心理简报
心理健康教育主题简报（精选27篇）
心理健康教育主题简报心理健康教育主题简报心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
以下是小编帮大家整理的心理健康教育主题简报（精选27篇），欢迎阅读与收藏。
心理健康教育主题简报1为了提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开，普及心理知识，强化心理素质，我校决定于20xx年11月12日举行中小学生心理健康教育讲座活动。
首先，给同学们讲解了心理健康教育的重要性，心理咨询的主要工作对象是正常人，处理的是人们的正常需要和问题，使同学们消除了对心理咨询的误区。
接着，就学生常见的心理问题：学习和升学竞争导致的过度焦虑、交往中的心理矛盾与冲突、于父母、师长难以沟通等进行讲解，告诉学生们如何克服心理障碍：1、学会建立理性的价值观念；2、学会建立良好的自我观念；3、学会建立和发展良好的人际关系；4、学会提高调控情绪的能力学会增强耐挫能力。
通过此次心理健康讲座学习，使学生们受益匪浅，同时让我们明白要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
心理健康教育主题简报2为了进一步提高学生心理素质，促进学生的身心健康发展，呵护学生健康成长，深入开展心理健康教育，近日，荷叶中学邀请娄底市“慧莲心理工作室”的老师进校开展了师生心理健康教育知识讲座。
胡柳莲老师用生动形象的故事为学生讲述了如何来进行自我心态管理，并希望同学们能用欣赏的眼光看待自己，从而找到自己的优点，也有助于学生们形成良好的人际关系。
其次，胡老师还通过热烈的讨论与互动来引导学生们积极面对挫折，合理释放情绪，学会缓解考试焦虑等。
随后，王炎煌老师为全体行政人员和班主任们解读了双峰县校园心理危机三级预警方案，从多个角度详细地阐述了“三预”方案，让老师们对学生的心理健康教育工作有了更明确的认识。
学校心理咨询活动简报（精选15篇）
学校心理咨询活动简报学校心理咨询活动简报（精选15篇）在现实社会中，我们每个人都可能会接触到简报，简报具有简、精、快、新、实、活和连续性等特点。
那么一般简报是怎么写的呢？下面是小编收集整理的学校心理咨询活动简报（精选15篇），欢迎阅读与收藏。
学校心理咨询活动简报1为了全面贯彻学校方针、推进素质教育，加强和改进大学生心理健康，提高大学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质和心理健康成长。
3月28日土木班成功地在2教301举办了一次以“育心理健康，创班级健康”为主题的心理班会。
开展此次活动意在为同学们营造一种更加和谐更加活跃的班级气氛，使同学再我们土木班这个新的家庭里感受到家的温暖和幸福，使同学们更加团结友爱，让我们的班级更具凝聚力。
更希望通过此次活动让我们土木班同学踏上通向大学生活的正确道路，让各位同学能以崭新的姿态和饱满的热情迎接精彩的大学生活。
克服在学习生活中的种种困难，以正确的心态去面对每天的学习和生活。
在这个心理主题班会中，我们的同学都以饱满的热情投入到我们的活动中。
面对育心理健康，创班级健康这个话题，我们的同学展开热烈的讨论，积极参与小游戏，位同学在班会上活跃气氛发表意见，为整个班会的成功举行做出了大量的努力。
心理主题班会在我们的欢笑与沉思中结束，回顾整个过程，我们有理由相信我们此次活动是非常成功的。
同时也希望各位同学继续努力。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！学校心理咨询活动简报220xx年3月24日是第xx个世界防治结核病日，肺结核是我国传染病中的头号杀手，在这个特殊的日子里，为了有效地控制肺结核，减少它对人类的危害，因此重庆科技学院数理学院心理部和心理协会，一起开展了一次肺结核主题宣传活动，心理协会活动新闻稿。
在本次宣传活动中，我们把宣传板都贴满了同学们对肺结核患者的祝福。
心理健康教育简报
心理健康教育简报心理健康教育简报精选15篇在现在的社会生活中，接触到简报的地方越来越多，简报是单位领导对一些问题做出决策的参考依据之一，也是单位推动工作的一个重要手段。
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心理健康教育简报1大学生作为国家未来的栋梁和社会进步的推动力量，且正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段，生理和心理活动正逐渐走向成熟，人生观、世界观和价值观基本形成，锻造健康的心理显得尤为重要。
每年的5月25日被定为全国大学生心理健康日，取525谐音我爱我，旨在让大学生认识自我、接纳自我、保护自我。
中央司法警官学院学生处大学生心理健康中心联合监狱学学院分团委准警官翼行团、朝曦禁毒公益宣讲团和青年志愿者协会共同举办了大学生心理健康月活动，以提高警校大学生的心理健康水平和自我保护能力，优化同学们的心理素质，积极解决自身存在的心理问题，以更加阳光乐观的心态度过美好的警校生活，为成为预备警官做好坚实的基础。
（一）线上师、生心理健康知识讲座5月5日在线上对学生干部、宿舍长等同学开展主题为“春季养心——闭环管理下，朋辈心理危机应对策略”的心理培训；5月16日对各院系部分管学工领导及全体辅导员、学生处全体工作人员开展了主题为“学工视域下心理危机干预工作探讨”的心理培训。
讲座深入浅出，两次培训均受到师生的一致好评，在闭环管理下应对学生心理问题起到了很好的指导作用。
（二）母亲节自由绘画活动5月6日下午5：30准警官翼行团联合禁毒团及青协共同开展母亲节自由绘画活动。
本次活动同学可自行前往三四食堂、女寝楼下和一二食堂进行活动参与。
活动中同学们通过绘画尽情表达了自己内心对母亲的思念和感激之情。
活动后期对部分同学及作品进行了合影留念，并赠送了精美礼品，优秀作品在5月13日活动中展出。
（三）心理健康游戏活动5月13日下午5：40学生处大学生心理健康教育中心举行了心理健康游戏活动，其中包括踩气球，DIY，绘画，写毛笔字等，切实让同学们参与其中。
心理的简报
心理的简报关于心理的简报(15篇)关于心理的简报1在昌江江区教体局的组织下，7月3日至5日开展了心理健康培训。
3日，是景德镇陶瓷大学二级心理咨询师xx的讲课。
金云老师讲到，心理健康重在认识，我们每个人都要认识到自己的许多问题，然后才能去对症下药，一个个去攻克，要充分研究自己。
在塑造孩子的性格的过程中，环境非常重要，因此为自己的孩子塑造一个良好的环境是至关重要的。
我们要关注学生是否有各种心理疾病，抑郁症，焦虑症，强迫症，等，或者更严重发展为精神疾病，因此，儿童的心理健康需要受到强烈重视。
4日是陶瓷大学二级心理咨询师xxxx的讲课，xxx举了许多生动形象的列子，和各位教师们畅谈了教学过程中遇到的许多事，有感动的，有难堪的，对于这些事情我们作为教师该如何去处理，等等。
xxx以自己的亲身经历讲解了家庭教育的重要性，什么样的`父母，很大程度上就能培养出什么样的子女，一个经常是良好的书籍熏陶的家庭环境，必定也会教出一个爱书，爱学，书香环绕的孩子。
5日是由景德镇学院心理健康中心xx老师讲课，x老师的课引人入胜，妙趣横生。
在玩了几个小游戏之后，让大家感到了心理上的轻松与自由。
人与人之间的交流也紧密了。
消除了陌生感与距离感，回到童年时代的小伙伴之间的天真浪漫无拘无束的时光。
然后x老师讲到了沟通的技巧，在沟通中，言语冷暴力与社会上的暴力一样具有巨大的杀伤力。
我们要学会正确的去沟通，正确的使用语言，才能取得理想的效果。
最后，三天的培训圆满结束，虽然时间短暂，但是却收获良多，是人生中不可多得的财富，一定会好好珍惜。
关于心理的简报2经过一个月大学生心理健康月紧锣密鼓地进行后，精彩纷呈的各项活动成功地落下帷幕。
在活动中，一系列新颖、独特的教育工作不仅吸引了众多大学生的眼球，更让他们认识到大学生健康成长的重要性和紧迫性。
让每个参与和组织本次活动的同学深受鼓舞。
现将计算机科学与技术学院关于开展咸宁学院首届“大学生心理健康月“活动总结如下：一、心理健康月活动题材多样且各具特色计算机学院参与了有其他院系和部门承办的“大学生心理健康月”活动。
心理教育简报
心理教育简报心理教育简报汇编15篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家一定没少看到过简报吧，简报作为加强领导和推动工作的重要工具，内容必须保证绝对真实、准确。
你写简报时总是无从下手？以下是小编为大家收集的心理教育简报，仅供参考，希望能够帮助到大家。
心理教育简报15月1日，为深入推进全市心理健康教育工作，市教育局诚邀心理学博士陈虹教授为全市高三家长和学生带来“积极心理健康”专题讲座。
市教育局副局长王步德、市教科院院长吴昭洪、市电化教育馆馆长李存军、市教育局基教科副科长李来全、邱珍及市教科院心理教研员出席活动。
活动会场安排在济宁一中和育才中学，首先，陈教授围绕课题《满怀信心，坚定信念——你的青春会很牛》，为全市高三学生传授了调整考前心理，积极备考的方法；然后，陈教授围绕课题《积极语言与心理暗示——冲刺学生的家长言语及情绪》，为全市高三学生家长传授了科学陪考，消除焦虑的方法。
王步德对陈虹教授的到来表示热烈的欢迎。
王步德指出，随着中学生临近高考，学生心理压力增大，对学生进行心理健康教育，让学生学会自我心理调整和心态调整，已成为学校教育的重要内容。
希望老师和家长密切配合，共同努力，让学校教育和家庭教育发挥最大的合力，帮助他们以更加积极的心态和良好的状态去迎接高考。
王步德要求，高三考生要有毅力、有自信、有淡然的心态，既要努力用汗水去浇灌青春，用奋斗去铸造荣光，也要敢于直视学习中的困难，更要懂得欣赏沿途的风景，珍视当下的.友情、师生情，享受当下学习的美好。
希望广大考生能以积极乐观的心态备战高考，金榜题名，考入理想的学府。
心理教育简报2中学教育是中等基础教育，是为国家培养德、智、体全面发展的后备力量和为高一级学校培养合格新生的人才基地。
中学阶段也是青少年快速生长发育的关键时期，他、心理素质、身体素质和基本活动的能力发展如何，将直接影响着他们的未来的'健康和精神面貌。
而健康，不仅指没有身体缺陷和疾患，还具有完整的生态和心理状态，以及良好的社会适应能力，包括生理健康和心理健康。
心理教育简报
心理教育简报心理教育简报15篇在充满活力，日益开放的今天，大家都看到过简报吧，简报是指我们日常就一个题目而简单向听众简述报告内容的过程。
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心理教育简报1为了进一步加强疫情过后学生复学的心理负担，促进学生们能够提升幸福感，从而开心快乐的回到学校学习。
5月11日到15日我校举行了小学生心理健康教育主题班会活动；家长见面说明会；与学生一对一谈心活动；学校兼职心理辅导老师对全校学生进行心理疏导和个别谈话活动；每周一次户外文娱活动。
在老师们的精心指导下活动开展的有声有色，学生们都积极主动的参与。
让一些碎片时间成为了学生们丰富多彩的活动内容，通过这次主题中队活动，让学生学会生命的意义不仅仅是活着，做一些力所能及的事，尊重别人，爱护他人，同学之间应该友好相处，让学生消除烦恼时的不健康心理。
正确的面对烦恼，享受快乐的心态，这次活动让孩子们不仅感受到了培养了团队精神。
更促进了他们心理的健康成长。
本次少队活动展现了三小正在积极营造校园人人建心的'氛围，以后的每一周都是有意义的一周，相信全体同学在这个团结友爱的大家庭中会更健康快乐的成长。
心理教育简报2为提升民辅警心理素质，增强民辅警心理健康保护意识，3月23日上午，神木市公安局店塔派出所组织全体在岗民辅警开展心理健康教育专题活动，活动由教导员、国家三级心理咨询师高海燕同志主持。
活动以讲座的形式展开，首先组织全体在岗民辅警观看了神木市公安局心理微课堂第一期《同心战疫》。
《同心战疫》从广大民辅警的抗疫工作实际和心理压力出发，展开了心理辅导，让民辅警们学会释放压力、放松心情、解除身体和心理上的负担，更有效的开展工作。
观看后，高海燕同志围绕基层派出所高强度工作产生的心理压力、面对复杂多变的外部执法环境产生的心理焦虑等常见心理状况表现进行讲解、分析，教授民辅警舒缓心理压力、缓解紧张情绪的.方法和技巧。
心理健康教育简报
心理健康教育简报心理健康教育简报范文（通用12篇）在现在的社会生活中，接触到简报的地方越来越多，简报不是“刊”，而是“报”，说它是刊物，不如说是“小报”更恰切些。
那要怎么写好简报呢？下面是小编整理的心理健康教育简报范文（通用12篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理健康教育简报范文（通用12篇）1随着时代的发展，社会中不仅仅需要智商高的人才，心理健康也同样重要。
儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的`人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。
所以说儿童时期的心理健康是非常重要的，因此，窑湾镇中心幼儿园幼儿园在20xx年3月24日开展了心理健康教育活动。
活动中小班级部通过开展《宝宝笑了》引导幼儿学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪；中班级部通过开展《好孩子不任性》引导幼儿初步学习正确的方式排解不开心的情绪，养成积极乐观的生活态度；大班级部通过开展《高兴和生气》引导孩子在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
通过这次活动，小朋友们都知道了要时时刻刻做一个开心、快乐的小朋友，与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
心理健康教育简报范文（通用12篇）2青春期就是人生的关键时刻，这一年龄阶段的女生是美丽的，也是脆弱的，因此女生如何健康、安全地度过青春期将成为她们一生的财富。
近期，华都小学德育处开展了以“让成长不烦恼”为主题的高年级女生青春期身心健康教育活动。
让该校五、六年级女生对青春期有了积极、乐观的认识，对生理期护理常识有了更全面的了解，本次活动由心理健康教师夏海燕主讲。
首先，夏海燕给女生们科普了“什么叫青春期”及“青春期的.生理特点”等相关知识。
她还给女生们讲了“月经是如何形成的”“月经初潮和月经周期”等知识。
心理健康教育活动简报[优秀范文5篇]
![心理健康教育活动简报[优秀范文5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/2a68d855f342336c1eb91a37f111f18583d00c37.png)
心理健康教育活动简报[优秀范文5篇]第一篇：心理健康教育活动简报哈喇河小学学生心理健康教育主题活动简报2014年12月9日随着社会的发展，基础教育改革的全面推行，心理健康教育越来越受到人们的重视。
小学生中存在着许多的心理问题，为了更好地对小学生进行心理健康教育。
我校举行了小学生心理健康教育主题班会活动主题班会。
在老师的精心指导下，活动开展的有声有色，学生们都积极主动的参与。
通过这次主题中队活动让学生学会尊重别人，同学之间应该友好相处，让学生消除烦恼时的不健康心理，正确的面对烦恼，享受快乐的心态。
这次活动，让孩子们不仅感受到了快乐的力量，培养了团结协作精神，更促进了他们心理的健康成长。
本次少队活动展现了哈喇河小学正在积极营造校园人人健心的氛围，相信全体同学在这个团结友爱的大家庭中会更健康、快乐地成长！第二篇：心理健康教育活动简报心理健康教育主题班会活动简报（第1期）炉山镇元林小学思政处 2017年10月22日为加强对学生的心理辅导，关注和保护学生的正当权益和身心健康，我校结合实际，全方位、多层次、多渠道开展各种心理健康教育活动，把心理健康教育活动落到实处，达到提高教师和学生的心理素质，增强教师和学生应对挫折的能力，培养学生成为可持续发展的人的目的。
为促进学生人格健全发展，培养乐观、积极向上的心理品质，针对学生心灵成长和学习生活，我校于2017年10月22日下午利用班会课组织开展心理健康教育活动。
活动中，教师向学生宣传心理健康教育知识后，学生展开了激烈的讨论，并纷纷发表了自己的见解。
通过此次活动，培养同学们积极健康的心理，学生对健康教育的重要性有了深刻的认识。
第三篇：2016年心理健康教育活动简报镇宁民族寄宿制中学开展中学生心理健康教育主题班会活动简报镇宁民族寄宿制中学思政处 2016年3月9日为加强对学生的心理辅导，关注和保护学生的正当权益和身心健康，我校结合实际，全方位、多层次、多渠道开展各种心理健康教育活动，把心理健康教育活动落到实处，达到提高教师和学生的心理素质，增强教师和学生应对挫折的能力，培养学生成为可持续发展的人的目的。
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大学生心理健康教育简报——心灵绿洲（2006年第一期）主办单位：社科部大学生心理健康教育中心出版时间：2006年9月25日刊首寄语：大学生正处于从学校到走向社会的转型期，面临着学业、情感、自我认知、择业等多方面的巨大压力，如果这些问题得不到及时解决，将直接影响学生的自身成长与发展。
因此，为了促进我校大学生的心理健康教育，为心理健康教育提供一个交流的平台，我们决定创办大学生心理健康简报——《心灵绿洲》，本报主要介绍我校心理健康教育开展概况、普及心理健康知识、回答师生提出的心理方面问题等，欢迎广大师生积极投稿，并给予大力支持。
心理宣传栏大学生心理健康教育中心简介我校大学生心理健康教育中心于2004年2月成立，隶属于社会科学教研部，目前设有1名专职心理咨询老师和15名兼职心理咨询老师。
大学生心理健康中心旨在提高学生心理素质，增强挫折承受能力和环境适应能力，注重个性心理品质的培养，塑造健全完美的人格，促进学生的全面发展，积极推进素质教育。
近期工作情况介绍1．开放心理咨询室本学期，心理咨询室从9月18日起开始对全校学生开放，每周（除周二外）下午15：00－17：00为学生提供心理咨询服务。
2．开展大学生心理健康讲座9月26日下午，在科E教室举办了大学生心理健康讲座。
主讲人：武继素；主讲题目：气质、性格与成功。
武老师的报告全面深刻，内容生动有趣，向学生介绍了不同类型的气质，性格及其与成功的关系，并详细讲述了如何在生活中扬长避短，积极成才。
认识自己是走向成功的第一步，只有对自身的个性倾向有所了解，才能发挥最大的优势，达到最佳和谐状态。
3．开设“心灵信箱”为了更好的与学生进行对话，提供多种形式的咨询服务，心理咨询室计划在十月份开设“心灵信箱”。
信箱将放置在心理咨询室门口，定期查询，并在心理简报中或咨询室进行不提名答复。
4．建立心理健康网站为了更好的宣传和普及心理健康常识，提高大学生的心理健康意识，本学期计划十在我校校园网上增设心理健康网站。
学生可以浏览科普文章，在线咨询或留言，并了解近期活动情况，查看《心灵绿洲》简报等。
心理文集心理咨询的五个“不等式”如今许多原来不把心理问题当回事的人。
已意识到自己可能有心理疾患，并产生了主动求助于心理医生的愿望。
但不少人对心理咨询的认识仍有一定的局限性，甚至产生了一些曲解，使心理问题不能较好地得到解决。
１．心理问题≠精神病在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。
其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。
每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。
主动求医表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。
有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是重性精神病，如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。
绝大部分精神病人对自己的疾病没有自知力，更不会主动求医。
２．心理学≠窥见内心两个久末谋面的老同学在路上不期而遇，其中一个知道对方是心理治疗师，就让他猜一猜自己现在心中想些什么。
许多来访者也有类似的心态，他们不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询者就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询者水平不高。
其实心理治疗师也是人，他们没有什么特异功能能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。
因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。
３．心理咨询≠无所不能许多来访者将心理咨询神化，似乎咨询者无所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的心结都能一下打开，所以常常来诊一两次，没有达到所希求的“豁然开朗”的心境，就大失所望，再也不来了。
实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。
心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。
４．心理医生≠救世主一些来访者把心理医生当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给医生，以为医生应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。
多年来传统的生物医学模式就是，病人看病，医生诊断、开药、治疗一切由医生说了算，要求病人绝对服从、配合，因此来访者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询。
然而，心理咨询与心理治疗是新的生物一心理一社会医学模式的产物，心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。
来访者需认识到，“救世主”只有一个，那就是自己。
只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。
倘若把自己完全交给医生，消极被动，推卸责任，只会一事无成。
５．心理咨询≠思想工作来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。
一女孩因强迫观念痛苦异常前来就诊，家人反对并干涉：“你就是死钻牛角尖，想开点就会好的。
”亦不让患者服药。
患者得不到家人的理解支持，内心很绝望，从而影响到治疗的连续性和效果。
心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。
思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。
另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。
希望来访者能通过上述几个“不等式”了解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，积极主动地与心理医生进行配合，帮助自己解除痛苦，营造积极健康的生活。
得了抑郁症如同患感冒“我得了抑郁症，别人一定会认为我是一个心胸狭隘或意志薄弱的人。
”在中国相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态。
医生在此告诉您，其实得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗，您很快便能走出抑郁的阴影。
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
因为抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位，而女性则每五位中就有一位。
在国外其患病率最高竟占人群的１０％左右。
北京大学深圳医院副主任医师童晓欣特别想告诉抑郁症患者四句话：一是抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。
它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。
总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，所以会有这样的误解。
如果你或你亲友得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等。
二是抑郁症可治不可怕。
抑郁症患者常会感到自己无药可治了，因而更加悲观绝望，甚至企图自杀了之。
抑郁完全可以治愈，如果你患抑郁症了，就告诉自己：“我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打个大喷嚏。
现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
”三是抑郁症与精神分裂是两回事。
我国抑郁症病人往往心存顾虑，不愿到心理科或精神科就诊，怕被人轻视或称为“精神病”。
其实，抑郁症是可以治好的，抑郁症也不会发展为精神分裂。
四是抑郁症对你的发展很可能是件好事。
它让你陷入反思和内省，治愈后你的精神可能会达到比以前更高的层次。
所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。
塞翁失马，焉知非福。
童医生特别提醒抑郁症患者：“战术上重视、战略上藐视，是对付抑郁的最佳良策。
”警惕强迫症思维在强迫症中，很多人举的例子都是强迫性洗手，给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项，其实不是的。
有一种潜在的强迫症，如强迫性思维就很常见。
它在刨根问底的人中很多见。
这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题：如“我从哪里来，我到哪里去，为什么受伤的总是我，人为什么会从一个受精卵长成一个成人”，在如：“什么叫成功，成功是不是有一个公式”然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，他与那种有探索精神的人不一样，有探索研究的人有时候会放弃这种想法，甚至转移到其他的研究方面，而强迫性思维的人不是这样，如果他们停止思考这些问题，他们就仿佛生活的秩序被打乱，会明显的感到不安。
这个问题没解决之前，什么问题也不愿想，什么事也懒的做，而这种问题在常人看来，似乎根本没必要关心，或者用一两句话就可以解决。
患者想的奇怪的问题，会长久的存在，久而久之，那种想法更是挥之不去，病人感到很痛苦又无助。
另外具有强迫症思维的人口才都特别好，因为他对某件事关注的过于厉害，所以也确实对这个问题有研究，但你能发现他有明显的偏执，有点“走火入魔”的味道，而且有时显得志向很大，这时候我们都要小心，而患有该症状的人却本人无发觉，还以为自己是在伟大的事业而奋斗。
由于强迫症很容易同神经衰弱混淆，及打着“为真理而奋斗”的幌子，所以不易察觉，我们对这个问题应该及时的自醒，如果有，赶快找心理医生，以免耽误前程。
心灵处方快乐处方笺—压力和轻松的跷跷板有位玻利尼西亚长者曾经这么说：“你若是想知道这些人有没有真智能，只要观察他们如何对待家人即可，看看他们是否凡事将家人摆第一、与家人一同嬉戏、一同享受生活中的每一天。
”我的心理学课堂上有位成绩优异的学生曾说：“我的生活不外乎两种状况--不是又累又无聊，便是压力大得受不了。
我的身体只有高低两种排档，而且只怕连离合器都烧掉了。
现在的我只像是行尸走肉。
”这个学生试过滑翔翼、高空弹跳、烂醉如泥，甚至嗑药。
但是他既不觉得是享受、也不觉得在受苦。
才十九岁的他，感觉却只是麻木。
年轻人的精疲力竭其实是由于经历太多无意义的兴奋，而不是因为刺激太少。
人们显然很习惯于有威胁性的刺激。
不断追求刺激的结果，就是养成了紧张的习惯，时时依赖感觉压力的神经来查探刺激。
实际上的运作情况是：神经系统本身就充满了压力荷尔蒙，它可以随时下达指令要人体作战或逃跑。
这个压力荷尔蒙如果泛滥，就会占用了原本应该属于欢乐反应的空间。
人们也会暂时性地被焦虑的情绪驱使得忽上忽下。
一个人是不是有紧张的习惯，从脸上就可以轻易看出来。
他们的表情多半是时时处于戒备状态，一有风吹草动就决定“要打、还是要跑”，而且前额和嘴角也会显现久经压力的线纹，即使是在解除武装轻松一下、或是睡眠的时候，他们脸上仍然会持续挂着紧张的表情——两颊紧绷、习惯性的磨牙。
你如果想知道自己是不是过着第七感的幸福生活，只要请别人形容一下你入睡时的模样就能找到答案。
依靠压力荷尔蒙过生活，就像是鼻子前悬着胡萝卜的驴子一样，就算侥幸吃到一口，感觉却是大失所望。