2无尽的探索—困惑运动心理学家的十大难题
生活中的困惑与疑惑
生活中的困惑与疑惑生活中，我们常常面临各种各样的困惑与疑惑。
这些疑问可能涉及到情感、职业、人际关系等各个方面。
在面对这些问题时，我们应该怎样应对呢？本文将探讨生活中的一些常见困惑，并提供一些解决方案。
一、情感困惑1. 恋爱问题恋爱是人生中重要的一部分，却也常常让人感到困惑。
有些人可能陷入感情纠葛中，不知道该怎样选择，或者对自己是否真心喜欢对方产生疑问。
此时，建议对自己的感情进行冷静的思考和分析，关注内心真实的感受，与他人进行交流和倾诉，寻求专业的帮助。
2. 家庭问题家庭关系是每个人生活中不可或缺的一部分，也是常常让人困惑的一点。
家庭中的矛盾和冲突可能给人带来很大的困扰。
在面对家庭问题时，与家人进行坦诚的沟通是非常重要的。
通过倾听对方的观点，互相理解和尊重，有助于解决问题并改善家庭关系。
二、职业困惑1. 就业问题在求职过程中，许多人都会遇到困惑。
例如，大学毕业生常常面临就业压力和选择无从下手的问题。
在这种情况下，建议通过与就业指导专家的交流咨询，参加招聘会，与企业代表沟通等方式来获取就业信息和机会。
此外，积极主动地发展自己的技能和经验，提升自己的竞争力也非常重要。
2. 职业发展问题在职场中，职业发展的困惑也是常见的。
例如，许多人在工作中感到迷茫，不知道应该朝哪个方向发展。
此时，建议进行职业规划和目标设定。
通过了解自己的兴趣和优势，寻找合适的职业领域，并设定明确的目标和计划，可以帮助我们更好地发展职业。
三、人际关系困惑1. 与他人的相处问题在生活中，我们经常会与各种各样的人打交道，但是对于某些人或某些情况，我们可能会感到困惑。
例如，与难以相处的同事或朋友相处时，我们可能不知道该如何应对。
在这种情况下，建议保持冷静，尊重他人的观点和感受，学会沟通和妥协，寻求和他人建立良好关系的方法。
2. 处理冲突问题人际关系中的冲突是难免的。
当我们与他人发生冲突时，我们可能会陷入困惑与疑惑之中。
在处理冲突时，我们应该尽量保持冷静，并寻求妥善解决问题的方法。
十大无解数学题世界最难的10道数学题
十大无解数学题世界最难的10道数学题霍奇猜想霍奇猜想是代数几何的一个重大的悬而未决的问题。
由威廉·瓦伦斯·道格拉斯·霍奇提出，它是关于非奇异复代数簇的代数拓扑和它由定义子簇的多项式方程所表述的几何的关联的猜想，属于世界十大数学难题之一。
庞加莱猜想庞加莱猜想是法国数学家庞加莱提出的一个猜想，其中三维的情形被俄罗斯数学家格里戈里·佩雷尔曼于2003年左右证明。
2006年，数学界最终确认佩雷尔曼的证明解决了庞加莱猜想。
后来，这个猜想被推广至三维以上空间，被称为“高维庞加莱猜想”。
提出这个猜想后，庞加莱一度认为自己已经证明了它。
黎曼假说概述有些数具有特殊的属性，它们不能被表示为两个较小的数字的乘积，如2，3，5，7，等等。
这样的数称为素数（或质数），在纯数学和应用数学领域，它们发挥了重要的作用。
所有的自然数中的素数的分布并不遵循任何规律。
然而，德国数学家黎曼（1826年—1866年）观察到，素数的频率与一个复杂的函数密切相关。
杨米尔斯的存在性和质量缺口杨米尔斯的存在性和质量缺口是世界十大数学难题之一，问题起源于物理学中的杨·米尔斯理论。
该问题的正式表述是：证明对任何紧的、单的规范群，四维欧几里得空间中的杨米尔斯方程组有一个预言存在质量缺口的解。
该问题的解决将阐明物理学家尚未完全理解的自然界的基本方面。
纳维—斯托克斯方程建立了流体的粒子动量的改变率（加速度）和作用在液体内部的压力的变化和耗散粘滞力（类似于摩擦力）以及重力之间的关系。
这些粘滞力产生于分子的相互作用，能告诉我们液体有多粘。
这样，纳维—斯托克斯方程描述作用于液体任意给定区域的力的动态平衡，这在流体力学中有十分重要的意义。
四色猜想四色猜想的内容是“任何一张地图只用四种颜色就能使具有共同边界的国家着上不同的颜色。
”也就是说在不引起混淆的情况下一张地图只需四种颜色来标记就行。
用数学语言表示即“将平面任意地细分为不相重叠的区域，每一个区域总可以用1234这四个数字之一来标记而不会使相邻的两个区域得到相同的数字。
十大思想难题
思想实验，哲学家或科学家们常常用它来论证一些容易让人感到迷惑的理念或假说，主要用于哲学或理论物理学等较为抽象的学科，因为这类实验往往难以在现实世界中开展。
这些实验看似简单，其间却蕴含着很多“剪不断、理还乱”的哲理。
它们就像是一顿丰盛的精神盛宴，等待餐客前来饕餮。
然而，这类盛宴往往菜式复杂，并非人人都能“饱餐一顿”。
因此，我们列出世界上最有名的十大思想实验，并在哲学、科学或伦理方面对这些实验进行了阐释：10. 电车难题（The Trolley Problem）“电车难题”是十分有名的伦理学思想实验，其内容如下：一个疯子将5名无辜的人绑在一条手推车轨道上，而一辆失控的电车正向他们冲去。
幸运的是，你可以拉动操纵杆将电车转至另一轨道。
然而，该名疯子在那条轨道上也绑了一个人。
此时此刻，这根操纵杆，你拉，还是不拉？深度解析：这道“电车难题”由哲学家菲利帕·富特（Philippa Foot）提出，目的在于批判伦理学的主要理论，特别是其中的功利主义（utilitarianism）。
此类理论认为，“将大多数人的利益最大化”才是最道德的。
根据功利主义哲学，牺牲1个人可以挽救5个人，则毫无疑问应该拉动操纵杆。
但这样做的问题在于，拉了操纵杆，你就成为杀死“1个人”的同谋，那么很明显你做了一件不道德的事，因为你对此人之死负有部分责任。
同时，还有人认为，但凡遇到这种情况，你就必须有所作为，不作为同样会被视为不道德。
简而言之，不管你做不做、怎样做，都无法让自己在道德的世界里无懈可击，而这正是问题之关键。
很多哲学家都以“电车难题”来说明：在现实世界中，人们通常会让自己的道德标准不断妥协，因为真实而完满的道德，并不存在于这个世上。
9. 奶牛在田野（The Cow in the Field）在认识论领域（与知识有关的哲学领域），思想实验“奶牛在田野”非常有名，其内容如下：一位农夫担心自己珍爱的奶牛跑丢。
一名挤奶工来到农场，告诉农夫无需担心，他来的时候在附近田野里看到了奶牛。
十个著名的思想难题（转载）
十个著名的思想难题（转载）10.电车难题（The Trolley Problem）“电车难题”要数伦理学领域最为知名的思想实验之一，其内容大致是：一个疯子把五个无辜的人绑在电车轨道上。
一辆失控的电车朝他们驶来，并且片刻后就要碾压到他们。
幸运的是，你可以拉一个拉杆，让电车开到另一条轨道上。
但是还有一个问题，那个疯子在那另一条轨道上也绑了一个人。
考虑以上状况，你应该拉拉杆吗？解读：电车难题最早是由哲学家Philippa Foot提出的，用来批判伦理哲学中的主要理论，特别是功利主义。
功利主义提出的观点是，大部分道德决策都是根据“为最多的人提供最大的利益”的原则做出的。
从一个功利主义者的观点来看，明显的选择应该是拉拉杆，拯救五个人只杀死一个人。
但是功利主义的批判者认为，一旦拉了拉杆，你就成为一个不道德行为的同谋——你要为另一条轨道上单独的一个人的死负部分责任。
然而，其他人认为，你身处这种状况下就要求你要有所作为，你的不作为将会是同等的不道德。
总之，不存在完全的道德行为，这就是重点所在。
许多哲学家都用电车难题作为例子来表示现实生活中的状况经常强迫一个人违背他自己的道德准则，并且还存在着没有完全道德做法的情况。
9．空地上的奶牛（The Cow in the field）认知论领域的一个最重要的思想实验就是“空地上的奶牛”。
它描述的是，一个农民担心自己的获奖的奶牛走丢了。
这时送奶工到了农场，他告诉农民不要担心，因为他看到那头奶牛在附件的一块空地上。
虽然农民很相信送奶工，但他还是亲自看了看，他看到了熟悉的黑白相间的形状并感到很满意。
过了一会，送奶工到那块空地上再次确认。
那头奶牛确实在那，但它躲在树林里，而且空地上还有一大张黑白相间的纸缠在树上，很明显，农民把这张纸错当成自己的奶牛了。
问题是出现了，虽然奶牛一直都在空地上，但农民说自己知道奶牛在空地上时是否正确？解读：空地上的奶牛最初是被Edmund Gettier用来批判主流上作为知识的定义的JTB（justified true belief）理论，即当人们相信一件事时，它就成为了知识；这件事在事实上是真的，并且人们有可以验证的理由相信它。
十大思维难题汇总
十、缸中之脑
“一个人（可以假设是你自己）被邪恶科 学家施行 了手术，他的脑被从身体上切了下来，放进一个 盛有维持脑存活营养液的缸中。脑的神经末梢连 接在计算机上，这台计算机按照程序向脑传送信 息，以使他 保持一切完全正常的幻觉。对于他来 说，似乎人、物体、天空还都存在，自身的运动、 身体感觉都可以输入。这个脑还可以被输入或截 取记忆（截取掉大脑手术的记 忆，然后输入他可 能经历的各种环境、日常生活）。他甚至可以被 输入代码，‘感觉’到他自己正在这里阅读一段 有趣而荒唐的文字。
六、伽利略的重力实验
1590年，伽利略在比萨斜塔上做了“两个铁球同 时落地”的实验，得出了重量不同的两个铁球同 时下落的结论，从此推翻了亚里士多德“物体下 落速度和重量成比例”的学说，纠正了这个持续 了1900多年之久的错误结论。关于自由落体实验， 伽利略做了大量的实验，他站在斜塔上面让不同 材料构成的物体从塔顶上落下来，并测定下落时 间有多少差别。结果发现，各种物体都是同时落 地，而不分先后。也就是说，下落运动与物体的 具体特征并无关系。无论木制球或铁制球，如果 同时从塔上开始下落，它们将同时到达地面
谢谢观看
广州大学人文学院 话题社 2015年6月8日星期一
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
五、特修斯之船（The Ship of Thesesus)
最为古老的思想实验之一。最早出自普鲁塔克的 记载。它描述的是一艘可以在海上航行几百年的 船，归功于不间断的维修和替换部件。只要一块 木板腐烂了，它就会 被替换掉，以此类推，直到 所有的功能部件都不是最开始的那些了。问题是， 最终产生的这艘船是否还是原来的那艘特修斯之 船，还是一艘完全不同的船？如果不是 原来的船， 那么在什么时候它不再是原来的船了？哲学家 Thomas Hobbes后来对此进来了延伸，如果用特修斯 之船上取下来的老部件来重新建造一艘新的船， 那么两艘船中哪艘才是真正的特修斯之船？
困惑人生的62个问题的完美答案终于出炉
困惑人生的62个问题的完美答案终于出炉1、被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。
——人生的关键不在于拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。
2、我即将毕业，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的智斗，政坛的……我都不想去工作了。
——一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福如很坎坷，你将成为哲学家而如果躲避，你将是nothing。
博弈圣首藏3、我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。
——如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么？它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。
你想和它争论一番吗？4、我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。
我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所有心。
——一个人思虑过少，可能失去做人的尊严一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。
5、我有很多梦想难于割舍，为此活得很痛苦。
能否解脱呢？——确实，有梦的地方难免痛苦。
但，无梦的地方是坟墓。
6、我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。
——虚夸是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用？7、我一向成绩优秀，名列前茅。
但上学期考得很糟，很失败。
我害怕失去优势地位，心里压力很大。
博弈圣首藏——竞争是终身的，输赢是暂时的。
8、很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏？——清白的良心是颗温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。
9、我对社会现实中的许多事情非常不满，可为什么那么多人在说好话？——秦皇汉武，盛世矣。
但元曲中也有这样的句子：“伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。
”10、有抱负，但又有志大才疏之感。
——庄子曰：“水之积也不厚，则其负大舟也无力风之积也不厚，则其负大翼也无力。
”11、贫穷鄙陋，生活艰难，压力很大，怎么熬？——铁锤能粉碎玻璃，也能锻造利剑。
设想将来某一天，满怀豪情读贾岛诗《剑客》：“十年磨一剑，霜刃未曾试。
今日把示君，为谁鸣不平？”12、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土？——一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。
探索运动中的心理奥秘智慧树知到课后章节答案2023年下上海体育学院
探索运动中的心理奥秘智慧树知到课后章节答案2023年下上海体育学院上海体育学院绪论单元测试1.根据2017年世界卫生组织的报告，全球肥胖人数已经超过二分之一。
（）答案:错第一章测试1.如下属于不稳定且可控的因素的是（）。
答案:个人努力2.以下选项中，（）动机以社会需要为基础，人通过某种活动获得相应的外部奖励或避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。
答案:外部动机3.对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是（）。
答案:间接兴趣4.比赛结束后运动员和教练员进行赛后总结，其实就是归因。
（）答案:对5.成就目标定向是具体要达到的行为的数量标准。
（）答案:错第二章测试1.田径小跑步练习中，教练员对运动员说脚掌边打地面节奏太慢，这属于绩效反馈。
（）答案:对2.分立运动技能一旦被熟练掌握，常能记忆相当长的时间，如骑车、游泳，许多年不做，做起来照样得心应手。
（）答案:错3.记忆是一个积极、主动的过程。
（）答案:对4.分立技能指组织方式上具有明确开始和结束的动作技能，通常持续时间非常短暂。
（）答案:对5.影响技能迁移的因素有（）。
答案:技能间的相似性;学习的态度;认知技能与策略;心理定势第三章测试1.运动员就是头脑简单、四肢发达的。
（）答案:错2.运动可以治疗阿尔兹海默症。
（）答案:错3.运动员的操作思维能力与运动项目类型有关。
（）答案:对4.运动成瘾的表现包括（）。
答案:运动后体验到积极情感;运动后难以休息;为完成运动计划忽视身体不适;错过运动会产生负性情绪5.通过哪种认知神经科学技术可以观测到运动对大脑结构的效益（）？答案:磁共振成像第四章测试1.传统的观点“四肢发达，头脑简单”有一定的科学道理。
（）答案:错2.年龄越小，大脑的可塑性越强。
（）答案:对3.青少年的体适能水平和学业成绩没有关系。
（）答案:错4.以下关于自尊的说法错误的是（）答案:空洞的表扬可以提升儿童的自尊水平5.对于3-6岁的儿童来说，可以进行20分钟以上的不间歇中高强度运动。
心理学上的36个问题
心理学上的36个问题选自《幸福实验室》《幸福实验室》国内首档大型心理学真人实验体验类节目，每集45分钟，也是中国积极心理学领域头部内容IP下的第一个线上节目，拍摄于2018年。
《幸福实验室》于2020年8月26日起，每周三00:00在优酷独播。
1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？2. 你希望成名吗？在哪一方面？3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。
9. 你的人生中最感恩的事情是什么？10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。
12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？15. 你人生最大的成就是什么？16. 友情中你最重视哪一个部份？17. 你最珍贵的回忆是什么？18. 你最糟糕的回忆是什么？19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？20. 友情对你而言意味着什么？21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。
各自提5点。
23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？24. 你与母亲的关系如何？25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。
26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。
27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？28. 告诉对方你欣赏他或她的什么特质（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。
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各种心理疲劳测量方法的比较
测验名称 自陈报告 优点
可探测主观感受
缺点
容易受社会期待影响 受被试配合程度影响 受被试配合程度影响 照片拍摄和选取较难
发展前景
不可或缺 一般 一般 有待探索
闪光融合频率 有较高量化程度 反应时
有较高量化程度
内隐认知实验 可探测无意识反应
脑电图 生理生化
可进行定量和定性分析 可进行定量分析
7. 什么是意识？
What is consciousness?
8. 地球上人类的始祖来源何处，祖籍何方？
Who peopled the planet?
9. 地球能容纳多少人？
How many people can earth hold?
10. 我们能消灭疾病吗？
Can we wipe out disease?
Frued, Lorenz 向外释放 求死本能 向内释放 本能 求生本能
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攻击行为：战争和运动
自残行为：自虐和自杀
挫折说
Dollard（1939）
争取第一 多数人受挫 攻击性提高
Berkowitz（1962，1972）
负性环境 攻击性线索 攻击性提高
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项目差异和调节效应
集体项目和个人项目、体能项目和技能项目、对 抗项目和非对抗项目、健身运动和竞技运动等不 同类型的体育活动对攻击性有什么不同影响？ 这种影响是否会因性别和年龄不同而有所不同？
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应激、唤醒、焦虑与运动成绩关系的研究方向
对各理论的比较和检验可能具有特殊的吸引力 某一运动专项的特殊性会具有特殊的吸引力 尝试建立新的理论框架可能具有特殊的吸引力
例如：赛前情绪五因素模型（张力为，2002）
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除了自信和焦虑以外，是否还有其他心理因素影响着 最佳竞技状态的形成？ 注意似乎是一个重要因素，它与自信和焦虑有什么关 系？与运动表现有什么关系？与Choking有什么关系？
在时间上要求快速反应，在方式上要求形象加工的运动任务，能 支持智力三元理论吗？ 对顿悟能进行逻辑分析吗？ 如果遵循情境模式和适应模式，那么，对智力进行分析和测量的 最佳层次是什么？运动类型，运动项目，还是场上位置？
运动天才：技能学习能力和比赛适应能力？
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二.体育教育方面的难题
7.体育活动是否能够改变个 体的人格和民族的人格？
8
2.如何界定、监测和控制竞 技运动中的心理疲劳？
9
运动心理学与教育心理学的差异
从事助人工作的群体之职业倦怠 教师，医生，护士
运动心理学与工业心理学的差异
从事单调工作的群体之心理疲劳 工人
运动心理学研究心理疲劳的特点
训练的极限身体负荷 比赛的频繁 竞争的激烈 评价的无情
10
心理疲劳与生理疲劳的联系与区分 中枢与肌肉？
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6.有运动智力吗？
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一般智力测验研究成果提示：
韦克斯勒智力测验，瑞文标准推理测验 运动员是“四肢发达，头脑中常”
认知运动心理学研究成果提示：
特殊运动情境中的信息加工能力 运动员是“四肢发达，头脑聪慧”
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智力三元理论（Sternberg,1992）:情境、经验、成分 智力三元理论引发的问题：
Does chaos rule the cosmos?
3. 什么力量驱使气候波动？
What drives climate?
4. 生命是如何起源的？
How did life start?
5. 有外星人吗？
Is anyone out there?
3
* * * * *
6. 生命是如何进化和发展的？
How does a single cell become a whole body?
侧重中枢疲劳
主观与客观？
强调主观指标
11
高 高 心 理 负 荷 低
生理负荷
低
运动员的 重大赛事
教练员比赛前 的抽签 股票交易所中 的股市波动
举重运动员身 运动员赛后的 体训练：足球 调整
心理负荷与生理负荷的交互作用
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产生原因？ 如何测量？ 如何控制？
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心理疲劳的原因
长期单调刺激，缺乏新异刺激 心理压力：任务目标，社会期待 生理负荷：临界负荷的大运动量训练 缺乏社会支持资源 营养问题 人格
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4.运动员最佳竞技状态时大脑 的工作情况有哪些特征？
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脑神经ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ理研究
脑电图
射击前7.5sec, 左半球alpha指数增加，右半球不变（Hatfield, Landers, Daniels, & Ray, 1981） 但最近的研究结果没有支持上述结论（Huang, 2003） 表象训练、训练状态、中枢疲劳（张振民、李风素、郭丹华， 1995；张振民、李国平、张来舜，1997；任未多，王晓，1999）
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一.竞技体育方面的难题
1.哪些心理学指标可以标志和预测 训练型运动员和比赛型运动员？
6
用之不妥，弃之可惜 训练型和比赛型的界定
平时平均成绩与比赛平均成绩之差 593环—595环＝-2环
包裹变量的分解
胡弗金字塔探密：打开了一道门，还有一道门 1976年诺贝尔物理学奖获得者Burton Richter
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“我想我是疯了。” ——— 18岁的周洋在 回忆自己如何单挑三位韩 国女将、获得女子短道速 滑1500米金牌时，说自己 已经达到了忘我的境界， 就连中国队主教练都没有 想到她能滑成那个样子。
自然发生，完全投入，自我享受 有无理论依据去预测哪些流畅状态 因素与运动表现或运动成绩相关？ 为什么有些流畅状态因素与运动表 现或运动成绩相关，有些则无关？ （胡咏梅，张健，刘松波，孙延 林，和平，2002 ）
脑象图（吕亚君，1995） 脑波涨落分析技术（李捷，1998） 难以进行实时监测：脑部移动时干扰太大
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言语和图形干扰对左右手运动操作成绩（敲击速度）的影响
研究
Kinsbourne & Cook, 1971 Kinsbourne & McMurray, 1975 Kicks, 1975 Kicks, Provenzano, & Rybstein, 1975 McFarland & Ashton, 1975 McFarland & Ashton, 1978a McFarland & Ashton, 1978b Cremer & Ashton, 1981 McFarland, 1982
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流畅状态研究
齐森特米哈（Csikszentmihalyi, 1990）
要求在挑战与技能之间取得平衡 行为与意识的融合（自主感与自发感） 明确界定的目标 清晰、不模棱两可的反馈 对所使用技能的完全关注 不需努力处于控制中的控制感（控制的矛盾） 自我意识消失（与活动成为一体） 时间意识消失 自含目的体验（以上8个方面的最终结果）
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体育锻炼与焦虑抑郁
元分析（North, McCullagh, Tran, 1990; Petruzzello, Landers, Hatfield, Kubitz, & Salazar, 1991; Lafontaine, DiLorenzo, Frensch, Stucky-Ropp, Bargman, & McDonald, 1992 无氧练习可有效地降低抑郁，却不能有效地降低焦虑；有 氧练习对抑郁和焦虑均有控制作用 长期身体锻炼对心理疾病患者的情绪效益比对正常人要好
过程定向，个人定向，现在定向（刘淑慧，2001）
自我意识似乎也是一个重要因素，它与运动表现有什 么关系？与Choking有什么关系？
主场效应原因的争论（Baumeister & Steinhilber, 1984; Baumeister,
1995; Heaton & Sigall, 1991; Schlenker, Phillips, Boniecki & Schlenker, 1995a, 1995b）
困惑运动心理学家的十大难题
张力为，教育学博士，哲学博士
liweizhang@ 北京体育大学
科学难题
可解 近期无解 指引科学研究的方向 激励科学家前赴后继
2
Discover, 1992, 11
1. 宇宙有多大？
How big is the universe?
2. 混沌控制着宇宙吗？
言语 左手
干扰 右手
图形 左手
干扰 右手
言图 左手
干扰 右手
— — — — —
表示该侧运动成绩受到的干扰大于另一侧 23
—
— —
—
—
注： 代表成绩提高， 代表成绩下降，⎯代表成绩不变， 引自张力为，钱铭佳，丁雪琴，1998
言语干扰实验（右利手被试）
完成与运动操作任务不相容的言语干扰任务时，
右手运动操作成绩下降 左手运动操作成绩变化不稳定 右手运动操作成绩受到的不利影响大于左手
测试与分析技术复杂 对生理疲劳敏感
有待探索 有待探索
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心理疲劳的控制
转移注意 暂停训练，换项训练，减训练 量，改变环境 积极表象，积极评价 设定比赛和训练的短期目标 建立社会支持系统 培养业余兴趣和爱好
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3.达到最佳竞技状态的必 要心理条件是什么？
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应激、唤醒、焦虑与运动成绩关系的现有理论的问题
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5.运动员精英与其他领域精 英的自我发展有何异同？
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马思洛：自我实现的人
林肯，杰斐逊 爱因斯坦，罗斯福，亚当斯，詹姆士，斯宾诺沙 惠特曼，索罗，贝多芬，罗斯福，弗洛伊德
弗洛伊德：精神病患者
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运动员
如何适应长期且巨大的身心压力？ 如何应付由于运动而导致的伤病、残疾和其他压力，又是如何对待 由于运动而带来的巨大心理财富（如荣誉）和物质财富（如金 钱）？ 为什么能够不断挑战又不断超越生理负荷和心理负荷的最大极限？ 如何发展自我、完善自我和超越自我？ 单一方向的深度发展模式与现代社会的多元人才培养模式形成了鲜 明的对照，在这种模式下，如何适应退役后的人生巨变？ 儿童时期和青少年时期的身心发展，对中年期和老年期的身心发展 和身心适应有哪些长期影响？