防又摔了个* 股蹲儿。
我很想站起来，但脚下一滑，又重重地摔倒在地上，我怎么也站不起来。
可是，我总不能赖在地上啊！于是，我双手撑地，双膝跪倒，脚使劲往后蹬，结果又摔了一个狗啃泥。
周围传来一阵阵嘲笑声，我非常懊恼，哼，你们刚学轮滑的时候就没摔过跤吗？我又气又疼，眼泪都掉下来了。
最后，在教练的帮助下我才站了起来。
我再次鼓起勇气向前滑，一遍又一遍，摔倒爬起，爬起摔倒……在一遍遍的练习中，我浑身酸痛、手脚发软，但终于能独自滑几圈了。
后来，我越滑越熟练，我的心像风儿一样快乐地自由飞翔。
经过十几天的不懈努力，我终于学会了滑轮滑。
现在的我不仅可以像小鸟一样自由驰骋在轮滑场，还能做几个漂亮的跳跃呢！通过学轮滑，我终于知道了“功夫不负有心人”这句话深刻的含义，我相信在以后的学习中，无论遇到怎样的困难，我都会坚持下去。
2.五年级我学会了什么作文500字西红柿炒鸡蛋是我吃米饭时最喜欢的一道菜。
自从上次看了妈妈怎么做之后，今天我征得妈妈的同意，决定要自己尝试做一下这道菜。
轮滑课学习心得和总结(4篇)
轮滑课学习心得和总结（4篇）轮滑课学习心得和总结1生活中发生的事，实在太多了，好玩的、沮丧的、令人惭愧的……其中，最令我难以忘记的是我学滑冰的困难历程。
一年前，爸爸送我了一双“骏马”牌滑冰鞋。
一开头，我还不敢滑，想：万一摔倒了怎么办？在爸爸的督促和关心下，我颤颤巍巍地站了起来，可刚迈一步就摔了一跤。
唉，真难！我有点儿不想学了。
这时，爸爸在一旁鼓舞我：“不要灰心，起来连续滑。
”看着爸爸那布满期望的眼神，我找回了信念。
我当心翼翼地站起来，向前迈了两步。
咦！竟然没摔倒。
于是，我的胆子越来越大，接着又滑了好几步。
经过反复的练习，我最终能连贯地向前滑好远。
“我胜利了：”我情不自禁地欢呼起来。
可有一次，我正在练习滑冰，只见几个大哥哥风驰电掣般地滑来滑去。
我看呆了：心想：他们怎么滑得那么快？我便迫不及待地学着他们的样子，猛地向前滑去。
谁知心急吃不了热豆腐，我刚一滑就摔了一大跤。
要不是我戴着护膝，非摔骨折不行。
我坐在地上，认真观看、讨论他们的动作，并结合以前的阅历，最终悟出了一些技巧：腰稍弯下去，两脚呈“v”状，把握住身体平衡，这样才能滑好。
我站起来连续滑，果真顺当多了。
经过一年来的艰苦练习，如今我已是我们小区数一数二的滑冰高手了！虽然我为此伤痕累累，但我觉得值！我想，我永久都忘不了学滑冰这件事；由于从中我深刻地理解了“世上无难事，只怕有心人”这句名言的真正含意。
轮滑课学习心得和总结2轮滑是一项时尚并且刺激的运动，它可以让你如燕子般在地面翱翔，最终能学习轮滑了，感到很快乐。
这学期学习轮滑让我受益匪浅，不仅在轮滑技术上有了很大的提高，对我的心理素养也是一种激励。
学习这个课很轻松，在学习过程中由于看到自己的进步而兴奋，我会在以后的课余时间里，保持一颗持之以恒的心，连续学习，丰富我的生活。
先来说说我学习轮滑动作的心得，老师先从蹬步向前滑学起，在保持基本姿态的状况下，两脚呈外八字形，两脚交替完成蹬地、收腿、着地、支撑滑行的动作，向前踏步前行。
轮滑运动常见伤害介绍
（）髋 部骨折 ２ （ 山东省蓬 莱高级职 业学校 ２ ５０ ） ６ ６ ０ 如果侧 身倒 下髋 部着地加上力量强大 时，就可能出现髋部骨 【 勇博 士 点评 ：轮 滑运 动 对 于平 衡 、 协调 、 力量 和 心肺 功 能 等 魏 折 。最 常见的是股骨骨折 或股骨 转子骨折 。发生骨 折后 ，伤者顿 体 适 能 水平都 有很 好 的促 进作 用 ，是 一项 可 用 于提 高青 少年 体质 水平 感髋部 剧痛 ，无法站立和行 走。伤肢呈现短缩和 外旋 畸形 ，髋部 的很 好 的运 动项 目。此 外 ，其娱 乐性 强 ，容 易入 门，投 入 不高 ，所 以 逐渐 肿胀。这是一种 比较 严重的损伤 ，要马上 把伤 者平放在担架 普及 也 容 易。 因此 ，该 项 目适合 在 学校体 育 中推 广 实施 。孙 庆 田老 师 或木板上 ，尽快抬送医院。 的 文章 简要 总结 了该 项运 动 的 常 见运 动 伤 害 ，值得轮 滑 运 动的教 练 、
是桡骨远端骨 折和舟状骨骨折 ，又以前者更为多见 。此时伤者会 感到前臂远端 剧痛 ，握物无力 ，局部 发生畸形 。如果手 掌撑地时 腕关节极度 背伸和桡侧偏斜 ，则 可能引起舟状骨骨折 。这 时疼痛 和肿胀主要 局限在腕部 ，无 明显 畸形。一旦发生腕部骨折 ，现场 紧急处理最 重要的是要把手腕 固定起 来 ，这样既可减轻 因骨折断 端错位 引起 的疼痛 ，又可避免骨折对邻 近软组织的继 发损伤。取 任何轻 便的硬长条物如木 片、硬纸或树皮等都可作 为固定材料 ， 用带子 、布 条或小手绢把腕部和 前臂同固定物绑扎在 一起便可 ， 然后上医院就诊。
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ＳＰＯＲＴＳ ＨＥ ＴＨＹ ＡＬ ＡＮＧＬＥ
体 育 教 学 ／ ２ ０ ０ ９ 年 第 ¨ 期
__塑造了我 作文
__塑造了我作文“哎呀！”我狠狠地摔在了地上，膝盖擦破了皮，血慢慢地渗了出来。
这已经是我这个月第三次在练习轮滑时摔倒了，看着红肿的膝盖，我心里一阵懊恼，“为什么别人都能滑得那么好，我却总是摔倒？”我叫小悠，是一个干啥都三分钟热度的人。
从小学画画，画了没几个月觉得枯燥就放弃了；后来又去学钢琴，弹了半年多又嫌累不再碰琴键。
轮滑，是我最近“心血来潮”想学的新技能。
还记得第一次看到广场上那些轮滑少年风驰电掣的身影时，我满心羡慕，当即就决定：我也要像他们一样潇洒地滑行！于是，兴冲冲地买了轮滑鞋，幻想自己很快就能成为轮滑高手。
然而，现实给了我重重的一击。
穿上轮滑鞋的那一刻，我才发现保持平衡是如此困难，更别说向前滑行了。
我像一只笨拙的鸭子，摇摇晃晃，没几步就摔了个狗啃泥。
这一摔，让我的热情瞬间冷却了不少，但心里那股不服输的劲儿还是让我咬咬牙站了起来，继续练习。
接下来的日子里，我几乎每天都会抽出时间去广场练习轮滑。
一次又一次的摔倒，让我身上青一块紫一块的。
朋友们都劝我：“别练了，这多遭罪啊！”我嘴上说着“没事”，心里却也打起了退堂鼓。
直到有一天，我像往常一样在广场上练习。
那天的风特别大，吹得我眼睛都快睁不开了。
我小心翼翼地向前滑着，心里祈祷着千万别摔倒。
可就在这时，一个小石子出现在我的轮子下，“砰”的一声，我又重重地摔倒在地。
这一摔，摔得我眼泪都在眼眶里打转了。
我坐在地上，看着自己伤痕累累的膝盖和手肘，突然觉得自己好傻，为什么要受这份罪？就在我准备放弃，脱掉轮滑鞋回家的时候，一个小女孩吸引了我的目光。
她看上去也就五六岁的样子，穿着粉色的轮滑鞋，小小的身影在广场上歪歪扭扭地滑着。
她不停地摔倒，却一次又一次地爬起来，脸上还挂着甜甜的笑容。
那一刻，我被她的坚持深深打动了。
一个小女孩都能这么勇敢，我为什么不行？我重新站了起来，深吸一口气，继续练习。
不知道又摔了多少次，我渐渐能掌握平衡了，能慢慢向前滑一段距离了。
那一刻，我的心里充满了成就感。
轮滑的注意事项
轮滑的注意事项
一、轮滑的注意事项二、学习轮滑的优点三、轮滑练习怎样找平衡
轮滑的注意事项1、学习者年龄要合适,年龄太小则要谨慎。
在轮滑运动已经发展得非常成熟的美国,有一份对轮滑者的建议,其中要求,不建议4岁以下小孩学习轮滑,10岁以下小孩必须在父母的监护下练习。
有些家长在孩子上幼儿园甚至更小的时候,就送去上轮滑培训班,这种做法未免有些操之过急。
即使是年龄更长的青少年,进行轮滑运动时也应注意各种防护工作。
建议:孩子一周训练一次,每次不超过2个小时,不建议每天都练。
不建议13岁以下的孩子练习。
2、孩子在运动前,一定要做好防护措施:头盔安全佩戴是重中之重“滑轮运动最常发生的伤害是跌落,其次是碰撞,会引起脑和手脚受伤等。
由于儿童与成人相比,头的比例较大,因此当儿童跌下时,往往头会被碰撞,将可能对孩子产生严重的伤害。
建议:”头盔不仅是戴在头上就可以了,戴好后不能移动。
带子卡好后,不能太松或太紧,最好是中间能放进两个手指头,此外,头盔的佩戴位置,应该是帽沿正好在眉毛上面,才能护住前额“。
3、补充能量。
由于学滑轮是一个比较耗力的运动项目,所以补充身体能量很重要,尤其是水分,要喝白开水,忌服过冷的水:因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。
学习轮滑的优点1、娱乐性。
运动少年的自我介绍
运动少年的自我介绍
【示例范文仅供参考】
---------------------------------------------------------------------- 我叫“某某“，是一名五年级的小学生，我的个子不高，但是长的壮实，因为我最喜欢轮滑，所以大家都叫我运动少年。
记得有一次，世界冠军廖彦胜来我们学校，当时的我很激动，也就是那一次我摔倒了，手、腿、胳膊都被摔伤了，但是在每天换药的时候我没有喊疼，因为我喜欢轮滑，即便受伤也没有耽误我每天的训练，很长一段时间伤才长好，但是这次所受的伤都在我的身上留下了疤痕。
记得还有一次，教练让我当小“教练”教其他队员练我们刚学的动作，我从头到尾给队员带了一遍，教练夸我教的很好，我告诉他们在左弯道夹刀时的注意事项，中心、重心都要向左，然后夹刀就过去了，队员们一个个试了一下，都觉得动作好多了，后来教练又让我们练习绕八字，
他们后面的人都不知道要练什么，都跟着乱滑一气，我在前面滑着，他们就在后边跟着，我滑他们也滑，我停他们也停....教练说学轮滑不但要学动作，还要动脑子，要悟，只有我滑的最好，或许这就是我的“运动天赋“吧。
这就是我，教练欣赏的天赋少年，同学口中的运动少年！。
轮滑教学中运动损伤产生和预防
轮滑教学中运动损伤的产生和预防摘要轮滑运动是青少年学生喜爱的体育运动项目之一,但在教学中时常会出现运动损伤,如何预防运动损伤的发生,成为轮滑教学中的重点.在轮滑教学中向学生传授运动损伤安全知识的教育,使学生养成良好的运动习惯,避免运动损伤的发生,确保轮滑教学工作的顺利进行。
关键词轮滑教学运动损伤预防轮滑运动是一项融竞技、娱乐、健身、趣味、技巧、艺术、休闲于一体的体育运动项目.轮滑运动现有速度轮滑、轮滑舞蹈、花样轮滑、轮滑球、平地花式轮滑、极限及技巧等项目。
它能有效的改善和提高运动者中枢神经系统功能；提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能,并预防心血管疾病；全面提高和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等多方面素质；促进新陈代谢，增强各关节的灵活性,对培养顽强的意志品质、果断的判断能力、快速反映能力和集体主义道德风尚,及青少年的身心发展具有积极的作用。
但是在轮滑教学中经常发生一些运动损伤,给学生的日常生活带来许多不便。
为了减少教学事故的发生,本文通过调查分析,提出一些预防轮滑损伤的方法。
仅供参考。
一、调查对象对西安交通大学、西安电子科技大学、西安高新一中、河北师范大学、河北师范大学汇华学院、河北大学、华北电力大学科技学院,开展轮滑运动的学校进行走访调查,走访教师23位。
二、结果通过调查,发现有206人存在不同程度的损伤情况,详情见表1。
三、分析（一）因摔倒引起的运动损伤头部由于初学者滑行时身体重心控制不好,经常出现向后摔到的现象,造成头部后侧着地。
出现脑震荡、脑出血、脑血肿病症。
共3人.占受伤总人数的1.45﹪。
颈部因头部撞击而产生扭伤。
共5人,占受伤总人数的2.42﹪。
上肢因摔倒时上肢直接受力着地,易造成关节扭伤、脱臼、骨折。
如手腕关节、肘关节、上臂和肩关节的损伤。
共30人,占受伤总人数的14.56﹪。
下肢由于身体重心控制不稳,重心无法落在支撑腿上,造成两腿外掰坐地,膝关节扭伤。
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潘医生表示，孩子参加正确的轮滑运动，有助于提高体能以及身 并且可以锻炼孩子的胆量与毅力，磨炼意志品质。但很多孩子如果没 动过程中由于速度过快或者做一些危险的动作，就容易发生一些意外
医生建议，孩子玩轮滑最好先经过专门的培训，并有成年人陪同 坦、安全性较高的场所，同时要让孩子戴上头盔、护膝、护手等必要 监督孩子，不要让其在马者见到了市民陈先生正准备带着手臂被纱 小孩是市区某小学的 5 年级学生。当天一大早，在自家小区的空地上 小孩滑到台阶附近时没有停住，手臂和腿脚都撞到了台阶沿上。陈先 查，竟然是肱骨髁上骨折。
骨科副主任医师潘骏解释说，孩子在轮滑时，很容易因为身体失 会本能反应用手臂去支撑地，因此参加轮滑运动的小孩容易发生桡骨
在一旁看着的家长们个个瞪大了眼睛，不时有人高呼“小心，小心!”但是，正玩得起劲的轮滑 小少年哪知道要注意安全。 “慢点，慢点，小心有车来了。”一位家长抱怨说， “去年脚都摔伤过，今年又和同学一起来玩。 ” 而除了市区内的各大公园和广场上，记者在一些马路上和小区内也能经常看到穿轮滑鞋上街的 孩子。当他们飞快地滑过时，总不免让人担心其给自身及行人带来的安全隐患。 避免摔伤做好保护 进入暑期以来，医院急诊和骨科门诊近期接诊由于玩轮滑或滑板导致手臂、膝受伤的小患者人数呈
极限轮滑
轮滑少年小心“滑”伤
轮滑运动以其动感时尚而受到人们的追捧，许多孩子也加入了这个行列，
但在追求速度的同时也要注意安全，避免受伤。
一到暑期，越来越多的中小学生加入了轮滑一族，不过，在这种热门的运动背后，总有一些孩子因
为滑行姿势掌握不好、滑行速度太快等原因，而不同程度地受伤。有医生提醒家长，最近由此引发 的轮滑滑板受伤者有所增加，家长一定要注意防范儿童意外伤害的发生。
滑轮运动速度别太快
一身运动装束，脚蹬轮滑鞋， “嗖嗖”地驰骋在广场上。晚上 7 点多，记者来到市区绣山公园正门口， 只见许多脚蹬轮滑鞋的孩子们正在快速地滑行着，他们有的在追逐嬉戏，有的在比赛速度。还有些 玩得熟练一点的大孩子，干脆拿掉了护具，边滑行，边舞动，玩起了花样。但是由于速度比较快， 经常有孩子在台阶处被绊，或撞上躲闪不及的行人。