浅谈老年人的口腔预防保健
如何帮助老年人预防口腔疾病
如何帮助老年人预防口腔疾病过去几十年间,我国人口老龄化问题日益突出，老年人的健康问题也逐渐受到关注。
口腔健康是老年人健康的重要组成部分，然而很多老年人对口腔健康的重视程度不高，导致口腔疾病的发生率较高。
为了帮助老年人预防口腔疾病，提高他们的生活质量，以下是一些建议。
一、定期口腔检查左右定期到口腔医院进行口腔检查是预防口腔疾病的重要手段。
由于老年人的牙齿密度减少、唾液分泌减少等原因，他们更容易患上牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
定期的口腔检查可以及早发现问题，及时采取治疗措施，防止疾病进一步恶化。
二、良好的口腔卫生习惯保持良好的口腔卫生习惯对老年人预防口腔疾病至关重要。
老年人应每日早晚刷牙两次，刷牙时间不少于3分钟。
选择软毛牙刷和适合自己的牙膏，彻底清洁口腔中的食物残渣和牙菌斑。
此外，老年人还应定期更换牙刷，通常3个月为一个周期。
另外，定期使用牙线、漱口水等辅助清洁工具也可以有效预防口腔疾病。
三、饮食调节老年人的饮食调节对口腔健康同样起到重要的作用。
建议老年人尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等，因为这些食物容易引发口腔溃疡，影响口腔健康。
同时，老年人要控制甜食的摄入量，避免过量的糖分对牙齿造成腐蚀作用。
此外，应增加摄入新鲜蔬菜和水果，供应必要的维生素和矿物质，有助于增强口腔的抵抗力。
四、戒烟限酒戒烟限酒是预防口腔疾病的关键措施之一。
烟草和酒精对口腔健康都有很大的损害作用。
研究发现，烟草会导致口腔癌的发生风险增加，饮酒过量会增加口腔溃疡和牙周病的风险。
因此，老年人应尽量远离烟草和酒精，保持良好的生活习惯。
五、关注假牙护理假牙护理对于老年人来说至关重要。
对于有使用假牙的老人来说，正确的假牙护理方法非常重要。
建议他们在睡觉前取下假牙并清洁，并使用专门的假牙清洁剂进行彻底清洁。
此外，老人们需要定期到口腔医院检查假牙的状态并进行修复或更换，避免假牙破损或不适引发其他口腔疾病。
六、适当运动适当的运动有助于老年人维持良好的口腔健康。
浅谈老年人的口腔预防保健
浅谈老年人的口腔预防保健摘要：近年来，我国老年人口的数量呈逐年上升趋势，做好老年人的空腔预防保健工作对提高他们的生活质量与增加老年人的寿命具有重要作用。
本文主要从分析了老年人容易出现的一些疾病，如食物嵌塞、龋齿等疾病，并提出了合理的预防和治疗建议，最后提出了提高老年人的空腔预防保健意识的策略。
关键词：老年人口腔预防保健策略自21世纪以来，我国人口老龄化的速度在不断加快。
老年人因为受到生理条件的制约，所以吃的食物量逐渐减少；因为老年人干的体力活不多，所以老年人的食欲也受到了相应的影响；此外由于消化功能减弱，容易发生营养摄入不均衡，造成营养不良。
同时老年人器官功能减退，对疾病的易感性增加，修复能力下降。
近年来，老年人牙周病和龋齿病在我国的发病率逐年增高。
中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：65~75岁的患龋率为98.4%，且没有得到很好的重视和治疗。
所以，改善老年人的营养状况，提高口腔健康保健意识，对老年人的健康尤为重要。
一、做好老年人口腔预防保健工作的必要性老年人掉牙并非是不可改变的自然规律，通过口腔预防保健和治疗，可以减少和缓解这种现象。
世界卫生组织制定了牙齿健康的标准是：健康的80岁老人最少要拥有20颗能够不松动且能够正常咀嚼食物的牙齿，可以为增加老年人的寿命和提高他们的生活质量提供可靠的保障。
老年人牙齿缺失大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。
伴随着年龄的逐渐增大，还会出现牙根外露、牙龈萎缩以及颌面磨耗严重、颈部根面龋等现象，还会出现牙本质敏感等症状。
只有科学的预防和控制口腔疾病，形成良好的口腔卫生习惯，才能避免和减少这些情况的发生，达到世界卫生组织的8020的牙齿健康标准。
二、老年人容易出现的口腔问题及对策1.因为老年人的牙槽骨和牙龈可以有不同程度的萎缩，牙缝增宽，这就大大增加了食物嵌塞在老年人的牙缝中的几率，容易造成老年人的牙龈出血、红肿以及疼痛，还会增加根面龋、邻面龋发生的概率。
如何预防中老年人的口腔问题
如何预防中老年人的口腔问题中老年人口腔健康问题日益受到关注。
随着年龄的增长，口腔健康状况逐渐变差，出现口腔疾病的概率也逐渐增加。
为了保持良好的口腔健康，中老年人需要采取一系列的预防措施。
本文将介绍如何预防中老年人的口腔问题，从刷牙习惯、饮食健康、定期就诊等方面提出建议。
一、保持良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯对于预防口腔问题至关重要。
中老年人应该每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应持续2-3分钟。
选择刷毛软、头部较小的牙刷，使用合适的牙膏，可咨询口腔专业人士的建议。
使用牙线或洁牙棒清洁牙齿间的缝隙是同样重要的，这样可以有效地去除食物残渣和牙菌斑。
二、均衡饮食，营养丰富中老年人的饮食应保证营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
多吃富含钙质的食物，如奶类产品、鱼类、豆制品等。
此外，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入糖分，减少对口腔健康的不良影响。
三、限制咀嚼黏性食物的摄入咀嚼黏性食物容易附着在牙齿表面，增加牙菌斑形成的机会。
中老年人应尽量避免过多摄入粘性食物，如口香糖、软糖等。
如果食用了这类食物，应当及时刷牙，以免残留的食物引起口腔细菌滋生。
四、定期就诊口腔专科定期口腔检查有助于及早发现和治疗口腔疾病。
中老年人应该每半年或每年至少去口腔专科进行一次全面检查。
专业的口腔医生能够及时发现口腔疾病的症状，并提供相应的治疗方案。
此外，中老年人还应该进行口腔清洁，包括牙石和牙菌斑的清除等，这些工作可以由口腔专科医生或口腔卫生师完成。
五、避免不良生活习惯的影响中老年人应该避免吸烟和酗酒等不良生活习惯，因为这些习惯对口腔健康极为不利。
研究表明，吸烟和酗酒习惯与口腔癌、牙周炎等口腔疾病的发生密切相关。
因此，中老年人应该保持健康的生活方式，远离这些有害的物质。
六、口腔保健品的正确定期使用口腔保健品能够有效地促进口腔健康，但也需要正确使用。
中老年人在选择口腔保健品时，最好咨询口腔专家的建议，选择适合自己口腔健康状况的产品。
中老年人口腔保健知识小结
中老年人口腔保健知识小结亲爱的中老年朋友们，随着年龄的增长，口腔健康对我们的身体健康和生活质量变得越来越重要。
为了帮助大家更好地保护口腔健康，我整理了一些中老年人口腔保健的知识小结，希望对您有所帮助。
1.定期口腔检查：定期口腔检查是保持口腔健康的基础。
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿、牙周疾病等。
2.注意口腔卫生：良好的口腔卫生习惯能够有效预防口腔疾病。
刷牙应该坚持每天早晚各刷两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。
此外，定期更换牙刷头也很重要。
同时，使用牙线或间隔刷清洁牙缝，去除食物残渣和细菌。
3.合理饮食：饮食对口腔健康有着重要的影响。
中老年人应该尽量避免食用高糖和粘性食物，如糖果、巧克力和软糖等，以免造成龋齿。
同时，增加摄入富含维生素C和钙质的食物，如新鲜水果、蔬菜和乳制品，有助于维持牙齿和牙龈的健康。
4.注意口腔干燥问题：随着年龄的增长，口腔干燥的问题可能会出现。
口腔干燥容易引发牙齿蛀牙和口腔感染。
为了缓解口腔干燥，可以多喝水，避免吸烟和酒精等刺激性物质。
必要时，可以咨询医生并使用口腔保湿剂。
5.停止不良口腔习惯：中老年人需要特别注意停止一些不良口腔习惯，如咬指甲、咬硬物、吮吸拇指等。
这些习惯会对牙齿和口腔组织造成损害，容易导致牙齿松动、牙髓炎等问题。
6.防止口腔癌：中老年人要特别关注口腔癌的防范。
定期检查口腔黏膜，注意观察是否有异常的溃疡、肿块或出血等症状。
同时，避免吸烟和酗酒，保持健康的生活方式也是预防口腔癌的重要措施。
7.积极治疗牙周疾病：牙周疾病是中老年人常见的口腔问题之一。
及时进行牙周病治疗，包括洗牙和根面平整术等，有助于预防疾病进展，并保护口腔健康。
以上是关于中老年人口腔保健的一些知识小结。
希望大家能够重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔问题，并积极采取措施预防口腔疾病。
只有拥有健康的口腔，我们才能享受更美好的生活！祝愿大家口腔健康，生活幸福！此致敬礼口腔保健专家。
老年人口腔护理的重要性和技巧
老年人口腔护理的重要性和技巧随着社会的发展和医疗条件的改善，人们的寿命得到了显著的延长，老年人口的比例也逐渐增加。
然而，老年人口腔护理问题却逐渐凸显出来。
老年人的口腔健康与整体健康密切相关，正确的口腔护理技巧将有助于维护老年人的口腔健康，提高其生活质量。
本文将重点探讨老年人口腔护理的重要性和技巧，并分步骤详细列出。
一、老年人口腔护理的重要性1.预防口腔疾病：老年人的身体机能下降，免疫力较弱，容易患上各种口腔疾病，如牙周炎、龋齿等。
正确的口腔护理有助于预防这些疾病的发生。
2.保持口腔卫生：老年人口腔卫生状况差，龋齿、口腔溃疡等问题频繁发生，给他们的饮食和日常生活造成诸多不便。
通过正确的口腔护理，可以保持口腔的整洁和健康，减少疼痛和感染的发生。
3.促进营养吸收：老年人遭受各种口腔疾病的困扰，会导致咀嚼和吞咽困难，从而影响他们的饮食习惯，进一步影响营养吸收。
通过口腔护理，可以提高老年人的咀嚼能力和口腔活动能力，促进营养的吸收。
二、老年人口腔护理的技巧1.刷牙：老年人应该每天刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间不少于2分钟。
使用软毛牙刷和温和的牙膏，轻柔地按摩牙齿和牙龈，确保彻底清洁。
2.使用牙线或牙线棒：使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的难以触及的部位，防止牙菌斑的堆积。
3.漱口：刷牙后使用口含漱口水漱口，可以清除口腔内的细菌和残留食物。
4.定期去医院就诊：老年人应当定期前往口腔医院进行检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
5.补充水分：老年人常常口干，饮水不足会导致口腔黏膜干燥和龋齿的发生。
因此，老年人应该每天适量饮水，保持身体和口腔的水分平衡。
6.合理饮食：老年人应该避免高糖、高脂肪的食物，选择富含纤维和营养的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于口腔的健康。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对口腔健康造成严重影响，老年人应该戒烟限酒，减少口腔疾病的发生。
8.健康生活习惯：老年人应保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适当的运动和合理的心理调节有助于提高免疫力和保持口腔健康。
老年人口腔健康预防口腔疾病的重要知识
老年人口腔健康预防口腔疾病的重要知识健康的口腔是老年人维持良好生活质量的重要组成部分。
然而，由于年龄的增长，老年人口腔健康问题逐渐增多。
为了帮助老年人预防口腔疾病，本文将介绍一些重要的口腔健康知识，并提供一些实用的预防措施。
1. 定期牙科检查定期进行牙科检查是预防口腔疾病的关键。
老年人应该每6个月至少进行一次全面的口腔检查。
通过定期检查，牙医可以及早发现和处理潜在的口腔问题，避免疾病的进一步恶化。
此外，检查时还可以进行口腔癌的早期筛查，提高癌症的早期诊断率。
2. 做好口腔卫生良好的口腔卫生习惯对老年人的口腔健康至关重要。
每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。
选择适合自己的牙刷和牙膏，并注意正确的刷牙技巧。
此外，使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的难以到达的区域。
定期更换牙刷头，避免细菌滋生。
刷牙后漱口，以减少口腔内细菌数量。
3. 注意口腔湿润老年人常常容易出现口干舌燥的问题。
口腔干燥不仅会导致不适感，还可能增加口腔感染和蛀牙的风险。
因此，老年人应该保持口腔湿润。
可以多喝水，避免过多饮用含咖啡因或含糖饮料。
可以使用含有人工唾液的口腔湿润剂，或者用含有桉树脑和薄荷的口腔喷雾刺激唾液分泌。
4. 合理饮食营养均衡的饮食对于老年人的口腔健康至关重要。
应尽量避免高糖和粘性食物，如糖果、蛋糕、粘稠的饭粥等，因为它们易于滋生细菌和引发蛀牙。
应适量摄取含钙丰富的食物，如奶制品和豆制品，以帮助维持牙齿和骨骼的健康。
此外，留意食物的温度，避免食用过热或过凉的食物刺激口腔黏膜。
5. 戒烟限酒烟草和酒精对口腔健康都有不利影响，老年人更应该避免吸烟和饮酒。
烟草会导致口腔癌和其他口腔疾病的风险增加。
酒精则容易引起口腔黏膜损伤，并影响口腔的正常保护功能。
戒烟和限酒不仅可以保护口腔健康，还有助于预防许多其他慢性疾病。
6. 注意药物影响老年人常常需要服用各种药物来管理慢性疾病。
然而，某些药物可能会对口腔健康产生不良影响。
一些药物可能会导致口干、口苦等问题。
关注老年人口腔卫生预防口腔疾病
关注老年人口腔卫生预防口腔疾病老年人口腔卫生的重要性及预防口腔疾病的方法口腔健康是维持全身健康的重要组成部分，尤其对于老年人来说更加重要。
然而，由于老年人口腔保健的意识相对较低，加上一系列年龄相关的变化，老年人更容易患上口腔疾病。
因此，关注老年人口腔卫生并预防口腔疾病对于他们的健康至关重要。
1.老年人口腔卫生的重要性口腔卫生状况直接关系到老年人的整体健康状况。
良好的口腔卫生能预防多种口腔疾病，如牙龈炎、牙周病、龋齿和口腔溃疡等。
同时，通过保持良好口腔卫生，老年人还可以防止口腔感染，减少全身健康问题的发生，如心脏病、呼吸系统感染等。
2.老年人口腔卫生的挑战老年人在口腔卫生方面面临着一些挑战。
首先，他们的手指灵活性和握力下降，刷牙和使用牙线变得更加困难。
其次，各种慢性疾病和药物的服用可能导致口干，从而增加口腔细菌滋生的风险。
再者，老年人对口腔保健的认识普遍较低，缺乏正确的知识和方法，加之视力和记忆力下降，导致自我口腔卫生的能力有限。
3.预防口腔疾病的方法(1)正确刷牙：每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷，选择适合自己的大小。
采用正确的刷牙技巧，包括轻轻刷洗牙齿和牙龈，特别注意清洁牙齿与牙龈交界处。
同时，每三个月更换一次牙刷，保证牙刷的清洁。
(2)使用牙线：牙线能够清除刷牙不能触及的牙缝和牙龈边缘的食物残渣，保持口腔卫生的整洁。
老年人可以使用预先穿好的牙线棒或者牙线卡等便捷工具，提高牙线使用的便利性。
(3)增加口腔湿润：对于口干的老年人，可以多喝水，避免咖啡和饮料等刺激性饮品，使用口腔保湿剂或者含有唾液替代物的口香糖来增加口腔湿润度。
(4)定期口腔检查和洁牙：老年人应每半年至一年进行一次口腔检查，包括检查牙齿、牙龈和口腔黏膜的状况。
定期的洁牙过程能够清除牙菌斑和牙石，同时检查和修复可能存在的口腔问题。
(5)良好的饮食习惯：饮食对于口腔健康至关重要，老年人应该避免过多食用含糖食物，限制含糖饮料的摄入，增加蔬菜、水果和坚果的摄入量，以补充维生素和矿物质，促进口腔组织的健康。
中老年人如何预防口腔问题
中老年人如何预防口腔问题口腔问题对中老年人的健康和生活质量有着重要影响。
随着年龄的增长，口腔健康问题也逐渐加剧，如龋齿、牙周炎和口腔干燥等。
因此，中老年人应重视口腔健康，并采取适当的预防措施，以保持良好的口腔健康状态。
本文将介绍一些中老年人预防口腔问题的方法和建议。
1. 定期口腔检查定期口腔检查是预防口腔问题的基础。
建议中老年人每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
口腔检查可以帮助识别牙齿龋齿、牙周炎、口腔癌等问题，并采取相应的治疗方案。
2. 良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯是预防口腔问题的关键。
中老年人应每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。
使用牙线或牙线棒进行牙间清洁，定期使用漱口水清洁口腔，有效去除牙菌斑，预防龋齿和其他口腔疾病的发生。
3. 合理饮食习惯合理的饮食习惯有助于维持口腔健康。
中老年人应避免吃过多含糖和碳酸饮料，减少甜食的摄入。
增加蔬菜和水果的摄入，富含维生素和矿物质，有助于保持牙齿和牙龈的健康。
同时，注意多饮水，保持口腔湿润，预防口腔干燥。
4. 戒烟限酒中老年人应戒烟限酒，以维护口腔健康。
吸烟会增加患牙周病、口腔癌等口腔疾病的风险。
过量饮酒也会对口腔健康带来不利影响，如导致牙齿变黄、引发口臭等。
因此，中老年人应尽量戒烟限酒，以降低口腔疾病的发生率。
5. 注意药物使用中老年人常常需要长期使用药物来治疗其他慢性疾病。
有些药物可能会对口腔健康产生副作用，如导致口干、增加龋齿风险等。
如果中老年人正在使用药物，应咨询医生有关口腔健康的建议，并在医生的指导下正确使用药物，避免不良影响。
6. 均衡营养补充中老年人在均衡饮食的基础上，有时也需要适量地进行营养补充。
钙、维生素D和维生素B等是维持口腔健康所必需的营养素。
中老年人可以通过选择合适的食物或者在医生的指导下使用补充剂等方式来满足身体的营养需求。
7. 维护口腔湿润对于一些中老年人来说，口腔湿润是一个常见问题。
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有功能 的牙齿 ， 是幸福晚年 的重要保证 。 本质暴露 。对 于牙本质敏感 的防治 ， 建议 ： （ １ ） 饭 后漱 口； （ ２） 减 人老掉牙不是必然规律 ， 大多数是 因长期 患有龋 齿 、 牙周病 少 酸性食物 和饮 料 的摄人 ； （ ３） 进食 酸性 食物 和饮 料后 不要 刷 等 口腔疾病造成 的。只要 预防 和控制 口腔 疾 病 ， 掌握 科学 的 口 牙 ， 一小时后再刷牙 ； （ ４） 选择合 格 的牙刷 ， 采 用正 确 的刷牙 方 腔保健方法 ， 形成 良好的 口腔卫 生 习惯 ， 就 可 以拥 有一副 健康 的 法 ， 避免刷牙时用力过大 ；（ ５ ） 使用抗 敏感牙膏 ， 如 ４～ ８周后 无 牙齿 。人到 了老年牙齿及 口腔组织 同机体其 他组 织一样 出现许 明显效果 ， 应及时就医 。 多 明显衰老 的改变 。例如 ： 口腔感 觉 迟钝 、 进食 缓 慢 、 牙龈 自然 老年是 口腔黏膜高 发 的年龄 ， 老 年人 口腔 黏膜 变薄 和 弹性
蒋 义凤
（ 河南省滑县妇幼保健 院 口腔科 河南 安阳 ４ ５ ６ ４ ０ ０ ）
摘要： 随 着经济 、 科学、 文化和 医疗保健 的发展 ， 人类寿命普遍延 长， 人 口老龄化 冲击 着全球 ， 因此， 老年人保 健 已成为 当今与 未 来的世 界性课 题。人到 了老年 牙齿及 口腔组 织同机体 其他 组织 一样 出现 许 多明显衰 老的改 变。但 是并 不是所有 的人到 老年 牙齿
药物 与人
２ ０ １ ４年 １月第 １ 期 第 ２ ７卷总第 ３ １ ３期 Ｍｅ ｄ ｉ ｃ ｉ ｎ ｅ＆ｐ ｅ ｏ ｐ ｌ ｅ Ｆ ｅ ｂ ｒ ｕ ａ ｒ ｙ ２ ０ １ ４ Ｖ ｏ ｌ ｕ ｍｅ ２ ７ Ｎ Ｏ ． １
１ ２ ３ ห้องสมุดไป่ตู้
浅 谈 老 年 人 的 口腔 预 防 保 健
萎缩 、 牙缝 增宽 、 牙根逐渐外 露甚至 牙齿松 动 、 唾液分 泌减少 、 出 不足 ， 唾液腺不同程度萎缩 ， 口腔 黏膜易受 损。老年人 应该关 注 现 口干现象 、 牙齿本身磨耗加重 变得脆 弱易碎 ， 还 易发生 牙颈部 口腔黏膜 的变化 ， 如 口腔 内有两周 以上没 有愈合 的溃疡 ， 口腔黏 或根面部龋坏 、 折断 等现 象 。但 是并 不是 所有 的人 到 老年牙 齿 就一定会变坏脱落 ， 而是根 据每 个人 口腔 卫 生保健 的好坏及 全 身健康情况而决定 。 膜有硬结 、 白色或红色斑块及 出现 牙疼 、 牙龈 出血等不 适症状 后 要及时就 医。如果 口腔黏膜长 期受到 不 良刺激 或有烟 酒不 良嗜 好， 容易发生 口腔 白斑 甚至 口腔 癌。 因此 ， 应 早期 预 防 ， 消除 不
关键 词 ： 老年人 ； 口腔 预 防 ； 保健 ； 健 康 教 育
【 中图分类号 】 Ｒ ７ ８ ７
【 文献标识码 】 Ｃ
【 文章编号 】 １ ０ ０ ２— ３ ７ ６ ３ （ ２ ０ １ ４ ） ０ １ 一 Ｏ １ ２ ３ — ０ １
牙后邻牙倾 斜 ， 牙 列拥 挤 或稀 疏 ， 不 良充填 未 能恢 复 好 接触 区 等。这样 ， 在咀嚼过程 中， 食 物就会 沿水平 或垂直 方向挤入 牙 间 缝隙， 造成塞牙 。遇 到塞 牙情 况 时， 应 立 即刷牙 、 漱 口或选择 使 用牙线 、 牙间刷清理 ， 避免 用粗糙 牙签剔 牙。刷不 掉的嵌塞 物可 用质地较柔软 的细牙 签轻 轻剔 出， 不 可用力 过猛 过快 。反 复塞 牙者应 到医院进行 口腔专业 治疗 。
导致 的牙齿缺 失 ， 将 会严 重影 响 口腔 咀嚼 功能 、 外 观形 象 、 发音 和社会交往能力 。因此 ， 拥有 较 为完 整 的牙列 ， 至少保 持 ２ Ｏ颗 牙刷 、 刷牙用力过大 、 刷 牙方 法不 正确 造成 牙颈 部釉 质缺 损 ， 由 于长期 咀嚼过硬食 物、 夜磨牙导致 牙齿磨 耗 ， 或牙龈萎 缩造 成牙
就 一 定会 变 坏 脱 落 ， 而是 根 据 每 个人 口腔 卫 生保 健 的 好 坏 及 全 身 健 康 情 况 而 决 定 。 研 究 口腔 器 官 和 组 织 的 衰 老 过 程 ， 消 除 加 速 衰
老的因素 ， 进行老年 口腔 疾病 的预 防、 修复及护理等保健 问题 ， 对老年人群保持 身心健康 、 延年益寿、 提 高生活质量具有 重要 意义。
那么老年人 应如 何进 行 口腔保 健 呢？重要 的是 自我 保 健。 良刺激和戒除烟酒 嗜好 ， 一旦 出现 疾病症状 要及 时就诊 ， 做 到早 而 自我保健的关键是养成 良好 的卫生 习惯 。每 日坚持 叩齿 ５ ０一 发现 、 早 诊断 、 早治疗 。
１ ０ ０次 ， 叩齿是我 国传统 的中 医 口腔 保 健方 法 ， 每 天 叩齿 １— ２ 有牙列缺 失 的老 年人 ， 在缺 失 后应 及 时修 复 ， 保 持 牙 列 完 次， 每 次叩齿 ３ ６下 ， 可 以促 进 牙周 血 液 循 环 、 增进 牙 周 组织 健 整 ， 维护 良好 的咀嚼功能 。戴假牙 也要保 持清洁 卫生 ， 对于配 戴 康， 长期坚持 可 固齿 强 身。如果 牙齿 松 动 、 咬合 错乱 ， 叩齿往 往 活动假牙 （ 可摘义齿 ） 的老年 人 ， 应在 每次饭 后取 出活动 假牙 以 会造成牙周组织创伤 ， 不 宜作 叩齿 保健 。作舌 左右 运动 １ ０—２ ０ 软毛牙刷刷洗干净 ， 夜间不戴假牙 时应清洗 后放 置清水 中保存 ， 次， 鼓腮 ５— １ ０次。尤其 人到 老年 ， 刷 牙就 更要 讲究仔 细 ， 选择 适合老年人用 的牙刷 ， 毛 长在 ３ ０—３ ５ ｍｍ 二 至 三排 的质地 比较
随着 年龄增 长 ， 可 出现 不 同程 度 的老 化 ， 包 括器 官 功 能减 退、 基础代谢降低等 ， 并 可能存在不 同程度 和不 同类别 的慢性疾 病 。口腔颌 面部软 硬组 织与全身情 况一样 ， 随着年龄 增长 ， 发生 许多重要 的形态 与生理学方面 的改变 。如 牙本质 与牙髓 结构 的 变化 ， 管周牙本质形成与继发牙 本质增 加 ， 形 成矿 化度较 高的组 织， 与造牙本质细胞 减少 有关 ， 牙髓 毛细 血管 减少 ， 纤 维组 织增
加， 口腔黏膜与结蹄组织也经历 着许 多变化 ： 弹性 与表 面组织结 牙本质敏 感 ， 俗称 “ 倒牙 ” ， 主要 是指对 冷 、 热、 酸、 甜等刺 激 构消失 ， 黏膜变薄 ， 胶原 密度 增加 ， 周转 率减少 ， 加 上 因 口腔疾病 产生 的短暂而尖锐 的疼 痛。其主要原 因是 由于使用 刷毛过 硬的