大学生心理健康教育 学会交往
通过大学生心理健康教育心得体会(15篇)
通过大学生心理健康教育心得体会（15篇）通过大学生心理健康教育心得体会（精选15篇）通过大学生心理健康教育心得体会篇1成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。
在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。
不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。
与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。
学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。
在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。
这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。
此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。
随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。
每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。
但这并不是在任何场合下都适合的。
比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。
他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。
这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。
但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。
结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。
其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。
生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。
所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。
而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。
而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。
加强大学生心理健康教育的意义及对策
加强大学生心理健康教育的意义及对策随着社会的发展，心理健康问题已成为重要的社会问题。
大学生作为社会的主力军和未来的希望，其心理健康问题备受关注。
加强大学生心理健康教育，对于提高大学生心理素质和心理健康程度，具有重要的意义。
本文将从大学生心理健康现状、心理健康教育的意义以及加强大学生心理健康教育的对策三个方面进行论述。
一、大学生心理健康现状当前，大学生心理健康状况不容乐观。
许多大学生面临着各种形式的困扰，如情感困惑、学业压力、就业压力、社交困难等。
在调查中，近四分之一的大学生出现了心理问题。
大学生心理问题主要有以下几种：1、焦虑情绪。
学生在日常的学习生活中往往承受着各种压力，比如考试成绩、课程安排、学业规划等等。
这些问题对于学生的心理健康产生了很大的影响。
2、抑郁情绪。
许多大学生因为成绩、恋爱、就业等各种原因而感到失落和绝望，这种心理状态容易引起他们的轻度或严重的抑郁情绪。
3、逃避行为。
有些学生不能够积极应对心理问题，而是通过逃避行为来解决问题。
例如，长期沉迷于网络游戏等。
4、自卑情绪。
有些学生在长时间失败和挫折之后，可能会产生一些自卑心理，导致他们对自身产生怀疑和否定。
二、心理健康教育的意义心理健康教育能够有效地提高学生的心理素质和心理健康程度。
有效的心理健康教育将帮助学生培养良好的心理品质，如积极乐观的心态、独立自主的人格、良好的人际关系和应对压力的能力，以充分发挥大学教育的作用。
具体来说，心理健康教育的意义如下：1、提高学生的自信心。
学生在学习和生活中会遇到各种各样的困难和挑战，学会正面积极的应对问题，会增强学生的自信心。
2、促进学生身心健康发展。
心理健康教育可以帮助学生学会在压力下保持尊严和自尊心，从而促进他们身心健康的发展。
3、提高学生应对心理困境的能力。
通过心理健康教育，学生将学会积极面对心理问题，提高解决问题的能力和应对困难的技能，从而有效地减轻心理压力。
4、增强学生的人际交往能力。
学习大学生心理健康教育的心得体会(3篇)
学习大学生心理健康教育的心得体会（3篇）学习大学生心理健康教育的心得体会1心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。
作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。
上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。
尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。
上心理课，我学会很多知识和道理。
我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。
忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。
不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。
尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。
父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
我记住了老师的一句话：不能在家长不知情的情况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。
让家长多理解自己，也让自己多理解家长。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。
平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。
上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。
大学生个人心理健康教育心得体会7篇
大学生个人心理健康教育心得体会7篇大学生个人心理健康教育心得体会【篇1】4月23日，我参加了县里组织的专家讲座活动，今天我们的主讲教师是心理学专家张渝鸿教授。
张教授通过讲解“沙盘”与“绘图”两种方法来走进学生的内心世界，并对他们进行心理的帮助。
在教学中她结合自己多年的工作经验，结合大量案例，深入浅出的阐明了当好教师特别是班主任以及学校心理健康教育的重要性、必要性及相应的一些做法。
张渝鸿老师讲座的内容可以用一个字来概括，那就是“爱”，对学生的爱。
她说“百年大计，教育为本”而教育就要以人为本，其实质就是以“心”为本。
作为教师特别是班主任，其职责不仅仅在于传授知识，更重要的是在于怎样呵护学生，用爱与学生进行心灵的沟通，教育学生的心灵。
学生是一个特殊的群体，关注学生要认识学生成长过程中的心理成长变化，他们的身心总是在不断变化，而不同的学生在不同的时期都有不同的反应，所以心理的教育无处不在，心灵的关怀应无时不有。
教师特别是班主任应该走进学生的心灵，不厌其烦的与学生交流，用真诚的心带着微笑、带着赞美的语言和宽容的心走近学生，至而走进学生的心灵。
他们之所以成为出色的教育专家，他们用的是心，是爱，把学生当成了自己的孩子。
当好教师特别是班主任，除了充满对学生的爱，还应该有良好的心理健康状况。
教师的心里健康直接影响学生的心理上健康。
学生每天在学校与教师的接触长达六、七个小时，教师的一个皱眉或是一次漫骂对学生的影响，都是深刻长久的，心理健康的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境，反之，教师的心理不健康反而导致学生害怕说谎、违抗等不良表现。
总之，通过这次培训不仅学到了宝贵的班主任工作经验和方法，还让我认真地调整了自己的心态。
我会将这次学到的经验、方法运用到自己的工作实践中去，对自己的工作不断反盛总结、创新，力争做一个学生喜欢、家长满意、教育上称职的老师，也要做一个有爱心、快乐、健康的老师！大学生个人心理健康教育心得体会【篇2】我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。
《大学生心理健康教育》课程标准
《大学生心理健康教育》课程标准一、课程性质与目标大学生心理健康教育是一门旨在提高大学生心理素质，促进其全面发展的必修课程。
通过本课程的学习，学生应掌握心理健康的基本知识，了解自我，增强自我认知能力，提高情绪调节能力，培养良好的人际关系，增强应对压力的能力，预防和解决心理问题，从而全面提升大学生的综合素质。
二、课程目标与内容1. 知识与技能目标：学生应掌握心理健康的基本知识，了解常见的心理问题及其解决方法，掌握自我认知、情绪调节、人际交往、压力应对等技能。
2. 过程与方法目标：学生应学会自我评估，制定心理健康计划，通过积极思考、行为调整来改善心理健康状况。
3. 情感态度价值观目标：学生应树立正确的心理健康观念，增强自我保健意识，积极面对生活中的各种挑战。
课程内容主要包括：心理健康基础知识、自我认知与自我探索、情绪管理、人际交往与沟通、压力应对、心理危机应对、心理疾病预防与康复等。
三、教学要求与方法1. 教学要求：教师应注重理论与实践相结合，引导学生主动参与，鼓励学生在实践中体验和反思。
同时，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的需求进行个性化教学。
2. 教学方法：可以采用课堂讲授、小组讨论、角色扮演、案例分析、心理测验等多种方式进行教学。
同时，应注重利用现代信息技术手段，如网络课程、多媒体教学等，提高教学效果。
四、考核方式与评估1. 考核方式：考核应包括平时成绩和期末考试两部分。
平时成绩可以通过学生课堂表现、作业完成情况、小组讨论参与度等来评定；期末考试可以采用笔试、口试或操作等形式进行。
2. 评估标准：评估标准应包括学生对心理健康知识的掌握程度、应用技能解决实际问题的能力、参与度和积极性等方面。
同时，教师还应关注学生的心理健康状况是否有改善，是否能够更好地适应大学生活。
五、师资要求与资源条件1. 师资要求：教师需要具备心理学、教育学等相关学科背景，具备心理健康教育方面的专业知识和实践经验。
同时，教师应具备良好的职业道德和教育教学能力，能够为学生提供积极健康的心理环境。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)
实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关，良好的心 理状态有助于降低患病风险，提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力，从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境，处理 人际关系，实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力，容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧，如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法，以更积极的 角度看待问题。
大学生心理教育健康心得体会5篇
大学生心理教育健康心得体会5篇大学生心理教育健康心得体会篇1大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。
经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。
这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。
下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。
但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。
大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。
相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生心理健康如何应对亲密关系和性生活问题
大学生心理健康如何应对亲密关系和性生活问题随着社会的发展和进步，大学生心理健康问题日益受到关注。
在大学生活中，亲密关系和性生活问题是不可避免的话题。
如何应对这些问题，保持良好的心理健康，成为一项重要的课题。
本文将介绍大学生心理健康在亲密关系和性生活问题上的一些应对策略。
1. 接受自己的身体和性取向大学生正处于性成熟期，对自己的身体和性取向有更多的认知和探索。
接受自己的身体和性取向是保持心理健康的第一步。
不论是同性恋、异性恋还是双性恋，大学生需要理解性取向的多样性，并且对自己的性取向感到自豪和满足。
了解自己的需求和喜好，以及与他人建立亲密关系的方式，有助于维护自己的心理平衡。
2. 理性看待爱情和性大学时期是人际关系交往的重要阶段，很多大学生可能会面临亲密关系和性生活的压力。
对于爱情和性的看待，需要保持理性和平衡的态度。
大学生应该明确自己对爱情和性的期望，并且合理地管理自己的情感和欲望。
同时，要明确亲密关系和性生活对心理健康的影响，避免根据他人的期待或社会的压力来决定自己的行为。
3. 打破沉默，寻求帮助面对亲密关系和性生活问题，大学生有时会感到困惑和无助。
这时候，打破沉默，寻求帮助是很重要的一步。
大学校园里通常设有心理咨询服务中心，在遇到困难时可寻求心理咨询师的帮助。
同时，与身边的朋友或亲人进行开诚布公的交流，也是缓解困惑和压力的重要途径。
寻求支持和帮助可以提供心理上的支持和指导，帮助大学生更好地应对亲密关系和性生活问题。
4. 建立健康的沟通和边界良好的沟通和设立恰当的边界对于维护亲密关系和性生活的健康非常重要。
大学生需要学会与伴侣或者他人进行健康而坦诚的沟通，表达自己的需求和界限，同时也要倾听对方的想法和感受。
保持沟通的畅通与诚实，有助于建立和谐的亲密关系和性生活。
同时，大学生也需要明确自己的边界和底线，坚守自己的价值观和原则，避免任何不舒服和不合适的行为。
总结起来，大学生心理健康在应对亲密关系和性生活问题上需要采取一些应对策略。
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表情
丰富的人类表情
人际交往中需要避免的体态
摇头晃脑、 挤眉弄眼、斜眼看人
对人傻笑
握手过分用力或“死鱼手”。
人际空间
人际交往中个人在心理限定上的空间
感觉，有物理的空间距离和心理的空间 距离。 $
人际空间距离
我是一名大一学生，每天看到别的同学那 么开心我都有些羡慕。我也不断的去寻找快乐， 可是由于心理问题总是高兴不起来。 我现在每天都怕与外界接触，走在路上时 怕对面走过来的人，坐在公交车上时怕坐在对 面的人，和别人说话时我怕面对面（特别是女 生）。我怕是因为我的眼睛会时常出卖我，经 常会和别人发生对视，给对方一种不舒服的感 觉，我真的不想这样呀！现在看见对面有人过 来就把头低着，或者装作干别的东西，如果是 熟人就赶紧上去打招呼，但还是会给对方一种 不舒服的感觉，我真的不想这样呀！太累了！ 太痛苦！你帮帮我吧！救救我吧！
材料：马加爵在法庭上的最后陈述：
“尊敬的审判长、审判员、陪审员： 谢谢你们，我这个案子的受害者很多，其 实我觉得最大的受害者是我的家人，我再 也不能报答父母的养育之恩了。我作案的 手段确实极其残忍，给很多受害者家属带 来了巨大的伤害，我不会逃避责任。我不 知道说什么------ 我希望他们从悲哀中 走出来，好好地活下去。我也希望同龄人 从我身上吸取教训，凡事想开一些。”
人际交往的重要性
影响身心健康 心理健康 身体健康 家庭幸福 对社会的认识
人际交往的功能
信息交流功能 促进发展功能 协调整合功能 自我认识功能 心理保健功能
互动环节
比一比：谁的朋友多
三、人际交往常见问题分析
害 羞 猜 疑 冷 漠 自我中心与自我封闭 注重功利或江湖义气 嫉 妒 缺乏沟通技巧
2．相似性吸引
在个人特性诸如态度、信念、价值观、 年龄、性别等方面，双方若能意识到彼此 的相似性，则容易相互吸引。双方越相似 则越能相互吸引，产生亲密感。在相似性 因素中，态度是最主要的因素。纽科姆的 研究表明：在双方交往的后期，彼此间的 态度和价值观超相似，相互之间吸引力越 大。
3．外表吸引
在交往中，你会看重对方的哪些特质呢？ 诚实、美貌、个性、幽默还是谈吐？由于 第一印象的作用，仪表因素占有重要的地 位。
4．个性吸引
随着交往的时间推移，仪表的作用越来越 小，吸引力将会从外表逐渐转入个人内在 的品质。智慧的人们并不在意诸如美貌之 类的外在特征；他们知道，“美丽扎根于 人们的内心深处”，你不可以通过一本书 的 对 …” ， “ 肯 定 …” ， “ 你 必 须…”， “我从来没见过你这样…的人”，
“真讨厌”， “真烦人”， “你真笨”， “你不能干……”，“你肯 定又……”
静态姿势
害羞自卑
傲慢
漠不关心
自满
不 感 兴 趣
拒 绝
疑 惑
奇 、怪 怀、 疑支 配
学会恰当地运用身体语言
人际交往情景2
你与朋友约好去看电影，结果他姗姗来迟， 晚了整整一个小时。你会怎么说？ （1）你真混蛋，算哪门子的朋友，以后咱们 谁不认识谁！ （2）没关系，没关系，我不着急。
（3）算了，别说了，看电影吧！
（4）你迟到了整整一个小时，我很生气， 也很担心。
第一种：放纵者，他像一个火药 桶，一有不满，便气急败坏，牢 骚满腹，丝毫不考虑后果；
$
社交距离：一般社交活动保持的距离，近范围 为1-2m，远范围为2-4m。 个人距离：0.4-1.2m 亲密距离：远范围为15-40cm。 公共距离：公开演说时演讲者与听众所保持的 距离，近范围为4-5m，远范围为8m以上。
2.诚实守信的原则
诚信包含着忠诚和信义两方面的意 思。在《论语》，子贡问孔子治国之道， 孔子答曰：“足食，足兵，民信之矣。” 子贡又问，如果不得已，要在这三者之中 去掉一个，那么先去哪一个呢？孔子回答： “去兵”。子贡再问，如果不得已，要再 去掉一个，应去哪个呢？回答：“去食”。 孔子接着说了句名言：“自古皆有死，民 无信不立”。
4.互助互利的原则
每个人在交往的过程中都期待着“获得 众人的支持”，那就必定要从我做起去支 持别人，互助就成为交往的必然要求。
有一种感动叫震撼 有一种亲吻叫拯救
二、把握成功交往的方法和艺术
1.加强修养，增强自身的吸引力
首先加强修养，包括加强自身道德修养和 加强自身文化理论修养。 其次是悦纳自己。
第四种：明智的表达者，他思路清晰， 表达明确，既尊重他人，也尊重自己， 他一针见血、抓住本质、指对方向， 不仅表达了思想，而且表达了心情— —复杂的心情：既生气也担心。
言谈中的常用语
“谢谢”，“对不起”，“没关系”，
“你好！”， “请您…”，“麻烦
您…”，
“也许…”， “可能…”，
“我的想法是…”
3.宽容待人的原则
宽容大致包含着以下几方面的要求：其 一，要宽厚待人，不要过分地挑剔人、容 纳不了人；其二，在与他人发生矛盾时， 要有宽广的胸襟，豁达的气量，要容许别 人有不同的意见；其三，要容许他人有过 错；其四，要有仁爱之心，将心比心，多 为他人着想。 当然，宽容不能趋于怯弱，宽容更不等 于无原则的一味容忍退让，在人际交往的 过程中要善于把宽容与对坏人坏事的姑息 迁就区别开来。
三、人际交往模式与心理健康
视频：《心理访谈—宿舍你我他》
第三节 交往能力
一、人际交往的基本原则
1.平等尊重的原则 交往要平等，首先指的是在与不同 的人交往时应该平等相待，做到一视同 仁;交往要平等,其次指的是要平等地对 待自己和他人，把自尊和尊重他人有机 地结合起来。 总的说来，将心比心，学会换位思考
第四章 学会交往：大学生的人际和谐
第一节
交往特点
一、人际交往概述 （一）人际交往的含义
是指人与人之间的信息沟通和物质交换。
（二）人际关系的含义
人际关系是指通过交往而形成的 人与人之间的心理关系，或者心理上 的距离。
（三）人际关系的类型
1. 血缘型关系，即因血缘遗传和姻亲联系而 形成的天然的人际关系，如我们父母和兄 弟姐妹等。 2. 地缘型关系，即因居住的地域系统而结成 的人际关系，如老乡、邻居、室友。
第二种：压抑者，他从来不考虑自己，
只考虑别人，非常有修养，很善于为 他人着想，但这样的人承受的心理压 力太大，对自身的心理健康不利，而 且在这里强忍住了，却会在其他时间 或场合“无意”中表现出来，那时造 成的危害往往更大；
第三种：回避者，这种人稀里 糊涂，对一切都无所用心，从 不总结经验教训，活得轻松自 在，但成长较慢。
第二节 交往模式
一、大学生常见的人际交往模式
1、交换关系模式 2、平等尊重模式 3、关系依赖模式
二、人际交往模式的完善
1、人际交往模式的建立 2、人际交往模式的改变
人际关系建立的前提——人际吸引
1．接近性吸引 空间上的距离越小，双方越接近，往往 越容易成为朋友。研究表明，接近性是增 进陌生人早期阶段交往的重要因素。近水 楼台先得月，就是这个道理。但随着时间 的推移，它所发挥的作用越来越小。
“人缘型”的人格特征有：热心班集休活 动，工作非常认真和负责；稳重、耐心、 忠厚老实；热情、开朗、喜爱交往、待 人真诚；爱独立思考，乐于助人；有谦 逊的品质；有多方面的兴趣和爱好；有 审美的眼光和幽默感；温文尔雅，端庄， 仪表美。
“嫌弃型”的人格特征有：自私自利，忌妒心强； 缺乏责任感，敷衍了事或浮夸不诚实，或完全 置身于集体之外；虚伪、固执、爱吹毛求疵； 对人淡漠，孤僻、不合群；有敌对、猜疑和报 复的心理；行为古怪，喜怒无常，粗暴、粗鲁、 神经质；狂妄自大、自命不凡；学习成绩好， 但不肯帮助他人，甚至小视他人；气量狭小， 对人际关系过分敏感；无组织、无纪律、不求 上进；兴趣贫乏；生活无约束；势利眼。
方式2： 甲：您好！好久没见了。 甲乙双方的 寒暄是主动 乙：是啊。忙吗？ 式、被动式 甲：是啊，忙啊！ 交错进行， 乙：杂事挺多的。您呢？ 双方交往平 甲：也是东跑西颠的。去哪儿？ 衡得以保持 乙：去办公室加班。你出去？ ，结果给对 甲：不，去会议室。明天要开会， 方留下良好 上午要布置会场。 的感觉。 （双方点头微笑）再见！ 乙：再见！
3. 业缘型关系，即因共同的事业或学业而形 成的人际关系，如同学、同事、校友。 4. 趣缘型关系，即因共同的兴趣爱好为基础 而形成的人际关系，如学校中的各种学生 社团。 5. 情缘型关系，特指男女之间的爱情。
（四）人际交往的重要性
人的基本需求之一 人类是群居动物 人是社会人 归属和爱的需要 影响到事业的成功 能力的表现 机会增加
2.善用语言
首先扩大知识面、寻找共同话题。 其次讲究语言艺术。
最后注意举止得体，选择适当距离。
3.创造良好关系的条件与氛围
遵守交往规范——道德、礼仪、习俗和法 纪规范。 遵循人际吸引规律，增强自身的吸引力。
实践：人际交往情景1 寒暄 下面是甲乙相遇时的情景。 方式1： 甲表示了积极行 甲：您好！ 为后，乙报以消 乙：您好！ 极行为，消极被 甲：忙吗？ 动地应付谈话， 乙：忙。 使甲感到没有得 甲：去哪儿？ 到应有的感情补 乙：办公室 偿而不安，双方 甲：再见！ 的平衡破坏。 乙：再见！