古今贤文之保健篇PPT公开课苏教版2018语文三上第24课
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《保健篇》PPT
第七单元 · 第24课
保健篇
课文导入
今天我们学习第24课《古今贤文》，课文集结了 我们中国从古到今为一些格言、谚语，它们按内容 被分为两篇，这节课我们学习第一篇《保健篇》。
今天我们学习《保健篇》，了解古人是如何规范 自己的饮食起居，保证健康的。
生字认 读
qǐn duàn liàn fǔ
寝锻 炼腐
拓展延伸
2.对偶句 偶句形式工整、匀称并节奏鲜明，音调和谐，便于记忆和传诵;对偶句前后呼应， 互相映衬，对比鲜明，语言凝炼，能增强语言的表现力，使读者留下深刻的印象。 在一般的写作中，只要求字数相等，结构相同，意义相关就行了，不一定讲究平 仄，这叫宽对。对偶形式的修辞方式，在诗歌、对联中出现最为普遍。 对偶又称对 仗，俗称对子，是指形式上对称均衡，意义上互相关联的两个句子或词组。人们所熟 悉的对联就是一组对偶句。根据意义的不同，对偶可分为正对、反对、串对/流水对 三种。比如:水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇(正对--意义相近，互为补充。苏轼《 饮湖上初睛后雨》) 满招损，谦受益。(反对--意义相反，互相映照。《尚书·大禹谟》) 野火烧不尽，春风吹又生。(串对--意义相承，表示连贯、递进、因果等关系。(白 居易《赋得古原草送别》) 再如本文中“食不语，寝不言。”就属于正对。
默读思考
读了本文后你懂得了什么道理？ 小学生要懂得修养自己的心性，保证自己的身体健康并养成良好的生活习惯。 串珠问题： 1. 读课文，分别用一个短语概括这篇短文的主要内容。 饮食起居。 2. 在《保健篇》每个自然段中找一句你认为感触最深的句子。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。 3. 这篇短文中给你留下印象最深的句子是哪些？ 治病不如防病，防病重在锻炼。 4. 你从课文中悟出了什么道理？ 养成良好的生活饮食习惯，坚持锻炼身体，严格要求自己平时的行动坐卧的姿 势。
保健篇
课文导入
今天我们学习第24课《古今贤文》，课文集结了 我们中国从古到今为一些格言、谚语，它们按内容 被分为两篇，这节课我们学习第一篇《保健篇》。
今天我们学习《保健篇》，了解古人是如何规范 自己的饮食起居，保证健康的。
生字认 读
qǐn duàn liàn fǔ
寝锻 炼腐
拓展延伸
2.对偶句 偶句形式工整、匀称并节奏鲜明，音调和谐，便于记忆和传诵;对偶句前后呼应， 互相映衬，对比鲜明，语言凝炼，能增强语言的表现力，使读者留下深刻的印象。 在一般的写作中，只要求字数相等，结构相同，意义相关就行了，不一定讲究平 仄，这叫宽对。对偶形式的修辞方式，在诗歌、对联中出现最为普遍。 对偶又称对 仗，俗称对子，是指形式上对称均衡，意义上互相关联的两个句子或词组。人们所熟 悉的对联就是一组对偶句。根据意义的不同，对偶可分为正对、反对、串对/流水对 三种。比如:水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇(正对--意义相近，互为补充。苏轼《 饮湖上初睛后雨》) 满招损，谦受益。(反对--意义相反，互相映照。《尚书·大禹谟》) 野火烧不尽，春风吹又生。(串对--意义相承，表示连贯、递进、因果等关系。(白 居易《赋得古原草送别》) 再如本文中“食不语，寝不言。”就属于正对。
默读思考
读了本文后你懂得了什么道理？ 小学生要懂得修养自己的心性，保证自己的身体健康并养成良好的生活习惯。 串珠问题： 1. 读课文，分别用一个短语概括这篇短文的主要内容。 饮食起居。 2. 在《保健篇》每个自然段中找一句你认为感触最深的句子。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。 3. 这篇短文中给你留下印象最深的句子是哪些？ 治病不如防病，防病重在锻炼。 4. 你从课文中悟出了什么道理？ 养成良好的生活饮食习惯，坚持锻炼身体，严格要求自己平时的行动坐卧的姿 势。
《保健篇》PPT【优质课件】
理解词 语
起居指：日常生活。 暴食饮：食过度。 流水不腐，户枢不蠹：流动的水不会腐臭，
经常转动的门轴不会被虫蛀，比喻 经常运动的东西不易受侵蚀。
理解课文
“食不语，寝不言。”是什么意思？ 是说吃饭和睡觉都不要说话，这在规范自己的行为。 “流水不腐，户枢不蠹”是在说什么的重要性？ 这是打比方说明运动锻炼的重要性。
默读思考
读了本文后你懂得了什么道理？ 小学生要懂得修养自己的心性，保证自己的身体健康并养成良好的生活习惯。 串珠问题： 1. 读课文，分别用一个短语概括这篇短文的主要内容。 饮食起居。 2. 在《保健篇》每个自然段中找一句你认为感触最深的句子。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。 3. 这篇短文中给你留下印象最深的句子是哪些？ 治病不如防病，防病重在锻炼。 4. 你从课文中悟出了什么道理？ 养成良好的生活饮食习惯，坚持锻炼身体，严格要求自己平时的行动坐卧的姿 势。
全文总 结
《保健篇》用我们日常生活中经常遇到的事情为 例，教给我们应该怎样做才能养成良好的起居饮食 的到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊 了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最 只有站在足够的高度才有资格被仰望。渐渐淡忘那些过去，不要把自己弄的那么压抑。往往原谅的人比道歉的人还需要勇气。因为爱，割舍爱，这种静默才是最深情的告 时光已成过往，是我再也回不去的远方。不要把自己的伤口揭开给别人看，世界上多的不是医师，多的是撒盐的人。这世界，比你不幸的人远远多过比你幸运的人，路要 的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的'那些激动人心。一个人害怕的事，往往 都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是 就会缅怀过去，无论是幸福或是悲伤，苍白或是绚烂，都会咀嚼出新的滋味。要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。当日子成为照片当 背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是 与失去自己的失败比起来，更是微不足道。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。感谢上天我所拥有的，感谢上天 千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。每一次轻易的 笔。什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。现实会告诉你，没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。有些记忆就算是忘不掉，也 满，现实很骨感。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。舞台上要尽情表演，赛场上要尽力拼搏，工作中要任劳任怨，事业上要尽职尽责。 乐，今天的抗争为了明天的收获！积德为产业，强胜于美宅良田。爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。爱有两种，一种是抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖 人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。原来爱情不是看见才相信，而是相信才看得见。磨难是化了妆的幸福。如果你明明知 者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界，或者，抵达 我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。人生不容许你任性，接受现实，好好努力。曾经以为爱情是甜蜜，幸福的，不知道它也会伤人，而且伤的很痛，很痛。 出的代价却是好些年的失败。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。蚁穴虽小，溃之千里。多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄 孵出来的却是失败。太完美的爱情，我不相信，途中聚聚散散难舍难分，终有一天会雨过天晴。我分不清东南西北，却依然固执的喜欢乱走。若是得手，便是随手可丢； 爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了狠多，我总是一个人难过,3、戏路如流水，从始至终，点滴不 未变，终归大海。一步一戏，一转身一变脸，扑朔迷离。真心自然流露，举手投足都是风流戏。一旦天幕拉开，地上再无演员。 相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信 绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不 但不要求全责备；相信上帝，但别忘了锁上门。 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了明 每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人；每每又总是在微笑沉醉时看��
小学语文《古今贤文》《修身篇》《保健篇》公开课课件.PPT
今后要把学到的知识运用到实践中来，在日常
生活中自觉规范自己的言行举止，使自己变得
更美好！
动动手
学完这一课，你有哪些
收获呢？快动手写下来吧！
弟子规
〈入则孝〉 父母呼 应勿缓 父母命 行勿懒 父母教 须敬听 父母责 须顺承 冬则温 夏则凊 晨则省 昏则定 出必告 反必面 居有常 业无变 事虽小 勿擅为 苟擅为 子道亏 物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤
亲所好 力为具 亲所恶 谨为去 身有伤 贻亲忧 德有伤 贻亲羞
亲爱我 孝何难 亲憎我 孝方贤
巩固练习
一、给下列汉字选择正确的读音。
戒(jiè jè i ) 寝 (p ǐ n q ǐ n ) √
√
炼(lià n nià n)
√
逆(nìlì )
√
锻(duà n dà n ) 腐(fǔ tǔ)
√ √
二、用下面的字组词,再用词语写一句话。
《修身篇》告诉我们要多结交好的朋 友，要有自知之明，要学会借鉴别人，有 错就改，多听忠言劝告。 《保健篇》告诉我们饮食有节制，起 居有规律，经常锻炼身体，规范自己的行 为举止。
什么意 思呢
近朱者赤，近墨者黑。
“朱、赤”都是指红色，意思是靠着朱砂的变红，
靠着墨的变黑。比喻接近好人可以使人变好，接近
。
我会认
mò jiè nì qǐn duàn liàn fǔ
墨 戒 逆 寝 锻 炼 腐
我会组词
段 锻
戒 戎
黑 墨
线
尺
马
白
水
练
通读课文
同学们在朗读这篇课文时， 要注意古文的韵律，读出抑扬顿 挫感。
两篇贤文主要讲了哪两方面的共同的主题呢？
修身和保健
2018苏教版三年级语文上册24课件.古今贤文课后作业基础篇+提高篇课件
6．读了选文，你会在今后的学习生活中怎样做呢？ 略。 ______________________________________________
现在有很多同学离不开手机，每天在手机上上网、 玩游戏，甚至到了痴迷的地步。你能劝一劝这些同学放
下手机，把心思用到学习上来吗？记得要用上反问修辞
哟。100字左右。
C．要经保健篇》 1．将下列句子补充完整。 三伏 。 日日练 。冬练______ 三九 ，夏练______ (1)若要健，________ 弓 ，站如______ 钟 ，卧如______ 松 ，走如 (2)坐如______ 风 。 ______ 2．判断。 “春不忙减衣，秋不忙加冠”和“春要捂，秋要冻”
( 见微知著 ) (2)在错误或坏事萌芽的时候及时制止，不让它发展。 ( 防微杜渐 ) (3)诚恳劝告的话。( 忠言 )
2.“近朱者赤，近墨者黑”这句话告诉我们的道理是( B )
A．朱是红色的，墨是黑色的。 B．客观环境对人的影响很大。
3．“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”这句话告诉
我们的道理是(
A．饭前喝汤
C．其身正，不令而行 E．好之者不如乐之者
B．人非圣贤
D．勿施于人 F．饭后百步走
优秀示例： 同学们，现在正是学习的最佳时期，难道你们就这
样把自己的大好时光浪费在玩手机上吗？难道你们就不
想长大以后成为对社会有用的人吗？亲爱的同学们，请 你把手机放一放，把精力用到学习上来吧。我们只有现 在好好学习，才能够肩负起中华民族伟大复兴的重任！
一、《修身篇》 以铜为镜，可以__________ 正衣冠 ；以史为镜，可以 知兴替 ；以人为镜，可以__________ ________ 明得失 。 1．将句子补充完整。 2．这句话告诉我们的道理是( AB )(多选) A．要善于听取他人意见，总结历史经验教训。 B．要重视他人的评价，正确了解自己。
现在有很多同学离不开手机，每天在手机上上网、 玩游戏，甚至到了痴迷的地步。你能劝一劝这些同学放
下手机，把心思用到学习上来吗？记得要用上反问修辞
哟。100字左右。
C．要经保健篇》 1．将下列句子补充完整。 三伏 。 日日练 。冬练______ 三九 ，夏练______ (1)若要健，________ 弓 ，站如______ 钟 ，卧如______ 松 ，走如 (2)坐如______ 风 。 ______ 2．判断。 “春不忙减衣，秋不忙加冠”和“春要捂，秋要冻”
( 见微知著 ) (2)在错误或坏事萌芽的时候及时制止，不让它发展。 ( 防微杜渐 ) (3)诚恳劝告的话。( 忠言 )
2.“近朱者赤，近墨者黑”这句话告诉我们的道理是( B )
A．朱是红色的，墨是黑色的。 B．客观环境对人的影响很大。
3．“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”这句话告诉
我们的道理是(
A．饭前喝汤
C．其身正，不令而行 E．好之者不如乐之者
B．人非圣贤
D．勿施于人 F．饭后百步走
优秀示例： 同学们，现在正是学习的最佳时期，难道你们就这
样把自己的大好时光浪费在玩手机上吗？难道你们就不
想长大以后成为对社会有用的人吗？亲爱的同学们，请 你把手机放一放，把精力用到学习上来吧。我们只有现 在好好学习，才能够肩负起中华民族伟大复兴的重任！
一、《修身篇》 以铜为镜，可以__________ 正衣冠 ；以史为镜，可以 知兴替 ；以人为镜，可以__________ ________ 明得失 。 1．将句子补充完整。 2．这句话告诉我们的道理是( AB )(多选) A．要善于听取他人意见，总结历史经验教训。 B．要重视他人的评价，正确了解自己。
三年级语文 24.古今贤文2 保健篇
三年级语文24.古今贤文2保健篇------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx第二课时《保健篇》（1）“食不语，寝不言。
”是什么意思？是说吃饭和睡觉都不要说话，这在规范自己的行为。
（2）“春不忙减衣，秋不忙加冠。
”是告诉我们什么？季节转换时的养生之道，就是我们俗话说的，春捂秋冻。
（3）“饮食有节，起居有常。
饮不暴食，渴不狂饮。
”告诉我们什么？《黄帝内经》中的话，告诉我们饮食有节制，不暴饮暴食，日常生活要有规律。
即使在十分饥饿的时候，也不要一下子吃得太饱；在口渴难耐的时候不要一下子就喝太多的水。
（4）“常开窗，透阳光，通空气，保健康。
”我们该怎么做？常常晒太阳，身体健如钢。
强光底下无毒虫。
屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
清爽的空气，是医治百病的良药。
（1）“治病不如防病，防病重在锻炼。
若要健，日日练。
”在生病之前去防病。
防病于未然，才是最正确的养生之道；而防止生病的关键是经常锻炼身体。
想要身体健康，需要天天坚持锻炼身体。
（2）“流水不腐，户枢不蠹。
冬练三九，夏练三伏。
”是在说什么的重要性？户枢：门轴；蠹：蛀虫，这里指蛀蚀；三九、三伏的解释；流动的水不会腐臭，经常转动的门轴不会被蛀蚀。
比喻经常运动的东西不易受外物的侵蚀，能经久不坏。
勤奋的人，在三九、三伏这一年中最冷和最热的时候都在锻炼。
（3）“坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
”古人对良好行为姿态的要求及标准。
坐着时要像古钟一样端庄，躺下时要像弯弓一样自如，站立时要像松树一样挺拔，走路时要像疾风一样迅速。
四、回顾全文,概括主要内容文章通过介绍《修身篇》和《保健篇》，告诉我们如何修身养性，如何规范自己的言行举止。
今后要把学到的知识运用到实践中来，在日常生活中自觉规范自己的言行举止，使自己变得更美好！五、板书设计：有自知之明饮食有节制修身以人为镜保健重在锻炼听忠言规范举止行为六、作业及知识拓展：了解古今贤文的《环保篇》、《劝学篇》，读一读，学一学。
古今贤文之保健篇PPT公开课苏教版2019语文三上第24课
药王孙思邈曾说:“春天不可薄衣,令人伤寒、蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走
如风。
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。
秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得 不到锻炼机会，抗寒能力反会减弱。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加 心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。
居住的房间要经常打开窗户，让阳光透进来晒一晒，让室外的新鲜空 气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一 日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下 喝太多的水。
苏教版（2018）小学语文三年级上册
2020/5引
回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学
读
分
理
背
习
通
析
解
诵
生
课
如风。
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。
秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得 不到锻炼机会，抗寒能力反会减弱。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加 心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。
居住的房间要经常打开窗户，让阳光透进来晒一晒，让室外的新鲜空 气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一 日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下 喝太多的水。
苏教版（2018）小学语文三年级上册
2020/5引
回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学
读
分
理
背
习
通
析
解
诵
生
课
苏教版新2018三年级上24《古今贤文》教学课件
样绷直身体，站立时像松树一样挺拔，走路时像
刮风一样快。
治病不如防病，防病重在锻（duàn） 炼（liàn）。若（ruò）要健，日日练。 流水不腐（fǔ），户枢不蠹（dù）。冬 练三九，夏练三伏（fú）。坐如钟，卧 （wò）如弓，站如松，走如风。
写应该怎样锻炼身体。
食不语，寝（qǐn）不言。春不忙减衣，秋不忙加 冠（guān）。饮食有节，起居有常。饥不暴食，渴不 狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健康。 治病不如防病，防病重在锻（duàn）炼（liàn）。 若（ruò）要健，日日练。流水不腐（fǔ），户枢 (shū)不蠹（dù）。冬练三九，夏练三伏（fú）。 坐如钟，卧（wò）如弓，站如松，走如风。
思 考
这句话说明了 什么？
见微者著，防微杜渐。
要善于发现错误的苗头，
把它消灭在萌芽状态。
知无不言，言无不尽，言者
无罪，闻者足戒。
就知道的就说，要说就毫无保留，说的人只 要是善意的,即使说的不正确，也是无罪的,听取意 见的人即使没有对方所提的缺点错误，也要引以 为戒。
良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。
以人为镜，可以明得失。
得失 ①所得和所失；成功和失败。 ②利弊；好处和坏处。
近朱者赤，近墨者黑。梅贵高洁，人贵 自知。以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，
可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
第一部分:写客观环境对人的影响
及怎样正确认识自己的方法。
人非圣贤，孰能无过；有则改之，
无则加勉。见微知著，防微杜渐。知无 不言，言无不尽，言者无罪，闻者足戒。
流水不腐，户枢不蠹。
流动的水不会发臭，经常转动的门轴 不会腐烂。
精读细研
句子品析
思 考
流水不腐，户枢不蠹。
2018秋苏教版三上语文上册24 古今贤文课件
状元成才路
衣冠；以史为镜，可以知兴替；以
人为镜，可以明得失。
状元成才路
状元成才路
状元成才路
人非圣贤，孰（shú）能无过；有则改之， 无则加勉。见微知著，防微杜渐。知无不言， jiè 言无不尽，言者无罪，闻者足戒。良药苦口利 戒 nì 于病，忠言逆耳利于行。 逆
保 健 篇 qǐn 寝 食不语，寝不言。春不忙减衣， 秋不忙加冠。饮食有节，起居有常。 饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，
日日练。流水不腐，户枢（shū）不蠹（dù）。
冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如 松，走如风。
译 文
治疗疾病不如预防疾病，预防的关键在于
锻炼身体。如果想要健康，就要天天锻炼身体。
经常运动，生命才有活力。冬天在三九天锻炼，
状元成才路
夏天在三伏天锻炼。坐着要像座钟一样端正，
《古今贤文》又名《增广贤文》，是编写 于明代的道家儿童启蒙书目，书名最早见之于
明万历年间的戏曲《牡丹亭》。它集结中国从
古到今的各种格言、谚语。后来，经过明、清
两代文人的不断增补，才形成现今的文字。
自由读课文，读准字音，读通句子。 修 身 篇 mò 墨 近朱者赤，近墨者黑。梅贵高 洁，人贵自知。以铜为镜，可以正
状元成才路 状元成才路
睡觉要像弓一样绷直身体，站立要像松树一样 挺拔，走路要像风那样快而有力。
状元成才路
思考：如何保持健康？ 经常锻炼，坚持每天运动，克服困难，
充满生命活力。
思考：健康的表现是什么？ 健康的表现是坐、卧、站、走都能保持 正确姿势。
结构梳理
有所借鉴 修身 不断完善自我
状元成才路
古今贤文
阳光，通空气，保健康。
衣冠；以史为镜，可以知兴替；以
人为镜，可以明得失。
状元成才路
状元成才路
状元成才路
人非圣贤，孰（shú）能无过；有则改之， 无则加勉。见微知著，防微杜渐。知无不言， jiè 言无不尽，言者无罪，闻者足戒。良药苦口利 戒 nì 于病，忠言逆耳利于行。 逆
保 健 篇 qǐn 寝 食不语，寝不言。春不忙减衣， 秋不忙加冠。饮食有节，起居有常。 饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透
治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，
日日练。流水不腐，户枢（shū）不蠹（dù）。
冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如 松，走如风。
译 文
治疗疾病不如预防疾病，预防的关键在于
锻炼身体。如果想要健康，就要天天锻炼身体。
经常运动，生命才有活力。冬天在三九天锻炼，
状元成才路
夏天在三伏天锻炼。坐着要像座钟一样端正，
《古今贤文》又名《增广贤文》，是编写 于明代的道家儿童启蒙书目，书名最早见之于
明万历年间的戏曲《牡丹亭》。它集结中国从
古到今的各种格言、谚语。后来，经过明、清
两代文人的不断增补，才形成现今的文字。
自由读课文，读准字音，读通句子。 修 身 篇 mò 墨 近朱者赤，近墨者黑。梅贵高 洁，人贵自知。以铜为镜，可以正
状元成才路 状元成才路
睡觉要像弓一样绷直身体，站立要像松树一样 挺拔，走路要像风那样快而有力。
状元成才路
思考：如何保持健康？ 经常锻炼，坚持每天运动，克服困难，
充满生命活力。
思考：健康的表现是什么？ 健康的表现是坐、卧、站、走都能保持 正确姿势。
结构梳理
有所借鉴 修身 不断完善自我
状元成才路
古今贤文
阳光，通空气，保健康。
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居住的房间要经常打开窗户，让阳光透进来晒一晒，让室外的新鲜空
气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
读一读，用自己的语言说一说这句话的意思？
治病不如防病，防病重在锻炼。
等生病了再去治疗，不如提前预防，而预防疾病最重要的方法就是坚
持体育锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
若要健，日日练。
qǐn
duàn
liàn
fǔ
Hale Waihona Puke 寝 锻 炼 腐寝室 寝食难安 锻造 锻炉 磨炼 精炼 腐烂 腐朽
读通句子 qǐn
食不语，寝不言。
duàn liàn
治病不如防病，防病重在锻炼。
fǔ shū
dù
流水不腐，户枢不蠹。
读通全文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
三九，一年中最冷的时候，三伏，一年中最热的时候。而勤奋的人在
这些极冷或极热的时候都会坚持锻炼。
三伏，是一年中最热的时节。分为初伏、中伏和末伏三部分，时间处在阳历7月 中旬到8月中旬间，其中初伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。。
三九，中国有“数九寒冬”的说法，从冬至（公历12月22日前后）开始数“九”
试读课文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
初读课文，圈出生字，想办法读准记住。
认识生字
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。 秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得
饮食要有节制。
保持居住环境卫生。 坚持锻炼身体。
读读记记
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
以计算时令。每九天为“一九”，其中“三九”是一年中最冷的时候。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风
一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐 如 钟
卧如弓
站 如 松
走 如 风
再读理解
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
读一读，想一想，从这段文字中你明白了什么道理？
若：如果。如果想要健康的身体，那就要坚持天天锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
shū
dù
流水不腐，户枢不蠹。
腐：臭。枢：门轴。蠹：蛀。
流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西 不易受侵蚀。
读一读，想一想，你能读懂这句话意思吗？
流 水 不 腐
户 枢 不 蠹
枢：门轴
冬练三九，夏练三伏。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下
喝太多的水。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加
心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。炼机会，抗寒能力反会减弱。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一
日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
苏教版（2018）小学语文三年级上册
（保健篇）
江苏引 回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学 习 生 字
读 通 课 文
分 析 课 文
理 解 课 文
背 诵 课 文
食不语，寝不言。
吃饭睡觉不要说话。 注意气候变化，不盲目加减衣物。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
饮食有节，起居有常。饥不暴食，渴不狂饮。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。 治病不如防病，防病重在锻炼。 若要健，日日练。流水不腐，户枢不蠹。 冬练三九，夏练三伏。 坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
保持正确的坐卧站走姿势。
想想背背
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
拓展延伸
战国·吕不韦《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户 枢不蝼，动也。” 药王孙思邈曾说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、
气流通进来。有了舒适的室内环境，才能使人身体健康。
读一读，用自己的语言说一说这句话的意思？
治病不如防病，防病重在锻炼。
等生病了再去治疗，不如提前预防，而预防疾病最重要的方法就是坚
持体育锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
若要健，日日练。
qǐn
duàn
liàn
fǔ
Hale Waihona Puke 寝 锻 炼 腐寝室 寝食难安 锻造 锻炉 磨炼 精炼 腐烂 腐朽
读通句子 qǐn
食不语，寝不言。
duàn liàn
治病不如防病，防病重在锻炼。
fǔ shū
dù
流水不腐，户枢不蠹。
读通全文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
三九，一年中最冷的时候，三伏，一年中最热的时候。而勤奋的人在
这些极冷或极热的时候都会坚持锻炼。
三伏，是一年中最热的时节。分为初伏、中伏和末伏三部分，时间处在阳历7月 中旬到8月中旬间，其中初伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。。
三九，中国有“数九寒冬”的说法，从冬至（公历12月22日前后）开始数“九”
试读课文
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
初读课文，圈出生字，想办法读准记住。
认识生字
试一试，看谁能读出文章的韵律！
食不语，寝不言。
读一读，猜一猜这句话是什么意思？
春不忙减衣，秋不忙加冠。
冠：帽子
春天来了，天气渐暖，但是会忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以 还是不要忙着减去衣服。 秋天来了，天气逐渐变冷，人们需要逐渐适应。如果穿得单薄点，身 体经受寒冷的锻炼，可以提高耐寒能力。如果一开始就穿上棉衣，机体得
饮食要有节制。
保持居住环境卫生。 坚持锻炼身体。
读读记记
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
以计算时令。每九天为“一九”，其中“三九”是一年中最冷的时候。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风
一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
坐 如 钟
卧如弓
站 如 松
走 如 风
再读理解
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
读一读，想一想，从这段文字中你明白了什么道理？
若：如果。如果想要健康的身体，那就要坚持天天锻炼。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
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流水不腐，户枢不蠹。
腐：臭。枢：门轴。蠹：蛀。
流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西 不易受侵蚀。
读一读，想一想，你能读懂这句话意思吗？
流 水 不 腐
户 枢 不 蠹
枢：门轴
冬练三九，夏练三伏。
人在十分饥饿时，不要一下子吃得太饱。人在口渴难忍时，不要一下
喝太多的水。
人在饥饿难忍之时，脾胃虚弱，消化功能差，进食过多，食物不能及时消化， 胃胀可能导致死死亡。人在口渴过度之时，心脏肾脏功能弱，突然大量喝水会增加
心脏肾脏的负担，导致气血失常，甚至猝死。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
常开窗，透阳光，通空气，保健康。炼机会，抗寒能力反会减弱。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饮食有节，起居有常。
人的饮食要有节制，不能挑食，要顺其自然，吃当季的蔬菜果肉。一
日三餐，定时定量。
人的作息要有规律，应该尽量遵守“日出而作，日落而归”的原则， 不要颠倒白天昼夜。
读一读，想一想，这句话是什么意思？
饥不暴食，渴不狂饮。
苏教版（2018）小学语文三年级上册
（保健篇）
江苏引 回想一下，我们在学习修身篇的时候，用的是什么样的方法 和步骤？
学 习 生 字
读 通 课 文
分 析 课 文
理 解 课 文
背 诵 课 文
食不语，寝不言。
吃饭睡觉不要说话。 注意气候变化，不盲目加减衣物。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
饮食有节，起居有常。饥不暴食，渴不狂饮。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。 治病不如防病，防病重在锻炼。 若要健，日日练。流水不腐，户枢不蠹。 冬练三九，夏练三伏。 坐如钟，卧如弓，站如松，走如风。
保持正确的坐卧站走姿势。
想想背背
保健篇
食不语，寝不言。春不忙减衣，秋不忙加冠。饮食有节，起 居有常。饥不暴食，渴不狂饮。常开窗，透阳光，通空气，保健 康。 治病不如防病，防病重在锻炼。若要健，日日练。流水不腐， 户枢不蠹。冬练三九，夏练三伏。坐如钟，卧如弓，站如松，走 如风。
拓展延伸
战国·吕不韦《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户 枢不蝼，动也。” 药王孙思邈曾说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、