告别繁杂拥有简而美的生活——读有川真由美《极简生活》
什么是极简生活
什么是极简生活
极简生活是一种生活方式，它强调简约、清晰和有意义的生活。
在当今快节奏的社会中，人们往往被物质和信息的过剩所困扰，而极简生活则是在这样的背景下崛起的一种生活理念。
极简生活并不是要求人们一无所有，而是要求人们拥有更少的物质负担，以此来追求更高的生活质量和更多的内心宁静。
在极简生活的理念中，人们需要审视自己的生活方式和消费习惯，摒弃那些不必要的物品和行为，让自己的生活更加简洁和有序。
这并不意味着要过着贫乏的生活，而是要拥有更多的时间和精力去追求自己真正感兴趣的事物，去和家人朋友共度美好时光，去培养自己的兴趣爱好，去体验生活的乐趣。
极简生活也是一种对环境的保护和对资源的节约。
通过减少消费和浪费，人们可以减少对环境的破坏，减少对资源的浪费，从而为地球的可持续发展做出贡献。
同时，极简生活也可以帮助人们摆脱对物质的过度追求，让人们更加关注内心的满足和幸福感。
极简生活并不是一蹴而就的事情，它需要人们不断地审视自己的生活方式，不断地去除那些多余的物品和行为，不断地追求简约和有意义的生活。
但是，一旦人们真正体验到极简生活带来的内心宁静和生活质量的提升，他们就会发现，极简生活并不是一种牺牲，而是一种更加丰富和有意义的生活方式。
因此，极简生活值得我们去追求和坚持。
豆瓣关于极简主义的书
豆瓣关于极简主义的书极简主义是近年来备受关注的一种生活方式和思维方式。
它强调在物质世界中减少冗余和杂乱，追求简单、纯粹、有意义的生活。
在豆瓣上，有不少关于极简主义的书籍被推荐和讨论，下面我们就来看看其中一些值得推荐的书籍。
1.《断舍离》这本书由日本作家山下英子所著，是极简主义的经典之作。
书中通过实用的方法和技巧，教会读者如何将多余的物品和杂乱的思绪从生活中剔除，以达到心灵的解放和生活的简约。
书中的“断舍离”理念，影响了许多人的生活方式，被誉为“去物欲化，回归本真”的指南。
2.《简约人生》这是一本由美国作家杰斯·威廉士所著的书籍。
书中他以自己的经历和见解，向读者分享了追求简约生活的重要性以及如何实现简约的方法。
他提到了简约的核心观念是寻找内在的满足感，而不是通过物质来追求快乐。
通过这本书，读者可以了解到简约生活如何帮助人们更加专注于真正重要的事情，实现内心的平静与满足。
3.《极简生活》这本书是由丹麦作家尼尔斯·斯特维宁所著，他在书中详细介绍了自己的极简主义生活方式。
他通过减少物品的拥有和精简生活的方方面面，让自己的生活更加简单、自由。
他认为，拥有更少的物品和责任，可以帮助人们更好地专注于自己真正喜欢和重要的事物，从而获得更大的幸福感和满足感。
4.《极简思维》这本书是由美国作家兼企业家莱奥·巴布塔所著。
他在书中分享了自己的极简主义思维方式，并给出了一些实用的建议和技巧。
他认为，极简主义思维可以帮助人们更好地处理信息过载和选择困难，从而更好地专注于重要的事物，提高效率和生产力。
这本书不仅适用于个人生活，也适用于工作和创业。
5.《寻找简单的力量》这是一本由美国作家约翰·梅德维尔所著的书籍。
他以自己的亲身经历和见解，向读者传达了简约生活和极简主义的重要性。
他认为，简约生活可以帮助人们摆脱繁琐和不必要的压力，实现内心的平静和自由。
通过这本书，读者可以了解到如何通过简约生活来提高幸福感和生活质量。
生活中简约与繁复作文
生活中简约与繁复作文【篇1】生活中简约与繁复作文在生活的琐碎中，我们时常面临着简约与繁复的抉择。
这两者如同天平的两端，时而此消彼长，时而又相互依存，构成了生活的多样性与复杂性。
简约，是一种生活态度，是对纷繁世界的梳理与提炼。
它摒弃了多余的装饰，追求的是精致与实用。
在简约的生活中，我们能看到清晰的线条，明确的目标，以及不拖泥带水的行事风格。
简约并非简单，而是在纷繁复杂中找寻到生活的本质，把握住生活的核心。
它让我们在快节奏的社会中，能够保持清醒的头脑，不迷失方向。
繁复，则是生活的另一面。
它包含了世界的多样性和丰富性，是生活细节的展现。
繁复不等于杂乱无章，而是在简约的基础上，添加了更多的色彩和元素，使生活变得更加丰富多彩。
繁复的生活充满了变化和可能性，它让我们体验到生活的厚重和多彩，也让我们在探索中不断成长。
简约与繁复并非水火不容，而是相辅相成。
简约让我们把握住生活的本质，而繁复则让我们的生活更加丰富多彩。
在生活中，我们需要简约来保持清醒的头脑，也需要繁复来体验生活的多彩。
然而，我们也不能忽视简约与繁复之间的平衡。
过度的简约可能导致生活的单调和乏味，而过度的繁复则可能让我们迷失在琐碎之中。
因此，我们需要在简约与繁复之间找到一种平衡，让我们的生活既有条理又不失色彩。
生活就像一幅画卷，简约是画卷的底色，繁复则是画卷上的笔触和色彩。
只有底色与笔触相互映衬，才能绘制出一幅生动而富有层次感的画卷。
同样，只有简约与繁复相互融合，我们才能体验到真正丰富多彩的生活。
在简约与繁复的交织中，我们找寻到生活的真谛，也找寻到自我成长的力量。
【篇2】生活中简约与繁复作文生活，如同一块色彩斑斓的画布，简约与繁复交织其中，共同构筑出丰富多彩的画卷。
有人说，简约是生活的本质，是洗净铅华后的纯净与明了；有人说，繁复是生活的韵味，是细腻笔触下的精致与变幻。
简约，是一种生活态度。
在这个纷繁复杂的世界里，我们时常被各种琐碎的事物所困扰，心灵渴望一份宁静与简洁。
极简生活2
有川真由美
简单舒心的生活
人生要懂得取舍
将“自己想做的事”，“让自己舒心的事”放在首位
不要攀比，按自己的步调，走自己的路
别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”
简单舒心的生活
东西越少越好
人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦
的时间”
时间-增加让自己高兴的时间
做到一目了然
把使用频率高的东西收在一起
尽量少用收纳工具
打造极简舒心的房间
空间释放出的信息会影响人的心情
明确主色调
家具布局要得体
同意材质
学会用减法
打造极简舒心的房间
排除多余物品
桌子和沙发不要放东西
把“不想看到”和“不想别人看到”的东西藏起来
不用伞架和拖鞋架
商标越少越好
打造极简舒心的房间
用“装饰”提升存在感
划出一块“装饰区”
用植物点缀心情
装饰“喜欢的东西”
打造极简舒心的房间
顺便打扫 每次使用过后顺便打扫 每周一次大扫除，不放过任何一个角落
空间-东西太多的空间会消耗人的能量
金钱-金钱是孕育出新价值的能量
心态-东西越多，人就越是难以喘息
不添置，大胆扔，巧收纳
“果断决定”+“立即行动” “没有”比“有”轻松
不添置，大胆扔，巧收纳
1，不添置---少买东西，买必要的，喜欢的
去熟悉的商店买东西，出门前列好清单
用租赁或一次性用品代替购买
不拿免费的东西
替换品能少则少
不添置，大胆扔，巧收纳
2，大胆扔---当机立断，痛下决心
不扔是对失去的恐惧
东西存在的意义不是放着积灰，而是被人使用
极简生活
极简生活作者：张彦英来源：《心理与健康》2015年第04期在生活中，在常规的思维里，人们往往喜欢加，而不喜欢减。
诸如挣的钱越多越好，住的房子越大越好，吃饭点的菜一桌子也不够，衣橱里的衣服堆满了还总感觉少一件……结果，需求越来越多，而满足感越来越少，像“安贫乐道”、“知足常乐”这样的词汇已经很少被人提及了。
与其痛苦地往欲望的坑里无休止地填充，倒不如清理欲求，不做加法，做减法，回归到简单。
简单的需要，简单的拥有，这是我所理解的极简生活。
亨利·梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“大多数的奢侈品，还有许多所谓使生活舒适的用品，非但没有必要，而且还会大大地阻碍人类的崇高向上。
就奢侈和安逸而言，最富聪明才智的人，其生活反而比穷人的简单、朴素。
”梭罗在瓦尔登湖5年多，靠一双手养活了自己，而且一年只要工作6个星期，就可承担所有的生活费用。
整个冬天，以及大半个夏天，他都在自由而安静地读书。
这是简单的智慧，亦是生活的智慧。
因为简单，所以健康。
烹饪美食时，去掉味精，略去花椒，让所有的食材都以原味打开我们的味蕾。
你会发现，蔬菜的鲜，小米的香，果汁的甜，番茄的酸，原来都那么生动，那么具体，不需要添加任何人为制造的辅料，本真的鲜美之味就已打动我们的舌尖。
因为简单，所以轻松。
减掉繁琐，回归简单，极简生活的人不会被“选择困难症”折磨。
无论是着装还是饮食，当选择项太多的时候，非但不会有愉悦感，反而会被各种各样的问题所困扰，打乱你的思维，来自选择的负累远比没有选择更让人懊恼，不是吗？因为简单，所以清晰。
抛弃所有妄想杂念，我们才能看到生命长河中真正值得被注意的东西，哪些是自己真正需要的，哪些不是，从而把我们从各种束缚、苦难中解放出来，更好地过有意义的生活。
在这个世界上，最难的不是看透别人，改变别人，而是看清、做好自己。
过极简生活，不妨将家中不用的物品妥善处理。
比如专卖看过的杂志、书，不再穿的衣服、鞋子，早就淘汰的电子产品；用极简的理念去生活，比如用环保袋购物，少吃肉多吃素，过慢生活，喝白开水，专注地去做一件事，说话简洁、不绕弯子，远离手机、网络，少看微博、朋友圈；常常提醒自己运用减法，过滤掉生活中的杂质，让心灵在简单中摆脱世俗的牵绊，在简单中品味臻美滋味，得到真正的轻松愉悦。
极简生活：断舍离的艺术(2版)
03
具体做法
将家中的家具、装饰品等物品进行筛 选和整理，只保留那些真正对生活有 价值的物品。同时，采用简单、实用 的家居设计风格，避免过多的装饰和 杂物。
简化日常行为
总结词
通过简化日常行为，减少时间和 精力的浪费。
详细描述
极简主义者认为，日常行为应该 以简洁、高效为主，避免浪费时 间和精力。这样可以提高生活效 率和质量，同时也可以减少压力 和焦虑。
具体做法
将日常行为进行筛选和整理，只 保留那些真正对生活有价值的活 动。同时，采用简单、高效的生 活方式，避免过多的繁琐和杂乱 。
04
极简生活的思考
反思物质欲望
物质欲望的危害
过度的物质欲望会导致人们为了追求物质享受而忽略内心的真实需求，从而引发各种问题 ，如焦虑、抑郁等。
重新审视物质欲望
要学会反思自己的物质欲望，思考自己真正需要的是什么，而不是被社会和广告所诱导。
提高自我价值感
通过减少对外界的依赖和关注，极简主义者能够 更加关注自己的内在价值和自我价值感。
02
极简生活的方法
断舍离
定义
断舍离是一种通过减少物品数 量和简化生活方式来达到心灵
上的满足和自由的方法。
目的
通过断舍离，人们可以减轻压力 、减少焦虑、提高生活品质。
方法
将物品逐一审视，判断其是否需要 保留或丢弃，只留下必要的物品。
极简主义鼓励我们只关注最重要的任 务，避免分散注意力，这样可以让我 们更专注于关键任务，提高工作效率 。
改善家居环境
整洁的居住空间
通过去除多余的物品和 垃圾，极简主义可以让 我们拥有一个整洁、舒 适的居住空间。
高效的收纳系统
极简主义者推崇高效的 收纳系统，让每一样物 品都有其固定的位置， 这样可以减少寻找物品 的时间和精力。
极简生活的十大好处
极简生活的十大好处极简生活是一种追求简约、精简和有意义的生活方式。
它强调去除多余的物质和精神负担，专注于重要的事物。
极简生活有许多好处，下面将介绍十大好处。
1. 减少物质负担：极简生活鼓励人们拥有少量的物品，避免购买过多的无用之物。
这样可以减少物质负担，让生活更加轻松和自由。
2. 提高生活质量：通过减少物质的拥有，人们可以更好地专注于自己真正关心的事物，提高生活质量。
不再被物质所束缚，可以更好地享受生活中的美好。
3. 减少压力和焦虑：拥有过多的物品会增加人们的压力和焦虑。
而极简生活通过减少物质的拥有，减轻了这种压力和焦虑，让人们更加轻松和平静。
4. 提高专注力：极简生活通过减少干扰和杂乱的环境，帮助人们提高专注力。
这样可以更好地完成任务，提高工作和学习效率。
5. 培养节约习惯：极简生活鼓励人们节约资源和精力。
通过减少浪费和冗余，人们可以更好地管理自己的资源，培养节约习惯。
6. 提高创造力：极简生活通过减少物质的干扰，让人们更加专注于自己的创造力。
这样可以激发创造力的发展，提高个人的创造力水平。
7. 增加自由度：极简生活让人们摆脱物质的束缚，增加了个人的自由度。
不再被物品所拖累，可以更加自由地选择自己的生活方式。
8. 培养内心宁静：极简生活通过减少物质的拥有，帮助人们培养内心的宁静。
不再追求无尽的物质欲望，可以更加平静地面对生活的挑战。
9. 促进环保意识：极简生活鼓励人们减少浪费和消费，提倡环保意识。
这样可以减少对环境的负担，为可持续发展做出贡献。
10. 增加人际关系：极简生活通过减少物质的拥有，让人们更加注重人际关系。
这样可以增加与他人的交流和互动，提高人际关系的质量。
极简生活带来了许多好处，包括减少物质负担、提高生活质量、减少压力和焦虑、提高专注力、培养节约习惯、提高创造力、增加自由度、培养内心宁静、促进环保意识和增加人际关系。
通过追求极简生活，我们可以过上更加简单、有意义和满足的生活。
极简生活读后感
极简生活读后感极简生活，是一种生活方式，也是一种心态。
它不仅仅是简单的物质生活，更是一种对内心的追求和满足。
读完《极简生活》，我深深地感受到了这种生活方式所带来的力量和美好。
在这本书中，作者以自己的亲身经历和见解，向读者展示了极简生活的魅力和意义。
他告诉我们，极简生活并不是一种放弃，而是一种专注。
它不是要我们拒绝物质享受，而是要我们找到内心的平静和满足。
在这个物欲横流的社会，我们常常迷失在各种诱惑和纷扰之中，忘记了最初的心灵需求。
而极简生活，正是要我们回归内心，找到真正的快乐和满足。
在书中，作者提到了很多关于极简生活的实践方法和技巧。
比如，清理家里的杂物，只保留真正有意义和价值的物品；拒绝过度消费，追求简单而精致的生活品质；学会放下和释怀，不被物质所困扰。
这些方法看似简单，却需要我们付出很大的努力和毅力。
但是，一旦我们真正领悟了极简生活的意义，就会发现它所带来的好处是无可替代的。
极简生活给了我很多启发和感悟。
首先，它让我意识到，物质并不能带来真正的快乐和满足。
在追求名牌和奢侈品的过程中，我们常常忽略了内心的需要，忽略了与家人朋友的交流和陪伴。
而极简生活，让我重新审视了这些价值观，让我明白了快乐并不取决于物质的丰富，而是取决于内心的平静和满足。
其次，极简生活让我学会了放下和释怀。
在生活中，我们常常被各种琐事和烦恼所困扰，让我们失去了内心的宁静。
而极简生活，教会了我如何放下这些烦恼，让心灵得到净化和升华。
它让我学会了珍惜每一个当下，不再为过去的遗憾和未来的担忧而浪费时间和精力。
最后，极简生活让我找到了生活的真谛。
在这个物欲横流的社会，我们往往迷失在各种诱惑和纷扰之中，忘记了生活的本质。
而极简生活，让我重新审视了生活的意义，让我明白了生活并不需要太多的物质享受，而是要有一颗平静和满足的心。
总之，读完《极简生活》，我深深地感受到了这种生活方式所带来的力量和美好。
它不仅让我学会了如何拥有一颗平静和满足的心，更让我明白了生活的真谛。
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55品墨荐书
助我们更好地理解全书。
但如何更好地把这十五条融入我们的常规阅读中，这还需要我们慢慢地在后续的阅读中去理解、去体会。
在第十二章辅助阅读部分，作者总结了他对于几种外在辅助阅读的认识和理解。
在他看来，我们的阅读，应该尽可能地保证独立阅读，排除他人的评论对我们的理解造成影响。
尽可能地少利用导读和摘要，或者在完成独立阅读之后再进行对辅助材料的阅读。
第三篇中，作者列举了多种类型图
书的阅读方法，包括对实用型图书、想
象文学、故事戏剧与诗、历史书、科学
与数学、哲学以及社会科学等的阅读方
法的总结和概括。
通过作者清晰的描述，
我们可以有的放矢地进行阅读，以提高
我们的阅读质量。
在全书的最后一章，作者谈到了自
己对阅读的理解和认识。
在他看来，我
们需要不断地阅读，但不是任何书或文
章都要读，我们要读那些能够提升我们
阅读能力的书，“阅读超越你头脑的书”，
通过这样的阅读，才能够增进阅读的技
巧，从而提高自己。
用书中的一段话作结：“一本好
书能叫你了解这个世界以及自己。
你不
只更懂得如何读得更好，还更懂得生命。
你变得更有智慧，而不只是更有知识。
你会成为一位智者，对人类生命中永恒
的真理有更深刻的体认。
”
极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。
只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。
简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。
你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。
人生要懂得取舍。
只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。
如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？日本生活家有川真由美首次在其著作《极简生活》中公开她的生活秘诀，从理论到方法，巨细无遗。
照着本书实践，你也可以立刻拥有简而美的生活。
人生要懂得取舍。
然而，我们的日常生活中存在着各种各样的“制约”。
好比金钱，我们能自由使用的金钱是有
限的。
正因为它有限，所以我们才需要
“在某些方面节约，把省出来的钱花在
其他地方”。
“这个也想要！”“那个
也想买！”——如果你老是冲动购物，
花钱没有计划，你就永远都攒不到钱买
“真正想要的东西”，也没有条件去做“一
直想做的事”了。
我们能自由支配的时间也是有限
的。
“工作好忙啊……”“每天的生活
都好匆忙……”长此以往，你就没有时
间做自己想做的事，也没有闲心去关心
身边的人，与他们深入交流了。
如果你
的生活中堆满了难以处理干净的东西与
信息，成天被“待办事项”追着跑，那
你就很难察觉到自己真正需要去做的事，
或是真正有价值的东西了。
匆忙的生活
状态，也不可能孕育出真正的幸福与精
彩。
其实，真正的幸福与精彩，就隐藏
在我们的日常生活中。
为了让心灵重获
自由，为了感受到生活中的小幸福，为
了不牺牲真正重要的东西，我们应该把
自己周围的物品、人际关系、金钱、空间、
时间与生活方式变得更简单一些，让自
己过得更自由、更舒心。
摆正心态后，
你还能把精力集中起来，提升自己的能
力和水平，为现在与未来的幸福生活打
下坚实的基础。
让我们把眼光放得更长远些，明确
未来的目标。
“我想做这样的事！”“我
想变成那样！”只要朝着这样的目标循
序渐进，你总有一天能实现最终目标，
开拓出一片属于自己的小天地。
告别繁杂，拥有简而美的生活
——读有川真由美《极简生活》
孟露窈 | 文
China Village Report农家书屋。