孩子不吃饭胃口不好该怎么办
老中医：如何让孩子有个好胃口？
小孩子不爱吃饭、胃口差，
身体瘦弱、还爱生病，
其实很多时候都会积食引起的。
鸡内金就是一味特别适合孩子健脾消食的中药。
鸡内金是鸡胃的内膜，味甘性平，不仅有强大的健脾消食之功，还不伤胃，
多用于小儿脾胃虚弱，饮食不化，食欲减退。
平时蒸蛋时加入少许鸡内金，
可以帮助孩子消食健脾。
孩子肚子里没有积食了，
脾胃才能正常运转，
自然吃嘛嘛香，身体壮壮，
即使偶尔感受风寒风热，也好得快。
做法：
1.把鸡蛋尽量打散，打得越均匀越好；
2.往打好的鸡蛋里加两倍的米汤，
放一点点香油和盐，再放一勺鸡内金；
3.把材料上锅，用中火蒸，
水开以后，再蒸35分钟关火就行了。
注意事项：
1.锅盖不要盖严，要稍微敞开一点儿，
2.不要用大火，而是始终用中火蒸。
学会8妙招轻松调节宝宝胃口
学会8妙招轻松调节宝宝胃口
“偏食挑食，只吃肉，不吃蔬菜；食欲不强，剩饭菜很多。
”当中国家庭的孩子和日本、韩国、巴西等地的儿童坐在一起吃饭的时候，专家发现了这样的问题。
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数据显示，目前中国大概有40%-60%的儿童存在挑偏食问题，好发于3-12岁的儿童。
专家说：“这说明中国家庭的餐桌文化有待提高。
”家长们应该采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯，比如合理丰富餐桌上的食物种类，多在菜的色香味上下功夫，使孩子胃口大开，孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式。
●增加孩子活动量，刺激产生饥饿感；
●限制孩子在两餐之间的零食；
●餐前最好不喝饮料，因为饮料会占据胃部空间；
●不要与其他儿童攀比进食量，允许个体差异；
●注意餐桌食物色香味俱全，在烹饪技巧上多下功夫；
●只要比原来有进步，家长就要及时表扬、鼓励孩子；
●适当为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能够起到增进孩子食欲的目的。
因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲；
●在吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，千万不要追在孩子后面喂饭。
最好将孩子的用餐时间控制在25分钟，超时就不允许再吃。
让孩子胃口大开9种方法
让孩子胃口大开的9种方法•分享•转载•复制地址转载自真真 2010年09月09日 10:28 阅读(5) 评论(0) 分类：个人日记•举报•字体：大▼o小o中o大胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。
下面介绍几种让孩子开胃的方法。
1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平薯哲少升病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。
孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。
千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为升病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片升姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的升姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。
3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺。
4.第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再倒一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗。
请住意，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。
5.专门给孩子制作的固元膏，可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。
6.胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易人胃肠。
平薯债凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。
胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要吃超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。
7.长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医升给孩子扎手指上的四缝穴。
秋季养生：孩子常厌食可吃中药粥
秋季养生：孩子常厌食可吃中药粥引言秋季是孩子生长发育的关键时期，但很多家长经常面临一个共同的问题，那就是孩子常常不愿意吃饭，出现厌食的情况。
这对于孩子的身体健康和免疫力的增强都会带来一定的影响。
因此，孩子常厌食的问题必须引起家长的重视。
中医学认为，厌食是由于脾胃功能不佳导致的。
为了帮助家长解决这个问题，本文将介绍一种秋季养生的方法，即通过食用中药粥来改善孩子的厌食状况。
厌食背后的原因厌食是指孩子不愿意进食或者食量减少的情况。
导致孩子厌食的原因很多，包括生长发育阶段的特征、环境变化、情绪波动以及脾胃功能不佳等等。
其中，脾胃功能不佳是较为常见的原因之一。
在中医学中，脾胃被认为是消化和吸收的关键器官，脾胃功能不佳会导致食欲不振、消化不良等问题。
因此，通过调理脾胃功能，可以有效改善孩子的厌食状况。
中药粥的作用中药粥是一种通过将中药煮制成粥状来服用的食物。
根据中医学理论，中药粥可以通过补脾胃、健脾胃的作用来改善消化功能，增加食欲，从而帮助孩子解决厌食问题。
中药粥的制作原料多种多样，可以根据孩子的情况选择合适的药材进行搭配。
中药粥的配方配方一：健脾和胃粥•红枣（10克）•黄芪（10克）•苡仁（20克）•麦芽（20克）•糯米（100克）将上述药材洗净，与糯米一同放入锅中，加水适量煮熟煮熟即可。
配方二：养胃和气粥•白术（10克）•党参（10克）•陈皮（5克）•苡仁（20克）•糯米（100克）将上述药材洗净，与糯米一同放入锅中，加水适量煮熟即可。
配方三：健脾益肺粥•茯苓（10克）•白术（10克）•苡仁（20克）•糯米（100克）将上述药材洗净，与糯米一同放入锅中，加水适量煮熟即可。
中药粥的食用方法中药粥的食用方法比较简单。
将制作好的中药粥分成数次，每次食用适量的粥即可。
为了增加孩子的食欲，可以在中药粥中加入适量的蜂蜜或糖，使其更加香甜可口。
注意事项•中药粥的配方和剂量应根据孩子的年龄、体质以及具体情况来确定，最好在医生的指导下进行使用。
小孩不爱吃饭怎么办 九种让孩子开胃的方法
小孩不爱吃饭怎么办九种让孩子开胃的方法小孩不爱吃饭怎么办花豆腐原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸，以利孩子食用。
特点：形色美观，软嫩可口。
鱼肉鸡蛋汤原料：草鱼480克，鸡蛋清50克，香菜10克，盐3克，白酒3克，花生油5克，酱油3克制作方法：1、将鱼肉去皮洗净，在冷水中浸泡10分钟，捞出用刀背砸成细泥放入碗内，加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);2、炒锅内放入烧至五成热时，将鱼料捏成丸子下名烫熟，捞出放汤碗内;3、将蛋清打成蛋泡糊，取羹匙2个，匙底抹少许熟油，将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;4、汤锅内加清汤旺火烧沸，加盐、酱油，撇去浮沫，加芫荽，淋上芝麻油浇在汤碗内，把鸳鸯轻推入汤碗内即成。
牛奶蛋制作：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。
2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
下面介绍几种让孩子开胃的方法。
1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。
孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。
千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的'作用，帮助胃肠功能的恢复。
一岁5个月多的宝宝不爱吃饭怎么办,一天要吃3顿奶
一岁5个月多的宝宝不爱吃饭怎么办,一天要吃3顿奶孩子不像成年人，懂得需要通过食物获得能量和必要营养。
而且小孩的其他生理原因也会导致不爱吃饭，这时家长可是头都大了。
隔壁的王奶奶又在追着小孙子喂饭了：“别跑了，小祖宗!来，再吃一口……怎么还跑啊，这孩子!”这样的场景可能很多父母都不陌生，孩子不吃饭是很多家长为之头痛的一个问题。
有时在门诊，也会碰到家长前来询问：“这孩子总是不爱吃饭，是不是得了什么病?”其实在现代的家庭里，小孩不吃饭的现象很普遍。
但据临床经验，孩子不吃饭现象只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。
从心理学的角度，家长可以从几个方面帮助不吃饭孩子：一、利用宝宝的逆反心理3、4岁的孩子特喜欢与父母对着干。
因此，在饭菜开始摆上桌时，父母和家人制造气氛，故意冷淡宝宝：“今天的菜真丰盛，味道好极了，快洗手”。
等孩子也来洗手，对他(她)说：“你先去玩吧，我们吃完了你再来吃。
”或“这个鱼真香啊，你少吃点吧。
”他一边喊着我要吃，一边把自己的碗装得满满的。
此时，父母可适当地控制孩子：各种菜都吃一点。
你会发现，这种做法，比单纯的催促、劝说、追赶更有效果。
二、给孩子适度的选择和成人一样，孩子也表现出饮食上的个性，不爱吃某种食物，由此借题发挥，抻长吃饭的时间。
妈妈可给孩子一定的自主权，共同商量每天的食谱，让孩子在允许的范围内做出选择。
比如，今天咱们吃菠菜、冬瓜，还是吃芹菜或豆芽?是吃猪肉、鱼，还是吃牛肉或鸡肉。
由孩子决定在所喜欢的食物中摄取不喜欢食物的同样营养，只要孩子能安安稳稳地坐在餐桌旁吃，得到均衡的营养，就达到了目的。
三、及时鼓励与适当奖励训练孩子吃饭，应事先和孩子沟通，让孩子知道父母对自己的要求，像不到处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的限定等等。
及时鼓励，即使是一点点的进步：“今天一口都没往外吐，比昨天好。
”“还剩下几口，如果能在5分钟之内吃完，就比昨天快。
宝宝不爱吃饭的原因和解决方法
宝宝不爱吃饭的原因和解决方法宝宝不爱吃饭的原因和解决方法本文导读：宝宝不爱吃饭怎么办？首先你要认真倾听孩子不愿吃饭理由，不要以为孩子是无理取闹哦！有时可能真的是别人家的饭菜比较好吃呢！一起来看看解决宝宝不爱吃饭问题的办法吧。
宝宝不爱吃饭怎么办？养成按时吃饭、好好进食的习惯，是培养孩子健康饮食的重要一步。
然而很多孩子一上饭桌，就出现各种状况，不是没有胃口，就是挑三拣四，这不爱吃、那也不爱吃。
宝宝不爱吃饭的原因及解决办法孩子不好好吃饭的行为背后原因何在，父母又该如何应对呢？法国某机构最近解析了孩子不爱吃饭的各种原因和心理，并给各位家长提出了解决的建议，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
原因一：别人家的饭菜更香。
解决办法：营造良好的进餐氛围。
很多孩子都喜欢在小伙伴家里吃饭，一到自己家就显得胃口不佳，什么都不想吃。
这可能是与孩子的性格有关，他更喜欢和同龄人在一起，而伙伴家的饮食习惯也会给他带来重要的影响。
家长们可以问问孩子为什么喜欢这样做，然后给其准备类似的饮食，并且邀请孩子的小伙伴到家里来吃饭，营造良好的进餐氛围，有效提高宝宝的食欲，帮助其爱吃饭。
原因二：孩子食量小。
解决办法：不要强迫孩子吃饭。
不要强迫孩子吃饭，否则会适得其反。
孩子的饮食量可能和你的期待有差距，但如果他确定吃饱了，就不要勉强，否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事，以后吃饭会更困难。
记住：他如果饿了，自然会吵着要吃东西。
原因三：不爱吃蔬菜。
解决办法：正确引导孩子养成吃蔬菜的好习惯。
如果孩子不爱吃蔬菜，而你最初顺从了他，那么，将来想让他吃就更难了。
孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜欢，只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同，还没有完全适应。
可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪，引导孩子吃。
如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以适当采取饥饿战术，切忌完全听从孩子的想法，让他变得更加难以管束。
原因四：只爱吃软烂食物。
解决办法：食物多样化。
起初的挑食对于孩子来说是自然反应，此时，父母的回应极为重要。
小孩不吃饭咋办如何改善胃口
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生活常识分享小孩不吃饭咋办如何改善胃口
导语：孩子正在长身体的时候，如果饮食跟不上，胃口不好，吃饭太少，还是会严重影响身体发育的，甚至会出现营养不良的现象，那么小孩不吃饭咋办如
孩子正在长身体的时候，如果饮食跟不上，胃口不好，吃饭太少，还是会严重影响身体发育的，甚至会出现营养不良的现象，那么小孩不吃饭咋办如何改善胃口？其实孩子胃口不好与很多因素有关系，此时就需要补充一些钙质维生素，而且锌元素的补充也是不可少的。
体内锌缺乏可致唾液种的磷酸酶合成与分泌减少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脱落而掩盖住了味蕾小孔，使得儿童味觉减退，咀嚼食物犹如咀蜡，没有味道，从而造成食欲不振或厌食。
药补用口服硫酸锌，2-3个月为一疗程，或者单纯静脉补液者应加补锌。
具体请根据医生的要求。
食补也很重要，一般母乳的含锌量虽没有牛奶高，但是利用率高，一般宝宝在4个月前是不会缺锌的。
而当宝宝缺锌不是很严重的时候，没必要进行药物补锌，而且锌过量对身体也是不利的。
补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。
当宝宝6个月后就完全可以着手添加辅食了，缺锌应多给宝宝补充含锌丰富的食物，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。
血清锌正常值是每75～150mg/L，如果低于75mg/L，即要及时补锌。
锌是一种机体必须的微量元素，参与50多种酶的代谢过程，对人。
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孩子不吃饭胃口不好该怎么办，非常详细的资料 孩子不吃饭怎么办？
让孩子胃口大开的9种方法 胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。下面介绍几种让孩子开胃的方法。
1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。
3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺。 4.第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再倒一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗。请注意，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。
5.专门给孩子制作的固元膏，可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。 6.胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。平时寒凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要吃超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。
7.长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医生给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1～12岁的孩子。
8.家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的。
9.晚上睡觉总蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、脸色好的，因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。这类孩子很容易生病，而吃药会伤脾胃，长久下去，必然陷入恶性循环。
所以，对以胃口不好的孩子，家长必须在孩子的方方面面都细心照顾，孩子才会有好的胃口，好的身体。 固元膏具体的做法 取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。 将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
效用：1．补血 2．止血 3. 治疗妇科疾病 4. 防癌抗癌 5. 清肺润燥治咳嗽 6．治腹泻 7. 男性疾病 8. 保胎安胎 9. 滋阴，改善睡眠 10．扩张血管作用 11. 美容养发 12. 防治老年病，延缓衰老 13. 健脑益智 14. 亚健康人群提高免疫力 15. 特殊职业者抵抗幅射 另外，固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而切补血效果好，可以减缓衰老。 孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
孩子每周的食谱这样安排比较好 每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米，北方人爱吃面；南方人吃鱼虾多，北方人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外，每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭配。
1. 孩子每周的食谱以肉为主，猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃，冬天可一周吃1~2次羊肉，夏天可多吃鸭肉，鱼一周吃1~2次，海虾一周吃1~2次。尽量吃各种性平、性温的蔬菜，夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易生病。
2. 饭菜的比例很重要，一般是一碗饭、一碗菜，一碗菜里菜和肉的比例是1:1，这样喂出来的孩子才会健康，体型匀称，不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜，只爱大腕吃饭的孩子，或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。
3. 对于体弱多病的孩子，家长可以每周给他们吃1~2次红绕鳝鱼，补血、补肾的效果很好。 4．奶制品是婴幼儿每天都要喝的，大一点的孩子每天也最好喝两次。 5．鸡蛋最好每天吃1~2次，对孩子的生长发育有好处。 6．水果最好是吃应季新鲜的，一般5月份才会有新鲜的应季水果上市，一直可以吃到年底立冬，以后就很少有新鲜的水果上市了，所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。
7. 零食要少吃，特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。 8．冷饮越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。 9.尽量少喝或不喝饮料，多喝白开水，最好是水壶烧的白开水。 10.孩子是纯阳之体，容易上火，所以辛辣、性热的食物要少吃，如生姜、大蒜、红枣等。红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的时候喝，当孩子白苔退去，就不要再喝了。
家长要想孩子身体好，少生病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多学一些烹饪知识，尽量将饭菜烧得色、香、味俱全，让孩子每餐都吃得饱饱的，才能让宝宝健康成长。
10种绝招，轻松摆平挑食宝宝 喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。
分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。
为此，营养医生教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。 1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。
2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。
3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
4、再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。一方面，孩子的习惯已经得到满足；另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。
5、“比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。
8、厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。
9、孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：
1、减少购买甜食； 2、尽量购买高营养量的甜食；