第01课 心理健康促成长
开学第一课：小学生心理健康教案
开学第一课：小学生心理健康教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的概念和重要性。
2. 培养学生认识和了解自己的情绪，学会基本的情绪调节方法。
3. 引导学生建立积极的人际关系，提高人际沟通能力。
过程与方法1. 通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生的团队合作能力和问题解决能力。
2. 利用心理测试工具，帮助学生更好地了解自己。
情感态度价值观1. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理素质。
2. 让学生明白心理健康与学习、生活的关系，提高自我关爱意识。
二、教学内容第一课时：心理健康概述1. 导入：介绍心理健康的概念和重要性。
2. 主体：讲解心理健康与学习、生活的关系，分析心理问题的产生及影响。
3. 总结：强调心理健康的重要性，引导学生关注自己的心理状况。
第二课时：情绪调节1. 导入：讲解情绪的概念和分类，让学生认识到情绪调节的重要性。
2. 主体：教授情绪调节的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。
3. 总结：通过实践演练，让学生学会基本的情绪调节技巧。
第三课时：建立良好的人际关系1. 导入：讲解人际关系的概念和重要性，分析影响人际关系的因素。
2. 主体：教授人际沟通技巧，如倾听、表达、同理心等。
3. 总结：通过角色扮演等活动，提高学生的人际沟通能力。
三、教学评价课堂参与度观察学生在课堂上的发言、提问、互动等情况，评价学生的参与度。
知识掌握程度通过课后作业、小测验等方式，检验学生对心理健康知识的掌握程度。
技能实践观察学生在日常生活中的情绪调节、人际沟通等情况，评价学生的实践能力。
四、教学资源1. 教材：《心理健康教育》2. 辅助材料：PPT、案例分析、心理测试工具等3. 设施：投影仪、电脑、白板等五、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识。
2. 采用多种教学方法，如讲解、讨论、实践等，激发学生的学习兴趣。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和支持。
《什么是心理健康》第一课时(教案)心理健康四到六年级通用版
什么是心理健康第一课时（教案）导入环节热身活动•请同学们闭上眼睛，深呼吸3-5次，尽量把胸腔里的气体吐出来，让自己放松。
•随后，请大家打开眼睛，深呼吸，放松肩膀，大力伸展四肢、脖子和背部肌肉。
引入话题•请同学们说出你们听到“心理健康”这个词，有什么想法？•请问谁可以说出自己认为什么是心理健康的定义？主题阐述什么是心理健康？心理健康是指个人的思维、情感、行为习惯等方面都处于健康良好的状态。
与身体健康不同的是，心理健康不是仅仅消除心理上的疾病，它还涉及到了人的个性、心理弹性、应对能力的发展等方面。
为什么需要关注心理健康？心理健康对我们的生活有很大的影响，它能够帮助我们提升情感体验、降低患病风险、增强生活自制力等等。
而且，心理健康不仅是一种个体人的需求，也是社会稳定与安宁的基础之一。
怎样养护心理健康？•保持积极的心态，学会乐观生活；•培养健康的生活习惯，如定期运动、健康饮食、规律作息等；•学会应对压力，缓解压力的方法比如进行放松训练、情感宣泄等；•培养与他人良好的人际关系，比如增强人际交往技巧、建立密切的家庭成员间、亲朋好友等间的关系；•接受自己的心情，学会自我调节和自我管理。
授课互动环节请同学们按照小组彼此分享人生经历。
大家可以互相交流，了解他人的生活体验、情感状况，分享自己的成功经验或遭遇感性化情感的处理方式。
同时，老师会引导大家认识到掌握心理健康的方法能否快乐、健康地度过每一天生活。
总结本节课的主要内容是什么？•我们了解到心理健康的概念、对生活好处以及标志；•了解到保持心理健康的方法；•通过彼此交流，谈论掌握心理健康的方法。
通过这节课，同学们可以学会了如何维护自己的心理健康。
在未来的日子里，同学们可以在实践中持续掌握和维护好自己的心理健康，尽可能地让自己的心灵无忧无虑。
心理健康：小学新学期第一课教案
心理健康：小学新学期第一课教案目标- 了解什么是心理健康，为什么它对我们很重要。
- 学习一些简单的策略来促进心理健康。
- 帮助学生认识到他们自己的情绪和情感，并学会有效地处理它们。
教学内容导入（5分钟）1. 与学生打招呼，询问暑假过得如何。
2. 引入话题：心理健康的重要性。
3. 提问学生：你们知道什么是心理健康吗？为什么它对我们很重要？知识讲解（10分钟）1. 通过幻灯片或黑板展示心理健康的定义：心理健康是指一个人在思想、情感和行为方面的良好状态。
它有助于我们面对生活中的挑战，保持积极的心态并与他人建立良好关系。
2. 解释为什么心理健康对我们很重要：它有助于我们在学习、工作和生活中更好地应对压力，提高自信心，增强情绪管理能力，并促进身心健康。
活动一：情绪认知（15分钟）1. 分发情绪表情卡片给每个学生。
2. 让学生根据卡片上的表情，描述他们所代表的情绪，并分享他们最近经历过的与这些情绪相关的事件。
3. 引导学生思考情绪与心理健康之间的联系，让他们意识到情绪对我们的影响，以及学会适当处理情绪的重要性。
活动二：情绪管理策略（20分钟）1. 分组讨论：每个小组讨论一种情绪（例如愤怒、忧虑、悲伤）。
2. 每个小组选择一位代表，向全班分享他们所选择的情绪，并提出一种有效的情绪管理策略。
3. 全班共同讨论每个小组提出的策略，并总结出一份情绪管理策略清单。
总结（5分钟）1. 回顾课堂上学到的内容。
2. 强调心理健康对我们的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践情绪管理策略。
3. 鼓励学生在遇到困难时寻求帮助，与他人分享自己的情绪和感受。
课后作业请学生写一篇关于心理健康的短文，包括他们对心理健康的理解以及一种他们认为有效的情绪管理策略。
---。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)
实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关，良好的心 理状态有助于降低患病风险，提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力，从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境，处理 人际关系，实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力，容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧，如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法，以更积极的 角度看待问题。
(完整版)第1课心理健康促成长教案.docx
教案教案类新授课时1授课日 9.9别期课题第 1 课心理健康促成长教知识目 1 了解心理健康教育及概念、功能学标 2 了解心理健康维护的重要内容目能力目 1 认识心理健康教育在成长过程中与意义标标 2 学会对自己心里状态进行调控情感态理解并接受心里健康教育树立心里自助意识度与价值观教学理解心里健康教育对自己成长的重大意义重点教学树立心自足意识、学会自我心里维护难点辅助手PPT段知一心理健康教育（定义）：识 1 心里素质培养：体（ 1）非智力因素：需要、动机、兴趣、爱好、信念、理想、气质、性格、人生观、系价值观、世界观、（含信念追求、积极乐观的人生态度）（ 2）智力与能力因素：思维、创造力（ 3）心里现状因素：心理平衡（ 4）社会适应因素：人际关系二心理健康维护：（ 1）帮助形成自我调控能力（心里健康教育）（ 2）心里状态下不良摆脱这种状态（心理咨询）（ 3）不健康心里康复（心理治疗）三、心里健康教育： 1 初级功能：防治心里障碍（障碍性）（功能） 2 中级功能：完善心里调节（发展性）3 高级功能：促进心理发展（发展性）课程导入：内首先，老师出个谜语给大家猜一下，“人人有余”是什么呢，对就是徐，我姓徐非容常感谢大家我今天又听到这么多人喊我徐老师，那徐老师上的是什么课呢？那你认为什么是心理健康教育呢？心灵故事：老师先给大家讲一个故事吕晓雯因小时候不在父母身边，长大上学后与同学关系紧张因小事与同学大声争吵，而且要跳楼后老师同学的帮助下求助心理健康老师，给予治疗的故事心里体验：讨论会①通过本故事讨论心理健康教育对我们的成长与发展意义②命论心理健康深和了帮助解决哪些问题？知识疏理：①心里健康教育定义②心里素质内容③心里健康维护内容以及与心理健康教育、心里咨询、心里治疗关系④影响心里健康的主要因素⑤心理健康教育内容成长工作：心里测试 :什么是心里测试，什么样的心里测试时科学，有益的？怎样正分？例：做一下性格测试 .共40 题 S. C M P 四种人格S-乐观型C-急躁型M- 冷静型P-忧郁型拓展训练何我边界与尊重的实践操作训练通过训练进行思考① 你允许陌生离你最近距离② 你与亲人最近距离③ 当别人靠近你时你有什么感觉④ 人与人之间有一定距离保持尊重总结：心里健康教育通过课堂主课可以帮助我们健康成长让我们了解基本的心里健康知识。
新学期心理健康启蒙：小学第一课教案
新学期心理健康启蒙：小学第一课教案目标本教案的目标是帮助小学生了解和培养心理健康，通过启蒙教育帮助他们建立积极的心态和情绪管理能力。
教学内容1. 课程导入：向学生介绍心理健康的重要性和课程目标。
2. 了解情绪：引导学生了解不同的情绪，例如开心、生气、难过等，并让他们分享自己最近的情绪体验。
3. 情绪表达：教授学生正确表达情绪的方式，例如用言语、绘画等方式表达自己的感受。
4. 情绪管理：通过讲解简单的情绪管理技巧，帮助学生学会控制自己的情绪，例如深呼吸、找人倾诉等。
5. 积极心态：教授学生积极的思考方式，鼓励他们看到困难背后的机会和成长。
6. 心理健康实践：引导学生制定简单的心理健康实践计划，例如每天做一件让自己开心的事情。
教学步骤1. 课程导入（5分钟）：- 向学生解释心理健康的概念和重要性。
- 介绍本课的目标和内容。
2. 了解情绪（10分钟）：- 列举一些常见的情绪，并解释每种情绪的特点。
- 鼓励学生分享自己最近的情绪体验。
3. 情绪表达（15分钟）：- 引导学生用言语、绘画等方式表达自己的情绪。
- 给予学生一些示范和指导。
4. 情绪管理（15分钟）：- 讲解一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、找人倾诉等。
- 与学生一起练习这些技巧。
5. 积极心态（10分钟）：- 引导学生从积极的角度看待困难和挑战。
- 鼓励学生分享一些积极的思考方式。
6. 心理健康实践（15分钟）：- 引导学生制定简单的心理健康实践计划，例如每天做一件让自己开心的事情。
- 鼓励学生分享自己的计划。
教学评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度和表现。
2. 学生讨论：评估学生对心理健康概念和情绪管理技巧的理解程度。
3. 学生心理健康计划：评估学生制定的心理健康实践计划的合理性和可行性。
扩展活动1. 请家长参与：鼓励家长与学生一起分享自己的情绪体验，并讨论家庭成员之间的情绪表达和管理方式。
2. 绘画展览：组织学生进行情绪表达绘画作品展览，让他们展示自己的情绪表达能力。
开学第一课：小学生心理健康教育教案
开学第一课：小学生心理健康教育教案
目的
本教案的目的是为了帮助小学生建立良好的心理健康，提供一
些简单的策略和方法来促进他们的心理成长。
教学目标
1. 了解心理健康的重要性。
2. 学习如何表达自己的情感和需求。
3. 掌握一些简单的应对压力和焦虑的方法。
4. 培养积极的情绪管理能力。
教学内容和活动安排
1. 什么是心理健康
- 通过简单的故事、图片或视频，向学生介绍心理健康的概念。
- 与学生讨论什么是积极的情绪和心态，以及如何保持心理健康。
2. 表达情感和需求
- 引导学生认识和理解不同的情感，如喜悦、愤怒、悲伤等。
- 教授一些简单的表达情感和需求的方法，如用言语、肢体语言或绘画。
3. 应对压力和焦虑
- 向学生解释什么是压力和焦虑，并与他们分享一些常见的压力源和焦虑情境。
- 教授一些简单的应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、放松技巧或寻求支持。
4. 积极的情绪管理
- 鼓励学生发展积极的情绪管理能力，如积极思考、寻找乐观的方面和培养兴趣爱好。
- 提供一些简单的情绪管理练习，如感谢日记、情绪日历或积极心理暗示。
教学评估
- 通过小组讨论、角色扮演或简单的问答，检查学生对心理健康概念、表达情感和需求、应对压力和焦虑、积极情绪管理等方面的理解和掌握程度。
参考资源。
小学高年级心理健康教育教案
制作人：XXX 时 间：XXX年X月
第1章 小学高年级心理健
●01
康教育教案
简介
在小学高年级阶段，学生的心理健康教育尤为重 要，本教案旨在帮助教师有效开展心理健康教育 工作，促进学生全面发展。通过本教案的学习， 学生将能够更好地认识自己的情绪、处理人际关 系，提高抗压能力，形成积极的人生态度。
03 怎样处理人际关系
学习处理人际关系的基本原则
教学方法
教师讲解
通过专业讲解，向学生 传授心理健康知识
分组讨论
让学生之间互相交流，共 同学习心理健康知识
角色扮演
通过角色扮演，让学生 身临其境地体验情境
游戏互动
采用游戏形式增加学生参 与度，加深印象
教学资源
教师可以借助各种教学资源，如图片、视频等，生动有趣地呈现心理 健康教育内容，激发学生学习兴趣。
本教案的意义
本教案旨在帮助学生树立正确的心理观念，促进 学生全面发展，为其健康成长提供坚实的心理基 础。
学生心得分享
01
03
提高自我认知
学生学会倾听内心声音，认识自己的情 面对挑战时保持乐观，寻找解 决问题的方法
04
建立人际关系
学生学会与他人交流、合作，建立良好 的人际关系
寻求支持解决问题
01 提高学习效率
心理健康有助于集中注意力
02 增强抗压能力
心理健康有助于克服挑战
03 改善人际关系
积极心态有助于建立良好关系
心理健康教育的重要性
小学高年级心理健康教育是培养良好心理素质、 增强心理适应能力的重要途径。通过系统的心理 健康教育，学生能够更好地认识自己，处理情绪， 建立自信，提高生活质量。
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• 人之潜能的开发
• 人之德性的培育
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心理教育是发展性教育 • 求上心态 • 自主意识 • 健全人格
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心理教育是幸福教育 • 察知幸福 • 体验幸福 • 追求幸福
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● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。
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请谈一谈:
• 我们该怎样正确利用心理测试？
• 怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
拓展性训练
小活动
自我边界与尊重ຫໍສະໝຸດ 高等教育出版社拓展性训练
请全体同学思考：
（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍
中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节
高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
小知识
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心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
>> 心理体验 <<
心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
小知识
谢谢收看
再 见
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
讨 论 会
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心 理 辅 导 等 级
心理治疗
心 理 咨 询
心 理 健 康 教 育
思 考 苑
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思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
想知道吗？
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。