月经肚子疼吃什么好
来大姨妈吃什么好-四食谱可助你驱寒补血
来大姨妈吃什么好?四食谱可助你驱寒补血
对于女性朋友来说，其在大姨妈来临期间，在饮食上进行适当的调理，是可以起到驱寒补血的。
那么，来大姨妈吃什么食物好呢?
★1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
★2、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过
多，贫血及身体虚弱者。
★3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿。
★4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
痛经可以吃胡萝卜吗
痛经可以吃胡萝卜吗文章目录*一、痛经可以吃胡萝卜吗1. 痛经可以吃胡萝卜吗2. 痛经是什么引起的3. 经期痛经吃什么好*二、痛经该注意什么*三、痛经对身体的危害有哪些痛经可以吃胡萝卜吗1、痛经可以吃胡萝卜吗胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,应用有炒熟或肉类一起炖熟后在食用,以利吸收,但不要过量食用。
大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素沉着,出现黄染。
胡萝卜营养丰富,对于痛经的患者是合适的,没有不良影响,可以预防维生素a缺乏。
2、痛经是什么引起的 2.1、原发性对于一般的痛经女性来说,她们都是原发性的情况所引起的,这也是一种生理性的现象,从而使女性在月经期间出现不舒服的现象,比如说肚子疼都是一种比较正常的现象。
一般来说,每个人在来月经的时候都会出现一些不舒服的现象,只是大家的感觉不同而已。
因此,我们能够了解到,痛经是一种非常正常的情况。
2.2、激素影响大多数情况下,月经都是在卵巢排卵之后的两周左右才来,在卵巢排卵以后就会渐渐产生出黄体,而黄体能够分泌出孕激素。
若是孕激素产生太多的话,就会使子宫颈进行强烈的收缩,从而使子宫里面的经血往外面流。
由于子宫里面的经血太多,会刺激到子宫,并且引起强烈的子宫耻缩,从而引起疼痛。
2.3、精神紧张对于很多女性朋友来说,一到来月经的时候就会觉得特别的烦躁和紧张、焦虑和恐惧,因此她们对疼痛也比一般的女性敏感一些。
即便是非常轻微的不适,也会给她们造成影响。
由于精神越来越紧张,她们的疼痛就越来越重,而这种疼痛则是因为她们的心理作用所造成的。
3、经期痛经吃什么好 3.1、红枣红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
3.2、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
月经来时肚子疼吃什么食物比较好？
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导语：现在因为各方面的原因越来越多的女性都有月经疼痛的现象，而且每次来例假的时候都非常的不舒服。
痛经一般来说是因为，子宫里面的一些激素失
现在因为各方面的原因越来越多的女性都有月经疼痛的现象，而且每次来例假的时候都非常的不舒服。
痛经一般来说是因为，子宫里面的一些激素失去平衡，导致激素水平过高，就会引起子宫不正常收缩，而产生的一种现象。
那么女生在例假的时候到底吃什么来调养身体能缓解痛经的现象呢？
痛经，表现为月经期及月经前后，小腹及腰部疼痛，常伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，恶心呕吐等症状。
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
痛经的原因非常复杂，常见于一些子宫的妇科疾病。
如果检查没有器质性病变的，要考虑功能性子宫出血，是指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期.最好是做个性激素的检查。
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经期痛经喝什么好
经期痛经喝什么好
养生常识告诉我们做好经期保健对人体健康有着很大的裨益。
是女人就要学会做好经期保健，特别是对于那些有痛经史的女性更要要注意做好经期保健，比如可多喝一些红糖姜丝汤、黄芪汤等，从而缓解痛经。
除此之外痛经的女性日常要如何做好养生保健呢?如何才能远离经期的疼痛感呢?
红糖姜丝汤
主要食材：红糖、姜丝。
这款是特别简单的一款，但是效果还是不错的。
由于实在简单，做法就不多说啦，一点注意就好，就是姜丝多煮一会儿。
韭汁红糖饮
我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。
特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
山楂桂枝红糖汤
山楂桂枝红糖汤的是可以温经通脉的，具有化瘀止痛的效果，可以让身体内的堵塞在子宫中的淤血活化，平时多喝还可以帮助预防痛经。
黄芪当归汤
黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。
红酒炖苹果
红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。
因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。
、桂圆莲子红枣羹
1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
15种方法快速止痛经有哪些？
15种方法快速止痛经有哪些？
很多的女性朋友在月经期的时候经常会感觉到腰酸肚子痛，其实这些都是由于痛经引起的，严重的痛经会影响到女性的生活和工作，这时候最好是能够通过一些比较有效的方法来进行缓解和治疗，下面我们一起来了解一些对于女性朋友出现的痛经具有很好的治疗作用的方法。
1、寒湿凝滞型痛经
患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。
2、湿热下注型痛经
患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物，
如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。
3、气血虚弱型痛经
患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。
4、肝肾不足型痛经
患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
1、益母草治痛经偏方
①玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
②益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
饮汤，食鸡肉。
适用于痛经，并能光艳皮肤。
对于轻微的痛经，也可以通过一些物理的方法来进行治疗，比如在小肚子的位置用热水袋来进行热敷，能够有效地改善局部的循环，从而对痛经有一定的缓解作用，或者是喝一些带有温补性的水，比如红糖水，一定程度上也能够有效的缓解痛经。
月经来了肚子痛怎么办 这样吃更健康
月经来了肚子痛怎么办这样吃更健康现代生活节奏快，工作压力大。
我们女性朋友每个月来一次的月经，也或多或少的影响着我们的生活和工作。
下面这篇文章着重讲述了月经来了肚子痛怎么办，分别讲述了月经来了肚子痛喝什么汤好，月经来了肚子痛饮食禁忌以及月经来了肚子疼洗头的危害，希望能够给大家的工作和生活中起到一点帮助。
目录1、月经来了肚子痛怎么办2、月经来了肚子痛喝什么汤好3、月经来了肚子痛饮食禁忌4、月经来了肚子痛食疗偏方5、月经来了肚子痛量少怎么办6、穴位缓解月经来了肚子痛7、月经来了肚子痛洗头的危害8、经期易患哪些疾病月经来了肚子痛怎么办经期肚子痛的原因生活中，我们周围的女性朋友有的时候月经来了，肚子很痛，痛的发冷汗，那么经期肚子痛的原因是什么呢?小编提醒，痛经分原发性与继发性痛经两种。
原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。
继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。
表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。
此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
应对痛经的一些方法注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
除了上面几段我们讲述的关于月经来了肚子痛的缓解方法，最主要的还是要消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。
可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
月经推迟的原因压力过大容易导致月经推迟，长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，引起月经不来。
除此之外，节食减肥或者进食脂肪过少的人，其身体体内雌激素分泌会相对减少，进而可能会引起月经的推迟甚至月经不来。
女生经期食谱
女生经期食谱女生在月经期禁忌还是比拟多的，比方月经期如果受寒的话很可能引起痛经，所以月经期是不能吃生冷食物的更不能喝冷水，女生经期食谱应选用一些健脾补血暖宫散寒的食物，不要吃酸辣刺激过分油腻的食物，才能保证女生月经期平稳舒适的度过。
女生经期食谱1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
成效：具有温经散寒成效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂红糖汤材料：山楂肉，红糖30 克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，用文火煎至 1 碗，参加红糖，调匀，煮沸即可。
成效：具有温经通脉，化淤止痛成效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜，红糖。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
成效：具有温经、补气之成效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
适合女生经期的食物有哪些1、豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血病症，从而减轻痛经的折磨。
因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。
一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。
2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙，镁，钾可以减轻和防止痛经。
这些矿物质还可以使人情绪放松，减少烦躁感。
深绿色蔬菜还含有富含维生素K。
维生素K是凝血和防止过量出血的必需物质之一。
3、水过多的液体潴留体内是引起子宫充血，导致痛经的主要原因。
增加饮水量是有效减少水潴留的最好方法之一。
这看起来有点自相矛盾，既然要减少体液潴留在体内，为什么还要增加饮水量呢？其实，如果没有足够的饮用水，我们的身体可能会过度保存多余的水，喝水更有助于多余的水排出体内。
合理的安排女生经期食谱，能够减少女生痛经的发生对女生月经期失血过多也能起到很好的补血作用，女生月经期如果不注意保养的话，很可能引起痛经经血量过多等病症出现，所以这些痛经经期量过多的病症并不一定是身体内部出了问题，而仅仅是保养不力的原因呢。
月经期肚子痛怎么缓解呢？
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导语：许多总是在每个月来例假的时候出现肚子疼的现象，有些女生肚子疼的厉害，每次必须吃止痛药才能缓解，有的只是轻微疼痛，在例假期间出现肚子
许多总是在每个月来例假的时候出现肚子疼的现象，有些女生肚子疼的厉害，每次必须吃止痛药才能缓解，有的只是轻微疼痛，在例假期间出现肚子疼属于痛经的状况，导致出现痛经的原因是很多的，如果在例假前出现着凉的话也会出现不同，那么月经期肚子疼该怎么缓解呢？有什么好办法吗？
1、做好调理工作。
喝红糖水，红糖属于热性的食物，如果红糖水里面含有姜的话会更好，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意饮食。
平时少食生冷油腻的食物，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理。
在经期要注意忌生冷辛辣，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等。
3、注意保暖。
尤其是在天气寒冷的时候，不要一味的爱美，而不注重保暖，这样很容易造成月经出现黑色血块的现象。
这个时候可以用一些暖宝宝贴在腹部保暖，不过需要隔着内衣贴，防止烫伤皮肤。
4、可以卧床休息。
疼痛难耐时可以将暖水袋放在小腹，盖上被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足，能缓解一些疼痛。
5、适度运动。
尽量让自己放松下来，活动筋骨，但不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题。
平时或经前能坚持进行有氧运动，可以缓解痛经。
6、保持愉快的心情。
避免精神刺激和情绪波动，不要给自己太多思想负担，工作压力大的人，或者日常眉头紧锁的人，容易出现痛经
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月经肚子疼吃什么好
导语：
做女人最痛苦的是就是每个月的那么几天，在那特殊的几天想
吃好吃的自己喜欢吃的辣的不能吃，冷饮不能碰，大热天的冰淇淋也
不能吃，也不能蹦
做女人最痛苦的是就是每个月的那么几天，在那特殊的几天想吃好
吃的自己喜欢吃的辣的不能吃，冷饮不能碰，大热天的冰淇淋也不能
吃，也不能蹦蹦跳跳，尽量做个淑女，最痛苦的是很多女孩会肚子疼，
要命的疼，疼的打滚儿，甚至呕吐……那么，月经肚子疼吃什么好？
月经肚子疼吃什么好？月经期间肚子疼是非常不舒服的，我们都知
道喝红糖水、热水、吃红枣比较好，也可以适量的吃一些香蕉都可以
起到缓解疼痛的作用。千万不能吃辣的，碰凉水，否则会让肚子疼加
剧。
月经肚子疼吃什么好？
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、
铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质
与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白
质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，
如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙
眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经那几天 饮食不妨酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血
为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是
酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期
间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。