小学女生青春期教育课堂
小学五、六年级女生青春期健康知识讲座讲课讲稿
小学五、六年级女生青春期健康知识讲座讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。
讲座内容：1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识3、青春期心理性心理发育。
讲授过程：一、话题引入同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。
女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。
女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
三、青春期生理发育大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。
然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。
青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。
2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。
女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。
《女生青春期教育》PPT[课件整理]
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2、来月经时捶腰好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。A受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。B由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C 可以增强人体的抵抗力，减轻经期 疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
三、青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2、佩戴胸罩的好处
1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。 总之，胸罩 是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)
请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？
你了解月经吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
不好.妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
青春期性教育(女生篇)学习课件
6天的人类胚胎开始被植入子宫内膜
受精后8天 , 胚芽完 成“着陆”,微微嵌 入子宫内膜。
第一节 性生理基础知识
大约1个月
第一节 性生理基础知识
大约1个月
第一节 性生理基础知识
小生命生长得非常迅速， 脊椎形成了，脑组织、脊 髓及神经系统，还有眼睛， 都具有一定的雏形，脊椎 的另一头是一个小小的尾 巴。动脉、静脉已形成， 且有血液流动;脑、肾、消 化器管已见雏形;脐带已开 始工作;心脏形成且开始跳 动。
青春期性教育知识 ( 女生篇)
青春期性教育知识
·青春期性教育是不必对孩子绕开的话题 ·第一节 性生理基础知识 ·第二节 青春期基本常识 ·第三节 青春期必备知识 ·第四节 青春期遇到问题如何处理 ·第五节 青春期男孩女孩常见的心理问题
性教育是不必对孩子绕开的话题
一、外国少年儿童性教育的基本状况
1、英国：在青少年中实行强制性性教育与生命科学的教 育。实行这一准则是为了保护青少年免受性侵犯，防止他们 在未成年的年龄里过早地发生性行为，防止单身母亲低龄 化，未婚先孕。英国是世界上少女怀孕率较高的国家，如果 这个现象得不到彻底的根治，将会对社会的稳定与发展造成 不良影响。所以，从1998年至今，对那些5～16岁的孩子， 性与生命科学的教育成为一门必修课，且必须通过考试合格。
5、台湾：随着媒体、网络的发达，台湾的性教育理念是 与其费尽心力防堵孩子们不接触色情媒介，不如抢先教导正 确、健康的性观念。从小学开始，由浅入深。
性教育是不必对孩子绕开的话题
二、中国的性教育状况
上世纪90年代初，一位世卫组织的官员曾说:中国要警惕 艾滋病的蔓延——因为在中国尚未开展青春期性健康教育。
男性生殖系统的解剖
男性生殖系统
女生青春期主题教育PPT课件
你赞成小雅的做法吗？ 为什么？
结论
中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必 不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。
世界是由男女两种性别构成的。青少年之间的异性交往，不仅 可以，而且是正当的，也是健康的。
但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。
你认为和异性交往过于亲密 有什么不好的地方呢？
自尊
自爱
自信
自强
女生青春期教育
1.青春期 2.男女生相处问题 3.女生安全
1.青春期
青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10 岁到20岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。
2.青春期的生理变化
身高体重迅速增加。 心输出量、肺活量、脑容量增大。 性器官迅速发育,第二性征出现。
外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
晚上最好不要外出，如确需外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要 过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女学生外出一定要家长接送。
预防性侵害 外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠， 尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
外出时应随时与家长联系，未经家长许可，不可在别人家夜宿。
异性同学之间该如何交往？
异性同学交往的原则
1.交往方式保持公开性 确立自我保护意识，男女生之间交往应注意时间、地点、场合
的选择。校内也好，校外也好，与异性同学交往应尽量公开进行。 交往时要淡化性别的意识，落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答
答，“犹抱琵琶半遮面"。因为事情越“保密"，别人就越好奇，越 容易引起误解。
同学们！
保护好自己的身体，做一个自尊、自爱、自信、自强
小学六年级女生青春期健康知识教育讲稿
xx完小六年级女生青春期健康知识教育讲稿一、教育目的：学生知道青春期在心理和生理方面的有关知识,加强对自我的认识和自我保护,正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,做一个自尊、自爱、自强、自护的女生。
二、教育内容：1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识。
3、青春期心理、性心理发育。
4、怎样做到自我保护。
三、讲授过程：（一）、话题引入同学们，你们知道什么是青春期吗？（学生自由回答）那我现在来做一个小调查，可以告诉我你们今年几岁了吗？你们现在就处于青春期。
那现在我们就一起来看一看，在青春期这个阶段有什么秘密，我们一起去找一找。
（二）、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。
女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
你们现在正处于这个阶段，那这个阶段你们的身体有什么变化呢？（三）、青春期生理发育青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。
2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。
女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。
因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。
3、性发育和性成熟。
青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。
女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。
月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。
第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。
小学五、六年级女生青春期生理健康教育
怎样判断月经的正常与否？
月经周期：两次间隔的时间不少于22天， 最多不超过35天，多数在28～30天。
月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
经血量：总量50毫升左右。 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液，
第二性征出现的年龄顺序
8-10岁身高突增开始，子宫开始发育； 11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高
潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；
13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素 沉着，乳房显著增大；
15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆， 脸上长粉刺；
17-18岁骨骺闭合，停止长高； 19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
3、和忌水食果生。冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的
睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运 动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
徐艺红女性的第二性征1身体气味轻微变化2臀部变大3出现阴毛4出现腋毛5乳头颜色变深6乳房变大7阴毛增多8月经初潮第二性征出现的年龄顺序1112岁乳房开始发育出现阴毛身高突增达到高潮阴道粘膜出现变化内外生殖器官发达
女生青春期生理健康教育
主讲人：
女性的第二性征
１、身体气味轻微变化 ２、臀部变大 ３、出现阴毛 ４、出现腋毛 ５、乳头颜色变深 ６、乳房变大 ７、阴毛增多 ８、月经初潮
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注 视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自 己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时 候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
小学女生青春期教育讲座课件课件
青春期教育的重要性
有助于小学女生的身心健康和 成长发展，提高其生活质量和 幸福感。
有助于培养小学女生的自尊、 自信、自爱和自强精神，增强 其社会适应能力。
有助于预防和解决小学女生在 青春期面临的各种问题和挑战 ，降低不良行为的发生率。
ห้องสมุดไป่ตู้
教育资源
学校应提供有关青春期的教育资料， 包括书籍、视频和讲座等，以便女生 们更好地了解这一阶段的变化。
家庭沟通与亲子关系
家庭氛围
家长应营造一个开放、包容的家 庭氛围，鼓励女儿谈论她的感受
和困惑。
定期沟通
家长应定期与女儿进行沟通，了 解她在成长过程中的变化和需求
。
共同学习
家长可以和女儿一起学习有关青 春期的知识，共同探讨这一阶段
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化对女生的情 绪、体态和健康产生影响 。
月经周期
随着荷尔蒙的变化，月经 周期逐渐规律。
骨骼与牙齿的变化
骨骼发育
青春期是骨骼发育的关键时期， 骨骼会变得更加坚固。
牙齿变化
乳牙逐渐脱落，被恒牙替代。家长 需关注孩子的牙齿健康，定期带孩 子进行口腔检查。
保护骨骼与牙齿
教导孩子正确的坐姿、站姿和行走 姿势，以及养成健康的饮食习惯， 以保护骨骼和牙齿的健康发育。
性健康
性健康不仅包括生理上的健康，还包 括心理和社会方面的健康。良好的性 健康能够使人们更好地享受生活，建 立积极的人际关系。
生殖健康
生殖健康是指与生殖器官和生育能力 相关的健康问题。良好的生殖健康能 够使人们更好地繁衍后代，并保持身 体健康。
预防性传播疾病和性侵犯
小学高年级五六年级女生青春期教育讲座PPT课件
青春期的变化
诗人把青春期比喻成人生的花季，就是一个美好 的时节，但也就是一个烦恼多梦的时节。今天我们就 一起来学习一些青春期得知识，让我们快乐自信地度 过人生这最美好的时节。
首先我们了解青春期得一些小小得变化。在青春期 阶段，我们生理与心理上都会逐渐发生一些小小的变 化，你们知道有哪些变化吗？
青春期的变化
如何缓解经前紧张与痛经
痛经就就是指月经期时产生的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰 酸的现象。也就是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗， 可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、 冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医 生，就是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。
月经期间的个人卫生
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面， 加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特 别注意经期个人卫生。 （1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的 牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道， 有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会 危害身体健康。
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第三章节
什么是月经？
月经
月经就是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性 的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子 青春期发育的重要标志，标志着我们有了生育能力。
在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都 要举行庆贺仪式。
月经
护
挺直我们的腰，挺起胸来自信地走路。女性丰满的体
型本身就就是一种美，我们应该保护好我们的乳房。
乳
1、加强营养
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青春期的胸部萌芽
进入青春期的女性乳 房开始发育，在9—12 岁时，乳房先有一个 乳核，并慢慢发育增 大，乳头突出, 同时 月经来潮。这是向成 熟女性迈进的起步阶 段。随着年龄增长， 乳房的尺寸也在慢慢 增加。
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青春期的乳房保护
1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿 也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时 要采取仰卧或侧卧，不要俯卧; 2、避免撞击伤或挤压伤; 3、加强营养及全锻炼; 4、不要因害羞而束胸; 5、选择适宜的乳罩。
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青春期心理特点
有了强烈的独立意识，遇 到挫折又有依赖性，渴望得到 家长和老师的关怀 ,内心世界 逐渐复杂 ,有的事情不想跟家 长交流。
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? 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著 的生理标志，正常的月经证明你的身体是 健康的，从此逐渐具备了生育的能力。 ? “来坏事了” ? “身上脏了” ? “倒霉了” ? “女孩子将变得不如男孩子聪明了”
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜 剥落后创面的修复愈合，导致流血增多， 经期延长。
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3、月经期间的饮食应该注意什么？
1.忌生冷食物宜食温热 。月经期食生 冷一则有碍消化二则使经血运行不畅 造成经血过少甚至痛经。 宜选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、 羊肉、苹果等食品； 少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥兰、 火麻仁等寒凉、滑泻食品 ；
月经期间，碰到上体育课，可向老 师说明。但经期间保持适当的运动和轻 微的体育锻炼，可促使血液循环。要避 免剧烈的体育运动及重体力劳动，剧烈 的活动会使下身血液流动过快，容易造 成经血过多。
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女生悄悄话
月经期间，常担心这但 心那，觉得有点烦恼?
月经期间，人的身体会出现某些不 适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引起情 绪波动，会影响月经。因此，要保持愉 快、乐观的情绪和使情绪稳定。
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我是大编剧
拥挤的公交车上，有人贴近你的身体，并动手动脚的抚摸你 41
欣赏自己
自我欣赏并不是简单地自我肯定
? 自我欣赏最主要的是 建立自信
? 一个内心强大的女生 是最美丽的
?合适的言行举止是最 好的名片
? 这些都是错误的说法。
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出血时间：一般为2-7天
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周期：一般是28-30天，提前或延迟7天
以内都是正常的
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颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块
如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查
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老朋友来的那几天
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老朋友来的那几天
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老朋友来的那几天
?端庄大方的仪态体现 着一个女生的内涵
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青春的宣言
青春不仅是一段时间，是连上帝 都羡慕的一笔财富。它不是你可以任 意挥霍的人生岁月，而是一种力量， 一种激情，一种智慧，你的人生将因 为青春之美而更加精彩！
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在青春期应如何与异性交往
生活警示：
我们要优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处。
（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、 身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。
（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限； 要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过 分的热情和亲近。
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? 2. 忌食酸辣刺激食品。经期时消化能力下 降。应注意食物清淡和易消化吸收，避免 食用过酸和刺激较大的食品，如山楂、酸 菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 ；
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? 3. 要防止缺铁荤素搭配。多进补含铁丰富 且容易吸收的食物非常重要。例如：鱼、 瘦肉、动物肝、动物血等
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女生悄悄话
月经期间，碰到上体育课 怎么办?
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你了解月经吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的
月经周期和血量均不规律．在初潮后 的前几年中，月经周期间隔可达两个 月或三个月，这是正常的。
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你了解月经吗？
请同学们回答以下问题：
2、来月经时捶腰好吗？
不少女性在经期会习惯性地捶打腰 部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了 错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆 腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆 腔更加充血，反而加剧酸胀感。
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青春期的变化
身高、体重突增 脑和内脏器官的功能逐渐完善
性发育和性成熟 萌动了朦胧的性意识
易冲动，会叛逆
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青春期有两大特征：
一是身体和心理发展变化迅猛； 二是男女第二性别特征开始出现：
第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。
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“解读青春期 -女孩该如何自我保护”
青少年健康区党群服务中心 1
认识 青春期
青春期是生命旅程的一 个重要阶段。它是人体生 长发育的第二个生长高峰。 是长身体，长知识，长才 干的黄金时期。
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在青春期中我们经历了 哪些男女变性性化：：呢16~0~1？818岁岁