蛙泳教案第二课
蛙泳教案（共5篇）
蛙泳教案（共5篇）第一篇：蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容：一、呼吸；二、站立；三、漂浮；四、滑行；五、模仿蛙泳腿。
一、呼吸（《游泳教学手册》P3 2、3、）1、原地练习呼吸“啪”。
2、双手伸直扶墙，头夹在两臂之间，头后仰用力吐气。
10次×3～5组。
3、水中双手扶池练呼吸，肩膀要没在水中。
10次× 3～5组。
二、站立（《游泳速成》P22）1、水中站立，下蹲起立，蹲至与下颌齐平。
2、水中向前、向后走。
3、水中跳跃，单脚跳，双脚跳，向前、后、左、右跳，转着跳。
三、漂浮（《游泳速成》P24～27）1、抱膝团身漂浮。
2、俯身漂浮。
3、牵引漂浮。
4、推拉漂浮。
四、滑行（《游泳速成》P27～29）1、蹬池底滑行。
2、蹬池壁滑行。
五、模仿蛙泳腿（《游泳教学手册》P3～5）1、坐在地上练蛙泳腿，讲解示范，“定格”讲。
2、翻脚的练习，双腿并拢，脚勾起。
3、坐在池边，双腿放在水中做蛙泳腿。
4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。
※ 考核：会憋气，换气，能把头放入水中。
（每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。
）第二次课内容：一、呼吸；二、漂浮；三、滑行；四、模仿蛙泳腿；五、池边腿。
五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。
2、加呼吸的蛙泳腿。
3次腿1呼吸3口气12次腿×3组；2次腿1呼吸5口气12次腿×3组；1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。
※ 考核：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。
第三次课内容：一、呼吸；二、滑行；三、池边腿；四、扶板腿。
四、扶板腿1、憋气做扶板腿。
25米×1。
站起来呼吸。
2、加呼吸的扶板腿。
25米×8。
※ 考核：连续蹬腿25米，总量200～300米。
第四次课内容：一、呼吸；二、池边腿；三、扶板腿加呼吸。
三、扶板腿加呼吸要求：1、肘关节伸直，肩膀放松。
2、慢收腿。
※ 考核：一次腿一次呼吸，总量400～500米，呼吸动作熟练自如。
第五次课同第四堂课。
游泳三节体验课教案
游泳三节体验课教案第一节课，水性测试。
目标，通过水性测试，了解学生的水性和游泳基础，为后续教学提供参考。
时间，60分钟。
教学内容：1. 学生自我介绍，了解学生的姓名、年龄、是否有游泳经验等。
2. 水性测试，让学生在浅水区进行水性测试，包括浮水、蛙泳、自由泳等基本动作的表现。
3. 分组，根据水性测试结果，将学生分为初级、中级和高级三个组别。
教学步骤：1. 学生自我介绍，老师首先向学生介绍自己，然后要求学生依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、是否有游泳经验等。
2. 水性测试，老师在浅水区示范浮水、蛙泳、自由泳等基本动作，然后让学生依次进行测试。
3. 分组，根据学生的水性测试结果，将他们分为初级、中级和高级三个组别，为后续教学提供参考。
教学要点：1. 学生自我介绍时要求用英语进行，培养学生的英语口语表达能力。
2. 水性测试要求学生认真对待，不要互相干扰，保持安静。
3. 分组时要公平公正，让学生感到公平。
教学反思：这节课主要是为了了解学生的水性和游泳基础，为后续教学提供参考。
通过水性测试，可以初步了解学生的游泳能力，为后续教学制定合理的教学计划。
第二节课，蛙泳基础训练。
目标，通过蛙泳基础训练，提高学生的蛙泳技术水平。
时间，60分钟。
教学内容：1. 蛙泳动作分解，将蛙泳动作分解为身体的不同部位，分别进行训练。
2. 基础练习，通过蛙泳动作的基础练习，提高学生的蛙泳技术水平。
3. 教学游戏，通过一些有趣的游戏，增加学生对蛙泳的兴趣，提高学习的积极性。
教学步骤：1. 蛙泳动作分解，老师向学生展示蛙泳的基本动作，并分解为身体的不同部位进行训练。
2. 基础练习，让学生进行蛙泳的基础练习，包括腿部动作、手部动作等。
3. 教学游戏，通过一些有趣的游戏，增加学生对蛙泳的兴趣，提高学习的积极性。
教学要点：1. 蛙泳动作分解时要求学生认真观察，理解每个动作的要领。
2. 基础练习时要求学生认真练习，保持动作标准，不要马虎。
3. 教学游戏要求学生积极参与，保持团队合作精神。
10节课学习蛙泳的计划
10节课学习蛙泳的计划第一节课：蛙泳的基本姿势和动作我们将从蛙泳的基本姿势和动作开始。
我会学习蛙泳的入水动作、起跳动作、划水动作以及蛙泳的呼吸技巧。
教练会给我一些示范和指导，然后让我跟着一起练习，以便我能够更好地掌握这些基本的蛙泳动作。
第二节课：蛙泳的腿部动作在这节课上，我将学习蛙泳的腿部动作。
蛙泳的腿部动作是非常重要的，它影响着整个游泳动作的协调和稳定性。
我会练习蛙泳的腿部蹬水、收腿和蛙泳蛙足动作，并且通过一些辅助性的训练来增强腿部的力量和灵活性。
第三节课：蛙泳的手臂动作在这节课上，我将学习蛙泳的手臂动作。
蛙泳的手臂动作是比较复杂的，它需要手、臂和肩部的协调动作。
我会学习如何正确使用双臂做划水和收水动作，同时还会进行一些辅助性的训练，以帮助我更好地掌握蛙泳的手臂动作。
第四节课：蛙泳的呼吸技巧在这节课上，我将学习蛙泳的呼吸技巧。
呼吸是蛙泳中非常重要的一个环节，它关系到游泳者的游泳效率和耐力。
教练会教我如何在蛙泳中正确地呼吸，并且会给我一些呼吸训练的方法和技巧，以帮助我更好地掌握蛙泳的呼吸技巧。
第五节课：蛙泳的转身和转向在这节课上，我将学习蛙泳的转身和转向技巧。
蛙泳的转身和转向是游泳中的一个重要部分，它关系到游泳者的游泳轨迹和速度。
教练会给我一些转身和转向技巧的示范和指导，然后让我跟着练习，以便我能够更好地掌握这些技巧。
第六节课：蛙泳的速度和节奏在这节课上，我将学习蛙泳的速度和节奏控制。
蛙泳的速度和节奏是游泳中的一个关键，它关系到游泳者的游泳效率和耐力。
我会进行一些速度和节奏控制的训练，以帮助我更好地掌握蛙泳的速度和节奏。
第七节课：蛙泳的技术调整和优化在这节课上，教练会对我的蛙泳技术进行调整和优化。
他会观察我的蛙泳动作，然后给我一些针对性的指导和建议，以帮助我更好地改进我的蛙泳技术。
我会跟着教练进行一些技术调整和优化的练习，以便我能够更快地改进我的蛙泳技术。
第八节课：蛙泳的耐力和力量训练在这节课上，我将进行一些蛙泳的耐力和力量训练。
幼儿园游泳技能——蛙泳教案
幼儿园游泳技能——蛙泳教案教案名称：幼儿园游泳技能——蛙泳教案一、教学目标1.了解蛙泳的基本姿势及技巧。
2.通过练习改进幼儿的游泳姿势，提高幼儿游泳水平。
3.让幼儿学会用正确方法呼吸，避免溺水。
二、教学内容1.蛙泳的基本姿势及技巧。
2.呼吸法的练习。
三、教学方法1.示范教学法2.集体授课法3.小组合作授课法四、教学过程1.热身：教师带领幼儿做一些拉伸运动，准备开始游泳练习。
2.讲解蛙泳的基本姿势及技巧。
(1)双臂向前伸直，手心对着对面墙壁，手肘微微弯曲。
(2)收腿与外展姿势相对应，脚尖互相相对。
(3)伸腿，双脚同时外展60°-90°。
(4)眼睛向前看，头不上下.3.分析蛙泳的呼吸方式(1)脑部捆绑橡皮带，闭住嘴巴，托起一个石头，口鼻同时用力向外呼气。
(2)面向墙壁，用鼻子吸气，头转向任一肩膀，然后下水。
(3)在水下刚刚出气的时候，用鼻子吸气。
4.教师示范(1)教师在距离边缘大约一米左右的地方下水示范。
(2)教师带领幼儿一起练习基本姿势，同时呼吸气。
(3)教师带领幼儿一起练习推水腿。
5.小组合作(1)根据教师的示范，小组分别进行练习。
(2)小组之间互相比较，找出不足之处。
(3)进行反思，列出改进方案。
6.温水池游泳练习(1)在温水池中确保幼儿安全。
(2)教师带领幼儿一个个练习。
(3)家长可以在一旁观看，指导和控制游泳时间。
7.总结(1)教师在总结时，强调学习蛙泳的意义和好处。
(2)鼓励幼儿多联系，多练习，提高游泳水平。
五、教学资源准备1.包括蛙泳学习的视频等音频资料。
2.安全游泳设备：游泳圈、抱浮板等。
3.泳衣、泳镜、防水帽等。
4.教师应准备雨伞、牌子等辅助教学工具。
六、教学评价1.观察每个幼儿在学习过程中的注意力、学习的积极性。
2.查看幼儿在游泳中的动作、呼吸等是否正确。
3.听取幼儿及其他教师意见建议。
七、教学安全提示1.在水深合适的地方进行游泳训练。
2.确保人员到齐和完备的安全设备。
游泳教案第二次课
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡
2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力
3.在浅水区域进行水中边走边闷气练习
4.学生手拉手进行水中闷气练习
10
20
20
结
束
部
分
10
1、总结本课
2、布置课后练习
课时计划
课程名称：蛙泳第2课时
课的任务：
复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念，初步掌握蛙泳腿部踝关节屈伸动作的概念，模仿练习。
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习时间
开
始
部
分
10
一、检查பைடு நூலகம்数
二、介绍教学内容
1.准备活动，岸上徒手操，蛙泳腿模仿动作
2.仿水中呼吸，水中憋吐气练习
3.水中呼吸，水中憋吐气
4.熟悉水性
10
基
本部
分
70
一、准备活动
1.徒手操运动
头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动、腿部运动
2.蛙泳腿模仿
俯卧岸上练习蛙泳腿的模仿动作，先按收、翻、蹬夹、停的四拍分解动作练习。再过渡到收—翻、蹬—夹两拍练习。
二、水中呼吸方法
1.对比
（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之
10
课后小结
（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
第二课蛙泳蹬腿教案
第二课蛙泳蹬腿教案一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 能力目标，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，提高游泳速度和稳定性。
3. 情感目标，培养学生对游泳运动的兴趣，增强自信心和勇气。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 教学难点，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，掌握正确的技巧和呼吸方法。
三、教学准备。
1. 教学场地，游泳池。
2. 教学工具，教学板、蛙泳蹬腿示范视频。
3. 教学内容，蛙泳蹬腿的基本动作要领、注意事项和常见错误。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
教师带领学生进行游泳热身活动，包括慢跑、伸展等，以准备进行蛙泳蹬腿教学。
2. 理论讲解（10分钟）。
教师向学生介绍蛙泳蹬腿的基本动作要领，包括腿部动作、脚部动作和呼吸方法。
同时，通过示范视频向学生展示正确的蛙泳蹬腿动作。
3. 示范讲解（10分钟）。
教师在池边进行蛙泳蹬腿动作的示范讲解，重点讲解腿部和脚部的动作要领，以及呼吸方法。
同时，提醒学生注意保持身体水平，避免上下晃动。
4. 学生练习（20分钟）。
学生根据教师的示范和讲解，分组进行蛙泳蹬腿动作的练习。
教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
5. 教师点评（10分钟）。
教师对学生的练习情况进行点评，肯定正确的动作，并指出需要改进的地方。
同时，鼓励学生保持练习，不断提高蛙泳蹬腿的水平。
6. 游戏练习（15分钟）。
教师组织学生进行蛙泳蹬腿游戏练习，增加学生对蛙泳蹬腿的兴趣，同时巩固所学的动作要领。
7. 教学总结（5分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，强调蛙泳蹬腿的重要性和正确的动作要领，鼓励学生坚持练习，提高蛙泳蹬腿的水平。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领，提高了对蛙泳蹬腿的理解和掌握。
同时，学生的游泳兴趣得到了增强，对游泳运动产生了更大的热情。
在今后的教学中，需要继续加强学生的练习，提高他们的蛙泳蹬腿水平，使其能够更好地运用在实际的游泳中。
蛙泳教案(12次课)
蛙泳教案(12次课)初级蛙泳教学教案练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。
练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走（3）水中走、跑比赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。
（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应用力将气呼完，如下图。
（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。
注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。
C：水中睁眼：（1）闭气睁眼（2）睁眼呼气（3）睁眼沉体D：浮体与站立：练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如下图。
（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所示。
3）熟悉水性游戏（1）水中赛跑（2）水中追逐（3）水中钻洞（4）水中钻圈6、本节课小结1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。
蛙泳教案10节课
蛙泳教案10节课教案标题：蛙泳教案10节课教案目标：1. 学习蛙泳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生对水的适应能力和自信心。
3. 提高学生的水中安全意识和自救能力。
教案大纲：课时一：熟悉水环境和基本水性训练1. 介绍蛙泳的基本动作和技巧。
2. 强调正确的呼吸技巧和水中姿势。
3. 进行水中适应性训练，如浮力练习和水中平衡练习。
课时二：蛙泳手臂动作练习1. 重点讲解蛙泳手臂的划水动作。
2. 强调手臂的协调和力量运用。
3. 进行手臂划水练习，包括单手划水和双手划水。
课时三：蛙泳腿部动作练习1. 介绍蛙泳的腿部动作要领。
2. 强调腿部的协调和力量运用。
3. 进行腿部动作练习，包括蛙泳腿的蹬水和蛙泳腿的伸展。
课时四：蛙泳呼吸技巧训练1. 强调正确的蛙泳呼吸技巧。
2. 进行呼吸练习，如在水中吐气和吸气的训练。
3. 练习蛙泳中的呼吸节奏和配合。
课时五：蛙泳全身协调训练1. 整合手臂和腿部动作，进行全身协调练习。
2. 强调动作的流畅性和连贯性。
3. 进行全身协调训练，如蛙泳的整套动作练习。
课时六：蛙泳速度和力量训练1. 强调蛙泳的速度和力量要求。
2. 进行速度和力量训练，如加速划水和蹬水练习。
3. 提醒学生注意动作的准确性和力量的合理运用。
课时七：蛙泳转身技巧训练1. 介绍蛙泳的转身技巧和要领。
2. 进行转身技巧训练，如在水中完成转身动作。
3. 强调转身时的身体平衡和动作的连贯性。
课时八：蛙泳的起跳和出发技巧1. 介绍蛙泳的起跳和出发技巧。
2. 进行起跳和出发技巧的训练，如起跳姿势和出发动作的练习。
3. 强调出发时的爆发力和速度的控制。
课时九：蛙泳比赛技巧和策略1. 介绍蛙泳比赛的技巧和策略。
2. 强调比赛中的技术要点和战术选择。
3. 进行模拟比赛训练，如短距离蛙泳比赛的实战演练。
课时十：蛙泳综合训练和评估1. 进行蛙泳的综合训练，包括全套动作的练习和技术要点的强化。
2. 进行蛙泳技能的评估，检查学生的技术水平和进步情况。
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1
组织：如图
××××××
××××××
××××××
教法：①先讲解示范，然后分解示范并领做
②完整练习
复习熟悉水性，克服对水的恐惧感。初步了解蛙泳腿技术
老师用口令，手模仿腿动作进行指挥，用感觉，不能看自己的腿，强调大腿放松，收完脚底朝天，要勾脚蹬夹
结束部分
一）放松练习
1.全身放松练习
2.深呼吸放松练习
（二）课堂小结
15分钟
1
组织：×××××××
×××××××
↓↓↓↓↓↓↓↓
教法：先示范，强调动作要领及做法，然后组织学生分组练习
（1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻。（2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不夹或先蹬后夹（3）收腿结束时小腿是否几乎与水面平行。（4）如收腿时臀部向上翘起，这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿。（5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿部下沉而加快动作速度，以及肌肉过于紧张。纠正方法是收腿时两腿应放松，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬。
社会适应
提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神
教学结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始部分
（一）课堂常规
1、体育委员整队，报告出勤情况
2、宣布课的内容、任务、要求
3、安排见习生
10分钟，
1
组织：如图
××××××
××××××
××××××
向学生强调安全注意事项和上课纪律。
准备部分
2、徒手操
1）头颈运动2）振臂运动
3）扩胸运动4）体侧运动
5）体转运动6）腹背运动
7）弓步压腿8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
15分钟
1
组织：1.由集合队形成纵队跑进
2.由集合队形成徒手操队形展开
教法：口令指挥
要求：动作舒展，充分活动开各关节部位
热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等，以免对人身安全造成伤害。
练习密度
中等
运动负荷预计
中等
课后小结
陆上练习还好下水就变形了,需多练习
生活实践
课余时间应多加练习
学生反馈
有困难
器材制作
年级：大一体育教学教案人数：40授课人：丁坤
课题
新（旧）授课
内容
复习熟悉水性练习和陆上模仿练习，学习蛙泳腿技术
场地器材
泳池，
教学领域目标
运动参与
除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水
运动技能
陆上模仿，学习蛙泳腿技术
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
心理健康
培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质
基本部分
（一）蛙泳
（二）陆上模仿练习1.蛙泳臂陆上模仿练习翻掌—屈肘划手—回手—伸臂
（三）2.蛙泳腿陆上模仿练习伸直并拢开始—边收边分腿，收好翻掌对准水—弧形蹬夹腿，蹬伸停一套。
（四）1、复习熟悉水性练习
（五）学习蛙泳腿技术
蛙泳腿的练习：
1）收腿
2）翻脚
3）蹬夹腿
4）滑行
3、布置一周自我ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ习内容
（六）