如何用 SWOT 模型进行自我分析
用SWOT分析法进行自我分析
我的从业选择——用SWOT分析法进行自我分析SWOT 分析又称态势分析法，就是把内外环境所形成的优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）结合起来进行分析，以寻找适合自身发展的战略和策略的方法。
作为即将毕业的我，用SWOT分析法仔细分析自己的各方面情况，了解自己的优缺点，能给自己准确定位，找准适合自己的方向，把握好人生的方向标，愿自己有一个美好明天。
一、我的竞争优势（Strength）我是一个愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分专注地把注意力集中在一个项目或任务上；灵敏的组织能力；非常强的责任意识；认为高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能够将工作自始至终贯彻到底，对实现目标有毅力和决心；通情达理并且有稳定平和的心态；有冲劲和闯劲。
作为80后的新新人类，我也有着自己独特优势。
我受过良好的教育，在大学也有较丰富的社会经历，在班级及学生会都有过难忘的经历，比且在交际方面也有自己独特的见解，寒暑假也多参加社会实践，自己各方面都得到了初步的成长，并且现在已获得的汽车驾驶执照，自学了Fotoshop 图像处理和网页设计网，针对以上这些优势，我想我将可以制定出适合自己的职业生涯规划，找到一条适合自己走的一条道路。
二、我的竞争劣势（Weakness）我是一个善于发现有趣的事情，敢于冒险，但有时较胆小。
；对需要很长时间才能完成的任务缺乏耐心；对于方针或决定将会对别人造成什么样的影响缺乏敏感；不愿意支持有风险的行为；不对自己及自己对组织的贡献估计过低；斗志不足，容易松懈在压力和挫折面前不够坚持。
面对这么许多的劣势，我应当扬长避短，选择一份能够发挥我优势的工作，尽量避免自己的劣势，并尽量改正。
有些劣势是性格本身决定的，可能已经定型，那么我就应准确定位自己，开辟一条可以展现自己优势的舞台。
三、我的竞争机会（Opportunity）在现在这个社会，人们对住房条件的改善要求越来越高了，那么房屋的装修需求也是越来越大，目前中国装修行业还是十分的不规范，还有很大的发展空间，在寒暑假我就已经在这着手调查和了解我国即我所在地区装行业的发展状况，发现这个行业有自己很大的发展空间。
swot大学生自我分析范文（通用23篇）
swot大学生自我分析范文（通用23篇）swot大学生自我分析范文篇1一,个人优劣势分析1,个人优点(Strengths):性格上,做事认真,待人真诚,乐于助人,赋有责任感,言行举止得体,做人安分守己,热衷于教师工作,对教学有浓厚的兴趣,喜欢思考问题;能力上,有一定的分析能力,并有寻根究底的兴趣,一定要将事情想清楚;生活上,勤俭节约,不与别人攀比,生活态度比较乐观积极向上,自控能力强,意志坚定;学习上,努力勤奋,不易受外界环境的影响(比如在吵杂的条件下仍能专心学习),成绩良好,上课专心致志,已经通过英语四级,普通话二乙和国家区计算机一级.2,个人缺点(Weaks):性格大体倾向于内向,做事不果断,经常犹豫不决;在大众面前显得不够热情大方,说话不稳重,也没幽默感;有时不够积极参加学校和学院的各项活动.英语六级尚未通过,在大学期间从未当过班级和个社团的班干活团干,寒暑假几乎不参加社会实践活动,实践能力薄弱.学习没有结合长远目标,创新能力有待提高;写作能力差,语言表达不够流利和简洁.竞争意识不强(不与他人竞争),不够主动地利用校园资源,比如学校图书馆和电脑室等,很少借阅书和到电脑室利用英语资源.二,环境外界分析1,环境优势(Opportunities):本人正处于大三第一学期期末,还有一年多的时间来改进自身的缺点和锻炼各方面的能力.正所谓二十一世纪是生命科学的社会,这说明做为生科院的一员,我在二十一世纪将有一个大好的发展前途.另一方面,即将进行课改政策的实施,这又为我的就业提供了好机会.国家出台了相关的政策来解决大学生就业的问题,我同样也受益在其中.我住在一个和谐的宿舍里,舍友们个个勤奋好学,有她们的帮助与支持.在广西内部,广西师范大学属重点大学,不仅为我们提供了良好的生活和学习环境,还提供了知识渊博的教师资源,给予我们学习的向导,还为我们提供就业信息,越来越多的学校与公司来学校开招聘会,为我们提供就业的舞台. 2,环境劣势(Threats):首先,中国是个人口大国,各年龄段的人都特别多,尤其是80后的,也就是我们这代上下开始,导致大学学校扩招大学生,大学生人数也就日日增多,,并且退休教师也在减少,而各学校对教师的需要趋近于饱和,这成为我们就业的一大障碍.其次,前阵子刚爆发的金融危机更是一祸害,它不仅让各国的经济遭到巨大打击,更是令大学生对就业无策可对.在此,由于大学生人数的不断上升,就业的困难,一些大学生为了谋生存或更好的发展,踏上了考研之路,也就说研究生的数目也在上升,他们与我们本科生竞争相同的岗位,从而使得我们就业变得更加严峻.最后,现在大部分领导公权私用,他们的子女不经风雨走后门,这或多或少也影响到了我们这些出生于无权利农村家庭的大学生的就业.三,近三年的目标:首要的选择是打造自己成为一名优秀的人民教师,或者从事于与生物专业有关的并且能很好发挥与人沟通能力的职业,比如国家农业局,生产公司等,既能跟个人爱好结合,又能有比较满意的待遇.四,行动计划为完成目标,需要以下三年的努力:第一年的行动计划:在大学期间,首先要完成的是弥补前三年未完成的事情,改掉不良习惯,化缺点为优点,提高自己各方面的能力.具体行动是,1,争取拿到英语六级和国家计算机二级证书,为拿到这两证,要做的便是努力学习,抛开一切诱惑,全身心的投入到学习当中去.今年在寒假期间主要供国家计算机二级,力争在三月份拿到证书.假若上次英语六级尚未考过,接下来就供英语六级,用三个月的时间全面训练,六月份考试拿证!2,于此同时,将自己的坏毛病改掉,以积极向上的生活态度对待每一天,告诫自己莫可情绪化,同时要求舍友监督自己的行为.3,另一个重要的目标就是锻炼好自个的教师技能,训练好自己的粉笔字和口头表达的基本功底.增强社会实践能力平时认真对待学校开展的每一项活动,积极参与到当中去.在大四实习时,主动参与各项工作,对每个学生负责到底.第二年的行动计划:找份适合自己特长的教师工作单位,并使自己适应教师生活.在该期间,定要与学生建立良好的师生关系,做学生的良师益友.与所在学校的教师相互沟通,一方面可以增强自身的交际能力,也能与他们和睦相处,从而可以在遇到教学上的困难时向向老师们寻求帮助.积极展开教学活动,主动参与班级管理和教研工作,使自己彻底的接受并适应教师职业工作.第三年的行动计划:对自己的教学工作进行恰当的调整,以使自己成为一名成熟和优秀的教师,在教师岗位上,不能一味的采用相同的教学方案和教学方法,需要创新和发现问题,选择适合自己的方法并加以提升.在进行教师工作的同时,还要学习新的知识,不断地使自己的本体性知识深化和丰富条件性知识(其他专业的知识或课外知识).除此之外,还可以向学校或国家申请科研项目,对教学工作问题或其它社会现象进行研究,使自己有广博的社会实践知识,争做一个有丰富内涵和魅力并受学生尊敬的老师.倘若有可能,在做好本职的前提下,进行自己的第二份事业,比如开设提高班等.通过用SWOT分析法对自己进行全面分析,使我深刻的认识到自己存在诸多方面的不足与需要改进的的地方,进而思考了解决的相关方法和采取的行动;并提出了自己近三年的目标规划,为近三年的奋斗提供了明确的方向和行动计划,从而使接下来的学习生活变得更有目的性和丰富性.。
如何用SWOT法做个人分析
如何用SWOT法做个人分析这里以我为例，进行分析：1.自己的优势。
本人认真负责，计算机基础扎实，前端和后端都能开发，熟悉业务，动手能力强，喜欢阅读和写文章。
2.自己的劣势。
做事粗心、考虑问题不深，技术钻研深度不够、新技术学习意愿不强，执行力和沟通力较弱，自律能力较差，经常花时间刷、刷小视频。
3.面临的机会。
公司内部技术分享气氛好、越来越重视青年人才培养，外部行业就业市场大、知识分享自媒体盛行。
4.面临的威胁。
公司越来越年轻，在非核心业务团队工作，年龄越来越大，无法兼顾工作和家庭，面临中年危机。
根据刚才自身4个基本情况，列出改进计划：1.利用优势，把握机会，使自己的长处有用武之地。
具体行动是：（1）在公司内部多做技术分享，提升技术影响力，加快职级上升速度。
(2)与媒体结合，把自己的知识分享给需要的人，打造个人品牌。
（3）关注业界动态，看看外部是否有更好的就业机会，进入更好的平台。
2.利用优势，减轻威胁带来的压力，提高职场竞争力。
具体行动是：(1)利用自身的综合技术优势，解决较难的项目问题，不断提高分析和解决问题的能力。
(2)利用自己熟悉的业务，争取多做重点业务，提高自己的替代成本。
（3）利用自己爱学习、写文章的优点，多指导年轻员工、多为团队编写成长指引手册，提升团队地位。
3.在机会中弥补劣势，不断补齐自身短板。
具体行动是：（1）不断提升技术深度和广度，如多研究项目中用到框架的源码，多参与公司的技术分享会。
(2)工作中多总结多思考。
如果接到任务，多想想有没有更好的解决方案。
完成任务后，多做回答，举一反三，避免下次再犯类似错误。
（3）增强执行力和沟通力，如工作中多承担一些项目管理、对外沟通协调等工作。
4.直面自身的劣势和威胁，规避职业风险。
具体行动是：(1)多与领导和同事沟通，明确领导的任务和期望，少走弯路。
(2)学会时间管理，分清事情的轻重缓急，不断寻找工作和生活的平衡点。
(3)坚持学习，多读书，多思考，减少没有营养的娱乐时间，不断充实大脑。
个人SWOT分析法
个人SWOT分析法SWOT 分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S 代表strength（优势）， W 代表weakness(弱势)， O 代表opportunity (机会)， T 代表threat(威胁)。
市场分析人员经常使用这一工具来扫描、分析整个行业和市场, 获取相关的市场资讯，为高层提供决策依据。
其中，SW 是内部因素，OT 是外部因素。
SWOT分析法需要总结自己的优势，劣势，机会和挑战（威胁），然后结合这四方面进行深入分析。
由此我们可以引出个人SWOT分析法来自我分析：1、优势分析：在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处在选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水；如果你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、兴趣、特长“背道而驰”的职业，那么，即使以后再勤奋弥补，耗费了九牛二虎之力，也是事倍功半，难以补拙。
职业生涯设计的前提是：知道自身优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发展都建立在这个优势之上。
具体来说，就是要知道：（1）你学了什么。
在几年的学习生活中，你从学校开设的课程中学到了什么有价值的东西，社会实践活动提高和升华了你哪方面的知识和能力。
(2)你做过什么？学生在校期间的岗位，参加过哪些社会实践活动，积累了多少工作经验。
要提高经历的丰富性和突出性，就要选择与职业目标一致的工作项目，坚持不懈地努力，让经历有说服力。
（3）最成功的是什么。
你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己的长处，譬如坚强的意志、创新精神，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业生涯设计的有力支撑。
2、劣势分析：同样，你应该指出你的弱点和你最不喜欢做的事情。
就像寓言里的兔子，不知道自己的弱点在哪里，就会盲目的快乐，会觉得自己天生就能把很多事情做好，于是就会沉浸在自我优势的圈子里，像井底之蛙，不知道天有多大。
如果发现自己的不足，可以尝试改正自己的常见错误，提高自己的技能，放弃那些自己不擅长的对技能要求高的职业。
swot自我分析3篇
swot自我分析3篇swot自我分析1一、SWOT自我分析优势(Strength)做事比较细心，讲究条理性，要求当日事当日毕。
教学严谨，力求做到课课清，天天清。
低段语文教学比较有经验，注重家校交流。
谦虚好学，对于专业学科知识和班主任工作知识，希望能连续不断地补充新知。
劣势(Weakness)对小学中高段的教学不熟悉，对小学中高段学生的心理特性缺乏了解。
专业学科知识不够丰厚，专业成熟度不够。
智商情商都处于低水平，缺乏创新精神，缺乏敢为人先的勇气。
机会(Opportunity)有完整先进的教学理念指引，有高素质行政的培养，有老师成长的空间。
有发展自我的平台。
过往的经验有发挥的平台，并有机会学习新知和探索未知领域。
威胁(Threat)在自主高效课堂的发展下，传统教学遭受到冲击。
面临思变破旧的急切问题。
情商低，在竞争中处于劣势。
墨守成规面临淘汰。
二、我的三年职业规划第一年：丰富自己的专业学科知识，提高自身的专业素养成熟度，提高班主任技能，虚心学习，不断反思。
积极参加校内外各项竞赛和活动，以锻炼和提高自身能力。
第二年：总结中进步，继续参于校内外各种竞赛和活动。
阅读中内外著名的有关教育的书籍，理论指导实践，帮助自己走上一个新台阶。
上好每一堂课，努力成就高效自主课堂，希望自己与学生的关系是同化的关系。
第三年：三年一大变，在原有的经验上取得前所未有的佳绩。
尝试新的领域，大胆走出去，尝试新的教学方法和开发新课程。
逐步形成自己独有的受人赞扬的教学风格。
swot自我分析2SWOT分析又称态势分析法，就是把内外环境所形成的优势(Strength)、劣势(Weakness)、机会(Opportunity)、威胁(Threat)结合起来进行分析，以寻找适合自身发展的战略和策略的方法。
作为即将毕业的大学生，用SWOT分析法仔细分析自己的各方面情况，了解自己的优缺点，才能准确定位，找准适合自己的方向，把握好人生的方向标。
一、我的竞争优势(Strength)根据“中国才储MBTI”的分析报告指出，我是一个属于“ISTJ(即内向、感觉、思考、判断)”类型的人。
自我SWOT分析
自我SWOT分析在人生的旅途中，了解自己是至关重要的。
通过自我 SWOT 分析，我们可以更清晰地认识自己的优势、劣势、机会和威胁，从而更好地规划未来的发展方向。
接下来，我将对自己进行一次全面的自我SWOT 分析。
一、优势（Strengths）1、学习能力较强我一直对新知识和新技能保持着浓厚的兴趣，并能够快速掌握和应用。
无论是在学校的课程学习，还是在工作中的业务培训，我都能够迅速理解并吸收关键信息，将其转化为自己的知识储备。
这种学习能力使我能够不断适应社会的变化和工作的需求。
2、责任心强对于交给我的任务，我总是全力以赴，尽自己最大的努力去完成。
我深知责任的重要性，无论是对个人还是对团队，都会认真对待每一个工作细节，确保任务的高质量完成。
这种责任心也让我赢得了他人的信任和尊重。
3、善于沟通我能够清晰地表达自己的想法和观点，也能倾听他人的意见和建议。
在与他人交流时，我会注重语言的恰当性和语气的友好性，以建立良好的人际关系。
良好的沟通能力使我在团队合作中能够有效地协调各方，推动工作的顺利进行。
4、适应能力不错无论是面对新的环境还是新的工作任务，我都能够较快地调整自己的状态，适应新的情况。
我不会因为变化而感到焦虑或不安，而是会积极主动地去寻找解决问题的方法，尽快融入新的环境。
5、具备一定的创造力在解决问题和完成任务的过程中，我常常能够想出一些独特的点子和方法。
这种创造力使我能够在工作中脱颖而出，为团队带来新的思路和活力。
二、劣势（Weaknesses）1、缺乏自信在面对一些具有挑战性的任务时，我常常会自我怀疑，担心自己无法完成得很好。
这种缺乏自信的心态有时会影响我的发挥，导致我无法充分展现自己的能力。
2、时间管理能力有待提高我有时会因为任务安排不合理或者拖延而导致工作效率低下。
不能有效地分配时间，导致一些重要的任务不能按时完成，影响了整体的工作进度。
3、决策时过于谨慎在做决策时，我往往会考虑过多的因素，导致决策过程过长。
自我SWOT分析
自我SWOT分析自我SWOT分析是一种评估个人优势、劣势、机会和威胁（Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats）的方法。
通过深入了解自己的内在条件和外部环境，可以帮助我们更好地制定职业发展计划、应对挑战、改进个人能力。
以下是我个人的自我SWOT分析。
优势（Strengths）：1.学习能力强：我善于掌握新知识和技能。
我可以迅速适应新环境，并通过自己的努力和学习能力取得成果。
2.责任心强：无论在个人生活还是工作中，我都非常重视自己的责任。
我始终尽力完成任务，并且经常主动承担更多的工作。
3.沟通能力良好：我具备良好的沟通能力，可以和团队成员顺畅交流，并且能够清晰表达自己的思想和观点。
4.分析问题能力强：面对问题，我能够快速分析并找到解决方案。
我善于从多个角度思考问题，并能够提出合理的解决方案。
劣势（Weaknesses）：1.容易紧张：在面对紧张的情况下，我有时会感到不安和紧张。
这可能会影响我的表现和决策能力。
3.缺乏经验：由于我年轻且缺乏相关经验，我的经验和专业知识可能不及一些资深的同事。
这可能会影响我的职业发展和竞争力。
4.容易受到批评影响：当我受到他人的批评和负面评价时，我有时会感到情绪低落，并对自己的能力产生怀疑。
机会（Opportunities）：1.学习和发展机会：我目前处于一个充满学习和发展机会的时期。
我可以通过参加培训课程或项目来提升自己的技能，提升竞争力。
3.职业发展：随着时代的发展，许多新兴行业和领域正变得越来越重要。
我可以充分利用这些机会，发展自己在相关领域的专业能力。
4.团队合作：我喜欢团队合作，并相信一个团队的力量。
我有机会参与到各种项目和团队中，通过与他人合作共同实现目标。
威胁（Threats）：1.市场竞争：在竞争激烈的市场环境中，我可能面临来自其他有竞争力的候选人的挑战。
我需要提高我的竞争力，以应对市场上的威胁。
2.日益变化的工作环境：随着技术和工作方式的不断发展，工作环境也在不断变化。
自我SWOT分析
自我SWOT分析在人生的旅程中，了解自己是走向成功和幸福的关键一步。
通过自我 SWOT 分析，我们可以更清晰地认识自己的优势、劣势、机会和威胁，从而更好地规划未来的发展道路。
一、优势（Strengths）1、良好的沟通能力我善于与人交流，能够清晰地表达自己的想法和观点，也能够倾听他人的意见和建议。
无论是在工作中与同事合作，还是在生活中与朋友相处，良好的沟通能力都让我能够建立良好的人际关系，有效地解决问题和避免冲突。
2、较强的学习能力我对新知识和新技能有着浓厚的兴趣，并且能够快速掌握。
在面对新的工作任务或学习挑战时，我能够迅速调整自己的学习方法，吸收有用的信息，将其转化为实际的能力。
这种学习能力使我能够不断适应社会的变化和发展，提升自己的竞争力。
3、责任心强无论是对待工作还是生活中的事情，我都秉持着认真负责的态度。
一旦承担了某项任务，我会尽自己最大的努力去完成，确保工作的质量和效率。
这种责任心让我在团队中赢得了信任，也让我在面对困难和压力时能够坚持不懈，不轻易放弃。
4、适应能力强我能够迅速适应不同的环境和情况。
无论是新的工作环境、生活方式还是人际关系，我都能够在较短的时间内调整自己的心态和行为，融入其中。
这种适应能力让我在面对变化时不会感到恐慌和无助，而是能够积极地应对，寻找新的机会和发展空间。
二、劣势（Weaknesses）1、缺乏自信在面对一些重要的决策或挑战时，我常常会怀疑自己的能力，缺乏足够的自信。
这可能导致我在机会面前犹豫不决，错过一些发展的良机。
我需要不断地提醒自己，相信自己的能力和判断，勇敢地迈出第一步。
2、时间管理能力有待提高我有时会在工作和生活中出现时间分配不合理的情况，导致一些任务拖延或者无法按时完成。
这不仅影响了工作效率，也给我带来了不必要的压力。
我需要学习更有效的时间管理方法，制定合理的计划，提高自己的执行力。
3、情绪管理能力不足在面对压力和挫折时，我有时会出现情绪波动较大的情况，这可能会影响到我的工作和人际关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何用SWOT 模型进行自我分析？
自知是一件很难的事情，人最擅长的就是自欺。
我们眼中的自己、他人眼中的我们、我们从他人眼中看到的我们，构筑成了所谓的百慕大三角——看不清也摸不透的自己。
o我是一个怎样的人？
o我有哪些优点和缺点？
o我有什么，我想要什么？
o我渴望过怎样的生活？
认识自己和了解自己是每个人一生都避不开的功课。
如何更清晰地了解自我？
如何对自己有更清醒的认知？如何理性看待自身的优缺点？今天给大家提供一个观察自我的角度——用SWOT 思维模型更清晰地认识自己。
01
SWOT 是什么？
SWOT 分析是将各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出结论。
S（strengths）优势
W（weaknesses）劣势
O（opportunities）机会
T（threats）威胁
运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。
当我们面临压力或感到焦虑不知所措时，把自己当成一家公司或一个产品，进行全面而理性的自我审视和分析，会发现更开阔的世界。
接下来我们从这四个维度展开聊聊如何更清晰地认识自我。
优势（Strength）
充分了解自身的优势有助于发挥自身特长，最大化你的长板。
但出于自谦或者自轻，很多时候我们很难做到客观也很难发现自己身上的闪光点。
这一步最重要的一点是要做到「恬不知耻」和「自我欣赏」。
在罗列优势时，我们可以这样问自己：
技能/能力相关
o你在哪些方面做得特别好？最擅长什么？
o你有哪些比较突出的专业技能？
o你在什么领域最感到如鱼得水？
o你在做什么事时最专注？
o你有什么样的兴趣和爱好？
o你可以从哪些事情上找到成就感？
o平时在哪些活动上投入最多时间？
o你擅长使用的工具或软件是什么？
o工作中你收到最多的赞美是什么？
o我有哪些特殊的资源？人脉or金钱？
o……
人格特质相关
o你觉得自己最大的优点是什么？
o你最喜欢自己身上的哪些点？
o人生至此你最重要的成就，或最令你骄傲的是什么？
o最近有哪些积极的情感体验？
o我有哪些特别好的习惯？
o生活中你收到最多的赞美是什么？
o……
劣势（Weakness）
相比于罗列优势，我们其实是更擅长发现自身缺点的。
劣势是阻碍你前进和获得良好生活的阻力，在这部分我们需要进行严厉的自我审视。
在发现自身不足时，我们可以这样问自己：
o你最讨厌自己身上哪些点？
o你最不擅长的活动是什么？
o你最讨厌做的事情是什么？
o做什么事情让你感到有压力？
o你觉得自己当下最需要改进哪些地方？
o你最想拥有什么能力或技能？
o你最近几次坑到自己是因为什么？
o你接受过哪些批评，有无道理？
优势和劣势都是针对个人内部的分析，而机会和威胁则是针对外部环境的分析。
机会（Opportunity）
机会是你所处的社会环境中你所占据的优势因素。
人无法摆脱社会环境单独存在，及时抓住时代的机遇，是目标达成的关键所在。
在思考机遇时，我们可以结合优势和劣势去进行思考：
o我现在所处的行业/领域发展潜力如何？
o我的专业技能在市场上是否有竞争力？
o在这个岗位上再干上 5 年10 年会是怎样的？
o外部环境有哪些对你有利的因素？
o你身上有哪些别人不具备的能力/技能？
o……
威胁（Threat）
机会是你所处的社会环境中你所面临的不利因素。
在发现威胁因素时，可以进行以下思考：
o外部环境有哪些对你不利的因素？
o现实中有哪些阻碍？
o有哪些即使你不断提升和改进仍无法改变的环境因素？
o你的经验和技能是否会过气？
o行业/领域中有哪些阻碍你个人发展的因素？
把每个部分拆解成无数个小问题，不停地自我发问，经过这么一番审视，你会对自身有更清晰的觉察，也会更了解自己。
02
SWOT 思维模型的具体应用
理论的部分第一点就讲完了，接下来我们从一个具体的例子来看看如何更好地运用SWOT 分析法来更好地达到我们想要的目标。
健身当下正流行。
如何通过科学的健身和塑形，来达到我们想要的健康和匀称，是一个比较难的问题。
接下来我们以健身为例，聊聊如何应用 SWOT 分析法。
确立目标
审视现状发现问题，找到要改善和提高的发力点是关键。
酱酱目前最想改善的点是体态，因为久坐而造成含胸、圆肩、驼背、头前倾和骨盆前倾，找了找造
成这两者的原因和恢复的锻炼方式。
分析问题
然后我们从优势、劣势、机会、威胁这四个方面来进行个人健身的 SWOT 分
析。
从当前的主观和客观情况进行分析，做到发扬优势、克服劣势、把握机会，规避会遇到的威胁。
在以上分析的基础上，我们可以进一步制定解决方案。
规划路线
制定完对策后，我们可以根据得出的结论，规划具体实施的路径，也就是一周的健身计划执行表。
到这里，我们不仅对自身的现状有了更清晰的认知，也更知道怎么去改善和提高。
在整个思考的过程中，都可以用思维导图来帮助我们更好地分析问题、解决问题。
以上就是本期关于SWOT 分析法的分享。
学会用更理性和开放的眼光来看待自己、他人和这个世界，我们会拥有更自在的节奏。