防暑降温安全知识
最新夏季防暑降温安全知识(10篇)
最新夏季防暑降温安全知识(10篇) 夏季的来临，气象台屡次发出黄色高温预警信号，因此我们要做好各种防暑降温的工作，下面给大家分享最新夏季防暑降温安全知识文字(10篇)，欢迎浏览!夏季防暑降温安全知识文字1炎炎夏日，酷暑难耐。
人们常常把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的珍宝。
其实，夏季防暑降温的珍宝应当是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。
从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，由于纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸取，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调解体温、清洁人体内环境。
喝白开水应挑选沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸取利用。
喝白开水时最好加些盐。
夏季高温，出汗过量，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去安稳，从而显现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而到达防暑的功效。
茶水：有体会的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。
钾是人体内重要的微量元素，钾能坚持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力着落。
缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。
科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1。
5%左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。
适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。
如果在烹饪时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。
夏季是肠道沾染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的缺失，而且有利于食品中铁的吸取。
绿豆汤：绿豆汤有特殊的消暑清热功效。
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。
有关实验表明，绿豆对医治动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。
惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
夏季防暑降温安全知识及防汛培训内容
夏季防暑降温安全知识及防汛培训内容1. 哎呀，大家知道吗，夏天热起来可真要命啊！就像被放在火上烤一样。
那怎么防暑降温呢？咱出门得戴个遮阳帽呀，就像给脑袋撑起一把小伞！例子：你想想，在大太阳下走，没个遮阳帽，那不得晒晕啦！然后呢，多喝水，可别等渴了才喝，那时候就晚啦！这就像汽车没油了才去加油，多耽误事呀。
2. 嘿呀，夏天防暑很重要哇！穿轻薄透气的衣服，就好比给身体开了无数个小窗户，凉爽不就进来啦。
例子：就像大夏天你还裹个大棉袄，那不热坏啦。
还有哇，室内要多通风，让空气流动起来，这感觉多棒！别老关着窗户吹空调，那可不行哟！3. 哇塞，说到防暑，吃的方面也得注意呀！多吃些水果蔬菜，它们可是天然的“清凉剂”呢！例子：你看那西瓜，咬一口，哇，满嘴的清凉，就像给身体降了温一样。
可别吃太多冷饮，不然肠胃可要抗议啦！4. 防汛也不能马虎呀！就好像打仗一样，得时刻警惕。
准备好沙袋这些防汛物资，这可是我们的“武器”呢！例子：要是洪水来了，没准备好，那不就糟糕啦。
大家要多关注天气预报，提前做好防范，可别掉以轻心哟！5. 一旦下雨啦，可得注意周围的情况呀。
看看有没有积水，有的话可别往里踩，那说不定多深呢！例子：就像一个隐藏的陷阱，不小心踩进去，可就麻烦咯。
走路也得小心谨慎，别着急忙慌的。
6. 家里要是住在容易积水的地方，那可得做好防护措施呀！这可不是开玩笑的哟。
例子：难道等水淹进来了才着急呀，那时候可晚啦！提前检查下水管道这些，确保都通畅。
7. 夏天防汛，大家要团结起来呀！邻里之间互相帮忙，人多力量大嘛！例子：你帮我我帮你，这样遇到问题也不怕呀。
大家一起努力，让我们的夏天既安全又舒适。
8. 想想洪水有多可怕呀，如果不提前准备好，后果不堪设想！例子：那可不是闹着玩的，有可能家都被淹了呢。
所以防汛知识一定要牢记在心呀。
9. 总之呢，夏季防暑降温安全知识和防汛培训真的太重要啦！大家一定要重视起来，保护好自己和家人，让我们开开心心、平平安安地度过夏天！。
夏季防暑降温安全知识精选7篇
夏季防暑降温安全知识精选7篇夏季防暑降温安全知识1炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。
为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。
要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。
外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
作为导游人员，必须要懂得防暑降温小常识及基本的急救知识，才能在第一时间确保自己和游客人身安全。
一、中暑的概念：中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
二、高温天气注意事项：1、露天作业谨防中暑艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。
烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。
因此，导游人员在夏天带团，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部，给病人多喝含盐的饮料。
2、空调开足谨防另类中暑导游人员白天顶着烈日，到了晚上团队安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。
往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。
两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。
夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。
夏季防暑降温安全措施及应急知识
夏季防暑降温安全措施及应急知识夏季防暑降温平安措施及应急学问今年夏天喧闹闹，关怀朋友忘不了:空调扇，别多扇，凉水澡多易感冒;冷饮食，勿多吃，饭菜一次毁灭掉。
多喝水，睡足觉，每一天不忘笑一笑!以下是我为大家收集的夏季防暑降温平安措施及应急学问，欢迎学习，大家一起来看看吧！夏季防暑降温平安措施及应急学问1、夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，假如非得外出就要做好防护措施。
如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
太阳短波辐射最剧烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不行,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
2、防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、凉爽油、风油精、避瘟散、暑症片等。
为预防突发大事的发生，请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。
工厂夏季防暑降温稿子1.在高温天气也对于工作的时间和强度做出调整，在室外气温超过了三十七度的时候，也严禁让工人们在户外进行工作，防止中暑的状况发生，相应根据温度来调整工作的时间。
2.留意补充水份，应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
3.午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对削减会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒适而更加困倦。
4.金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会消失微红或瘙痒等症状，简单引发接触性皮炎。
5.确保在工作的过程中作业环境的平安性和通风设备，员工宿舍要安装空调，并且供应防暑降温的福利，使得员工们更加重视自身的身体健康，也感受到单位的关怀，由此提高对防暑降温的意识。
6.加强对员工防暑降温学问的宣扬，提示员工们要备有一些防暑降温的药物，并且随时关注自己的身体状况，在发生中暑预兆的时候赐予请假和补贴。
7.合理的上班时间，对于需要到户外工作的人，要尽量的避开高温期。
2024年夏季防暑降温的安全常识（三篇）
2024年夏季防暑降温的安全常识一、入暑前要认真进行防暑降温设备的维修工作，充分利用现有设备能力，降低作业环境的温度。
露天作业场所，适当调整工作时间，尽量设法使工人避开强烈的太阳辐射热，尽量做到合理安排劳动时间。
作业环境较为固定的，尽可能搭设凉棚或简易活动防晒棚。
在通风不良的地方作业，必须设置足够的通风设备。
作业时间不宜过长，每作业一定时间，要适当安排到通风良好的地方休息。
二、合理安排好高温作业工人的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并保证高温作业工人有充分的睡眠；加强个人防护，根据作业需要供给个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩，露天作业应给予笠帽；供应合理清凉饮料、含盐饮料。
用量每次以不超过300毫升，必备必要的中暑药物；做好医疗健康检查，及早发现不适宜高温作业的工人，及时发现和处理中暑患者，以免发生事故三、要采取各种形式宣传预防中暑的相关知识。
做好对工地的环境卫生综合治理工作，加强宿舍的通风，严格执行消毒制度。
对露天、高温和高处作业人员提前做好预防性体检，发现不适者应及时调离高温或高处作业岗位，另行分配适当工作。
2024年夏季防暑降温的安全常识（二）对于夏季防暑降温，以下是一些安全常识：1. 注意室内外温差。
室内空调温度与室外温度应相差不超过8℃，过大的温差会对身体造成冲击。
2. 室内外温差过大时，应适当开窗通风，保持空气流通。
但是要注意选择合适的时间段，避免高温时段开窗，以免室内温度升高。
3. 室内温度控制在适宜的范围内。
夏季室内温度建议保持在24℃左右，过低或过高的温度均不利于身体健康。
4. 室内湿度控制在适宜的范围内。
夏季室内湿度建议保持在50-60%范围内，过低或过高的湿度都会对身体健康产生影响。
5. 根据个人需求选择适合的防暑降温设备，如使用电扇、空调、冰袋等。
6. 外出时注意遮阳。
使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物品，避免直接暴露在阳光下。
7. 外出时合理安排活动时间。
防暑降温小常识 备好6种食物做好防暑工作
防暑降温小常识备好6种食物做好防暑工作防暑降温小常识一、夏季防暑常识夏季气温很高，在高温天气里人的胃肠功能会相对减弱，使人易产生头重倦怠和食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害人们的健康。
热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。
在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。
还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
二、常备防暑药夏季炎热，常会使人们食不下、寝不眠，还会出现头晕、头痛和乏力等不适，严重的甚至会出现恶心、呕吐等症状，所以家庭在夏季时准备一些防暑药物是有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：具有清热祛暑、镇静止吐的良好功效。
避瘟散：为防暑解热良药。
能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
防暑降温食品1、楂汤山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
学生防暑降温措施与知识
学生防暑降温措施与知识一、了解高温天气的危害夏季高温天气对学生的身体健康产生很大的影响，常常会引发中暑等疾病。
因此，学生应该了解高温天气对健康的危害。
二、适当的制冷在室内可以使用空调、电风扇等设备提供凉爽的环境。
在室外则可以使用遮阳伞、湿毛巾等方式降低空气温度。
三、避免日晒学生应尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。
可以选择在树荫下、凉棚下或室内活动，减少暴露在高温环境中的时间。
四、合理饮食夏季，学生应多摄入富含维生素、矿物质和水分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，以增加身体抵御高温的能力。
五、适当锻炼学生可以选择在清晨或傍晚时分进行户外活动，避免剧烈运动，以防止过度出汗和体温过高。
六、注意衣着学生在夏季应选择透气性好、色彩清凉的衣物，以便散发热量和吸汗。
七、科学作息保持充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳，以保持身体对高温的抵抗力。
八、提高防暑知识学生应该学习防暑知识，了解中暑的症状和应急处理方法，提高自我保护意识。
九、多喝水学生在高温天气中要多喝水，及时补充身体所需的水分，以保持体内的水平衡。
十、注意个人卫生夏季容易滋生细菌和病毒，学生应加强个人卫生，勤洗手、多洗澡，并注意环境的清洁。
十一、防晒措施出门前应涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜等，以减少阳光对皮肤的伤害。
总结：高温天气对学生健康产生很大的影响，但我们可以通过一些防暑降温的措施来保护自己。
关注身体健康，了解高温的危害，合理制冷、避免日晒、科学作息等是预防中暑的关键。
此外，学生还应提高防暑知识，多喝水、注意个人卫生、防晒等措施也是必不可少的。
只有全面做好这些措施，才能确保学生度过一个健康、安全的夏季。
夏季防暑降温安全措施及应急知识
夏季防暑降温安全措施及应急知识夏季是高温多发的季节，容易造成中暑、热射病等危害健康的情况。
为了确保夏季的健康与安全，我们应该采取一些防暑降温的安全措施，并了解一些夏季应急知识。
一、防暑降温安全措施：1.合理穿着：夏季选择材质轻薄透气的衣物，如棉质或麻质的服饰，避免穿着过于紧身、不透气的衣物。
同时，选择浅色衣物可以减少吸热量。
2.科学饮食：夏季应多摄入清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，避免食用油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。
3.适当运动：夏季宜选择清晨或晚间凉爽的时候进行运动。
运动时应做好热身准备，注意及时补充水分，避免过度劳累和中暑。
4.保持室内清凉：保持室内通风，使用空调或扇风机降低室内温度。
室外长时间活动后及时进行室内休息，避免长时间暴晒。
5.防晒：在外出时使用防晒霜，避免阳光直射。
同时，佩戴太阳镜和宽边帽，以减少对眼睛和头部的伤害。
6.补水：夏季出汗较多，应多喝水补水，每天饮水量要超过常规。
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，以免加重脱水症状。
7.避免长时间暴晒：尽量避免在中午时分（10:00-16:00）长时间户外活动，以免暴晒伤害皮肤。
二、应急知识：1.中暑应急处理：当出现中暑症状时，应立即将患者移到阴凉处休息，并及时向患者补充水分。
可给患者喝淡盐水或少量白开水，但避免给患者喂食浓茶、咖啡等刺激性饮料。
如症状不缓解，应及时就医。
3.晒伤应急处理：当皮肤出现晒伤症状时，应立即将患部移到阴凉处，避免进一步暴晒。
用清水轻轻冲洗受伤部位，可以用冰块或冷敷布冷敷患处，缓解疼痛和红肿。
如果晒伤严重，应及时就医治疗。
5.中毒应急处理：如果误食了有毒的食物或药物，应立即将患者送到医院。
如果皮肤接触有毒物质，应用清水冲洗患部，并及时就医。
通过采取以上防暑降温安全措施，我们可以保护自己的身体健康，避免夏季常见的中暑、热射病等疾病。
同时，了解应急知识，可以在紧急情况下迅速做出正确的反应，并向患者提供及时的救助。
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狂喝猛灌谨防水中毒
提醒：常说夏天要多喝水，可是喝水过量会引起水中毒！过
量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织 细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心 跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷， 即水中毒。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。首先要 及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可 以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量 多次。口渴时不能一次猛喝，应分多 次喝，且每次饮用量较少，这样才利 于人体的吸收。第三要避免喝“冰” 水。因为夏季气温高，人的体温也较 高，喝下大量冷饮容易引起消化系统 疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
不得安排怀孕女职工在35℃以上的高温天气作业及室内温度在33℃以上 的工作场所作业。
不得安排未成年工在35℃以上的高温天气作业及《第Ⅲ级以上的高温工 作场所作业。
高温条件防暑降温措施
为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫 生标准的清凉含盐饮料及必需的防暑降温药品。
劳动者出现中暑时，立即对中暑劳动者采取救助措施，使其迅速脱离高 温环境，到通风阴凉处休息，并给予含盐清凉饮料及对症处理；病情严重者， 应当及时送医疗卫2生机构治疗。
,
左 右
室 内 外 温
室 内 温 度 。 室 温
时 后 关 机 ； 要 多
常 开 窗 换 气 ， 最
病 ” 的 发 生 ， 专
,
更所高天 要增发气 注多期， 意。，也 别天到就 患气医进 上炎院入 空热就了
露天作业谨防中暑
提醒：高温下，最易引发中暑，头晕目
眩、恶心等让人说不出的难受，如在高危 场所工作的人员，哪怕只是轻微的中暑也 可能造成较大事故。因此，长时间处在高 温环境下的工作人员必须学会自我保护， 避免长时间的体力透支，要不断补充流失 的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝； 同时最好随身携带一些防暑药品以备不时 之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患 者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息， 保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和 额部，给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛 患者，应补充清凉含盐饮料或输液等。
高温作业场所类型可分为：高温强辐射作业场所、高温 高湿作业场所及夏季露天作业场所等。
根据GBZ41《职业性中暑诊断标准 》 职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或)
水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管 障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、
睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。。
空调开足谨防另类中暑
提醒：夏日里，由于长时间地处于
一个封闭的环境里，室内空气与外 界几乎隔绝，室内的氧气就会不断 的消耗，造成人体缺氧；同时，空 调的冷气带动人体表面的毛孔收缩 ，使得不能正常排汗，一旦周围环 境温度发生突然的变化，也容易引 起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。为了不使清 凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室 内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好 能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的 氧气含量。另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常 喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。
就是在手提包里放一瓶矿泉水，感到 口渴时随时来上一口。如果是能够补 充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜 汁，效果会更好，但不能完全用饮料 来代替水。长时间呆在空调房内的人， 最好能改喝绿茶。
空气潮湿谨防触电
提醒：高温季节，触电死亡事故
明显增多。主要原因是夏季气温高 ，湿度重，电气设备和线路绝缘性 能下降，而人体又大量出汗，很容 易发生触电事故。因此，我们在使 用电器设备之前，首先要全面检查 用电设施、电线等是否存在漏电、 老化等安全隐患；在操作时，要避 免人与电器设备、电线等直接接触 ，尤其是手上还流着汗就直接移动电器设备；另外，保证设备 及电线的干燥也是关键。如身边有人触电，先要赶快拉掉电源 开关或拔掉电源插头，可用干燥的竹竿、木棍拨开触电者身上 的电线或电器用具，绝不能使用铁器或潮湿的棍棒；如一时找 不到合适的用具，救护者可站在干燥木板上或穿上不带钉子的 胶底鞋，用一只手，千万不能同时用两只手，去拉触电者的干 燥衣服，使触电者脱离电源。
脾气异常谨防情绪“中暑”
提醒：在炎热的夏季，“情绪中暑”对人的
工作、生活和身心健康都十分有害，外在因素 方面，要尽可能增加睡眠时间，当环境气温达 到或超过33℃时，要控制体育活动的量，以免 造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢；此外，不要轻易减少饮 食量，夏季体能消耗增加，应适当增加营养，但要注意饮食结构， 饮食宜清淡，少吃油腻，多饮水，以调节体温，改善血液循环， 多吃“清火”的食品；在流汗后，要适当地补充盐分，因为盐的 摄入量不足，可使人产生疲倦、乏力、头昏、恶心等一系列症状； 另外要营造好的工作和休息环境，尽量少到人多嘈杂的地方，也 不要在封闭的空间中待得过久。在内在因素方面，首先要注意心 理调节，“静心”养生；其次不妨多一点笑声，多一点幽默，使 紧张的神经在幽默的话语中松弛。
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资料目录与导航
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何谓急救措施
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防暑降温小知识
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高温天气车辆事故预防
高温天气指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众 发布的日最高气温35℃以上的天气。气温以地市级以上气 象主管部门所属气象台站发布为准。
高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高 气湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常气象条件、湿球黑 球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。
细菌滋生谨防食物中毒
提醒：高温天是细菌滋生繁
衍的大好时机，食物容易腐 败变质，易造成食物中毒。 防范此类事故的发生首先要 增强卫生意识，选择卫生状 况较好的就餐场所，提高识 别可疑食物的能力；同时合 理调整饮食习惯，不暴饮暴 食；注意积累食品卫生知识，提高对有毒有害物质的鉴别能力， 遇到可疑食品自己不能确定的，可以找有关专家咨询，不可擅自 食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放， 以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似 食物中毒的症状时，应尽快到医院诊治，同时报告当地卫生监督 机构，保护好现场，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有关人 员调查处理，以便卫生监督机构对食物中毒及时作出诊断和认定， 查明原因。
各部门安排2劳动者在高温天气期间作业，应当根据实际情况调整作业 时间：
（一）日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。 （二）日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位安排劳动者 室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。 （三）日最高气温达到35℃以上、37℃以下（不含37℃）时，用人单 位应采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外作 业劳动者加班。
中暑先兆
中暑分级 单击添加
轻度中暑
重度中暑
出现头昏头痛、 口渴多汗、全身疲乏、 心悸
注意力不集中、动作不协调等 症状，体温正常或略有升高
及时转移到阴凉通风处，补充水和盐 分，并予以密切观察。短时间内即可恢复。
面色潮红，胸 闷，有面色苍白，恶心、呕吐、 大汗、皮肤湿冷
体温升高至38.5℃以上，血压下 降等呼吸循环衰竭的早期症状。
13
25 27℃
下为33℃。这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中 所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的
排 在
意 保
过
至
风 降
至
定 要
“ 空
。
中 暑
会 有
” 的
高 温
7℃
辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此， 冷 持 。 低 小 经 调
环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。
风
如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，直
凉炎
防暑
中暑预警线
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。
提炎
桌 房 差 最 利 好 家 调 不 诊 “示每夏 不 间 不 好 用 在 建 为 综 仅 的 空 年日 要 应 要 定 自 开 议 预 合 要 患 调 一清
人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况 安 注 超 在 然 机 一 防 症 防 者 病 到
高温条件防暑降温措施
制定高温中暑应急预案，定期进行应急救援的演习，并根据从事高温作 业和高温天气作业的劳动者数量及高温作业情况，配备中暑急救员和足量的急 救药品。
不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者和患有高温作业职业禁忌的劳 动者从事高温作业和高温天气作业。对患有心、肺、血管器质性疾病、持久性 高血压、糖尿病、肺结核、中枢神经系统疾病等身体状况不适合高温作业的劳 动者，以及孕期、哺乳期、年龄较大、体质较差的劳动者，应当调整其工作地 点或工作岗位。暂不能调动岗位的，应在高温作业和高温天气作业时对其采取 有效的劳动保护措施。
这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散 吹
发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管 开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，
处
导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热 。
量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，
心脏泵血量会增加50％至70％。
清 洁 卫 生 ， 办 公
另 外 ， 有 空 调 的
１．检查空调是否缺氟
夏季一般自６月初持续到９月初，现在 正是高温酷热的天气，人在这样的气温 下，很容易中暑。而汽车也是一样，一 些使用频繁或负荷较重的系统装置，例 如，空调系统、润滑系统、轮胎等都易 发生故障。因此，必须把这些故障消灭 在萌芽状态中。
高温炙烤谨防脱水
提醒：一个人每天要喝八大杯水，水喝得不够会发生许多问
题，如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素，整个人 也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适 当解决。但是对有些体质较差的人来说，在大日头下水喝得太 少时，还会发生“严重脱水”的症状，主要有晕眩头痛、心跳 加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。预防脱水最好方法