小学六年级站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案
运动员需要掌握正确 的站立式起跑姿势和 技术动作，以确保起 跑效果。
运动员需要具备较强 的腿部力量和爆发力， 以便在起跑后迅速加 速。
03 站立式起跑技术 动作分析
预备姿势要点及注意事项
预备姿势
身体保持稳定，双脚前后开立与肩 同宽或略宽于肩，重心落在前脚掌 上，膝关节微屈，保持身体平衡。
注意事项
加速跑阶段技术特点
技术特点
在加速跑阶段，身体逐渐抬起，步幅 逐渐加大，步频逐渐加快，两臂快速 有力摆动，配合两腿动作协调一致， 以最快速度达到最高速度。
注意事项
在加速跑过程中，要保持身体稳定，避 免左右摇晃；同时，要注意呼吸节奏和 深度，保持呼吸顺畅。
04 站立式起跑训练 方法与实践
专项力量训练方法与手段
实践应用课程
组织学员进行实际比赛或测试，检验学员所 学技术的应用效果。
拓展延伸课程
引入更多与站立式起跑相关的技术和训练方 法，丰富课程内容。
反馈与调整
根据学员的反馈和表现，对教学计划进行及 时调整和优化。
THANKS
感谢观看
06 课程总结与展望
回顾本次课程内容要点
站立式起跑基本姿势
包括身体重心、腿部动作、手臂 摆放等要点。
起跑反应时间训练
通过声音、灯光等信号刺激，提 高学员起跑反应速度。
加速跑技术
学习并掌握正确的加速跑技术， 提高起跑后速度。
常见错误动作纠正
针对学员在起跑过程中出现的常 见错误动作进行纠正。
学员自我评价报告分享
01
02
03
下肢力量训练
包括深蹲、单腿蹲、腿举 等，增强腿部肌肉力量和 爆发力。
核心力量训练
通过平板支撑、仰卧起坐、 俯卧撑等动作，提高核心 肌群的稳定性。
站立式起跑公开课教案
教案站立式起跑公开课教学目标：1.让学生了解站立式起跑的基本技术和要领。
2.培养学生正确的站立式起跑姿势和动作。
3.提高学生的起跑速度和反应能力。
4.培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
教学内容：1.站立式起跑的基本技术和要领。
2.站立式起跑的姿势和动作。
3.起跑速度和反应能力的训练方法。
4.团队合作精神和公平竞争意识的培养。
教学步骤：一、导入（5分钟）1.教师简要介绍站立式起跑的基本技术和要领。
2.引导学生了解站立式起跑的重要性和应用场景。
二、站立式起跑姿势和动作教学（15分钟）1.教师示范站立式起跑的姿势和动作，并讲解关键要点。
2.学生跟随教师一起练习站立式起跑的姿势和动作。
3.教师对学生的练习进行指导和纠正。
三、起跑速度和反应能力训练（15分钟）1.教师示范起跑速度和反应能力的训练方法，并讲解关键要点。
2.学生进行起跑速度和反应能力的训练，教师进行指导和纠正。
四、团队合作精神和公平竞争意识培养（5分钟）1.教师引导学生进行站立式起跑比赛，培养学生的团队合作精神和公平竞争意识。
2.学生进行比赛，教师进行监督和评价。
五、总结和反思（5分钟）1.教师对本次课程进行总结，强调站立式起跑的重要性和应用场景。
2.学生分享自己在课程中的收获和体会，提出改进意见和建议。
教学评价：1.学生对站立式起跑的基本技术和要领的掌握程度。
2.学生站立式起跑的姿势和动作的正确性。
3.学生起跑速度和反应能力的提高情况。
4.学生在比赛中的团队合作精神和公平竞争意识的表现。
教学资源：1.教学场地：适合站立式起跑的场地。
2.教学器材：计时器、标志物等。
教学建议：1.在教学过程中，注重学生的个体差异，给予不同水平的学生不同的指导和训练。
2.在比赛环节中，注重培养学生的团队合作精神和公平竞争意识，避免过度竞争和负面情绪的产生。
3.鼓励学生在课后自主练习，提高站立式起跑的技能水平。
教学延伸：1.引导学生了解其他起跑方式（如蹲踞式起跑）的基本技术和要领，并进行比较和练习。
(精品小学体育站立式起跑教案
(精品小学体育站立式起跑教案教学目标：1.学习站立式起跑的基本动作和技巧；2.培养学生的爆发力和速度感；3.培养学生的注意力和反应能力。
教学准备：1.一段平坦的跑道；2.起跑线；3.弹力带。
教学步骤：一、热身活动（5分钟）1.集体跑步热身：让学生围成一圈，进行集体跑步活动，热身身体。
2.关节活动：引导学生进行头部、肩部、手臂、胯部、脚踝等关节的活动，准备身体。
二、站立式起跑的基本动作介绍（10分钟）1.示范动作：教师向学生展示站立式起跑的正确姿势。
2.解释动作要领：a.站立姿势：双脚平行站立，脚距与肩宽相等，身体保持直立，腿部稍微弯曲，手臂自然放在身体两侧。
b.调整重心：重心稍微向前倾斜，同时将手臂往后拉，准备向前爆发。
c.准备出发：保持重心的同时，集中注意力，准备开始起跑。
三、站立式起跑的练习（20分钟）1.练习步骤：a.学生按照教师的示范动作，一起做几组站立式起跑的动作练习。
b.学生可以利用弹力带进行辅助训练，将弹力带绑在腰部，保持身体直立，模拟起跑的动作。
c.学生可以结对练习，互相观察纠正动作，并互相给予鼓励和指导。
2.教师巡视指导：教师在学生练习过程中，巡视指导学生的动作，及时纠正错误的姿势，并给予鼓励。
四、站立式起跑的应用练习（25分钟）1.跑步起跑练习：学生用站立式起跑的姿势，进行起跑练习，跑一段距离，然后终点线再站起，模拟真实比赛的情况。
2.反应能力练习：教师准备几个信号标志，例如颜色标志牌或手势动作，让学生根据不同的信号做出不同的动作，模拟比赛中的反应能力要求。
五、课堂总结（5分钟）教师进行简要总结，总结本节课的学习内容，强调站立式起跑的重要性和正确动作要领。
小结：以上是一节关于小学体育站立式起跑教案的设想，通过本节课的学习，学生可以掌握站立式起跑的基本动作和技巧，培养他们的爆发力、速度感、注意力和反应能力。
这些都是对学生体育素养的培养非常重要的方面，希望能帮助到老师们的教学工作。
体育站立式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。
2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。
3. 增强学生的体能水平和身体协调性。
二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。
然后进行示范，并让学生们模仿练习。
3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。
4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。
可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。
教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。
四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。
教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。
五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。
六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。
七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。
八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。
同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。
通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案一、教学目标：通过本堂课的学习，学生能够了解站立式起跑的基本动作要领，掌握站立式起跑的技巧，并能够运用所学，提高自己的起跑速度和爆发力。
二、教学重点和难点：- 重点：站立式起跑的基本动作要领、技巧训练。
- 难点：如何正确理解和运用站立式起跑技巧，在实际运动中发挥出最佳效果。
三、教学准备：- 教学场地：具备跑道和足够的空间。
- 教具：计时器、标记物、执教板。
四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）热身活动意在为学生准备好身体和心理状态，以便更好地进行站立式起跑的学习和训练。
教师可以设计一些简单的热身运动和拉伸动作，如慢跑、揭沙袋、抬膝等。
2. 理论知识讲解（15分钟）教师向学生介绍站立式起跑的概念、意义和目标，并对站立式起跑的基本动作要领进行讲解。
重点讲解姿势、起跑线位置、出发时机等关键点，并用示范动作向学生展示。
3. 技巧练习（25分钟）（1）姿势练习：教师引导学生站在起跑线上，通过反复练习，使学生掌握正确的站立姿势。
重点注意身体重心的位置、上半身的放松和保持直立等。
（2）出发练习：教师用计时器进行计时，指定学生按照指令进行起跑练习。
重点讲解爆发力的发挥和出发时机的把握。
4. 技巧运用（30分钟）学生进行站立式起跑练习赛，按照教师的指示，在规定的起跑位置进行正式比赛。
教师可以将学生分为小组进行比赛，培养学生的合作意识和竞争意识。
五、教学总结（10分钟）对本节课的学习内容进行总结，帮助学生复习和巩固所学的站立式起跑技巧。
同时，教师也可以提供一些个别指导，帮助学生进一步提高。
六、作业布置：要求学生在家继续进行站立式起跑的练习，每天坚持10分钟，记录自己的起跑时间和进步情况。
七、教学反思：本堂课通过理论知识讲解、技巧练习和实际运用相结合的方式进行教学，使学生既能够理解站立式起跑的基本原理，又能够通过实际操作提升起跑的技巧。
教学过程中，教师要注意与学生的沟通交流，及时给予指导和鼓励，帮助学生克服困难，取得优异的成绩。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案
课程目标：
1. 学生能够理解站立式起跑的基本原理和技巧；
2. 学生能够正确地进行站立式起跑动作；
3. 学生能够在比赛中发挥出站立式起跑的优势。
教学重点：
站立式起跑的基本原理和技巧。
教学准备：
计时器、跑道、起跑线、示范视频。
教学过程：
【引入】
1. 引导学生回忆起跑姿势：学生们平时参加跑步比赛时是如何起跑的？他们认为站立式起跑有什么优势？
【呈现】
2. 向学生展示示范视频，并解释站立式起跑的原理和优势：站立式起跑可以让运动员更快地出发，并且可以更好地控制起跑时的力量和平衡。
3. 解释站立式起跑的基本步骤：
- 脚距离起跑线大约为肩膀宽度，前脚稍微朝内倾斜；
- 双手置于地面上，手指朝前，与肩膀宽度相同；
- 腰部保持平直，注意不要弯腰；
- 蹲下身体，重心放在前脚上，准备出发。
【实践】
4. 让学生结对练习站立式起跑动作：每一对学生轮流扮演运动员和教练。
教练要观察运动员的动作是否准确，并进行指导。
5. 对学生的站立式起跑动作进行讲评和纠正：教练和其他学生也可以给出自己的建议和意见，帮助运动员改进起跑动作。
【拓展】
6. 提醒学生站立式起跑的注意事项：
- 起跑时要保持动作的连贯性和流畅性；
- 出发时要用力蹬地，腾空另一只脚；
- 出发后要保持身体的平衡，并迅速进入加速状态。
【总结】
7. 小结站立式起跑的基本原理和技巧，并强调运动员在训练中要不断练习和完善起跑动作。
【延伸】
8. 提供相关运动训练材料和网站链接，鼓励学生在课后继续学习和训练站立式起跑技巧。
《站立式起跑》教案(优秀3篇)
《站立式起跑》教案（优秀3篇）班级：人数：教师：时间：教学目标1。
认知目标:使学生体验“站立式起跑”的各种练习方法，激发学生兴趣，站立式起跑教案。
2。
技能目标:较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3。
情感目标:培养学生竞争意识和团队合作的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
教学内容1、站立式起跑2、游戏“飞将夺宝”重难点重点：降低重心，身体前倾难点：身体放松，反应迅速器材篮球：22只标志物4个录音机一台教学流程热身活动----游戏“叫号跑”----学习快速起跑动作----两向折返跑和接力分组轮换----飞将夺宝（追球跑）----《站立式起跑》教案篇一一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平三、四的快速跑学习打基础。
主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。
(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
培养爱国主义民族精神和创新能力。
三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。
教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。
站立式起跑教案公开课
站立式起跑教案公开课第一章：站立式起跑概述1.1 教学目标让学生了解站立式起跑的基本概念和技巧。
培养学生对站立式起跑的兴趣和热情。
1.2 教学内容站立式起跑的定义和重要性。
站立式起跑的基本步骤和技巧。
1.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的基本概念和技巧。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
1.4 教学评估观察学生对站立式起跑概念的理解程度。
评估学生站立式起跑动作的正确性和流畅性。
第二章：站立式起跑姿势和准备动作2.1 教学目标让学生掌握站立式起跑的正确姿势和准备动作。
培养学生对站立式起跑的自信心和节奏感。
2.2 教学内容站立式起跑的正确姿势：身体挺直，双脚与肩同宽，膝盖微曲。
站立式起跑的准备动作：手臂摆动和脚步调整。
2.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的正确姿势和准备动作。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
练习法：学生分组练习，教师指导。
2.4 教学评估观察学生站立式起跑姿势的正确性和稳定性。
评估学生准备动作的协调性和流畅性。
第三章：站立式起跑的出发技巧3.1 教学目标让学生掌握站立式起跑的出发技巧。
培养学生对站立式起跑的控制力和爆发力。
3.2 教学内容站立式起跑的出发技巧：脚步的爆发力和身体的重心转移。
站立式起跑的练习方法：短距离出发练习和逐渐增加距离的练习。
3.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的出发技巧和方法。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
练习法：学生分组练习，教师指导。
3.4 教学评估观察学生站立式起跑出发时的爆发力和协调性。
评估学生站立式起跑出发动作的正确性和有效性。
第四章：站立式起跑的训练计划4.1 教学目标让学生了解站立式起跑的训练计划和重要性。
培养学生对站立式起跑训练的积极性和自律性。
4.2 教学内容站立式起跑的训练计划：制定合理的训练计划和目标。
站立式起跑训练的方法：有氧和无氧训练的结合。
4.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑训练计划的重要性和方法。
示范法：示范站立式起跑训练的动作和步骤。
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2、练习当中注意安全
部
分
二、游戏：
【折返跑接力赛】 游戏规则：分成两
路同等人数的队伍， 站在起跑线后，排头
、
1、
2、
3、
、
教学活动
教师讲解游戏方法和规则。
教师做正确示范。
教师做正确评定胜负
组队队形：两路纵队〜
1-2
次
10
分
钟
小
听到口令后，率先出 发，触碰到指定线 后，立刻折返，与第
1
X X X X X X X X X X
三、布置作业及回收 器材。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ四、师生再见
一：教学活动
1、教师点评
2、问题分析
3、学生自评
4、教师点评及表扬
5、师生交流经验
二、组织措施：四列横队集合
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
2、动作到位，标准。
一、教学内容：
【站立式起跑】
动作要领：两脚前 后站立，有力脚在 前，膝盖微屈，重心 放在前脚上，两臂前 后放体侧，异侧手臂 在前，上体稍向前 倾。
、
1、
2、
3、
4、
5、
教学活动
教师讲解动作和要领。
教师做完整正确示范。
学生认真听动作方法和要领。
组织学生练习。
(1)集体练习
(2)分组练习
教师巡回纠错，及时进行表扬。
3-5
次
3-5
次
20
分
钟
中
6、
优秀学生进行展示。
、
组织措施：四路横队
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
三、
要求：1、学生注意力集中，精神饱满，动作迅
基
速。
3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
教 学 流 程
时
间
教学内容
教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次 数
时 间
强 度
开始与准备部分
一、课堂常规：
二、徒手操
第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：弓步压腿 第四节：腹部压腿 第五节：膝关节运动 第六节：手腕脚踝运 动
站立式起跑教案
班级：六年（1）班地点：任课教师：水平三
日期
12.25
课次
周次
单元课次
课的
内容
1、站立式起跑
2、游戏：折返跑接力赛
教学重点
掌握正确的站立式
t起跑动作。
教学难点
快速反应、低重心、小步幅、高频率。
教 学 目 标
1、认知与技能目标：使学生初步掌握站立式起跑的动作要领个练习方法。
2、 体能与健康目标：较好的发展快速起跑的能力，提高反应速度
一、教学活动
1、教师示范并带领学生一起做徒手操
2、学生在老师的带领下完成准备活动
二、组织措施：四列横队
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
4*8
拍
2
分 钟
3
分 钟
三、
要求：1、注意力集中，注意间隔。
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好
2.教师导入本次课的内容
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。
1、教师带领学生进行调整呼吸放松 要求：全身心的放松。
三、教师总结本课教学，并布置课外作业
4*8
拍
5
分
钟
小
场地 器材
田径场
安全保障学生只能在教师规定的区域内活动
措施
运动负 荷预计
平均心率
练习密度
115-125/分钟
35%
课后小结与反思
家庭作业
X X X X X X X X X X
△
二个同学击掌完成接
要求：
力后，排到队伍最后 面。哪一队率先完成 全部人员接力，则为 获胜方
1、
2、
学生认真听游戏方法和规则。
注意安全
结 束 部 分
一、集体讲评，评估 本节课的学习情况表 扬优秀学生。
二、整理放松练习。
1、形体拉伸练习。
2、方法：闭上眼， 配合呼吸，手臂向上 摆动，动作缓慢。脚 向左右移动，缓慢进 行。