辟谷--从神秘中走出来,经无数人实证、切实、有效、方便、易行的辟谷方法
认识辟谷：什么是辟谷、为什么要辟谷、辟谷有哪些方式
认识辟谷：什么是辟谷、为什么要辟谷、辟谷有哪些方式1、什么是辟谷？辟谷，源于中国古代养生中的“不食五谷“，是古人常用的一种养生和长寿的修行方法，更是中华传统养生文化中精华的部分。
辟谷，又称断谷、绝谷、却谷、休粮等，但辟谷不是简单的“不食五谷“，需要专业的辟谷老师通过教授一些特定的功法，利用采气、呼吸、导引、意念等多种方式，引导辟谷者在人体功能状态改变、精神状态良好的情况下进行。
通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整和强化人体代谢系统，净化血液，平衡阴阳的目的，从而改善人体内环境。
通过提升自身免疫力和自愈力来调理疾病、排毒减肥以及身心灵全面改善和提升的方法。
辟谷起于先秦，盛行于唐朝，辟谷最早的记载源自《庄子.逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。
肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”其中《大戴礼记.易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”更是辟谷最早的理论根据。
由此可鉴，辟谷养术的出现已有数千年历史。
2、为什么要辟谷？现代人们的生活方式存在有过多的不良习惯，如吃得过多，吃得太杂，运动太少，心理压力大以及环境污染、食品污染、转基因食品、疫苗、病毒、人为感染、农药毒素、西药、食品添加剂、色素等有毒性产品铺天盖地，如影随形地在侵蚀着我们的身体，使得以肥胖、糖尿病为主的慢性疾病成为世界医学难题，导致现代医学投入大量人力、物力研究对策。
根据世界诺贝尔奖获得者梅基尼可夫的《自身中毒学说》和中国传统养生经验“欲长生腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”的观点，结合国内外大量研究数据和资料表明，在博大精深的祖先智慧中，在浩如烟海的养生方法中，辟谷对人类疾病是最经济、最安全、最有效、最简单的预防和康复方法。
3、辟谷有哪些方式？一、按辟谷的意识状态分为：意念辟谷（开始时间、结束时间都可自主设定）和自然辟谷（练功者练功达到一定境界后，生理上自发产生的辟谷）。
辟谷须知
辟谷须知（一)辟谷从程度上可分为以下几种类型1、全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
2、近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
3、半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。
这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
4、近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
(二)辟谷与断食、绝食的区别不吃有四种形式:辟谷、断食、绝食、没食。
其含义各不相同。
断食、绝食、没食是由于人的疾病和物质生活等因素造成想吃没得吃、想吃吃不下或特征思想造成不吃的人体被动、消极的常态现象。
三天不吃，人的体力下降，七天不吃就可能会死亡。
辟谷却不同，其是人体主动的、积极的功态现象。
由于辟谷有了祛病、健美、益智的明确目标，因此是对人体有益的一种功态现象。
辟谷的全过程一是精神好，二是感觉饱，与前者精神差、感觉饿形成鲜明的对比。
(三)辟谷季节的选择道家辟谷分四季辟谷，春为驻颜辟谷，夏为祛病辟谷，秋为养息辟谷，冬为修行辟谷。
辟谷术尤重冬夏两季，因为夏天的夏至是一阴复来，冬天的冬至为一阳生，药食辟谷顾名思义是以服食药食以达到辟谷的目的，这其中五天一食，因为在中国古历法中，五天为一候，三候为一气，三侯就是十五天了，这就是气候的来历。
六侯为一节，这就是二十四节气的分划。
而服药辟谷结束后，还要服用特殊的药汤，来解化滞留在体内的药渣和毒素，以达治病健体之疗效。
(四)辟谷前应注意事项1、有蛀牙的人应于辟谷前治疗好。
因辟谷中蛀牙痛，不方便看牙医，且经验显示，辟谷对蛀牙无效。
气功“辟谷”,幻觉还是真实
气功“辟谷”，幻觉还是真实何宏 2006年11月08日 10:13有些人在练气功一段时间之后，出现厌食现象，可以几天时间不吃饭，只喝水或吃点瓜果。
这段时间可以长达十来天甚至几十天。
这就是所谓的气功“辟谷”。
据气功刊物的许多宣传，练功“食气”可以使人直接与宇宙沟通，从中获取营养和精微物质，此外据说“辟谷”有排除体内毒素、养身健身的功效。
还有气功师专门开办“辟谷班”，能够让半数以上的人进入不吃或少吃，只喝清水的状态，蔚为奇特。
我们在这里要解决几个问题：首先第一个问题，“辟谷”是不是真的。
短期不吃饭的现象肯定存在，这有很多人证物证。
第二，“辟谷”期间能量从何而来，是不是“却谷食气”，人体真能直接吸收“宇宙能元”。
这个问题并不清楚，却最关键。
第三，“辟谷”有没有可操作性，普适性。
如果后两个问题的答案是肯定的，就具有推广应用价值。
气功师和练功者把现象解释为人直接从宇宙吸取能量，只是一种主诉，大量心理学的实验反复证明，人的感觉往往靠不住。
若站在生物学、物理学的角度分析，该说法的可靠程度就更低。
虽然近来“信息”、“能量”两个词用得很滥，可是所有这些存在总有其物质形式，而“气”这种“自然能元”是以什么形式存在呢？人猜测气功锻炼使得肠胃中出现了大量的固氮菌类生物，提供了营养；而更普遍的说法认为“气”是无形无象、无法被测量的能量物质，偶尔能在“外气”实验中反映出来。
两种假说都很大胆，但是大胆之余必须小心求证。
“辟谷”者能否靠吸收氮气制造养份，实验核实并不难；对于玄而又玄的“气”，尽管按气功界的定义无法直接测量，但通过测量人体基础代谢，可以进行间接的、但是科学的检验。
如果不吃饭，体重还增加，或者不变，或者哪怕减低，但不足以解释能量消耗，都证明有额外能量被人体所吸收。
对第一类实验国内未见任何报道，或许有行家们排除其可能性而根本未予考虑；或许得出阴性结果，没有发表；希望或有人能从学术的角度选取几例进行科学检验。
后一类的实验观察的资料却相当丰富。
辟谷的正确方法
辟谷的正确方法
1、从认识上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。
2、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。
3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神。
这句话睡觉前默念49遍。
4、学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
5、每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。
按照以上方法，每天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了。
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胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。
意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。
意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。
一、辟谷的原则： 四句话： 第一句：不饥饿。
第二句：不想吃。
第三句：你就不吃。
第四句：越来越有精神。
如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。
辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。
不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。
第四句话是判断检验的标准。
越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。
不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。
标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。
二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。
由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。
辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。
辟谷正确方法
辟谷正确方法
辟谷，是一种通过节食来排毒、修身养性的方法，古代就有人尝试过，现代也有越来越多的人开始尝试。
然而，辟谷并不是简单的不吃不喝，而是需要一定的方法和技巧。
下面，我将为大家介绍一些辟谷的正确方法，希望能够帮助到有需要的人。
首先，辟谷的关键在于断食。
断食并不是说一点东西都不吃，而是指在一定的时间内只吃清淡的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，避免摄入过多的油脂和糖分。
同时，要保证充足的水分摄入，多喝水或者饮用淡盐水，以帮助身体排毒和补充水分。
其次，辟谷需要慢慢调整饮食习惯。
在开始辟谷之前，应该逐渐减少对肉类、油炸食品、高糖食品的摄入，让身体适应清淡的饮食。
同时，要避免过度饮酒、抽烟等不良习惯，以免影响身体的排毒效果。
再次，辟谷期间要保持适当的运动。
适当的运动可以帮助加速身体的新陈代谢，促进身体的排毒效果。
可以选择一些轻松的运动方式，如瑜伽、慢跑、快走等，每天坚持一定的时间，有助于提高身体的免疫力和抗病能力。
最后，辟谷需要充分的休息。
在辟谷期间，身体会经历一定的调整和排毒过程，因此需要充足的休息来帮助身体恢复和修复。
可以适当减少工作和生活中的压力，保持良好的心态，有助于身体的健康和排毒效果。
总之，辟谷是一种通过节食来排毒、修身养性的方法，但并不是简单的不吃不喝，而是需要一定的方法和技巧。
正确的辟谷方法包括断食、调整饮食习惯、适当运动和充分休息，希望以上内容能够帮助到有需要的人。
希望大家在尝试辟谷的时候，能够根据自己的身体状况和实际情况，选择适合自己的方法，谨慎进行，以达到最好的效果。
胡耀中辟谷 养生之道
胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。
意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。
意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。
一、辟谷的原则：四句话：第一句：不饥饿。
第二句：不想吃。
第三句：你就不吃。
第四句：越来越有精神。
如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。
辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。
不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。
第四句话是判断检验的标准。
越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。
不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。
标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。
二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。
由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。
辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
揭秘神奇的辟谷
17丹 道气 功2015.03刘济熊很多人认为辟谷就是不吃饭，却不知道辟谷有许多神奇的修炼法门，尤其是大自然的能量，这些能量从哪儿来，如果不是亲自实践和修炼，是无从知晓其中深刻内涵的。
有人认为辟谷就是通过采气、静心，吸收天地日月精华能量，保养内气，提升元气，借助自然能量加持，接受天地某高能信息作用而进入不吃的辟谷状态。
真正的辟谷，就是充满生理元气，不需要外来的食物补充营养。
就像有些动物在冬眠之前，有一两个月吃得非常多，让身体蓄积能量，到了冬天，利用体内贮存的能量来供身体消耗。
这是一个全新更新和修复过程，尤其是在现代食物充足的情况下，学习辟谷技术，无论是对身体健康或身心放松，都具有积极意义。
人类，不管修行不修行，每年也都会有一个月吃食物不香，就是自然辟谷阶段。
如果是修炼的人，心性沉静，能量充足，自然就会出现辟谷现象，不想吃饭，吃了不舒服，很多人认识不到这一点，认为是胃口不好，其实这是一个自然辟谷状态。
有的修炼者，每年农历六月吃饭不香，甚至不想吃饭，有的是春天，有的是秋天九月，有的则是冬天十月。
修炼境界高的人，都会自动闭关修炼，以此增加能量、功力和修行境界。
还有一些身体强壮，胃功能比较好的人，在辟谷期间照样干体力活，但是这样的人很少。
通过特殊辟谷训练之后，掌握了辟谷方法，就会正确地把握辟谷时间和饮水量，从而吸收能量吐故纳新，全面进行身心的调节，让整个身心与天地相合，与自然能量相应，心随自然，气接天灵。
过去修炼的人，在这个阶段往往会功力大增。
因为食物是属于阴性的东西，吃得越多，越容易打不起精神。
也就是说不吃食物或少吃食物时，体内的阳气相对来说比较充足。
所以，过去很多人都是在辟谷期间的凌晨开悟的，也就是凌晨两点以后。
因为这个时间大地的阳气是上升的，人们体内的能量也是从下往上升。
道家和密宗讲的“开顶”，也大都是在这个时辰。
道教讲：“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”，这里所讲的“精”，是指人体的精力。
通常讲的“某某人精力特别充沛”，就是指这个“精”。
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辟谷--从神秘中走出来,经无数人实证、切实、有效、方便、易行的辟谷方法辟谷秘要——让辟谷从神秘中走出来,经无数人实证、切实、有效、方便、易行的辟谷方法前言:辟谷在古代中国,最早以道家修身的方法昭于世人而广泛流传的,时至今日,却带有浓厚神秘的色彩,不为大多数人真实了解。
它难道是可望不可及吗, 当今人类,生态环境污染、物种变异、转基因食品、农药化肥污染、各种化学污染食品等等,给我们的日常饮食生活与健康安全带来了极大的隐患。
饮食最低的目的是为了果腹或健康,另外的目的是为了适口或口欲,而在果腹与适口之间,其相去甚远,甚至本末倒置。
如今,世界各地已有成千上万辟谷者,其中不乏有数年不食者。
“辟谷”已经作为一种排除体内毒素、健康身心及至医治疾患、激发生命潜能的方法,给许多人带来益处,被许多人推崇与实践。
现代医学统计数据显示,地球上现有的物理治疗方法中,最具效率的是辟谷禁食。
让我们一起回归健康、自然的生命之旅,走进科学的“辟谷”之行中来。
【走近辟谷】什么是辟谷呢,许多人提到“辟谷”,会首先想到不食、禁食、断食等概念。
这个答案,其实只说对了一半。
事实上,“辟谷”是让我们从“吃”中解放出来,体验这种不依赖于食物的、回归生命健康之旅的一种健康生活方式。
“辟谷”是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法,获取天地的信息能量,激发自身生命潜能,排除体内杂质和毒素,达到气血清净,疗治心身疾患,促进身心健康的高级生活方式。
辟谷在现代有很多种方法流传与世间,诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等,都需要有一定的条件基础。
而这里介绍的辟谷,是源于最传统文化的传承,其方法简单易行,其健康价值高效安全。
【辟谷的必要性】人本身有自我净化的能力,源于人体有精密的清洁系统,通过粪便、尿液、呼气、汗液等方式排出体内多余和有毒的物质。
由于每个月所摄入的食量,在体内堆积了大量负面的食物,隐藏了诸多毒素,加之现代人每天的饮食,更多的是以荤肉为主,身体所隐藏的毒素就更多,加之社会压力、心理失衡及环境因素、不当饮食结构,使人常常处于超负荷紧张及失衡状态,造成了人体内分泌失调及排泌功能下降,也加重了人体的负担,所以每个月至少要有1-3application; infection and antibacterial drug of clinical application; transfusion refers to levy; nutrition support of adapted card andclinical application; common life support technology (as cycle breathing support, and nutrition support,) and emergency technology of application; common guardianship instrument using. Look: shock, cardiac respiratory arrest and acute organ failure, systemic inflammatory response syndrome and severe infection and multiple organ dysfunction syndrome (MODS), severe disturbance of body fluid environment such as critical theory and progress of the illness. 2. basic requirements (1) species and cases of study requirements: severe pneumonia in disease-disease myocardial infarction ... 3. high requirements (1) learning disease species:disease species disease species image radiation: rheumatic heartcongenital heart intestinal Crohn's (Crohn) disease intestinal tuberculosis bile duct cancer chronic pancreatic inflammatory urinary system stone urinary system tumor adrenal disease thyroid disease cranial within infection nervous system tumor nuclear medical: Digest road bleeding explicit like brain blood flow perfusion explicit like testicular blood pool explicit like salivary glands explicit like (2) clinical knowledge, and skills requirements: understand various image check天的辟谷,方能使身体毒素得以清除和排泄,身体的诸多器官也就会远离毒素的入侵,得到健康的调整。
当今社会,人类越来越多的疾病是由上述因素所造成的,诸如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管意外、肿瘤等,同时,越来越多的亚健康人群也与这些因素息息相关，而辟谷可有效减轻甚至消除这些危险因素及对其人体所造成的危害。
作为一种行之有效的健康生活方式,既不需要有特定的环境和特殊的物质要求,也不需要有特殊的专业知识,反而可以节省我们的饮食和时间以及能源消耗。
因此,辟谷是当代人获得健康必然选择,也是健康养生的最佳生活模式。
【辟谷的作用与和谐内涵】1.辟谷能够促进人的心身和谐辟谷期间我们处于一个相对宁静的状态。
辟谷不仅排除体内毒素,而且可以清净我们的心灵,有利于我们的心身健康。
这是一种最健康、最时尚的生活方式。
2. 辟谷能促进人与人的和谐由于辟谷能够清心怡性,可致人与人之间和谐,减少社会矛盾。
对人与人之间由于摄入食量所引起的毒素导致自己情绪的失衡,引起的诸多人为障碍和疾病等方面,具有重大的意义。
3. 由于人们的辟谷,就可以直接地和间接地减少生态资源消耗,对全球的生态,对资源和能源的节省,具有重大的意义。
假如在全球范围内有五分之一的人能够一个月有一天的辟谷,那么这一天一是远离杀生,使生态得以平衡。
同时,可将每月节省出的生活费作为善款,用于资助贫困同胞,去接济灾困中的人们,那是多么美好的世界啊，因此,辟谷养生、辟谷济善是一项于己、于人、于社会、于生态百利而无一弊,也可以说是功德无量之举。
【辟谷给我们带来什么】1.健康,《抱朴子内篇?杂应》中有如是记载,余数见断谷人三年二年者多,皆身轻色好。
诚然,每月进行一次辟谷,可有效保障我们清净身心,而且健康延年。
2.自由,我们改变了以往的生活模式,可以体会到不必囿于繁琐的每天一日三餐的另一种境界,这样的选择让我们的生活更加自由自在。
3.减除烦恼,辟谷及排毒,带来我们生理的健康优化,必然产生我们意想不到的心理变化,绝大多数辟谷者都会体会到内心清明,烦恼减除,人际改善,而且我们为人处世的生活态度也会产生轻松微妙的变化。
4.磨炼意志,辟谷可以自然磨练意志力,培养耐力,增强自信心,使人充满勇气,同时会健脑益智,陶治性情,开阔视野,增强记忆力,加深理解力和心灵感应力。
5.心归清净,辟谷可以给我们带来心灵的清净,增强心灵感应和思维灵感,辟谷clinical knowledge, and skills requirements: understand various image checke (2) eding explicit like brain blood flow perfusion explicit like testicular blood pool explicit like salivary glands explicit liky system tumor adrenal disease thyroid disease cranial within infection nervous system tumor nuclear medical: Digest road bleurinarstinalCrohn's (Crohn) disease intestinal tuberculosis bile duct cancer chronicpancreatic inflammatory urinary system stone irements (1) learning disease species: disease species disease species image radiation: rheumatic heart congenital heart intedisease myocardial infarction ... 3. high requ-equirements (1) species and cases of study requirements:severe pneumonia in diseasesyndrome (MODS), severe disturbance of body fluid environment such as critical theory and progress of the illness. 2. basic rction ratory arrest and acute organ failure, systemicinflammatory response syndrome and severe infection and multiple organ dysfunnutrition support,) and emergency technology of application; common guardianship instrument using. Look: shock, cardiac respied card and clinical application; common life support technology (as cycle breathing support, and application; infection and antibacterial drug of clinical application; transfusion refers to levy; nutrition support of adapt2会给我们带来对人生、自然和宇宙更加清明的认知与感悟,体悟到一种更加和谐超然的境界。