第六组菜谱

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项目部食堂菜谱

项目部食堂菜谱

项目部食堂菜谱
项目部食堂菜谱
星期一:
早餐:榨菜肉丝面
中餐晚餐:香菇鸡肉、腊肠炒蒜心、清油榨带鱼、红烧排骨、炝炒土豆、炒冬瓜、海带大骨丝、炒时菜、海带大骨汤
星期二:
早餐:鸡蛋灌饼
中餐晚餐:青椒牛肉、西芹炒香肠、红烧肉、清炒丝瓜、清蒸鱼、炒豆腐、炒时菜、猪骨煲清汤、清补凉
星期三:
早餐:豆浆油条
中餐晚餐:清蒸畹鱼、青椒炒大肠、凉瓜炒鸡蛋、盐水鸭、藕片炒肉、炒时菜、冬菇鸡汤
星期四:
早餐:糯米鸡
中餐晚餐:蒜苔炒肉丝、西芹炒鲜鱿、鼓汁蒸排骨、酸豆角炒肉、炒青瓜、炒时菜、玉米猪骨汤
星期五:
早餐:煎饼果子
中餐晚餐:鱼香肉丝、猪肉炒青笋、沙姜焖鸭、平菇炒肉、油淋茄子、炒时菜、金针菇肉沫汤
星期六:
早餐:豆浆油条
中餐晚餐:酸菜炒猪肚、圆椒炒肉片、凉瓜焖鱼腩、西芹炒腊肉、炒茼蒿、炒时菜、花生鸡爪汤
星期日:
早餐:煎饺
中餐晚餐:炒河粉、牛腩河粉、西红柿鸡蛋面、肠粉、扬州炒饭、红烧肉、猪心炒蒜苔、土豆肉、炒时菜、粟米排骨汤。

中国养生食谱中餐

中国养生食谱中餐

中国养生食谱中餐
以下是中国养生食谱中的餐品,目录如下:
第一餐:黄豆煮南瓜
原料:
- 黄豆:50克
- 南瓜:200克
- 盐:适量
制作方法:
1. 黄豆泡发1小时,煮熟备用。

2. 南瓜削皮去籽,切块。

3. 锅中加入适量清水,将黄豆和南瓜放入锅中煮熟。

4. 捞出黄豆和南瓜,加入适量盐搅拌均匀即可。

第二餐:菠菜炒豆腐
原料:
- 菠菜:250克
- 豆腐:300克
- 大葱:适量
- 大蒜:适量
- 酱油:适量
- 食用油:适量
制作方法:
1. 菠菜洗净,切断。

2. 豆腐切成小块。

3. 大葱和大蒜切成末备用。

4. 热锅凉油,将大葱和大蒜爆香。

5. 加入菠菜翻炒至变软。

6. 加入豆腐块,继续翻炒均匀。

7. 淋入适量酱油,翻炒均匀即可。

第三餐:百合炖莲子
原料:
- 百合:50克
- 莲子:50克
- 冰糖:适量
- 枸杞:适量
制作方法:
1. 百合和莲子提前泡发半小时。

2. 锅中加入适量清水,将百合和莲子放入锅中炖煮。

3. 中小火炖煮30分钟至百合和莲子熟软。

4. 加入适量冰糖搅拌均匀。

5. 盖上锅盖,继续炖煮10分钟。

6. 出锅前加入适量的枸杞。

以上是中国养生食谱中的餐品推荐,希望能对您有所帮助。

每日菜谱范本模板

每日菜谱范本模板

每日菜谱范本模板菜谱编号:DP200001日期:2022年3月10日菜谱名称:健康营养午餐菜谱简介:健康营养的午餐对保持身体健康至关重要。

本菜谱提供了一份简单的午餐范本,包含主菜、配菜和甜点,确保您获得均衡的营养摄入。

每道菜品都选用新鲜食材,并根据营养学要求进行搭配,以满足您的身体需求。

尝试这份午餐,享受美味和健康的双重体验。

菜谱:主菜:鲜虾意面所需材料:- 鲜虾 150克- 意大利面 200克- 橄榄油 2汤匙- 蒜蓉 2瓣- 柠檬汁 1汤匙- 盐少许- 黑胡椒粉少许- 香菜适量(用于装饰)烹饪步骤:1. 将意大利面煮至熟透,捞出沥干备用。

2. 在炒锅中热油,加入蒜蓉炒香。

3. 加入鲜虾翻炒至变色。

4. 加入煮熟的意大利面,翻炒均匀。

5. 淋入柠檬汁,撒入盐和黑胡椒粉,继续翻炒均匀。

6. 装盘并撒上香菜点缀。

配菜:凉拌小黄瓜所需材料:- 小黄瓜 2根- 醋 1汤匙- 生抽 1汤匙- 糖 1/2茶匙- 食盐少许- 蒜蓉 1瓣- 香菜适量(用于装饰)烹饪步骤:1. 将小黄瓜修整干净,切成薄片。

2. 将小黄瓜片放入碗中,加入醋、生抽、糖、食盐和蒜蓉。

3. 拌匀并腌制10分钟。

4. 装盘并用香菜装饰。

甜点:酸奶水果沙拉所需材料:- 酸奶 200克- 蓝莓 50克- 草莓 50克- 香蕉 1根- 蜂蜜适量制作步骤:1. 将酸奶倒入碗中,加入适量的蜂蜜调味。

2. 将蓝莓和草莓洗净,切成适当大小的块状。

3. 将香蕉去皮切片。

4. 将蓝莓、草莓和香蕉均匀分布在酸奶上。

5. 可以根据个人口味再次加入适量蜂蜜调味。

温馨提示:- 主菜中的鲜虾可以根据个人喜好替换为其他海鲜,如虾仁、螃蟹肉等。

- 配菜的调味料可以根据个人口味进行调整,增加或减少调料用量。

- 甜点的水果可以根据季节和个人口味进行选择,使用新鲜水果效果更佳。

- 在烹饪过程中,可适量添加食材以增加菜品的营养价值,如蔬菜或豆类等。

这份健康营养午餐提供了丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素,可以满足中午的能量需求,同时保持身体健康。

1~20食谱表烹饪表

1~20食谱表烹饪表

1~20食谱表烹饪表食谱1: 牛肉炒面食材:- 牛肉丝- 面条- 蔬菜(可根据个人口味选择)步骤:1. 将面条煮熟备用。

2. 锅中倒入适量油,加入牛肉丝翻炒至熟,并放入蔬菜继续翻炒。

3. 加入煮熟的面条,翻炒均匀。

4. 根据个人口味加入调味料,如酱油、盐等。

5. 翻炒均匀后即可装盘享用。

食谱2: 糖醋鱼食材:- 鱼片- 白糖- 醋- 酱油步骤:1. 将鱼片用盐腌制片刻。

2. 锅中倒入适量油,烧热后加入鱼片煎至两面金黄。

3. 将煎好的鱼片移出锅,锅中留下少许底油。

4. 锅中倒入适量白糖,用小火炒至融化成糖浆状。

5. 加入适量醋和酱油,翻炒均匀。

6. 将煎好的鱼片重新放入锅中,翻炒均匀。

7. 炒至鱼片裹满酱汁后即可装盘享用。

食谱3: 宫保鸡丁食材:- 鸡脯肉丁- 花生米- 干辣椒- 葱段- 姜片- 大蒜瓣步骤:1. 将鸡脯肉丁用盐、料酒腌制片刻。

2. 干辣椒剪成小段,葱段、姜片、大蒜瓣备好。

3. 锅中倒入适量油,加入葱段、姜片、大蒜瓣煸炒出香味。

4. 加入腌制好的鸡脯肉丁煸炒至变色。

5. 加入花生米和剪好的干辣椒继续煸炒。

6. 根据个人口味加入适量盐、糖等调味料,并翻炒均匀。

7. 炒至鸡脯肉丁熟透,花生米金黄脆口后即可装盘享用。

.........食谱19: 五香炖牛肉食材:- 牛腩肉- 八角- 桂皮- 干辣椒- 葱姜蒜- 料酒- 酱油- 冰糖步骤:1. 牛腩肉切块,用开水烫一下去腥。

2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味。

3. 加入牛腩肉块煸炒至变色。

4. 加入八角、桂皮、干辣椒炒出香味。

5. 加入适量料酒和酱油。

6. 加入适量热水,以覆盖牛肉为准。

7. 加入冰糖。

8. 将炖煮好的牛肉捞出,汤汁稍微收浓一些。

9. 牛肉装盘,汤汁淋在牛肉上。

食谱20: 麻辣小龙虾食材:- 小龙虾- 干辣椒- 花椒- 葱姜蒜- 料酒- 酱油- 辣椒粉- 盐- 白糖步骤:1. 小龙虾冲洗干净备用。

2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味。

6号私房菜特色菜

6号私房菜特色菜

6号私房菜特色菜尊敬的顾客,欢迎您光临6号私房菜。

在这里,我们为您推荐几道独特的特色菜,希望能让您品尝到最地道的私房美食。

废话不多说,让我们直接进入今天的菜单。

菜品一:红烧肉红烧肉是我店的一道招牌菜。

选用优质猪肉慢炖而成,肉质酥烂多汁,色泽红亮,入口即化。

我们独特的秘制酱料为这道菜赋予了丰富的味道,使得红烧肉更加香醇。

搭配上一碗白米饭,绝对是一道让您回味无穷的美食享受。

菜品二:清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是清淡中带着鲜美的佳肴。

我们选用新鲜的鲈鱼,经过精心清洗后,用传统的清蒸方式制作而成。

鲈鱼鲜嫩可口,口感细腻,肉质鲜美。

蒸鱼时加入适量的生姜、葱段和香菜,增添了一份清香。

鲜美的鱼肉与清淡的味道完美结合,使您的味蕾得到极致的享受。

菜品三:宫保鸡丁作为一道经典的川菜,宫保鸡丁是我们菜单上的必点菜品。

选用嫩滑的鸡胸肉,切成鸡丁,经过特制的工艺炒制而成。

鸡丁口感鲜嫩,外酥内嫩,配以香葱、红椒和花生等配料,独特的麻辣口味令人难以忘怀。

这道菜品的口感和风味将为您带来非凡的美食感受。

菜品四:干锅牛肉干锅牛肉是我们店内的招牌菜之一。

选用上等的牛肉搭配多种香料和辣椒炒制而成。

牛肉鲜嫩多汁,配以独特的干锅料,锅底香气四溢,火候掌握得当,更是使其整体的风味更为突出。

这道菜品口感独特,辣而不燥,爽而不腻,是一道令人胃口大开的美味佳肴。

菜品五:香辣虾香辣虾是我们私房菜中备受赞誉的特色菜品之一。

选用新鲜的大虾,经精心加工处理,再大火炒制而成。

虾肉鲜嫩,口感弹牙,搭配特制的香辣酱汁,麻辣味浓郁,让人垂涎欲滴。

无论是作为主菜还是下酒菜,香辣虾都能给您带来前所未有的美食盛宴。

菜品六:口水鸡口水鸡作为川菜中的经典之作,也是我们私房菜的必点推荐。

选用鸡肉经过蒸煮、切块,再配以特制的麻辣酱汁和蒜泥,使得口水鸡味道鲜美,麻辣可口。

这道菜的独特之处在于,配料中融入了花椒粉和香菜,使得味道更为浓郁。

无论是夏日清爽还是冬日暖胃,口水鸡都是一道让人欲罢不能的美食佳肴。

(完整版)食堂菜谱大全

(完整版)食堂菜谱大全

食堂菜谱大全一.荤菜类:木须肉、红烧肉圆、椒盐鸡翅、水煮腰、土豆烧牛肉、盐水鸭肫、椒盐排骨、熏鱼、梅干菜扣肉、红烧肉、虎皮扣肉、雪菜烧黄鱼、盐水鸭、红烧鸡腿、炸鸡腿、红烧鱼块、面筋塞肉、干切肉片、红烧鲳鱼、红烧猪蹄、烤鸭、大白菜烧牛肉、鱼香肉丝、酸菜鱼、炒牛肚、咖喱鸡翅、红烧大肠、糖醋排骨、红烧马鲛鱼、干切牛肉、夫妻肺片、红烧鱼块、烧杂烩、红烧鸡、毛血旺。

二.素菜类:油渣青菜、炒苋菜、雪菜肉丝、开洋冬瓜、蒜香四季豆、炒茄丝、绿豆芽、青椒土豆丝、糖醋包菜、西红柿炒鸡蛋、莴笋肉片、炒豇豆、雪菜干子、花菜肉片、青椒炒鸡蛋、芹菜肉丝、麻辣豆腐、丝瓜炒蛋、糖醋藕片、香菇青菜、炒三丁、青椒肉丝、蒜香空心菜、肉末酸豇豆、红烧素鸡、青椒土豆片、凉拌海带丝、醋熘白菜、蒜黄炒鸡蛋、三鲜豆腐、水煮干丝、大蒜炒肉丝、炒菠菜、炒茼蒿、凉拌花生米、青菜豆腐果、麻辣大白菜、黄瓜炒肉片、蚂蚁上树、青椒臭豆腐。

三.汤类:排骨冬瓜汤、蘑菇瘦肉汤、鸡蛋汤、鱼丸子汤、排骨海带汤。

四.主食:米饭、馒头、花卷、糖三角、炒饭、水饺、馄饨、包子、炒面、炸酱面、面包。

一周菜谱范例星期一早:肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条;中:牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤;晚:炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉,素莲包、蘑菇瘦肉汤;星期二早:花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆;中:兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤;晚:肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜;星期三早:豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜;中:烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤;晚:红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、麻花瘦肉汤;星期四早:蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝;中:鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤;晚:水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜;星期五早:鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜;中:鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋瘦肉汤;晚:红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤;星期六早:梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜;中:午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤;晚:牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝;星期日早:糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝;中:青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤;晚;粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤;。

一周家庭菜谱(营养配餐)

一周家庭菜谱(营养配餐)

一周营养菜谱第一套:星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个中餐:米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐:米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套:周一:早餐:牛奶,包子中餐:馒头,排骨xx,芹菜炒xx晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝,米饭周二:早餐:小米粥+蒸饺中餐:米饭,木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜晚餐:米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐周三早餐:牛奶,面包(或花卷)中餐:米饭,清炒四季豆,凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)晚餐:馒头,土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜周四:早餐:牛奶,鸡蛋饼中餐:馒头,红烧豆腐,醋溜土豆丝,肉末豆角晚餐:米饭,排骨炖海带,炸鸡腿,青椒炒鸡蛋周五早餐:豆浆,小笼包中餐:米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块晚餐:腰果炒菜花,白菜炒猪肝,茄子烧肉周六:牛肉面,豆浆中餐:米饭,红烧肉,火爆腰花,鸡蛋汤晚餐:馒头,xx炖排骨,炒鳝丝,周日早餐:豆浆,馒头中:馒头,苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝晚餐:米饭,笋尖焖豆腐,烧茄子,炒蒜苗第三套:周一:早餐:米粥,油条,豆浆,鸡蛋午餐:花卷,冬瓜xx,肉丝炒芹菜晚餐:米饭,冬瓜xx,凉拌笋丝周二:早饭:油饼,鸡蛋,牛奶,饼干午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。

四季家宴-秋季菜谱(6~7人)第6套

四季家宴-秋季菜谱(6~7人)第6套

四季家宴-秋季菜谱(6~7人)第6套红乳肉脯(苏帮烧咸甜乳腐香)选料:猪瘦肉500克。

调料:红乳腐半块,黄酒2匙,细盐、味精少许,葱段、姜片适量,白糖3匙,生油100(实耗)50克,麻油半匙。

制法:1.将肉切成长5厘米、宽2厘米,厚0.2厘米的大片。

2.烧热锅,放生油,烧至油六、七成热时,将猪肉放入锅中炸,至肉片硬结时取出沥油。

原锅内留少许油,放葱段、姜片煸香,把炸好的肉片倒入,加黄酒、乳腐卤(将红乳腐用少许汤水搅碎成稀浆)、细盐、白糖及鲜汤150克,烧至卤汁收紧,淋上麻油装盆。

特点:色泽鲜红。

乳腐香浓,鲜咸带甜,韧软耐嚼。

关键:炸肉片时应用较高温使肉中水分蒸发,为其吸收红乳腐复合味做好准备。

收浓卤汁时要不停地翻炒,以免沾锅。

拣去葱姜。

麻辣花生(川帮挂霜脆香麻辣)选料:花生仁350克。

调料:白糖150克,花椒粉、辣椒粉、细盐各少许,麻油1匙,生油200克(实耗2匙)。

制法:1.把花生仁放入温油锅中油汆致熟脆,倒出沥油。

2.原锅倒尽油,放白糖及半匙水,用中小火,同时不断地用勺翻炒,至白糖起泡后,将熟脆的花生仁倒入锅内,继续翻炒至糖液紧包花生仁,即撒上花椒粉、辣椒粉、细盐、麻油,见其表面糖液结“霜”、花生仁互相散开即可。

特点:花生仁表面包裹着糖霜,脆、香、麻、辣、甜。

关键:炒糖时,锅内油不宜太多。

火力控制在中小火。

水晶鸡盒(广帮软溜鲜嫩润口)选料:冬瓜(净)350克,鸡肉100克、猪肥膘30克,水发香菇8只。

调料:黄酒、葱姜汁各1匙,细盐、味精、胡椒粉、鸡油、麻油各适量,40°水生粉1匙。

制法:1.将去皮、籽的冬瓜切成1.5厘米厚、边长为6厘米见方的大片,放入沸水锅中煮4~5分钟,至变色断生时捞出沥去水。

将鸡肉与猪肥膘一起放在鲜猪皮上斩成细茸,加黄酒、葱姜汁、胡椒粉、味精、细盐拌匀成鸡馅。

水发香菇用鲜汤、细盐各适量,烧约15分钟,使之入味。

2.将冬瓜片包上鸡馅,对折成荷包状,排列在盘中。

全部原料做成荷包饺后,把香菇放在上面,用大火蒸约5分钟,至鸡馅成熟盛起待用。

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Western restaurant menu组员:葛紫薇樊丽娟卞丽娟刁俐元赵玥卞丽娟PPT●最后整合●Company name : Sculpting in time Café●Introduction :Our cafe suits different backgrounds and ages, we’d like provide good coffeewith a higher price to attract consumers that are willing to pay for expensive drinks. As fast food become increasingly popular in China, our market would grow .Our competitor are stores sell beverage McDonald’s food introduced its beverage products, and the price is lower than ours, it affect our market share. Other competitors are local small Western restaurant. Our advantage is that we have a large variety of drinks, and consumers can order the drinks whatever they want. And our products are fast food, so our service should be faster than other stores.葛紫薇Product:Beef BurgerPrice:¥12Raw materials:1.bread2.meat stuffing3.romaine lettuce、onion4.salad5. black pepper6.salt7.chicken powder8.egg white9.starch (a few)10.waterProcess:1. Mince the meat stuffing slightly, cut the onion into circles, and divide the bread into two parts.2. According to order, put the romaine lettuce, onion circle, and salad sauce on the underneath bread.3. Add the black pepper , salt , chicken powder , egg white , and starch (a few) to the meat stuffing , then mix it evenly. If the meat is cattle meat , you need to add a little water.4. Heat the saucepan and add in a few oil (use the small fire). Then put the meat stuffing into the saucepan till both aspects become yellow. Put it on the underneath bread.5. Cover a layer of lettuce and salad sauce again. Finally put the other bread at the top.樊丽娟Name:Super SupremePrice setting:Small size: 40yuanBig size: 65yuanRaw materials:2 cans refrigerated pizza dough, 1/2-3/4 cup cheese as its broken Moze (scattered), the3 /4 cup of monterey jack of the tear , 3 / 4 cup broken Qida cheese, 3 / 4 cup broken provolone , 2 tablespoons broken Parma cheese, 2 tablespoons romano broken, and you have the choice of the top feed (pepperoni, bell pepper, olives, etc.), a tank pizza sauces.Steps:1, the oven pre-heated to 475 f.2, the spread in a thin layer of flour on the panel, with a dip flour Ganmianzhang rolling the dough into a 1 / 4-inch thick slices.The bread on the floor of an early hole by the oil pan (12-inch). Longcheng knife will be used in cake pans suitable for the diameter of the neat dough. Then, in each half-inch of dough with forkto prevent the air bubble (which will eventually be your top Supi).3, the first advance in Supi baking in the oven for five minutes, one from a saucepan Supi this case, and then put it in a net We have plates with cooling.4, the same method used for preparing for the second shell Supi pans, but the use of rotating rods on the edge of pan to remove excess surface residue. To 3 / 4 cup cheese and the rest of the Mozeleile cheese and Savimbi in this asymmetrical shell layer, and then to the first tier Supi on their above.5, the pizza sauce (1 / 2 cup) of the asymmetrical withdraw in the first layer Supi, after scattered on the top of your choice feed to meat, and vegetables. Finally Mozeleile plus 2 cup cheese.6, bake 12 to 15 minutes, or completely melted and the cheese is golden brown date.刁俐元Name:sirloin steakPrice setting:120yuanSteps:1 wash the steak with kitchen paper wipe, and then use the kitchen paper wrap, put two chopstickson the plate, as shown in the figure, table, placed in the refrigerator freezer.2 if found the kitchen paper soaked, change a new, after about 2 hours, take out the steak, remove the kitchen paper, sprinkle salt and pepper.3.set the oven to 500 degrees Fahrenheit, the iron pot ears in the oven. The steak a little massage, double oil (high temperature cooking), (this time you can open windows, ventilation for furnace) high fire, cast iron pot out of the oven, put on the stove, until the cast iron pot burning drip a drop of water will squeak into steam, put the steak into the pot, double, every 30 seconds, 10 seconds later, the surrounding of the steak. (don't panic, although the interior has started to smoke, calm, must be calm, can arrange station in alarm and, then, put out the alarm at any time) iron pot with steak pot, into the preheated oven. 500 degrees, 2 minutes each side. Turn off the oven, with warm braised 5-10 minutes. (this depends on personal taste, if you eat 5 cooked stew, not 5 minutes, about 7 cooked, about 10 minutes 9 cooked)4.By the time of corned beef, red pepper, asparagus, boiled fried Mashed Potato. Sliced steak, dish:赵玥Seafood pastaThe ingredients:Pasta 250 g,Shrimp, clams, broccoli, Onions, olive oil, tomato sauce, salt, the right amount. The method of making the dishes:1, all kinds of seafood to shell, cut into small piece of resources;2, all kinds of wash vegetables and cut into small pieces;3, high fire pot add more water to boil, add pasta, a little salt, olive oil, according to illustrate cooked pasta, salvage drain first, then stir in a moderate amount of olive oil to mix.4, in the right amount of butter in pan, stir-fry all the vegetables in the fragrance;5, add all the seafood;6, add cooked pasta, little salt;7,will fry good material is filled into the appropriate container.。

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