网球比赛中挑战鹰眼的规则
现代科学技术对体育的挑战——鹰眼对网球的“挑战”
２ 诞 生和应用 历史
同各 种新 技 术 的开 发 一样 ， “ 鹰 眼” 自然 也 经 历 了一 条蜿 蜒 曲折 的 道 路 ： １ ９ ９ ７ 年， 发 明者英 国人保 罗 － 霍金斯 （ Ｐ ａ ｕ ｌ Ｈ ａ ｗｋ ｉ ｎ ｓ ） 从 英 国达 拉 谟 大 学 毕 业 ， 开 始寻 找 创 业 机 会 。 ２ ０ ０ ０ 年 霍 金斯 从 网球 比赛 的 争 议球 上得 到 启发 ， 计 划 借 助 影 像 捕 捉 技 术 解 决 比赛 中 的 类似 问题 。 ２ ０ ０ １ 年， 霍 金 斯着 手 开 始 准备 工作 。 随后经过约 ２ 年时 间 的 反 复 实 验 ， 他 终 于完 成这 套 系统 的开 发 和 测试 。 ２ ０ ０ ３ 年 开 始， 鹰 眼 作为 电视 转 播 的 辅 助 手段 ， 在 网球 比赛 的 四大 满 贯 、 大 师 杯 和 大 师 系 列 赛 这 样 的高级别赛事 中， 为 电视 观 众 和 网球 解 说 员服 务 。 ２ ０ ０ ６ 年３ 月２ ０日美 国迈 阿 密 网球 公开 赛 上 ， 鹰 眼正 式 被 应 用 于 比赛 中 。 由于 大 部 分 的 网球 比 赛都 是在 室外 场 地 上 进 行 的， 自然 条件 下的 风 速 、 温 度都 会 影 响计 算 机 的测算结果 。 另 外 高 速 摄 像 头 的 设 置 也 经过 了 反复 的实 验 ． 才最后敲定 。 ２ ０ ０ ６ 年８ 月， 美 网率 先 在 大 满贯 赛 事 中启 用 鹰 眼 ， 次 年 澳网 、 温 网 以 及 有 能 力 的其 他 级 别 比 赛 也 紧随 其后 ， 并 使 用 至今 。 （ 只 有在 土 场地 进 行的比赛一直 没有使用鹰 眼 ， 是 因 为 球 落 到 松软 的红 土 上 ， 留下 的 印 迹清 晰 可 辨 ） 。
网球规则之变
网球规则之变作者：何松来源：《新体育》2019年第07期温布尔登网球锦标赛一向以尊重传统著称，去年10月，这项赛事做出了一次足以被载入网球运动史册的规则变更，从2019年起，过往屡屡塑造名局的长盘决胜制将被新规则替代。
届时，当两位球员在决胜盘鏖战至12平后，直接进行抢七决胜。
此决定一出，引起舆论的诸多热议。
新赛制暗合了当今网坛规则演进的潮流。
此次温网长盘改革的初衷，首先是为了保护球员免受长时间鏖战的身体损耗。
此外，为了适应电视转播的需求，温网主动控制比赛时间，减少对裁判和观众的影响，更好地适应时代。
7月初，在全英草地网球俱乐部，将迎来实行新规后的第一届温网。
随着新规的实施，人们曾津津乐道的温网长盘名局将成为不可复制的经典。
无论是2008年温网纳达尔险胜费德勒的惊世决赛，还是去年温网半决赛德约科维奇和纳达尔的惨烈厮杀，都将不会重现。
然而，从2010年温网伊斯内尔决胜盘70比68战胜马胡的多日苦战，以及去年温网半决赛安德森和伊斯内尔长达6小时36分钟的“巨人之战”当中，人们认识到长盘决胜对球员和观众的不合理，最终促成了新规的诞生。
无独有偶，针对争议性颇高的长盘规则，如今的网球四大满贯都做出了各自的应对。
澳网一向以引领潮流著称，今年采取决胜盘6比6之后抢十的赛制，大大提升了比赛的激烈程度。
法网和美网分别保持了自己的决胜盘规则，法网保留决胜盘长盘决胜，为漫长的红土拉锯继续增添一份张力，美网则延续从1971年开始的决胜盘6比6之后抢七的赛制，有效地减少冗余的比赛时长，适应市场需求。
至此，拥有上百年历史的四大满贯采用四种不同的决胜盘规则，颇为有趣。
在今年的墨尔本公园，女单首轮比赛，球迷有幸见证了澳网长盘新规实行后的一场抢十大战。
英国新星博尔特在决胜盘和马卡洛娃战至6比6后，在第十三局误认为是抢七决胜，因而在小分7比4领先后就开始忘情庆祝胜利，甚至来到网前想和对手握手致意。
在裁判的提醒下，她才迅速意识到自己的失误，重新回到底线准备下一次接发。
网球挑战鹰眼规则介绍
网球挑战鹰眼规则介绍2006年起网球比赛中启用，挑战鹰眼是帮助网球球员得到更公正判罚所给与的一一种权利，挑战鹰眼有哪些规则呢?下面店铺给大家介绍关于网球挑战鹰眼规则的相关资料，希望对您有所帮助。
网球挑战鹰眼规则网球选手可以通过挑战鹰眼，观看从最精确角度的回放来质疑司线的判罚。
每盘有两次机会挑战鹰眼.到该盘结束,即便你没有使用过,在下一盘里,你也只有3次机会,不予累加.，另外如果进入抢七局就会在原本的基础上加一次挑战的机会。
其次,每盘中进行挑战的时候,如果证实你挑战失败,也就是说司线的原判罚是准确的,那么扣除你一次;如果证实你的挑战成功,那么你的两次都保留,或者说,该盘中你仍然有两次使用机会.挑战鹰眼技术的使用提高了判罚的质量和比赛的观赏性，一般情况下，如果球员挑战成功，比赛的士气会大有提高。
击剑运动中也使用了这项技术,每人有两次挑战鹰眼的机会.击剑好像是佩剑有。
个人赛每人2次。
团体赛每人一次。
体操也有鹰眼的应用,当教练对裁判的某一动作判定有异议的时候，可以在下一个选手打分之前提出观看鹰眼。
有区别的是，第一次提出就需收取300美金，第二次收费根据第一次成功与否，继续增加。
网球挑战鹰眼相关资料关于鹰眼“鹰眼”的正式名称为“即时回放系统”，这套系统由10台摄像机组成，摄像机追踪飞行的网球并将信息反馈到与之相连的计算机，后者则据此计算出模拟的轨迹。
当有球员申请回放时，电视和场内的大屏幕上将同时显示这一由计算机模拟出来的轨迹。
“鹰眼”从数据采集到结果演示的总耗时不超过10秒，而误差确保在1%以下。
世界杯英德和墨阿两场“肉眼冤案”的连续上演，令是否使用鹰眼的问题，再次摆在了国际足联的面前。
第一个“冤案”出现在本次世界杯八分之一决赛中，英格兰对阵德国队的第38分钟，英格兰队的兰帕德中场混战中一记射门击中门楣反弹，球已越过门线近半米，可是远端的边裁却“视而不见”，吹了这追平的好球，英格兰士气大跌，最后被淘汰出局。
第四讲：司线员工作程序
二、司线员执法技术
2、手势 （1）好球手势： 在活球期间或者在一分的最后一击时，司线员 应该对较近的球做出好球手势。双臂伸直，五指 紧闭，两手并拢指向下方，手背朝向主裁。 （2）出界/发球出界手势： 先呼报后手势，手臂充分伸直外展指向球出界 的方向，五指紧闭，手心对着主裁。如果发球线 和端线司线员坐在主裁判的同侧，为了主裁判能 清晰地看到手势，司线员应当将同侧手臂向前伸 出，手心朝向主裁。
二、司线员执法技术
（3）脚误/擦网/更正手势： 一只手臂伸直上举，手心朝向主裁同时 呼报“footfault”或“net”或“correction”。 （4）没看见手势： 双手置于面前，五指紧闭，手背朝向主 裁，高度不超过双眼。
二、司线员执法技术
3、发球线的观察 在运动员挥拍发球时，发球司线员应把视线迅速地集中 在发球线上。发球线是在短时间内需要注意力集中的一条 线。要注意的是不要把视野聚焦于太远的地方以至于当球 在离发球线司线员较近的区域是发生看不见球的情况。 4、端线的观察 端线司线员应该调整座椅的角度，（直对发球线和远边 线的交叉点）。 端线司线员在看完脚误后眼睛应该跟球；但是在预判球 将可能落到端线附近时，司线员要在球落地之前把视线集 中在端线上。所以在一分当中需要注意力高度集中。
第四讲竞赛裁判委员会主任
2009.6.29
一、司线员职责
1、在他（她）所负责的线上做出准确的呼 报，比赛当中始终保持注意力的高度集中 和警觉性。 2、当球出界时立刻大声呼报“out”或“fault”。 3、做出正确的手势。 4、在不干扰运动员的情况下，找到最佳看球 的位置。 5、在被运动员遮挡无法做出呼报时，立刻做 出“没看见”手势。
一、司线员职责
• 6、在做出错误呼报时，立刻做出更正。 （correction） • 7、正确对待主裁判的改判，运动员的任何 询问和质疑交由主裁判处理。 • 8、在做端线和边线时需检查并呼报脚误。 （footfaut） • 9、当运动员违反行为准则而主裁判未能发 现时，司线员应立即向主裁判报告。
对网球比赛中“鹰眼”技术运用的探讨
对 网 球 比 赛 中 “ 眼 ” 术 运 用 的 探 讨 鹰 技
邰 峰
１６２ ） １ ９ ０
（ 辽宁师范大学 ， 辽宁 大连
摘
要： “ 对 鹰眼” 这项科学技术 是否应该 被应用到网球 比赛之中 ， 并且如何 合理运 用进行分析探讨 。通过查 阅文献 资料
和对 ２Ｏ 中国网球公开赛男 、 Ｏ６年 女前八 名选 手在比赛中运 用“ 鹰眼” 技术进行 数据 统计 ， 分别统计 比赛场次 、 局数 、 使用 次 数和成功次数得出成功率并与美 国网球公开赛 的数据进 行总结 ， 对鹰 眼技术 的优缺 点进行 比较。同时对此类 技术在其 他项 目比赛 中的应用进行对 比分析提 出建议 。最后得 出结论 网球 比赛 中应使用 “ 眼” 鹰 这项科 学技术 ， 且得到合理 的 并
应用 。
关键词 ： 网球 比赛 ；鹰 眼” 裁判 “ ；
Ｓ ｕ ｙ ｏ ｈ ａ ｅｏ ‘ ｅＥ ｇｅＥｙ ” Ｔ ｃ ｎｑ ｅｉ ｈ ｎ ｉ Ｇａ ｔｄ ｎ ｔｅＵｓｇ ｆ‘ｈ ａ ｌ ｅ ｔ ｅｈ ｉｕ Ｔ ｅＴｅ ｎｓ ｎ ｍｅ
Ｔ ｉ ｅｇ ａ ｎ Ｆ
刚 ｅｅｅ ｅｈｉｕ ｒ ｙ”ｔ ｎｑｅｔ ｃ ｒ ｃ ｏ ａ ｙ∞ ｔｅｄｔ ｃｖｆｎｅ ｓｔｔｓｆｅ ｆ ｌ ｍｅｔ ｕｅｕｎｍ ｅ， ｅｕａｅｎｍ ｅ ｔ ｅ ｎ ｅ吼ｃ ｈ ａ ｏａ ａｃ ，ａｓｃ ｌ ０ ｐ ｙｔ ， ｅｂｒａ ｕ ｂｒｔ ｓｇ ｕ ｂｒ ｆ ｍ ｓａｄｔ Ｉ ａ ｉ ｔｉ ｉ ｉｄ ａ ｉ ｈ ｈ ０ｉ ｈ 惝 ｎｍ ｅ ｕ ｂｒ ｆ ０
维普资讯
２０ Ｏ８年第 ２ ４卷 第 １ 期
吉林 体育学院学报
Ｊ ｍ ｌ０ ｌ ｓｔｅｏＰ ｙｉ ｌ ｌ ｔｌ ￣ ｍ ｆ ｉ Ｉ ｔｕ ｆ ｈｓ ａ ￣ ｃ ｉｌ Ｊｉ ｎｉ ｔ ｎ ｃ Ａ ０
网球得分规则
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
网球得分规则
导语：网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩，
网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩，网球这项运动也越来越被中国的体育迷们所了解和喜爱，想了解网球运动，首先要从它的得分规则开始入手。
下面就为大家详细介绍一下。
首先，网球比赛分为三盘两胜制和五盘三胜制，每盘比赛又分为局，一般是六局，采取的是双方运动员轮流发球的方式，每局比赛都是同一人发球，下一局则换为另一方队员整局发球，这样交替。
当一方先赢得六局，且要净胜对手两局以上时，本盘结束。
如果出现5比5时，则要打到7比5，本盘结束。
如果双方战成6比6，则要进入抢7，就是谁先赢下第七局，则获得本盘的胜利。
具体到每局，谁先赢得4球，且净胜对手两球以上者为胜。
具体计分方式是，赢得第一球15分，赢得第二球记为30分，赢得第三球记为40分，赢得第四球记为60分，谁先到60分，且净胜对手两球即获胜。
如果出现40平，那么下一球谁赢，谁就被称为占先(AD)，即再胜一球将赢得本局，如果，下一球对方获胜，则记分牌重新记为40平，这样继续，直到一方净胜两球为止。
在一些比赛中，尤其是男子比赛，采用的是5盘3胜制，不设抢七局，如果4局战成2平，则赢得长局者为胜。
对于压线球的判罚，现在有了新的规定，主要是看网球的整体是在界内还是界外，以此来评判此球，是否出界。
现在，随着高科技的引
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
鹰眼技术在体育比赛中的运用
信息科学科技创新导报 Science and Technology Innovation Herald151DOI：10.16660/ki.1674-098X.2017.34.151鹰眼技术在体育比赛中的运用焦峪平（广东外语外贸大学体育部 广东广州 510420）摘 要：随着现代科学技术的不断发展深入，一项全新的体育科学技术进入人们的视线，那就是：鹰眼系统。
这项技术在经过不断的完善后亮相于奥运会的赛场上。
在人们不断对鹰眼的研究中，发现鹰眼系统多用于网球类的运动中，对于比赛的进行有积极的影响。
然而鹰眼技术最先是运用于电视节目转播的，为观众转播一些重要的体育信息，也方便解说员对现场比赛的实时解说，让体育节目更加精彩。
后来鹰眼技术才被不断地用于更多的其他的体育项目中，慢慢的,由于鹰眼技术的回放技术，其转变成为对比赛公平、公正性的一项判断基准，让观众和运动员都能更加明确地了解比赛的进行过程，对于高速的运动能够更加清晰准确地传达出来，减轻了裁判的负担，也减小了裁判误判情况的可能性，完善了比赛的机制,对比赛的结果产生了重要影响，让竞技比赛的开展更加顺利。
关键词：鹰眼技术 体育比赛 运用思考中图分类号：G808.2 文献标识码：A 文章编号：1674-098X(2017)12(a)-0151-02鹰眼技术本来的原理是由多个高清的摄像头对准运动的场所，对正在比赛的项目进行实时定点的拍摄，然后通过摄像头拍摄的画面传递到可以将运动的动作放慢的大屏幕上，利用摄像头对比赛的拍摄，明确分析出运动的轨迹，根据这些精确的数据，利用计算机强大的运算功能以及图像显示功能，把比赛中的情形完全慢动作地再现出来，更方便观察高速运动物体的具体运动路线和着落点，然而这些看似复杂的收集、整理、分析、计算和再现功能利用鹰眼只需要很短的时间就能完成。
所以对于这样一项方便的技术，自然也为体育比赛中的重要的维系比赛规则和公平性做出了极大的贡献。
也使观众观看比赛更加方便，同时让运动员在比赛的练习中也可以通过鹰眼来提升自身的技术。
网球裁判考试复习题
网球裁判考试复习题1裁判员应遵循的规则？答：熟悉本项竞赛规则，严格履行裁判员职责，做到严肃、认真、公正、准确。
2网球场上的永久固定物？答：网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
•裁判等级•国际级白牌（预备级）铜牌银牌金牌•国内三、二、一级、国家级网柱商度1.Em网中央高度0q14m单打支柱中心距高单打边线0^14m 除底线宽度10厘米外，其他5厘米•各条线的长度（牢记）•球场四周的空间大小Mm23.77- lQ.97m・标准场地6.4mX3.66m・娱乐为主的场地5.5mx3.05m・网绳直径约0.8厘米・网柱边长或直径小于15厘米的方形或圆柱・中心距离边线0。
914米。
・双打场地进行单打比赛安装单打支柱距离单打边线0.914米・重量56.758.5克254厘米高落下弹跳至134厘米赛前检查球里是否有杂质的声音。
・比赛中，球变软不得作为停止比赛的理由。
・比赛中球丢失，如比赛进行两局以上应换一类似旧球。
（中网）・比赛间断重开始后，赛前练习不可以用比赛用球。
・问：比赛中球破裂比赛是否继续？・答：拍线断了，可结束一分单不得开始一分。
第一次发球断线，换拍只有一次机会。
第一次发球失误，接发球人断线，换拍，发球者两次发球机会。
比赛中没拍子可用，根据时间进行罚分。
球拍拍线上不应有附属物，除非是用来减震或者防治线的磨损。
场地和发球的选择■挑边获胜的一方有权选择发球接发球场地和让对方选择。
■问：比赛开始前被推迟或者暂停运动员是否有重新选择的权利？■答：是的投币仍然有效，运动员可以重新选择。
■问：自己选择场地能否叫对方去那边发球■答：对方可以自由选择接发球■问：发球员要求接球员必须站在场地以内接球是否有必要？■没必要接球员可以站在任何一个位置接发球。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
网球比赛中挑战鹰眼的规则
网球比赛中挑战鹰眼的规则
相信观看过网球比赛的球迷们对网球比赛规则都有些了解，通过对网球比赛规则的了解，我们能更清楚的认识网球运动，但是很少有人知道网球挑战鹰眼规则，下面就为大家介绍网球比赛中挑战鹰眼的规则，及打网球前的热身运动。
网球比赛中挑战鹰眼的规则
“鹰眼”的正式名称是“即时回放系统”。
这是一套十分精密系统。
它由8个或者10个高速摄像头、四台电脑和大屏幕组成。
首先，借助电脑的计算把比赛场地内的立体空间分隔成以毫米计算的测量单位;然后，利用高速摄像头从不同角度同时捕捉网球飞行轨迹的基本数据;再通过电脑计算，将这些数据生成三维图像。
最后利用即时成像技术，由大屏幕清晰地呈现出网球的运动路线及落点。
从数据采集到结果演示，这个过程所耗用的时间，不超过10秒钟。
这一技术于2001年首先用于板球比赛。
网球赛场，当女选手的发球时速最高都可以达到每小时200多公里的时候，要求裁判的判罚百分之百的准确，的确已经超出了“人力范围”。
在比赛中运用的鹰眼的意义在于：克服人类观察能力上存在的极限和盲区，帮助裁判做出精确公允的判断。
2006年8月，美网率先在大满贯赛事中启用鹰眼，澳网紧随其后。
只有6月在土场地进行的'法网没有使用“鹰眼”而且今后也不打算使用，因为球落到松软的红土上，留下的印迹清晰可辨。
对网球界人士来说，将鹰眼技术引入网球现场判罚是一项具有重大意义的革新，足以与36年前引入抢七制相提并论。
专门负责审核
这项技术使用情况的四届大满贯得主、美国名将表示：“对一项很
少改变传统的运动来说，这是非常大的一个进步。
”
鹰眼使用规则
1.鹰眼的使用根据比赛组委会的安排而定。
组委会有权安装和使用鹰眼，也有权不使用。
2.组委会使用鹰眼辅助裁判，须在赛前公示。
3.08年4月起，每一盘比赛当中，每位球员有3次机会挑战鹰眼，若进入到抢七局，可增加一次。
在08年4月以前，每盘2次，
若进入到抢七局，可增加一次。
4.运动员使用鹰眼辅助判罚的规则。
活球期间停止击球，可要求使用鹰眼。
若判罚对方失误，则赢得该分。
否则失分。
裁判判罚结束后，对判罚不满，可要求使用鹰眼。
若裁判判罚失误，则赢得该分。
否则维持原判。
网球计分规则中的特殊情况
特殊情况一
法国人在2002年澳网男双半决赛中打出过这样一拍击球：他的
穿越在飞行过程中击中了一只飞越球场的蝙蝠，球在发生偏转之后
绕过了网前封堵的对手，并且落在了界内。
主裁判应该怎样判决这
一分的归属?
标准答案
此球应该重赛，因为蝙蝠(或者是鸟?)属于不可控制的场外因素。
网球打中网带、网柱等“场内因素”而发生反弹的情况，属于有效击球;打中裁判椅、广告牌、室内球场顶棚等“可控制场外因素”
而发生反弹，则属于无效击球。
而如果打中了诸如飞鸟之类的“不
可控场外因素”，则会被认为是干扰球而重赛。
特殊情况二
打比赛时，削出一记下旋球，球过网弹地后反转到我的半区落地，这分怎么算?
标准答案
按规则，这种极其罕见的情况下，对手是可以过网击球的，但是对手如果没有击到球，那么恭喜你，是你得分了，不过提醒大家这
种情况很罕见，只出现在两种情况下，一是强烈的下旋球，二是有
大风影响，由于其概率极低，基本上可以忽略。
打网球前如何热身
1、在打网球之前应做一些准备运动，其实不管是什么运动，什
么季节，我们在运动前都要做热身运动，比如充分做好头部的绕环
及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉
伤或扭伤。
2、各种形式的肩部绕环是很有益处的，可以尽量大幅度地模仿
发球时的背弓及反弹背弓动作，从而唤醒腰部的肌肉。
3、打网球时主要运用手臂挥拍，因此，我们需要拥有结实的手臂，和充沛的力量。
加强手臂的肌肉锻炼，改用双手反拍，正确掌
握挥拍时借助肩膀力量的方法，或者使用加长的拍子都能有效预防
网球肘的发生。
4、颈部做2-4个4拍的旋转(顺时针，逆时针)。
头部分别向左
右渐渐加力扭转，保持4-6秒。
5、腕部做扳直指尖和转腕。
①板直指尖：伸直手臂竖起手掌，另一只首轻轻向身体方向扳住手指，渐渐加力，维持5-10秒，然后渐渐放松，换另一只手。
②转腕：手指交叉夹紧在胸前，转动手腕8-10次。
6、肩部做转肩和压肩的两个动作。
①转肩：做2-4个4拍的顺时针和逆时针转动，双肩同时。
②压肩：一只手横在胸前，另一只手从前方向后用小臂压住横着的手臂，渐渐加力，维持5-10秒，然后渐渐放松，换另一只手。
7、腰部做弯腰，转腰，腰部侧拉伸动作。
①弯腰：双脚分开与肩同宽，向前弯腰指尖接触地面，然或接触左右脚外侧地面，每次触地维持5-10秒。
②转腰：腰部向左右转动，同时头部向相反方向转动，做2-4个
4拍。
③腰部拉伸：手指在头顶交叉掌心向上，尽量向上伸出，然后渐渐朝左右伸出，做2-4次。
8、腿部做左右弓步和仆步的压腿和放松。
①弓步：非支撑腿脚跟不要离地，渐渐下压，做6-8次。
②仆步：非支撑腿脚尖离地竖起，渐渐下压做6-8次。
9、双臂前后环绕转动，双臂伸直，向前、向后交叉转动8-15次，这是方松肩关节的重要活动。
10、原地跳跃能够帮助我们提高弹跳能力，在球类运动中弹跳能力是很重要的，原地跳跃是网球中非常重要和有用的步伐练习，双
脚脚尖踮起，用脚尖在原地轻轻跳动，做20-30次。
原地下蹲，双
手压在膝盖上然后向上跳跃，这是腿部力量和协调的训练可做5-15次。