六年级上册心理健康教案 9正确表达情绪北师大版
六年级上册心理健康教学设计-第十五课 做情绪的主人 情绪万花筒｜北师大版
六年级上册心理健康教学设计-第十五课做情绪的主人 - 情绪万花筒 | 北师大版教学目标本课旨在引导学生正确认识情绪的多样性，学会调控情绪的方法，提升情绪管理能力。
通过学习，学生能够：1. 了解情绪的基本类型和特点。
2. 掌握调节情绪的方法和技巧。
3. 增强自我认知，培养积极向上的心态。
教学内容1. 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的多样性：复杂情绪的认识。
3. 调节情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等。
4. 情绪管理的重要性：对个人成长、人际交往的影响。
教学重点与难点重点1. 情绪的基本类型及特点。
2. 调节情绪的方法和技巧。
3. 情绪管理的重要性。
难点1. 情绪的多样性及复杂情绪的认识。
2. 调节情绪方法的实际操作和运用。
教具与学具准备1. 多媒体设备：用于播放教学视频和展示图片。
2. 情绪卡片：用于学生识别和表达情绪。
3. 情绪管理手册：用于学生记录和反思自己的情绪变化。
教学过程第一环节：导入1. 利用多媒体展示不同情绪的图片，引导学生识别情绪。
2. 学生分享自己对情绪的理解和体验。
第二环节：情绪的认识1. 介绍情绪的基本类型和特点。
2. 学生通过情绪卡片进行情绪识别练习。
第三环节：情绪的调节1. 讲解调节情绪的方法和技巧。
2. 学生进行小组讨论，分享自己的调节情绪经验。
第四环节：情绪管理的重要性1. 讲解情绪管理对个人成长、人际交往的影响。
2. 学生通过案例分析，理解情绪管理的重要性。
第五环节：总结与反思1. 学生总结本节课的学习内容。
2. 教师引导学生进行课后反思，记录情绪管理手册。
板书设计1. 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的多样性：复杂情绪的认识。
3. 调节情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等。
4. 情绪管理的重要性：对个人成长、人际交往的影响。
作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事，下节课分享。
2. 观察并记录自己一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行调节。
六年级上册心理健康教案-9《正确表达情绪》 北师大版
《正确表达情绪》参考教案教学目标情感目标：通过学习使学生认识到消极情绪是可以调节的，我们必须学会调节和控制好自己的情绪。
能力目标：能运用调节情绪的方法来调节自己的情绪，能合理宣泄自己的情绪。
知识目标：知道调节情绪的四种具体方法和宣泄情绪应注意的内容，在交流中再掌握一些具体的方法。
教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学准备：多媒体投影教学过程：一、漫画导入情绪是可以调控的展示“哭婆婆”和“笑婆婆”的漫画。
教师引导学生明白情绪与个人的态度是紧密相连的。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
所以，情绪是可以调适的。
二、出示“调节和控制情绪的调查表”1、学生小组汇总，并思考回答学生表现的情绪有哪些。
2、教师小结归纳，学生表现得情绪分积极情绪和消极情绪。
三、视频播放《小芳的故事》1、说一说：这个故事中小芳身上有怎样的情绪，以及这些情绪导致的不良行为？2、教师引导后并出示表格，小结小芳的行为。
四、想一想：不良行为怎么办?用哪些办法来调节？1、学生小组讨论，既然情绪是可以调控的，那么调控情绪究竟有哪些具体的方法呢？请同学们结合刚才已读的《小芳的故事》把答案写在纸上。
2、学生完成后教师小结：（1）发泄法在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大喊大叫等。
（2）注意力转移法改变注意焦点；做自己感兴趣的事；改变环境等。
提示：情绪发泄，转移时应注意事项。
（3）理智控制法战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
“塞翁失马”塞翁用的是理智控制法中的自我安慰。
“卧薪尝胆”勾践用的是理智控制法中的自我激励。
廉颇用了换位思考法和蔺相如和好，维护了国家利益。
五、还有哪些办法来调节和缓解自己的情绪？1、教师引导学生一起做（轻音乐响起），调节呼吸法。
2、教师引导学生一起做，肌肉放松法。
3、活动结束后，学生谈感受。
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人 奇妙的情绪｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版一、引入大家好，今天我们要学习的是六年级上册北师大版心理健康第十五课，题目是做情绪的主人，奇妙的情绪。
情绪是我们人类普遍存在的一种心理现象，是心理状态发生变化时呈现出来的一种感觉。
每个人的情绪都是独特的，它对于我们的生活和学习有着极其重要的影响。
那么，如何做情绪的主人呢？让我们一起来了解吧。
二、情绪的类型情绪有很多种类，常见的有愉快、愤怒、悲伤、惊恐等。
每一种情绪都是由我们的生理和心理状态共同作用产生的，也受到我们身边环境的影响。
例如，当我们处于愉快的心情时，原因可能是我们取得了好成绩，得到了朋友的夸奖，或者是听到了自己喜欢的音乐等等。
而当我们处于愤怒的情绪中时，可能是因为受到了委屈，不能正常发泄自己的情绪。
三、情绪的表现情绪的表现有很多种，可以通过面部表情、肢体语言、身体反应等方面来观察和了解。
例如，当我们感到愤怒时，我们的脸可能会变得红肿，咬牙切齿；当我们感到悲伤时，我们可能会哭泣、失去兴趣等。
情绪的表现形式多种多样，但要注意的是，每个人的表达方式也是不同的，合理识别关注自己和他人产生的情绪的表现形式，有助于更好地了解彼此，提高情感沟通的质量。
四、成为情绪的主人我们都希望自己可以成为情绪的主人，但那该如何做呢？首先，我们需要认识和了解自己的情绪。
我们可以通过观察自己的生理和心理状态，感受情绪的变化及其产生的原因。
我们可以在日记本中记录下自己的情绪变化，以便更好地了解自己。
其次，我们要学会管理自己的情绪。
当我们感到情绪低落的时候，可以通过自我激励、放松心情等方式来缓解自己的情绪。
例如，在身体放松的舒适环境中听舒缓的音乐会让你放松身心、恢复平衡。
又或者聆听自己喜爱的人的声音，看喜欢的电影、读书等去转移自己的注意力，持续调整自己的情绪。
最后，我们要珍惜自己的情绪并尊重他人的情绪。
每个人都有自己的情绪世界，我们需要学习尊重别人的情绪，并正确地表达自己的情绪。
六年级上册心理健康教案-9《正确表达情绪》
六年级上册心理健康教案-9《正确表达情绪》一、教学目标1. 知道情绪的定义和作用。
2. 学会正确表达情绪。
3. 培养学生良好的情绪管理能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点：正确表达情绪。
2. 教学难点：帮助学生掌握情绪管理能力。
三、教学方法和教具1. 教学方法：讲解法、互动式教学法、小组讨论法。
2. 教具：PPT、纸笔、情绪游戏等。
四、教学过程1. 情境导入（10分钟）老师提前准备好一些具有情感色彩的小道具，如小心愿瓶、共情石等，引导学生讲述自己的一些生活小事，通过面带微笑、流泪等方式逐渐展现自己的情感。
引导学生分享自己的情绪，告诉他们在生活中表达情绪的重要性和方法。
2. 情绪识别（10分钟）老师出示PPT，介绍常见的情感类型，如愤怒、快乐、伤心、紧张、焦虑等情绪的表现形式。
通过引导学生观察自己和身边人的表情、姿态、语言等，帮助他们更准确地认知自己和他人的情绪。
3. 情绪表达（20分钟）老师通过PPT演示情绪表达的方式，如口头语言、身体语言和日记等。
并指导学生来模拟演示，通过这个过程，让学生更好的认识到正确表达情绪的方式和技巧。
4. 小组练习（20分钟）老师将学生分组，让他们自由讨论如何在特定情境下正确表达情绪。
比如情绪蓄积的解决、对别人的批评和嘲笑等情境下会出现怎样的情绪，以及该如何化解或表达。
5. 情绪游戏（20分钟）老师为学生准备一些情绪对应的活动，比如冲红灯游戏（同学按照口袋里随机取到的红灯情境展现相应情绪，如逃避、愤怒、紧张等），小组内感恩信互动、互助解决情绪等等。
6. 情绪小结（10分钟）老师用PPT整理今天所学知识，重申正确表达情绪的重要性，鼓励学生在生活中积极做好情绪管理。
五、教学评估教师将学生在组内讨论和活动中的表现综合评估，评估指标包括参与度、表达程度、情绪表现技巧等。
同时还可以选择一些学生分享自己在学习中自行采用的情绪管理方法和技巧，推广好的做法和经验。
最后将学生在掌握知识和实践技巧的情况下，检测其对于情绪管理态度和行为的改变和成果。
六年级上册心理健康教案-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版
六年级上册心理健康教案第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对个人行为和健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 引导学生学会调节情绪，成为情绪的主人，以促进个人成长和社交技能。
教学内容1. 情绪的认识：介绍情绪的基本概念，如喜怒哀乐，以及情绪的分类。
2. 情绪的表达：讨论如何通过语言、肢体语言和艺术等方式表达情绪。
3. 情绪的管理：教授学生如何通过自我反思、放松技巧和寻求支持等方法来管理情绪。
教学重点与难点1. 教学重点：情绪的识别、表达和管理。
2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用，特别是对负面情绪的处理。
教具与学具准备1. 教具：PPT展示、情绪卡片、放松音乐、情绪管理手册。
2. 学具：彩笔、绘画纸、情绪日记本。
教学过程1. 导入：通过一个情绪小故事引入课程，激发学生的兴趣。
2. 情绪认知：使用PPT展示不同情绪的图片和描述，让学生识别和讨论。
3. 情绪表达：进行角色扮演活动，让学生体验不同情绪的表达方式。
4. 情绪管理：分享情绪调节技巧，引导学生进行小组讨论和实践。
板书设计做情绪的主人奇妙的情绪提纲：情绪的认识、情绪的表达、情绪的管理关键词：情绪、识别、表达、管理、技巧作业设计1. 情绪日记：要求学生记录一周内每天的情绪变化，并尝试分析原因。
2. 情绪管理计划：让学生制定一个应对不良情绪的个人计划。
课后反思1. 教师应评估学生对情绪管理的理解和应用能力。
2. 分析学生在角色扮演和小组讨论中的参与度和表现。
3. 调整教学方法，以更好地适应学生的需求和学习风格。
本教案旨在帮助六年级学生深入理解情绪，并学会有效地管理自己的情绪，以促进其心理健康和个人发展。
通过互动和实践活动，学生将能够在实际生活中应用所学知识，成为自己情绪的主人。
教学过程详细补充1. 导入导入环节是吸引学生注意力和激发学习兴趣的重要步骤。
在这一部分，教师可以讲述一个与情绪相关的真实故事，或者播放一段简短的视频，展示不同情绪在日常生活中的表现。
六年级上册心理健康教案-第九课富有的生命旅程｜北师大版
在本次教学活动中，我深刻地感受到了学生对生命旅程的认识和价值观培养的渴望。从导入新课到总结回顾，整个教学流程中，学生们表现出浓厚的兴趣和积极参与的态度。然而，我也发现了一些值得反思的地方。
首先，关于生命旅程的认识，我发现学生们对这一概念的理解程度有所不同。有些学生能够很快地领悟到生命旅程的宝贵和独特性，而部分学生对此感到困惑。在今后的教学中，我需要更加关注这部分学生，通过设置更多贴近生活的实例，帮助他们深入理解生命旅程的意义。
重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调生命旅程的认识和价值观的培养这两个重点。对于难点部分，如情感管理和团队合作，我会通过情景模拟和小组互动来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与生命旅程相关的实际问题。
实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的情感管理练习。这个练习将帮助学生学会如何调整情绪，应对生命中的挑战。
成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和情感管理练习的体会。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“如何在生活中珍惜生命、实现梦想”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
-举例：组织团队活动，让学生在合作中学会互相尊重、支持和关爱。
c.生命教育：使学生深入理解生命的宝贵与短暂，培养尊重生命、珍爱生命的意识。
-难点解释：生命教育是一个抽象的概念，学生可能难以理解其深层意义。
-举例：通过观看生命教育纪录片，让学生感受到生命的脆弱和宝贵，激发珍爱生命的意识。
六年级上册心理健康教学设计-第九课 调节情绪我快乐｜北师大版
六年级上册心理健康教学设计-第九课调节情绪我快乐｜北师大版教学目标本课旨在帮助六年级学生认识到情绪调节的重要性，学会运用有效的方法调节自己的情绪，从而提升他们的心理健康水平。
具体目标包括：1. 让学生理解情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 教授学生至少三种调节情绪的方法。
4. 增强学生面对挑战和压力时的心理韧性。
教学内容本课内容主要围绕认识情绪、情绪表达、情绪调节和情绪管理四个方面展开。
具体包括：1. 认识情绪：介绍情绪的基本概念，情绪的类型及其对人的影响。
2. 情绪表达：探讨如何正确、健康地表达自己的情绪。
3. 情绪调节：教授学生如何通过自我对话、放松训练等方法调节情绪。
4. 情绪管理：讨论在面对压力和挑战时，如何进行有效的情绪管理。
教学重点与难点教学重点1. 情绪的类型与影响：让学生了解不同情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 情绪调节方法：教授并让学生实践至少三种调节情绪的方法。
教学难点1. 情绪的识别与表达：帮助学生学会准确识别和表达自己的情绪。
2. 情绪调节的实践应用：让学生在实际生活中能够运用所学方法进行情绪调节。
教具与学具准备1. 多媒体设备：用于播放情绪相关的视频和展示PPT。
2. 情绪卡片：用于情绪识别和表达练习。
3. 放松音乐：用于情绪调节的放松训练。
4. 心情日记本：用于记录学生的情绪体验。
教学过程第一环节：导入与认识情绪- 利用多媒体展示不同情绪的图片，引导学生认识情绪。
- 通过小组讨论，让学生分享对情绪的理解和体验。
第二环节：情绪表达- 进行情绪卡片游戏，让学生识别和表达不同的情绪。
- 讨论正确表达情绪的重要性，以及不当表达可能带来的后果。
第三环节：情绪调节方法学习- 介绍自我对话、放松训练等方法，并让学生进行实践操作。
- 分组讨论这些方法的适用场景和效果。
第四环节：情绪管理- 讨论在面对压力和挑战时，如何进行有效的情绪管理。
- 通过角色扮演，让学生模拟情绪管理的实际场景。
六年级上册心理健康教案-第九课调节情绪我快乐｜北师大版
六年级上册心理健康教案第九课调节情绪我快乐｜北师大版教学目标1. 让学生了解情绪调节的重要性，认识到积极情绪对身心健康和学习生活的正面影响。
2. 培养学生识别自身情绪和他人情绪的能力，学会通过适当方式表达和调节情绪。
3. 引导学生掌握基本的情绪调节策略，如深呼吸、冥想、运动等，以增强自我管理能力。
4. 培养学生面对挑战和压力时保持乐观态度，学会从积极角度看待问题。
教学内容1. 情绪的认识：介绍情绪的基本概念，包括喜怒哀乐等不同类型的情绪，以及情绪对个人行为和健康的影响。
2. 情绪表达：探讨如何通过语言、肢体语言等方式恰当地表达情绪，避免情绪压抑或失控。
3. 情绪调节策略：介绍深呼吸、冥想、运动等情绪调节方法，以及如何在实际生活中应用这些策略。
4. 积极心态的培养：讨论如何通过改变思维方式，培养乐观、积极的生活态度。
教学重点与难点1. 教学重点：情绪的识别与表达，情绪调节策略的掌握，积极心态的培养。
2. 教学难点：如何引导学生识别复杂情绪，如何指导学生运用情绪调节策略解决实际问题。
教具与学具准备1. 教具：PPT课件、情绪卡片、情绪调节游戏材料。
2. 学具：笔记本、彩笔、情绪日记模板。
教学过程1. 导入：通过一个情绪小故事引入课程，激发学生对情绪调节的兴趣。
2. 情绪认知：使用情绪卡片，让学生识别不同情绪，并分享自己经历这些情绪的时刻。
3. 情绪表达：通过角色扮演，让学生学习如何恰当表达情绪，特别是在冲突和压力情境下。
4. 情绪调节策略：介绍并演示深呼吸、冥想等情绪调节方法，让学生跟随实践。
5. 积极心态培养：通过案例分析，引导学生学习积极思考的方法，讨论如何在生活中应用。
板书设计1. 调节情绪我快乐2. 提纲：情绪的认识、情绪表达、情绪调节策略、积极心态的培养3. 关键词：情绪、表达、调节、积极、心态作业设计1. 情绪日记：要求学生记录一周内每天的情绪变化，尝试描述引发情绪的事件和自己的感受。
2. 情绪调节计划：让学生制定个人情绪调节计划，包括遇到情绪问题时采取的具体策略。
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《正确表达情绪》参考教案
教学目标
情感目标：通过学习使学生认识到消极情绪是可以调节的，我们必须学会调节和控制好自己的情绪。
能力目标：能运用调节情绪的方法来调节自己的情绪，能合理宣泄自己的情绪。
知识目标：知道调节情绪的四种具体方法和宣泄情绪应注意的内容，在交流中再掌握一些具体的方法。
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：调控情绪方法的运用
教学准备：多媒体投影
教学过程：
一、漫画导入情绪是可以调控的
展示“哭婆婆”和“笑婆婆”的漫画。
教师引导学生明白情绪与个人的态度是紧密相连的。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
所以，情绪是可以调适的。
二、出示“调节和控制情绪的调查表”
1、学生小组汇总，并思考回答学生表现的情绪有哪些。
2、教师小结归纳，学生表现得情绪分积极情绪和消极情绪。
三、视频播放《小芳的故事》
1、说一说：这个故事中小芳身上有怎样的情绪，以及这些情绪导致的不良行为？
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2、教师引导后并出示表格，小结小芳的行为。
四、想一想：不良行为怎么办?用哪些办法来调节？
1、学生小组讨论，既然情绪是可以调控的，那么调控情绪究竟有哪些具体的方法呢？请同学们结合刚才已读的《小芳的故事》把答案写在纸上。
2、学生完成后教师小结：
（1）发泄法
在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大喊大叫等。
（2）注意力转移法
改变注意焦点；做自己感兴趣的事；改变环境等。
提示：情绪发泄，转移时应注意事项。
（3）理智控制法
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
“塞翁失马”塞翁用的是理智控制法中的自我安慰。
“卧薪尝胆”勾践用的是理智控制法中的自我激励。
廉颇用了换位思考法和蔺相如和好，维护了国家利益。
五、还有哪些办法来调节和缓解自己的情绪？
1、教师引导学生一起做（轻音乐响起），调节呼吸法。
2、教师引导学生一起做，肌肉放松法。
3、活动结束后，学生谈感受。
4、教师对本节课学习知识进行小结。
情绪调节方法很多，还比
如幽默化解法（在早上起床的时候告诉自己：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去了，
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我要开开心心地度过今天。
”爱迪生在致力于制造白炽灯的时候，有人取笑他说：“先生，你已经失败了1200次了。
”爱迪生回答道：“我的成功就是发现了1200种不合适做灯丝的材料！”说完，他自己先放声大笑起来。
），自我暗示法（当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”。
）等，合理运用这些方法，我们的生活才会快乐。
六、合理宣泄情绪
1、情绪需要宣泄，但宣泄情绪还要守规矩，这个规矩就是：要
在道德和法律允许的范围内进行，并且不得妨碍他人，不得损害他人和集体的利益。
2、温馨提示（课件出示）
3、名句赏析《假如生活欺骗了你》，结束学习。
七、作业
1、课后实践：与父母交谈，搜集他们调控消极情绪的好方法2
－3例，适时在全班交流。
2、课后检测：
（1）“自古人生多风浪，何须愁白少年头”告诉我们（）
A、要正确认识和评价自己
B、要树立远大理想
C、要热爱生活，培养乐观的生活态度
D、要丰富课余生活，拓展兴趣爱好（2）“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。
”这句话告诉我们（）A、情绪不随环境改变而改变B、情绪调节与外界环境无关
C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境
D、调节情绪有正确的方法（3）下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（）
A、情绪激动时，找朋友去诉说
B、把注意力集中在事物的光明面
C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪
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D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽
（4）王枫要参加一次辩论赛，心事重重，“天啊，到时候，万一我发挥不好，可要给集体丢脸。
不行，我到时候肯定会紧张。
”你认为，他调控情绪可以运用的有效方法是()
A、转移注意力，不要老是想辩论赛
B、合理宣泄一下自己的紧张情绪
C、运用理智的力量，告诉自己，越紧张越糟糕
D、下工夫把辩论词背熟
板书设计
情绪发泄法注意力转移法理智调控法。