社工手法--动机晤谈法-工作表格
社会工作者实用表格：案记录表6 2019.10.23
案主反复无常，不停向社工重复叙述与妻子的事情，情绪与情感混沌，心理状况不稳定。社工直接指出案主的情况，但案主反思力不足，口头上承诺，接着又喃喃自语。社工再次明确强调案主的处境与案主的主观能动性，否则社工难以协助案主，案主最后做出一次承诺便没有再次回复社工。
目标达成情况/案主状况改善情况
案主的状况没有改善的迹象，就像左右摇摆的天平，时而沉浸在往日的过去，时而承诺改变。社工已与案主明晰他的状况，案主似懂非懂，社工需要继续强化。
4、会谈内容：
服务对象主动联系社工，表示仍然放不下妻子与儿子，反复诉说着自己对妻儿的思念，认为自己这些年所做的错误导致亲人朋友不断离开。社工反问案主：既然觉得自己做错，难道要继续错下去？但案主不为所动，表明知道错误所在与改变的方向，坦言每次坚守都以失败告终，转而请求社工为其保守复吸的秘密，希望社工不要把复吸的事情告诉她母亲使其受打击。社工直接指出案主的错误想法，点明案主心里其实知道不令母亲失望的做法是不复吸，且告知案主有社康的决定书，必须按期到社区尿检，辅警协助案主尿检并把记录上传到系统。
后续跟进
1、继续跟进案主的情况，提醒案主离本月的尿检截止时间不多。
主任（助理主任）
/督导意见
□按计划进行下节会谈
□ 记录缺失，未能很好地反应情况
□ 调整会谈计划，改变工作重点
□中止个案
□ 可以结案
□ 转介到其他社工跟进：
□ 转介到其他机构：
其他注意事项：
签名： 日期：
几分钟后，案主向社工承诺第二天开始戒毒，继续开始反复提及吸毒对他身体的影响，导致家人朋友远离。社工肯定案主的说法，指出案主每次都是嘴上说，询问案主的行动在哪里？接着案主说：“看情况，看自己能不能熬过这几天，今天是10月23号距离10月底还有七八天。”，案主戒毒的态度不坚决，又持续诉说对妻子儿子的看法与往事。社工直言案主反复叙述与情绪摇摆不定的情况，同理案主的矛盾与痛苦，指出案主当下的状态一直在逃避，这让社工的协助无法开展。同时社工向案主透露其妻子一直在努力工作与抚养小孩，社工尝试与其妻子沟通促进他们关系的和谐，但最需要的是案主的行动，夫妻双向步调一致，未来关系才有修复的可能，而不是抱怨与诉说。但案主仍然沉浸在自己的世界里，诉说着自己的想法。社工强调建议案主不要再想下去，询问未来案主的计划与打算，否则社工无法协助。案主表示明白，希望自己能走出来，但不相信自己能否做到。社工表示案主明白还是停留在想得层面，需要行动，同时表明自己相信案主，反问案主怎么不相信自己？接着案主对社工如是说：“我计划从明天开始收手渡过这现在这个难关后马上找份工作重新开始人生和追求回失去的所有一切，我挽回和补尝妻子为我所负出的，我要挽回孩子和母亲的亲情！明日开始，我从明曰开始！我知道这就系我要做的！”社工鼓励案主，同时强调行动的开始是当下开始，而不是计划明天开始。案主最终没有再继续回复社工。
社会工作者实用表格：个案记录表11 2020.2.24
案主的失眠状况加剧，严重影响案主的生活，但案主的就业动机仍然强烈并采取行动准备就业。
后续跟进
1、继续鼓励案主就业充实生活缓解失眠的状况，预防复吸。
2、上网了解助眠、解压、舒缓情绪情感的技巧教授给案主。
3、必要时让案主就医治疗失眠或者接受美沙酮治疗。
主任（助理主任）
/督导意见
（5）被人设局吸毒被抓罚款
提及了美沙酮治疗，案主还向社工讲述自己前几天被人设局陷害。事情的经过原委如下：案主一位有吸毒经历的朋友一直联系案主，邀约案主外出去他家玩，案主多次拒绝。近几天案主的朋友开车专程载案主到他的家中坐客，案主经不住朋友的劝说接受朋友的邀请。没想到的是案主去到朋友家，朋友递了根含有白粉的香烟给案主，案主吸了一口香烟发现不对劲立马离开。当案主急忙走到村门口，就被刑警捕获带回派出所验尿罚款。在本次事件中案主并没有被送进强制隔离戒毒所，只是被验尿罚款记录在案。社工提醒案主尽量远离毒友圈子，否则需要承受造小人设局陷害再次被送进强戒所的代价。
4、会谈内容：
（1）疫情动态与精神状况
根据上级的指引，2月9日上午社工通过电访形式核查案主是否在疫情期间是否接触湖北籍人员、身体状况与近期动态。
案主称自己在疫情期间并没有接触湖北籍人员，一直呆在家中，极少外出。案主的身体状况也没有出现发热、乏力、咳嗽的新型病毒肺炎的病症，但案主自从失业以来就一直失眠，表示自己一不工作脑袋就会东想西想。社工询问案主是不是有心事所以才会失眠。案主轻笑一声说没什么事，就是想着与 前妻与儿子的事，不明白自己为何放不下他们。社工劝诫案主放下需要时间，毕竟夫妻曾经几十年生活在一起，同时让案主尝试接纳失眠的身体反应，不要排斥它，不然有可能反作用力越大。
5、服务照片：
个案社会工作-各个疗法的治疗方法
心理社会治疗模式：1非反映沟通动力技术①支持：在开始接触阶段尤为重要。
第一步——减轻案主的不安和焦虑情绪。
方法：专注的聆听、温情的语调、友善的笑容等向案主表明工作者的理解、接受、信任和乐意帮助的态度。
第二步——保证。
肯定案主的某些行为，作出必要的治疗效果的承诺等，但承诺前要对案主完成工作目标的能力作出恰当的估计否则会使案主认为工作者信口开河、不负责任，对工作者失去信任。
可以以实物资助的方式表示对案主的支持。
Hollis称作“爱的礼物”，即为案主做一些实际的事情，如申请救济金等。
实物资助有助于增加案主对工作者的信任。
②直接影响：是指工作者运用直接或间接的方法表示自己的态度和立场，以推动或劝阻案主的某些行为。
运用直接影响时一定要在案主真实情况的前提下，坚持案主自决的原则。
根据工作者对案主的指导性强弱有五种直接影响技术：强调：工作者用点头同意或表示重视的姿态去鼓励案主实践一些他本来已有的想法或已经准备采取的行动。
提议：工作者将解决问题的可能性途径告诉案主，由案主自己作出选择。
忠告：工作者对案主应该采取的行动提出指导意见，表明自己的确切立场和态度。
坚持：指对于一些严重的事态，如离家出走、伤害别人等会引起不良后果的情况，工作者在时间紧迫的情况下要当机立断地向案主指出事情的严重性和提倡应该采取的行动。
实际干预：工作者采取各种强烈的措施直接干涉案主生活的行动。
干预要有二个条件：工作者有充分的理由沙漠干预行动的合理性、合法性和必要性；干预要能够获得充分的社区资源的支持，常见的例子是将受父母虐待的孩子从家中转移出来。
③探讨、描述和宣泄：在整个心理社会治疗模式过程中要经常使用。
在该过程中，事实和感受均是了解的范围。
探讨和描述：是指工作者用点头、微笑、沉默、不了解的神情或语气来表达他对案主描述的倾听，同时鼓励案主表达内心的感受。
工作者要避免在同一时间问两个以上的问题或含糊不清的问题。
宣泄：指工作者协助案主毫无阻碍地表达其负面情绪，常见的愤怒、憎恨、悲伤、内疚及焦虑。
社工工作法动机晤谈法
当事人是否相信在一段合理的时间 内，可达至正面的改变。
四、影响人们做出改变的因素包括：
3、自我效能感 是否相信每一个人都可以为改
变做出相应的行动。
4、说出打算改变的意愿 当事人是否说出希望做出改变
的相关话语。
五、改变之轮（Wheel of Change）
决定期
意识到需要做出改变，改 协助戒毒人员订立戒毒的可行目标，
变的动机不断增强
增强其改变的能力
行动期
开始制定改变的计划，并 付之于行动
协助其按照戒毒目标和计划实行， 并提供支持
维持期
能在较长的时间内维持已 做出的改变，逐步适应新 的生活
增强戒毒人员维持的能力，协助戒 毒人员预防复吸
复发期
在维持已做出的改变中遭 受挫折，从而引致重新吸 毒
？ 复发期 在维持已做出的改变中遭受挫折，从而引致重 新吸毒
吸毒者的表现及社工的任务
阶段 吸毒者的表现
任务
懵懂期
未意识到吸毒所带来的影 响，未有改变的意愿
增加戒毒人员对吸毒行为的危机意 识，引起其对吸毒问题的关注
沉思期
开始意识到吸毒的负面效 果，考虑是否要做出改变
发掘其转变的原因，及探索不转变 的危机
3、如果有抗拒情况的出现，代表辅导者 需要改变策略。
（四）与抗拒缠斗
1、避免直接与服务对象进行辩论，运用 相关技巧，让服务对象对其处境和问题 有一个新的认知。
2、相信人对事物的认识是可以改变的， 鼓励服务对象参考新的观点，但绝不强 加于服务对象。
3、相信服务对象是有能力的人，服务对 象本身是寻找问题解决途径的重要资源。
协助案主反省和评估改变的过程， 注入希望，重新帮助案主继续订立
动机式晤谈法辅导模拟示范片段
動機式晤談法：輔導模擬示範片段資深社工黎子中先生- 社工課程參加者- 參加者(別名：菠蘿)社工:有沒有嘗試停止過呀參加者:有社工:停了多久參加者:忘記了社工:嘗試回憶最長的時間社工:例如多少天參加者:數天社工:停了數天社工:都不錯社工:自己可以停了數天社工:停了數天再吸毒的原因是甚麼呢？參加者:朋友叫我出去玩社工:都是因為朋友社工:即如你所講社工:是有人供應社工:或朋友叫你吸毒社工:那其實吸毒了多久社工:即這麼多年來社工:一開始到現在參加者:四五年社工:啊…四五年,是嗎社工:這四五年吸毒社工:包括可樂(可卡因)及其他藥物帶給你甚麼不喜歡的後果參加者:女朋友不喜歡社工:女朋友有多不喜歡呀？社工:上次她知道我有放(賣毒品)要與我分手社工: 嗯,簡直說要和你分手社工:當你聽到這句說話你有甚麼感覺參加者:當然不想分手參加者:所以現在已經不賣了參加者:但戒不到社工:你覺得有點困難社工:你今天來見我是想我如何幫助你參加者:戒毒社工:想去戒毒嗯社工:有甚麼原因讓你最想戒毒呢參加者:但這樣吸毒是不可以的嘛社工:為何不可以社工:會有甚麼後果參加者:又沒有很多金錢現在又「無得放」(沒有賣毒品)社工:沒有錢社工:意思是你需要用很多錢去購買毒品參加者:是社工:一日要用多少錢社工:即每次吸毒需要多少錢參加者:和朋友湊錢都需要二至三百元社工: 即與人湊錢都需要二至三百元參加者:可樂(可卡因)貴參加者:以前食K仔(氯胺酮)沒有那麼貴社工:即其實吸食毒品都讓你有負擔社工:嗯社工:那你除了金錢社工:除了女朋友社工:還有甚麼原因令你覺得有需要去戒毒參加者:差唔多參加者:都是這兩方面社工:你身體呢社工:有沒有一些情況社工:給我說說你吸食了可樂(可卡因)後有甚麼身體上的影響是你不喜歡的參加者:不能起床社工:不能起床社工:試過最嚴重是怎樣參加者:以前都曾經做過數份工作參加者:以前都有社工會介紹工作給我參加者:但每一次都會「射波」(請假)社工:不能上班參加者:不能上班社工:不能上班你覺得如何參加者:不能上班參加者:不能上班感覺如何?參加者:沒有辦法社工:沒有辦法社工:心裡面呢,其實社工:即答應社工,介紹了一份工作給你,那你上不了班參加者:他都不喜歡我參加者:所以之後我有一件事找他但最後都沒有找他社工: 就令彼此的關係不能繼續社工: 還有什麼是你會著緊的參加者:現在我爸爸看見我這樣參加者:叫我到他的餐廳幫忙參加者:但我都是起不了床社工:起不了床參加者:我每次都只回一小時參加者:餐廳十點關門參加者:我每一次九點才到社工:真是很有難度社工:據你所說社工:吸毒令你女朋友要與你分手社工:吸到金錢所餘無幾社工:不能工作社工:之前社工介紹的工作社工:又上不了班社工:與社工之間的關係又不能繼續參加者:嗯社工:在眾多方面中社工:哪方面對你特別重要參加者:每樣都好重要社工:最重要哪樣是社工:或者哪一方面你很難接受社工:菠蘿社工:哪樣對你來說很難接受參加者:認識你這麼久參加者:女朋友參加者:家人都是參加者:我又不想令你失望參加者:但我真是戒不到社工:明白，明白社工:即好像有些對不起女朋友社工:對不起家人參加者:是社工:菠蘿你覺得你這個人有甚麼優點？由細到大覺得自己參加者:我有甚麼優點呀？社工:是的，是的參加者:我很風趣社工:風趣的社工:對你女朋友對你家人呢社工:你是怎樣的參加者:我不是很好社工:你所講不是很好是指參加者:我想不到我對他們有甚麼好參加者:其實這個「咪」是有聲音的嗎社工:是的,有聲音的參加者:好像沒有用「咪」一樣參加者:我都不知道怎樣說社工: 有時都很難說社工: 但是就看到你覺得有點對不起他們社工:你都「鍚」他們社工:女朋友和家人參加者:當然「錫」啦社工:是的社工:就是這樣啦你「鍚」他們社工:如果你有朋友社工:你有一個很友好的朋友社工:他因為吸食可樂(可卡因)社工: 弄得沒有錢社工:又不能工作社工: 令女朋友說要分手啦社工: 家人安排的工作又上不了班社工:社工安排的工作又上不了班社工:如果你看見你的好朋友這樣社工:你會怎樣參加者:他活該社工:你心裡真是這樣想嗎社工: 其實如果那朋友這樣社工:你會怎樣參加者:都很淒慘的社工:很淒慘社工:如果有人說菠蘿因為吸毒社工:以致整個人「冧晒」(很不堪)社工:很像一位吸毒者社工:你聽見有何感覺參加者:沒有辦法社工:好無奈社工:菠蘿,你今年多少歲參加者:今年參加者:今年二十三歲社工:未來那幾年呢，到二十八歲社工:即三至五年後社工:你自己最想達到甚麼目標社工:無論工作上、家庭及其他興趣各方面社工:有甚麼目標社工:你很想達到參加者:不知道社工:你想擁有的，無論是經濟、家庭及任何事社工:你有甚麼很想得到參加者:有錢社工:有錢的意思是參加者:我不知道要有多少錢才算有錢社工:但怎樣才做到有錢參加者:發達社工:那用甚麼途徑參加者:途徑參加者:找一份好工作社工:找一份好工作嗯社工:你自己喜歡參加者:你找份好工作給我社工:可以再研究社工:沒問題社工:先聽完你講說那樣東西社工:你想找一份好工作社工:你自己興趣在那一方面社工:如果在工作方面參加者:我都不知道社工:尋找中,是嗎參加者:不如你說給我知社工:我們一會再探討一下甚麼工作特別適合你社工:但你很想找一些好的工作社工:可以賺到錢的社工:還有呢社工:除了賺到錢外社工:你最想有些甚麼目標可以達到社工:你會好開心社工:如果參加者:都說了是戒毒社工:這個一開始已經說了社工:我想多聽一點你自己想怎樣社工:除了找到好工作以外社工:譬如家庭、女朋友或其他方面社工:你自己想怎樣社工:五年後的菠蘿會是怎樣呢，你想？參加者:不知道參加者:從沒有想過社工:在這裡你可以多想一點社工:你自己想怎樣社工:你想做一份好工作社工:賺到錢社工:但如果你繼續每一天這樣吸食可樂(可卡因)嗦K(氯胺酮) 社工:你覺得距離這個目標有多遠參加者:「收皮啦」, 完全可以不用想社工:完全可以不用想啦參加者:是社工:原因呢參加者:原因社工:嗯參加者:那麼顧著吸毒參加者:那當然「收皮啦」，這些都不用想啦參加者:怎樣賺錢參加者:都不能起床上班社工:是的，只顧吸毒社工:不能起床上班社工:即不用想啦社工:其實你自己都很想自己有一份好的工作社工:很想可以能賺錢社工:但之前因為吸食「可樂」(可卡因)這東西令自己沒有錢了社工:和不能上班社工:你怎樣可以忍受自己可以面對這個情況那麼多年呢？參加者:我忍受不了才找你社工:嗯,很好社工:就因為忍受不了就找我參加者:忍受不到社工:如果零至十分社工:十分是最煩的社工:零分是沒事你就不用來找我啦社工:現在你因為食可樂(可卡因)這東西帶給你的煩惱指數有多少分參加者:八分社工:八分, 很好社工:基於甚麼原因讓你給八分那麼高參加者:因為女朋友會整天嘮叨社工:女朋友會緊張地責怪你參加者:我每次與朋友外出她就會覺得我一定吸毒參加者:所以都煩(一定吸毒啦)社工:基於這個八分你會做甚麼幫助自己呀參加者:我不知道參加者:都說來找你社工:所以來求助啦社工:嗯，非常好社工:我們一起探討一下有甚麼可以幫忙社工:其實可以與你做一個身體檢查社工:看看有些甚麼可以幫忙社工:譬如看醫生呀，吃一些藥呀社工:讓自己個人能定下來社工:再慢慢養好身體社工:可以再找工作社工:我手上有數個文件夾社工:有很多工作給你選擇社工:好嗎社工:我給你一點測驗社工:看你適合做甚麼工作參加者:我之前做過參加者:但都戒不到參加者:做完身體檢查都戒不到社工:所以可能會要試其他方法啦社工:譬如檢查完可能要吃一些藥啦社工:你有沒有試過針灸社工:中醫那些參加者:我不喜歡這方面參加者:我看西醫社工:都可以社工:西醫中醫我們都有社工:你都可以試一試社工:或者甚至可以有其他方法社工:包括去一些Camp或去院舍住一段時間參加者:有沒有女生?社工:去Camp會有不同類型的人社工:男女老幼都有社工:不過在那地方裡會有些與你差不多背景的人社工:共同克服你想克服的事社工:大家一起奮鬥社工:好嗎社工:你可以看見其他的人社工:OK,我們一起看看有甚麼不同的方案可以選擇社工:有很多間給你選擇的社工:OK,就這樣吧最後字眼:基督教巴拿巴愛心服務團製作(版權所有，不得複製)。
社会工作者实用表格：个案记录表4 2019.9.20
案主姓名： 开案日期：2019.8.12
所属社区： 负责社工：
日期
2019年9月20日
第4次
服务形式
□面谈咨询☑电话回访□来电咨询
□探访□常规尿检☑其它（微信、短信等）
服务主要内容
1、具体时间：16:00-17:00
2、会谈对象：
3、会谈目的：（1）了解案主的近况。（2）协助案主了解到1~2种正确的沟通技巧。（3）教导案主如何与儿子沟通互动，了解1~2种亲子互动技巧。（4）引导案主继续回顾吸毒经历对家庭的危害，鼓励案主积极就业，意识到承担家庭责任，巩固戒毒信念。
4、会谈内容：
（1）生理：
案主的身体状况良好，这个月以来案主的失眠的状况得到改善，精神充沛。
（2）心理：
案主的家庭关系日渐缓和，家庭矛盾减少，案主的心境趋于平稳，少了之前面谈的焦虑与负面情绪。
（3）近期状况：
案主表示9月2日已经和妻子和平离婚，妻子与儿子仍然在家中居住。案主理解尊重妻子的决定，因为自己长年吸毒令妻子失望，对自己的吸毒经历有许多的愧疚与自责。中秋佳节，案主的家人不愿意外出，案主便与朋友外出散心。
（4）与妻子的关系：
离婚后，妻子与案主的沟通对比之前更为密切，案主说道“最近几天她和我都会在微信上互动，在家也会一起聊天，对比之前刚出所的状况好很多。”社工询问聊天的话题与内容，案主描述通常是日常琐碎事务，例如商量周末儿子回来，应该买什么菜煮给儿子吃。据社工了解，刚出所的时候，案主与妻子吃饭是分开煮，分开吃的，即是案主与母亲一起煮饭吃饭，儿子与妻子一起煮饭吃饭，现在演变成全家人共同吃饭。接着案主心情愉悦表示虽然与妻子离婚，但是妻子愿意给他几年的机会改变，合适再复婚。案主态度颇为坚决，表明要重新做人，为了儿子与家庭，承担相应的责任，打算休息一段时间，国庆后找工作，不去三水康复所了。谈及工作，案主以前在各行各业都做过，做过生产工、工厂管理人员、推销员等等。社工一边倾听案主的描述，一边让案主了解到与妻子沟通要心态平和，减少话语的指责，多一些关心与体贴。案主认同社工的说法，表示自己与家人的沟通语气平缓了许多，心态也主的失眠的状况得到改善，睡眠质量提高，精神充沛。
社工工作法--动机晤谈法共51页文档
1、战鼓一响，法律无声。——英国 2、任何法律的根本；不，不成文法本 身就是 讲道理 ……法 律，也 ----即 明示道 理。— —爱·科 克ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
3、法律是最保险的头盔。——爱·科 克 4、一个国家如果纲纪不正，其国风一 定颓败 。—— 塞内加 5、法律不能使人人平等，但是在法律 面前人 人是平 等的。 ——波 洛克
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
社工工作法--动机晤谈法
四、影响人们做出改变的因素包括：
3、自我效能感 是否相信每一个人都可以为改
变做出相应的行动。
4、说出打算改变的意愿 当事人是否说出希望做出改变
的相关话语。
第九页，共49页。
五、改变之轮（Wheel of Change）
人的行为改变模式有六个阶段，分别 是懵懂期、沉思期、决定期、行动期、 维持期和复发期。
改变的目标和计划
第十三页，共49页。
六、面谈五原则
米勒和罗尔尼克提出了五 个基本面谈原则，促使辅导 者更有效地与服务对象建立 良好的辅导关系，及减低其 抗拒感，从而使服务对象建 立改变的动力。
第十四页，共49页。
（一）表达同理心
1、透过聆听，明白及尊重服务对象 对自身处境的看法，接纳服务对 象自相矛盾和犹豫不决的表现。
程
机备
试
度
改
变 懵懂期 沉思期 阶 段
决定期
行动期
第四十一页，共49页。
小结
第四十二页，共49页。
动机晤谈法的精神
1. 合作 并非支配
2. 唤醒 并非教授/给于
3. 自助 并非强逼 4. 尊重对抗 并非与对抗对抗
第四十三页，共49页。
要小心的陷阱
1. 有问必答 2. 标签
3. 先入为主 4. 坚持己见
如果你放弃吸毒…….
我会失去什么？ 我处、坏处分析
32
第三十二页，共49页。
4.1降低渴求
辅导者运用成本与效益的计
算，协助服务对象发掘改变的
正向诱因（例如：改善经济、 重获家人信任），减低维持不
变的拉力（例如：担心应付不 了脱瘾时的不适）。
第三十三页，共49页。
2、挑战服务对象的看法只会引起服务对 象的反抗和辩驳，辅导者应透过聆听和 沟通，与服务对象一同寻求对事物看法 的共识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
改变之轮工作纸吸毒者的表现及社工的任务
我在哪里？ 改变的阶段
懵懂期
-我没有想到要戒/不想戒 -我觉得没事，一切都很好呀！ -没有发生问题 沉思期
-我想要戒毒
-思考是否我的吸毒是否影响到我的家人和其他人 -也许尝试做一些小改变
复吸 -我控制不了自己，又复吸了 -我不懂得拒绝朋友的诱惑 -我没有持守对家人及对自己的承诺 维持期
-我已经很长一段时间没有吸毒了 -我接纳自己，并与家人建立好关系 -我已经开始过健康的生活
-我已经找到我的人生目标、方向
行动期
-我已经停止使用
-我正积极地避开诱惑我吸毒的朋友和环境
-我希望得到别人的帮助
决定期
-我意识到戒毒的好处 -我下定决心要戒除毒瘾 -我开始订立一个戒毒的计划 -我开始减少吸毒
成功戒毒
我一天的生活
为了帮助您了解自己一天生活及使用毒品的情况，请您坦诚地、据实地将您的生活情况记录下。
日期：_____________________
当我十五十六时
以上每一个项目对您而言有多重要，请以下的数字代表：
1=稍微重要2=中度重要3=非常重要4=极度重要
谁在关心我？
在我人生中最重视的是什么？
有时候我们的行为并不会和我们人生中最重视的价值观相吻合。
例如，我们的吸毒行为危害到我们自己、家人关系和我们的工作。
请在下面左边，写下您人生中最重视的事。
这可能会包括您的小孩、您的工作、您的人生理想；然后在右边，写下吸毒如何影响您最重视的事情。
我的关系图
请列出在您人生中与您有关系的人的名字，或一些您希望与他们建立关系的人。
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
这些人对您有多重要？请在下图中标明“我”的圆圈中写下对您最重要的人的名字，并标示您与他们的亲密度和重要性。
我的改变目标和计划
对我造成问题的毒品有：
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
我要改变我吸毒问题的目标是：
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
我计划采取的步骤是：
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________
在过程中，我估计会面对的阻碍包括：
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 可以帮助我戒毒的人包括：
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 我会如何找他们帮助？
_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________。