2016年世界精神卫生日宣传资料
关注心理健康,提升服务能力,提高公众素养
龙源期刊网 关注心理健康，提升服务能力，提高公众素养作者：来源：《心理与健康》2016年第10期精神卫生是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题，心理健康促进对于精神障碍的预防、居民生活质量的提升具有重要作用，对于建设平安、和谐的社会环境有重要意义。
为了深入贯彻落实《中华人民共和国精神卫生法》和《北京市精神卫生条例》，加强心理健康促进工作，北京市卫生计生委将心理健康促进工作纳入北京市阳光长城计划，并于2015年世界精神卫生日之际，由市卫生计生委、首都综治办、市民政局、市残联、市公安局等部门共同启动了“明心、知心、舒心和安心—四心工程”，并于今年5月5日正式印发《阳光长城计划—健康北京人心理健康促进行动方案（2016—2018年）》，希望通过三年的时间，开展九大项具体行动，以达到了解心理状态（明心）、树立心理健康意识（知心）、疏解心理问题（舒心）、维护社会和谐（安心）的效果，实现促进公众心理健康，构建社会和谐的服务目标。
2016年围绕“四心工程”的九大项行动开展了以下工作。
1明心工程：根据心理健康标准，制作北京市居民心理健康自评工具包，了解首都居民心理健康水平，以及不同年龄、性别、社会背景的心理服务需求。
2知心工程：组织制定了《社区心理健康宣传与教育技术指南（试行）》，通过选拔，组建了40余名心理卫生科普讲师团，组成近300名有心理学背景的心理志愿者服务队伍，开展进学校、进医院、进社区、进家庭等活动，促进市民心理健康素养。
同时，制作《心理健康，生命阳光》的科普动漫片等心理健康传播品牌和传播精品。
3舒心工程：完善社区心理健康服务单元，向居民就近提供心理健康指导。
2016年在北京4个区开展试点，为老年人、大学生、孕产妇以及一线医务工作者等近400人开展常见心理问题的个体化干预服务。
4安心工程：推动“三社联动”工作机制，培养22名精神卫生专业社会工作者，通过购买服务项目，充实精神卫生防治队伍，帮助严重精神障碍患者得到更为全面的服务。
10月10日世界精神卫生日主题
10月10日世界精神卫生日主题2016年10月10日世界精神卫生日主题10月10日是世界精神卫生日。
2016年10月10日世界精神卫生日主题待定!世界精神卫生日在1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告，这一报告受到了国际社会的重视。
1992年，由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定，把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。
随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。
至今为至，已先后举办了10多届活动，结合现实情况和精神卫生的需要，确定每年的活动主题。
历年主题·1996年的主题是：“积极的形象，积极的行动”·1997年的主题是：“女性和精神卫生”·1999年的主题是：“精神卫生和衰老”·2000年世界卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生·2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康·2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响·2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人·2004年世界精神卫生日的主题是：“儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为”精神卫生日在中国2000年，我国开始大规模开展精神卫生日宣传活动。
在随后的几年中随着中国经济、社会的高速发展，精神卫生、心理健康工作越来越受到社会各界的广泛重视。
2004年，为了宣传“世界精神卫生日”，向社会大众普及心理健康知识，中国科学院心理健康重点实验室在中国心理学会、中国科学技术协会和中国科学院心理所的支持下，成立了“世界精神卫生日纪念网站”，并与北京市科协合作，针对一般成年人、青少年和青少年的家长，分别编写了《解读心灵——心理健康知识普及读本》、《解读心灵——青少年心理健康知识普及读本》、《解读心灵——家庭心理健康知识普及读本》，印刷了7万多份，免费发往北京市18区县。
2016年双十世界精神卫生日活动总结
2016年双十世界精神卫生日活动总结2016年10月10日上午，由朝阳区卫生和计划生育委员会主办，朝阳区朝外街道办事处承办的世界精神卫生大型宣传活动在朝阳区蓝岛大厦前成功举办。
朝阳区卫计委副主任张瑞、朝阳区卫计委医疗工会主席刘政华、朝外街道办事处副主任韩冠宇、李艳玲、朝阳区卫计委妇精科科长张玄武、公权科负责人陈伯生、朝阳区精神疾病预防控制中心副主任马良等出席了活动。
据了解，本次活动以“心理健康，社会和谐”为主题，由朝阳区卫生计生工作者、精神病康复者和监护人以及地区居民共同参加，活动内容涉及康复者小合唱、康复者作品义卖、精神卫生知识有奖问答、精神科专家咨询、精神病政策法规咨询等综合性便民志愿服务活动。
在活动现场，张瑞副主任强调了精神卫生工作的重要性，她指出：“心理健康是百姓身体健康和社会安康的基石。
此次活动的目的就是希望向广大群众普及精神卫生知识，呼吁人们改变不健康的生活方式和态度，提高群众抵御精神健康问题的能力，预防精神疾病的发生。
”记者了解到，为有效防范肇事肇祸发生，维护公共安全，今年北京市针对有严重精神障碍的患者实施了《严重精神障碍患者监护人申领看护管理补贴的暂行办法》，向在监护年度内，能够履行精神障碍患者看护管理责任的监护人发放补贴。
为积极响应这一惠民政策，朝阳区卫计委积极行动，大力提高精神卫生宣传力度，鼓励符合条件的精神障碍患者监护人申领补贴。
截至目前，朝阳区已有近5000名患者监护人提交了补贴领取申请，占登记总数的60%。
此外，作为全国精神卫生综合管理试点区，朝阳区还专门成立了综合小组，由孙其军副区长担任组长，通过组织开展领导小组会议及精神卫生工作督导检查，协调解决区内精神卫生重大问题。
此次宣传活动吸引了大量群众和过往行人的关注与参与，得到了广大市民的大力支持与理解。
未来，朝阳区卫计委将进一步重视精神卫生宣传工作，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。
精神卫生法宣传资料
精神卫生法宣传资料
精神卫生法是为了保障精神病患者的权益和促进精神卫生事业的发展而制定的法律。
宣传精神卫生法的资料通常包括以下内容：
1. 法律条文解读，介绍精神卫生法的主要内容和相关条文，包括精神病患者的权益保障、精神卫生服务的提供等方面的规定，以便公众了解相关法律的具体内容。
2. 精神卫生知识科普，介绍精神卫生知识，如常见精神疾病的症状、治疗方法、预防措施等，以增强公众对精神健康的认识和了解。
3. 精神卫生服务指南，介绍精神卫生服务的相关政策和制度，包括精神卫生机构的设置、精神病患者的权益保障措施、精神卫生服务的经济补偿政策等，以便公众了解在精神健康方面可以获得的帮助和支持。
4. 案例分析与经验分享，通过真实案例的分析和相关人士的经验分享，让公众更加深入地了解精神卫生法的实施对于精神病患者和整个社会的重要意义，以及相关工作的困难和挑战。
5. 宣传海报和宣传册，设计精美的宣传海报和宣传册，通过图文并茂的方式向公众传达精神卫生法的相关内容，吸引公众的注意力，提高宣传效果。
总的来说，宣传资料应该全面、系统地介绍精神卫生法的相关内容，以及精神健康知识和相关服务，帮助公众树立正确的精神卫生观念，促进社会对精神卫生工作的关注和支持。
世界精神卫生日活动内容
世界精神卫生日活动内容【篇一：2014年世界精神卫生日宣传活动小结】鸳溪镇卫生院2014年“10.10”世界精神卫生日宣传活动总结今年10月10日是第23个世界精神卫生日，主题是“心里健康，社会和谐”。
为进一步提高我镇群众对精神卫生的关注和认识，积极预防和控制精神卫生问题，在院领导的精心组织安排下，举办了一系列宣传活动，现总结如下：一是发动村卫生室积极配合宣传，要求辖区17个村卫生室在10月10日前后黑板报或墙报，以广泛的形式宣传精神卫生知识。
二是在医院门诊悬挂横幅标语宣传“心里健康，社会和谐”。
的主题。
营造全社会关注老年精神健康的良好氛围。
三是开展街头宣传，悬挂主题标语横幅1条，放置宣传展板1块。
四是在鸳溪场泰和大药房门前设立咨询台，开展精神卫生公众健康咨询活动，共接受咨144人次，发放宣传单页200余份。
通过此次形式多样的的宣传活动，进一步普及了精神卫生知识,提高群众自我精神保健意识,增进了社会对精神病患者特别是老龄精神病患者的关注和理解，收到了良好的效果，达到了预期的目的。
鸳溪镇卫生院2014年10月20日2014 年鸳溪镇卫生院精神卫生宣传活动统计表上报单位（盖章）：上报时间： 2014年10月20日【篇二：2016年世界精神卫生日宣传资料】2016年世界精神卫生日知识宣传2016年10月10日是第二十五个世界精神卫生日，今年宣传的主题为“心理健康，社会和谐”，意在表明每一位公民的心理健康与社会和谐息息相关，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。
世界精神卫生日的由来：“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（world psychiatric association wpa）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了16届活动。
世界精神卫生主题班会教案及反思
世界精神卫生主题班会教案及反思【导读】在这篇文章中，我将为您撰写一篇关于世界精神卫生主题班会教案及反思的文章。
我将从简单到复杂、由浅入深地探讨这个主题，以帮助您全面、深入地理解。
一、介绍1.世界精神卫生：精神卫生是指个人在心理、情感和思维等方面的健康状态。
世界精神卫生日是一个旨在提倡精神健康意识和关注精神疾病的国际活动，每年的10月10日举行。
2.主题班会：主题班会是学校教育中重要的组织形式，能够增强学生的道德、心理和社会方面的素质。
二、世界精神卫生主题班会教案解析1.教案内容- 精神卫生的概念：介绍精神卫生的定义和重要性。
- 精神疾病的常见类型：阐述常见的精神疾病、症状和治疗方法。
- 促进精神健康的方法：介绍如何通过学习、锻炼和社交来提升个人精神健康。
- 如何帮助他人：探讨如何提供支持和援助给精神疾病患者，改善他们的生活质量。
2.教案实施- 学生参与度：教师应充分调动学生的积极性，让他们参与到班会活动中来，通过讨论、分享和小组活动等方式进行互动交流。
- 资料收集：教师可以邀请专业人士、医生或心理健康机构的工作人员来讲解精神卫生知识，为学生提供真实可信的资料。
三、世界精神卫生主题班会教案反思1.教案优点- 增强了学生的意识：通过学习精神卫生知识，学生能够更好地认识自己和他人的心理健康状况。
- 提供了支持和援助：教案中的帮助他人部分能够培养学生关心他人、乐于帮助他人的精神。
2.教案改进- 增加实践环节：在班会结束后，可以鼓励学生在日常生活中积极实践所学的精神卫生知识。
- 加强资料收集：在教案中加入更多的案例分析和真人经历，让学生更加深入地理解精神卫生问题。
四、个人观点和理解在我看来，关注世界精神卫生主题班会是十分重要的。
精神卫生问题不容忽视，因为它影响着每个人的生活和幸福。
学校应当加强对学生的精神健康教育，帮助他们更好地认识自己的情感和心理状态，并提供必要的支持和援助。
只有通过全面的精神卫生教育，我们才能建设一个更加健康、和谐的社会。
世界精神卫生日宣传内容
世界精神卫生日：倡导关注、促进精神健康每年的10月10日是世界精神卫生日，这是一个旨在提高全球对精神卫生问题的认识和关注的特殊日子。
在这个日子里，我们强调精神健康的重要性，分享知识和经验，并倡导积极的行动，以改善精神卫生状况。
精神卫生不仅关系到个体的幸福和福祉，而且对整个社会的和谐与稳定都有着深远的影响。
然而，尽管精神卫生问题普遍存在，但它们往往被忽视或被视为个人的弱点，这种误解和偏见需要我们共同努力去改变。
世界卫生组织将精神卫生定义为：“一种健康状态，在这种状态下，个体能够认识自己的能力，能够应对正常生活中的压力，能够享受满意的人际关系，能够以此发挥其在家庭、工作、和社会中的角色。
”这一定义强调了精神卫生的广泛性和综合性，它涵盖了情绪、心理和社会等多个层面。
在我们的日常生活中，精神卫生问题可能表现为焦虑、抑郁、压力过大、成瘾行为、甚至自杀等。
这些问题并不罕见，但它们往往可以被预防和治疗的。
然而，由于社会对精神问题的误解和偏见，很多人不愿寻求帮助或得不到足够的支持。
这不仅是对个人福祉的忽视，也是对整个社会福祉的忽视。
因此，在世界精神卫生日这个特殊的日子里，我们要强调以下几点：1.精神健康是每个人的基本权利。
每个人都应该有机会获得良好的精神卫生服务，无论他们的社会地位、经济状况或文化背景如何。
2.精神问题不是个人弱点或耻辱。
面对精神问题时，我们应该采取包容和理解的态度，而不是歧视或排斥。
3.精神卫生问题是可以预防和治疗的。
通过教育和宣传，我们可以提高公众对精神问题的认识和理解，从而更好地预防和治疗这些问题。
4.促进良好的精神卫生环境。
我们应该建立一个包容、理解、尊重和支持个人精神健康的环境，让每个人都能够在其中获得良好的精神卫生服务。
5.倡导政府和相关机构的积极行动。
政府和相关机构应该采取积极的措施，提供充足的资源和服务，以改善精神卫生状况。
让我们在这个世界精神卫生日里，共同行动起来，倡导关注和理解精神健康问题，为每个人创造一个良好的精神卫生环境。
世界精神卫生日宣传活动策划方案2篇
世界精神卫生日宣传活动策划方案世界精神卫生日宣传活动策划方案精选2篇（一）活动主题：关爱心理健康，共建美好未来活动时间：10月10日（世界精神卫生日）活动地点：社区、学校、公共场所等活动目标：1. 宣传普及心理健康知识，提高大众对精神卫生问题的认知和关注度；2. 增强社会层面对精神卫生问题的关注和支持，推动建立健全的精神卫生服务机制；3. 引导大众关注和关爱精神患者，减少歧视和偏见。
活动策划：1. 宣传材料制作：- 制作海报、宣传单页等宣传材料，包括精神卫生知识、心理健康维护方法等内容； - 在社区、学校等公共场所张贴宣传材料，引导大众关注和学习。
2. 主题讲座：- 邀请专家学者进行心理健康知识讲座，介绍精神卫生问题的常见病症、预防和治疗方法等；- 鼓励大众参与讲座互动，提问和分享个人经验。
3. 心理测试和咨询服务：- 设置心理测试站点，提供免费心理状况自测和评估服务，帮助大众了解自身心理状况；- 设置心理咨询站点，邀请专业心理咨询师提供免费心理咨询服务，解答疑问和提供情绪支持。
4. 特色活动：- 设立绘画、摄影、书法等艺术展览，展示心理健康主题作品，鼓励大众表达内心情感；- 举办心理健康跑步活动、静态瑜伽课程等体育活动，提倡运动对心理健康的积极影响；- 举办心理健康知识竞赛和演讲比赛，鼓励大众参与和学习。
5. 媒体宣传：- 发布新闻稿、微博、微信公众号等媒体宣传，提醒大众关注并参与活动；- 邀请媒体机构、记者参与活动报道，扩大活动的影响力和传播范围。
6. 社区合作：- 与社区卫生服务中心、学校、志愿者组织等合作，共同开展活动；- 鼓励社区居民、学生、志愿者参与活动的筹备和实施，增加活动的影响力和参与度。
活动评估：1. 通过问卷调查、反馈意见收集等方式，评估活动的宣传效果和参与度；2. 评估活动后对于普及精神卫生知识、关爱心理健康的效果，为日后类似宣传活动提供经验和建议。
注：上述策划方案仅为参考，可根据实际情况进行相应调整和变化。
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2016年世界精神卫生日知识宣传2016年10月10日是第二十五个世界精神卫生日，今年宣传的主题为“心理健康，社会和谐”，意在表明每一位公民的心理健康与社会和谐息息相关，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。
世界精神卫生日的由来：“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了16届活动。
一、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。
每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。
精神健康(mental health)，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。
精神卫生问题，又称心理卫生问题。
精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。
精神疾病，又称精神障碍，是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。
现行的国际疾病诊断分类(ICD-10)将精神疾病分为10大类72小类近400种。
10大类为：1.器质性精神障碍。
如老年期痴呆。
2.使用精神活性物质所致的精神和行为障碍。
如酒精依赖综合征。
3.精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍。
4.心境(情感)障碍。
如抑郁症和躁狂症。
5.神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。
如焦虑症。
6.伴有生理紊乱及躯体因素的行为综合征。
如失眠症。
7.成人人格与行为障碍。
如偏执型人格障碍。
8.精神发育迟滞。
即通常所说的智力低下。
9.心理发育障碍。
如儿童孤独症。
10.通常起病于童年与少年期的行为和情绪障碍。
如注意缺陷多动障碍。
二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。
影响精神疾病发生的生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质等。
如有精神疾病家族史的人要比没有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。
精神疾病和躯体疾病相互影响，精神疾病会加重躯体疾病，患有躯体疾病也会增加患精神疾病的危险性。
影响精神疾病发生的心理因素包括人的个性特征、对事物的看法、应对方式和情绪特点等。
如心理负担过重、对各种生活事件的心理反应大，均可能诱发精神疾病。
影响精神疾病发生的社会因素包括生活中的各种大事、意外事件和不良事件、家庭和社会的支持、文化、环境等。
如天灾人祸、亲人亡故、工作或学业受挫、婚姻危机、失恋等重大生活事件是诱发精神疾病的重要社会因素。
生物、心理和社会因素以及它们之间的相互作用，影响着人生的各个阶段。
各因素之间的良性作用是精神健康的保护因素，反之则是精神疾病发生的危险因素。
当危险因素作用达到一定程度，会导致精神疾病的发生；而通过消除危险因素、加强保护因素可以预防精神疾病的发生，促进精神健康。
三、每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
1、婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。
家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
2、学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。
处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。
鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
学龄儿童(7-12岁)和青少年(13-18岁)常见的精神卫生问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。
调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
3、中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题；与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。
构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
4、中老年(55岁以上)常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故、躯体疾病等带来的适应与情感问题。
接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
5、各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。
认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。
四、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。
五、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。
怀疑有明显心理行为问题或精神疾病者，要及早去精神专科医院或综合医院的精神科或心理科进行咨询、检查和诊治。
如发现家庭成员、邻居、同事、同学等周围人有明显的言语或行为异常，要考虑他可能有心理行为问题或精神疾病，应及时劝告其去医疗机构检查。
心理行为问题的处理，以心理咨询和心理治疗为主，辅以社会支持和药物对症治疗。
在精神疾病的治疗方面，目前已有有效的治疗药物以及心理治疗和心理社会康复方法。
被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程不间断按时按量服药，以达到最好效果。
不愿意接受治疗、不正确治疗或不规律服药，会导致病情延误、难以治愈或复发。
通过规范化的治疗，多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。
六、精神疾病是可以预防和治疗的。
精神疾病的防治分为三级。
一级预防主要是增强精神疾病的保护因素，减少危险因素。
可采取的措施包括改善营养状况、改善住房条件、增加受教育的机会、减少经济上的不安全感、培养稳定良好的家庭氛围、加强社区支持网络、减少成瘾物质的危害、防止暴力、进行灾难后心理干预、开展健康教育、发展个人技能等。
二级防治是通过早发现、早诊断、早治疗，控制疾病，降低危害。
为此，需要建立以精神卫生专业机构(精神专科医院、综合医院精神科或心理科)为骨干、综合医院为辅助、基层医疗卫生机构(社区卫生服务中心、社区卫生服务站和乡镇卫生院、村卫生室)和精神疾病社区康复机构为依托的精神卫生防治服务网络。
三级防治是对精神疾病患者进行生活自理能力、社会适应能力和职业技能等方面的训练，以减少残疾和社会功能损害、促进康复、防止疾病复发。
为此，需要开展“社会化、综合性、开放式”的精神疾病康复工作。
采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于个人保持和促进精神健康。
七、关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。
精神疾病患者和躯体疾病患者一样，也是疾病的受害者，应得到人们的理解和帮助。
精神疾病患者的家庭对患者负有照料和监护责任，不仅不应该嫌弃、遗弃患者，还要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练，担负起照料和监护责任。
社区不应歧视精神疾病患者，要创造条件帮助患者康复。
单位和学校应该理解、关心和接纳康复后的精神疾病患者，为他们提供适当的工作和学习条件。
八、常见心理疾病（一）抑郁症：抑郁是一种常见的精神疾病，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成巨大痛苦。
但是，双相抑郁症却很少被人们所了解，双相抑郁症的症状容易被忽略，如果不及时进行正确的治疗，会给患者及家属带来意外不到的伤害。
双相抑郁症首次发病多在16-30岁之间，女性患者多于男性。
它是躁狂抑郁症中最常见一种疾病表现，是一种能够引起患者心情大起大落变化的疾病。
患者的心情可能就会有极度亢奋，突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动。
而在平时，患者又是正常的。
引起抑郁症的两大原因有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。
1、引起抑郁症的原因之非心理原因：1）药物的副作用。
药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。
服用治高血压、心律不齐和其它类固醇药物，如果发现有忧郁症状，应立即请医生诊断2）甲状腺问题。
甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。
3）经前综合症。
许多妇女都有经前综合症，但其中只有5％患严重忧郁症影响日常生活。
主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。
4）缺乏运动。
研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。
2、引起抑郁症的原因之心理原因：人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。
生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。
（二）焦虑症：焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。
焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。
焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：1、身体紧张：这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。
他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。
2、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。
患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。
3、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。
他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。