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体育与健康论文

体育与健康论文篇一：体育对健康的影响体育运动是一种锻炼身体的重要方式，对健康有着积极的影响。

无论年龄、性别和身体状况如何，参与体育运动都可以带来很多益处。

首先，体育运动有助于改善心肺功能。

经常参与有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以加强心脏和肺部的功能。

这些运动可以提高心肺能力，增加肺活量，并改善血液循环，从而减轻心脏负担、降低血压，并预防心血管疾病的发生。

其次，体育运动对于控制体重和塑造身体也起到了关键作用。

多数体育运动都是消耗热量的活动，例如慢跑、游泳和篮球等。

通过长期坚持体育运动，我们可以消耗多余的脂肪，控制体重，达到良好的身体形态。

此外，体育锻炼还可以增强肌肉的力量和灵活性，塑造强健的体魄。

此外，体育运动对于提高免疫力和预防疾病也起到了积极的作用。

参与体育锻炼可以增强身体的免疫系统功能，提高抵抗疾病的能力。

研究表明，定期参与体育运动可以降低患上某些慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压和骨质疏松等。

此外，体育运动还对心理健康有着重要的影响。

运动可以促进人体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，改善心情，减轻压力和抑郁。

参与体育运动还可以培养积极向上的生活态度和团队协作精神，增强社交能力，提高自信心和自尊心。

然而，即使体育运动对健康有着巨大的好处，我们也应该注意适度。

运动过量可能导致肌肉损伤、关节问题和疲劳，甚至增加心脏问题的风险。

因此，在参与体育运动时，我们应该合理安排时间和强度，根据个人的身体状况来制定适合自己的锻炼计划。

总之，体育运动对健康的影响是多方面的，包括改善心肺功能、控制体重和塑造身体、提高免疫力和预防疾病、促进心理健康等。

通过定期参与体育运动，我们能够拥有健康的身体和积极的生活态度。

因此，我们应该充分认识到体育运动的重要性，合理安排运动时间，让体育运动成为我们生活中不可或缺的一部分。

篇二：健康生活方式与体育锻炼的关系健康生活方式与体育锻炼密切相关，它们互为促进，相互依存，一方的不断完善也会对另一方产生积极影响。

体育教育毕业论文(10篇)

体育教育毕业论文（10篇）体育教育毕业论文篇1一、教学目标比较街舞作为公共体育的课程内容，其教学目标是高校生公共体育教学。

首先，增添高校生的体质、促进身体健康进展。

街舞在拉伸韧带的基础上，通过头颈部、胸部、腹部、髋部以及四肢的伸展和收缩，适度刺激头脑、肌肉、神经、腺体，使全身的各部位得到熬炼，增添骨骼支撑强度、提高关节敏捷性和柔韧性、提升身体协调力量，促进身体新陈代谢，最终到达改善身体机能、增添生命耐力的目标。

其次，提高高校生体育运动的爱好，提高体育运动的主动性。

街舞具有运动舞蹈的活力性、健身的时尚性，符合高校生运动审美的标准，其作为一项新兴的高校体育教学科目，更加简单提高高校生对体育运动的爱好，让同学真正宠爱运动、乐于健身，实现体育教学“以人为本”、“欢乐教学”的原则。

最终，街舞可以放松身心，释放压力，提高学习效率，促进人际关系和谐。

街舞不像体操有规定的动作，在形式上具有很强的自由性，可以依据自身对音乐的理解，对内涵的诠释尽情地发挥，到达释放压力，放松身心，提高学习效率，提升人际魅力的目的。

社会街舞培训机构教学是以营利为目的的街舞教学，具有商业性质，它的最终目的在于：满意学员要求，最终猎取利润。

其教学目标是依据学员的需求制定的。

较低水平的教学目标是健身，更高水平的教学目标是提高身体素养力量、身体协调力量、街舞舞蹈水平和艺术修养。

虽然两者的教学目标都具有健身和消遣放松的特点，高校公共体育街舞教学更基于体育本身的特点，主要通过教学到达增添高校生体质、促进身体健康进展，具有明显的体育特征；社会培训机构主要是通过教学到达学习者健身，提高街舞舞蹈水平的力量，具有较强的艺术特点。

二、教学内容比较高校公共体育街舞课堂教学内容，包括基础理论和基本技术两个部分，以河北理工高校为例，基础理论教学一般支配3－4课时，基本技术课程25－26课时，其他学时支配体质健康标准、机动和考试。

基础理论内容包括街舞起源、特点、分类等介绍。

体育锻炼的好处论文范文3篇

体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。

体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。

如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。

本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。

关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。

人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。

也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。

而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。

不言而喻，这些产物的原料都来着食物。

因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。

所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。

营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。

合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。

所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。

近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。

在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。

运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。

在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。

合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。

同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。

大学生体育健康论文3篇范例

大学生体育健康论文3篇范例健康是现代社会生活的主题。

全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。

下面是小编为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1[摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生体育运动形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。

“健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。

随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、文化、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。

体育的实质是教育。

培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。

引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。

党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。

所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。

一、培育学生体育运动形体美体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。

有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是体操、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。

我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。

普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。

实用文_体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文

体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。

体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。

一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。

心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。

体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。

这是心理发展的重要条件。

二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。

所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。

例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。

又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。

几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。

上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。

但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。

也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。

体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

体育运动还有助于自我教育。

在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。

六年级体育小论文五篇

六年级体育小论文五篇1. 体育锻炼对学生身心健康的重要性体育锻炼对学生身心健康有着重要的影响。

通过体育锻炼，学生能够增强体质，提高身体素质。

体育锻炼还能促进学生的血液循环，增强心肺功能，提高研究效果。

此外，体育锻炼还有利于培养学生的毅力、团队合作精神和积极向上的态度。

因此，体育锻炼对学生的身心健康非常重要。

2. 体育锻炼对学生研究的积极影响体育锻炼对学生的研究有着积极的影响。

首先，体育锻炼能够提高学生的专注力和注意力，使他们更好地集中精力研究。

其次，通过体育锻炼，学生能够放松身心，缓解研究压力，提高研究效果。

此外，体育锻炼还能培养学生的自律性和毅力，使他们更加勤奋研究，取得更好的成绩。

因此，体育锻炼对学生的研究有着积极的影响。

3. 体育比赛对学生的培养意义体育比赛对学生的培养意义非常重大。

参加体育比赛能够让学生学会竞争，懂得合作。

通过比赛，学生能够锻炼自己的意志力和毅力，培养坚持到底的品质。

此外，体育比赛还能培养学生的团队合作精神，使他们学会与他人相处，互相支持。

体育比赛还能增强学生的自信心和成就感，激发他们对研究和生活的热情。

因此，体育比赛对学生的培养意义非常深远。

4. 动感体育课对学生的影响动感体育课在学生的成长过程中起着重要的影响。

动感体育课能够激发学生的兴趣，增强他们参与体育锻炼的积极性。

通过动感体育课，学生能够研究到丰富的体育知识和技能，并将其运用到日常生活中。

动感体育课还可以培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和友谊。

因此，动感体育课对学生的影响非常积极。

5. 体育锻炼对学生心理健康的促进体育锻炼对学生的心理健康有着促进的作用。

体育锻炼可以缓解学生的紧张和压力，使他们更加放松和快乐。

体育锻炼还可以释放学生的负面情绪，增加他们的幸福感和满足感。

此外，体育锻炼还可以提高学生的自尊心和自信心，改善学生的情绪和情感状态。

因此，体育锻炼对学生的心理健康起着积极的促进作用。

以上是关于六年级体育小论文的五篇内容，希望对您有所帮助。

重视体育锻炼议论文三篇

重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。

以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。

但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。

其实，运动是一副最好的药剂。

本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。

前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。

不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。

整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。

相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。

没错，是运动带来了这一切。

运动可以带来健康的体魄。

本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。

其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。

黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。

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体育论文：
轮滑
---- 旋转的行走
天津外国语大学
国际商学院
1107614051
11715班符月
轮滑，旋转的行走
国际商学院11715班
1107614051 符月摘要：
提起轮滑，或许你会自然而然地把它和青春、叛逆、热血等同，但如果你完全把轮滑从生命里割裂开来，未免太过于武断了。

热爱轮滑、乐于飞翔并非叛逆，不仅仅是青春，是梦想。

起源于欧洲，而今风靡欧美的轮滑项目，目前在中国还处于发展阶段。

了解轮滑，了解轮滑项目与那些爱轮滑的他们的精神。

轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的全运会已出现轮滑运动。

关键词：轮滑发展精神
一．轮滑概述
轮滑，近年来最流行的运动之一，一项另许许多多的青年都热衷的运动，体现着一种属于青春的活力与顽强拼搏的力量。

轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。

今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。

二，轮滑的起源及发展
最早出现轮滑是公元1100年，那时候溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天进行的打猎的游戏。

1863年，美国的Plimpton，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。

他提出一双有四轮
的溜冰鞋且轮子是并排，溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰。

也就是最传统的溜冰鞋！ 1892年，国际轮滑联盟在瑞士成立，轮滑运动向正规化，国际化发展迈出坚实的一步。

直到1980年，产生了第一双单排轮滑鞋，这种溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate，这就成为了今天单排轮滑正式名称。

单排轮滑运动，不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。

1995年，ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动推向了全世界！
三，轮滑的分类及优点
现代轮滑运动分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑和轮滑球五大项：极限轮滑也叫特技直排轮，极限轮滑是现在年轻人的追捧。

速度轮滑以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，分场地跑道比赛和公路比赛两种。

花样轮滑的开创，最早是为了能让花样滑冰选手在无冰的情况下也能够训练，而后才发展成了一项独立的运动。

自由式轮滑最有代表性的就是Slalom，即平地花式。

还包括速降、FSK等方式。

轮滑形式多样而且丰富，深得大多数年轻人喜爱。

轮滑作为休闲运动和竞技项目都具有着许多的优点：
首先，轮滑具有娱乐性。

大众化的轮滑鞋都有很强的娱乐性，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。

轮滑具有环保性。

轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。

轮滑还具有健身性。

轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。

轮滑运动具有经济性和方便性。

作为一项简单经济的运动，进行轮滑运动时除初学时需要配备的轮滑鞋和护具外，不需要过多花费，这些运动器材的使用寿命也很长，无需一直更换。

而且轮滑不像游泳网球等运动一样，需要特定的运动场所练习等。

最后，轮滑具有观赏性。

花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练，所以二者的观赏性也几近相当。

平地花式轮滑中运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物，动作敏捷、灵巧，速度轮滑则注重速度，轮滑比赛看起来非常精彩。

四，轮滑的传奇
轮滑运动也产生了许多传奇与振奋人心的故事
1，轮滑川藏的传奇
张运明，一个人轮滑走2145公里的川藏线，三个人徒步墨脱，两个人搭车2346公里的青藏线，全程历经46天。

张运明是东华理工大学核工程与地球物理学院2010级学生，一个喜欢穷游喜欢轮滑的大男生，自高三起就有一个关于西藏的梦想，经过一年的准备，怀揣着梦想，2011年7月8日踏上了他的梦想之旅。

一个人轮滑走2145公里的川藏线，三个人徒步墨脱，两个人搭车2346公里的青藏线，全程历经46天。

2，从8岁开始接触轮滑，再到如今成为国家级教练员，25岁的郭有平把整个青春都献给了心爱的速度轮滑事业。

自学成才，破格晋升国家级教练的郭有平，拥有自己的轮滑俱乐部、培养出多名优秀的速度轮滑选手，还曾经带领自己的学生两度参演电影……轮滑带给了郭有平精彩的人生。

五，小结
像电影《Whip It》里Ellen Page饰演的小女孩一样，参加急速轮滑比赛，不服输、不妥协，摔倒了再爬起来，冲撞的强硬和生活中可爱的真实给每个人留下了深刻印象。

轮滑作为一项体育运动和比赛项目，它充满着其他项目所不能替代的感觉。

轮滑运动不仅仅是比赛中的争夺，更多的是作为一项运动让大家感受到的快乐，从运动中取得的乐趣，最重要的是它带来的顽强拼搏，坚持不懈的精神品质，运动的同时升华了品质与精神，获得了更多的东西。