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体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
大学生体育健康论文3篇范例
大学生体育健康论文3篇范例健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1[摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生体育运动形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。
“健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。
随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、文化、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。
体育的实质是教育。
培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。
引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。
党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。
所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。
一、培育学生体育运动形体美体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。
有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是体操、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。
我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。
普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
大学生怎样进行体育锻炼论文
大学生怎样进行体育锻炼论文导读：我根据大家的需要整理了一份关于《大学生怎样进行体育锻炼论文》的内容，具体内容：在高校体育教学中,素质教育是以面向全体学生,学校体育要为终身体育打好基础,关键就是要培养和提高学生的体育能力。
下面是我为大家整理的大学生如何进行体育锻炼论文，供大家参考。
范文一...在高校体育教学中,素质教育是以面向全体学生,学校体育要为终身体育打好基础,关键就是要培养和提高学生的体育能力。
下面是我为大家整理的大学生如何进行体育锻炼论文，供大家参考。
范文一：浅谈如何吸引学生正确参加阳光体育运动社会在不断地发展，人民的物质生活水平在快速提高，在物质文明飞速发展的今天，中小学生的身体素质却出现了问题。
一个民族的生命力是否旺盛，也体现在广大的少年儿童身上。
他们是祖国未来的希望，他们的身心是否健康、他们的体魄是否强健、他们的意志是否坚强直接关系到我们中华民族的未来，而我国现在中小学生的体质状况却令人堪忧。
"阳光体育"就是让青少年儿童更加阳光的参加学校的各种体育活动，为树立学生的终身体育思想打下坚实的基础。
它对于对青少年的思想品德、智力发育都有不可替代的重要作用。
国家体育总局、教育部等部门在2006年联合进行了一次国民体质检测，结果表明我国中小学学生的肥胖率在持续增高，城镇儿童的超重率达到了13.25%，成为影响学生营养健康状况的第一大因素。
除了肥胖率，视力不良率也有所上升，小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。
其中视力不良的初中生成为各学段中涨幅最大的学生群体。
我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;。
而少年儿童各种身体素质如速度、爆发力、力量、耐力和身体机能的水平却在不断下降。
我国学生各年龄组体质健康不容乐观的状况引起了国家的高度关注。
为此，教育部、国家体育总局和共青团中央于2007年4月29日联合发出通知，号召在全国开展学生"全国亿万学生阳光体育运动"。
有关于体育锻炼的论文3篇
有关于体育锻炼的论文3篇体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。
小学三年级体育论文
小学三年级体育论文引言体育对于小学生的身心发展具有重要意义。
通过参与体育活动，学生可以提高身体素质、培养团队合作意识和发展健康的生活惯。
本论文将探讨小学三年级学生参与体育活动的益处和挑战，并提出相应的解决策略。
体育活动对学生的益处1. 提高身体素质：体育活动可以帮助学生增强体力、灵活性和协调性，提高身体素质水平。
2. 培养团队合作意识：参与体育活动，学生需要与同伴合作，互相协调和支持，培养团队合作意识和团队精神。
3. 增强自信心：通过体育活动的积极参与和成就，学生可以提高自信心，更好地面对挑战。
4. 培养健康生活惯：体育活动可以培养学生定期锻炼的惯，养成健康的生活方式。
学生参与体育活动的挑战1. 缺乏兴趣：有些学生对体育活动没有兴趣，容易产生心理抵触情绪，导致参与度不高。
2. 技能差异：不同学生在体育技能上存在差异，技能水平不一致会影响学生在体育活动中的自信心和积极性。
3. 身体条件限制：某些学生由于身体条件限制，无法完全参与某些体育项目，可能导致他们产生挫败感。
4. 竞争压力：在一些体育比赛中，学生面临竞争压力，可能造成紧张与焦虑，影响他们的表现。
解决策略1. 激发兴趣：通过多样化的体育活动，激发学生的兴趣，使他们能够找到适合自己的活动方式。
2. 分层教学：根据学生的技能水平，采取分层教学的方式进行体育活动，使每个学生都能够获得适合自己的研究经验。
3. 关注个体差异：了解每个学生的身体条件和技能水平，并为他们提供个性化的指导和支持。
4. 鼓励团队合作：通过鼓励团队合作和互相支持，减轻学生的竞争压力，提高他们的参与度和积极性。
结论通过参与体育活动，小学三年级学生可以获得许多益处，包括身体素质的提高、团队合作意识的培养、自信心的增强和健康生活习惯的养成。
同时，学生参与体育活动也面临一些挑战，如兴趣不足、技能差异、身体条件限制和竞争压力。
为了解决这些问题，我们可以采取激发兴趣、分层教学、关注个体差异和鼓励团队合作等策略，帮助学生充分参与体育活动，获得全面的发展。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)
当代大学体育论文范文大学生体育运动论文（精彩3篇）大学体育论文3200字篇一论文摘要：通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法，对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。
结果为：大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词：大学生；体育锻炼方式；体质健康1前言现代科学研究表明：目前对人们健康的威胁，15％——20％来自遗传因素，20％一25％来自环境因素，50％——55％来自个人不健康的生活方式，10％——15％来自卫生和医疗保健条件。
可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。
1994年，世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。
并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。
”那么肩负中华民族伟大复兴使命，处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何，与体质健康究竟呈现一种什么样的关系，本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法2．1调查对象本研究以江苏省高校大学生为调查对象。
为样本具有代表性，根据截至2004年江苏省高等院校结构比例，首先分层抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2．2研究方法2．2．1文献资料法2．2．2社会调查法2．2．2．1问卷调查法参考prentice，w．e．于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j，在11位专家的指导下，制定出我国大学生生活方式自评量表。
包含：饮食方式，睡眠方式，体育锻炼方式，嗜好方式，就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标，所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项，分别以3、2、1或1、2、3记分，得分高者生活方式相对健康，反之其某些生活方式要素有待改进。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。
但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
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学生体育锻炼论文学生体育运动论文
关于武汉市城区部分初中学生体育锻炼现状分析与对策[摘要]全面了解武汉市部分初中学生体育锻炼的情况，分析造成这种现状的原因以及危害，促使学校、家庭和学生个人认识到体育锻炼的重要性，使他们达到相应年龄体育锻炼的标准。
[关键词]武汉市城区学生体育锻炼现状对策
一、调查对象及方法
1.调查对象
武汉市部分初中学生以及部分体育教师和体育专家。
2.调查方法
(1)问卷调查法：对在校武汉市城区部分初中学生一共350名学生进行了“你的体育锻炼情况”的问卷调查，发放问卷350份，回收有效问卷325份，回收率100%。
(2)访谈法：和武汉市城区部分初中学生进行交谈，了解体育锻炼相关情况，并访问有关体育教师和体育专家。
(3)文献资料法：参考各大文献资料和网络资料，了解有关信息。
(4)统计法：对武汉市城区部分初中学生325份“你的体育锻炼情况”的问卷调查所得的数据，进行科学统计，并形成表格。
二、调查结果与分析
1.武汉市城区部分初中学生对体育锻炼的态度。
从统计数据来看，有56％的同学都具有一定程度地喜欢参加体育锻炼，而只有14％的同学不喜欢参加体育锻炼。
由此可见，越来越多的初中生已能够正
确地看待体育锻炼这一问题，初中生正在以全面发展为目标，而不是单单做学习的机器，相信在今后的某一时刻，体育锻炼将成为初中生生活中不可缺少的一部分。
2.武汉市城区部分初中学生参加锻炼的时间段。
由统计可知，有62％的同学在体育课上锻炼，29％的同学在下课锻炼，9％的同学则选择在业余时间参加体育锻炼。
根据这一现象，大部分初中生还是把体育锻炼当作一项任务，而不是爱好。
我想，如果某一天体育课、间操都取消了，就一定会有一大批同学不再参加体育锻炼了吧? 如此被动，又怎能拥有身体健康? 没有了健康，又何谈好的成绩与成功之果呢?
3.影响学生锻炼的制约性因素分析。
影响学生锻炼制约性因素首当其冲的是学习压力，占32.6%；其次是场地狭小，占30.2%；再者分别是学校体育活动开展的比较少和家长反对。
也难怪，由于现行体育中考才45分，而且有10分是学校自主打分，实际上只有35分，与其他正科分数比起来也是微不足道，迫于中考的竞争，从学校到社会，从家长到学生整天围着分数转，中学生课业较重、学习压力较大。
因此，学生的体育活动是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”。
另外，笔者在走访中了解到，武汉市城区不少学校运动场地普遍狭小已是不争的事实，如何在有限的空间内让学生能够锻炼到位，是当前学校急切需要解决的问题。
有些重点学校由于人数过多，学校操场十分狭小，人均占有运动场地面积不到2平方米，学生做课间操都困难，更谈不上学生集体锻炼了。
三、对策与建议
1.学校健康工作者要做好宣传，让学生充分认识到体育锻炼的重要性。
应以讲座、板报、知识竞赛、广播、网络、游戏等多种生动活泼的形式在中小学学生及学生家长中大力开展营养、学习、体育锻炼等的健康教育，促使他们在日常生活中自觉养成体育锻炼的好习惯。
2.教育行政部门应采取有效措施，切实减轻中学生的学习负担，提高他们的学习效率，并在校内、校外积极开展适合于中学学生年龄特点、丰富多彩的体育活动，保证他们每天1h的体育活动时间及足够的运动量。
3.整合体育资源，改善场地设施。
政府应着手规划布点，从学校用地、资金支付、师资配备等方面妥善安排，缓解学位紧张、班额过大、各项指标偏低的矛盾。
针对很多“麻雀学校”，政府应创造条件，使教育资源得到较好的整合优化。
例如：将尽快推动学校体育场馆在课余和节假日向广大青少年开放，充分利用现有的学校体育场馆和设施，满足青少年在课余和节假日参加体育锻炼的需要。
4.家庭父母在子女养育问题上应走出“重营养，轻运动；重文化，轻锻炼”的误区，鼓励他们多参加体育活动，并从体育活动中逐步培养吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及健全的心理素质和良好的社会适应能力，促进孩子身心健康发展。
5.体育教师应该传授科学的体育锻炼方法，帮助学生根据自己的身体特点制定合理的训练计划和运动处方，将从源头上避免或防止学生的肥胖现象。
6.加大体育中考分值，促进家长和学校重视学生体育锻炼。
现行有很多家长和学校教育机构不是很重视体育科目，其主要原因是体育中考分值偏低，为此应该加大体育科目中考分值，使之真正成为一门值得学生、家长和学校重视的杠杆学科。
参考文献：
[1]体育与健康（初中7-9年级）[M].武汉市人民出版社.
[2]杨贵仁，郭敏等.学生体质健康标准(试行方案)解读[M].人民体育出版社,2002.
[3]湖北省学生体质健康状况调查研究组．学生体质健康状况调查与研究——2000年湖北省学生体质健康状况调查研究报告[R].武汉:湖北科学技术出版社,2002.
[4]教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见.中国学校体育，2005.4.。