综合素质课程理论试题

1、身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和（）等身体素质的训练。

A 柔韧 B技能素质 C心肺功能 D肌肉骨骼答案为A

2、身体训练是为了提高（），增强人体各器官和系统的机能能力。

A心肺功能 B身体健康水平 C肌肉力量 D协调性答案为B

3、身体训练分为一般身体训练和（）训练。

A灵敏性 B力量型 C专项身体 D柔韧性答案为C

4、一般身体训练也称全面身体训练，目的是使各项身体素质得到（）的均衡发展。

A田径 B篮球 C足球 D专项所需要答案为D

5、一般身体训练的内容十分广泛，多是通过（）、球类、体操、滑冰、游戏、越野跑、爬山等多种形式进行。

A田径 B棋牌 C交谈 D静坐答案为A

6、专项身体训练是指与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和（）的身体训练。

A 提高专项成绩 B力量型 C灵敏性 D柔韧性答案为A

7、专项身体训练的内容主要是发展专项所需要的肌肉力量、速度、耐力、（）和运动协调性等。

A灵敏性 B爆发性 C肌肉骨骼 D心肺功能答案为A

8、在进行一般和专项身体训练时，应根据学生的（）、训练任务和水平区别对待，要根据项目特点、训练阶段、比赛任务和个人特点合理安排一般和专项身体训练的内容与比例。A身高 B年龄 C体重 D性别答案为B

9、只有掌握先进合理的（），才能充分发挥运动素质的作用，才能获得理想的专项运动成绩。运动技术越完善，越能有效地利用外力和非代谢能量，创造优异的运动成绩。

A力量素质 B运动技术 C柔韧素质 D耐力素质答案为B

10、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对（）的分析，为争取最好的成绩和名次所采用的专门比赛方法的训练。

A自己的能力 B体育明星 C自我身体素质 D对手能力答案为D

11、径赛项目的战术训练主要是合理分配跑的速度、体力和选择最佳跑位。它不仅表现在预、复、决赛的各赛次中，而且每次比赛中也有（）问题。这对中长跑项目比赛极为重要。

A时间分配 B体力分配 C技能分配 D人员分配答案为B

12、恢复训练是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除（）和心理疲劳的训练。

A 身体 B肌肉 C生理 D情绪答案为C

13、心理训练是使运动员在（）适应训练和比赛的一种训练。心理训练的任务是使运动员精力旺盛、充满信心地参加训练和比赛，为取得良好的训练效果和优异的专项成绩创造心理条件。

A身体上 B头脑上 C心理上 D技能上答案为C

14、力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。运动训练中将力量分为最大力量、快速力量和（）。

A最小力量 B最长力量 C力量耐力 D慢速力量答案为C

15、最大力量是指肌肉通过最大收缩抵抗极限阻力过程中所表现出的（）。

A最小力值 B最高力值 C适中力值 D一般力值答案为B

16、快速力量取决于肌肉的（）和收缩力量。

A反应速度 B反应能力 C收缩速度 D收缩能力答案为C

17、力量耐力是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的（）或重复尽可能多的次数的能力。

A时间 B次数 C反应 D负荷答案为A

18、快速力量取决于最大力量和（）两方面，基本训练方法有负重练习法和不负重练习法两种。

A动作力量 B动作次数 C动作反应时 D动作速度答案为D

19、发展专项力量耐力是指那些能使在比赛中承担（）达到更高水平的专项练习。

A 肌肉群 B主要负荷的肌肉群 C大肌肉群 D小肌肉群答案为C

20、发展一般力量耐力采用最大力量（50％—80％）的负荷，重复在（）次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。

A1—10 B10—20 C50次以上 D10—30 答案为D

21、速度是人体在（）的时间内完成动作的能力。它是由反应速度、动作速度和位移速度组成。

A尽可能短 B尽可能长 C规定 D要求答案为A

22、反应速度是指人体对（）反应的快慢程度。它是以神经反射的反应时为基础的。

A 内部刺激 B外界刺激 C环境 D语言答案为B

23、动作速度是指人体快速完成（）的能力。通常用单位时间内完成动作数量的多少来度量。动作速度取决于中枢神经系统的灵活性以及完成动作的力量、幅度、协调性、力量耐力等因素。

A多个动作 B力量 C单个动作 D速度答案为C

24、位移速度是指单位时间内人体位移的距离。在周期性运动中指人体通过一定距离所用（）的多少。

A 次数 B时间 C力量 D能量答案为B

25、耐力是指按所要求的强度尽可能长时间工作的能力。耐力也可以理解为机体克服工作过程中产生疲劳的能力。它是肌肉力量和（）的综合体现。

A 消化功能 B循环功能 C心肺功能 D代谢功能答案为C

26、田径运动训练中，通常把耐力分为（）和专项耐力。

A一般耐力 B一般素质 C专项素质 D一般速度答案为A

27、一般耐力是人体以（）强度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标，它是发展专项耐力的基础。

A大 B无 C中等或小 D超答案为C

28、专项耐力是人体（）、大强度地完成专项运动的能力。

A短时间 B适中时间 C超长时间 D长时间答案为D

29、发展专项耐力的方法主要是重复（）动作和专项的专门性练习动作，通常多采用间歇训练法和重复训练法。

A一般 B力量 C速度 D专项答案为D

30、柔韧性是人体大幅度完成动作的能力，它取决于关节的（）和肌肉韧带的伸展能力。

A柔韧性 B速度性 C力量型 D灵活性答案为D

31、发展柔韧性的方法有主动和被动两种。柔韧性训练可分为一般柔韧性训练和（）柔韧性训练两种。

A大强度 B小强度 C长时间 D专项答案为D

32、灵敏和协调是人体的运动技能和（）在运动活动中的综合表现。

A力量 B速度 C耐力 D各种身体素质答案为D

33?、人体跑时，推动人体前进的主要动力是( )。?

A?重心 ?B?支撑反作用力 ?C?摩擦力? D作用力答案为B