马氏催乳汤告诉你剖腹产催乳方法
马氏催乳汤提醒您乳房护理有助于产后下奶
马氏催乳汤提醒您乳房护理有助于产后下奶你的乳房是保证宝宝奶水充足的基础，每天进行正确的按摩和护理，可以提升乳房的弹性，保持腺管通畅。
尤其是在胀奶和产后下奶不畅时，乳房护理往往能起到较好的作用，帮助妈妈顺利实现母乳喂养。
如何做乳房清洁你可以在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净，以乳头为中心呈环形擦拭，从乳晕逐渐到乳房根部，以皮肤微微发红为宜。
这样做有加速血液循环，改善供氧的效果。
还要注意平时清洗以温水为主，减少使用皂液，避免破坏皮肤表面的保护膜。
乳房按摩的技巧在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。
最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。
热敷约15分钟后开始按摩，按摩方法为：• 环形按摩双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
• 螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
然后再同样按摩乳房侧面和下方。
• 指压式按摩双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
可以先做一侧乳房的热敷和按摩，完成后再做另一侧，因为按摩发挥功效，需要保持一定的温度。
按摩过程中要注意，力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊。
按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。
一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右，最重要的是每天坚持。
解决乳头疼痛和乳头凹陷问题很多时候乳头疼痛和乳头凹陷也是导致奶水不足的重要原因，因为这种情况下，你多半很难持续的母乳喂养。
这时，你可以参考十字按摩法来做乳房按摩，增加乳头弹性，帮助你继续母乳喂养。
具体按摩方法为：以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。
马氏催乳汤提供催乳食谱2
马氏催乳汤提供产后催乳食谱：食谱[6]猪蹄茭白汤【材料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
【做法】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。
可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。
适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
食谱[7]蒸酿豆腐角【材料】豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。
【做法】先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。
【功效】虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。
蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。
食谱[8]雷氏催乳汤【材料】米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等。
【做法】取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）；分三次吃肉、喝汤。
【功效】雷氏催乳汤原料采用多种药食同源的天然名贵植物，其所特有的配方组合，可以补气血，健脾胃，疏肝郁，调节阴阳，养血滋阴，补益通乳。
调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，导致垂体泌乳素（PRL）增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。
食谱[9]丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
【主料】：丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克，【制做方法】：鲢鱼处理后洗净，与丝瓜仁共同熬汤。
特点：丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
催乳的食谱
催乳的食谱哺乳期的妈咪们特别担心奶水不够，影响了宝宝的生长速度。
宝宝的生长速度是分阶段的，但是母乳喂养已经是保障宝贝获取营养的好方式了，所以妈妈们在喂养同时也要额外注意自己的饮食，才能够保证宝宝也吃的健康。
今天我们就来为大家介绍催乳的食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看马氏催乳汤食谱都有哪些吧!马氏催乳汤功能：内含活血通络的药食同源天然配方能疏通乳腺导管，打通乳汁排泄通道，使乳汁排泄畅通。
从根本上解决了产后奶少、奶水不足的两个主要原因。
主要原料：阿胶、黑芝麻、桔梗等配合祖传下乳秘方配方组合用法：铁锅煎服适用人群：缺乳或乳汁不行友情提示：产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软无胀感，乳汁排出不畅皆可饮用此汤。
产妇哺乳期内应保持心情愉悦，确保充足的睡眠，合理搭配膳食，免受寒凉，每天乳汁排空不少于八次(尽可能增加婴儿吮吸次数)。
山药鱼头汤材料：草鱼或胖头鱼1条、山药150克、豌豆苗50克、海带结10克。
调料：植物油、盐、胡椒粉、姜片各适量。
1、鱼头处理干净;山药去皮，洗净，切块。
2、油锅烧热，放鱼头煎至两面微黄时取出。
3、另起一锅，放入水和鱼头、山药块、海带结、姜片，大火煮沸后转小火炖30分钟;再放豌豆苗煮沸，放盐、胡椒粉调味即可。
花生猪脚汤材料：猪脚一只、花生仁45克。
调料：姜片、葱段、盐、大料、料酒各适量。
做法：1、猪脚洗净、切块，掉烫后撇净血水和浮沫，捞出备用。
2、将猪脚、花生仁、姜片、葱段、大料、料酒同时放入锅中，再加水、盐，先用中火煮沸，再转小火续炖1小时，即可食用。
乌鸡白凤汤材料：乌鸡1只、白凤尾菇50克。
调料：料酒、葱段、姜片、盐各适量。
做法：1、乌鸡宰洗净，锅内倒清水煮至冒水泡时，加1勺盐离火，浸入乌鸡，鸡毛淋湿，提出，脱净毛及嘴尖、脚上硬皮鸡爪，剪开鸡屁股，取出内脏后洗净。
2、锅中换清水加姜片煮沸，放入乌鸡、料酒、葱段，用小火焖煮至酥;鸡汤中放入白凤尾菇、盐，调味后煮沸3分钟起锅即可。
马氏催乳汤告诉您便宜又实惠的催乳食物2
每个妈妈都希望自己的宝宝能吃的有营养，变得更聪明，而产后新妈妈们面临的重任就是“多产奶，产好奶”，但是真的出现奶水不足怎么办？下面马氏催乳汤给您介绍一些就在你身边，便宜又实惠的、公认的催乳食物。
四、金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。
它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。
营养成份十分丰富，每100克干品含蛋白质14。
1克，这几乎与动物肉相近。
除此以外，还含有很多的维B1、B2等。
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
五、豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。
也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
六、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。
《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。
”现代药理研究显示，黑芝麻含非常多的脂肪和蛋白质，还有糖类、维E、铁、卵磷脂、维A、钙和铬等营养成份。
黑芝麻含有的多种人体必须的氨基酸在维E、维B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成份；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有益寿延年的作用；黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成份之一，假如胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
催乳有妙法凡肝肾不足、虚风眩晕、头疼、病后虚弱、妇人奶水不足、须发早白、耳鸣、大便秘结、血虚风痹麻木等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
马氏催乳汤提供产后催乳食谱(4)
萝卜丝鲫鱼汤的做法导读：萝卜丝鲫鱼汤的做法你知道吗？萝卜丝鲫鱼汤怎么做？萝卜丝鲫鱼汤的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做萝卜丝鲫鱼汤。
食谱原料：鲫鱼120克，胡萝卜150克。
工艺做法：煮。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：1、鲫鱼去鳞挖鳃，洗净内脏。
萝卜去皮洗净，切成细丝，葱打成葱结，姜切片或拍松都可。
2、炒锅加热至有青烟，放入猪油，油五成热时放鱼，小火，继续煎鱼至两面金黄，起锅，放入另一盘中待用。
3、用余油稍稍爆香姜片，加水，少许料酒，大火烧开，加入鱼，萝卜丝，葱结后小火慢煮。
煮至汤色奶白，依个人口味加鸡精，盐，调味即可。
健康提示：鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。
该食谱美味鲜甜，营养健康。
萝卜丝鲫鱼汤的做法导读：萝卜丝鲫鱼汤的做法你知道吗？萝卜丝鲫鱼汤怎么做？萝卜丝鲫鱼汤的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做萝卜丝鲫鱼汤。
催乳食谱煮汤的做法萝卜的做法鲫鱼的做法产妇食谱食谱原料：鲫鱼120克，胡萝卜150克。
工艺做法：煮。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：1、鲫鱼去鳞挖鳃，洗净内脏。
萝卜去皮洗净，切成细丝，葱打成葱结，姜切片或拍松都可。
2、炒锅加热至有青烟，放入猪油，油五成热时放鱼，小火，继续煎鱼至两面金黄，起锅，放入另一盘中待用。
3、用余油稍稍爆香姜片，加水，少许料酒，大火烧开，加入鱼，萝卜丝，葱结后小火慢煮。
煮至汤色奶白，依个人口味加鸡精，盐，调味即可。
健康提示：鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。
该食谱美味鲜甜，营养健康。
马氏催乳汤提醒你坐月子饮食
坐月子吃什么？很多产妇可能对浓浓的鸡汤早就产生抵抗情绪了，专家提醒，月子饮食不仅要有高蛋白，还需要符合产妇胃口，适合产后哺乳需要。
看看什么食物可以催乳吧。
鲫鱼通乳汤材料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。
制作方法：1．将猪蹄洗干净，焯水洗干净备用；通草洗净。
2．将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。
3．锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱，用味精调味后即成。
营养功效：鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，通草有下乳的作用，猪蹄也有补血通乳效果。
适于产后乳汁不下、乳少者食用。
木瓜煲鳅鱼汤材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条约600克，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油，盐各少许。
制作方法：1．将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
2．把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
3．将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
4．将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。
5．把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
营养功效：含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。
“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
鲢鱼丝瓜汤材料：鲢鱼1条，丝瓜300克，精盐，生姜各适量。
制作方法：1．鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。
2．丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。
营养功效：鱼嫩，汤鲜。
有温补气血、生乳通乳的功效。
适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
具有明显的催乳效果。
马氏催乳中心为您解决产后缺乳问题
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。
然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。
其实解决母乳不足有很多方法。
马氏催乳中心致力于产后缺乳问题多年，为您提供几款催乳美食。
木瓜花生大枣汤[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[作法]①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。
产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
木瓜鱼尾汤［用料］：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
［作法］①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
［功效］：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。
要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
甜醋猪脚姜汤[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
[作法]①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
以上内容由马氏催乳中心友情提供，严禁用于任何商业用途。
产后吃什么催乳 推荐四道简单有效催乳食谱
产后吃什么催乳马氏催乳中心推荐四道简单有效催乳食谱作为小宝宝的口粮和营养来源，母乳可谓是至关重要的，可是产后乳汁不通或者乳汁不足又常常困扰着许多新妈妈，有没有什么简单易行的产后催乳美食能够解决呢？下面马氏催乳中心为您推荐四款简单的催乳食谱，教你产后如何催乳又快又好！产后催乳食谱一：药膳红豆汤原料：红豆75克、老姜25克、茯苓2.5钱、黑糖蜜1匙、清水适量制作方法：1、红豆预先以开水浸泡约1小时，备用。
2、老姜切片备用。
3、在汤锅内加入红豆、茯苓和清水，煮10分钟后熄火，再焖10分钟。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再焖10分钟即可。
小提示：红豆不仅有着讨喜的外表和香甜柔软的口感，对于产后缺奶以及产后浮肿的新妈妈来说也是一个不错的救星呢！产后催乳食谱二：枸杞黑芝麻燕麦糊原料：黑芝麻25克、大米適量制作方法：1、將黑芝麻碾碎，大米洗淨；2、加水适量煮成粥即可。
小提示：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素 A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
营养丰富不仅可以黑发养颜，还具有很好的催乳功效，非常适合哺乳期乳汁不足的新妈妈食用。
产后催乳食谱三：当归四宝汤原料：豆腐100克、小花菇6朵、鸡肉丸6粒、腰果10粒、老姜2片、高汤600毫升、当归2钱、何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱、香菇粉1茶匙、盐少许制作方法：1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块。
2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤。
3、炖品入锅，外锅加2杯水，按下开关。
以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可。
小提示：豆腐虽然是我们日常经常食用的食物，但是豆腐除了营养丰富之外，还是非常好的催乳食品，哺乳期妈妈经常食用豆腐，还能够有助于减肥，恢复身材。
产后催乳食谱四：莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
制作方法：1、将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮；2、煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣；3、将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
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剖腹产确实会对产后泌乳有一定影响。
但新妈妈们无须担心，马氏催乳汤告诉您掌握正确的方法，同样可以顺利沁乳，成功实现母乳喂养。
充分信任自己有能力哺乳，渡过最初乳汁较少的一段时间后，母乳就会越来越多。
·早抚触、早吸吮、早开奶。
产后乳汁分泌很大程度依赖哺乳时宝宝的吸吮刺激。
宝宝出生后半小时内吸吮乳头时，会促进乳汁分泌。
吸吮动作能反射性地使乳汁通过导管排至乳窦而喷射出乳汁，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。
排空乳房，是乳汁分泌的一个重要条件。
·为胸贴胸(妈妈的胸贴着婴儿的胸)、腹贴腹(妈妈的腹部贴着婴儿的腹部)、婴儿口腔贴妈妈的乳房。
最初母乳较少的时候，尽量避免用奶瓶、奶嘴，避免宝宝产生乳头错觉。
剖腹产后的催乳方法
缓解紧张情绪，保持心态平和
不良心理因素会影响乳汁分泌，因此，缓解紧张情绪，保持心态平和非常重要。
分娩后，新妈妈普遍存在不同程度的焦虑、不安、抑郁、恐惧等心理问题。
加之手术的影响、
护理乳房，有利吮吸
乳房按摩时提拉乳头，会刺激乳头和乳晕，使乳头皮肤变得更强，有助宝宝吸吮。
乳房护理步步骤
A.分别清洗左、右侧乳房。
乳头避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂。
B.清洗后用手托住乳房，用拇指和食指揉捏乳头，以增加乳头的韧性。
按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每天2次，每次20下。
也可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，使乳腺管保持通畅。
中医催乳
当归川芎天花粉白芍药生地黄柴胡各30g
青皮漏芦桔梗木通白芷通草各15g
穿山甲45g
王不留行90g甘草7.5g
研为细末，每服6～9g，临卧时用黄酒调下；
·穴位疗法刺激泌乳
膻中、合谷、外关、少泽，足三里穴，每天一次。