过敏性鼻炎的食疗方
治疗鼻炎过敏性鼻炎最佳奇效18偏方
治疗鼻炎过敏性鼻炎最佳奇效18偏方鼻炎是一种常见的疾病，特别是在春秋两季换季时，容易发生。
鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、头痛、喉咙干燥等。
而过敏性鼻炎则是一种由过敏反应引起的疾病，症状更为明显，如打喷嚏、流鼻涕、眼睛发红等。
现在，我们将向大家介绍一些治疗鼻炎和过敏性鼻炎的有效偏方。
偏方一：生姜水生姜是一种天然的抗炎物质，可以有效缓解鼻炎的症状。
将一小块生姜切成片，加入开水中煮沸，待温度适宜后喝下即可缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
偏方二：蜂蜜水蜂蜜是一种天然的抗菌剂，可以消除鼻腔中的细菌，并缓解炎症。
将一小匙蜂蜜加入适量开水，搅拌均匀后饮用，可舒缓过敏性鼻炎的症状。
偏方三：盐水漱口海盐或优质食盐含有丰富的矿物质和微量元素，可缓解鼻塞和鼻炎症状。
将一小匙盐加入温水中，用来漱口，能够舒缓鼻塞和喉咙疼痛等症状。
偏方四：蒸气熏脸用热水加入一些薰衣草或薄荷精油，然后倒入一个大碗中，将脸部靠近碗口，并用毛巾将头盖住，呼吸热气。
这样能够有效缓解鼻塞、流鼻涕等症状。
偏方五：白果炖雪梨白果有止咳平喘的功效，雪梨能够缓解咳嗽、发热等症状。
将一些去壳的白果加入雪梨中，煮沸后加蜂蜜调味，可缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
偏方六：花粉茶补充足够的维生素和矿物质能够提高身体免疫力，减少过敏反应。
花粉茶中含有丰富的营养成分，可以缓解鼻炎和过敏性鼻炎症状。
偏方七：草本药物一些草本药物，如豆蔻、柿子、葱姜等都有缓解鼻炎和过敏性鼻炎的功效。
可以研制成药膏、药水等，涂抹或饮用。
偏方八：山楂茶常饮山楂茶能够缓解咳嗽、助消化等症状。
山楂茶中含有丰富的胡萝卜素和甜菜碱，对缓解过敏性鼻炎也有一定的疗效。
偏方九：柑橘柑橘中的柠檬酸和维生素C能够增强免疫力，预防和缓解鼻炎和过敏性鼻炎症状。
常饮柑橘汁，吃柑橘干能够缓解上呼吸道炎症。
偏方十：鲜竹笋鲜竹笋中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够缓解鼻炎和喉咙干燥等症状。
常吃鲜竹笋能够增强身体免疫力。
偏方十一：干姜片干姜片能够缓解鼻塞和打喷嚏等症状。
过敏性鼻炎中医治疗经典方剂
过敏性鼻炎中医治疗经典方剂过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，中医治疗过敏性鼻炎有着悠久的历史和丰富的经验。
中医认为过敏性鼻炎主要与肺、脾、肾三脏功能失调有关，治疗上多采用调和肺脾、温补肾阳的方法。
以下是几种中医治疗过敏性鼻炎的经典方剂：1. 玉屏风散：由黄芪、白术、防风三味药物组成。
黄芪能补气固表，白术健脾燥湿，防风祛风散寒。
适用于肺脾气虚，表虚不固所致的过敏性鼻炎。
2. 桂枝汤：由桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣组成。
桂枝温经散寒，白芍养血柔肝，炙甘草调和诸药，生姜大枣温中散寒。
适用于风寒型过敏性鼻炎。
3. 辛夷散：由辛夷、白芷、细辛、薄荷、荆芥等药物组成。
辛夷散风通鼻，白芷疏风解表，细辛温肺散寒，薄荷荆芥疏风散热。
适用于风热型过敏性鼻炎。
4. 六君子汤：由党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏组成。
党参白术健脾益气，茯苓利水渗湿，炙甘草调和诸药，陈皮半夏理气化痰。
适用于脾虚湿盛型过敏性鼻炎。
5. 金匮肾气丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子组成。
熟地黄补肾阴，山茱萸山药健脾益肾，泽泻茯苓利水渗湿，丹皮清肝泻火，桂枝附子温补肾阳。
适用于肾阳不足型过敏性鼻炎。
6. 清肺饮：由黄芩、地骨皮、桑白皮、知母、麦冬、天花粉等药物组成。
黄芩清肺泻火，地骨皮清热凉血，桑白皮清肺化痰，知母清热生津，麦冬天花粉滋阴润燥。
适用于肺热型过敏性鼻炎。
7. 补中益气汤：由黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成。
黄芪党参补气，白术炙甘草健脾，当归养血，陈皮理气，升麻柴胡升阳。
适用于气虚型过敏性鼻炎。
8. 养阴清肺汤：由生地黄、麦冬、玄参、贝母、薄荷、桔梗等药物组成。
生地黄滋阴清热，麦冬玄参清热生津，贝母化痰止咳，薄荷桔梗疏风散热。
适用于阴虚肺热型过敏性鼻炎。
每种方剂都有其特定的适应症和作用机制，患者在使用时应该在中医师的指导下，根据自己的体质和病情选择合适的方剂进行治疗。
同时，中医治疗过敏性鼻炎还强调饮食调养、生活起居等综合调理，以达到更好的治疗效果。
过敏性鼻炎患者食疗方
过敏性鼻炎患者饮食禁忌
两物 加水 同煮熟 ，蛋熟 后去壳 再煮 片刻。 吃鸡蛋 喝 汤 ，每 日１次 ，连服 １周。可改善鼻塞、流涕等症状。
辛 夷 豆腐 汤 辛夷 １５克，豆腐２５０克。做法： 将两物 同煮 ，喝汤吃豆腐 每日 １次。可改善鼻塞、头
胀 痛 、流 涕等 症状 。 通 窍饮 川芎１２克 白芷 １０克 ，葱 白２０克。做
含维 生素 Ｃ及维生 素 Ａ的食物 ：菠菜 、大 白菜 、
滋阴茶 萝 Ｉ－３０克，刺梨２个，辛夷、沙参、麦 小 白菜 、白萝 卜等 ；生姜、蒜 、韭菜 、香菜等暖性食
冬 、生地各 １０克。做法 ：将以上食材水煎 ，取汁代茶 物 ；糯 米 、 山 药 、大 枣 、莲 子 、意 仁 、红 糖 和 桂 圆
法 ：以 上各 药 物水 煎服 用 每 日 １次 ，连 用 １周 。可 改 善鼻塞、头胀痛等症状。
菊 花 粥 菊花、桑叶各 １５克 ，粳米 ６０克。做 法 ：先将菊花 、桑叶煎煮去渣取 汁后放入粳米煮粥服
牛 肉 、 含 咖 啡 因 的 饮 料 、 巧 克 力 、柑 橘 汁 、 玉 米 、乳制 品、蛋、燕麦 、牡蛎 、花生 、鲑鱼 、草莓 、 香瓜 、番茄、小麦等食物尽量不吃。
大 葱 半 夏 膏 大葱 １ｏ克，半夏６克，冰片少
许 。做法 ：将半夏烘干 ，研 为细末 、过筛 ，与大葱共 捣如膏 ，再加入冰片少许调 匀。取少量用纱布包裹塞 入鼻 中，左右两侧交替使用 ３０分钟后拿掉 ，每 日２～３ 次。 可 明显 改善 鼻塞 症状 。
辛夷 煮鸡 蛋 辛夷２Ｏ克，鸡蛋２只。做法：上
此外 பைடு நூலகம்冷饮会 降低人体免疫力 ，并造成 呼吸道过 敏。刺激性食物 ，如辣椒 、芥末等 ，容易刺激 呼吸道 黏膜。食物中的人 工色素特别是黄色五号色素 ，以及 香草醛 、苯甲醛、桉油醇 、单钠麸氨酸盐等食物添加 剂也会刺激呼吸道引起过敏 ，应避免食用。
过敏性鼻炎的治疗
过敏性鼻炎的治疗验方1、鲜桔子皮适量,将鲜桔子皮靠近鼻子,越近越好闻之,闻的时间越长效果越佳;晚上睡觉时将2~3个鲜桔子皮放在枕头旁,同样桔皮离鼻子的距离越近越好。
此法对治疗过敏性鼻炎有奇效。
2、配方:菊花10克,栀子花10克,薄荷3克,葱白3克,蜂蜜适量。
制法:将上述药物用沸水冲泡,取汁加蜂蜜调匀。
用法:代茶频饮,每日1剂,连用3~5日。
适应症:急性鼻炎。
3、配方:葱须20克,薄荷6克、蔓荆子15克。
制法:上述药物加水煎,取汁即可。
用法:代茶饮用,每日1剂。
适应症:急,慢性鼻炎。
4、配方:生姜9克,大枣9克,红糖70克。
制法:上述药物加水煎,取汁即可。
用法:代茶饮用,每日1剂,连用3~5日。
适应症:急性鼻炎。
5、配方:炮姜10克,炙甘草20克。
制法:上述药物加水煎,取汁即可。
用法:早晚分服,每日1剂。
适应症:急性鼻炎。
6、配方:葱适量。
制法:将葱捣烂取汁。
用法:每晚用药棉蘸葱汁,轮流塞鼻炎内。
适应症:鼻炎。
根据病因分析,对风热性鼻炎就要以祛风、化湿、清热、开窍为治疗原则;对风寒性鼻炎就要以解表、祛寒、化湿、开窍为原则。
7、苍耳子30-40个,轻轻捶破,放入小铝锅内,加入麻油50克,文火煎炸苍耳子,待苍耳子炸枯时,滤取药油装入清洁瓶内备用。
用时以消毒小棉球沾药油少许涂于鼻腔内,每日2-3次,两周为一疗程。
注:药油涂入鼻腔时,应尽量涂进鼻腔深部。
使用本法应持之以恒,尽量不要间断,治愈为止。
8、上等龙井茶 30克 ,川黄柏 6克 ,共研细末 ,以少许药粉嗅入鼻内 ,每日多次。
具有清热泻火、解毒排脓之功效。
主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物自觉鼻臭等症。
9、孩儿茶适量 ,研为细末 ,吹鼻 ,每日 3次。
具有清热化痰、消肿排脓之功效。
主治鼻窦炎流脓者。
10、苦葫芦子 30克 ,将上药捣碎并置于净瓶中 ,以 150毫升好酒浸之 ,1周后开封 ,去渣备用。
用时取少许滴入鼻中 ,每日 4次。
可通窍。
主治鼻塞、眼目昏痛等。
过敏性鼻炎食疗方法
过敏性鼻炎食疗方法
过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，可以通过饮食来缓解症状。
以下是一些过敏性鼻炎的食疗方法：
1. 食用蜂蜜：蜂蜜具有抗过敏的作用，可以减轻鼻腔炎症。
每天早晨空腹食用一勺蜂蜜，或者将蜂蜜与温水混合饮用。
2. 多食用富含维生素C的食物：维生素C可以提高免疫力，减轻过敏症状。
多食用柑橘类水果、绿叶蔬菜、苹果等富含维生素C的食物。
3. 减少食用刺激性食物：刺激性食物如辛辣食品、酒精、咖啡等可以加重过敏症状，应该尽量避免食用。
4. 增加Omega-3脂肪酸的摄入：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻鼻腔炎症。
多食用鱼类、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。
5. 少吃油腻食物：油腻食物容易引发鼻腔炎症，应该尽量减少摄入。
6. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以稀释黏液，减轻鼻腔炎症。
7. 饮食清淡：避免摄入过多的糖和油脂，保持饮食清淡，有助于缓解症状。
请注意，食疗只是辅助治疗手段，如果症状严重或持续，请及时就医。
一个治疗过敏性鼻炎的好方子小青龙汤，三五天就会见效
⼀个治疗过敏性⿐炎的好⽅⼦⼩青龙汤，三五天就会见效⽂⼩叔说，很多⼈就是这样胖起来的，想减肥的⼈要学会好好吃饭。
#养⽣#健康#减肥视频号关于⿐炎⼩叔前⼀阵⼦写过⼀篇⽂章，专门介绍了⼀个治疗⿐炎的⽅⼦，桔梗元参汤，这个⽅⼦是⼩叔开公众号以来分享的⽅⼦中反馈很好的⽅⼦之⼀，好多粉丝⽤这个⽅⼦成功解决了⿐炎问题。
但是依然有很多⼩伙伴说这个⽅⼦对他们⽆效，为什么会这样呢？原来他们得的不是普通⿐炎，⽽是过敏性⿐炎。
现在得过敏性⿐炎的⼈很多，⼩叔⾝边就有好⼏个，⽐如有⼀位⼩姐姐，说⾃⼰对花粉过敏，⼤好春天⼈⼈都喜欢去公园赏花，她打死也不去，说闻到花粉就过敏，⿐⼦痒打喷嚏，打得⼈都虚脱了。
还有⼀位⼩兄弟，年纪轻轻，不到三⼗岁，说⾃⼰春天最容易得过敏性⿐炎，⼀个晚上喷嚏连连，⿐涕直流，⼀个晚上都睡不好，⼀包纸⼱都没了，太难受了。
过敏性⿐炎主要症状就是⿐痒⿐塞打喷嚏流清⿐涕，尤其以打喷嚏表现最为突出。
为什么这个社会得过敏性⿐炎的⼈越来越多了呢？⼩叔研究了很久才发现，这个时代有⼀种叫做冷饮的东西是过敏性⿐炎的罪魁祸⾸。
⼏乎所有得过敏性⿐炎的⼈都有长期⼤量喝冷饮的历史，他们每天都要喝⼤量的冷饮，冰镇的奶茶或者冰镇的可乐啤酒等等，这样冰镇的饮料直接伤害了肺脏的阳⽓，造成⼤量的寒湿停留在肺⾥⾯，平时没有受寒的时候不会发作，⼀旦遇到外界的寒冷，⾃⾝的阳⽓就抵抗不了了，过敏性⿐炎就会爆发。
诱因可能是吹了空调，可能是吃了寒凉的⾷物，可能是喝了冰镇的饮料，可能是遇到了冷空⽓，或者是遇到了花粉，或者尘螨等等。
黄帝内经早就说了，形寒饮冷则伤肺，肺开窍于⿐，所以要想治好过敏性⿐炎⼀定要戒掉冷饮。
之前⼩叔介绍的桔梗元参汤对过敏性⿐炎有⼀定效果，但是对受寒⽐较严重的，⽐如既有表寒⼜有⾥寒的过敏性⿐炎效果就差了。
打喷嚏流清⿐涕这些都是表寒，长期⼤量喝冷饮⼜会造成肺⾥⾯有寒湿，这样⾥外寒邪夹击下过敏性⿐炎最难治。
最难治，不是不可以治，⼩叔终于发现了⼀个专门针对这种过敏性⿐炎的⽅⼦，它就是医圣张仲景的名⽅⼩青龙汤。
治过敏性鼻炎的土方法
治过敏性鼻炎的土方法
治疗过敏性鼻炎的土方法可能包括以下几种：
1. 盐水漱口：每天用温水添加少许盐进行漱口，可以减轻鼻腔内的炎症和过敏反应。
2. 蜂蜜和姜汤：将一汤匙蜂蜜和一小块姜放入一杯热水中，搅拌均匀后饮用。
姜具有抗炎和抗过敏的作用，蜂蜜则有助于缓解症状。
3. 辣椒粉：将辣椒粉放入温水中，用棉球沾取后轻轻擦拭鼻腔，可以帮助减轻充血和流鼻涕的症状。
4. 茶树油蒸气疗法：将几滴茶树油加入热水中，用毛巾盖住头部，呼吸蒸汽，可以缓解堵塞和清洁鼻腔。
5. 中药熏蒸：利用中药熏蒸的方法，例如使用艾叶、桉树叶等中药材进行蒸熏，可以缓解鼻塞和减轻过敏症状。
虽然这些土方法在一定程度上可以缓解过敏性鼻炎的症状，但并不能根治疾病。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并接受专业治疗。
治疗过敏性鼻炎的中医经典方剂
治疗过敏性鼻炎的中医经典方剂过敏性鼻炎是一种古老的疾病，古时中医称为“鼻鼽”。
这是《诗经》中的一首：夜晚醒来睡不着，打喷嚏是有人在思念；晚上睡不着觉，眼泪鼻涕如大雨泻下。
此意从医学的角度审视，打喷嚏，不断地流鼻涕就是过敏性鼻炎的一些症状。
小技巧遇到鼻塞的症状时：可以用苍耳油擦拭缓解。
方法如下：另外：平时可以随时按摩鼻翼两侧的迎香穴，起到疏散风热、通利鼻窍的作用。
方剂参考【处方一】白芷12g 苍耳子3g 辛夷12g乌梅20g 花椒3g 干姜3g人参叶12g 当归10g 黄连3g黄柏12g 甘草12g【功效】益气固表，散寒通窍止涕。
【适应症】鼻痒，喷嚏，涕清，鼻塞，遇风加重。
【处方二】葫芦巴10g 阳起石3g 藁本10g盐小茴香6g 补骨脂10g 肉豆蔻6g苍耳子3g 辛夷6g【功效】温补肾阳，助阳通窍。
【适应症】过敏性鼻炎之鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞时作。
【处方三】玉屏风散加减黄芪20g 防风12g 白术15g细辛3g 白芷10g 苍耳子10g辛荑花10g 蝉衣9g 地龙10g党参15g【功效】益气固表，祛风散寒。
【适应症】喷嚏、鼻痒、流涕、鼻塞，伴汗出恶风，面色恍白，舌淡苔薄白，脉浮虚。
注：中医药治疗疾病的基本原则是辨证施治，辨证施治是基础。
在实际工作中，辨证要与辨病相结合。
需要说明的是，有关方剂组成谨供有经验者参考，建议没有任何中医药知识的读者可以按文中的内容向中医师咨询后再作参考。
预防大于治疗1、从自身做起要有自知之明：首先要查过敏原，了解自己对哪些变应原过敏，日常生活中尽量避免接触。
2、从娃娃抓起：越早治疗越好。
3、治标也要治本：增强免疫力，改善体质。
今日推荐濞敏舒：消毒抑菌、清洁鼻腔，适用于过敏性鼻炎。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
过敏性鼻炎的食疗方
由于秋冬季干燥，容易引起过敏性鼻炎的发作，张李兴还特别介绍了一些常用食疗方。
空气干燥，宜润宜养，黄芪、女贞子、党参、生熟地、百合、山药、黄精、玉竹、沙参、麦冬、天冬、枸杞、菊花、柏子仁、茯苓、白术、松子仁、薏仁、芡实、虫草、燕窝、核桃、梨、柚子、苹果、银耳、红枣、莲子、杏仁、白果、蜂蜜都是不错的选择。
针对肺气虚弱型体质，张李兴推荐了两款防治过敏性鼻炎的食疗汤水。
1、加味参麦汤：人参10克、麦冬20克、黄芪30克、大枣30克、百合30克、白芷10克、冰糖适量，煲汤水饮用，或者在煲肉汤时加入。
2、银耳白果汤：银耳20克、白果10克、黄芪30克、西洋参5克、大枣20克、核桃20克、山药30克、百合30克煲水饮，或者用作煲汤的辅料。
过敏性鼻炎的自我防治
针对体质和过敏原，张李兴对过敏性鼻炎的自我防治提出了六条建议：
1、勿熬夜，勿久坐不动、长时间用电脑；勿对着空调或风扇直接吹。
2、勿过食生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。
3、坚持早晚深呼吸锻炼，如能游泳、慢跑等锻炼更好。
4、鼻子干痒时可用冷水吸洗数次，或用淡盐水滴鼻、洗鼻，坚持数天。
5、发作时饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。
6、生活规律、简单。
《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
“撑”出来的“病”：1、怠惰乏力
摄入食物过多，肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，很多人都有餐后容易困倦的体验，这是大脑血液供应不足的表现。
所以，很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足的精力充沛、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。
这是由于人体气血长期聚集在肠道消化食物，人体其他部位的脏腑组织气血供应反而不足。
“撑”出来的“病”：2、胃肠疾病
由于不断的、大量的进食，胃肠道负担加重，极易损伤胃肠道，《内经》说的“饮食自倍，肠胃乃伤”就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。
在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会导致胃炎、肠炎以及慢性肠道病变。
“撑”出来的“病”：3、代谢障碍综合征
饮食中营养过剩，导致体内蛋白质、脂肪摄入过多，是一种变相的多食。
人体不能充分代谢与利用这些营养，就会变为痰、湿等病邪损伤脏腑，从而引起疾病。
《黄帝内经》说：“膏粱之变，足生大疔，受如持虚。
”膏是指油腻的食物，粱是指精美的食物，二者相合表示过食肥美油腻的食物，这不仅可以使人变生疔疮类疾病，而且这种体质容易招致任何疾病，罹患疾病就像拿着空罐子装东西一样容易。
《黄帝内经》说：“凡治消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，肥贵人，则高粱之疾也。
”这其中包括肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、心脑血管病、肢体痿废、心肺气虚等疾病，均与此类饮食有关。
“撑”出来的“病”：4、提前衰老
过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤。
我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。
谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。
”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。
因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。
调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁；90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。
所以俗话说：“有钱难买老来瘦。
”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
撑着了？那就禁食吧——注意：后果很严重！我们强调饮食过饱、肥甘厚味太重对身体存在伤害，提倡少食对健康的价值，但这并不意味着饮食可以无限制地节制，很多女性为减肥瘦身而采取节食，不吃主食、肉食，只吃水果、蔬菜，其结果同样会出现很多疾病。
禁食危害1、神经性厌食
神经性厌食症，往往见于节食的女孩，在认为自己胖、自己不够漂亮时，想通过节食来达到美丽苗条的目的。
开始是有意识地控制饮食，但逐渐地把对胖的厌恶转移到食物上来，这种意识就变成一种身体的本能反应，见到食物就出现排斥，最后即使是自己想吃东西，身
体的神经系统也无法同步，这就形成了神经性厌食症。
很多得这种病的女孩，最后都活活饿死了。
禁食危害2、月经紊乱甚至闭经
由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。
更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。
因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。
正解：何时少食最适宜？
很多人为了减肥瘦身拼命节食，常常从晨起就不吃饭，这样一来，时常饿得头晕眼花，有气无力，不仅感觉不到身体的健康活力，甚至饿出很多疾病。
那到底何时少吃为好呢？古人有句养生口诀，就告诉了我们适当的少食时机——“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少吃申后饭”。
申时即下午3～5点，这实际是建议我们晚饭要少吃或不吃。
当然，古代科技不发达，没有什么照明设备，天一黑就早早上床睡觉，所以吃了东西很难消化。
我们现在虽然夜生活较长，但晚饭后的工作量、活动量相比白天要少很多，所以，建议晚饭少吃一些。
有的人从青春期开始就没有摆脱过痘痘的烦恼，一直到现在都奔三奔四的岁数了，痘痘还是那么不依不饶。
试过各种各样的祛痘产品和药膏，但对于那些顽固的痘痘还是一点作用都没有。
虽然中医的方法都是又慢又煎熬，但围堵痘痘长期失败的你是否考虑过用老中医的土方法来进行祛痘。
长痘原因：痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。
但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。
中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。
这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。
方法1：天然芦荟敷脸。
原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。
《本草纲目》就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤等作用。
因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。
具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，
并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
方法2：新鲜土豆片敷脸。
原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。
土豆属于碱性的食物，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时祛痘印、祛斑止痒功效更佳。
具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。
洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10－15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
方法3：马齿苋草汁敷脸。
千万不能讳疾忌医
原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。
特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。
具体步骤：马齿苋草（在中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。