快乐的方法2010-7-8
培养孩子幸福感的10个科学方法
培养孩子幸福感的10个科学方法Momoda很多爸妈对孩子未来的期待：“我最希望我的孩子幸福快乐！”幸福快乐对于婴幼儿来说是不成问题的，然而随着孩子渐渐长大至成年以及之后的人生，幸福快乐也许会越来越成为一个问题！因为孩子们生活的这个世界压力是如此之大，这点相信父母们都深有体会。
有数据显示，在过去的5年中，全美7-17岁的孩子中有3百多万孩子罹患抑郁及相关的行为失常，这比上一个五年翻了一倍多。
而在2010年首届中国国际积极心理学大会上公布的《高中学生积极心理教育调查》结果，中国高中生的幸福感为世界最低！幸运的是，科学研究已经证实，尽管受到基因遗传的影响，幸福感在很大程度上属于一种情商能力，它绝对是一种可以被教授的技巧和一种可以后天养成的习惯。
今天与大家分享的是加州伯克利大学科研中心（UC Berkeley’s Greater Good Science Center）的社会学家和幸福专家Christine Carter博士在其著作《Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents》中的精华内容，希望能给大家启发与思考。
———————— * ————————幸福是一种能够且必须被培养的功能很多人认为幸福是一种非常“空泛”的无法捕捉的东西，或者是其他东西的附属产物，比如财富、成功。
然而，科学告诉你，幸福并不是“空泛”的概念，而是一种非常实际的功能；它不是来源于幸运或外在条件，而是存在于我们大脑和身体中的一种积极的情绪功能，它能帮助我们激发大脑和身体的潜能。
事实上，幸福往往先于成功发生。
当我们的大脑处于积极的状态，我们体验到的是积极的情绪，因此我们会更富有创意、更善于解决问题、认知能力全面打开-让我们的学习能力大幅提升。
可以说，“幸福功能”能够让我们事半功倍。
在心理学来看，所有的情绪都能使我们的身体和大脑产生化学反应。
让自己开心快乐的方法
让自己开心快乐的方法每个人都追求快乐和幸福，但是有时候我们会感到困惑，不知道如何才能让自己开心起来。
其实，让自己开心快乐的方法有很多，下面我将分享一些我个人的经验和建议。
保持积极的心态是非常重要的。
无论面对何种困难和挑战，都要学会积极乐观地面对。
相信自己的能力和潜力，相信明天会更好。
即使遇到挫折，也要从中汲取教训，不断成长和进步。
积极的心态能够帮助我们更好地应对生活中的各种问题，从而更加快乐地生活。
培养兴趣爱好也是让自己开心的一种方法。
当我们投入到自己喜欢的事物中，时间会变得过得很快，我们会感到快乐和满足。
无论是读书、运动、旅行还是学习一门新技能，都可以成为我们的兴趣爱好。
通过培养兴趣爱好，我们可以找到一个可以放松心情、释放压力的方式，从而提升自己的幸福感。
与家人和朋友保持良好的关系也是让自己开心的重要因素之一。
家人和朋友是我们生活中最亲近的人，他们的陪伴和支持可以给我们带来无限的快乐。
和家人一起共进晚餐、和朋友聚会、和亲人聊天，这些简单的活动都能让我们感到快乐和幸福。
同时，与家人和朋友分享自己的喜怒哀乐，倾听他们的心声，也能够增进彼此之间的情感，为我们带来更多的快乐。
关注自己的身心健康也是保持开心快乐的重要因素。
身体是革命的本钱，只有保持身体的健康才能够享受到生活的乐趣。
合理饮食、适度运动、保持良好的作息习惯，都是保持身体健康的基本要求。
乐于助人也是让自己开心快乐的一种方法。
当我们帮助他人解决问题、给予他人帮助和支持时，我们会感到满足和快乐。
无论是为家人做一顿美味的饭菜，还是为社区做一些志愿者工作，都可以让我们感到开心和充实。
乐于助人不仅可以帮助他人，也能够让我们自己感到快乐和满足。
让自己开心快乐的方法有很多种，每个人可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的方式。
保持积极的心态、培养兴趣爱好、与家人朋友保持良好的关系、关注身心健康以及乐于助人，都是让自己开心快乐的有效方法。
希望每个人都能够找到属于自己的快乐之道，过上幸福美满的生活。
巧虎快乐版目录手机浏览版
巧虎智力玩具 创意立体造型组
HAPPY ENGLISH HELLO
第四章 2006-09 和巧虎一起学英语
开场歌 好朋友
和巧虎一起做 上幼儿园啦
我会保护自己 幼儿园里的安全
故事屋 乐乐的新朋友
汉字乐园（一）
一起看世界 这是谁的家
汉字乐园（二）
汉字乐园(二)
开动脑筋 一共是几个？
HAPPY ENGLISH ABC song
巧虎智力玩具 英语学习BUS
玩具预告 巧虎琪琪刷牙组
第五章 2006-10 和巧虎一起来刷牙
开场歌 秋天来了
和巧虎一起做 把牙齿刷干净
开动脑筋 小狐狸的早餐店
汉字乐园（一）
一起看世界 美丽的秋天
自我保护 - 我不随便开门
Happy English Good Night
巧虎智力玩具 医生体验游戏组
下次预告
第三十三章 2009-02 叠衣小高手
生活习惯–叠衣小高手
唱唱跳跳–新年到
汉字乐园(一)–新年到
开动脑筋–有趣的排队
中国风–春节
童话故事–新年
Happy English –six seven eight nine ten
第二十三章 2008-04 动动脑来创造【与2007年4月雷同】
第二十四章 2008-05 和巧虎一起探险【与2007年5月雷同】
第二十五章 2008-06 汉字学习总动员【与2007年6月雷同】
第二十六章 2008-07 我爱说英语【与2007年7月雷同】
第二十七章 2008-08 生活习惯我最棒【与2007年8月雷同】
快乐是质量的一部分——2010年中国儿童快乐品牌榜解析
事 实上， 以上儿童 的花费主要是很 明 调 研 中的重要部 分。 在这项调 研 中， 对儿 显为孩子支出的那 部分花费， 有很 多花费 童快乐 状况进行深度剖析， 编制 出可度量
根本是无 法 区分是 孩子消 费还是 家庭消 的系统 的指 数体系， 可综合反映和系统比 根据艾索公司的调查结果发现 ， 孩子 费， 比如 日常饮 食、 庭旅 游等 等 。 家 调查 较少年儿童 快乐成长状况与成长环境。
除 此 之外 ，已经获 得一 些 业 绩 的企 克 、 李宁、 ６ 、 步等运 动品牌 的比例较 ３ １特 们 看出 ， 前十名品牌 中只有三个是 国内品 业的品牌未来发 展潜 力非 常巨大 。 如蒙牛 高。而７ ０ 一ｌ 岁群 体对这 些运 动 品牌的联
从今 年最 新 出炉 的快 乐 品牌 榜 中我
６ ・电蝈 里 ・ｚ ｏ ６ ０ 茬童 行 ｍ￣ｆ ｌ
儿童消费规模不断扩大
为了反映市场趋 势， 艾索 公司每 年都
会推 出儿童 快乐 品 牌榜 。 大 家直 观 感 让 受到快乐对儿童市场 影响有多大 。 查内 调 容是０ １岁的孩子在提 到快乐时， 想到 —６ 联 的第一品牌是 什么？ 就是说 ， 也 快乐 品牌
文／ 高子新
的消 费与 日俱 增， 已占到家庭消费 的３ ％ 销 意识不够 ， 致营销能 力、 ０ 导 营销策 略普 左右 。 社会阶层分 化强化了竞争意 识 ， 新 遍 比 较落 后， 本 处于 原始 的低 成 本营 基
一
代 家长本来就成长在一个崇尚消费、 崇 销 扩张上 。 相反 ， 品牌占据市场优 势。 洋 品企业 的快乐 日子 ： 打节 日牌， 希望从 品 尚个性张扬 的时代 ， 他们 对子女 教育要求 他们 从 品牌快 乐感 受和 体验方 式进行 营 牌到销量都能提高一个 台阶。 不断提高 ， 来越呈现早 期化 、 越 多元化和 销 ， 占据 市场大半 江山。 从我们历年的 这
《快乐活动教学》模式实验研究结题报告
《1235---快乐活动教学》模式实验研究结题报告一、课题的提出随着社会的发展，课堂教学理念的转变，采用什么样的方法，使孩子们学好功课，就成为一个至关重要的问题。
人本主义学习观认为：“人的学习应当是一种自发的和有目的的塑造自我的愉快学习过程。
”小学生正处在接受启蒙教育的阶段，身心发展尚处于幼稚、不成熟的水平。
他们行为活动的目的性、坚持性、自制力都比较差，却又天性好动、趋乐。
而以往抽象的音标讲解、枯燥的讲授、机械的对话学习以及单一的训练模式，对他们来说毫无兴趣可言。
一个枯燥、沉闷、乏味的课堂氛围是无法调动学生的积极性，因而这种课堂氛围不可能最大限度发掘学生的内在潜能，使学生最大限度获取知识。
苏霍姆林斯基曾经说过这样的话：“要让儿童记住的东西，首先必须是有趣的东西。
”他认为用记忆来代替思考，用背诵来代替鲜明的感知和对现象本质的观察是教学中的一大弊病，这会使儿童变得愚笨，以至最终丧失了学习愿望。
当孩子们看到书本就发愁，拿起笔来就难过，把学习看成一种沉重的负担时，他们的学习就毫无乐趣可言，那么即使我们教的再多，学生记的再多，也没有任何意义可言，我们的“快乐活动”目的是让学生学得开心，学得有滋有味。
在实际课堂教学中，随着语言知识难度的加深，学生对所学语言的兴趣逐步降低，对课堂活动的参与也越来越被动，教学开始远离交际目的。
在教研中，我们感到在课堂教学中适当地、适时地开展一些快乐活动，是对教学的一种有益补充。
快乐教学法将成为一种行之有效的教学手段。
二、理论依据美国心理学家布鲁指出：学习的最好刺激乃是对所学材料的兴趣。
“快乐活动教学法”其目的是符合小学生年龄特点及心理特点的教育环境和教育方法。
“快乐活动教学”是充分发挥学生主体作用的一种方法。
每位学生的人格和个性爱好，在课堂教学中得到体现和培养，达到以趣激学，学中见乐，提高效率。
三、课题研究实施的阶段目标任务及措施方法1、准备阶段：2010年7月—2011年3月本阶段的任务是：查阅资料，反复酝酿，定出方案，修改论证。
想要快乐？试试这10种科学方法
想要快乐？试试这10种科学方法10种经科学证明的方法让你快乐无比。
这篇帖子与Inc有合作关系，目的是向企业家和商人提供建议、各类资源和独到见解。
下面这篇文章最初发表在。
人们很轻易的就将“快乐”视为“结果”，但是“快乐”更多来说其实是一种“助推器”。
例一：当我确定要想方设法提高个人的工作效率时，可能提高效率最好的方法就是让自己更快乐。
快乐的人更容易取得成就。
尽管你可能认为说起来比做起来容易，是吧？事实上，很多东西改变起来是很容易的。
来自Buffer的Content Crafter 贝拉·贝丝介绍过10种建立在科学基础上的方法让你更快乐。
Buffer是一个社交媒体管理工具，它可让你安排自己的更新，或自动更新自己的状态或分析社交媒体更新的状态。
贝丝介绍的方法：1.锻炼7分钟足以想想，日常锻炼你可能没有时间？再想想。
看一下纽约时报曾提过的“7分钟锻炼计划”，这种锻炼计划可放进我们每个人的日常安排表里。
锻炼对我们的快乐感和健康有着深远的影响，因此也就成为克服抑郁的有效方法。
Shawn Achor的书本《幸福的优势》（The Happiness Advantage)里曾引用过一片研究:三组病人分别用药物、运动和前两者混合这三种方法来治疗抑郁症。
结果让人大吃一惊，尽管三组病人的快乐感都有所提高，但是追踪评估却大相径庭：六个月后，三组病人接受复发率的测试。
那些之接受药物治疗的病人当中，有38%的人抑郁症复发；那些通过药物和锻炼两种方法混合治疗的病人情况稍微好点，也有31%的人复发。
最令人震惊的是，那些通过锻炼治疗的一组病人，复发率只有9%。
但是，你不需要去患上抑郁症来体验运动的好处。
尽管可能不会减肥，但是运动有助于放松，增强脑力，甚至会提升你的身形。
我们对运动已经做过深入的研究，观察运动对大脑的作用，例如运动会促使大脑释放蛋白质以及让我们感觉幸福快乐的内啡肽。
《心理健康杂志》（Journal of Health Psychology）的一篇研究发现那些运动的人，身体尽管没有发生变化，但是依然会觉得身体更好了：对16名男性和18名女性在体重、体型和身体形象三个方面做过评估。
文件夹名后有＂.＂(一个点)的文件夹创建和删除方法
文件夹名后有＂.＂（一个点）的文件夹创建和删除方法文章来源：IT堂作者：佚名发布时间： ( 2010-7-8 ) 浏览次数：399这种文件夹名后面有个点（例如：我的文件夹1.）的文件夹用普通的方法是删除不掉的，这是利用了Windows文件夹名的漏洞创建的。
那这样文件夹名称后面有个点的文件夹是如何创建的呢？创建方法：（要是正常重命名的话那个点自动就消失了。
）第一步：在运行中输入cmd，回车，打开命令行窗口；第二步：在命令行窗口中切换到想要建立文件夹的硬盘分区，如D盘；第三步：输入MD 123..\回车，注意文件夹名后有2个小数点(md后面有一个空格）；需要说明的是：这个文件夹是既不能进入又不能被删除的！不信你就试试看吧！删除或者重命名，windows提示：删除文件或文件夹时出错：无法删除文件: 无法读源文件或磁盘。
正常的打开文件夹方式鼠标双击这个目录也无法打开文件夹，windows会提示：D:\123. 引用了一个不可用的位置。
它可能是一个在本机或网络上的计算机上的硬盘驱动器。
请检查以确认此盘正确连接，或者您连接到 Internet 或您的网络上，然后再试一次。
如果仍然不能定位，可能信息已经被移到其它地方。
资源管理器和搜索也不起作用。
那么怎样才能删除这种文件夹呢？很简单，请看删除文件夹名称后面有个点的文件夹的方法：如果想删除，在命令行窗口中输入rd 123..\回车，即可删除。
（rd后面有一空格）。
打开文件夹名称后面有个点的文件夹的方法：如果想进入，在“开始”菜单中的“运行”中输入“文件夹存储路径”（如：D:\驱动\驱动程序勿动..\）,这样，就可以在该文件夹下进行读、写、删除等操作啦，而且不用担心病毒的进入！所以，以后要是有了什么小秘密，你就可以放进这样的一个文件夹里面啦。
如果你使用了矮人DOS工具备份了系统，你也会发现，该软件给你建立的argh.这样一个文件夹，如果你想打开或删除也可用上面的方法。
向快乐出发
向快乐出发“向快乐出发，世界的魔法……”每当唱起这首《向快乐出发》，我的心情将由伤感化解为快乐。
2010年转眼间过去了，一场多彩的梦，在那声钟声敲响的一刻，结束了，画上了一个完美的句号。
回眸2010年，有许多事情令我难以忘返，有感人的事件，如：地震、水灾、泥石流等等一些事件，令我感动的不是这些事件，而是那些在灾难中活下来的人们……有开心的事件，如：去游世博。
也有令我们惊讶的事件，如：亚运会、亚残会、上海的这次世界博览会创造了几大之最……今天，2010年12月31日，是2010年的最后一天，晚上，全家人守在电视机前看2010——2011年跨年演唱会。
哪一首首动听的歌声，是我们听起来越发激动。
因为就在那短短的几小时内，2010年将离我们远去，将迎来2011年。
我不仅非常地激动，有非常地舍不得，舍不得2010年12月31日下午的那一顿聚餐，舍不得那各种节日，和伙伴们一起庆祝的时光，那是美好的、快乐的、难以忘记的，我非常感谢在2010年里，长辈们，同学们，朋友们，老师们，甚至一些我不认识的陌生人多我的关心、关爱，在我需要帮助的时候帮助了我！“现在是北京时间23时50分”。
爸爸说道。
“只剩十分钟了。
”我忽然情绪失控地大叫起来……10分钟是短暂的，而在这一刻，对我来说，是漫长的，犹如度“分”如年啊！“10……9……8……7……6……5……4……3……2……1……0，欧耶。
”我跳了起来，激动地喊道：“2010，再见，你给予了我很多，我也好好珍惜了！这场梦，已结束了，这场宴席，已经结束。
……我将扑往下一个宴席，做下一场梦。
2011年，我爱你！“快乐不假，你懂的呀啊，还有什么会放不下，世界很大，还去哪里呀，快乐就在我们脚下，出发！”这首《快乐你懂的》的歌词非常好，是啊，快乐的确不假。
我们应该每天都ＨＡＰＰＹＨＡＰＰＹ呀！！福建省石狮市第三实验小学六年级：卢雅煌。
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快乐的方法
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快
愛你周圍的人並使他們快樂
用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人
真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
別對現實生活過於苛求，常存感激的心情
享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上
身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕
獻身於你的工作，但別變成它的奴隸
隨時替自己創造一些容易實現的盼望
追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜
回憶那些使你快樂的事
凡事多往好處想
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲
搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享
安排一個休假，和能使你快樂的人共渡
去看部喜劇片，大笑一場
送自己一份礼物
給心愛的人一個驚喜
祝大家永远快乐。