瘦脸的最快方法 必知7大瘦脸食物
瘦脸的三个方法
瘦脸的三个方法对很多女性来说拥有一张巴掌的小脸是非常羡慕的一件事情，那么怎样才能达到瘦脸的目的呢?下面就跟店铺一起看看吧。
瘦脸的方法一：瘦脸食谱1.早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗芹菜是瘦脸的绝佳法宝，它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。
同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。
2.早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯午：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯晚：带子西兰花一碗，红米饭碗菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。
除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。
3.早：麦包一片，橙一个午：红豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。
因此，补血无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。
而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。
4早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦皮半碗午：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗晚：香蕉一条，白煮蛋一只，青菜一碗红萝卜中所含的叶酸对人体有重要的营养作用，缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要。
但叶酸吸收过量也会影响锌的吸收，因此，还是要适量食用。
5.早：茄汁豆2汤匙，烤面包一片午：鸡丝汤米1碗，梨一个晚：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗补气血的食品很多都能起到瘦脸作用。
一方面是因为东方女性脸胖的原因多是因为血液循环不畅，另一方面补足气血的食品能够有效地促进血液循环，因此瘦脸首先得把气血补足了。
云耳这“素中之荤”含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出20倍。
瘦脸的方法二1、饮食法瘦脸饮食瘦脸平日三餐中多吃喝那些可以消肿利湿的果蔬食品，如冬瓜、西瓜、薏仁、茶叶等食物都有着消肿排水的功能。
怎样快速瘦脸 瘦脸小妙招让你轻松瘦脸
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怎样快速瘦脸瘦脸小妙招让你轻松瘦脸
导语：不知道从什么时候开始，瓜子脸就成为了现代的审美标准，于是吃什么能瘦脸就成了女生们聊天的主要话题。
那么瘦脸秘诀究竟是什么呢？怎样快速...
不知道从什么时候开始，瓜子脸就成为了现代的审美标准，于是吃什么能瘦脸就成了女生们聊天的主要话题。
那么瘦脸秘诀究竟是什么呢？怎样快速瘦脸呢？今天我们就来介绍一下瘦脸的小妙招，一起来看看吧。
我们知道瘦脸的方法有很多，比如运动瘦脸、饮食瘦脸等等。
下面我们就来看一下具体的做法吧。
瘦脸方法一
多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。
含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。
橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
瘦脸方法二
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。
当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。
给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
瘦脸方法三
可以通过一些瘦脸产品来达到瘦脸的效果，而且食用非常方便。
瘦脸方法四
每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点
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美味瘦脸食谱瘦脸食谱有哪些
美味瘦脸食谱_瘦脸食谱有哪些*导读：你知道美味瘦脸食谱吗？大家都知道，小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。
其实并没有那么难，小编推荐7款营养又美味瘦脸食谱，帮你快速消除水肿，重塑精致脸。
*瘦脸食谱一.玉米冬瓜汤原料：冬瓜200g，玉米两条做法：1.冬瓜洗净，切成小块;2.玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。
这种汤的煮法也非常简单，调味料可依个人口味添加。
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。
同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。
*瘦脸食谱二.香菇蒸瘦肉我们常吃的香菇瘦肉能瘦脸?是的!不过做法和平时的大不一样哦!吃过后，你就相信其瘦脸效果了!原料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
2.猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
3.将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
4.用电饭锅蒸熟，即可食用。
*瘦脸食谱三.水果沙拉水果沙拉，就是把各种水果有规律的混合，用沙拉酱调和吃，有解毒，排毒，去脂等功效，其作为瘦脸食谱，当之无愧。
原料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
做法：1.哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，2.把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，3.把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。
*瘦脸食谱四.柠檬蜂蜜水原料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
做法：1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
*瘦脸食谱五.鸡肉苹果杯原料：鸡胸肉70克，苹果1/2个，油一茶匙，番茄酱、糖、太白粉各少量。
做法：1.苹果洗净挖成杯状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用。
十大瘦脸食谱瘦脸食谱有哪些
十大瘦脸食谱_瘦脸食谱有哪些*导读：你知道十大瘦脸食谱吗？在小脸当道的今天，你还在任由大圆脸放肆吗？不过大脸的MM也不必太烦恼，与其苦恼，还不如赶快瘦脸，小编今天为你分享十大瘦脸食谱绝招。
*菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
*坚果：含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
*冬瓜：冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
*纳豆：虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是日本人健康长寿的秘诀之一哦。
*红萝卜：也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又美容。
各位MM不妨一试。
*乌龙茶、黑咖啡：一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
*红豆汤：煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
*冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。
这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
*小鱼干：含有优质的钾元素，美味而又有营养。
*柿干：可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口腔的作用。
*侧看脸型种类发型瘦脸不只正面的功夫要足，侧面功夫的准备也是不可小视的，侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。
凸侧脸特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。
瘦脸方案：这种脸型做瘦脸发型时，先要增加前额的头发，使脸看上去直一些，后脑的发量也可以适量的增加，但要注意分寸，否则就弄巧成拙了！而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。
这种脸型和长卷发(微卷)配合就更加完美了！平侧脸特点：脸部侧面线条过于平直，起伏不大。
瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型禁用直发，应用卷发，它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度，卷发可以夸张一些，凌乱而有序的卷发，充斥着野性美的漂亮发型。
6款瘦脸食谱 拥有瓜子脸
6款瘦脸食谱拥有瓜子脸拥有一张瓜子脸一直都是女性追求的美容目标之一。
而要让脸部线条更加优美，除了经常进行面部按摩，选择合适的食谱也是非常重要的。
今天，我将为大家介绍6款瘦脸美食，让你从内而外的散发出美丽的气质。
1. 燕窝瘦脸汤燕窝一直被称为“美容圣品”，因为它富含胶原蛋白，可以令肌肤更加有弹性。
对于瘦脸来说，燕窝也能起到很好的作用。
制作燕窝瘦脸汤的方法很简单：将燕窝泡软后与鸡肉、枸杞、红枣一起炖煮。
这样可以让你的脸颊更加紧致，具有收缩毛孔、抚平细纹等功效。
2. 木瓜干贝煲木瓜含有丰富的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤的新陈代谢。
将木瓜和贝类搭配在一起，更可以让瘦脸效果大大提升。
制作方法是将干贝、瘦肉、木瓜等一起煲汤，食用时再加上一些无糖的清汤。
3. 红枣薏米汤红枣和薏米都是很好的食材，经常食用可以帮助促进人体新陈代谢，帮助身体排出毒素，达到瘦脸美容的效果。
制作方法很简单，将红枣和薏米一起煮成清汤，可以预防水肿和促进血液循环。
4. 炖鸡脚鸡脚中含有大量的胶原蛋白和蛋白质，对于皮肤和身体都是很好的补充。
制作炖鸡脚的方法是将鸡脚煮烂后，搭配上一些蔬菜一起炖煮。
每次食用不要太多，这样可以滋润皮肤、增加皮肤弹性和紧实度。
5. 豆腐蘑菇煲豆腐蘑菇煲既有丰富的营养，又有独特的美味，是很好的瘦脸美食。
豆腐中含有大量的蛋白质和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性和紧实度，而蘑菇中含有丰富的维生素B，可以帮助胶原蛋白的合成，促进皮肤新陈代谢。
6. 紫菜花枝汤紫菜和花枝都是非常好的瘦脸食材，而且制作简单、口感不错。
紫菜中含有丰富的钙、铁、维生素等物质，可以帮助补充身体所需，而花枝中含有很多的碘、蛋白质和维生素B，这些有助于促进脸部肌肉的紧致变化。
总之，要想拥有瓜子脸，除了保持愉悦心情、保持良好的生活习惯外，选择合适的食谱对于瘦脸有着重要的作用。
以上6款瘦脸美食，让你尝到美味的同时，更能令面容更加美丽动人。
9款快速瘦脸食谱 吃出瓜子脸
9款快速瘦脸食谱吃出瓜子脸-->想要拥有精致瓜子脸吗？要吃什么瘦脸呢？想瘦脸的MM赶快看过来咯！下面小编给你推荐9款快速瘦脸食谱，告诉你如何瘦脸最有效哦！1、海兔子鱼干拌白菜心材料：海兔子鱼干一条（两片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵做法：1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次；2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟；3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片；4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用；5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟；6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。
瘦脸功效：鱼干是非常理想的瘦脸食物。
因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦！2、豆苗蘑菇汤材料：姜、水、盐、豆苗做法：1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑；2、水开后，加入、豆苗，加一些盐，水再开后关火即可。
瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤。
另外，豆苗营养丰富，尤其是含有大量的能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。
3、凉拌豌豆苗材料：豌豆苗300g、笨鸡蛋3个、生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许做法：1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。
然后切丝备用；2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁；3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。
也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫10秒钟即可。
捞出迅速过凉水，沥干，与蛋饼丝拌匀，然后浇上拌好的料汁，撒白芝麻，拌匀即可。
瘦脸功效：豆苗是瘦脸的理想食物之一，这款凉拌豌豆苗不仅非常清淡，较为适合这个炎热的夏季，另外，它也是非常美味的减肥食谱之一哦！4、金钩香芹材料：香芹、海米、枸杞、鸡精、盐、香葱、姜、水淀粉做法：1、将芹菜切段，海米温水泡发，枸杞洗净泡开，香葱、姜切末；2、锅里放少许油，煸香葱花、姜末，放入海米炒出香味，放入芹菜翻炒；3、放入盐、鸡精调味，用水淀粉勾薄欠，出锅洒上红色的枸杞点缀即可。
常见瘦脸的方法
常见瘦脸的方法瘦脸食谱1、冬瓜玉米汤→去脂、消水肿材料：红萝卜375g、冬瓜600g、玉米2根、冬菇5朵、瘦肉150g、姜2片、盐适量。
做法：所有材料洗净、切好，放入大锅中熬煮至熟即可食用。
2、冬瓜薏仁汤→利尿、消水肿、美白材料：冬瓜连皮300g、薏仁100g。
做法：薏仁泡水30分钟，冬瓜洗净、切好，一同放入大锅中熬煮至熟即可食用。
3、嫩姜红豆汤→消水肿、补血气。
材料：嫩姜3片、红豆100g、黑糖少许。
做法：红豆先泡水一个晚上，再与姜片、黑糖一同放入大锅中煮熟即可食用。
改变生活小习惯1、少咸少辣——经前尤其要忌口有些人的水肿情况，容易发生在经期来的3天前左右，这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期，容易导致淋巴系统出现功能性障碍，体内多余水分和毒素比平时更难排除干净，进而导致血管扩张，部分体液自血管渗出，并滞留于组织内。
平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人，此时若不忌口，脸部浮肿的现象将会更为明显。
2、早早上床——熬夜循环会变差尽量让生活规律，不要多度疲劳，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部循环不良，引起黑眼圈及眼袋发生，身体的新陈代谢与血液循环也会随之变差。
3、细嚼慢咽——咬出小脸蛋牙齿咀嚼时产生的“唾液激素”能够促进大脑活化，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。
多咀嚼富含纤维质的食物，还能预防便秘。
使身体保持轻盈状态，而经由牙齿不断地咀嚼，还可使整个口腔的肌肉活动起来。
但是不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度，严重时甚至会使腮帮子变得特别突出，这样即使你吃得再少，换来的也是一张大饼脸!正确的拒绝方法是：一口食物能够在牙齿两侧咀嚼15-25下，而且要细嚼慢咽，这样才能让脸型越来越立体。
淋巴推拿瘦脸方法而部的浮肿是由于气脉的不通而引起的肥胖，可以在专业的美容院通过能淋马的推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
洗脸瘦脸方法洗脸的时候改变平常洗脸的方式，用温水冷水效互洗脸，这样可以促进血液的循环及新陈代谢。
面部减肥操面部减肥可以使用有氧按摩，按摩过程要刺激太阳穴，睛明，四下关，颊车几个穴位，能有效的预防面部赘肉增加。
五款可以瘦脸的食物,让你和大饼脸说拜拜
郁美坊美容网导读：肉肉脸的女生都想知道怎样瘦脸最快最有效，因为胖脸实在是不好看。
其实瘦脸可以很简单，不用按摩，不用运动，只要吃一些瘦脸食物就可以了。
让小编向你介绍五款可以瘦脸的食物，让你和大饼脸说拜拜。
瘦脸食物一：纳豆纳豆是日本餐桌上的必备食品之一，它含有粘蛋白多肽成分以及膳食纤维，它不容易被人体肠道吸收，同时能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。
纳豆所含的维生素K2海恩给你帮助燃烧脂肪，防止脂肪在体内蓄积。
而这也会作用到脸部，再配合按摩，就能让大饼脸变小。
瘦脸食物二：胡萝卜汁+蜂蜜胡萝卜含有丰富的维生素以及多种矿物质，蜂蜜具有排毒养颜的效果，两者搭配在一起，就可以达到排毒养颜的功效，解决脸部浮肿的问题。
早晚榨一杯新鲜的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后空腹饮用。
瘦脸食物三：玉米冬瓜汤冬瓜以及玉米都是消水肿食物，是很好的瘦脸食品。
玉米冬瓜汤的制作方法很简单，将玉米和冬瓜一同放入锅中熬煮，再用少许食盐调味即可。
记住不要放太多盐，否则只会产生反作用。
瘦脸食物四：苹果or苹果汁苹果是很好的减肥水果，也是很受欢迎的保健水果。
苹果能增加饱腹感，让正在减肥的人减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
同时苹果汁可以瘦脸，因为苹果含有丰富的钾元素，对于消除水肿很有利，尤其是脸部和腿部的水肿。
瘦脸食物五：芹菜牛奶汁芹菜富含维生素以及游离氨基酸等物质，能起到降血压、降血脂、促进排便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
而牛奶则具有燃脂、美白双重功效。
将芹菜洗净榨成汁，加入牛奶搅拌均匀即可制成芹菜牛奶汁，每日饮用两次，可以达到促进脂肪燃烧，起到瘦脸的效果。
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瘦脸的最快方法必知7大瘦脸食物
导语：可爱的婴儿肥脸型的确很招人喜欢，但是和明星V字脸相比，它的杀伤力远远比不上。
我们知道脸部肥胖有很多种原因造成，最典型的不过就是水肿...
可爱的婴儿肥脸型的确很招人喜欢，但是和明星V字脸相比，它的杀伤力远远比不上。
我们知道脸部肥胖有很多种原因造成，最典型的不过就是水肿型脸部肥胖了。
看看下面小编给大家带来的几种消除脸部水肿的食疗方法，让你越吃脸越瘦。
瘦脸食谱
我们知道瘦脸减肥的方法有很多，所以很多MM在选择瘦脸方法上犯愁了，下面这几款能够消除脸部水肿的美食，一起来看下到底怎么做的吧。
瘦脸食物一：菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。
同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。
不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量。
做法
1、将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。
2、将洗干净想鲜藕去皮切成薄片状，然后在锅中加入水烧热，接下来将切好的藕片加入锅中煮熟。
3、把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
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