小学创建健康促进学校家庭健康改善计划倡议书

小学创建健康促进学校家庭健康改善计划倡议书

亲爱的家长朋友：

为提升孩子的身体素质和综合素养，增强孩子的动作协调和反应能力，给孩子营造喜爱运动、健康生活的良好氛围，我校倡议每个家庭要做到：

⒈快乐。不好的情绪对身体危害很大，为了健康，消除不良情绪，全家人都开开心心的，培养好心态。

⒉作息习惯：早睡早起。晚上10点前必须休息，早上6点30-7点前起床。中午尽量休息30分钟。提醒：癌症的发生与晚睡具有很大关系！

⒊饮食：合理膳食，不挑食不偏食。爸爸妈妈每天应准备营养搭配合理、丰富多样的膳食，保证孩子的成长需要。

⒋运动：坚持多运动的原则。晚饭后全家一起散步。周末每2周到小区外运动一次。每个家庭积极开展各种运动健身项目，如拍球、投篮，跳绳、踢毽子等，全家动员、全家参与，在班级群或朋友圈分享孩子和家人的健身照片、小视频，记录下孩子健身的点点滴滴！

⒌体检：定期做检查，有问题及时就医。

⒍环境：

⑴空气质量不好时减少室外活动，不骑车或戴口罩；

⑵水：喝温开水，不喝凉水，少喝饮料。饮水机要定期清洗。

我校正积极参加桂林市创建健康促进学校活动，创建健康促进学校关系到每个人的切身利益，期待您的共同参与！让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！