双人瑜伽体式和含义
十个最简单的双人瑜伽动作
十个最简单的双人瑜伽动作双人瑜伽是一种身心合一的锻炼方式，不仅可以增强身体的灵活性和平衡力，还可以培养双方之间的默契和互动。
下面是十个最简单的双人瑜伽动作，让我们一起来学习吧！动作一：对坐姿（seated back-to-back）步骤：1. 两人背靠背坐在地上，保持挺直的脊柱。
2. 双方的手臂向后弯曲，尽量让手指相互触碰。
3. 呼吸平稳，保持5-10个呼吸。
动作二：合力姿势（double downward dog）步骤：1. 一人以俯卧撑姿势站立，手臂伸直，臀部向上抬起。
2. 另一人趴在第一人的背上，成为一个斜坡形状，手臂伸直。
3. 保持5-10个呼吸。
动作三：合力前屈（double forward fold）步骤：1.两人面对面站立，手牵住对方的手臂。
2. 同时向前弯腰，尽量让上半身贴近大腿。
3. 保持5-10个呼吸。
动作四：交叉式伸展（cross-legged stretch）步骤：1. 两人分别盘腿坐下，一个脚盘在对方大腿上。
2. 伸直背部，手臂向上伸展。
3. 保持5-10个呼吸后交换腿。
动作五：合力姿势（double tree pose）步骤：1. 一人站立，另一人将脚踝放在第一人的大腿上。
2. 双方手臂伸直，搂抱在一起。
3. 保持5-10个呼吸后交换腿。
动作六：倒立动作（double handstand）步骤：1. 一人做倒立，另一人在后方站立，扶住第一人的腿。
2. 保持平衡，尽量保持身体的水平位置。
3. 保持5-10个呼吸。
动作七：合力俯卧撑（double push up）步骤：1. 一人采取俯卧撑姿势，双手触碰地面。
2. 另一人跪在第一人身后，双手放在第一人背上。
3. 同时向下弯曲手臂，然后推起来。
4. 保持5-10个呼吸后交换角色。
动作八：座位互换（seat exchange）步骤：1. 两人坐在地上，双脚伸直。
2. 一人抬起双腿，趴在另一人身后，双腿交换位置。
3. 转换坐位，保持5-10个呼吸。
双人瑜伽原文稿
双人瑜伽原文稿
导读：双人瑜加是以情侣夫妻配对练习体位法为特色的瑜珈，非派别，因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
下面全面介绍双人瑜伽功效及练习动作文字版。
动作一：女俯卧，双手握住双脚踝，向上提升整个身体，成弓式。
男跪于女性身后，后仰，将双手放于脚底，成路驼式。
功效：均能充分伸展颈、胸、腹、腿部肌肉与韧带，增强脊柱弹性，调理按摩腹部器官和肌肉，增强肾功能，平衡神经系统。
动作二：两人反方向并排站立，分别将自己的右脚后跟放在左腹沟处，膝盖指向身体外侧。
右手相扣于各自的的身体后侧。
左手上举，十指交叉。
注意均匀呼吸，保持身体平衡，3-8个呼吸后换另一侧。
功效：促进脊柱伸展，平衡背部、腹部和腿部肌肉的平衡发展，提升身体能量，稳定情绪。
动作三：两人成T字支撑，手臂、躯干与大腿保持在同一平面上，左手均放于双方脚踝处，与地面平行。
功效：强化手臂、肩部、背部、腹部、腿部肌肉，提高心脏机能，稳定身体各系统。
动作四：两人并肩弓箭步站立，一手放于对方腰侧，一手向上带动脊柱伸展。
功效：增强腿部、骨盆、腹部和脊柱的稳定性，充分延展上半身，打开胸廓，增强心肺功能。
动作五：两人背靠背跪坐，男方向前屈身，额头着地，双肘撑地，手心相合。
女方顺势后仰靠在对方背部，同时，将双手向后伸出，放于男方双手间。
功效：伸展放松胸、背部，灵活脊柱，打开胸腔。
增加亲密度。
动作六：女方躯干前屈，额头着地，双手交叠放于额下。
男方跪于女方身后，身体前屈，伏于女方下背部，双手前伸，放在女方双肩处。
功效：放松整个身体，平静神经系统。
十二式双人瑜伽
1、半莲花扭转式半莲花扭转式（资料图）拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经。
2、眼镜蛇式＋幻椅式眼镜蛇式＋幻椅式（资料图）眼镜蛇式锻炼男性腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。
补养脊柱，解除便秘的困扰。
女性练习时，对于纠正月经失调等毛病也很有效。
3、骆驼式骆驼式（资料图）伸展和强壮脊柱。
它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。
这个姿式对于纠正驼背和两肩下垂的不良作态有极佳效果。
4、鱼式鱼式（资料图）使肠脏和其他内部器官得以伸展，刺激胰脏，促进消化系统。
扩展胸部，对消除支气管炎有好处，促进深长呼吸，背部区域得到扩展，肩关节放松，让一股新鲜血液滋养脊柱神经。
背部反拱，有助于纠正背部。
5、V字式V字式（资料图）强壮腹部肌肉，改善内脏下垂，修正腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以正常作用。
消除腹部脂肪，有束臀的功效。
促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛。
6、脊柱扭转式脊柱扭转式（资料图）转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转，要用颈引起脊柱上挺。
可消除肩、脖颈的淤血，使脊柱更加柔软，防止背痛和腰部风湿痛。
7、顶峰式顶峰式（资料图）跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1－2分钟。
久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和肩膀疼痛，强壮坐骨神经。
8、头倒立式头倒立式（资料图）头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式。
它使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和机敏。
涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺(垂体)有益。
也会消除失眠和记忆力衰退的症状。
同时，还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进。
有助于防治脱发秃顶。
内脏器官也获得极为需要的休息。
这个姿式使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有益。
9、双莲花式双莲花式（资料图）坐，左脚放右腿之上，贴近肚脐，右脚再放左腿之上，接近肚脐，脊柱伸直正常呼吸。
可增加上半身的血液循环。
适合夫妻做的瑜伽体式
适合夫妻做的瑜伽体式瑜伽是一种非常适合夫妻一起练习的运动。
通过瑜伽的体式可以加强夫妻之间的身体密切接触，减少冲突，增强信任。
下面是适合夫妻做的瑜伽体式，按照不同的难度等级排列。
初级：1. 观众式（Sukhasana）这个体式非常简单。
夫妻俩可以坐在地上相对而坐，把大腿交叉在一起，放松身体。
两人可以交流感受，放松身心。
2. 合掌式（Praanamasana）这个体式非常容易，也非常有用。
夫妻俩可以面对面站在一起，双脚并拢，双手合十。
这个体式可以让夫妻之间有温馨的眼神交流。
3. 树式（Vrikshasana）夫妻俩可以面对面站在一起，右脚跨到左大腿上，双手合十，身体向前倾斜。
这个体式可以让夫妻之间有更深入的身体接触。
中级：4. 角式（Upavishta Konasana）这个体式需要比较大的柔韧度。
夫妻俩可以坐在地上相对而坐，双腿伸直。
然后将双脚分开至身体两侧，并在身体前方伸出双手。
尽量靠近对方，让背部充分伸展。
5. 飞鸟式（Adho Mukha Vrksasana）这个体式需要力量和平衡。
夫妻俩可以站在一起，手挽手，站成一个倒的V字形。
然后一起向上跳起，手臂离开地面向上伸展。
这个体式可以加强夫妻之间的互信。
高级：6. 椿式（Urdhva Dhanurasana）这个体式需要较好的柔韧度和身体力量。
夫妻俩可以面对面站在一起，然后手臂环绕对方的背部，手掌贴紧对方的胸部，然后向后弯曲。
两人的背部在空中相遇，同时保持重心平衡。
7. 神犬式（Adho Mukha Svanasana）这个体式需要较好的身体柔韧度和平衡能力。
夫妻俩可以并排站在一起，然后双手向前伸展，双脚分开。
一只手抓住另一只手臂，同时将身体向前向下弯曲，尽量靠近对方，形成一个“V”形。
总体而言，夫妻俩可以根据各自的实际情况选择对应的瑜伽体式。
瑜伽不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种交流的方式。
通过瑜伽体式加强夫妻之间的亲密关系，是每个家庭都应该尝试的。
动作模板双人
动作模板双人
动作模板双人是一种适合两人合作完成的健身动作模板，通过双人合作完成一系列动作，不仅可以增强身体力量和灵活性，还可以增进两人之间的默契和信任。
下面将介绍一些常见的双人动作模板，希望能够给大家带来一些健身灵感。
1. 俯卧撑手挽手。
两人面对面站立，双手交叉挽在一起，其中一人做俯卧撑动作，另一人保持站立不动。
这样可以增加俯卧撑的难度，也可以增进两人之间的默契和配合能力。
2. 伸展体前屈。
两人面对面站立，双手交叉握住对方的手腕，然后一起向前弯腰，尽量让手臂伸直，感受到背部和腿部的拉伸。
这个动作可以增加身体的柔韧性，也可以增进两人之间的信任和配合能力。
3. 交叉卷腹。
两人面对面躺在地上，双腿交叉并紧紧贴在一起，然后同时做卷腹动作，尽量触碰到对方的手。
这个动作可以锻炼腹部肌肉，也可以增进两人之间的默契和配合能力。
4. 侧手倒立。
一人做倒立动作，另一人站在旁边扶着倒立的人的双腿，保持平衡。
这个动作可以锻炼倒立者的平衡能力，也可以增进两人之间的信任和配合能力。
5. 手臂平板支撑。
一人做平板支撑动作，另一人站在旁边扶着平板支撑者的双臂，保持平衡。
这个动作可以增强平板支撑者的手臂力量，也可以增进两人之间的默契和配合能力。
总结。
动作模板双人是一种有趣而又具有挑战性的健身方式，不仅可以锻炼身体，还
可以增进两人之间的默契和信任。
在进行双人动作模板时，一定要注意保护好对方，避免受伤。
希望大家可以尝试这些双人动作，享受健身的乐趣。
双人瑜伽
双人瑜伽【导读】裙子摇曳，现出女人的魅力，可不争气的赘肉，凸出来，破坏美观。
那怎么样才能甩掉赘肉呢？双人瑜伽来帮忙，还你收腰、瘦腿、瘦脸等。
下面妈网为大家具体介绍与双人瑜伽有关的知识，大家赶紧mark起来。
双人瑜伽顾名思义就是两个人一起练习的瑜伽，主要通过协调的动作，和互借对方的力量来练习。
练习时，讲究两人之间的默契度，如果默契不好，很容易扭伤，所以，在练习双人瑜伽前，应找对搭档，并与搭档沟通好。
双人瑜伽不仅是力与美的结合，还能刺激身体各部分，如筋骨、肌肉、内脏、神经等，以便达到修身的效果。
另外，练习双人瑜伽能矫正异常的脊椎，强壮体魄，并且把氧气送到每个细胞，平衡身体。
双人瑜伽与单人瑜伽完全不同。
单人瑜伽强调独立完成各种动作，而双人瑜伽强调默契配合，完成一些高难度的动作。
虽然在练习时，可能因双方的柔韧度不同而影响效果，但持续练习，将会收获到意想不到的效果。
双人瑜伽的好处双人瑜伽适合朋友或者情侣练习，因为朋友长期相处，默契度较好，而情侣因爱在一起，自然会互相迁就，练习时必能达到事半功倍的效果。
那练习双人瑜伽有好处吗？练习双人瑜伽好处有哪些呢？一起来看看吧。
1、双人瑜伽能增愉悦双人瑜伽与传统的单人瑜伽不同之处之一在于动作不是规规矩矩，有一定难度，练习者一般不会感到太闷，而且感觉心情愉悦，因为练习时常会互相打闹、开玩笑。
2、双人瑜伽容易坚持双人瑜伽坚持下来的人较多，因为每次练习时都可以相约好友，增进彼此间的感情，而且如果一方放弃，会影响另一方，所以，为避免破坏关系，很多人都不会选择放弃。
3、双人瑜伽锻炼身体双人瑜伽难度一般，持续练习，能改善人的身心健康，对人身体有好处。
但需注意的是，如果患有严重疾病，最好不要练习瑜伽，因为部分瑜伽动作涉及拉伸和扭转，可能会使患者肾脏器官受影响。
双人瑜伽动作练习双人瑜伽，一定要掌握动作要领，因为这样才能事倍功半，获得理想的效果。
那双人瑜伽动作有哪些呢？在练习时需注意什么呢？大家不妨往下看看：1、贴背前屈式两个人背靠背坐在瑜伽垫上，伸直双腿，勾起脚部，抬头挺胸，让上身与双脚成90度，然后保持臀部背骨贴合，慢慢向上伸展背部，保持动作10-20秒，注意不要拉伤背部，并致颈椎受伤。
双人瑜伽的具体体式
双人瑜伽---感觉二人合二为一、注重彼此的配合、共享身体的伸展~~~让我们一起来感受双人瑜伽吧~~~（附教练配图）
双人瑜伽的练习，旨在锻炼肌肉，提高持续力、增强能量和活力。
通过练习感受两个人合二为一，与对方一起分享深度伸展，释放体内所有的紧张并建立力量和持久力，同时也改善身体柔韧性、平衡和协调能力，达到高质量的现实生活和精神生活。
注意要点：1.练习前，空腹2小时并做好充分热身。
2.
瑜伽是非竞争性的，量力而行。
3.呼吸要一致，做动作时精神要集中。
4.两人力量平均协调，平衡能量。
5.运动后放松休息。
双人瑜伽，其实是一个很有意思的课程，是需要双方配合，共同完成，一起共同享受瑜伽带来的身体舒展！！
上过这个课的MM，都觉得非常的好，有些MM可能考虑到自己一个人没办伴，所以不敢约双人瑜伽课程！
其实，不要紧的，大家一起来约课吧，到时我们也会帮助大家寻找自己课程上的另一半，让大家不仅在会馆里练习瑜伽，还可以交到自己的好朋友，一举多得哦~~~
所以，大家一起来双人吧~~~~~~。
情人节瑜伽练习一起享受身心的平衡
情人节瑜伽练习一起享受身心的平衡情人节瑜伽练习：一起享受身心的平衡情人节是表达爱意和关怀的日子，而瑜伽则是一种可以帮助人们达到身心平衡的运动。
结合这两个元素，情人节瑜伽练习是一个非常特别的方式来庆祝这个浪漫的节日。
通过瑜伽的呼吸和姿势，情侣们可以共同享受身心的平衡和放松。
本文将介绍情人节瑜伽练习的意义及一些适合情侣练习的瑜伽动作。
1. 情人节瑜伽练习的意义情人节瑜伽练习有着独特的意义，它不仅可以加深情侣之间的亲密关系，还可以帮助他们真正地放松身心，找到身心平衡。
瑜伽的呼吸和姿势可以帮助情侣们互相支持，共同进步，并创造一种深度联系的感觉。
2. 瑜伽动作一：合花式合花式是一个非常适合情侣练习的瑜伽动作，它可以帮助情侣们增加彼此身体接触的机会。
情侣们面对面坐下，双脚脚底相接，双手握住对方的手。
然后，情侣们可以一起徐徐向前倾身，伸展背部和腿部。
这个动作可以增进情侣彼此间的信任感和默契感。
3. 瑜伽动作二：擒拿步擒拿步是一种需要情侣之间合作的瑜伽动作。
情侣们相对面站立，伸直手臂，双手握住对方的手。
然后，两人同时抬起一条脚，将手臂伸直并向上延伸，以形成一个均衡的姿势。
这个动作可以提升情侣间的协调性和平衡感。
4. 瑜伽动作三：合一式合一式是一种可以增进情侣之间联系的瑜伽动作。
情侣们站立在一起，一个人将手臂伸至头顶，手指并拢。
另一人站在其对面，将手臂伸向前方，手指也并拢。
然后，两人一起向前弯腰，尽量将手臂延伸并接触。
这个动作可以增加情侣间的默契，并帮助他们感受到彼此之间的能量交流。
5. 瑜伽动作四：双人扭转式双人扭转式是一种可以帮助情侣们寻找身体平衡的瑜伽动作。
情侣们相对坐下，背部挨在一起，并将手臂伸直。
然后，他们可以一起向一侧扭转身体，同时伸直手臂，尽可能地延伸并放松身体。
这个动作可以帮助情侣们释放压力，同时增进身体的柔韧性。
总结：情人节瑜伽练习是一种独特且浪漫的方式来庆祝这个节日。
通过合花式、擒拿步、合一式和双人扭转式等瑜伽动作，情侣们可以共同体验身心的平衡和放松。
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双人瑜伽
也许一个人的瑜伽太孤单，有他相伴，两人互相扶持、互相借力，消耗热量的同时也可以促进情感交流、愉悦身心
什么是双人瑜伽？
双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。
打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。
双人瑜伽的好处
心理学家认为，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。
如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。
从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。
虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。
双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。
瑜伽准备动作
站立式瑜伽--不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。
准备动作：
从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。
男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着生集中注意力。
准备动作来让男
合二为一式
将两只手保持掌心相对的动作，稳住气以后，将放在腰后的双手向上高举，手掌交握。
Tips
初做者为了保持平衡可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。
比翼双飞式
单腿着地，双臂向外伸展开，使自己的胸腔尽量打开，头略微向上扬，调整呼吸。
双人伸展式
右脚(另一方则为相对方向)向右迈出一大步，脚趾向右，左脚内扣45度。
双手侧伸展，右手下落，放在右脚前方，左手则与对方交叠在一起。
保持三个呼吸。
对侧练习，各做五组。
Tips
臀部、背部紧贴在一起，仿佛贴着一堵墙一样，这样能够保证侧弯的时候身体不向前倒。
如果手掌无法落地，可以握住自己的小腿。
燕展翅式
这个动作很简单，双臂上举，双手合十，分别向左右两个方向弯曲45度。
TIPS：
保持腰部的挺直，不要弯曲。
朝拜式
双腿呈弓步，面向一侧，双臂举高，双眼目视前方。
合二为一式
这个动作是最检验两个人的协调能力的，因为男女的身高、比例都不同，在单腿站立时就要凭借腰部互相搂抱的双臂来给予一定的平衡感。
两只手掌心相对。
Tips
初做者可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。
“人”式
男生双脚分开站立，双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1?2分钟。
女生将下半身贴靠上去以增强压力。
Tips
该动作男女可以交替进行。
幻椅式
幻想你们俩的身后有一把椅子。
男生和女生的背部紧靠在一起，呼吸平缓，维持马步动作，竭尽所能地保持身体的平衡。
Tips
以膝盖成90度为最佳标准。
新月式
两人背对背站立，双手放松自然下垂，放在身体两侧。
以臀部为枢纽
向前弯，将头部朝向地板垂下，双手后伸，握住同伴的脚踝或胫骨前方。
不断让脊柱伸长。
将前额向双腿靠近，保持五次呼吸。
Tips>
下落速度尽量缓慢，同时两人之间需要移动几小步以防被对方推倒。
如果可以，将双脚向两侧微微跨出，将额头向双腿间移动，与同伴的额头相触。
坐式瑜伽
在做的时候一定要保持心情愉悦哦！
半新月式
有点类似于新月式的演变，只不过一方是坐在地上，用脚面撑住另一方的脚踝、以保持平衡。
船式
端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上举高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。
保持这个姿势，做三次呼吸。
吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。
Tips
脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。
如果觉得吃力，可以拉开两人之间坐骨的距离，但膝盖要保持紧绷挺直，不能打弯。
后弯式
两人背对背跪坐在地上，同时向后弯曲腰部，双手在上方相交。
传授式
依旧是两人背对背盘腿而坐，彼此将双手向后伸，放在对方的膝盖上。
感觉像是将能量慢慢传达到对方身上。
莲花坐式
这个动作有点接近瑜伽中著名的“莲花坐”，一只手在前放在腿间，一只手从背后绕过去。
脊柱扭转式
转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转，要用颈引起
脊柱上挺。
Tips
此动作可消除肩、脖颈的淤血，使脊柱更柔软，防止背痛和腰部风湿痛。
辅助性动作
如果对方实在太懒，你也可以请对方辅助你做一些动作。
辅助练习可以增强两人对彼此的信任度。
顶峰式
跪坐，双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1~2分钟。
TIPS
久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时还能消除脚跟和肩膀疼痛，强壮坐骨神经。
骆驼式
两人面对面跪立，两膝互相靠近。
男士双手扶住女士的腰部。
女士两腿分开，吸气，两手放在髋部，轻弯脊柱；呼气，两手慢慢扶住脚掌，向后仰头，将脊柱向大腿方向推。
拱桥式
这个动作对专业度的要求较高，没有一定基础的人要小心尝试。
女生
的身体弯成拱桥式，男生在旁边协助即可。
渔网式
女生躺在地板上，手臂和腿部用力向上抬起。
男生协助女生像捞鱼网一样将女生的手和脚拉住并并拢在一起。
幻椅式+眼镜蛇式男生重复做刚才前面的幻椅式，从后面拉住女生的手臂，将女生的身
体尽量拉到与地面水平的位置。
舞蹈式
女生像跳舞时的舞蹈动作一样，将一条腿高高抬起，由男生从后面支撑住身体
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。
打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。
练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。
心电感应
练瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感应最敏锐。
没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。
另一半
双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。
当你的他（她）愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。
能量
我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量；同样，我们相信，爱也是一种能量。
所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。
优美
双人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽。
和谐
肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契，这是瑜伽的承诺。
吸引力
穿越平淡琐碎的时光，借由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的激情，吸引力指数飙升。
信任
练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。
即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富。