学习剑术的心得体会

学习剑术的心得体会

篇一：学习剑术的心得体会

一剑猜狂敢轻动。有文有武方为国，不是英雄伏不得

——学习剑术的心得

大学里最后一个学期的体育课，我总算把握住了机会选上了剑术，终于能亲身体验一把中华武术的精妙。

从小我就知道，中华武术历史悠久，博大精深，是国粹、国宝，是中华文化的重要组成部分，而我的家乡太谷，则是中国四大拳种之一——形意拳的发源地，被誉为“形意拳之乡”。每当我看到学习武术的同学们意气风发地练习时，都会被那凤舞龙翔的英姿吸引，为丰富多彩的中华武术所折服。而很多武侠小说、影视作品则帮助我更进一步地认识了武术。《射雕英雄传》让我了解到，一个真正的侠者，不仅要有精湛的武艺，更应有不屈和无畏的气概、忘我的爱国情怀；《太极张三丰》让我认识到武术不仅是斗勇，更是斗智，刚柔相济的哲理蕴含其中；《叶问》里大师的形象则更让我感到深深的敬佩学习了剑术，我特意上查了一些资料，了解到：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修德艺双全的中国传统体育项目，它曾为中华民族的生存与健康发展，立下了不可磨灭的功勋。武术是中华民族的尚武之风具体表现，一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没，一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将

被外力所折断。武术中充满了自强不屈，奋勇拼搏，勇于探索，积极实践的精神。有此精神存在，则我中华国魂不亡。

而在今天，武术则更多的成为一种观赏性与健身性质的运动，经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。犹记得北京奥运会开幕式上，千人同打太极的壮观场面，中华武术以最华丽的姿态展现在了世界舞台之上。

开始学习剑术后，我才感受到那或威武或飘逸的背后是怎样的艰辛。每一个动作都有其独特的奥妙，我们一节课只能几下一个动作，却还做不到很好，只能摆出个花架子。有时光是看老师的示范动作就感觉复杂难做。不过还好，秉着认真的态度和对剑术的热爱，我坚持了下来，学期结束时，也能将老师教给的动作熟练地舞出。

尽管课程结束了，但我仍会坚持对武术的热爱，强身健体，培养情操，领略其更多的内涵。

至于建议嘛，我希望咱们用的剑能有剑穗。

11308班王智琪

篇二：学习剑术的心得体会

学习初级剑术的心得体会

在这个学期的体育课中，我选择了剑术。原因有很多。

在武侠电影或者电视剧中，剑是一个必不可少的元素。看着男女主角衣袂飘飘，仗剑走天涯不经让人羡慕，然而在剑在唐诗中也出现的很多，还有传说大诗人李白就是一名出色的剑客。下面我就由剑和唐诗来说说我的感想

在唐诗中，说起剑与功业豪情关系的话题，最有代表性的无疑是李白。自身会剑术并且喜爱剑这一兵器的诗人，他对于剑情有独钟，在诗中时不时地提到剑，而且赋予剑意象以不少深刻寓含。如《结客少年场行》中，塑造了一个学剑于白猿公，纵横江湖的侠少年形象。他剑术高强，但是一直未能得到施展的机会，以致发出了愤慈激越的郁闷的不平之鸣:紫燕黄金瞳，啾啾摇绿豢。平明相驰逐，结客洛门东。少年学剑术，凌栋白猿公。珠袍曳锦带，匕首插吴鸿。由来万夫勇，抉此生雄风。托交从剧孟，买醉入新丰。笑尽一杯酒，杀人都市中。羞道易水寒，从令日贯虹。燕丹事不立，虚没秦帝宫。武阳死灰人，安可与成功!这首诗与一般的咏叹荆柯刺秦的诗不一样，全诗没有出现荆柯的名字，但“缺场”的荆柯事实上是诗中的主角—诗人抒情主人公自己。诗人傲脱谋划行刺秦始皇失败的燕太子丹，是因为他没有给荆柯创造一个良好的施展身手的条件，反倒找来一个进人秦宫就面如死灰的秦武阳，帮了倒忙，给剑客造成干正事的掣肘。实际上，这是借咏剑客艺术化地提出了一个人才观的问题。

李白《侠客行》也颇为动情地吟咏侠少:“闲过信陵饮，脱剑膝前横。将炙啖朱亥，持筋劝侯赢。”借助于剑这一沟通古今侠客特殊兵器，诗人仿佛与千载之上的战国侠士侯赢，以及他所介绍的那位刺杀赵国大将晋鄙的侠客朱亥，进行交往，于是信陵君窃虎符救赵国的故事，被李白重新感受和表达，抒发出仰慕豪侠的深情。《司马将军歌》，写的是这位将军“手中电曳倚天剑，直斩长鲸海水开”，指挥水战，而后又再次称:“将军自起舞长剑，壮士呼声动九该。功成献凯见明主，丹青画像麒麟台。”将军的功勋，简直就是离不开这把“倚天剑”，剑成为将军建功立业不可缺少的利器，也是将军功勋卓著审美形象中的核心道具和动态画面上的亮点。有时，豪侠形象和情怀偏偏被提示为缺少了剑，竞也是堪为让人深感缺憾而大为动情的。李白《中山王孺子妾歌》，按捺不住怀才不遇的郁闷，描绘出一个利剑不在手的“节士”形象:“洞庭白波木叶稀，燕鸿始人吴云飞。吴云寒，燕鸿苦，风号沙宿潇湘浦。节士感秋泪如雨。白日当天心，照之可以事明主。壮士愤，雄风生。安得倚天剑，跨海斩长鲸。”阐发豪侠壮志沉埋，深愿幸遇明主施展抱负的期许。

与上面的这首诗相映成趣，李娇《剑》则写出了利剑在手者的踌躇满志:“我有昆吾剑，求趋天子庭。白虹时切玉，紫气夜干星。愕上芙蓉动，匣中霜雪明。倚天持报国，画地取雄名。”一种饱满的激情跃动在字里行间。“昆吾剑”可以

看作是报国立功的个人才能，因为，在唐代这样以武功立国的时代，武勇就意味着最大的最有成效的能力。万齐融《仗剑行》也有此思路:“昨夜皇宫动紫微，今年天子用武威。登车一呼风雷动，遥震明山撼巍巍。胡骄子，当见旎头蚀应死。愿

骑单马仅无威，摄取长绳缚虏归。仗剑遥叱路傍子，匈奴头血溅君衣。”按说，这样的一个思路，往往不一定是诗人的独创，很可能来自于杜甫(后出塞五首)的诗句:“遂使辘虎士，奋身勇所闻。拔剑击大荒，日收胡马群。誓开玄冥北，持以奉吾君。”以宝剑作为建功立业者非凡的能量，也是因为的确人们每多夸耀宝剑的一种震撼力量，其中有着某种神秘崇拜的原因，据某些传闻，有时神剑的威力确乎可以超常，以至于产生了国威大振的新闻效果:

德宗皇帝，英明果断，无以比德。上将欲幸奉天，自携火精剑出内殿。因叹曰:“千万年社攫，岂为狗鼠所窃那”遂以剑祈槛上铁狡貌，应手而碎。左右皆呼万岁。上曰:“若碎小寇如斩狡貌，不足忧也。”及乘典遇夜，侍从皆见上伏数尺光明，即火精剑也。建中二年，大林国所贡云。其国有山方数百里，出神铁，其山瘴毒，不可轻为采取。若中国之君有道，神铁即自流溢，炼之为剑，必多灵异。其剑之光如电，切金玉如泥，以朽磨之，则生烟焰;以金石击之，则火光流起。

故事的象征意趣是明显的。在先秦时代，讲究的是君子“以玉比德”，玉的质地温润，具有很好的装饰作用，也是高贵、高洁的人格象征。而在唐代，尽管人们也喜欢美玉，但是，尚武的唐人更喜欢剑，而且，这已经不是先秦时代那种佩剑之风，这里更讲求的是剑的实用性。值得注意的是，唐德宗毫不掩饰这可以研碎铁狮子的宝剑，是大林国贡献的宝物。这显示了唐人博大的心胸，对于外来的宝物是“拿来主义”，虚心向外国的长处学习。当然，也不排除一种以利剑显灵来炫耀“中国之君有道”的心理。

李咸用《剑喻》，也将剑比作有生命的灵物:“黯黯秋水寒，至刚非可缺。风胡不出来，摄履人相蔑。纵挺倚天形，谁是躬提掣。愿将百炼身，助我王臣节。”这说明相关的剑崇拜，不是偶然孤立的现象。

白居易《古剑》一诗，仿佛是一个寓言:“龙泉闲古匣，苔醉沦此地。何意久藏锋，翻令世人弃。铁衣今正涩，宝刃犹可试。倘遇拂拭恩，应知传犀利。”诗的表面意义似乎在咏叹沉埋地下的宝剑，但是宝剑本有精魂，它期待着“倘遇拂拭恩”的价值重现的机遇，这好比世间的英雄豪杰，虽然一时不幸“久藏锋”，遭到“世人弃”，但是，只要保持自己“宝刃犹可试”的价值，还是有重见天日时机的，至少可以这样期待。

李贺《走马引》，则是围绕着宝剑来作为情感气概抒发

的核心意象:“我有辞乡剑，玉锋堪截云。襄阳走马客，意气自生春。朝嫌剑光静，暮嫌剑花冷。能持剑向人，不解持照身。”

李益《古别离》咏:“双剑欲别风凄然，雌沉水底雄上天。江回汉转两不见，云交雨合知何年。古来万事皆由命，何用临涕苦相连。”则以宝剑双双对对相互伴随，而又因变故不得不分开的典故传说，

耿湋《人塞曲》羡慕的是长剑的威力，这威力一半是实用，一半还带有对于持剑将军英武风貌的烘托:“将军带十围，重锦制戎衣。猿臂销弓力，虬须长剑威。”

而曹唐《和周侍御买剑》则把宝剑的实用性，理解为不能缺少的利器:“将军溢价买吴钩，要与中原贼寇仇。试挂窗前惊电转，略抛床下怕泉流。青天露拔云霓泣，黑地潜惊鬼魅愁。见说夜深星斗畔，等闲期尅月支头。”

温庭绮《侠客行》中，侠客手中的宝剑，似乎刚刚用过:“欲出鸿都门，阴云蔽城。宝剑黯如水，微红湿徐血。白马夜频嘶，三更溺陵雪。”

总之，剑意象在唐代诗人尤其是初盛唐诗人笔下，突出了其在建功立业理想憧憬方面的主观情意象征性，且以其整体意象系统所挟带的神奇魅力，所具有的无限的瞩盼期待，得到了多种多样、淋漓尽致的延伸发挥，从而成为唐人抒发豪侠理想和气概的一个极为富有表现力的惯常性意象。

篇三：剑术学习小结

剑术学习小结

11141037 李颜若玥

这学期我选学了剑术这门课。因为我非常喜欢体育，又对中国传统文化情有独钟，认为剑术是中国的传统武学，显得非常有趣，并且想通过学习剑术了解剑术中所包含的中国传统文化中的东西。

从自身的角度出发，我认为练习剑术可以使我们修身养性。全身心投入其中，绝妙趣味自不待言说。而且学习剑术能发展我们的协调性、柔韧性等身体素质。我本身协调性不是很好，学习剑术对我来说是一个很好的改变提高自己的机会。通过剑术的学习，我也增强了自己的自信心和毅力。因为我存在惰性，再加上冬天天气寒冷，一懒惰就不想出门。但是，练习剑术虽然是在室外，而且是比较冷的冬天，但在老师的带领下，我们坚持练习，课下也积极回顾复习，这是对我精神的一种锻炼。也是对自身坚强和毅力的培养。

在另一方面，通过初级剑术的学习以及在作业中对中国剑术的起源和发展有所了解，我了解到剑术中有点、崩、刺、撩、劈、截、挂、云、带、腕花等技术，并且基本掌握了初级剑术的动作。理解了剑术轻快洒脱，身法矫捷，刚柔相兼，富有韵律的演练特点。以及灵活多变，轻捷迅疾的技术特点。通过初级剑术的学习，我也对中国传统文化中的刚与柔的对

立统一的哲学思想有了一定的了解和认识。剑如果

演练得好，身形就如行云流水一般，流畅而赏心悦目，但这中间招招又带着力量，是刚柔的完美结合。这中间蕴含的哲学思想也值得我们深入的挖掘和思考。

总之，学习剑术给我带来了很多益处，让体育课也变得有趣丰富。这是快乐的一学期体育课。

篇四：剑术心得与总结1

剑术心得与总结

转眼间，大一下学期已经接近尾声了，而我们这学期的剑术课结束了。记得开学之初体育选修课时的激情。终于选到了我最喜欢的剑术。这学期的剑术课我们学了初级剑。我感觉学剑术不仅是为了好看，还是对我们综合能力的一种锻炼

回想这一学期以来的体育课，跟大一上有了最大的区别只是需要记很多招式。

和高中时一样，体育课开始的时候做做准备运动，然后就自己去练习了。但以前并没有剑术，没有过多地去考虑技术上的东西。而上选修课之后，则有意识地从基本功开始了比较系统的训练。基本礼仪、基本动作、协调，看似简单，但要做好却还真不容易。经过无数次的练习，我的动作终于比以前标准了不少。虽然离完美却还有着很大很大的距离。

基本动作练得差不多之后，便开始和同学一起练习招式。

这学期，打的招式不少，总的来看，对我们这些基本功不是很扎实的人来说，要在剑术上有所作为，就应该付出比别人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比记忆比自己好许多的人，心理总有些阴影，不敢练习，甚至不敢出招，但经过几次的尝试，终于找到了一些自信。原来在剑术上什么都是可能的，只要你能不畏困难，认真努力。

剑术技艺逐步提高的我，也更体会到这项运动深层的魅力。每次舞动手里的剑时，都有一种自豪的感觉。

总之，一个学期的学习下来，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了。只是动作还是不太灵活，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的剑术课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。

一学期的剑术课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。虽然因为天气炎热，不适合练剑，但我们可以选择其他锻炼方式。

而我们的体育锻炼更不能仅仅指望于每周只有一节的体育课，那样的运动量是远远不够的。我想，我们应该在平时给体育锻炼抽出更多的时间。这样做虽然表面上看起来是减少了学习时间，但却可以提高学习效率，还能确保一个健

康的身体，实际上对学习是很有帮助的。

篇五：初级剑术课感想

剑术课感谢

时光飞逝，转眼间在北航的一个学期即将结束，而我们的剑术课也即将结束

了，回想这门课程，收获很多，感想也很多。

记得以前读武侠小说，一直很崇拜那些江湖中的剑客、大侠，手握一把长剑

纵横江湖，古人说剑是兵器中的君子，而那些大侠们也往往喜欢用剑这种兵器；

我拿起上课用的剑，一时间浮想联翩，仿佛自己也变成了一位大侠，凭手中一把

剑斩奸除恶，笑傲江湖，然后上午的阳光把带回了现实，而我还在幻想着练成独

孤九剑之类的神奇剑法，或者得到北航足球场旁边健身的老婆婆给的武林秘籍之

类的事情。

然后老师的课把我带到了现实中的现实，在一节课又一节课的学习中，我有

一次知道了原来剑术没有武侠中的那么神奇，可以靠剑气伤人；然而老师那教课

认真负责的态度很让我感动，即便是我们因为听课不仔

细，而没有记住出剑的顺

序，老师也会不厌其烦的将动作演示给我们，直到我们学会，老师总是说，你们

要自己多练习，要努力掌握这套剑法，我从中听到了一个北航人的认真负责和脚

踏实地，终于我们可以熟练的打完那套初级剑法，然而这门课也即将结束，再一

次次的挥剑中我终于体会到了剑的灵动之美，仿佛君子，温文尔雅，以德服人，

同时又柔中带刚，即使它不如武侠写的那么玄幻，但它还是我心中的那把剑，一

种无法言喻的象征。

最后还是想感谢老师和剑术课的同学们，很高兴选择了剑术这么课程，这门

课使我学到了很多也收获了很多。

周五第二节初级剑术课

老师：沈霞

剑术发展史

"剑术"即指使用剑的方法和技巧。

剑产生在商代，较短，呈柳叶或锐三角形，初为铜制。汉代后铜剑渐被钢铁剑替代，并

趋于定型。剑，乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，

因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，

故历朝王公帝候，文士侠客，商贾庶民，莫不以持之为荣。自古剑术常纵横沙场，称霸武林，

立身立国，行仁仗义，故为世人喜爱。

剑术在后期开始出现，史籍中也开始出现关于剑术家的记载。汉朝发展起了以骑兵为

主力的军队。骑兵交战中以砍斫为主，很少有刺的动作。于是，环柄刀代替了剑，使得剑在

战场上的使用价值大大下降。到了东汉末年，环柄刀几乎完全取代了剑，成为军中主要的

短兵器。剑在战场上地位的下降反而使击剑的风气在社会上风行开来，人人喜欢击剑，喜欢

佩带宝剑，剑术有了很大的提高。但自唐开始，士大夫心理充满道教神仙妖邪鬼怪之说，

剑乃变为镇邪凶之器，这时持剑舞蹈成为一种社会风气，友人宴饮时也舞剑助兴。而后剑术

又有了很大的发展，中华人民共和国成立以后，剑术成了剑的演练套路的代称，被列为中国

武术比赛项目。增加了各种花法、平衡、翻腾、造型等动作，使剑术有了更大的发展。

剑是的重要组成部分，在中国传统武术中有着很高的地位，为兵器中之神，有

君子之风。自古，行侠者佩剑而行，文雅高尚者佩剑，将军统帅佩剑，由此可见剑是武术文

化的精髓，是衡量功夫境界高深的尺码。剑术的特点是：轻快敏捷、潇洒、飘逸，有“剑走

美式”、“剑如飞风”之说。剑术根据练法又分为行剑、势剑、双手剑、长穗剑、双剑、反手

剑等。

周五第二节初级剑术课

老师：沈霞

篇六：武术心得体会

1. 武术课程继续中，请你对武术课程进行主客观认识叙述。

小时候看电视，非常羡慕那些侠士、剑客，羡慕他们可以飞檐走壁，腾空而起。而今，对武术有了一定的认识，了解到电视中那种神乎其神的武术是不存在的，但我还是为中国博大精深的武术文化所震撼。武术是中国古代防攻的一个原始继承，它融合了道家的阴阳、五行，儒家的仁爱，佛家的忍等各种哲学，并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能，而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。其被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。中国传统武术的本

质是一种格斗，它与普通的体育运动不同，体育运动是一种健身游戏，而格斗却是一种“生存游戏”。竞技武术则划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形式，套路则为武术的表演形式。

武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。例如：太极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，做到“心动形随”，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。

学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以锻炼自己的身体，培养气质，还可以了解中国博大精深的武术文化，所以我选择了这门课，而这门课也确实没有让我失望，我不仅学会了部分长拳，还锻炼了身体，了解了马步，虚步等动作的基本要领。接下来我们将学习剑术，我相信在老师的指导下我还会收获很多东西。

2. 选课之初，你认为武术课程应该是怎样的内容和期待的学习过程，学习形式。

上课之初，我认为武术这一门课应该会学习太极拳以及剑术，因为在高中时我就曾经学习过武术，当时我们就只是学习了太极拳及一套剑术。

我认为老师上课首先会让我们进行热身，以防止我们运动中不小心受伤，然后给我们讲解一些养生保健常识，接着正式上课。期间老师会给我们演示动作，教我们熟悉每一个动作，讲解各个细节之处，然后让我们进行练习，熟悉整个套路。老师不仅会指导我们学习武术动作，还会讲解每一个动作的名称，来历，用途。让我们对中国博大精深的武术文化有所了解。学习完当日的武术课程后，下次上课，老师会指导我们进行复习，指出不足，需要改进之处，然后再进行新的授课，让我们对每一个动作有深刻的印象。当然这只是我理解中的学习过程以及学习形式，必然有其不足之处，我相信每一个老师都有其独到的授课方式，必然会使他的学生学习到很多知识。

3. 总结初级长拳的学习。

经过将近半个学期的学习，我们学会了初级长拳的前一部分。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，犹如行云流水，动作很有力度，并且非常连贯顺畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练就出来的本领，尽管我有很努力的学习但是还是没有老师做得那么好看，有力度。我知道每一个动作都要做到位，蹲马步时双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上，前脚可以随时提起来学习每一个动作都要用心去体会它

的意义，要想到标准的动作是怎么样的，而还要提高速度，实在是一件难事。但无论如何，我都会努力学习的，希望自己有一天可以像老师一样优秀。

4. 马上进行的初级剑术学习，你对于课程学习过程安排的想法和建议。

我们从下个星期开始就要正式学习剑术了，对此我非常的向往，我觉得挥舞一把宝剑是非常帅气的事。我希望老师每节课都能指导我们一部分动作，让我们掌握每一个动作的要领，了解其来历以及作用。讲授完一节课后，下次上课可以指导我们进行复习，然后再开始讲授新的动作。上课之初，我希望老师可以教我们一些防护措施，防止被自己或他人所伤，当然老师自己也要做好防护措施，保护自己。

当然以上只是我对课程学习的一些想法，必然存在一定的不足之处，望老师谅解。我相信老师无论采取怎样的授课方式，都是为了我们好，必然有他的道理。

5. 对担任本学期武术课程老师做出主课观、赋予理性的评价。

经过将近半学期的武术学习，我们不仅学会了很多武术知识，还从老师那里学习了很多做人的道理。我们的老师是一个非常严谨的人，对我们一丝不苟，教学时非常认真，每一个动作都讲得非常仔细，认真指导我们进行学习。而其他课余时间却非常的亲和，对我们很关心，下课后还会询问

我们有无不懂之处，利用课间时间进行讲解，老师非常的负责任，我非常敬爱我们的体育老师。

篇七：交流学习心得

轮岗学习小结

非常感谢行领导给我这次难得的交流学习机会。以前我总觉得远程授权中心员工上班就是看看上传影像，点点鼠标，没什么压力，但一个月的交流学习，让我明白在日常工作中一些看似简单的工作也要看你怎么干，怎么干好！在行领导的关心及远程授权中心全体同志的帮助下，我认真学习业务知识和业务技能，积极主动的履行工作职责，较好的完成了本月的工作任务，在业务素质、操作技能等方面有了一定的提高。现将我的一些心得体会汇报如下：

一、工作情况

加强学习，提高自身综合素质。从封闭的三尺柜台到开放的格子间，我面临的不仅仅是岗位的转换，更是自身角色的转变。面对全新的岗位，全新的环境，我始终坚持把学习当作提高自身能力素质的途径。在授权中心交流学习期间，我的工作效率和工作能力都有了很大的提升。在这里，我看到的是一个团结友爱、奋发有为、充满热情的集体，同事们务实的工作作风和爱岗敬业的精神极大的鼓舞了我。在工作上，我主动做一些力所能及的事情，遇到不懂的问题积极向各位前辈们请教学习，不仅增加了工作交流的机会，而且也

让我学到了更多的工作技巧和业务处理的方法。

二、存在的不足和努力方向

一个月的轮岗锻炼，让我收获颇丰。但同时，也让我看到了自己的缺点和不足，主要表现在：理论学习钻研不够。对一些文件和规章制度的学习缺少深入研究。在学习上存在实用主义思想，深入不够，有些业务了解的不够细、不够实、不够多。授权中心业务处理时效性非常强，等待时长不超过

5秒种，处理时间不超过20秒，这就要求必须“眼疾手快”，对于各类规章制度和各类业务的授权要素掌握十分精通。平时看授权中心的同事们工作并不难，而且给同事们授权的时候也很轻松，但当我自己做起来的时候，才发现自己有些业务是自己没有接触过的。其关键就是因为我掌握的东西太少，以至于脑子里没有东西可用。在今后

的工作学习中，我不仅要学习原来没有接触过的业务，而且要主动学习新的业务知识，不断提升业务水平。

很多的时候我们都在用到“换位思考”这个词语，但是当我们真正遇到问题的时候，还是习惯于站在自己的角度，以自我为中心来考虑，通过这次体验，我开始真正的站在远程授权中心员工的位置来考虑一些问题。回顾半个月的工作，非常感谢行领导给我这次难得的交流学习机会。在今后的工作中，无论在什么岗位上，我都将一如既往地认真学习，努力提高自身素质，履职尽责，为支行的发展做出自己的贡献！

篇八：练习跆拳道心得与体会

练习跆拳道心得与体会

王元发公共事业管理 XX52155139

练习跆拳道是我的一个梦想，小学时我就喜欢这项运动，但是那是因为练习跆拳道的费用太高，所以我就放弃了。但是在大学能有一次选择练习跆拳道的机会，让我完成了自己童年的一个美好愿望。这一年跆拳道的学习让我既学会了部分基础，学习跆拳道的技巧，也学习跆拳道的文化和修养，也学习到了跆拳道的精神。也让我对这项运动更加喜爱和推崇。

这一年中在学习跆拳道时，我更加注重锻炼自己的身体了。开始教练让我们做热身运动时大家都会有些不愿意，因为每次教练一开口就是绕道场跑几十圈的，听着挺吓人的。而事实上教练是想让我们热身充分些这样可以减少受伤的几率，更好的而保护自己的身体。之后大家也都会到了教练的用心，所以大家热身和训练时都还是比较认真投入。

跆拳道不仅仅锻炼人的体制，更加训练人的道德修养。这就是我为什么很喜欢这项运动。练习跆拳道有利于强身健体.首先在训练之中，会让我们练得很有兴趣，寓教于乐，大家在趣味的训练中增强了实训性。每次上课中我们都是充满了欢笑声、激情声，同时也有身上的汗水、训练过后的放松感觉，每次课程结束后心里都是满满的欣慰感。