一年级课中操

因为教一年级,所以感觉到课中操真的很重要.所以搜集了一些,如果觉得侵犯版权了请见谅! 左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍，

左边拍拍z，右边拍拍h，翘起舌头zh、zh、zh

你拍手，我拍手，大家一起拍拍手。前拍拍，后拍拍。上拍拍，下拍拍。左拍拍，右拍拍。大家一起来学

习。

奶奶来到菜园里，诶呦诶呦拔萝卜。诶呦诶呦拔不动，谁来帮我拔萝卜？小鸟飞来了，弟弟妹妹跑来了。

大家一起拔萝卜，拔出一个大萝卜

想变雨滴落下来??落下来，落在荷叶睡一觉??睡一觉，想变小鱼游啊游??游啊游，游入小河找朋友??找朋

友，想变蝴蝶飞呀飞??飞呀飞，飞入花丛我来追。想变蝈蝈唱首歌??唱首歌，唱出我们的新生活??新生活

。”

我学老鹰飞飞，

我学马儿跑跑，

我学鱼儿游游，

我学青蛙跳跳。

我在可爱的学校，

快乐得像只小鸟。

(下面的是网上找的的一篇论文中的一段,觉的不错,也转贴过来了!)

3 课中操

（1）节奏操

节奏是美妙的，也是孩子们最为敏感的。我们应该领着孩子们的眼睛，到大千世界里去寻找，去感受④。

包括：闹钟声× × × ×| × × × ×| × × × ×||

嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒

汽车鸣叫声 × ×· | × ×· | × ×· | × ×· ||

嘀嘀嘀嘀叭叭叭叭

鼓钹声× ×× × ××| ×× × ×× ×| × ×× × ××| ×× × ×× ×

咚咚咚咚咚咚锵锵锵锵锵锵咚咚咚咚咚咚锵锵锵锵锵锵

鞭炮声 × × | × × | ×— | ×— | ×— | ×— ||

咚哒咚哒砰啪砰啪（大鞭炮）

× × × ×× × × ×| × × × × × × × × ||

噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦（小鞭炮）

集市里的叫卖声 ××× × | × × × 0 ||

磨剪子来削菜刀

林中的鸟声 × × 0 | × × 0|| × × ×| × × × ||

（杜鹃）布谷布谷（相思鸟）骨里居骨里居

动物的叫声 × × ×— | × × ×— ||

（公鸡叫）喔喔喔喔喔喔

×× × 0 | ×× × 0 ||

（母鸡叫）咯咯哒咯咯哒

× × × ×× × × × | × × × × × × × × ||

（小鸡叫）叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽

×× × ×× ×| × × × × × × × ×||

（青蛙叫）呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱

×· ×| ×· ×| ×· ×| ×· ×||

（知了叫）知了知了知了知了

马蹄声× × × × × × | × × × × × × × ×| × × × × × × | × × ×

×||

哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒

…………

同样，老师利用这些生活中常见的节奏，带领孩子们用手、脚等表现出来，也是非常美妙的。我们可以自

由创作节奏操，如2/4× × × × |× × × × |× ×× × ×× |× × ×|

×· ×| ×· ×|× ×· | × ×· | × × × ××|× × × ××| × × ×|

× × ×| × × ×||

（2）互动操

这里的互动更多的是指学生和学生之间的合作互动。如：

? “请你跟我这样做，我就跟你这样做”

? “捏拢放开捏拢放开，小手拍一拍”

? “你拍一我拍一”（学生可以自编歌诀）

? 简单的全身操。“拍拍手，一二\ 伸伸手,一二\打打肩,一二\弯弯腰,一二\跺跺脚,一二\点点头,一

二\坐坐好,一二”

（3）律动

所谓律动是指有韵律、有节奏的身体动作。通过听音乐领会音乐的节奏、节拍、力度、速度、内容、

情绪等，激发相应的感情，从而以身体各部分的动作或姿势来表达对音乐的感情。主要包括模仿式律动、

自编式律动以及歌表演等。

模仿式律动如《在钟表店里》（宁静地）《小雨沙沙》（活泼地）等

自编式律动如《布娃娃弹琴》《雪花》等（抒情地）

歌表演如《假如幸福的话拍拍手吧》《火车开啦》（欢快地）等

点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操，动动手，动动脚，我们来背声母表，B、P……

扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表……

站要直，做要正，我们来背整体章节认读表……

左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍，前拍拍，后拍拍；

拍拍我的左肩，拍拍我的右肩，举举我的左手，举举我的右手，摸摸我的左耳，摸摸我的右

耳。。。。

小手小手拍拍，我的小手举起来，小手小手拍拍，我的小手握起来，小手小手拍拍，我的小手放起来（同

时坐端正）。

点点头,伸伸腰,我们来做课间操

伸伸手,踢踢脚,同桌相互坐坐好!

课中操

１.点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，

动动手，动动脚，开动脑筋勤思考

你一言，我一语，这样发言可不好。

耳要聪，目要明，文明守纪我最行，

棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。YEAR！

2.健康歌:左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱们来做运动

抖抖手啊抖抖脚啊

勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

3.小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）

小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）

小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）（或者在腰部摆动）

小朋友，拍拍手（拍手）

安安静静齐坐好！！（放好手，坐好．）

玩<木头人>游戏,"我们都是木头人,不许说话不许动,动动就是小蜜蜂",之后让学生全都不许动,前6个做小动作或讲话的宣布挑战不成功,其余成功.