《弯道跑》教学设计
(完整版)弯道跑教学优秀教案.doc
体育课时计划学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数： 40 人课次：第 2 次本课 1 、耐久跑—弯道跑课的授新教材 2 、主题创造类型教学目标1 、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。
2 、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。
3 、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。
4 、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
重点弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆基础臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧知识脚用前脚掌内侧着地。
重点与重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂难点难点：肢体的协调配合课组织、教法、学法与要求的时间教案内容顺分配教师指导学生活动序开始部分上课常规组织：四列横队学法：1′1 、集合整队，报告教法：1、听指令，迅速集合。
出勤人数。
1 、提前到场与学生一起准备场地2、师生间问好2 、师生问好器材。
3、听老师宣布本课内容3 、宣布本课内容， 2 、接受体委的报告向学生问好。
4、见习生适量活动明确学习目标。
3 、宣布本课内容、目标。
要求：快、静、齐。
4 、进行安全检查， 4 、进行安全检查，安排见习生。
安排见习生。
组织：由上队形开始学法：一、队列练习教法：1、听教师提示，改正不正确动作1 ′准原地转法 1 、教师讲解练习的内容及要求2、充分展示班级风貌2 、教师口令并指导要求：精神饱满、步调一致。
备二、准备活动组织：在教师统一口令下由四列横学法：1 、几种走法队走成圆形1、认真倾听教师讲解内容及要部8′⑴脚尖走求分⑵脚后跟走2、在教师的统一口令下按口令⑶脚外侧走走成圆2 、徒手操（ 4*8 拍）3、随口令集体作操， 5 — 8 拍同⑴、扩胸运动呼。
⑵、振臂运动4、听提示改进技术准备部⑶、体转运动教法：要求：⑷、体侧运动 1 、教师口令并领作1、动作规范，有节奏。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
弯道跑体育教案范文
弯道跑体育教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领。
2. 教学难点：弯道跑的转向和节奏把握。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，教师指导。
3. 比赛法：进行弯道跑接力比赛。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，拉伸肌肉。
2. 基本技能教学：（1）教师讲解弯道跑的技术要领，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地转身练习，掌握转向技巧。
（4）学生进行慢速弯道跑练习，体会节奏和转向。
（5）学生进行快速弯道跑练习，提高速度和技巧。
3. 实践比赛：（1）学生分组进行弯道跑接力比赛。
（2）教师观察比赛，记录比赛成绩。
4. 结束部分：（1）学生进行适量放松活动，缓解肌肉紧张。
（3）学生整理器材，清理场地。
（4）宣布下节课内容。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注其弯道跑的技术要领是否掌握。
2. 对学生的比赛表现进行评价，关注其在比赛中的速度、力量、柔韧性和协调性。
3. 对学生的团队协作和拼搏精神进行评价。
七、教学反思：1. 教师需要不断反思教学方法，根据学生的反馈和表现调整教学策略。
2. 教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。
八、教学拓展：1. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享弯道跑的专业知识和训练经验。
2. 组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。
3. 开展弯道跑俱乐部或兴趣小组，让学生在课后继续练习和交流。
九、安全注意事项：1. 确保学生在练习弯道跑时穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查运动场地是否平整、无障碍物，确保运动安全。
3. 教师需在教学过程中密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
弯道跑教学设计和反思
弯道跑教学设计和反思弯道跑是田径运动中的一项技术项目，也是十项全能、跳高、跳远等项目中不可或缺的一步。
正确的弯道跑技术可以帮助运动员在比赛中保持稳定的速度和节奏，使其在弯道上有更好的转弯能力和减小摩擦力的能力。
本文将从教学设计和反思两个方面进行分析和讨论。
教学设计：一、目标1.了解弯道跑的基本技术和要领，掌握正确的跑姿和节奏。
2.培养运动员良好的动作感知能力和协调性。
3.提高运动员在弯道上的速度控制和转弯能力。
二、教学内容1.基本跑姿和动作要领的介绍：如身体姿势、步幅和步频的调整等。
2.弯道跑的节奏控制和速度调整：如逐渐加速进入弯道，保持稳定速度并逐渐加快、减小摩擦力等。
3.弯道转弯技术：如转弯时身体姿势的调整、内外侧步法的运用等。
三、教学步骤1.导入：通过介绍弯道跑的重要性和作用，激发学生的兴趣和学习动力。
2.理论讲解：教师讲解弯道跑的基本技术和要领，重点强调正确的跑姿和节奏的重要性。
3.示范演示：教师示范弯道跑的各个环节，引导学生观察和分析。
4.练习指导：分组进行练习，教师逐个指导学生，纠正错误动作，让学生感受正确的动作感觉。
5.比赛模拟：通过模拟比赛情境，在真实的比赛场景中让学生练习弯道跑技术，提高技能的应用能力。
6.总结反思：学生进行自我总结，教师对学生的表现进行评价和指导。
反思：本次教学设计的整体效果较好，但也存在一些问题和不足之处。
其次，在教学过程中，教师应该加强个别化指导，关注每个学生的不同特点和需求。
因为学生的体质、身体素质和动作感知能力各不相同，所以在练习指导环节，教师应该根据学生的不同情况进行个别化指导和改进。
这样能够更好地提高每个学生的技术水平和动作协调性。
最后，在反思环节，学生应该被引导去分析自己的不足和改进的方向。
通过自我总结和教师的评价，学生能够更加清楚地了解自己在弯道跑技术上的问题和改进的方向，从而更好地提高自己的能力。
综上所述，教学设计和反思是教学过程中重要的环节，只有在合理设计的教学环节中，不断进行反思和改进，才能够更好地提高教学效果，培养学生的技术能力。
弯道跑教学设计说明
弯道跑教学设计说明弯道跑是田径运动中的一个重要项目，要想在弯道上保持稳定的速度和平衡感，需要一定的技巧和训练。
本教学设计旨在帮助学生掌握弯道跑的基本技术，提高其在比赛中的表现。
以下是本教学设计的详细说明。
一、教学目标1.了解弯道跑的基本原理和技巧；2.掌握正确的弯道跑姿势和身体重心的控制方法；3.提高学生的弯道跑速度和稳定性；4.培养学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容1.弯道跑的基本原理和技巧；2.正确的弯道跑姿势和身体重心的控制方法；3.弯道跑中的技术要素和训练方法；4.弯道跑的比赛策略和心理调适。
三、教学步骤第一步：导入（10分钟）1.教师介绍弯道跑的重要性和应用场景；2.让学生观看一些优秀运动员在弯道上的比赛视频；3.发问学生，了解他们对弯道跑的了解程度。
第二步：基本原理和技巧讲解（15分钟）1.教师讲解弯道跑的基本原理，例如速度与半径的关系；2.讲解弯道跑的基本技巧，如身体姿势、步伐节奏等；3.鼓励学生提问，解答他们的疑惑。
第三步：基本姿势和重心控制练习（20分钟）1.教师示范正确的弯道跑姿势和重心控制方法；2.让学生进行实践练习，比如利用道具模拟弯道跑的场景；3.观察和纠正学生的动作，提供个别指导和建议。
第四步：技术要素和训练方法说明（25分钟）1.教师讲解弯道跑的技术要素，如转身、换道等；2.介绍弯道跑的训练方法，如弯道跑的间歇训练、力量训练等；3.设计具体的训练活动，让学生进行实践。
第五步：比赛策略和心理调适（20分钟）1.讲解弯道跑的比赛策略，如如何选好起跑位置、如何利用弯道超越等；2.介绍弯道跑的心理调适方法，如保持冷静、集中注意力等；3.进行角色扮演，让学生模拟比赛场景，练习比赛策略和心理调适。
第六步：总结和反馈（10分钟）1.对本课学习内容进行总结，强调弯道跑的重要性和训练的必要性；2.征询学生的反馈和建议，了解他们对本课的学习效果和体会；3.布置下一堂课的预习任务。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。
教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。
2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。
3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。
4. 冲刺：一段加速，冲过终点。
七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。
2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。
在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。
初中体育_弯道跑教学设计学情分析教材分析课后反思
初中体育_弯道跑教学设计学情分析教材分析课后反思一、学情分析在进行初中体育弯道跑教学设计之前，首先需要对学生的学情进行分析。
通过观察和了解学生的身体素质、运动技能水平以及对弯道跑的了解程度，可以更好地制定教学计划，以满足学生的学习需求。
1. 学生身体素质分析：了解学生的身体素质状况对于教学设计至关重要。
可以通过测量学生的身高、体重、肺活量等指标来评估其身体素质水平。
此外，还可以观察学生的体态、协调性和灵便性等方面，以全面了解学生的身体素质。
2. 学生运动技能水平分析：弯道跑作为一项复杂的运动技能，需要学生具备一定的运动技能水平。
通过观察学生在其他体育课程中的表现，可以初步了解学生的运动技能水平。
例如，观察学生在短跑、跳远等项目中的表现，以及他们的速度、力量、协调性等方面。
3. 学生对弯道跑的了解程度分析：弯道跑作为一项专门的田径项目，学生对其了解的程度可能有所不同。
可以通过问卷调查或者课堂讨论的方式，了解学生对弯道跑的基本概念、技巧和规则的掌握情况。
这有助于教师根据学生的知识储备进行教学设计。
二、教材分析教材分析是教学设计的重要一环，通过对教材的分析，可以确定教学内容和教学目标，为教学过程的设计提供依据。
1. 教材内容分析：针对初中体育教材中关于弯道跑的相关内容，进行详细的分析。
了解教材中对弯道跑的定义、技巧要领、训练方法等方面的内容，以及教材中的示范动作和注意事项等。
2. 教材目标分析：分析教材中对学生的要求和目标，明确学生在弯道跑方面应该达到的能力和水平。
例如，教材中可能要求学生能够正确掌握弯道跑的起跑姿式、转弯技巧等，或者要求学生能够在一定距离内保持稳定的速度和节奏。
3. 教材与学情的契合度分析：将学情分析结果与教材内容进行对照，评估教材与学生现有知识和能力之间的契合度。
如果教材内容过于简单或者过于复杂，都需要进行相应的调整和适应，以确保教学的有效性。
三、课后反思课后反思是教学设计的重要环节，通过对教学过程和效果的反思，可以不断改进教学设计，提高教学质量。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
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《弯道跑》教学设计《弯道跑》教学设计一．指导思想在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。
在教学上，以学生体验为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。
通过学生自主练习，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。
培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。
通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二．学情与教材分析本课以弯道跑作为主教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
跑的教材相对来说是一项较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。
弯道跑：为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。
三．教学目标认知目标：学生能够正确陈述弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象。
技能目标：让85％以上的同学能通过各种弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。
学会弯道跑的技术动作，并能在以后的学习和体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
四．教学重难点教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
五．教与学过程的设计思路(1)开始阶段热身运动，预防伤害事故。
(2)学习与体验阶段引导学生进行体验练习，体验弯道跑，培养学生的自主/探讨的学习能力。
(3)掌握运动技能和提高阶段通过灵活多样的教学方法手段，激发学生的学习热情，培养学生的学习兴趣，在学生掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力，为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)激发运动兴趣阶段通过比赛，激发学生的兴趣，调动学生的积极性，从而加大练习密度。
(5)身体素质练习阶段通过身体素质训练，增强学生的体质，锻炼学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。
(6)结束调整阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降，通过放松练习，让学生在欢快中结束本课。
六．教与学组织策略教与学方法上强调对学习的指导，力求从学生学法入手，教学围绕学法开展。
本课以学生练习为主，探究练习为主，教师只起引导，调控的作用。
课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间，自主练习，营造宽松和谐的学练氛围，从而提高学生自学自练勇于创新的的能力，真正体现以学生为主的理念。
弯道跑教案班别：高一年级男生人数：20人执教老师：邵进兵指导老师：朱文教学目标认知目标：学生能够正确陈述弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象。
技能目标：让85％以上的同学能通过各种弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。
学会弯道跑的技术动作，并能在以后的学习和体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教学内容1.弯道跑 2.素质练习场地器材田径场弯道跑道一段圆锥桶及圆盘若干个重点难点教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
教学方法讲解、示范、练习、竞赛、展示教学顺序时间达成目标教师活动学生活动学生组织形式及要求负荷开始阶段1分钟5分钟41.建立良好的师生关系和学习氛围。
2.明确学习目标和学习内容。
3.培养学生的1.教师安排体育委员整队2.向同学问好3.宣布本课学习内容及要求4.安排见习同学，强调课中安全问题5.喊数抱团（图1）1.体育委员按老师要求整队2.向老师问好3.认真听讲，了解学习内容及要求4.见习队列2列横排○○○○○○○○○○××××××××××1.体育委员整队，要求：快、静、齐图1小中分钟注意力和反应力，消除陌生感。
4.注意事项，遵守游戏规则，不要有推、拽现象。
1.沿圆圈的逆时针做慢跑、高抬腿、后踢跑、后蹬跑，老师喊一个数时，学生听到数字后，立即和临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，最后没有抱团的受罚同学随堂见习5.听教师口令，积极参与游戏。
严格遵守游戏规则.6.跟随教师，积极做2.思想集中，气氛融洽3.参与热身活动，要求：动作到位，积极参与5.充分活动各关节、积极热身。
6.徒手操：（1）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）俯背运动（5）弓步压腿（6）踝腕关节运动热身操3分钟1.引导学生进行体验练习，体验弯1.组织学生进行弯道跑和直线跑*1次（图2）1.学生积极参与练习，思考结合图2认真练习和思考中学习与体验掌握运动技8分钟道跑，培养学生的自主/探讨的学习能力。
2.让学生初步了解弯道跑的技术要领。
2.提问：弯道跑和直道跑有何不同之处，在弯道跑中会出现什么现象，如何克服？3.导入：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引自己的体会和已学的知识回答教师的问题。
2.学生思想集中，听清看清图3学生集合，讲解并示范弯道跑的动作要领图4小中能和提高阶段激发运动兴趣阶6分钟3.学习弯道跑的技术要领。
4.体验入弯道跑的技术教学。
（图3）4.讲解与示范弯道跑技术动作在弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前要领，领悟技术动作。
要求：认真做练习，注意力集中图5接力跑规则（1）接力必须击掌后再大段3分钟弯道跑技术。
增强学生身体协调能力。
5.进一步提高弯道跑脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。
右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时3.跟随老师做摆臂、身体倾斜、脚着地练习，切身体会弯道跑的动作要领。
跑。
（2）弯道接力要跑在圆的外沿。
（3）跑动中一定要注意安全。
尽自己所能，突破自己，展现自我。
时的身体姿态。
6.巩固弯道跑的动作要领。
右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。
弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
5.组织学生进行弯道跑技术学习4.听清比赛规则，积极参与比赛，争取获胜。
5.大（1）摆臂练习（2）身体倾斜（3）脚着地练习6.在圆形上进行弯道跑练习。
慢跑→中速跑→快速跑（图4）7.学生分胆展现本节课掌握的技术动作成4组，在圆形上做追逐跑比赛练习*3次，分出一、二、三、四名，给予学生鼓励性评价，根据名次在素质练习时做相应的量。
（图5）8.回归跑道，四人一组练习完整的弯道跑比赛（1-2次）（图2）发展身体素质6分钟1.增强体质。
一、身体素质1.仰卧举腿*15三次2.背面两头起*15三次（备注：接力靠后名次1.动作规范，认真完成素质练习仰卧举腿两人一组，完成后交换大的增加2个）放松与评价4分钟1.让学生的身心得到放松。
2.多元评价相互激励。
1.集合学生2.放松练习（1）肢体放松：同学之间相互放松。
（2）精神放松：深呼吸放松练习。
1.听哨声后集中。
2.同学间进行放松练习。
3．学生总结本次课的学习情况，集体练习轻松愉快体会感受小3.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。
提出改进的建议等，师生再见。
预计负荷预计最高心率：150∕分预计平均心率：130~~140次/分预计练习密度：35%~~40%204060801001201401600510152025303540课后反思。