人到中年 肾脏“初老症”渐渐明显
肾脏生理性老化和病理性老化是怎么回事？晋城博润微创外科医院来告诉你。
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肾脏的生理性老化，主要是针对肾脏的病理老化来说的，就是说你这个生理性老化是一个正常的老化现象，一般跟病人解释，肾脏的功能，从四十岁开始，它就开始走下坡了。
就是从四十岁开始，每长一岁，它的eGFR就掉0.8ml/min到1ml/min，也就是说，它这个就是个生理性的老化过程，但如果是个病理性的老化，可能就不是这么轻，它会比这个更重。
所以我们说对于生理性的一个老化，还是一个病理性的老化，始终都是一个争议的话题，有些时候很难去界定它。
有些时候这个病人又没有高血压，又没有糖尿病，只是老了而已，但是他的eGFR掉的很低很低，你这个时候就觉得它到底是生理性的，还是病理性的，有些时候你也在纠结。
所以说没有定论，有些时候只是凭着一个临床的感觉，就是如果要是你有病，比如你有高血压，你有糖尿病，我们多半会把你认为是个病理性的，但是如果这些病你都没有，很健康的一个老年人，可能我们认为你这个就是一个生理性的老化，就是这样。
所以说现在就是，国外也在对这个有个争议，大多数的老年人，他的eGFR都会掉到30ml 到60ml，就是他都会在60ml以下，只要是够一定的年龄，他都会掉到60ml以下，到底是个生理性的老化，还是个病理性的老化，确实是一个比较难以去区别的。
但是我们可以区别什么，我们可以看他尿里头有没有蛋白，如果他有蛋白，他肯定是病理性的问题，如果要是没有蛋白的话，你就要小心，他如果说有蛋白，又有高血压，又有糖尿病，又有血脂的问题，我们肯定认为他是病理性的占了多数。
但如果他没有蛋白，尿里干干净净的，也没有高血压，一切都很正常，那我们认为他可能就是个生理性的，大概是这么一个判断，现在没有一个很标准的答案给你，只能说是，老年人生理性跟病理性，确实是个很争论的一个话题，而且也没有一个很大规模的临床研究，怎么去判断他（是）一个老年的，（还）是一个生理性改变。
所以说对于生理性，病理性，其实我觉得可能还需要我们再进一步再去探讨，尤其对于老年人这块的话，还是要重视的。
肾脏衰老在结构和功能上的变化特点
肾脏可谓是人生命健康的“优化 大师”，他吐故纳新，排泄废物， 维持水液、酸碱平衡，并分泌重 要的活性物质，对人体发挥着重 要作用。但他会一生生生不息， 还是同其他脏器一样会面临衰老 呢？
美国研究表明，肾脏同其他脏器一样， 在30-40岁以后随着年龄的增长亦会衰 老，肾脏功能逐年下降，肾小球滤过 率在30岁以后平均每年降低0.6%、40 岁以后每年降低1%、50岁以后每年降 低1.42%.肾小管功能与肾小球功能一 般保持平衡，自30岁以后也随年龄的 增长而逐渐减退。
此外，感染、药物、烧烫伤、高血压、 高血糖、免疫失调……等致病因素，时 时会威胁着肾脏。衰老的肾脏假使遭 遇这些致病因素，无疑是雪上加霜， 即使“肾衰”也不为过了。 阳君宝认为我们应在肾脏结构功 能力未衰退之前，未于绸缪，进行保 护，保护我们的肾脏，应始于30岁。
肾脏衰老，结构和功能衰退有何特点 呢？ ⑴随着年龄增长，肾重量减轻；⑵随 着年龄增长，肾单位的数目减少，仅 为青年人的2/3-1/2；⑶肾脏代偿能力 差，青年人做肾切除（一侧），对侧 肾肥大、增生，功能增加60%，而老 年人一侧肾切除后，不见增生，只有 肥大，肾功能仅增加30%；⑷肾血管， 老年肾血管硬化；⑸肾小球，肾小球 的毛细血管周围出现病变，毛细血管 出现塌陷，30%的人肾小球硬化；⑹ 肾小管，长度缩短，小管部分有许多 囊肿形成。
肾功能的变化为：⑴肾血流量减少， 以肾皮质区为主；⑵肾小球的滤过功 能下降，40岁以后，肾小球的这一功 能每年平均下降1%；⑶肾小管功能下 降，肾小球与肾小管功能原本保持平 衡，但40岁以后逐渐减退，主要表现 为浓缩尿的功能减退，夜尿增多；尿 稀释、尿酸化功能减退；肾小管最大 葡萄糖重吸收滤减低等。正是上述种 种肾脏衰退的迹象会影响肾脏调节水 液代谢、酸碱平衡，排泄废物、药物 的功能。
肾脏功能的自然衰老
肾脏功能的自然衰老肾脏是人体重要的器官之一，负责排除体内废物、调节电解质平衡、分泌调节因子等重要功能。
然而，随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐衰退，这是一种天然的生理现象，被称为肾脏功能的自然衰老。
本文将介绍肾脏功能的自然衰老过程、影响因素以及如何保持肾脏健康。
一、肾脏功能的衰退过程肾脏功能的衰退过程是逐渐进行的，随着年龄的增长，肾小球滤过率逐渐降低。
一般来说，肾小球滤过率每十年下降大约10%，这使得肾脏对体内废物和毒素的排除能力变弱。
同时，肾单位的结构也会发生一定程度的改变，肾小球数量减少，肾小管上皮细胞功能下降。
肾脏的自然衰老还会导致血管硬化、多囊肾等问题，可能出现蛋白尿、血尿、血肌酐升高等症状。
此外，老年人体内的水分分布也会发生改变，容易导致低钠血症等问题。
二、影响肾脏功能自然衰老的因素除了年龄因素外，以下几个因素也可能影响肾脏功能的自然衰老。
1. 高血压：高血压是肾脏病变的危险因素，长期高血压会导致肾小球硬化，加速肾脏衰老。
2. 糖尿病：糖尿病是慢性肾脏疾病的主要原因之一，高血糖会损伤肾脏血管，引发肾小球病变，使肾脏功能恶化。
3. 药物滥用：长期滥用某些药物，特别是非甾体类抗炎药物和某些抗生素，会对肾脏造成损害。
4. 不良生活习惯：不合理的饮食习惯、缺乏运动、不规律生活等不良生活方式也会加速肾脏功能的衰退。
三、如何保护和促进肾脏健康虽然肾脏功能的自然衰老是无法避免的，但我们可以通过一些措施来保护和促进肾脏健康。
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素等，减少高盐、高脂肪、高糖和高蛋白饮食。
2. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒、避免长时间坐卧、保持良好的睡眠质量、保持正常体重等，都能减轻肾脏的负担。
3. 控制血压和血糖：及时治疗和控制高血压、糖尿病，减少其对肾脏的损害。
4. 避免滥用药物：在使用药物时要遵医嘱，并避免滥用对肾脏有毒副作用的药物，如非甾体类抗炎药物。
5. 定期体检：老年人定期进行肾脏功能检查，尽早发现和治疗潜在的肾脏问题。
人体器官衰老时间表
人体器官衰老时间表护眼色:绿橙棕黑字体:粗体最大大中小最小发布时间:2012-11-13 2:24:37繁體版骨骼：35岁开始衰老。
25岁前骨密度一直在增加。
但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。
80岁时身高会降低5厘米。
心脏：40岁开始衰老。
随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。
45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
牙齿：40岁开始衰老。
40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。
唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。
牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
眼睛：40岁开始衰老。
近距离观察事物会非常费劲。
接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
肾：50岁开始衰老。
肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。
75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
前列腺：50岁开始衰老。
前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。
困扰着50岁以上的半数男子。
正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。
听力：55岁左右开始衰老。
60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。
这叫老年性耳聋。
老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。
肠：55岁开始衰老。
健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。
肠内"“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。
结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
舌头和鼻子：60岁开始退化。
一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。
6 0岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
声带：65岁开始衰老。
随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。
这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。
女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
膀胱：65岁开始衰老。
65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。
【健康百科】哪些行为最“坑”肾？
【健康百科】哪些行为最“坑”肾？人到四十肾脏开始衰老正常生理情况下，人到40岁左右，肾脏开始衰老，肾功能逐年下降。
增龄是肾脏老化的原因之一。
肾脏老化有2个衡量标准。
一是体积，随着年龄的增加，肾脏的体积会逐渐变小。
二是肾脏功能的减退，每年大概减少1%，即每10年减少10%。
如果从40岁开始发生肾脏功能减退，80岁的时候，肾脏功能仅为年轻时的50%~60%。
一般情况下，男性和女性在肾脏衰老时间方面没有区别。
人体讲究的是出入平衡，如果肾脏发生疾病，医生最怕的是影响患者体内毒素的排出，也就是患者没有尿，特别是正在抢救的患者，没有尿就什么药都不敢用了，很难挺过去。
因为医生没有治疗手段可用，比如血压低要用升压药，心脏功能不好要用增强心脏功能的药物，都需要通过输液。
如果患者没有尿出来，只进不出，就有生命危险。
五个患病信号要警惕身体出现一些预警信号，说明肾脏可能出现问题。
一是尿液检查。
这是最基础的检查，也叫无创检查。
如果尿液中长期有蛋白，怀疑可能是肾炎；如果有白细胞、红细胞，或考虑是感染问题。
二是水肿。
除了下肢水肿以外，肾病患者更多的是眼睑水肿。
以老年人为例，下肢水肿常发生在晚上，多数情况下问题不大，我们认为是老年人的正常循环。
如果年轻人长期出现水肿，而且是早上睡醒就水肿，那就要考虑可能肾脏出了问题，及时到正规医疗机构就医。
三是腰疼。
如肾结石、肾肿瘤等，患者会出现腰疼症状。
四是血压升高。
突然出现血压升高或者药物难以控制达标，需要注意是否由肾病引起的高血压。
五是食欲减退、恶心呕吐、疲乏无力等症状，误以为消化系统疾病而就医。
其实可能是由于肾脏排不出毒素，影响到消化系统。
需要强调的是，一般来讲肾脏疾病没有太多早期表现，患者不容易察觉到。
以腰疼为例，也可能会觉得扭伤了腰，并不会想到是肾病。
特别是肾脏肿瘤患者，一旦出现腰疼，基本上已经到了比较重的阶段。
怀疑肾脏出现问题，到医院就诊应该挂哪个科？这个问题患者比较容易混乱，涉及2个科室：肾内科和泌尿外科，两者也有交叉。
男人四十肾气衰 警惕三大先兆防衰老
男人四十肾气衰警惕三大先兆防衰老教授，主任医师，享受“国务院特殊津贴”专家，现任上海市中医性医学分会主任委员，中华中医药学会男科分会副理事长、不育症专业委员会主任委员，国际中医男科学会副主席。
在临床积累了三十余年丰富经验，擅长中西医结合方法诊治疑难不育症、性功能障碍、前列腺疾病、更年期综合征等男科疾病及亚健康调理。
曾荣获“中国百名杰出青年中医”、“颜德馨优秀中医人才奖”、“上海市新长征突击手”、“上海市优秀青年医师”等称号，是最早被评定为男科高级职称的学科带头人。
迄今完成领先专业课题5项，出版专著9部。
所谓“男人四十一枝花”，四十岁的男人最富魅力，经过生活和事业的磨练，此时人生进入成熟期。
四十岁是承上启下的时期，也是顶天立地的时期。
不过，在享受工作和家庭带来的幸福感时，不少四十岁的男人也有些担忧：原先茂密的头发开始脱落了，原先结实的牙齿有些咬不动了，原先润滑的皮肤有皱纹了，甚至连性功能也在逐步走下坡路。
这些，是不是意味着衰老已悄然而至？本期周刊，我们便邀请了男性保健领域的专家，为市民讲解男人四十的健康保健之道。
——编者男人四十肾气衰从生理角度来讲，男人四十，身体状况确实从顶峰慢慢走下坡路。
早在两千年前，我国古代医书《黄帝内经》便详细记载，男人以八岁为一个小阶段，“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八则齿发去。
”男人的一生中，12岁以前是儿童期，13岁至18岁是青春期，通过青春期的发育，性器官成熟、具有生育能力，身体直线生长加速并获得最后身高；20岁至40岁是顶峰期，身体各方面的机能都处于最佳状态；40岁以后是衰退期。
由此可见，男人四十就要重视保健、维护健康了。
不过，由于现代生活方式的普及，很多四十岁的男性仗着自己年纪尚轻，夜以继日拼命工作，透支了健康更令体质迅速下降。
如何鉴别中老年人肾功能退化的症状
如何鉴别中老年人肾功能退化的症状随着人口老龄化程度的提高，中老年人的身体健康问题也日益引起关注。
其中，肾功能退化是较常见的问题之一。
了解和鉴别中老年人肾功能退化的症状对及早进行干预和治疗非常重要。
本文将介绍一些常见的鉴别肾功能退化的症状及相应的注意事项。
一、尿量变化中老年人肾功能退化的一个明显表现是尿量的变化。
正常情况下，中老年人的尿量相对较少，但如果出现尿量明显减少或增多的情况，可能是肾脏出现问题。
当尿量减少时，可能是肾小球滤过率下降所致，这应引起注意；而尿量增多可能是因为肾排除废物能力下降，建议及时就医。
二、尿液异常正常的尿液应该是呈浅黄色或琥珀色，透明或微浑。
而当肾功能退化时，尿液的颜色、浑浊度以及味道可能会发生改变。
当尿液呈现深黄色或混浊不清，有可能是尿液中含有大量废物，提示肾功能受损。
此外，如果尿液有异味或存在血尿、蛋白尿等异常情况，都需要引起警惕并寻求医生的帮助。
三、多饮和多尿肾功能退化会影响中老年人的水分代谢，导致多饮和多尿的症状。
多饮多尿可能与尿液中的废物排泄不畅有关，也可能是由于肾小管不能集中尿液所致。
中老年人如果出现频繁、多次的排尿需求以及长时间的口渴感，建议及时进行相关检查以明确病因。
四、血压升高肾功能退化往往会对血管系统造成较大的影响，导致血压升高。
肾脏是调节血压的重要器官之一，当肾脏功能退化时，稳定血压的能力会降低。
中老年人如果出现血压升高的情况，尤其是伴随其他症状出现，可能是肾功能退化的表现之一，应及时就医并进行进一步的检查。
五、贫血和疲劳肾脏在人体内有筛选血液中的废物和制造红细胞的功能，当肾功能退化时，可能会导致贫血和疲劳感。
中老年人如果出现无明显原因的贫血以及长期的乏力、疲劳感，应考虑肾功能退化的可能性，可以通过抽血检查肾功能以及红细胞数量来确定诊断。
六、酸碱失衡肾脏在人体内维持酸碱平衡的功能也会在肾功能退化时受到一定的影响。
中老年人如果出现呕吐、恶心、食欲不振等消化系统的不适症状，以及心慌、肌肉无力等神经系统的异常反应，可能与酸碱失衡有关，须及时到医院进行相关检查。
人到中年应小心谨“肾”
人到中年应小心谨“肾”
*导读：78%的人经常腰膝酸软、体乏无力，64%的人经常失眠健忘、记忆力下降，61%的人头晕耳鸣、精神不振，92%的人没有引起足够重视，这是两则调查的相关数据显示，那么这些数据与小麻烦的背后到底又隐藏着什么呢？
*中年人，肾败成常事
医学研究表明，以上表象，根源大多在于肾的阴阳失调，肾气的衰败，也就是肾虚。
这也是由于当今生活节奏加快，工作紧张，环境污染，饮食起居不合理等原因，造成了人体内多种毒素堆积，从而使大多数人到了中年便出现疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症状。
而且有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，肾虚的发病率随年龄的增加而递增。
*缺乏谨肾，周身是病
中医认为，健康的本质在于阴平阳秘，精神乃治。
是指人在正常情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，达到相对平衡，即平衡是健康的象征。
而肾是五脏之首，主心、脾、肺、肝、髓等。
故中医认为：肾为百病之源，肾气足，阴阳平衡，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退。
而且长期肾虚还会导致肾衰竭、心力衰竭等致命疾病引发多种疾病。
这已是发达国家中老年人的重要死因之一。
*谨肾，在于三双一靶
专家认为，要促使中老年人走向健康及长寿之路，必须益肾排毒早期调补肾虚之症。
现在社会上有一种误区，认为补肾就是补性，一些性功能产品也大行其道，实则不然，补性是单纯补益身体中一个器官，而补肾排毒是补体防衰之根本!。
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人到中年，事业也一般会达到顶峰状态，但是，一过四十，人体的各项机能都会慢慢的退化，从记忆力到皮肤状态，与日俱增的年纪总不忘在我们的身体上留下痕迹，虽然，日新月异的化妆品勉强可以遮住眼角的细纹，却无法阻止由人体内部散发出来的年纪的信号。
长沙普济肾病医院专家指出：人到中年，肾脏“初老症”渐渐明显，肾脏病和我们的距离也越来越近的。
肾脏运行的方式永远赶不上我们的生活方式的转变，所以，即使我们偶尔也会想起对于肾脏疾病应该多点关注多点关爱，但是，肾脏病的来临还是在所难免的。
在医学上，肾脏是人体的先天之本，肾脏的健康与否也直接关系到人体的各项机制能够正常运转。
很多时候，我们总是感叹肾脏病来临的时候悄无声息，走的时候却是一点也不干脆。
今天，长沙普济肾病医院的首席肾病专家杨毅教授将和大家分享肾脏“初老”的五大症状。
肾脏“初老症”第一条：出现夜尿。
夜尿是肾脏“初老症”最明显的一种，一般来说，人体进入五十岁以后，肾脏功能会有所退化，不能正常的排除人体多余的水分，从而导致夜尿。
长期夜尿很有可能患上了尿毒症。
肾脏“初老症”第二条：面色苍白。
面色苍白多是贫血导致的。
贫血是肾脏病最常见的并发症之一，患者还会出现头晕目眩，精神萎靡等症状。
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肾脏“初老症”第三条：恶心、呕吐。
高血压与肾脏病是一对孪生兄弟，当肾脏病来临的时候，人体的血液也会随之升高，部分患者会出现恶心、呕吐、头晕、头痛等症状表现。
一般来说，长期高血压患者需要定期检查肾脏健康。
肾脏“初老症”第四条：食欲不振。
人来中年，对于食物也愈加挑剔，求质不求量。
其实，有时候，不是食物做的不好，而且你的身体已经无福消受。
肾脏病患者一般会出现食欲不振、厌食等症状。
肾脏“初老症”第五条：尿异常。
尿异常包括尿液中有大量泡沫、尿液颜色发生改变、尿量突然增加或者减少。
尿异常是肾脏“初老”的直接体验，一般而言，只需做个尿常规就可以轻易的发现肾脏病的影子。
肾脏出现“初老症”怎么办?在长沙普济肾病医院，针对肾脏病，采用的是德国独家引进的德国血液光氧活肾疗法。
德国血液光氧活肾疗法治疗肾脏病全程零激素、零副作用、更健康。