学习计划作息时间表
学习计划作息安排表周学习计划作息表(A4直出版)
习惯/时 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
学习计划/作息时间表
学习目标
总结：
课程目标
学习计划表
习惯/时 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
早餐7:00-7:25鸡蛋、牛奶、
包子
语文
……
数学
古筝
……
英语
古筝
古筝
古筝
娱乐
古筝
舞蹈
舞蹈
运动
运动
……
……
读书
……
……
读书
读书
课程
8：00-9：30
课间休息
9:30-10:00
课程
10:00-11:30
午饭
11:40-12:20
午休
12:30-13:30
课程
13:30-15:00
课间休息
15:00-15:30
课程
15:30-17:00
晚饭
17:40-18:20
自由活动
18:20-20:00课程笔记整理
20:30-21:00作业和计划安排21:00-21:30
学习计划/作息时间表
学习目标
总结：
数学年级前十名
英语班级前十名
语文班级前五名
阅读3本书-语文老师推荐
古筝
加油！努力坚持下去，你会收获不一样的自己！
通过考级考试
舞蹈
其他
获得单人舞一等奖
课程目标
学习计划与作息安排总是会发生冲突？有没有想过将二者放在一起，再来安排时间
呢？快来下载这个表格，重新制定一下每天的计划吧！
学习计划表。
学习计划作息时间表
内容
完成星级 时 间 段
学校语文 学习数学 学习英语 休息交流学习时间 预习课文 吃晚饭
20:00-21:00 21:00-22:00 22:00-23:00
其余时间
散步或跑步
内容 看课外书 写日记
洗漱 休息
完成星级
奖励
未完成事项
学生作息时间表
星 期时间
□星期一 □星期二 □星期三 □星期四 □星期五
时间段 6:00-6:30 7:00-7:30 8:00-9:00 9:00-10:00 10:00-11:00 11:00-12:00 12:00-12:30 学习金句
内容 起床 洗漱 英语朗读 练习数学公式 背诵文言文
做试卷 做午餐 吃午饭
总结
完成星级
时间段
内容
13:00-14:00
学校语文
14:00-15:00
学习数学
15:00-16:00 16:00-17:00
学习英语 休息交流学习时间
17:00-18:00 18:00-19:00
预习课文 吃晚饭
19:00-20:00
散步或跑步
奖励பைடு நூலகம்
好好学习，天天向上
作息时间表
三 □星期四 □星期五 □星期六 □星期天
我的作息时间表
博中某同学6：20起床6：20-—6:28发呆,穿衣服6：30——6：40上操6：45——7：00洗漱、整理床铺7：05—-7:10整理书桌、擦东西、聊点闲话7:10——7：20读书（看书、看练习）7:20——7：25发呆、准备吃早餐7:25——7:30吃早餐7:35--11：40精神恍惚地听课11:40——11:45发呆、神聊11：45——12：00写作业12：00--12：10发呆、海聊12：10——13：00打饭、吃饭、洗漱、上厕所、看小说13：00-—14:05酝酿着睡觉14：05-—14：15午休起床、上教室14：15——14：20吃水果、打水、聊天14：20—-14:35读书14：35--17:05有一搭没一搭地听课17：05——18：25吃饭、洗澡、洗衣服、到校18:30——18:40整理东西、闲聊18：40——19:20写写作业、发发呆、翻翻杂志19：40——20：40发呆20：40——21:20看看书、写写作业21：40——22：20发呆22：20——22：50神侃、畅谈、洗漱22:50——23：20补补功课23：50入睡已毕业的卢翠连同学6：05——6：15起床、洗漱、吃早餐6：15——6：30读书6：30—-6：45上操6:45--7：30读书7：35——11：40上课课间：总结上节课内容，偶尔看看短小文章11：40——12：10写作业12：10—-12：20吃中饭12:20—-12：25放松一下(收拾自己的东西,闲聊几句,偶尔发发呆）13：30——14:00午休14:00——14:03午休起床、上教室14：03——14：40读书14：35——17：05上课课间:准备下节课用具，放松一下17：05——17：15跑步17:15——17：50洗澡、吃晚饭17：50-—18:30读书18：30——19：20看书19：30——22:20做作业、预习、复习课间：继续做作业22：25—-22：30学习到关灯22：30——22：40回宿舍、洗漱22：40-—23:30回顾当天的学习生活，大概规划第二天的生活23：40入睡“凡事预则立，不预则废。
每天学习时间安排表
每天学习时间安排表每天学习时间安排表每天学习时间安排表一:对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
(1)早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面学习。
(2)早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
(3)上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
(4)正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
(5)下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
(6)傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
(7)晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表星期一到星期五每天6：00起床→7：00到校→ 7：10-8：00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西→8：00-11：40 学习上课→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00学习上课→17：00-17：30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：30放学→18：15到家、吃晚饭→19：00观看《新闻联播》→19：30-22：00先复习后开始做作业、预习第二天的学习内容→22：00休息。
每天学习时间安排表二:学校：清华大学最牛科目：数理化5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的`路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00 休息8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
学习计划表-作息时间表1
21:00
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
一周学习计划事项 语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词 运动跑步‘语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆 钢琴练习30分钟，语数英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词、 语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词 运动跑步‘语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆 素描兴趣班课程，语数英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词、 语文、数学、英语暑期作业，英语听力练习、写日记、记忆单词
学习计划表-作息时间表
2021 7 2021-7
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
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22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
5:00 起床 10:00 暑期作业 15:00
20:00
每日作息时间
6:00 吃早餐 11:00 午休 16:00
间表
每日作息时间表
7:00 阅0 写作业 13:00 单词记忆 18:00
9:00 练钢琴 14:00
19:00
22:00
23:00
0:00
习、写日记、记忆单词 力练习、写日记、记忆单词 、写日记、记忆单词、晨跑30分钟 习、写日记、记忆单词 力练习、写日记、记忆单词 、写日记、记忆单词、晨跑30分钟 习、写日记、记忆单词
学习计划作息时间表Excel模板
时间 6:00 6:30-7:00 7:05-7:15 7:15-12:00 13:30-17:00 17:40-18:10 18:20-18:50 18:50-19:30 19:35-20:25 20:35-21：55 22:00
星期一 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期六 睡觉 起床 早餐 游玩
兴趣班 休息 晚餐 学琴 学琴 学琴 睡觉
星期日 睡觉 起床 早餐 作业 中餐 休息 晚餐 学琴 学琴 学琴 睡觉
备注时间
阅读和文摘 书法 睡觉
星期二 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期三 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期四 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期五 起床 早读 早餐 在校 在 运动 作业 晚餐
学习计划时间表
学习计划时间表篇一：最高效的学习计划时间安排表最高效的学习计划时间安排表早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具:很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
篇二：3、周六下午、晚上和周日一天的时间安排篇三：学习时间安排表学习时间安排表6：00~6：30起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一整天要用积极快乐的心情去对待）6：30~7：00晨跑、吃早饭，去教室7：00~7：30读、背、看英语7：30~8：00复习以及预习今天上课内容8：00~12：00 认真上课，记笔记（下课时间要好好休息，整理好上课情绪、状态）12：00~12：30 吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上） 12：40~13：10 睡午觉13：10~13：30 准备上课的内容（同上）13：30~17：10 上课时间，认真听课（没课的时间去体育馆练习打乒乓球）17：10~17：40吃晚饭17：50~21：30 晚自习时间（对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸）21：30~22：30上时间，看看新闻，聊聊天22：30~22：50 洗漱，准备上床睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量）23：00 熄灯睡觉注：1 没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识。
学霸初三的学习作息时间计划表全集文档
学霸初三的学习作息时间计划表全集文档(可以直接使用，可编辑实用优质文档，欢迎下载）初三的学习作息时间计划表学霸初三的学习作息时间计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00 休息8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
6:20起床起床起床起床起床起床起床
6:25-6:40早读早读早读早读早读早读
6:45-7:05早餐早餐早餐早餐早餐早餐早餐
7:15-12:20培优语/英/练字
12:30-13:00中餐中餐
13:40-15:25培优作 业
16:00-17:40数 学
17:40-18:10运动运动运动运动运动物 理
18:20-18:50作业作业作业作业作业晚餐晚餐
18:50-19:30晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐数学数 学
19:35-20:25作业或课外作业或课外作业或课外作业或课外作业或课外19:40-21:00返 校
20:25-20:35休息或跳绳休息或跳绳休息或跳绳休息或跳绳运动机 动
20:35-21:30数学语文英语数学21:05-22:00
21:30-21:40休息或跳绳休息或跳绳休息或跳绳休息或跳绳语文和阅读
21:40-21:55阅读和文摘阅读和文摘阅读和文摘阅读和文摘文摘
22:00睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉
阅读和作文
培优作业
学习国画学习国画学习回家学习计划／作息时间表说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。国画学习国画学习
国画
3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。
4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。