不要毁坏孩子的自我修复机制
生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程
⽣命就是不断受到伤害和不断⾃我修复的过程 杨⽼师： 您好!我的⼉⼦今年参加⾼考，他以前⼀直成绩不错，但进⼊⾼三后，由于⼼理原因总是不能集中⼼思学习，导致成绩开始下降，再加上考试时的⼼理紧张没能正常发挥，可想⽽知成绩不理想。
⾃从成绩公布到现在，他从没出过家门，每天关在⾃⼰的房⾥，不是睡觉就是发呆，也不与我们说话，甚⾄吃饭也不规律，常常⼀天只吃⼀顿饭，⽽且不与家⼈同桌吃，我看到他这样，很担⼼发展下去得⾃闭症，我联系了我们这⾥的⼼理诊所想带他去咨询，但他说什么也不去，您说我该怎么办? 另外，我⼉⼦初中时学习很好，考重点⾼中没问题，但当时可能我们家长给的压⼒太⼤使孩⼦出⼈意料地没能正常发挥，也许是当年留下的⼼理阴影，到了⾼三出现了明显的⼼理问题，孩⼦也认识到不应该那样，但他说不由他，他常将注意⼒集中在周围同学的举⽌上，担⼼同学的举⽌影响⾃⼰的前程，(这与三年前的中考时他的⼀个好朋友有意的举⽌，结果从来没考过他的那个朋友在中考中超过了他的这件事有关)，我们知道孩⼦这样想实际是想让⾃⼰好，但他的这种想法和⾏为都很荒谬，多次疏导他，但每次都是当下有效，过不了半天他就⼜恢复⽼样，他也很苦恼，他现在想去复读，但对⾃⼰能否战胜⾃⼰没有信⼼，我们想让他出国，也不放⼼他的⼼理，您说我们该怎么办? ⿇烦您在百忙中给我回个邮件好吗?在此，谢谢您!——⼀位⼼烦者 这位朋友： 您好!我⾮常理解你们做⽗母的⼼情，当然也⾮常理解你⼉⼦的⼼情。
这是因为⼀⽅⾯在今年的⾼考中我⼉⼦因为数学考砸了，分数出来的当天也是情绪低落，当时我在与⼉⼦的交流中就说过：⾼考就像是体育⽐赛有成功就必然有落败，成功必然可喜——我们的努⼒让⾃⼰收获了如意的果实;失败也并不说明我们⼀⽆是处，相对于我们整个⼈⽣来说，有时候的失败可能会使我们的⼈⽣⾛向更加亮丽——失败可以让我们发现⾃⼰的不⾜，⽐如努⼒不够，未注意到细节，对整体把握不全⾯，⼼理素质跟不上等等，这样就会让我们有机会调整和弥补⾃⼰的不⾜，使⾃⼰的前进的道路上步⼦迈得更稳健⼀些;失败可以让我们发展、壮⼤和成熟，有⼈说我们是在失败中长⼤的，这话不假，⽐如我们出⽣之后的翻⾝→坐⽴→爬⾏→⾛路→……⽆⼀不是在失败中学会的，⽣活是如此，学习也是如此，未来的⼯作也是如此，所以我说没有失败就没有成功，没有失败就没有亮丽的⼈⽣。
【家庭教育】打破循环：自我疗伤
【家庭教育】打破循环：自我疗伤如果不充分加以思考，历史常常会重演……研究已经明确证实，如果我们不对自己早年的经历正确处理和理解，孩子与我们的关系就会受到严重影响。
――丹・西格尔(Dan Siegel)著名心理学家D. W. 温妮科特(D.W.Winnicott)对亲子关系进行了许多深刻的观察思考。
我最喜爱的观点是，孩子不需要父母完美无缺。
我们需要做的是，避免伤害他们，为他们提供父母经常被要求应该拥有的“普通奉献”。
然而，这一要求并不像听起来那么容易。
首先，并不存在普通的奉献。
在父母看来，奉献意味着凌晨两点抱着因耳朵发炎不断哭闹的孩子在地板上来回走动；奉献意味着在你工作了一天之后，尽管你已经非常劳累，只想倒在沙发上好好休息一下，但是还要强迫自己走进厨房为孩子做晚饭；奉献意味着在一个寒冷的夜晚，你要脱下自己的上衣，为躺在汽车后座上已经入睡的孩子盖上。
这种普通的奉献与历史上父母表现出的大爱别无二致，面对飞溅的玻璃和敌方士兵，父母会毫不犹豫地挺身而出，保护自己的孩子。
但是，即便我们表达了将孩子放在首位的愿望，仍然不能轻而易举地成为一名“足够优秀”的家长。
即使一位充满奉献精神的父亲或者母亲，仍然会在不经意间伤害孩子，这包括尊重孩子的父母。
尽管在现实需要时，他们会表现出真正的英雄精神，毫不犹豫地自我牺牲。
但是，为什么我们的意图和行动之间会存在差距呢？原因在于，虽然我们从来不会有意识地伤害孩子，但是与所有关系一样，在我们的意识之外，育儿过程的确会伤害他们。
事实上，几乎所有人在童年时都受过伤，如果没有治愈，这些创伤就会阻止我们以真正希望的方式养育孩子。
如果童年时期你在某个方面受过创伤，你一定会发现在教育孩子时在这方面感到痛苦，从而给孩子造成创伤。
我们都能回忆起这样的实例：一个父亲常常重复自己父亲昔日严厉的教育方式，用来教育自己的孩子。
有些母亲不能给孩子的行为设定限制，她受不了孩子们愤怒的反应，结果培养的孩子拘谨自私。
儿童和青少年的自我伤害行为预防和干预方法
儿童和青少年的自我伤害行为预防和干预方法自我伤害行为对儿童和青少年的身心健康产生了严重的威胁，对于家庭、学校和社会来说都是一个需要高度关注和有效干预的问题。
本文将介绍几种预防和干预自我伤害行为的方法，旨在帮助儿童和青少年建立积极的情绪管理和自我调适机制。
一、建立积极的家庭环境家庭环境是儿童和青少年成长的重要因素，对于防止自我伤害行为具有重要的影响。
家长和监护人应该：1. 提供稳定的家庭环境：家庭应该提供稳定的生活和情绪支持，避免家庭冲突和紧张气氛的存在，帮助孩子建立积极的情绪认知和表达方式。
2. 培养良好的沟通渠道：与孩子建立积极的亲子关系，鼓励孩子表达情绪和需求，尊重他们的感受和意见，及时解决问题。
3. 建立规律的生活习惯：制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠、营养均衡的饮食和适度的户外活动，保持身体健康和良好的心理状态。
二、加强学校的心理健康教育学校是青少年学习和成长的重要场所，心理健康教育在学校中起着重要的作用。
学校应该：1. 开展系统的心理健康教育课程：向学生介绍情绪管理、压力调适和人际沟通等基本心理健康知识和技巧，帮助他们认识自我、了解他人，并学会解决问题的方法。
2. 建立心理健康咨询服务：学校可以组织心理咨询师和专业人士提供心理评估和咨询服务，为学生提供私密、安全的沟通环境，及时发现和干预自我伤害行为。
3. 加强师生沟通和关怀：增加师生之间的互动交流，建立信任和尊重的关系，让学生感受到学校的关怀和支持，提高他们的心理韧性和适应能力。
三、培养全面发展的兴趣爱好培养儿童和青少年的兴趣爱好，可以帮助他们转移注意力，减轻负面情绪的影响。
以下是几种方法：1. 提供多样化的活动选择：为孩子提供多种多样的兴趣爱好，如运动、音乐、美术、手工等，鼓励他们发掘自己的潜能和兴趣，培养积极向上的人生态度。
2. 鼓励社交参与：帮助孩子参加社交活动、团队合作或义工活动，增加他们的社交圈子和人际交往经验，提升自信心和自尊心。
预防自伤自残护蕾行动心得体会
预防自伤自残护蕾行动心得体会
针对青少年自伤问题，青岛市精神卫生中心专家给出了父母在与青少年相处中需要注意的事情。
青少年自伤的原因最常见的是学业压力。
家长首先要理解，孩子面对学业的压力可能比父母的工作压力还要大。
孩子在与家长分享学校困惑的时候尽量不要评判孩子的对错，要多听，需要给意见时，以尊重的口吻给意见，多听孩子的选择。
当然如果遇到特别大的麻烦，要帮助孩子去解决，而不是不在意，避免孩子遭遇创伤，帮助孩子顺利度过学习阶段。
青少年需要处理好自我价值与学习的关系。
在家庭中，父母对待学习的态度要放松，要试着给青少年在学习上解压，要引导孩子跳出这样一种“学习唯一论”的思维，帮助孩子，拓展他们的生活，了解自己的能力，熟悉自己的个性，知道未来比较好的发展方向，知道自己的优缺点，这样可以帮助孩子在成绩不理想时也能看到自己的价值，以一种不卑不亢的态度成长。
家庭问题是影响青少年的另一个重要因素。
父母离异、亲子关系紧张、亲子沟通困难等都会导致青少年自伤问题的发生。
家长要成熟地处理夫妻矛盾，两个人的问题尽量两个人解决，将对孩子的影响降到最低；涉及到孩子，尽量保护性的坦诚；如果离婚，结束的是夫妻关系，不是亲子关系，一方监护人不能任意的阻断孩子与另一方的联系。
尽量不要将恩怨强加到孩子身上，尽量弥补孩子因为离婚造成的创伤。
父母在亲子关系中要培养孩子内在价值感或生命价值感。
很多孩子伤害自己是因为，唯一能掌握的是自己的生命，通过自伤他们感受到存在感。
所以，父母要尊重孩子的感受和选择，不要将自己的意志和价值观强加到孩子身上，否则容易让青少年在没有价值和不能自我掌控中走向极端。
孩子的自我调节与冲突解决
孩子的自我调节与冲突解决随着社会的发展，孩子们在成长过程中经常面临各种冲突和困惑。
作为家长和教育者，我们需要帮助他们培养良好的自我调节能力和解决冲突的技巧。
本文将探讨孩子的自我调节与冲突解决，并提供一些建议和方法。
一、自我调节意义重大自我调节是指孩子们通过内在的思考和行为调整来适应环境、情绪和社交关系。
良好的自我调节能力对孩子的成长和发展至关重要。
1. 提高学习效果：孩子们能够自我调节学习状态和注意力，有助于提高学习效果和记忆力。
2. 促进情绪健康：自我调节使孩子们更好地理解和管理自己的情绪，从而减少焦虑和抑郁等负面情绪。
3. 处理社交关系：孩子们学会自我调节后，更能理解他人的感受，并通过妥善处理冲突来维护良好的社交关系。
二、培养孩子的自我调节能力1. 了解孩子的兴趣和需求：作为家长，我们应该关注孩子的兴趣和需求，并提供相应的资源和支持，帮助他们发展自我调节能力。
2. 建立良好的习惯和规律：良好的生活习惯和日常规律可以帮助孩子建立自我约束和调节的能力。
比如，每天固定的作息时间和安排有助于孩子的规律生活。
3. 鼓励积极自我评价：提供正面的反馈和鼓励，帮助孩子更准确地评价自己的行为和能力，进而调节和改进。
4. 培养解决问题的能力：我们可以给予孩子一定的自主权，让他们自己思考和解决问题，从而培养他们的自我调节和解决问题的能力。
三、解决冲突的技巧在孩子成长的过程中，难免会遭遇各种冲突。
帮助孩子学会妥善处理冲突，是培养他们社交能力的关键。
1. 学会倾听和尊重：我们要教育孩子学会倾听他人，并尊重不同的意见和观点。
这样有助于缓解冲突和建立良好的沟通方式。
2. 鼓励沟通和表达：我们应该鼓励孩子表达自己的想法和感受，同时也要教育他们学会尊重他人的意见和感受。
3. 寻找解决方案：引导孩子们寻找解决问题的方法和策略，培养他们解决问题的能力。
同时也要教育他们妥协和合作的重要性。
4. 身教重于言教：我们作为父母和教育者，要以身作则，成为孩子解决冲突的良好榜样。
鼓励孩子发展自我解决问题的能力
鼓励孩子发展自我解决问题的能力在如今快节奏的社会中，培养孩子的自我解决问题的能力变得越来越重要。
而当面临问题时，很多孩子习惯于依赖他人或找寻答案，而不是鼓励他们自己去思考并找出解决方案。
因此，鼓励孩子发展自我解决问题的能力成为了家庭和学校教育中一项至关重要的任务。
一、为什么要鼓励孩子发展自我解决问题的能力在孩子的成长过程中，自我解决问题的能力对他们未来的发展起着重要的作用。
首先，孩子在解决问题的过程中逐渐培养了自信心和自尊心。
当他们成功解决一个问题时，会感到无比的自豪和成就感，从而提升了自我价值感和自信心。
其次，自我解决问题的能力使得孩子变得更加独立。
在遇到问题时，他们不再依赖他人的帮助，而是借助自己的智慧和能力寻找解决方法，并付诸行动。
这种独立性是孩子成长中不可或缺的一部分，有助于他们在面对生活的挑战时更好地应对。
最后，鼓励孩子发展自我解决问题的能力还有助于培养他们的创造力和创新能力。
当孩子面临问题时，他们需要思考和动脑筋来找出解决方案。
这种思维训练能锻炼他们的创造力、发散性思维和解决问题的能力，对于他们未来的发展具有重要意义。
二、如何鼓励孩子发展自我解决问题的能力1. 提供适当的资源和环境在家庭和学校中，为孩子提供适当的资源和环境是鼓励他们发展自我解决问题的能力的第一步。
这些资源包括书籍、工具、材料等，通过这些资源，孩子能够更好地了解问题并找到解决方案。
同时，创造一个积极的学习环境也是至关重要的，让孩子感到安全和支持，从而更加愿意积极主动地寻找解决问题的途径。
2. 提供指导和启发虽然鼓励孩子自我解决问题，但并不意味着完全不给予任何指导。
在孩子遇到问题时，家长和教师可以给予一定的指导和启发，引导他们思考问题的不同角度和可能的解决方法。
通过指导和启发，孩子可以更好地了解问题、拓宽思路，并培养出更好的解决问题的能力。
3. 培养批判性思维批判性思维是培养孩子自我解决问题的能力的重要方面。
家长和教师可以通过提问的方式激发孩子们的思考和推理能力，引导他们思考问题的原因、解决问题的途径等方面。
内在小孩的自我疗愈，疗愈童年创伤的四个步骤（精华）
内在小孩的自我疗愈，疗愈童年创伤的四个步骤（精华）我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受伤。
童年的创伤、受伤的内在小孩，会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面，让我们不停的陷入创伤的限制，重复创伤的模式。
其实，疗愈童年创伤，疗愈受伤的内在小孩，并没有那么难，只需要我们带着一点耐心、一点爱心、一份坚持。
以下疗愈童年创伤的四个步骤，就像一扇疗愈童年创伤的大门：打开那扇门，看见问题，直面问题，解决问题。
对于很多的童年创伤，比如童年缺乏爱、呵护，以及受到的不公与评判，都有很大帮助。
这篇文章，不论你是渴望疗愈自己的普通人，还是疗愈师，都可以作为参考。
你可以将文章收藏下来，慢慢的去做，慢慢的去疗愈。
渐渐的，你的生命就会越来越轻松幸福！▌第一步：承认那个不公和困难我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。
那是不公平的，我也是个孩子，我该自由玩耍，现在却要担负照顾妹妹的责任，这不是我的义务，这是我的牺牲，而你们却不懂得感谢和欣赏我，给我那么多的批评、要求甚至命令，你们剥夺了我、命令了我、苛责了我，这非常不公平！那是不公平的，我本是一个美丽的女孩，你们却因为重男轻女的陋见对我失望，我怎么努力都进不到你们的心里去，即便是我做得比哥哥、比弟弟都好，你们还是喜欢男孩轻视我，这不公平！那是不公平的，本来我是一个神圣的生命，你却告诉我咱们不能和别人比，本来我们应该为自己讲话，你却出于害怕要我逆来顺受；那是不公平的，你身为父亲，你的强大是本应用来保护和支持我，你却用来威胁和命令我，而且你居然享受你的胜利，这是非常不公平和不人道的…放心吧，我们都遭遇过各自的不公平，如果我们的父母不是佛陀和菩萨的话，但即便是佛陀，他也遭遇过父母的不公平，他的父亲想尽办法要用他做继承人。
去充分的承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，毫无阻挡和害怕，然后被怨覆盖的爱就会涌出来，若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，又不能好好地怨，两边都不是。
心理学与童年创伤治愈内心创伤重建自我
心理学与童年创伤治愈内心创伤重建自我心理学与童年创伤治愈：内心创伤重建自我在我们的成长过程中，童年时期被认为是最为关键和脆弱的时期之一。
童年经历对一个人的心理和情感健康有着深远的影响。
然而，一些不幸的儿童可能会经历一些心理创伤，比如虐待、家庭冲突、失去亲人等，这些经历会给他们的内心带来持久的伤害。
心理学的介入与治疗可以帮助这些孩子重建内心的自我，实现内心创伤的治愈。
首先，了解童年创伤的影响是理解治愈过程的关键。
童年时期的创伤经历对儿童的情绪和行为发展产生深远的影响。
这些创伤可能导致孩子们内心的负面情绪，比如焦虑、沮丧和愤怒。
他们可能表现出回避社交、注意力不集中、自卑和依赖等问题。
这种经历还可能导致他们在成年后出现心理疾病，如抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍。
因此，心理学家需要深入了解这些影响，以便为受创儿童提供有效的治疗和支持。
其次，根据创伤性经验，心理学家可以采用一系列的治疗方法来治愈童年创伤。
其中一种有效的治疗方法是认知行为疗法（CBT）。
CBT可以帮助受伤儿童认识到自己的负面思维模式，并通过改变这些模式来改变他们的情绪和行为。
这种方法可以帮助他们学会积极面对问题，并建立健康的应对策略。
另外，儿童心理治疗也可以通过游戏疗法、艺术疗法和动物辅助疗法等来帮助儿童创伤的治愈。
这些治疗方法可以帮助儿童通过非语言的方式来表达和理解他们的情绪，并与治疗师建立起安全和信任的关系。
此外，重建自我是童年创伤治愈过程中的一个关键步骤。
当孩子们经历创伤时，他们的自我形象可能会受到严重损害。
他们可能会感到自己没有价值，缺乏信心和自尊心。
因此，心理学的干预应该帮助他们重新建立积极的自我认同。
这可以通过与治疗师的合作和支持来实现，治疗师会帮助他们发现自己的优点和价值，并鼓励他们积极参与正面的社交活动。
同时，建立支持系统也是重要的，让受创儿童能感受到来自家人和朋友的支持和关爱。
最后，需要指出的是，童年创伤的治疗是一个长期的过程。
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不要毁坏孩子的自我修复机制
——《冬吴相对论》听后感
在《冬吴相对论·疾病的救赎》这期节目里，两位主持人谈到了一个观点：身体自有大药。
也就是说，人的身体有一种自我调节、自我修复、自我进化的功能。
疾病是什么呢？疾病是一种警告。
疾病就是说，你破坏了它的内在平衡，它对你就是一个结算。
相当于一个会计系统那样，定期算出来，你最近亏损了。
人的自我修复机制，你越用它，它就越强。
比如说感冒，经常得感冒，经常发烧的人，得癌症的概率就会低。
原因就是这个癌细胞对温度比较敏感，你的身体内温度比较高，它没法存活。
钱钟书的《管锥编》说：“夫唯病病，是以不病。
”就是说经常得一点小病的人不容易得大病。
然而人类发现自己有病，治疗往往过于积极。
有些药也确实有立竿见影的效果，比如青霉素，救了很多人的命。
后来就产生了各种抗生素，它导致了一个后果就是滥用，但凡有一点病就用抗生素。
此事的坏处是什么？第一是导致对人的身体本身的不信任。
人身体它是有个调节功能的，这个调节功能是你越用它，它就越利害。
你不用，它就退化了。
再一个就是产生了抗药性，体内的细菌升级了。
一个比较强大的抗生素会把细菌当中的百分之九十九都杀死了，但剩下的那百分之一，正好是可以对抗这一种抗生素的。
人类下的猛药刺激了细菌的进化，导致它越来越难以对付。
到目前为止，人类的技术还可以，总是能想出办法来，但是总体上说，细菌改变的速度要比人类的技术发展的速度可能要快。
有一天，你赶不上的时候，那就完了。
二位主持人说的是人的生理问题，我感觉人的心理问题也有类似的现象，也就是说，人的精神，也有自我修复、自我生长的能力，如果外部干预过多过滥，也会产生“抗药性”，造成问题生越来越多，问题越来越棘手。
这方面的证据很多。
人们经常会发现，有一些家长对孩子采取“无为而治”的办法（我母亲对我基本上就是这样，可惜现在这种家长越来越少了），结果孩子长大表现还不错，而那些每天和孩子较劲的家长，最后反而很不成功。
后一种家长往往感叹自己是“受累的命”，其实他不知道，正是他自己，用药过于积极，亲手毁坏了孩子的自我成长、自我修复能力。
孩子失去了此种能力，教育的重担自然会加倍落到家长和教师肩上。
学校里也常有这种事。
某个学生有某种缺点，教师想尽办法教育他，没有效果，教师失望之余，只好放弃，不理他了。
没想到，不知何时，他竟悄然进步了，有的变化还很大。
这是怎么回事？这就是因为教师停止了干预，孩子心灵中的自我修复功能开始发挥作用了。
还有一种常见的现象是，家长教师对孩子的干预持续不断而且始终很成功，取得了阶段性成果，比如考上了名牌大学等等。
家长和教师松了一口气，没想到孩子突然下滑，甚至学坏了，家长教师前功尽弃，百思不得其解。
这是怎么回事？这是因为这个学生的心灵的自我成长功能已经完全被破坏，相当于一个病人多年大剂量的用药，全靠药劲顶着生活，一旦撤药，他自然就垮了。
更为常见的现象是所谓逆反。
逆反是什么意思？逆反就是“抗药性”。
有些孩子的“抗药性”已经发展到了“软硬不吃，油盐不进”的程度，那显然是从小家长教师多年“大剂量用药”造成的后果。
特别严重的学生，在学校已经无药可医，只好指望社会教育他们了。
造成所有这些现象的根本原因在于教育者只相信自己，不相信孩子，不相信孩子自己能够成长，干预过多过滥过急，只顾眼前效果，忽视干预的副作用。
目前我们学校的管理，基本倾向就是“滥用抗生素”，不管三七二十一，孩子有错就管，大错小错全都“吃药”立即“吃药”，校长教师还自以为这是为孩子好，对孩子最大的关心。
阿弥陀佛！太可怕了。