适用人群≯
牛蹄筋的营养
牛蹄筋的营养价值食用禁忌简介:牛蹄筋就是附在牛蹄骨上的韧带，是一种上好的烹饪原料，用它烹制的菜肴别有风味。
常见的吃法有烧蹄筋、烩蹄筋。
烧蹄筋特点为滑爽酥香，味鲜口利，可与烧海参等名贵菜肴相媲美。
别名: 猪蹄筋英文名: Cattle tendons详细介绍：所属分类：其它适宜人群：适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用。
不适宜人群：凡外感邪热或内有宿热者忌食。
选购宜：要选购干燥，筋条粗长挺直，表面洁净无污物，色光白亮，呈半透明状，无异味的牛蹄筋食用。
选购忌：购买生牛蹄筋时，没有弹性的为泡发的。
烹调宜：干牛蹄筋需用凉水或碱水发制，刚买来的发制好的蹄筋应反复用清水过洗几遍。
烹调忌：忌与板栗同食。
食用宜：蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
食用忌：牛蹄筋的最大用量为每天1公斤，不宜超过这个最大量，因为牛蹄筋汤粘腻，不容易被吸收，反而腹泄。
储存：建议购买后直接进行烹制，不要存放过长时间。
推荐食谱精蒸牛蹄筋原料：牛蹄筋500克,芫荽25克 ,鸡汤500克做法：1.将牛蹄筋留皮去毛，烧烤洗净，刮去焦黑外皮，用碱水略泡，再反复刮洗，直至碱味消失，露出金黄色停止。
然后入锅加水煮到八成熟，取出，剔去骨骼，再上笼蒸到筋烂皮熟绽。
2；将熟蹄筋切成条，放入碗内，加胡椒、花椒、辣椒、盐、姜片、葱段、味精、鸡汤，入笼蒸1 小时，使料味渗入筋内取出。
拣去葱段、姜片，滗出汤汁，扣入盘内。
3.炒勺置火上，留底油适量烧热，用葱花、姜末、蒜末炝锅，倒入原汁烧沸，加盐、味精、胡椒粉调好味，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油，出勺浇在蹄筋上，再撒上芜荽、蒜即成。
中药健康网 >> 功效与作用 >> 养生食品牛蹄筋发表评论(0) 编辑词条-目录•营养价值营养价值编辑本段回目录蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。
哪些人群适宜冬服膏方
哪些人群遣宜备服青 旁 文 Βιβλιοθήκη ＼ 严 彝
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我国 民间历来 有冬服膏方 的习俗 ，不过 方而惹病上 身。为什么会 出现这 种情况呢？
群
药，只是它的用途是进补而已。因此在使用时也应遵循辨证施补的中医药理
论 ，一定要考虑 自己是否适合冬服 膏方的人群 ，并强调 一人一方 ，不要 别人
有较强刺激性的食物；在服膏药时不宜饮浓茶；服含有人参的膏方要忌食 生萝 ，并 且不能与牛奶同服。３在服用期间感冒、发热、咳嗽多痰时，应暂停服用，待感冒治 ．
愈后再继续服用。４在服用时若患胃肠炎或发生呕吐、腹泻、厌食 ，也应暂停服用， ． 请医生找出原因。
此外 ， 好是能在 中医的指导下进 行 ，以确保冬服膏方的顺利进行。 最
说好 ， 就盲目跟风服用，只有这样才能使冬季服用的膏方，起到滋补强身、 抗衰延年、治病纠偏等作用，以免惹病上身。
那么 ，膏方适合哪些人 呢７ 慢性病 人群 ：如慢性 支气 管炎、支气管 哮喘缓解期 、慢性 胃肠 炎、冠心 病、高血
压、糖尿病、慢性肝炎、风湿病、泌尿系疾病等。 亚健康人群：到医院检查没有疾病，也可能某些指标处于 “ 边缘状态” ，但并无指 向性的疾病提示， 通过中医中药的调理常可达到意想不到的效果。 女性人群：由于月经、生育、哺乳等生理原因，再加上精神情绪容易波动的特点， 影响了脏腑功能的协调，气血阴阳的平衡， 造成精血亏损，有月经不调、痛经、慢性盆 腔炎、面色萎黄、色斑、眼袋、青春痘、更年期综合症等，可以考虑用膏方调理。
老年人群 ：用膏方进补调理 ，有助于恢复脏腑功能 ， 调补 阴阳气血的不足 ，改善心 脑血管功能 ， 提高 生活质量 ，延缓衰老 ，或祛病延年 ，所以老年人服用膏方非常合适 。
保健品适宜人群有哪些
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生活常识分享保健品适宜人群有哪些
导语：保健品，对于这个名词，相信大多数人都不陌生，现在越来越多的人们注重于养生，追求各种保健品，特别是一些中年人非常的热衷，但是很多人都
保健品，对于这个名词，相信大多数人都不陌生，现在越来越多的人们注重于养生，追求各种保健品，特别是一些中年人非常的热衷，但是很多人都是盲目的，不知道保健品的作用和效果，一提到保健品就以为很好，就胡乱吃，结果就非常的容易造成后果，那么保健品到底适宜什么人群呢？下面来仔细的了解一下。
一、保健食品不是药品。
即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助维护作用，美容，改善胃肠道功能。
食品标签上不能含有或暗示治疗作用。
凡是逾越上述22种保健功能范围的宣传都是违法的
二、保健食品的标志和批号。
卫生部批准的保健食品预包装食品容器上应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。
国产保健食品为：卫食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。
三、保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。
四、保健食品不能代替药品。
作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，有严格的适应证，治疗疾病有一定疗效;而作为食品的保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。
适用人群
适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。
如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。
另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅. 注：有条件的最好用土鸡蛋。
方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破. 趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。
直到鸡蛋没有热度. 症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
另外：根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。
其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
注意：1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。
第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。
下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，就我个人而言，因为我从小没有使用鸡蛋滚过，而且身上湿气较大，所以持续使用了一个多月才将湿气全部勒出. 很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
最后：不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，我自己和亲戚都使用鸡蛋，效果显著，但是很多很多人不知道，我在网上也查不到，所以写了这个帖子，希望能够帮到更多的人。
吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
秋冬季养生这五类人适合膏方进补
秋冬季养生这五类人适合膏方进补膏方强调“补”字，因此并不适合所有人，其适用人群主要分为以下五类。
亚健康状态者。
现代社会竞争日益激烈，生活节奏日趋增快，社会压力不断增大，导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下，日积月累，最后发展成亚健康状态。
这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状，但经过医院检查没有明显的疾病，平时无慢性疾病，但易感冒，长期劳累或压力负担过重，导致身体虚弱。
针对这一类人群，可以根据身体不同的功能偏差进行调理。
服用膏方可以调节这种偏差，达到阴阳平衡，改善人体的机能状态。
如果有失眠的症状，可以服用养心安神之类的膏方；如果平时比较烦躁，可以服用舒肝解郁的膏方；如果出现记忆力下降，可以服用一些补养脑髓的药物；如果经常感冒，可以服用补充人体正气的膏方。
中老年人群。
中老年人面临着身体素质由盛到衰的自然转变规律，身体各个器官也出现了逐渐衰老的迹象。
中老年人往往是容易被疾病侵犯的人群，中老年阶段也是人生最应该注意养生保健的阶段。
由于现代人生活规律存在很多缺陷，所以出现了很多“高”人，造成人体抗病能力下降，久而久之，可发展成为高血压、高血脂、高血糖等“三高”状态，甚至出现冠心病、急性心梗、中风偏瘫等严重心脑血管疾病，英年早逝者不乏其人。
根据人体的发生发展规律，对人体进行调补是中医养生的优势所在。
中老年人可以根据个人情况，请相关专家辨证开方。
早衰人群。
由于先天的缺陷，部分人的身体素质从出生时起就不是很好，稍微长大又出现“未老先衰”的迹象。
这类人群常常表现为办事效率低下、心智发育不成熟以及提不起精神等，同时还会有一些脏器老化等表现。
这类人群需要服用膏方进行调理，达到补益养精的作用。
中医药膏方养生法则里的龟苓膏、养元膏等都是常用方。
慢性疾病人群。
患有某些慢性疾病的人，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、神经衰弱，以及手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱需要康复的人群，在急性期过后，症状比较稳定时，可以运用膏方进行调理，尤其是在冬令季节，可以一边治病，一边应用膏方调补，这样对疾病的治疗和康复更为有效。
御泥坊产品的受众人群
御泥坊产品的受众人群矿物润肤洁面乳适合的人的皮肤是干性皮肤、中性皮肤,这个产品可以温和无刺激的洁面,保持并改善肌肤的自然均衡,使干性和中性的皮肤远离干燥紧绷的感觉.矿物质有效强化皮肤的天然防御能力,令肌肤健康强韧有弹性.缓解肌肤缺水问题,提高皮肤天然防御能力.这类产品的适合人群是各个年龄段的人,只要是皮肤类型是干性和中性的,均可使用.本产品类型元这类产品适合各类人群.价格相对于其他品牌,名牌来说属于一般的价格,但是这个洁面乳的受众就是大部分的人群.玫瑰滋养矿物睡眠面膜这个产品市场价99元,适合人群的皮肤性质是干性皮肤,中性皮肤,和混合性皮肤.这类产皮主要是深层滋养,睡眠免洗,护肤更轻松,富含矿物质精华,提高皮肤天然防御能力.其中的成分是矿物精华水,此成分可以缓解肌肤缺水问题,提高皮肤的天然防御能力;透明质酸钠,保湿滋润,提高肌肤含水量;玫瑰萃取液,美白保湿,补水缓解；绣线菊提取液,舒缓镇定,修复肌肤.此产品价格并没有太贵,适合人群是白领阶级的人群.因为像大学生等无薪阶级用此产品相对于来说是非常奢侈的.然后富贵阶级的人群的消费观念是只选贵的,而且我们御泥坊还没有达到奢侈品的阶级,所以我们这类产品的受众人群就是普通的中级人群,白领阶级.御泥坊人参紧致矿物睡眠面膜产品规格是220g,市场价格239元,适合任何人群的肤质.蕴含天然人参萃取精华,与精纯矿物提取液,细腻润滑的质地于安睡中深入肌肤,温和持久滋养,柔化肌肤细纹,紧致面部轮廓.令肌肤晶莹湿润紧致富有光泽.此产品主要是有矿物精华水提高皮肤的天然防御能力.透明质酸是保湿锁水.甘油主要是保湿补水.人身萃取液主要是激活细胞的新生.这个产品主要是适合高薪阶级的人群,因为产品比较贵,如果持久用的话,确实需要很高的费用.而且这个功效是用于细致皮肤,所以产品还主要是年龄大的人使用.像普通的薪级的人群只支付不起的.针对我国大部分还是工薪阶级,所以制定价格稍微低点的产品是很必须的.这一类产品御泥坊玫瑰滋养矿物睡眠面膜,可以美白,补水,保湿,抗敏感.容量是222g/ml,规格正常.产品价格是元,抓要是水嫩娇艳,滋润保湿,而且是免洗式.适合的人群皮肤形式是中性、感性、和混合性皮肤.商品功效是特有玫瑰萃取液软和保湿肌肤,深层滋养提高皮肤天然防御能力和含水量,免洗直接入睡,护肤更加轻松自在.其中矿物精华水可以洁净肌肤,抗氧化.玫瑰萃取液可以美白保湿,补水舒缓.玻尿酸可以补水锁水.绣线菊萃取液可以舒缓镇定并且修复.显然可见,这类产品适合20-27岁的年轻女性,这些年龄的人在上大学或者刚刚参加工作,这些功效非常适合这类人群.通过产品分类御用产品系列御泥坊矿物洁面乳御用贡品洁净通透温和细腻国货新品.御泥坊矿物养肤水95ml,御用贡品提亮肤色,活肤抗皱,抗氧化.御泥坊贡品矿物泥浆面膜300g,紧致肌肤,清洁控油,细致皮肤.御泥坊矿物养肤霜30g,御用贡品,强效保湿,细致嫩肤,恢复弹性.御泥坊矿物养肤液50g,御用贡品,深层滋养,细致嫩白肌肤.此类产品的价格是介于奢侈品与普通品牌之间的一种护肤产品,这里产品适合于27-40岁之间的女性,并且应该有足够的资本去消费此类产品,这些消费群体应该是拥有稳定的收入的群体,是属于中高阶级群体所消费的产品.矿物泥浆面膜系列贡品泥浆面膜,滋养抗皱,清洁毛孔,提拉紧致、限量上市.这个产品是限量版的,很显然供是给有钱人的一类产品,如家境好,有钱并且青睐与我们的品牌.这个产品适合35-40岁的女性,因为这些消费者会为了自己的面容而不惜代价保养自己的肌肤,希望自己可以一直青春靓丽.这个年龄段的女性正直于细胞慢慢衰老的年纪,所以为很在意,我们出品这一款产品是非常必要的.矿物水嫩面膜系列美白矿物泥浆面膜嫩白,滋养,去黄,亮肤,清洁.珍品矿物泥浆面膜平衡油脂,深层清洁,收缩毛孔.清爽矿物泥浆面膜/控油.清洁.去黑头.收毛孔/150g新品E族泥浆面膜/修护调理受损肌肤/均衡肤色/防电脑辐射逗逗矿物泥浆面膜/控油净痘.收缩毛孔.爽肤去印/300g矿物泥浆面膜/平衡油脂.清爽活肤.净收毛孔/150g装清爽矿物泥浆面膜/清洁活肤.收缩毛孔.解决黑头这类产品主要的受众人群就是18-26岁的年轻女性,此类产品就是清洁皮肤,使皮肤变得亮、白、嫩.这些产品的价格适中,很适合大学生和刚刚参加工作的年轻女性.这些消费群体由于快速的生活节奏,不免会让皮肤变得油、干.这些深层洁肤,美白,保湿的产品是非常适合这些群体的.这些产品足以满足这些爱美的年轻女性的心.矿物男士护肤系列男士矿物劲爽洁肤系列保湿,深层护肤男士矿物劲爽洁面乳、保湿乳液二件组/清洁、保湿、调理男士劲爽矿物系列/控油保湿、全效防御、清洁滋养男士清爽控油矿物泥浆面膜/清洁、收毛孔、平衡油脂男士劲爽矿物系列/清洁爽肤、滋养保湿、水油平衡/新品这类产品主要是针对20-35岁的男士,主要是保护男士的面部皮肤,做到深层滋养.这些产品的价格适中,适合广大群体,学生,或以参加工作的人群.这类人是很爱护自己的皮肤,很有保护皮肤的意识.并且可以因此得到忠实顾客.矿物眼部护理系列御泥坊修护矿物营养眼霜15g 平抚细纹去眼袋淡化黑眼圈御泥坊修护调理眼膜贴/活化细胞、淡化黑眼圈、祛眼袋/3对/盒御泥坊水嫩滋润眼膜贴/滋养补水、淡化细纹、增强弹性/8ml方案实施预期与风险评估首先是原材带来的风险.我国化妆品相关规定中已有限量值的物质,不需要提供相关的风险评估资料；国外权威机构已建立相关限量值或已有相关评价结论.（一）化妆品中可能存在的安全性风险物质的来源.二可能存在的安全性风险物质概述,包括该物质的理化特性、生物学特性等.三化妆品或原料中可能存在的安全性风险物质的含量及其相应的检测方法,并提供相应资料.四国内外法规或文献中可能存在的安全性风险物质在化妆品和原料以及食品、水、空气等介质如果有中的限量水平或含量的简要综述.五毒理学相关资料：1. 化妆品中可能存在的安全性风险物质的毒理学资料简述,至少包括是否被国际癌症研究机构IARC纳入致癌物.2. 参照现行化妆品卫生规范毒理学试验方法总则的要求,提供相应的毒理学资料摘要.根据可能存在的安全性风险物质的特性,可增加或减少某些相应项目的资料.六风险评估应遵循风险评估基本程序,结合申报产品的特点进行.风险评估报告应包括具体评估内容及其结论.七配方中含有植物来源原料的,对于仅经机械加工后直接使用的植物原料,应当说明可能含有农药残留的情况；对于除机械加工外,需经进一步提取加工的植物来源原料,必要时,也应说明可能含有农药残留的情况.八在现有技术条件下,能够降低产品中可能存在的安全性风险物质含量的有关技术资料,必要时提交工艺改进的措施.然后是在推广中带来的风险硬件设施带来的风险,如下图：然而根据这一系列的风险威胁问题,我们唯一能做的就是去预防它的发生.1、网关防毒2、群件防毒3、服务器防毒4、客户端防毒。
会议营销适用的人群是哪些？
会议营销适用的人群是哪些？大凡从事会议营销的医药保健品业界人士，普遍的观点认为：会议营销只适用于中老年人，尤其是赋闲在家的中老年人。
这也难怪，因为会议营销在保健品界从开始运用到盛行，基本上都是在中老年人身上做文章。
首先是这类人群自身有闲暇时间，能够被邀请参会；其次是这类人群对健康的需求欲望最为强烈；再者是这类人群的数量很大而且容易寻找。
可以说这是最适合会议营销的消费人群。
最适合的不见得是唯一的。
笔者深入了解了采用会议营销的各种功能性消费品后发现：会议营销几乎适合所有性别和年龄段的消费人群。
会议营销是一种把众多消费者聚拢在一个独立环境中实施的营销行为，笔者研究会议营销后发现，它正好符合心理学中群体行为一致性的原则。
心理学对于群体行为一致性研究中认为：能够造成群体行为一致一般需要具备以下5个条件。
1、群体目标一致2、权威引导3、合适的运动量4、榜样的树立5、群体指导思想一致在人类史上，战争是一种残酷甚至灭绝人性的群体行为。
对应群体心理学原则我们可以发现，几乎所有疯狂的战争行为都具备以上条件。
例如德国纳粹和日本鬼子的行径，两个国家在战争口径上一个是征服全世界，一个是东亚共荣圈。
都树立了元首和天皇的至高无上的崇拜。
运动量是不用说了，制造和宣扬战争英雄也是有目共睹的，在群体思想上他们都采用的种族优势论。
尤其是在战场上侵略者的杀人比赛，更是一种直接灭绝人性的群体行为。
通常当场有一个最高指挥者下令（权威），开始比赛杀人（目标），众人的起哄（运动量），有一个超过了战场上的最高水平（榜样），潜意识中这些人该杀，杀了有荣誉是指导思想。
这些条件具备了，杀人的群体行为就产生了。
这些因素中缺少任何一个都难以产生这种病态的群体行为。
用战争作例子有点远，那我们可以看看身边的群体行为。
我们知道如果在一个公交车里有小偷偷钱包，回出现的群体行为一般有两种：一是所有人事不关己，高高挂起，听任小偷的嚣张。
一种是很多人在一个身强体壮或正义凛然的乘客（售票员）带领下群起而攻之，小偷灰溜溜丢下钱包或被带到派出所。
12种常见保健品的作用及适应人群
12种常见保健品的作用及适应人群提醒：保健品不能代替药物或食物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
概念保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
分类大体上讲，保健品分为两类：营养补充性保健品和功能性保健品。
（一）营养补充性保健品人体所需营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。
与之相关的保健品可以视作营养补充性保健品。
代表型产品：维生素（A、C、B、E）、矿物质（钙、铁、锌、硒）、蛋白质粉。
（二）功能性保健品不是人体所必须的，但是对人体具有一定的调理功能，能够使人体在某些方面功能得到增强。
代表性产品：胶原蛋白、褪黑素、蜂胶、螺旋藻、葡萄籽、大豆异黄酮、鱼油、卵磷脂等。
必须掌握的品种维生素C又名抗坏血酸，含有6个碳原子酸性多羟基化合物。
作用：1、促进胶原蛋白合成；2、解毒功能：使酶的活性升高，增强药物或毒物的解毒过程；3、促进铁的吸收：使三价铁离子（难吸收）还原成二价铁离子（易吸收）；4、预防癌症：阻断亚硝酸盐转化成亚硝胺（吸烟人群）；5、清除自由基：增强血管弹性、美白；提高免疫力。
适宜人群：1、皮肤老化、晦暗者；2、免疫力低下者——易感冒人群、过敏患者；3、吸烟者；4、牙龈出血；5、缺铁性贫血患者。
B族维生素成分组合：B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。
B1（硫胺素）作用：1、促进成长；参与糖类代谢，在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。
2、帮助消化（碳水化合物）；3、改善精神状况；4、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；5、减轻晕机、晕船；6、可缓解有关牙科手术后的痛苦；7、有助于对带状疱疹的治疗。
需要补充B1的人群：妊娠或哺乳期妇女，甲状腺肝胆疾病，小肠系统疾病及胃功能亢进，烧伤，长期慢性感染患者，重体力劳动者，吸收不良综合症伴切除后病患。
B2（核黄素）作用：1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤，指甲，毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内，唇，舌的炎症；4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。
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1、适用人群≯一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体。
榴莲的果肉部分性质热而滞，用于虚寒进补癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
2、但榴莲一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。
患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。
泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。
只有水果王后才能降服水果之王。
也可用榴莲皮＋盐水煎服。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。
3、从医理上去分析，患癌之人无论身体多么虚弱，始终带点热毒。
同一道理，患皮肤病或阴虚肝热者，亦最好戒吃榴莲，免招烦恼。
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。
想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。
因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。