高血压小问答
高血压病用药常见问答
高血压病用药常见问答高血压是全球发病率最高、并发症最多、病死率较高的严重危害人们健康的最常见的慢性疾病之一。
分享高血压病用药常见问答：1、血压水平的分类和定义是什么？根据《中国高血压防治指南》将血压分为正常、正常高值及高血压。
按血压水平将高血压分为1，2，3级。
正常血压在30岁以下只需每两年测一次血压，30岁以上则需每年一次；而正常高值在保持一个健康的生活方式的同时，每年至少量一次血压，如同时有糖尿病或肾病，就要配合药物治疗，将血压控制在130/80mmHg以下。
高血压患者需通过药物降压至140/90mmHg，患有糖尿病或肾病的降压至130/80 mmHg，定期监测血压，轻度高血压每两月一次，中度每月一次，重度则每周一次。
2、没有症状的时候是不是可以不服用降压药？不可以！请各位病友坚持服药。
其实当血压超过正常范围时，血压对心、脑、肾就已经开始产生侵害。
一些高血压患者平时不服药，当出现头昏或测血压升高时才服用降压药，一旦症状消失或测血压已恢复正常又不服用降压药了，这种做法是错误的也是十分危险的。
因为停服降压药后血压又要再升高，这样反复升降最终将导致病情恶化。
正确的做法是当血压降到正常范围之后，可在医生指导下调整降压药，以维持量长期坚持服下去。
3、降压药一般选择什么时候服用？慢性高血压病患者一天24小时的血压水平是不恒定的，有两个高峰和两个低谷：早晨9～11时及下午4～6时为全天最高血压；中午12时～下午2时为第一个低谷，晚上8时后血压呈缓慢下降趋势，凌晨2～3时为最低。
所以要选择用药时间，一般第一次用药在早晨6～7时，第二次用药在下午3～4时。
药效持续24小时的降压药，一般每天早晨服一次即可。
4、常用的降压药物有哪些？临床上一线的降压药大致分为五类：（1）血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：常用药物有贝那普利、卡托普利、依那普利、赖诺普利等；（2）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：常用药物有缬沙坦、氯沙坦、替米沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦等；（3）利尿剂：常用药物有氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯、吲达帕胺等；（4）β受体阻滞剂：常用的药物有美托洛尔、比索洛尔、索他洛尔、阿罗洛尔、拉贝洛尔等；（5）钙离子拮抗剂（CCB）：常用药物有硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、地尔硫卓、维拉帕米等。
高血压试题及答案
抗高血压药培训试题科别：药械科姓名：分数：一、选择题：1、下列哪种药物不宜用于伴有痛风的高血压患者：（）A、可乐定B、维拉帕米C、米诺地尔D、哌唑嗪E、氢氯噻嗪2、哌唑嗪降低血压而不引起心率加快的原因是: （）A、阻断α2受体B、阻断α1受体与α2受体C、阻断M受体D、阻断α1受体与β受体E、阻断α1受体而不阻断α2受体3、下列何药可使房室传导阻滞患者的症状加重：（）A、米诺地尔B、肼屈嗪C、阿方那特D、普萘洛尔E、哌唑嗪4、必须静脉滴注才能维持降压效果的药物是：（）A、哌唑嗪B、硝苯地平C、硝酸甘油D、二氮嗪E、硝普钠5、卡托普利的主要作用机理为：（）A、使用血管紧张素II生成减少B、抑制神经末梢释放去甲肾上腺素C、竞争性对抗血管紧张素D、抑制肾素的生成E、直接扩张血管6、遇光容易分解，配置和应用时必须避光的药物是：（）A、硝酸甘油B、肼屈嗪C、二氮嗪D、硝普钠E、哌唑嗪7、下列哪种药物首次服用时可能引起较重的体位性低血压：（）A、卡托普利B、哌唑嗪C、硝苯地平D、可乐定E、普萘洛尔8、高血压危象伴有慢性肾功能衰竭的高血压患者宜选用：（）A、可乐定B、硝苯地平C、呋塞米D、噻嗪类利尿药E、螺内酯9、治疗伴有溃疡病的高血压患者宜选用：（）A、肼屈嗪B、米诺地尔C、可乐定D、甲基多巴E、利舍平10、哪种药物可抑制血管紧张素转换酶Ⅰ：（）A、卡托普利B、二氮嗪C、利舍平D、甲基多巴E、可乐定11、利尿药的降压机理不包括哪项：（）A、是平滑肌细胞内Ca2+浓度降低B、长期用药持续降低体内Na+浓度C、降低对舒血管物质的敏感性D、使血管平滑肌对缩血管物质的反应性减弱E、用药初期减少细胞外液容量及心输出量12、治疗高血压的基本原则错误的是：（）A、平稳降压B、有效治疗与终生治疗C、个体化治疗D、血压降至正常后停药E、保护靶器官13、AT1受体阻断药与血管紧张素转换酶抑制药比较治疗高血压的优点是：（）A、不引起血管神经性水肿、咳嗽等不良反应B、降低外周阻力C、抑制醛固酮释放D、增加肾血流量E、抑制心血管重构14、作用点在中枢的抗高血压药是：（）A、肼屈嗪B、硝普钠C、甲基多巴D、哌唑嗪E、硝苯地平15、卡托普利不会产生下列哪种不良反应？（）A、皮疹B、低血钾C、干咳D、低血压E、脱发二、问答题：1、根据各种药物在血压调节中的主要作用部位和作用机制，可将抗高血压药物分成几类，并每类列举两种药物。
高血压病知识问答
这话不对。首先应该笼弄清楚什么是副作用。在服药治疗过程中不希望出现的作用就是副作用，有些是非常有害的，而有些则没有太大的关系，关键是看对病人有无损害。对于一个药的副作用需要考虑几个方面：⑴有些药物的所谓副作用对甲病人可能是有损害，而对乙病人可能是治疗作用，这要看治疗的目的是什么。比如说，有些药物会减慢心律，对于心跳快的病人，减慢心跳的作用就是治疗作用，而对于心跳慢的病人则会使心跳更慢，如果低到一定程度可能就有害了。⑵一个药物在上市之前都要进行临床试验，确认其安全性，通过国家有关部门批准后才能用于普通病人，即使是通过了批准，在药物上市后仍需要进行监控。总体来说，一个合格的药物，无论是西药还使中药，使用的时间越长，对它的了解也就越深入，医生用药也就越放心。⑶人和人之间存在个体差异，这些差异与年龄、性别、种族、体重、身体状况、用药的剂量、合并用药等多方面因素有关。一个已经非常成熟的药品，仍有可能出现副作用。现在国家对药物副作用问题的监管比较严格，对临床上出现的一些可疑现象建立了报告制度，会定期对各医疗单位报告的情况进行汇总分析，得出一个该药物是否安全的结论，并及时予以通报。某些病人总以为中药没有副作用，比西药安全。其实并非如此。如今用纯中药来降压比较少见，多数中药降压药中既有中药成分，也有西药成分，是复方制剂。其好处是每一种药物的剂量均不大，但降压作用相互叠加，最后达到有效降压的目的，但同样有产生副作用的可能。即使是纯中药制剂，仍有出现副作用的可能。因此临床上使用的降压药物，无论是中药还是西药制剂，都是处方药，必须在医生的指导下使用，只要使用得当，总的来说都是比较安全的。至于使用中药降压的病人，由于中药复方制剂多数是短效，需要一日服用多次，相对麻烦一些。病人应根据自己的情况，与医生协商，选用适合自己的降压药物。
高血压防治的知识问答
高血压防治的知识问答1. 什么是高血压？高血压，又称为动脉性高血压或者原发性（特发性）高血压，指的是在静息状态下收缩期和/或舒张期的动脉平均原始记录值≥140mmHg 和 / 或≥90 mmHg。
2. 高血压有哪些危害？- 心脑等重要器官供氧不足：长时间持续存在较大范围内心肌、肾小球滤过率降低。
- 容易引起冠状动脉粥样硬化斑块形成及其并发症如心梗、中风等。
- 可导致视网膜出现损伤，并可能造成失明。
3. 如何预防和控制高血压试试验a) 控制体重: 经常浮动的体重是一种危险因素。
减轻超负荷对于保护您免受许多健康问题侵袭非常关键,包括增加了您收到某些癌疾内容详尽程度更好地理解该主题.4 . 高血压的治疗方法有哪些？- 生活方式干预：包括饮食调整、减轻体重、增加运动等。
- 药物治疗：根据患者情况，医生可能会开具降压药物来控制高血压试试验5. 如何进行高血压试诊断?a) 测量您的血壓: 您可以在家中使用电子或手持式计算器测量自己的表现。
这将帮助确定是否存在问题，并提供给医务人员更多信息以便于他们为您提供适当建议.6 . 运动对控制高睾丸素水平和改善心脑功能方面起到了令人难以置信地作用b ) 合理安排休息时间 : 不要过度工作, 给自己一点放松和恢复能力是非常关键的.7. 是否需要长期服用降压药？根据个体情况而定，对于某些慢性高血压患者来说，长期服用降压试剂数十年甚至终身。
8. 本文档涉及附件：- 图表1: 正确检测血压试纸示意图- 图表2: 高血压患者饮食指南9. 本文所涉及的法律名词及注释：- 动脉性高血压：原发性（特发性）高血压试试验。
- 心肌：心脏中负责收缩和推动血液流向全身的组织。
关于高血压的知识问答题及答案
关于高血压的知识问答题及答案高血压是一种以动脉血压升高为主要表现的疾病，常引起心、脑等重要器官的病变。
今天小编就与大家分享高血压知识，仅供大家参考!高血压知识问答【1-10】l、什么是高血压?在静息(安静)状态下，非同日三次收缩压(高压)均大于140和/或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。
2、正常血压是多少?健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
3、多长时间量一次血压?高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。
高血压病人要经常测量血压。
4、如何测量血压?现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。
符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。
24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。
5、高血压患者有多少?全国约有1、6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压。
6、高血压有什么危害?长期的血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。
如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。
7、高血压一定会有症状吗?不一定。
高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被称为是人类健康的“无声杀手”。
没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。
只有测量血压，才能心中有数。
8、没有症状的高血压需要服药吗?需要服药。
由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
9、早期控制高血压有什么好处?越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。
控制血压可以使得中风下降35%-40%;心肌梗死减少20%-25%;心力衰竭减少50%以上。
10、哪些人容易发生高血压?超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
高血压防治知识问答
高血压防治知识问答一、什么是高血压?高血压，又称为高血压病或动脉性高血压，是指在动脉压力持续升高的情况下，超过正常值范围的一种常见疾病。
正常成年人的血压一般为120/80mmHg，高血压的标准是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
二、高血压的危害有哪些?高血压是一种“无声的杀手”，长期不得到有效控制会引发多种严重疾病，如心脑血管疾病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾脏疾病等。
同时，高血压还会对视力、听力、血管等造成损害，严重影响患者的生活质量。
三、高血压的危险因素有哪些?高血压的发病与多种因素有关，主要包括以下几个方面:1. 年龄: 随着年龄的增长，高血压的发病率也呈上升趋势。
2. 饮食: 高盐、高脂、高糖饮食习惯是高血压的危险因素之一。
3. 肥胖: 过度肥胖会增加心脏负担，导致高血压的风险增加。
4. 高血脂: 高胆固醇和高甘油三酯的水平增高，容易导致血管硬化，增加高血压的患病风险。
5. 酗酒: 长期过量饮酒会损害心血管系统，增加高血压的患病危险。
6. 心理压力: 长期的精神紧张、焦虑、压力大等都可能导致高血压的发生。
7. 遗传因素: 家族中有高血压病史的人群，患病风险较高。
四、如何预防高血压?高血压的预防非常重要，以下是一些预防措施:1. 合理饮食: 减少食盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，限制高脂、高糖食物的摄入。
2. 保持适当体重: 控制体重在健康范围内，避免肥胖。
3. 戒烟限酒: 戒烟并限制酒精摄入，减少对心血管系统的伤害。
4. 适当运动: 坚持适度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，有助于降低血压。
5. 控制情绪: 学会调适情绪，保持心情愉悦，减少压力对身体的不良影响。
6. 定期体检: 高血压是潜伏性疾病，定期检查血压，及早发现并控制高血压。
五、高血压的治疗方法有哪些?高血压的治疗方法主要包括以下几个方面:1. 非药物治疗: 包括生活方式改变，如饮食控制、体重管理、戒烟限酒、适度运动、减少压力等。
高血压患者健康管理服务规范知识问答
高血压患者健康管理服务规范知识问答1、高血压患者健康管理服务有哪些内容？答：高血压患者健康管理服务的内容包括对辖区内确诊的原发性高血压患者，建立高血压档案、病情评估、随访服务、分类干预、健康体检及健康指导。
2、高血压患者随访服务有哪些内容？答：（1）测量血压并评估是否存在危急情况，如果血压很高，或有危急症状，或存在不能处理的其他疾病时，需要紧急转诊。
（2）对不需要紧急转诊的患者，要询问上次随访至此次随访期间的症状。
（3）测量心率、体重、体质指数，判断是否超重或肥胖。
（4）询问患者疾病情况以及生活方式，了解患者服药情况。
（5）做针对性健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标，并告诉患者出现哪些异常时应立即就诊。
3、通过生活方式改善，不服药也能够把血压控制好，需要继续开药吗？答：高血压患者是要终身治疗，但并不是终身吃药。
在血压达到目标水平后，可以尝试减药乃至逐步停药。
如果停药后仍然不反弹，可以不再服药。
但要监测血压水平，必要时根据血压水平再决定是否服药。
4、第二次血压控制不满意，建议转诊而未转诊，是不是一直要随访下去？答：如果偶尔一次血压控制不满意，可以按要求随访，备注清楚。
如果第二次随访仍未控制住，转诊又不去，应与患者做适当解释要转诊治疗，还是希望能把血压控制好；如血压恢复到合理水平，就可步入常规随访状态。
如果短期一两次波动，可以在本机构处理，做必要调整；长期不达标，必须要转诊。
5、每年四次面对面随访，是每个季度一次吗？对冬季迁徙的患者该如何完成面对面随访？答：每年四次面对面随访，即至少每个季度随访一次，而且最好为等时间距离的随访。
短期随访不到，可等患者回到当地后再纳入慢病管理，进行面对面随访。
如果是长期迁徙到外地居住＞6 个月以上，要标注说明，本地不再管理。
6、高血压患者的降压目标是什么？答：一般高血压患者的降压目标是：收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg，部分可降至130/80mmHg。
高血压健康知识问答
高血压健康宣教系列问答一.什么叫高血压？高血压有那些症状？高血压是指未服用降压药情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≤90mmHg，此外患者过去诊断为高血压，在服降压药的情况下，血压虽然低于140/90mmHg，亦为高血压。
高血压发病缓慢，早期可没有症状，多数人是在体检时被发现。
有人可表现为头晕、头痛、头顶沉重、紧缩感、耳鸣、失眠、乏力等症状。
症状严重程度与血压高低并不一致。
二.高血压的治疗目的是什么？降低心脑血管事件发生率，降低致残率，降低死亡率。
三.高血压患者控制血压的目标值是多少？青中年高血压患者低于140/90mmHg。
合并糖尿病、慢性肾病、心力衰竭或病情稳定的冠心病患者低于130/80mmHg。
老年高血压患者低于140/90mmHg。
合并单侧颈动脉狭窄者收缩压控制在130-150mmHg。
双侧颈动脉狭窄者，控制在150-170mmHg（应结合患者症状和颅内血管血流速度酌情）年龄大于85岁的患者，目标血压可放宽在150/90mmHg以下四.高血压患者日常应注意哪些症状？1.首先明确示原发性高血压还是继发性高血压，后者常见于以下疾病:（1）肾脏病，如肾小球肾炎、肾病综合症、肾结核、慢性肾功能不全等。
（2）肾血管疾病，如先天性肾动脉发育不良、动脉硬化性肾动脉狭窄。
（3）内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症、醛固酮腺瘤、嗜luo细胞瘤等。
（4）睡眠呼吸暂停低通气综合症。
（5）肥胖、胰岛素抵抗。
（6）主动脉缩窄。
2.要评估高血压是否已引起并发症：长期未控制的高血压或急性进展的高血压会损害心血管系统、脑血管系统以及眼底血管和肾血管，进而导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌缺血、心功能不全、脑梗塞、脑出血、视网膜渗出或出血、蛋白尿、肾功能不全以及主动脉瘤样扩张、主动脉夹层等。
3.要了解是否同时合并其他疾病，如糖尿病、冠心病、高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症。
4.养成良好的生活习惯:（1）合理膳食，限钠盐（每日钠盐摄入量≤5g）少食油腻食物及坚果类食物等。
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1、什么是高血压病高血压病又称原发性高血压，是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病；凡正常成人在未服抗高血压药物情况下，收缩压应小于或等于140mmHg(18.9kPa)，舒张压应小于或等于90mmnHg(12kPa)。
如果成人收缩压大于或等于140mmHg(18.9kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)者为高血压。
血压值在上述两者之间，亦即收缩压在41-159mrnHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。
2、高血压的分级标准一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kPa（95～104mmHg）之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kPa（105～114mmHg）之间。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kPa（115mmHg）。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa（91～94mmHg），收缩压在18.9～21.2kPa（141～159mmHg）之间。
3、高血压六大危险信号头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
这些症状都是高血压的危险症状，专家建议首选中药治疗。
西药副作用大，依赖性大。
4、高血压的并发症高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。
高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。
在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。
心力衰竭。
心脏（主要是左心室）因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作，于是发生心肌代偿性肥大。
左心室肌壁逐渐肥厚，心腔也显著扩张，心脏重量增加，当代偿机能不足时，便成为高血压性心脏病，心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。
由于高血压病患者常伴有冠状动脉粥样硬化，使负担加重的心脏处于缺血、缺氧状态，因而更易发生心力衰竭。
脑出血。
脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）。
脑出血是晚期高血压最严重的并发症。
出血部位多在内囊和基底节附近，临床上表现为偏瘫、失语等。
肾功能不全。
由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。
残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。
在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。
在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。
5、高血压流行的一般规律（1）高血压患病率与年龄呈正比；（2）女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性；（3）有地理分布差异。
一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。
高海拔地区高于低海拔地区；（4）同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季；（5）与饮食习惯有关。
人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。
经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者；（6）与经济文化发展水平呈正相关。
经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高；（7）患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关；（8）高血压有一定的遗传基础。
直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。
不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。
6、高血压病的注意事项一、合理膳食二、适量运动三、戒烟限酒四、心理平衡五、自我管理六、按时就医7、高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质。
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。
适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新鲜蔬菜，水果。
每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等8、高血压病人进行运动的注意事项：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
9、高血压病人进行运动的禁忌①生病或不舒服时应停止运动。
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
④运动中有任何不适现象，应即停止。
10、高血压病人如何进行自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
11、高血压病人生活方式１、戒烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。
低盐、高钾、高钙饮食。
２、指每天吃6克以下的盐。
高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。
高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。
３、低脂饮食。
４、减少精神负担与刺激。
12、远离高血压8字箴言低盐———盐，危害生命的“秘密杀手减肥———体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱减压———不良心理因素可导致高血压限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一13、高血压患者通常要做哪些检查（l）心电图、超声心动图及X线胸片：确定高血压病患者心脏功能状况，并判断是否有心脏肥大，是否存在心肌损伤或合并冠心病等。
（2）眼底检查：了解小动脉病损情况，以便对高血压病患者分级。
例如视网膜小动脉普遍或局部狭窄表示小动脉中度受损；视网膜出血或渗血，或发生视乳头水肿，表示血管损伤程度严重。
总之，高血压性视网膜病变能反映高血压的严重程度及客观反映周身小血管病变的损伤程度，眼底检查对临床诊断、治疗及估计预后都有帮助。
（3）尿常规检查：了解有无早期肾脏损害，高血压是否由肾脏疾患引起，以及是否伴有糖尿病等。
若尿中有大量尿蛋白、红细胞、白细胞、管型，则应考虑慢性肾炎或肾盂肾炎所致的继发性高血压；若仅有少量尿蛋白、少量红细胞，提示可能是原发性高血压所致的肾损害；若发现尿糖，则需进一步查血糖，以判断是否患糖尿病。
为了避免误差，留取尿液标本应使用清洁容器，取清晨第一次尿液并及时送检；女患者应避开月经期并留中段尿做尿液检查。
（4）血液生化检查：包括尿素氮、肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，帮助明确高血压是否由肾脏疾病引起，判断高血压对肾脏的影响程度，是否存在某些危险因素及合并症，如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。
（5）其他检查：肾脏及肾上腺B超检查、心脏彩色多普勒超声及血管多普勒超声（颈动脉、肾动脉及脑动脉等）检查。
24小时动态血压测定能记录昼夜正常生活状态的血压，了解昼夜血压节律，以便合理指导用药时间、剂量。
14、高血压食疗原则得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。
下面介绍一组高血压食疗方法，对高血压初期尤其有效：1 、清早起来一杯冷开水约1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。
还能使动脉粥样斑块液化。
2 、限盐早餐或无盐早餐限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
3 、清淡饮食食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
4 、控制总量不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。
15、高血压防治的八个误区1．担心血压降得过低。
受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。