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辟谷减肥的神奇功效
辟谷减肥的神奇功效四川自然教育心理咨询服务公司刘昕葆辟谷减肥，自古至今都极为神秘，鲜为人知。
而在21世纪中传统养生的掘起，我们从实践中，总结出来了辟谷减肥，同时体会到东方辟谷减肥超越了西方绝食疗法的优点又避免了它的缺点。
辟谷减肥作用范围很广，对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒，具有不可思议的效果，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。
辟谷减肥的科学性辟谷减肥现代医药学的根本区别在于：辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，通过能量聚积增强人们的体质，增强抗病的能力。
通过修心养性来平衡心态，让心理平和，实现主动的积极预防，减少疾病的发生，并运用心理能量不断提高健康水平。
由于心理能量启动后，通过调动自然的能量与心理能量，对身体的疾病有自我调节，自我修复作用；那么代医药学呢？侧重于已发生疾病的救治，以减少死亡，促进康复，其预防手段不是以主动的，而是被动方式出现。
由此，越来越多的人把目光投向自我保健，辟谷减肥调理。
同时我们还认为：辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防疾病与治疗疾病形成完美的统一，也是治愈疾病有效的方法、更符合医学康复发展地客观规律。
这样，通过心理能量和自然能量有机的结合，为大家健康长寿走出一条新途径。
辟谷减肥关键在于理解其科学性，掌握其中奥秘。
在中华民族的优秀传统文化中，辟谷减肥不是通过药物，而是通过自然能量，达到预防疾病，调理身心健康，增强身体质具有重要的作用。
它不仅是古人防病抗病的重要方式，也是现代人们用来修心养性，益寿延年，提高智慧的有效良方。
心灵和谐是辟谷减肥的关键，它不仅是通过放松以心理能量来养生，而且通过身心合一，自然与人体合一来养生。
辟谷减肥中，我们首先要认识传统文化中的实质性，人类与自然环境是不可分割的整体，自然与人类的关系是密不不可分等......一、辟谷减肥重在平衡：人体的健康在于人体的阴阳协调和平衡。
包括体内的阴阳平衡与内外的场能平衡两方面，即包括体内的物质、能量、信息的综合平衡和与体外（大自然）的交换畅通及身心的平衡。
辟谷养生
辟谷养生辟谷养生：1、辟谷养生与节食有本质区别，辟谷一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是辟谷养生的核心。
2、辟谷养生，是循序渐进的过程，需依据各种人的实际情况制定辟谷养生方案。
辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程。
3、辟谷养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈。
4、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味,或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现。
一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止。
5、辟谷期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来。
有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
6、最好在晚上10时正结束所有活动，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习。
7、辟谷结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
8、辟谷者在整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定辟谷辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。
这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。
国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
基本信息目录1历史起源2史料记载3功效作用4辟谷时间5辟谷形式6注意事项7相关争议辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
为此道士们所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则气，乃得享天年之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。
辟谷减肥的百科
辟谷减肥，是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身的方法。
一、科学性辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。
辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵和理论基础。
现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。
所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
二、与断食区别1、与饥饿不同绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本供生命活动的需要；辟谷减肥通过方法或者修为；潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。
绝食(饥饿疗法)，元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，一般不能超过七天，时间太长，势必造成严重的营养不良，甚至加重病情；辟谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，心场能，吸收自然能量等，通过这一系列方法不会造成对身体的伤害。
2、能量作为基础：辟谷减肥通过辟谷养生指导师指导下调动减肥者自身的潜能以及吸取自然能量，清气，吞服能量的激发人体功能，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解，修复人体失调的功能。
3、练习方法：辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法，参见刘昕明《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然健康文化》等书。
排毒养生指导教材
排毒养生指导师郑州谷益养生文化传播有限公司将以排毒养生课程列为核心的养生方式，指导着追求健康、养生的爱好者，充分调动人体能量，通过利用饮食疗法和季节产品，加上做排毒养生操和蔬菜瓜果榨成汁后饮用，同时还配有行之有效的特效排毒产品，就能快速排除体内毒素，调和气血、提高脏腑功能，调整、改善亚健康状态。
为了让排毒养生这一技术广泛服务于人类，服务于社会、服务于家庭、服务于身边的每一个人，现主编这本《排毒养生指导师职业培训教材》的真实寓意，就是让更多的人身心健康，幸福生活。
本职业培训教材主要汇编教材之用，教材个别部分参考了一些排毒网络的资料，在引用上有的给予了更正，若有不妥之处，尽请谅。
在此，衷心的感谢各位朋友对排毒养生这一健康事业的支持。
刘昕明主编者介绍一、个人简介刘昕明，字号中明，男，汉族，家乡后划为土家族，四川人。
四川自然教育心理咨询服务有限公司总经理；北京自然养生研究院顾问；河南郑州谷益养生文化传播有限公司首席高级顾问；自然健康文化和心能量养生创始人；全国辟谷养生师职业培训课程发起人；全国辟谷养生师职业培训课程总基地首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程总基地首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；养生经营管理师；自然养生专家。
全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。
二、出版著作刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《自然养生》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能理疗》、《自然无为能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》等心理健康专著和养生保健专著。
三、谱写创作刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。
辟谷养生课件.ppt
? 最早的《山海经》中，已有无骨子食气的记载。 ? 秦汉之后，辟谷已成为每个朝代必不可少的历史
记载，出版过大量的著作。
? 《大戴礼记 ·易本命》中：“食肉者勇敢而悍，食 谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而 神。”
? 《抱朴子内篇 ·杂应》中：“数见断谷人三年二年 者多，皆身轻色好。”
医经论述
? 当前，断食疗法已风行世界大多数国家和地区。国 外应用断食治病的医院林立。
? 印度的瑜伽机构会以断食和配合练习瑜伽来医治疾 病。
? 日本现有三千多家断食寮，其中以东来自、大阪、关 东等几家最负盛名。
? 美国名医协尔敦及华克尔两位博士主持的德克萨期 州疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉期综 合病院也都有很大的影响。
德国一位杰出的外科医生解剖了 280名死者的内 脏，结果发现在其中 240名死者的肠道内壁上都淤积 有硬石状粪便污垢。
伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出 10公斤陈旧的、象石头一样硬的粪便，并将其作为 陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
? 德国著名的断食治疗专家（ M.D.医学博士） Otto Buchinger, Sr. 于1952年在欧洲开设了几所最著名 的断食治疗机构（ Buchinger Kliniks ）。
辟谷养生术对肥胖者体质量、血脂、肝功能、血酮体影响的研究
辟谷养生术对肥胖者体质量、血脂、肝功能、血酮体影响的研究【摘要】目的：探讨辟谷养生术对肥胖者体质量、血脂、肝功能、血酮体水平的影响。
方法：将2023年5月至2023年7月在辟谷养生馆的40例肥胖人员纳入研究，所有干预对象均接受辟谷养生术干预。
比较比较干预对象辟谷期第0d、第7d及辟谷后1个月时体质量、体质量指数（BMI）、总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总胆红素（TBiL）和血酮体水平。
结果：相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时体质量、BMI水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时TC、TG、LDL-C水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时TC、TG、LDL-C水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时血酮体水平均上升（P<0.05）。
结论：辟谷养生法可有效降低肥胖群体体质量，对改善患者血脂水平和肝功能有重要意义，且能提高患者血酮体水平，其具有一定临床应用价值。
【关键词】肥胖；辟谷养生术；体质量；血脂；肝功能；血酮体肥胖是一种临床常见的慢性代谢性疾病，随着经济水平的提高，以及生活、工作、饮食习惯的改变，我国居民肥胖问题日益严重。
现代医学研究表明肥胖对机体健康影响极大，会增大糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病、高血脂症、哮喘等多种慢性疾病发生风险，给居民带来了极大健康负担和经济负担[1]。
如何安全、有效的降低体质量是目前肥胖人群和临床医护人员共同面临的一大难题。
调整饮食结果、积极运动是目前应用最为广泛的减重手段，但其疗效较慢，肥胖人群很难长期坚持[2]。
而药物减肥、胃切除手术虽然减重效果显著，但其会带来严重的副损伤，有严格临床适应症，无法大范围推广[3]。
胡耀中辟谷 养生之道
胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。
意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。
意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。
一、辟谷的原则：四句话：第一句：不饥饿。
第二句：不想吃。
第三句：你就不吃。
第四句：越来越有精神。
如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。
辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。
不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。
第四句话是判断检验的标准。
越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。
不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。
标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。
二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。
由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。
辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
辟谷养生原理
辟谷养生的目的
1、食物 -- 精 -- 气 -- 神 -- 虚 -- 道-- 一 -二 -- 三 -- 万物
2、健康长寿 3、快乐平安 4、身 •气满不思食 •神满不思睡
为什么会生病？
吃错药 打错针 住错院 开错刀
器官衰竭代谢死
保持胃气差 睡眠质量差 负重锻炼少
• 神----精神------宁静平和无忧愁-----佛家文 化------人与自己的关系
目前中国文化的发展现状及前途
• 1、中央重视。 • 2、地方产业。 • 3、教育探索。 • 4、实际运用。 • 5、个人修为。 • 6、改变命运。
辟谷的起源
在古代中国有一种“辟谷”健身法，即人在几天内 不吃东西只靠喝水度日的方法--辟谷，即在保存原有生 存方式不变状态下主动、积极、强烈、的回避五谷断粮！ 避开五谷杂粮而不食的辟谷，起于先秦时期，在社会动 荡、战乱纷飞、天灾人祸中一直发挥着重要作用！
辟谷是我国古代一种独特的养身保健方法，虽然人 们对饥饿治病的机理还不十分清楚，但从临床观察发现， 辟谷对人体疗效比用药、针灸、推拿等疗效还显著。
辟谷与生存变化
若个体生不逢时遭遇如大地震、大火灾、或大泥石流、大 滑坡、大海啸、大火山、大战争、大轰炸、大瘟疫、大饥 饿、大水灾、大旱灾等饥寒交迫时，或成为突发事件的幸 存者、灾难者、受害者时，辟谷就显得更重要！
辟谷后体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、 心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使 用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然後 再由肾脏和皮肤排泄出去。
• 辟谷修习者通过引路食气获得能量，几天后效果越 来越明显，原来不正常的各项生理指标开始趋向正常， 人越来越精神，仿佛回到少男少女的状态。