军训注意事项及要求
军训注意事项5篇
军训注意事项篇1一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候“英雄白走路”。
二：装束必须要适宜腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自我，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五：注意防病出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，可是军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;包含防护UVA 功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
七：不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，必须要休息，不要硬撑，防止出意外，异常是体质较差的同学。
八：按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
九：注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和教师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
军训饮食注意：第一点：军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。
买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。
可是记得不要以训练完就喝水。
第二点：晚饭必须要节制一点，早饭和午饭必须要吃饱，我听前辈说军训必须要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御本事强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
军训注意事项篇2军训注意事项1、军训时间暂定于9月9日至9月13日，为期5天，军训操练、汇操、食宿都在二职校学校内。
学生军训注意事项
学生军训注意事项贴心小提示1.心理状态，调整到位军训是一次身体素质提高的过程，也是大学生活的第一课，要带着欣赏的目光感受军训生活的意义和价值，利用军训的机会结识更多的同学，多与大家交流沟通。
2.注意饮食，规律作息军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。
在经历了高强度的训练以后，我们的身体会流失许多的水分和盐分，因此军训期间我们一定要及时补充水分和盐分。
同时，同学们还要注意保证有充足的休息时间，确保第二天有充沛的精力进行训练。
3.规范着装，保护身体军训期间统一着军训服，要注意个人卫生，修剪指甲，不要戴项链、耳环、戒指、手环等饰品。
军训期间站军姿、拉练都是常规训练项目，缺乏锻炼的同学，记得在训练开始前做好热身运动，避免训练时导致肌肉拉伤。
军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌的情况下，一定要和教官与老师汇报，不可硬撑。
4.防晒防病，注意休息军训期间一定要注意涂抹防晒，重点涂抹部位：面部、颈部，另外涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则将导致部分皮肤问题。
淋雨或大量出汗以后，不要立刻喝水，应该稍微休息片刻，再补充水分，以免对肠胃突然加重负担，损伤了身体。
出了大量的汗后，不能马上冲凉水澡、洗脸或对着电风扇吹风，这样会使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内引起高热。
军训必备物品在军训期间，由于长时间在户外活动，所以准备好一些物资非常重要。
以下是在军训期间需要准备物品小建议：01容量较大的水壶水壶购买时尽量选择可以提拉以及不容易破损的材质，在军训时提前装好温开水或者淡盐水等，在训练休息的时候及时补充水分，注意在训练间隙不要饮用过多的水！大家也可以在水中加些盐或者葡萄糖，补充微量元素。
02药品藿香正气、风油精、润喉糖、创口贴、医用棉签等。
但注意军训期间如若出现身体不适现象，一定要及时联系老师和教官。
03防晒霜防晒很重要，不仅仅是为了不晒黑，更是为了防晒伤。
选择适合自己的防晒霜，出门半小时前涂抹，随身携带，时刻补涂。
学生参加军训注意事项大全
学生参加军训注意事项大全军训注意事项军训注意事项一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，免得到时候“英雄白走路”。
军训注意事项二：装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
军训注意事项三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训注意事项四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
军训脚痛怎么缓解？1.辅助工具的准备。
先放一壶热水，然后将准备好的白醋倒入锅中，然后搅拌均匀。
切记水必须是热水，否则白醋的效用没有完全整合。
2.军训后按摩。
当我们经过艰苦的军训回来时，我们的脚极其疼痛。
这个时候不要把脚放在盆里的热水里，先把袜子脱了，然后顺时针轻轻搓脚底36下。
这时候我们明显感觉脚特别酸痛，说明血液开始恢复正常流速。
3.泡脚。
足部按摩后，你会感觉到足部的热量。
这个时候把脚放在有醋的水盆里浸泡15分钟，你会明显感觉到脚的疼痛减轻了。
4.泡脚后休息。
泡脚后，擦去脚上的水，重复第二步，即顺时针搓脚36次。
这时，你的精神已经恢复了。
然后抬起脚，放在高处。
5.晚上休息脚。
前四次手术后，脚的疼痛会大大减轻，晚上会把脚抬起来放在宿舍的床梁上睡觉。
第二天脚痛就消失了，精神会很好。
军训的意义军训是指在军事院校、部队、学校等组织形式下，进行一定阶段的军事训练和教育，以提高学员的身体素质、军事素养和纪律观念。
军训通常包括体能训练、礼仪训练、军事科目学习、实战演练等内容。
军训主要内容(一)站军姿。
(二)停止间转法。
(三)内务整理。
(四)唱军歌。
(五)打靶练习。
(六)国防思想教育。
(七)会操表演。
学生军训是加强全民国防教育的需要国防教育是全民教育的一项重要内容，也是当代大、中学生整个思想政治教育的重要组成部分。
军训九大注意事项
军训九大注意事项
1. 哎呀，首先呢，可别小瞧了喝水这件事哟！你想想，在大太阳下训练，不及时补水怎么行呢？就像汽车没油了跑不动一样，咱们得随时保持水分充足呀！我记得军训时有个同学，就是不注意喝水，结果差点晕倒了呢！
2. 注意保护好自己的脚呀！别穿着不舒服的鞋子去军训，那简直就是给自己找罪受。
脚就像是我们的好朋友，得好好对待呀。
你看那些因为鞋子不合适而磨出水泡的，多遭罪呀！我上次就是因为鞋的问题，脚疼了好几天呢。
3. 防晒可太重要啦，难道你想变成小黑炭吗？这太阳可毒着呢，不涂防晒霜，那皮肤不得晒伤呀！就像没穿铠甲上战场一样危险呢。
我有个朋友军训完简直像变了个人，黑得都快认不出来啦！
4. 一定要听教官的话呀，这可不是开玩笑的！教官就像我们的引路人，不听他的那不就乱套啦？人家经验丰富着呢。
想想如果都自作主张，那还能叫军训吗？之前有同学不听话，结果被罚得可惨啦。
5. 休息的时候可别疯玩，得趁机好好放松身体呀！不然下一轮训练怎么吃得消呢？就像充电一样，得把能量补充回来。
我看到过有些同学休息时还拼命跑跳，结果后面就累得不行了。
6. 晚上要睡好呀，别熬夜玩手机啦！睡眠不好第二天哪有精神训练呢？这就好比机器没保养好，运转都不灵光呢。
你想想，如果没睡够，迷迷糊糊的，多容易出错呀！我自己就深有体会，没睡好的时候感觉整个人都不好了。
总之呢，军训要想顺顺利利的，这些注意事项可得牢记在心呀！。
军训注意事项
军训注意事项
1.携带个人身份证、个人专用药品、洗漱用品、换洗衣服、餐具、洗衣桶、衣架；军训基
地提供睡席、被单等；
2.不准携带首饰、手提电话、传呼机等贵重物品；
3.男生须留短发（发长不超过手指的厚度），女生发长不得超过肩膀，军训前准备好；
4.一切行动听指挥，每次集合必须准时；
5.军训期间，禁止学生外出，禁止学生家长来访，禁止助班、朋友家长送饮料，特殊情况
经带队老师同意可以特殊情况经带队老师同意可以特殊处理；
6.主动向老师介绍自己的特长，包括文娱、体育、主持、文笔、电脑打字、电脑排版等方
面；
7.每两天交一份军训心得；
8.有问题、有意见应事先向带队老师反映，禁止说有损集体利益的话和做有损集体利益的
事，避免直接与教官、军营管理员冲突；
9.军训为期14天，军训不足14天的学生，必须以学院安排的其它方式补足时间或者参加
今后的军训，军训是一旦有请假，将不能评军训标兵；
10.对违反以上规定者，将视情节轻重给予批评教育直至取消军训成绩处理，如触犯了其他
校纪校规，将按有关规定给予处理；。
军训注意事项小贴士
军训注意事项小贴士
1. 准备好必备物品：军训通常需要穿戴统一的军训服装和鞋子，还可能需要带上军训帽、军训军衔等。
此外，还需准备好个人用品，如毛巾、拖鞋、洗漱用品等。
2. 保持良好的体力状态：军训通常会进行一系列体能训练，如晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等。
提前做好准备，适当增加日常运动锻炼，保持良好的体能状态。
3. 注意饮食和休息：遵守军训期间的饮食安排，保证营养均衡。
军训期间的训练强度较大，要保持充足的休息时间，保证睡眠质量。
4. 遵守纪律规定：军训是一次严肃的军事训练，要严格遵守训练纪律，服从教官的指挥和要求，不得违纪违规。
5. 与同伴团结合作：军训期间通常会进行集体操练和集体任务，要与同伴团结合作，互相帮助，积极参与集体活动。
6. 注意安全防护：军训中可能会进行一些特殊项目，如攀爬、绳索训练等，注意安全防护，严格遵守教官的指导，不擅自冒险行动。
7. 维持良好的精神状态：军训期间可能会面对一些较大的困难和考验，要保持良好的精神状态，积极面对挑战，相信自己能够完成任务。
8. 注意个人卫生：军训期间可能会在不同的场地进行活动，要注意个人卫生，保持身体清洁，定期洗澡、更换衣服等。
9. 保护自己的财物：军训期间要注意保管个人物品，不轻易将贵重物品带到训练场地，避免丢失或损坏。
10. 牢记目标和使命：参加军训是为了提高自身素质和纪律观念，要牢记自己的目标和使命，通过军训锻炼自己，成为更优秀的人。
军训注意事项
军训期间相关要求及注意事项
军训在即，为保障军训工作落到实处，使学生意志品德，思想行为得到陶冶和升华，充分做好吃苦耐劳、磨练意志的心理准备，现将细则公布如下，望各年级组长、班主任各尽其责，恪尽职守、严格把关。
（1）根据国家教委文件精神，军事训练等同中学生社会实践，是中学生走向高考不可缺少的一项社会实践内容，因此学校要求初一学生人人务必参加。
（2）确有疾病（残疾人、心血管病等）要有农场以上正规医院的诊断证明。
（3）服从命令，听从指挥，遵守纪律，严格训练，学校将实行严格考核、考勤制度，对不遵守纪律，规定动作、行为不达标的，学校将做出来年重修的决定。
（4）在学校规定的军训阶段，绝不允许任何个人、集体未经许可组织慰问、联谊等活动。
（5）树立八五二农场中学生良好的文明形象，行为要规范，举止要礼貌，不做有悖于中学生行为之事，展示文明，弘扬校风。
（6）军训阶段食宿自理，自备校服一套，运动鞋一双（严禁穿皮鞋），严格执行军训阶段的作息时间。
最后预祝同学们在军训活动中取得优异成绩!。
军训安全注意事项
军训安全注意事项军训是大学生活中重要的一部分，不仅锻炼了身体，也培养了团队合作精神和纪律意识。
然而，在军训过程中也有一定的安全隐患，以下是一些军训安全注意事项。
首先，参加军训前，应进行全面的体检。
军训是一项体力消耗较大的活动，身体状况不好的同学可能会遭受更大的困扰，甚至引发病痛。
因此，在参加军训之前，进行一次体检以确保自己身体健康，能够适应军训的强度。
其次，应做好防暑降温工作。
夏季是军训的高温季节，容易中暑或发生其他身体不适。
参加军训的同学应注意适当遮阳，带上防晒霜，做好防晒工作。
同时，要多喝水补充水分，避免脱水。
如果在军训过程中出现头晕、乏力、口渴等症状，应及时休息或就医。
另外，要注意用餐卫生。
因为军训的场地通常都是户外，很容易受到灰尘和细菌的污染。
所以，在进食时，要注意保持手部卫生，避免食物受到污染。
饭菜要烧熟透，避免食物中毒。
同时，在军训过程中，应少吃辛辣刺激性食物，以免引发胃肠不适。
军训过程中，同学们有可能会接触到一些军事用品，如军刀、枪支等。
这些物品属于危险物品，参训同学必须对此有足够的认识，并严格遵守相关规定，不能随意乱用，以免发生意外情况。
最后，参加军训的同学应注意交通安全。
军训通常在大型的军事训练基地或者户外进行，交通环境相对复杂，存在较大的安全隐患。
因此，参训同学应遵守交通规则，尤其注意行人在道路上的安全。
总之，军训是大学期间重要的活动，但同时也存在一定的安全风险。
参训同学在进行军训时，要时刻保持警惕，树立安全意识，遵守相关规定以确保自己的安全。
希望同学们能够在军训中用心体验、锻炼自己，展示良好的军人形象。
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军训注意事项及要求
导读：本文是关于军训注意事项及要求，希望能帮助到您！军训注意事项及要求
请同学们做好以下准备，你们会很轻松的度过军训的。
部分语言可能说得较为严重，请不必太在意！军训为人身毕竟之路！下面的经验在今后其他较为严峻的场合中也能适用，如登山、徒步远行、野营，甚至在势不可挡的自然灾害中也可以用得上。
1、军训时间暂定于9月9日至9月13日，为期5天，军训操练、汇操、食宿都在二职校校园内。
每天出操四次，分别为：早操，上午训练，下午训练，晚上训练。
2、学校医务室地点为2号教学楼2楼。
3、建议携带小毛巾擦汗，最好不要用纸巾。
同时可准备的物品为：防晒霜（SPA30左右）、蚊不叮。
4、手机等贵重物品随身携带，到训练地点统一存放。
5、军训时用发卡把流海别起，长发女生统一要求马尾，不能盘发，不能使用定型剂！以免出汗后流海刺激皮肤和眼睛。
6、为避免晒伤皮肤以及尽量减少紫外线对皮肤的上海，服装为运动型长袖长裤类型的运动装，若校服不能及时到位，建议大家穿着原初中学校校服，若新校服到位，请注意保持服装的干净。
不能穿着牛仔裤。
7、鞋子以运动鞋、布鞋为主，切勿穿着皮鞋、凉鞋、拖鞋。
为了防止摩擦产生水泡，请穿着棉袜或运动袜，切勿穿着丝袜。
8、军训第二天早晨会感觉全身肌肉酸痛，请不要担心，3天之内必定消失。
若想避免出现此类症状，可在军训前一周适当锻炼身体，比如跑步，跳跃等有氧运动，适度的逐渐加大强度。
若没有做好准备工作，那么在第一天的所有军训项目结束后，轻柔小腿10分钟，切忌不要洗过热的热水澡，以温水为宜，此举可减轻第二天的酸痛症状，但是也只是减轻。
若想不出现任何的酸痛症状，请同学们提前一周开始锻炼身体。
9、若由于鞋袜不适引起脚上起水泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，只要不影响走路得话就放那别动，身体会自行吸收，挑破更疼。
10、保证充足的三餐，特别是早餐，不能吃过量，不能少吃，更不能吃宵夜。
因为在运动量大之后，肠胃功能减弱，特别在夜间。
军训期间饮食以清淡为主，但是一定要保证足够的蛋白质（肉类），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、鸡爪等垃圾食品。
11、军训时一定要准备水杯（非一次性），学校会为大家配置桶装水，尽量不要购买瓶装水。
若长期习惯饮用开水的同学务必提前告诉班主任，切忌冰水！军训中休息时间，不能因为非常口渴而大量饮水，正常来说应该在3口以内（200ml）。
12、若不是必须，不要戴眼镜，更不能戴隐形眼镜及美瞳！若一定需要，请使用普通眼镜。
13、军训结束后，不要马上吹风扇及空调，要待身上的汗水自然挥发后，再好好享受风扇或空调给你带来的丝丝惬意。
更不能马上游泳、洗冷水澡，轻则感冒发烧，重则性命不保！
14、清凉油、风油精可以预防中暑，但是不要等到中暑的时候才使用。
应该在军训前，适当擦拭在太阳穴上。
中暑后的先兆症状是：面色苍白、嘴唇发白、出冷汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力。
若出现以上症状，必须立刻报告教官或老师，停止军训！
重要提醒：
军训期间切勿投机取巧耍小聪明，因为军人有鹰一般的眼睛！
军训期间切勿顶撞教官，因为军人不会受到教师法的约束！
军训期间切勿和教官发脾气和撒娇，因为军人的使命就是服从命令！
军训期间切勿作为逃兵，因为在在军人眼力，逃兵只能有一个下场，那就是子弹！。