41项场地拓展训练项目汇编

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室外拓展训练项目大全

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室外拓展训练项目大全随着生活节奏的加快,现代社会的人们越来越关注身体和精神健康,而室外拓展训练正是一种既能锻炼身体又能提升心理素质的好方法。

室外拓展训练项目多样化,适合不同程度及年龄的人群,对培养团队协作、沟通与领导能力也有很大帮助。

本文将为大家介绍一下室外拓展训练项目大全。

1.野外生存训练。

这是一种通过在野外生活中学习如何适应自然环境、采食、建造避难所等生存知识和技能的训练项目。

这种训练能帮助参与者提高自身的适应力和自主生存能力。

2.高空挑战训练。

该项目是通过在高空环境下进行攀岩、绳索桥、蹦极等活动,帮助参与者克服自身的恐高和不安全感,增强自信心和勇气。

3.团队配合训练。

通过多种游戏、竞赛等活动,培养参与者之间的沟通、协作、相互信任等能力。

这种训练是团队建设中最常见、最有效的一种形式。

4.夜间探险训练。

夜间探险是一种在野外条件下,利用灯光进行夜间考察和采集活动的训练项目。

通过这种训练,参与者能够提高夜间观察和灵敏性,并锻炼自己的勇气和耐力。

5.文化遗产认知训练。

这种训练主要是通过参观和研究不同的历史文化,展示不同文化之间的联系和差异,帮助参与者加深对多种文化的理解和认识。

6.军事训练。

军事训练包括在野外进行各种战术、枪械、生存等训练,在极限环境中锻炼学员的意志品质和生存技能,使其具有更强的应急反应和敏捷度。

7.生态环境保护训练。

这种训练主要是通过参与环境保护、清洁、绿化等活动,帮助参与者了解生物多样性和生态平衡的重要性,并亲身参与环保行动,提高环保意识。

8.海上拓展训练。

海上拓展是一种在海上进行团队协作、航行、潜水、海钓等活动的训练,对于提高参与者的勇气和团队协作精神有非常重要的作用。

9.越野驾驶训练。

越野驾驶是一种在野外开车、越野的训练活动,对于提高个人的驾驶技术和应急反应能力非常重要。

10.紧急救援训练。

紧急救援训练包括应急逃生、急救知识、营救等训练,能使学员了解急救知识和基本营救技能,增强应急反应能力。

41项场地拓展训练项目汇编

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最新拓展训练项目大全.doc

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最新拓展训练项目大全拓展培训项目介绍1、高空项目(4项)跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项))生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍一、项目名称:跳出真我实施要求:空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介:参与者站在离地7米的空中,在前方一臂以外的空中,悬着一根单杠。

参与者要做的,是从跳台上凌空跃起,抓住那根单杠。

(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳,人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

)项目意义:1、建立临危不惧的自信心,挖掘自身的潜力,挑战自我。

2、培养心理调节能力,增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

二、项目名称:巨人梯设施要求:高8米的"天梯"设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介:给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬,每对争取达到各自的最好成绩项目意义:1、考验个人胆量与技巧,身体的灵活性。

2、只有通力协作,相互提携,我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称:天使之手设施要求:8米高空钢丝一条,保护绳、全身安全带等项目简介:学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目意义:1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面,相互勉励,共同进步才是快速前进的真谛。

四、项目名称:断桥设施要求:空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介:如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离,你可能会觉得有些好笑,这有什么难吗?但是,试想一下把这个距离放到米的高空,你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板,要迈向另一块同样细长的木板,两者距离还是1.5米,你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?"断桥"就是让你在高空迈过这一步项目意义:1、极度考验个人胆量与身体平衡能力,需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后,在恐惧与挑战面前,团队激励对个人的作用;4、换位思考意识,站在不同的角度看问题,高处不胜寒;水上项目详细介绍一、项目名称:抢滩登陆设施要求:油桶若干,竹竿若干,绳子,救生衣,水塘项目简介:团队队员利用有限的资源(油桶若干,竹竿若干,绳子)以最快的速度造成一艘船,搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

拓展项目汇总

拓展项目汇总

1、流星雨时间: 20~30min人数:全部道具:打结毛巾、纸团、软球、帽子(人手一件)步骤:1.让每个队员参照道具中例子,找到一件可以扔的东西。

2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后,让小组面向圆心站成一个大圈。

3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心,他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。

这3个志愿者要背对背,站成一个紧密的小圆圈。

4.告诉站在圆周上的队员们:“听我数到3后,大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。

”告诉站在圆心的3个人:“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。

”5.大喊:“l,2,3,抛!” 6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多,经常有人会一个都接不到。

7.让3个志愿者回到原位,另外请3个队员站在中间,重复前面的步骤,直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

8.重复整个游戏过程,告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。

安全:要选择那些比较安全的物品来扔,比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

变通:可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。

或是给站在圆心的队员30秒时间,让他们集体筹划一下如何相互配合,以便接住更多的东西。

2、南辕北辙时间:15~30分钟人数:3人以上道具:(每个队员)·一个眼罩。

步骤:1.让大家互相结为搭档。

2.每组搭档发一个眼罩。

3.把大家带到场地的一端,在场地另一端选一个物体作为目标。

4.每组搭档中一人蒙上眼罩,另一人跟在身后,防止他绊倒或撞上某些障碍物。

但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。

当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时,两个人都停下,取下眼罩,看距离最终目标到底有多远。

5.两个搭档转换角色,重复游戏,直到所有人都蒙过眼罩为止。

6.给每组搭档再发一个眼罩。

让他们仔细观看前方的目标后,都蒙上眼罩,挽着胳膊或携手一起走向目标。

一定要用相机给他们拍些大特写,留作纪念。

户外拓展项目大全

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户外拓展项目大全

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户外拓展项目大全1、高空项目(4项 )跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项)生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍1、项目名称:跳出真我实施要求:空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介:参与者站在离地7米的空中,在前方一臂以外的空中,悬着一根单杠。

参与者要做的,是从跳台上凌空跃起,抓住那根单杠。

(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳,人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

)项目意义:1、建立临危不惧的自信心,挖掘自身的潜力,挑战自我。

2、培养心理调节能力,增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

2、项目名称:巨人梯设施要求:高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介:给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬,每对争取达到各自的最好项目意义:1、考验个人胆量与技巧,身体的灵活性。

2、只有通力协作,相互提携,我们才能够一起达到共同的目标。

3、项目名称:天使之手设施要求:8米高空钢丝一条,保护绳、全身安全带等项目简介:学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目意义:1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面,相互勉励,共同进步才是快速前进的真谛。

4、项目名称:断桥设施要求:空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介:如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离,你可能会觉得有些好笑,这有什么难吗?但是,试想一下把这个距离放到12米的高空,你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板,要迈向另一块同样细长的木板,两者距离还是1.5米,你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义:1. 极度考验个人胆量与身体平衡能力,需要学员克服恐惧的心理障碍.2. 如何正确的看待目标和困难;3. 体验环境变化后,在恐惧与挑战面前,团队激励对个人的作用;4. 换位思考意识,站在不同的角度看问题,高处不胜寒;水上项目详细介绍1、项目名称:抢滩登陆设施要求:油桶若干,竹竿若干,绳子,救生衣,水塘项目简介:团队队员利用有限的资源(油桶若干,竹竿若干,绳子)以最快的速度造成一艘船,搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

经典户外拓展项目大全

经典户外拓展项目大全

经典户外拓展项目大全
一、穿越雷阵
项目名称:穿越雷阵
项目性质:拓展协作
项目时间:40分钟
项目规则:
1、每次只能由一名学员进入雷阵,只有相邻的八个雷区可
以移动一步(一格);
2、当踏到地雷,培训师会叫停,踏雷者应按照原路退出雷
阵,并换下另一名学员继续前进;
3、每一名进入者必须从起点开始行进,不能直接到达上一
名学员触雷的地方;
4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;
5、禁止在道具上做任何临时性标记;
6、所有原人必须排成一字长队按照顺序逐个穿越;
7、计分情况:踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。

项目价值:
1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;
2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏规则”。

拓展训练的项目及设施

拓展训练的项目及设施

拓展训练设施:滚桶球
拓展培训设施:栈道桥
拓展培训设施:铁链桥
拓展训练设施:索道桥
拓展培训设施:水上漂
拓展训练设施:秋千桥
拓展训练设施:吊桥
拓展训练设施:搭板过河
拓展培训设施:牵引横渡拓展训练设施:天梯
拓展培训设施:高空路
拓展培训设施:泸定桥
高空绳网(拓展训练项目)拓展训练项目:软梯
拓展运动项目:筑桥向前拓展培训设施:高空相依高空吊桩(拓展培训项目)高空断桥拓展训练设施
拓展运动项目:平衡木
拓展训练设施:速降
拓展训练项目:攀岩
拓展运动项目:缅甸桥
拓展运动设施:空中单杠拓展运动项目:匍匐前进拓展运动设施:成功桥
拓展运动设施:网墙
拓展培训项目:相互依存拓展训练项目:逃生墙
拓展训练项目:电网
拓展训练项目:独木桥拓展训练项目:背摔
拓展训练项目:雷阵取水拓展训练项目:孤岛求生拓展训练项目:盲人方阵拓展训练项目:翻树叶拓展训练项目:两人三足拓展训练项目:袋鼠跳。

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项目概述销售篇之方案粘贴板销售篇之销售宝典2. 合理分工与细化的绩效考核从角色分工上,有喊开始令的,之后大家一起喊口令;还有在中间提醒调整动向的;有时候总是其中几个人进入不了状态,他们不知道如何调整和改进;没人告诉他们该如何与其他人配合;结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短,打造一个高效运转的协作团队,让每个人在团队中充分发挥作用,有效执行。

合理分工明确的基础上,制定具体的考核指标,可以达到有效激励和惩罚的目的;绩效考核标准又提醒个人岗位职能;绩效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的决策,公平的环境有利于团队成员沟通、合作;其次,绩效考核可以帮助管理者们强化下属人员已有的正确行为,并有针对性的制定计划,来克服在工作绩效考核过程中所揭示出来的那些低效率行为,保证执行高效。

3. 执行力;(目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节)人员搭配,把壮硕的男士和娇小的女士交叉分布,把兴奋的个体和冷静的个体合理搭配;活动过程中,某些人没有按照既定方法操作,发现问题不能及时调整。

执行力的三个核心是人员流程、战略流程、运营流程。

制定战略时,目标分解,激励制度,细化的绩效考核制度保证执行过程中人员执行程度。

合理的运营流程保证执行标准培训篇之项目布置培训篇之项目控制培训篇之项目监控培训篇之项目回顾段性目标的时候,我们怎么利用这些鼓动人心,激励士气,保持斗志呢?些团队,以表扬与激励为主,分几个阶段性目标,每提升一点,鼓舞一下团队士气。

有鼓掌的,有呐喊的,有喊队训唱队歌的等等。

前就已经先奠定了三分胜算。

那么,我们只是以简单语言号召大家一定要有信心,效果好吗?有一定效果,但未必持久有效。

(目标分解)不管是组织还是个人,或者是部门领导。

仅仅知道总体目标是不够的。

卓越的领导者,以极具感染力的语言描述目标达成时的恢宏画面,以及对个人发展的好处。

并且指定阶段性目标,使看似艰难的任务,变成一个个挂在树上的,奋力跳几次就能够到的苹果。

每达成一个阶段性目标的时候,他们决不吝啬自己的表扬和鼓励,并煽动成员的斗志,告诉他们达成下一个目标将会比完成上一阶段目标来的更有挑战,更有价值,更有成就感。

而这些阶段性目标的设置,都是切实可行的,有一定挑战性但不至于让人望而怯步。

太简单了,即使完成了也无法让人获得成就感;太难了,总是无法完成,就会打击士气,丧失决心。

只有难度适中的阶段性目标,让团队成员信心倍增,愈战愈勇。

使大家从缺乏成就感阶段的物质激励进化到以成就感激励自我,这样领导者就能以有限的物质激励资源,完成无限的团队士气激励,达成看似不可完成的目标。

2 面对这样的任务,你们有明确的分工吗?是否觉得大家都一样,只是拉绳颠球而已?有时候出错的经常就是特定的几个人,到底是他们的错还是团队的错呢?从角色分工上,有喊开始令的,之后大家一起喊口令。

还有在中间提醒调整动向的,避免多人发令,让从者无所适从。

其他的都是不折不扣的执行者。

有时候总是其中几个人进入不了状态,他们不知道最好的调整办法是什么,没人告诉他们该如何与其他人配合。

任何一个简单的任务都有分工,即使大家做的都是同样的事情,那么也有领导者,负责沟通具体方法改进者。

而很多时候,我们在一直喊着要合理分工,做着合理分工的同时,我们有时候却发现合理分工并没有给我们带来预期的效果。

那么问题出在哪了?如果分工没有结合细化的绩效考核,就像一个职能单位没有绩效考核制度一样,做好了做坏了都不会对执行者有任何影响。

于是,很多人成为勉强的工作者,不坏也不好,活不成也死不了。

如果说计划与方法制定了之后,计划和方法的制定者没有有效传达计划和方法的关键,那么操作者很可能做出与计划者预期反差较大的事情。

而缺乏细化的绩效考核,往往导致操作者在听取方法和计划时以及操作时没有用尽百分百的努力。

或者确实努力了,但因为没有沟通清楚,而主动沟通又显得麻烦,于是放弃沟通。

先做再说。

这就是我们经常看到为什么出错的老是那几个人的原因。

而绩效考核不一定就是制度,它更是一种随时可用的方法。

可以是法定的,也可以是民间的,甚至是文化的。

绩效考核标准又提醒个人岗位职能,例如负责提醒发令的。

他提醒大家什么时候开始,他保证他发出的令有利于大家做最充分最有利的准备。

监督考核大家准备动作是否做到位,并且在面对竞赛开始时的哨声,控制大家不受影响,稳定阵脚,步步为营。

3 如果说我们在不断摸索中寻找方法,那么我们又是如何使摸索出来的方法产生预期的效果?每个团队都会说自己的方法其实鼓的四面有固定的环,这应该是主要受力的方向,在整个过程中起到很重要的作用。

学员将人员搭配搭配的很好,把壮硕的男士和娇小的女士交叉分布,把兴奋的个体,和冷静我们确定了各种有效的方法,例如开始的时候一定要拉紧绳,保证鼓面平整?那么是否每个人都拉紧到适合的程度。

我们合理分布位置,避免因为大家力量不同导致鼓面很难很好,那么是不是我们的执行出现问题了呢?如何保证执行力?执行力仅仅是把事情做出来吗?的个体合理搭配。

避免一边用力过度使鼓面很难保持平整。

即便这样,一个方法提出的时候,都要经过很多次的磨合才能产生效果。

或者方法明明很好,只是某些人没有按照既定方法的精髓去操作让大家以为是方法有问题。

保持平整利于颠球。

我们找到了能保证颠球过程中稳定持久的因素,让球颠的矮些稳定些。

我们寻找到适合激励士气的方法,用时而高亢、时而低沉的口令声控制球的稳定性和人心的稳定性与士气稳定性。

但是我们经常发现,总有人没有按照既定的计划去做。

我们几个团队都说了,一定要加强执行力。

那么执行力如何加强呢?执行力是从战略、人员、运营流程三个角度去加强的。

制定战略时,我们考虑战略价值的时候,考虑是否利于执行,我们用目标分解,激励制度,细化的绩效考核制度保证人员执行程度,并培养他们的执行力。

首先用各种激励手段让士兵爱打仗,接着用方向指引与方法指导保证士兵会打仗,最后练习阵法,使士兵进退有序。

这样的军队在大敌当前时,才能临危不乱,进如猛龙般彪悍,退如磐石般稳固有致;我们设计合理的运营流程来保证执行标准化。

执行的核心是跟进,每个好的执行者都带着宗教般的热情跟进自己制定的计划。

这样我们就可以回头来看看,到底是我们的战略出了问题,战术出了问题,还是战略战术执行出了问题使我们怀疑战略战术有问题。

4 过程中大家曾经想过放弃吗?看到别的队伍已经领先我们许多了,这个时候我们是否想放弃?一开始只能颠几次,很多队员可能会抱怨,会说不可能完成。

发现别的队伍,颠的比自己队好太多了的时候,是否就此泄气,不再努力,或者只是做做样子呢?不要轻易尝试放弃,也不要轻易的放弃尝试。

千里之堤,溃于蚁穴。

即使自己心中没有任何信心,我们也决不做第一个说放弃的人,或成为符合别人放弃的想法。

一个卓越的职业人,他们从不尝试放弃,或放弃尝试。

他们坚信只要事情未发展到最后一刻,转机就随时可能出现。

他们坚信于此,并影响团队中其他成员坚信此念。

前进的路上总会有很多变数,智力最高的人未必最成功,意志最坚定的人未必最成功,执行力最强的人未必最成功。

组合了这些的人也未必最成功,但拥有这些至少使我们逐步。

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